Bảng xếp hạng U15 Việt Nam tại giải U15 Đông Nam Á 2019

"Ấn Độ vẫn sẽ là một địa điểm tốt để phát triển và chúng tôi sẽ tiếp tục theo hướng đó. Chúng tôi sẽ chia sẻ chi tiết hơn về bước đầu tư tiếp theo ở Ấn Độ trong những tháng tới", Chủ tịch Foxconn, ông Young Liu nói với các cổ đông tại cuộc họp thường niên của công ty hôm 23/6 vừa qua.

"Về phần Đài Loan, việc mở rộng đầu tư sẽ tập trung vào 3 lĩnh vực bao gồm xe điện, robot và các thiết bị y tế thông minh, lĩnh vực mà Foxconn coi là động lực tăng trưởng cho tương lai", ông Liu nói.

Đài Loan, Ấn Độ và Việt Nam là những địa điểm mà Foxconn tập trung mở rộng sản xuất trong 2 năm qua. Ông Liu cho biết công ty đã đầu tư hơn 371 triệu USD vào Ấn Độ và hơn 203 triệu USD vào Việt Nam trong năm 2018 và 2019.

Việt Nam là trung tâm sản xuất lớn nhất của Foxconn ở Đông Nam Á và có công suất lớn hơn ở Ấn Độ, theo ông Liu.

Điện thoại Pixel 5 sắp ra mắt của Google sẽ được sản xuất tại Việt Nam vào cuối năm nay bởi FIH-Mobile, chi nhánh của Foxconn, nhiều nguồn tin chia sẻ với Nikkei Asian Review.

Trong khi các cơ sở của Foxconn ở Ấn Độ sản xuất các iPhone thế hệ cũ hơn như iPhone XR và iPhone 8, cũng như TV và smartphone cho các công ty như Xiaomi, Nikkei cho biết.

Foxconn đã chuyển 1 số dây chuyền sản xuất trở lại Đài Loan do thuế quan trừng phạt của Washington đối với hàng nhập khẩu của Trung Quốc và cũng vì một số lo ngại của khách hàng Mỹ về vấn đề an ninh.

Mỹ và Trung Quốc đã mắc kẹt trong cuộc chiến công nghệ kể từ năm 2018, khiến các công ty buộc phải giảm rủi ro bằng cách đa dạng hóa sản xuất. Ông Liu cho biết trong cuộc họp thường niên năm ngoái rằng Foxconn đã sẵn sàng cho các động thái đa dạng hóa của khách hàng khi cần, với 25% tổng năng lực sản xuất ngoài Trung Quốc và các cơ sở sản xuất tại 16 quốc gia.

Hải Nguyên (Theo Nikkei Asian Reivew)

Apple thúc giục đối tác TQ lắp ráp iPhone cạnh tranh với Foxconn

Để giảm phụ thuộc vào Foxconn, Apple đang khuyến khích đối tác Trung Quốc mở rộng kinh doanh và có thể cạnh tranh với nhà gia công đồ điện tử lớn nhất thế giới này để lắp ráp iPhone.

Ông Lê Hùng Mạnh, Tổng Giám đốc công ty Gia Hòa, giới thiệu căn hộ tương lai của Ánh Viên tại Công trình xây dựng The Art

Sau khi đi vào lịch sử bơi lội Đông Nam Á với 8 Huy chương vàng cá nhân và phá 8 kỉ lục trong 1 kì Seagames vào tháng 6/2015, thời điểm Căn hộ The Art của Công ty Gia Hòa vừa khởi công, chủ đầu tư đã tặng Ánh Viên 1 Căn hộ The Art - block Picasso tại lầu 8, con số tương ứng với những thành tích vượt trội của nữ kình ngư.

Ánh Viên (thứ 2 từ phải sang) và HLV Đặng Anh Tuấn (thứ 3 từ phải sang) cùng gia đình ông Lê Hùng Mạnh tại Công trình dự án The Art- block Picasso

Sau 6 tháng thi công, Căn hộ The Art - block Picasso hiện đang xây dựng đến tầng thứ 8, và sẽ hoàn thiện vào tháng 12/2016.

Căn hộ của Ánh Viên có diện tích 70 m2 gồm 2 phòng ngủ, có tầm nhìn ra hồ bơi Ánh Viên, được đặt theo tên nữ kình ngư 19 tuổi.

Ánh Viên (thứ 2 từ trái sang) được chủ đầu tư giới thiệu vị trí hồ bơi sẽ được mang tên mình để khuyến khích phong trào bơi lội  cho các em thiếu niên

Hồ bơi có diện tích 1.800 m2, được xem là rộng nhất khu đông TP.HCM, hiện tại đã thi công xong phần đáy, và dự kiến hoàn thành vào cuối quý I năm 2016.

Căn hộ Ánh Viên được tặng là loại 70 m2 gồm 2 phòng ngủ - 2 WC, trang bị đầy đủ nội thất

Ánh Viên chia sẻ, căn hộ The Art sẽ được nữ kình ngư giữ lại như một kỉ niệm đẹp của năm 2015.

Sau kì nghỉ ngắn, Ánh Viên và HLV Đặng Anh Tuấn sẽ trở lại Mỹ tiếp tục khổ luyện với mục tiêu lọt vào vòng chung kết Olympic 2016 và không kịp ở lại ăn Tết Nguyên đán cùng gia đình.

Trung Phạm

Động tác 1: Trap Bar Deadlift

Động tác Trap Bar Deadlift rất phù hợp với những người mới bắt đầu.

- Tư thế chuẩn bị, đứng vào trong tạ đòn dạng trap bar. Tư thế ngồi xổm, khuỵu gối, hai chân mở rộng. Hai tay cầm vào tạ.

- Dùng lực ở chân để nâng tạ đứng dậy, sau đó từ từ hạ xuống trở về vị trí ban đầu. Thực hiện động tác 5 lần.

Lưu ý: Chỉ nâng tới khi người gần thẳng, tránh đứng thẳng bởi sẽ gây tổn thương cho cột sống.

Động tác 2: Sumo Deadlift

Động tác Sumo Deadlift phù hợp với những người cao, cơ thể không linh hoạt.

- Tư thế chuẩn bị, đứng thẳng người, giữ lưng thẳng. Hai chân mở rộng hơn vai, gập gối khụy chân xuống cho tới khi 2 tay cầm được vào thanh sắt của tạ, lòng bàn tay hướng vào trong, khoảng cách cầm giữa hai tay nhỏ hơn vai.

- Nâng tạ từ từ đứng dậy, đẩy hông ra phía trước. Giữ trong vài nhịp thở rồi hạ tạ xuống trở về tư thế ban đầu. Thực hiện lại động tác 5 lần.

Động tác 3: Wide - grip Deadlift

Động tác Wide - grip Deadlift phù hợp với những người muốn có lưng hình chữ V.

- Tư thế chuẩn bị, đứng hai chân mở rộng bằng vai, khuỵu gối hạ thấp cơ thể xuống cho tới khi 2 tay cầm được vào thanh sắt của tạ. Đặt vị trí tay cầm rộng gấp đôi vai, lòng bàn tay hướng vào trong.

- Nâng tạ đứng dậy, đẩy hông về phía trước, giữ lưng hơi cong. Từ từ hạ tạ xuống trở về tư thế ban đầu. Thực hiện lại động tác 5 lần.

Động tác 4: Dumbbell Single-leg Deadlift

Động tác Dumbbell Single-leg Deadlift giúp tạo ra sức mạnh cho phần cơ bụng dưới và phòng tránh đau lưng.

- Tư thế chuẩn bị, đứng thẳng. Hai tay cầm hai tạ tay để phía trực đùi, lòng bàn tay hướng vào trong. Giữ cho chân thẳng, để chân trái làm trụ chân phải hơi co lên.

- Hạ thấp phần trên cơ thể về phía trước cho tới khi song song với sàn tập, chân phải đá về phía sau. Từ từ đứng thẳng người, quay về tư thế ban đầu. Đổi chân thực hiện lại động tác. Mỗi bên chân thực hiện 5 lần.

Những lưu ý khi tập luyện Deadlift:

- Trước khi tập luyện bài tập tăng cân bạn cần khởi động thật kỹ các cơ để tránh chấn thương, chuột rút khi tập.

- Trong quá trình tập luyện, bạn nên để thanh đòn càng gần cẳng chân càng tốt. Điều này rút ngắn khoảng cách giữa trung tâm trọng lực của thanh và trung tâm trọng lực củabạn. Đây là vị trí thuận lợi nhất khi tập Deadlift.

- Duy trì thói quen tập luyện đều đặn để giảm căng thẳng để có thể tăng cân và tăng cường sức khỏe.

- Để tăng cân thành công, một ngày bạn nên ăn nhiều bữa, bao gồm 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ. Ăn nhiều vào buổi sáng, vừa vào buổi trưa và ít vào buổi tối. Các món ăn trong 3 bữa chính phải đủ 4 nhóm dưỡng chất chính bao gồm: đạm, béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

- Thực hiện lối sống lành mạnh, hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá. Mỗi ngày nên uống nhiều nước. Đồng thời đi ngủ đúng giờ, đúng giấc, tránh tình trạng căng thẳng mệt mỏi.

Công dụng: - Hỗ trợ tăng cân - Phát triển cơ bắp. - Chống teo cơ. - TPCN tăng cân tăng cơ Super Gainer đã được Bộ Y tế - Cục An toàn Thực phẩm cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm: số 17990/20/4/ATTP-XNCB. - Nội dung quảng cáo TPCN Super Gainer phân phối đã được Bộ Y tế - Cục An toàn Thực phẩm xác nhận: số 648/2015/XNQC-ATTP. Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI Địa chỉ HCM: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM Địa chỉ HN: Số 579 Trương Định, Hoàng Mai, Hà Nội Hotline: (08)38.950.950 - 0974.409.409 - 0902.037.057 - 0932.150.157 Email: [email protected] - Webiste: http://kivi.vn - http://supergainer.net/ Lưu ý: * Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. * Tùy theo cơ địa, mỗi người có thể đạt một kết quả khác nhau khi sử dụng.

Minh Đăng