Chàng trai 190kg quyết tâm giảm cân, lột xác thành ‘nam thần’ phòng gym

2025-02-07 02:23:56 [Nhận định] 来源：NEWS

Robinson trước và sau khi giảm cân.

Năm 2018,àngtraikgquyếttâmgiảmcânlộtxácthànhnamthầnphògiá vàng hôm nay Jacques Robinson, 23 tuổi nặng 190 kg nhưng trong vòng 1 năm, anh đã giảm cân thành công xuống còn 96 kg. Jacques hy vọng câu chuyện của mình sẽ truyền cảm hứng cho những người muốn giảm cân.

‘Tôi cảm giác không còn là mình nữa, tôi đã trở thành một người hoàn toàn khác’, Robinson nói. ‘Tôi chưa bao giờ nghĩ mình có thể trở về cân nặng dưới 100kg. Phải mất một thời gian, tôi mới thực sự tin rằng mình đã làm được’.

Năm 2017, Robinson bị bệnh nặng, anh co giật tới 7 lần/ngày, hầu như không ngủ và phải uống 30 viên thuốc mỗi ngày. Những căng thẳng do việc bị bệnh khiến Robinson coi ăn uống như một lối thoát. Hệ quả là anh tăng từ 20-30kg vào thời điểm đó.

Sau khi điều trị ở bệnh viện, Robinson quyết định thay đổi cuộc đời: ‘Tôi càng ngày càng tệ hơn và thấy tương lai tệ hại phía trước. Cũng nhiều lần, tôi nghĩ mình sẽ chết’.

Robinson ăn mừng khi giảm được 50kg.

Ban đầu, điều duy nhất Robinson có thể làm là đi bộ. Vì vậy, anh cố gắng đi bộ vào buổi sáng và buổi tối tại nhà. Mặc dù có giảm cân nhưng Robinson quyết định anh sẽ tập tại phòng gym với một huấn luyện viên cá nhân. ‘Và tôi nhận thấy sự thay đổi rõ rệt’, anh nhớ lại.

Hiện tại, Robinson chỉ còn 90kg và cảm thấy mình đã trở thành một con người khác, khoẻ mạnh và không gặp phải các vấn đề về sức khoẻ.

Hiện tại, Robison đặt mục tiêu trở thành một huấn luyện viên cá nhân. Anh hiện làm việc tại phòng gym Fit Factory ở Warkworth, New Zealand.

Chia sẻ câu chuyện của mình là điều anh nghĩ mình có thể làm được để truyền cảm hứng cho nhiều người khác.

Robinson nói rằng, lúc bắt đầu, anh không được truyền cảm hứng từ ai, cũng không có ai cho anh lời khuyên. Và anh không muốn những người cùng cảnh ngộ phải trải qua điều tương tự.

‘Điều đầu tiên mà mọi người cần làm là tạo ra một mục tiêu cụ thể và khả thi. Phải có những mục tiêu lớn nhưng cần chia nhỏ nó ra để bạn không bị choáng ngợp’.

‘Không có một con đường chung cho tất cả mọi người. Mỗi người đều có cách làm riêng. Tập thể dục hàng ngày và đi bộ để cơ thể chuyển động cũng là một sự khởi động không tệ’, Robinson nói.

‘Chúng ta đều có một mục tiêu chung: giảm cân, sống lành mạnh và suy nghĩ lành mạnh’.

Anh hiện đang cố gắng để trở thành huấn luyện viên cá nhân.

9X Kiên Giang được khen là 'cực phẩm' sau khi phẫu thuật và giảm cân

Để theo đuổi đam mê diễn xuất và người mẫu, Trần Đỗ Đăng Khoa (sinh năm 1999) khiến nhiều người ấn tượng khi quyết tâm giảm cân, thay đổi ngoại hình.

(责任编辑：Giải trí)

Sinh viên mới ra trường lo thất nghiệp

Thất nghiệp luôn là nỗi lo lớn với người trưởng thành, đặc biệt là sinh viên mới trường. Cuộc khảo sát 3.000 sinh viên các trường đại học của Viet Youth To Business, AIESEC HCM cho thấy năm 2017, có hơn 200.000 cử nhân thất nghiệp.

Cụ thể, kết quả được công bố là 42% sinh viên mới ra trường thất nghiệp vì không đạt yêu cầu tuyển dụng, 61% sinh viên ra trường tự nhận mình không đủ kỹ năng làm việc, 71% ra trường làm trái nghề.

Các năm sau này, tỷ lệ thất nghiệp của sinh viên mới ra trường có giảm nhưng vẫn khá cao.

Báo cáo mới nhất năm 2020, tổng hợp tình hình việc làm sinh viên tốt nghiệp của 220/236 cơ sở giáo dục đại học (sinh viên tốt nghiệp năm 2019) cho thấy: Tỷ lệ sinh viên có việc làm trên tổng số sinh viên tốt nghiệp đại học đạt 68% (tương đương tỷ lệ thất nghiệp là 32%).

Nhiều sinh viên mới ra trường thừa nhận không có kỹ năng làm việc và không thể kiếm được việc làm. Họ muốn thay đổi nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu. Vietnam Alumni Mentoring đã giúp họ.

Trước đó, theo số liệu khảo sát của Trung tâm Hỗ trợ đào tạo và Cung ứng nhân lực (Bộ Giáo dục đào tạo) năm 2019, tổng hợp tình hình việc làm sinh viên tốt nghiệp của 181/240 cơ sở giáo dục đại học (sinh viên tốt nghiệp năm 2018) cho thấy: Tỷ lệ sinh viên có việc làm/tổng số sinh viên tốt nghiệp là 65,5% (tương ứng tỷ lệ thất nghiệp là 34,5%).

Tỷ lệ sinh viên mới ra trường thất nghiệp 32% và 34,5% vẫn là những con số rất lớn.

Trong khi đó, 69% doanh nghiệp khi được hỏi về công tác tuyển dụng, cho rằng người ứng tuyển thiếu các kỹ năng lao động là khó khăn phổ biến nhất.

Không chỉ thiếu các kỹ năng cần thiết, rất nhiều sinh viên đang rơi vào tình trạng lười biếng, thiếu động lực, mất định hướng, suy nghĩ phi thực tế, lãng phí thời gian vào những hoạt động không lành mạnh. Nhiều sinh viên muốn thay đổi bản thân, cải thiện tình trạng hiện tại nhưng không biết bắt đầu từ đâu.

Cơ hội đào tạo, thực tập và việc làm

Trong suốt thời gian qua, nhiều sinh viên muốn thay đổi bản thân, cải thiện tình trạng hiện tại nhưng không biết bắt đầu từ đâu. Một lựa chọn được nhiều sinh viên quan tâm là Vietnam Alumni Mentoring.

Vietnam Alumni Mentoring (VAM) hoạt động dưới sự bảo trợ của Cộng đồng Cựu sinh viên Kinh tế (UEH Alumni) và sự hỗ trợ của Your Study Support. VAM là một tổ chức phi lợi nhuận, có mục đích hỗ trợ sinh viên có cái nhìn đúng đắn về nghề nghiệp, có những kinh nghiệm cần thiết để phát triển bản thân.

VAM tạo ra một môi trường tích cực gồm các mentor - nhà cố vấn và các mentee -người được cố vấn với các hoạt động góp phần giúp cung cấp kiến thức, kĩ năng, kinh nghiệm cần thiết đến các bạn sinh viên. Đồng thời, VAM tạo cơ hội giúp các cựu sinh viên thực hiện được ý nguyện kết nối, giúp đỡ sinh viên.

Vietnam Alumni Mentoring không chỉ giúp sinh viên nâng cao kỹ năng, sự tự tin…

Với sứ mệnh “Vì một thế hệ sinh viên Việt Nam tự tin và có tinh thần sống vì cộng đồng”, VAM đã trở thành cầu nối giúp sinh viên đến gần hơn với những cơ hội việc làm phù hợp sau khi được VAM đào tạo.

Trong quá trình đào tạo, mentee được kết nối với một mentor trong suốt hành trình mentoring 10 tháng với các buổi gặp mặt 1-1 hằng tháng. Mentee cũng có thể tiếp cận đến mạng lưới mentor của VAM để yêu cầu được mentoring chéo (cross-mentoring) cùng với mentor khác để học hỏi thêm về một chủ đề cụ thể hoặc tư vấn về nghề nghiệp.

Mentee bắt buộc phải tham gia ít nhất 5 buổi mentoring để được chứng nhận bởi chương trình. Mentee cũng bắt buộc viết và chia sẻ các bài học mình nhận được 24-48 tiếng sau buổi gặp mặt với mentor cho cộng đồng mentee. Hoạt động này đã trở thành điểm đặc biệt của Vietnam Alumni Mentoring để truyền tải lời khuyên.

Mentee được tham gia vào các chuyến tham quan công ty đồng tổ chức vởi VAM và doanh nghiệp. Mentee cũng được sắp xếp gặp các lãnh đạo và quản lý nhân sự để hiểu rõ hơn về văn hóa công ty và cân nhắc sự phù hợp đối với lĩnh vực đó.

Vào năm 2019, VAM đã tổ chức thành công chuyến đi đến Nhật với đối tác Renova Inc, một công ty phát triển điện năng lượng tái tạo niêm yết hàng đầu tại Nhật. Các mentee được tài trợ toàn phần và trải nghiệm 4 ngày được tiếp cận với văn hóa làm việc tại Nhật qua các chuyến tham quan đến các doanh nghiệp thuộc các lĩnh vực khác nhau. Chương trình dự kiến được tổ chức thường niên nếu không có đại dịch Covid-19.

Với mạng lưới mentor là các quản lý cấp cao tại doanh nghiệp, các mentee được tiếp cận với thông tin tuyển dụng sớm hoặc độc quyền từ các mentor, và có thể được miễn một số vòng tuyển chọn.

… Mà còn trao học bổng và cơ hội việc làm cho sinh viên.

Trong dài hạn, VAM sẽ tập trung xây dựng một chương trình giới thiệu thực tập bài bản hơn bao gồm các buổi đào tạo cũng như giải case study cho những mentee ứng tuyển thành công để giúp các bạn chuẩn bị tốt hơn cho kỳ thực tập cũng như công việc chính thức sau khi tốt nghiệp.

Các buổi đào tạo được tổ chức thường xuyên dưới hình thức offline và online cho cả mentee và các sinh viên không phải là mentee của chương trình. Hoạt động này mời đến những nhà đào tạo chuyên nghiệp và diễn giả có kinh nghiệm để tổ chức các buổi workshop nhằm giúp mentee rèn luyện kỹ năng, xây dựng sự tự tin vào bản thân và học hỏi các kiến thức ngành.

VAM hợp tác với các tổ chức giáo dục hàng đầu để mang đến những cơ hội học tập tốt nhất dành cho mentee. Năm 2020, cộng đồng mentor khởi xướng chương trình học bổng của riêng họ.

Với những nỗ lực lớn của mình, VAM đã, đang và sẽ giúp đỡ sinh viên mới ra trường, giúp họ rèn luyện kỹ năng, tự tin và tiếp cận với các cơ hội việc làm tốt.

Ngọc Minh

" alt="Sinh viên tham gia Vietnam Alumni Mentoring nâng cao kỹ năng nghề nghiệp" /> ...[详细]

Nhận định, soi kèo Buriram United vs Port FC, 18h00 ngày 2/2: Sáng kèo dưới

Hồng Quân - 31/01/2025 19:57 Nhận định bóng đ ...[详细]

Giám đốc Sở GD

“Mỗi năm phải xây mới 30 trường học, bởi dân số cơ học về Hà Nội rất lớn”.

Ông Trần Thế Cương dẫn chứng, như quận Bắc Từ Liêm, có năm tăng thêm 3 phường, mỗi phường trung bình khoảng 20.000 dân.

“Hiện nay cũng đang gặp phải nghịch lý là Hà Nội đang thiếu khoảng hơn 7.000 giáo viên, thế mà lại phải tinh giản bộ máy. Học sinh và số trường tăng lên, song giáo viên lại phải giảm. Đây cũng là vấn đề rất khó khăn đối với ngành giáo dục đào tạo”.

Tuy nhiên, theo ông Cương, thành phố cũng đã dành một nguồn kinh phí để đầu tư, giao cho các ban dự án để xây dựng các công trình mới, giúp cho ngành giáo dục và đào tạo gỡ khó.

Giám đốc Sở GD-ĐT đánh giá công tác đầu tư cơ sở vật chất và xây dựng trường học là một trong những thành tựu nổi bật của ngành giáo dục và đào tạo thủ đô trong năm 2021.

Ông Trần Thế Cương, Giám đốc Sở GD-ĐT Hà Nội. Ảnh: Thanh Hùng

Cụ thể, công tác xây dựng trường chất lượng cao và trường chuẩn quốc gia được quan tâm. Hà Nội hiện có 22 trường chất lượng cao, trong đó có 16 trường công lập. Đến tháng 11/2021, tỷ lệ trường đạt chuẩn quốc gia toàn thành phố là 62,5% (1.730/2.768 trường), trong đó công lập là 76,9% (1.695/2.204 trường).

Năm học mới 2021-2022, khối các trường trực thuộc Sở được thành phố xây mới, thành lập mới là 6 trường học các cấp (trong đó 3 trường công lập và 3 trường tư thục) với tổng mức đầu tư dự kiến là 920 tỷ đồng; cải tạo, sửa chữa 45 trường với tổng kinh phí dự kiến là 166 tỷ đồng. Bên cạnh đó, bố trí khoảng 204 tỷ đồng để mua sắm bổ sung trang thiết bị dạy học tối thiểu cho các trường trực thuộc, trong đó đặc biệt ưu tiên các trường thành lập mới và các trường xây dựng mới chuẩn quốc gia, công nhận lại chuẩn quốc gia trong năm 2022.

Các quận, huyện, thị xã đã xây mới, thành lập mới 45 trường học các cấp học, với tổng mức đầu tư dự kiến là 1.965 tỷ đồng; cải tạo, sửa chữa được 560 trường học các cấp học với tổng mức đầu tư dự kiến hơn 4.842 tỷ đồng; đã bố trí khoảng 1.260 tỷ đồng để mua sắm bổ sung trang thiết bị dạy học tối thiểu, đặc biệt thiết bị cho lớp 1 và lớp 6; bố trí kinh phí mua sắm bổ sung dự kiến khoảng 706 tỷ đồng từ nguồn kinh phí quận, huyện, thị xã và kinh phí hỗ trợ của thành phố.

Năm học 2021-2022, Hà Nội có 2.835 trường mầm non, phổ thông và 1 trường trung cấp chuyên nghiệp với 2.206.906 học sinh; 138.090 giáo viên; 72.796 phòng học (tăng 51 trường, 6.239 lớp và 67.219 học sinh so với cùng kỳ năm học trước).

Thanh Hùng