Bí quyết sống thọ của cụ ông 95 tuổi vẫn đủ sức khỏe đi làm

Tháng 9 tới,íquyếtsốngthọcủacụôngtuổivẫnđủsứckhỏeđilàgia vang hien tai ông Grover sẽ sang tuổi 96. Ông cho biết, dù không lấy lương nhưng công việc tại ngọn hải đăng Absecon ở Thành phố Atlantic mang lại cho ông thứ mà tiền không thể mua được.

Công việc khiến ông luôn bận rộn và tạo cơ hội gặp gỡ những người mới, duy trì sự hòa nhập với xã hội. Tất cả những điều này có liên quan đến tuổi thọ. Ông Grover chia sẻ với CNBC: “Tôi thích giao tiếp xã hội, tôi nói rất nhiều”. 

Absecon là ngọn hải đăng cao nhất ở bang New Jersey. Sinh ra và lớn lên ở đây nên ông Grover rất tự hào là một trong những người làm công việc ở đó. “Tôi có những người bạn là tình nguyện viên ở ngọn hải đăng gần nơi tôi sống nên tôi tham gia”, ông giải thích. 

Nhiệm vụ của ông là chào đón mọi người tới bảo tàng của ngọn hải đăng. Trước khi gặp vấn đề về vận động vào năm 2022, ông Grover thường dẫn mọi người tham quan ngon hải đăng, leo 228 bậc thang lên đỉnh.  

Bí quyết trường thọ, hạnh phúc của cụ ông 95 tuổi

Khi nói đến tuổi thọ, ông Grover tâm sự: “Sức khỏecủa tôi tốt nhờ vào một số lý do trong đó có gene. Tôi rất may mắn. Tất cả những người phụ nữ bên họ ngoại của tôi đều đã ngoài 90 tuổi. Cha tôi sinh năm 1898, đã sống đến 80 tuổi”. 

Grover cũng ưu tiên thực hiện bốn thói quen dưới đây mỗi ngày để duy trì thể chất khỏe mạnh và giữ cho đầu óc minh mẫn:

- Bài tập đầu gối - ngực vào buổi sáng

- Giao tiếp xã hội với những người thân yêu và người lạ

- Chơi Sudoku và ô chữ

- Đọc thường xuyên và theo tốc độ của riêng mình

Thái độ vô tư lự cũng có ích cho ông. “Tôi có cái nhìn tích cực về cuộc sống. Tôi mong chờ ngày mai sẽ ra sao, luôn luôn có một cái gì đó đáng giá”, ông Grover nói. 

Sống một mình nhưng không cô đơn 

Trước khi nghỉ hưu, ông Grover làm việc trong ngành khách sạn, có thời gian là người đưa thư, đưa đón những người cao niên đi khám. Từ 3 công việc đó, ông có một khoản tiền khi nghỉ hưu. “Chi phí lớn nhất hằng tháng của tôi là tiền thuê nhà 659 USD”, ông nói. 

Ông sống trong một ngôi nhà dành cho người lớn tuổi ở Thành phố Atlantic: “Tôi ở tầng trên cùng, trong một căn hộ đẹp với tầm nhìn thú vị”. Mặc dù sống một mình nhưng ông Grover “không bao giờ cảm thấy cô đơn”. Bộ sưu tập sách, đĩa CD và DVD khổng lồ giúp ông giải trí khi ở nhà.

Cưới bạn thân vì không muốn bà bị trục xuất 

Khi một người bạn thân đối mặt với khả năng bị trục xuất vào năm 1956, ông Grover đã đưa ra quyết định thay đổi cuộc đời của cả hai người. “'Tôi nghĩ tôi nên cưới Aurora để giữ cô ấy ở lại đây. Thế là tôi cưới”, ông nhớ lại. 

Ông Grover và bà Aurora kết hôn được 47 năm. Họ quyết định không có con mà thay vào đó là đi du lịch khắp thế giới. Họ có một căn hộ ở Tây Ban Nha để đến ở bất cứ khi nào họ muốn, thực hiện chuyến du ngoạn 59 ngày ở Nam Mỹ và đến những nơi tuyệt vời như Thái Lan và Singapore.

Bà Aurora bị bệnh vào năm 90 tuổi. Khi vợ qua đời, ông Grover quyết định từ bỏ căn hộ của họ ở Tây Ban Nha và ở lại Mỹ, nơi ông có bạn bè. 

“Già đi có những mặt hạn chế nhưng bạn không thể để điều đó làm bạn nản lòng. Bạn chỉ cần chấp nhận thực tế và học cách chung sống. Chỉ đơn giản như vậy thôi", ông Grover đúc kết. 

Bí quyết sống thọ gồm 5 chữ T của bác sĩ 102 tuổi

Từng trải qua nhiều biến cố như mắc ung thư, bị chồng bỏ, bà McGarey vẫn sống lâu và hạnh phúc.