Thái Nguyên: 100% cấp xã có Tổ công nghệ số cộng đồng
Cùng với 9 địa phương khác gồm Bắc Giang,áiNguyêncấpxãcóTổcôngnghệsốcộngđồtình hình ukraine Lạng Sơn, Lai Châu, Hậu Giang, Hải Dương, Thanh Hóa, Vĩnh Phúc, Hưng Yên và Hải Phòng, tỉnh Thái Nguyên đã hoàn thành 100% cấp xã có Tổ công nghệ số cộng đồng.
Đưa chuyển đổi số đến từng ngõ, từng gia đình
Ngày 23/4/2022, UBND tỉnh Thái Nguyên ban hành kế hoạch triển khai thử nghiệm mô hình tổ công nghệ số cộng đồng hỗ trợ người dân tham gia chuyển đổi số. Theo quyết định này, mỗi tổ công nghệ số cộng đồng được thành lập tại các thôn, bản, xóm… sẽ có từ 2 - 5 thành viên với nòng cốt là bí thư đoàn thanh niên, cán bộ hội phụ nữ, cán bộ hội nông dân hoặc tình nguyện viên là sinh viên các trường đại học… am hiểu và sử dụng thành thạo các ứng dụng công nghệ thông tin trên các thiết bị di động theo 3 nội dung chính:
- Về chính quyền số, các tổ công nghệ số cộng đồng sẽ hướng dẫn người dân sử dụng dịch vụ công trực tuyến, sử dụng các dịch vụ số và tương tác với chính quyền qua các nền tảng số
- Về kinh tế số, thành viên các tổ công nghệ số cộng đồng hướng dẫn cho người dân, hộ kinh doanh, sản xuất nhỏ và vừa ở địa phương thực hiện cài đặt, khai thác các ứng dụng nền tảng số để thay đổi tư duy, phương thức tiêu thụ sản phẩm, hàng hóa truyền thống chuyển sang các nền tảng công nghệ. Cụ thể, người dân được hướng dẫn đăng ký mở tài khoản, hướng dẫn kỹ năng cơ bản để quảng bá, giới thiệu sản phẩm trên các sàn thương mại điện tử, sử dụng dịch vụ thanh toán điện tử…
- Về xã hội số, người dân sẽ được hướng dẫn cài đặt, sử dụng các dịch vụ số phục vụ nhu cầu thiết yếu trong y tế, giáo dục, chính sách xã hội… thực hiện các thủ tục hành chính qua mạng mà không cần phải đến cơ quan hành chính.
Sở Thông tin và Truyền thông tỉnh Thái Nguyên được giao chủ trì phối hợp với các đơn vị, doanh nghiệp và địa phương triển khai thành lập thí điểm tổ công nghệ số cộng đồng. Trong tháng 4 và tháng 5, các địa phương bắt đầu tuyển chọn thành viên tham tổ công nghệ số cộng đồng, bắt đầu từ tháng 6 đến tháng 11 chính thức triển khai hoạt động hỗ trợ trực tiếp, đưa chuyển đổi số đến từng ngõ, từng gia đình.
Theo ông Đỗ Xuân Hòa, Giám đốc Sở Thông tin và Truyền thông tỉnh Thái Nguyên, qua thống kê, trong số 1,3 triệu dân toàn tỉnh hiện có khoảng 900.000 sử dụng smartphone và hạ tầng công nghệ thông tin, sóng di động được phủ rộng khắp đến toàn bộ các thôn, bản, xã... Đây là điều kiện thuận lợi để Thái Nguyên triển khai chuyển đổi số.
Bên cạnh đó, các dịch vụ trên nền tảng số được UBND tỉnh Thái Nguyên cung cấp hiện nay, người dân, doanh nghiệp tiết kiệm rất nhiều chi phí, thời gian trong đi lại giải quyết thủ tục hành chính cũng như sử dụng các dịch vụ công khác.
Trước đó, ngày 15/4, UBND tỉnh Thái Nguyên cũng ban hành quyết định giao chỉ tiêu hồ sơ giải quyết trực tuyến mức độ 4 đối với các sở, ban, ngành và địa phương. Theo đó, trong năm nay, tỷ lệ hồ sơ giải quyết trực tuyến mức độ 4 của các sở, ban, ngành và địa phương phải đạt từ 55% trở lên.
Cũng theo thống kê của UBND tỉnh Thái Nguyên, trong 9 tháng năm 2021, ứng dụng chuyển đổi số giải quyết hồ sơ thủ tục hành chính đã có 1,9 văn bản được gửi, nhận trên hệ thống điện tử thay vì chuyển phát nhanh qua đường bưu điện đã giúp các cơ quan hành chính tiết kiệm khoảng 7,5 tỉ đồng.
Triển khai các hoạt động của các Tổ công nghệ số cộng đồng
Lộ trình triển khai các hoạt động của các Tổ công nghệ số cộng đồng tại Thái Nguyên trong năm nay cũng đã được Sở Thông tin và Truyền thông Thái Nguyên vạch rõ. Theo đó, ngay trong tháng 6, các thành viên Tổ công nghệ số cộng đồng của tỉnh sẽ tập trung hướng dẫn người dân cài đặt và sử dụng các nền tảng công nghệ số: Nền tảng công dân số C-Thái Nguyên, nền tảng xã hội số Thái Nguyên ID và “Sổ tay Đảng viên”.
Tháng 7, các Tổ này sẽ tập trung vào các nhiệm vụ hướng dẫn người dân truy cập và sử dụng Cổng thông tin điện tử của tỉnh, huyện, xã để tra cứu thông tin; tuyên truyền, hướng dẫn người dân dùng dịch vụ công trực tuyến...
Bên cạnh đó, Sở Thông tin và Truyền thông tỉnh Thái Nguyên phối hợp với UBND các huyện tổ chức Hội nghị tập huấn nghiệp vụ cho các Tổ công nghệ số cộng đồng.
Các thành viên tham dự tập huấn được đại diện Sở thông tin và truyền thông tỉnh, đơn vị cung cấp dịch vụ viễn thông truyền đạt một số nội dung, nghiệp vụ về nhận thức số cộng đồng; hướng dẫn truy cập cổng thông tin điện tử của các địa phương, ngành, đơn vị; cài đặt và sử dụng các nền tảng công nghệ số, tạo tài khoản và truy cập Cổng dịch vụ công trực tuyến của tỉnh; hướng dẫn đăng ký và sử dụng các sàn thương mại điện tử để mua bán, quảng bá, giới thiệu sản phẩm...
Thông qua lớp tập huấn nhằm giúp các thành viên Tổ công nghệ số cộng đồng có thêm kiến thức để thông tin tuyên truyền các chủ trương, chính sách của Đảng, Nhà nước về chuyển đổi số đến nhân dân; trực tiếp hỗ trợ, hướng dẫn người dân sử dụng các ứng dụng công nghệ thông minh, giao dịch trên sàn thương mại điện tử, thực hiện trực tuyến các thủ tục hành chính; tham gia chuyển đổi số trong từng lĩnh vực của đời sống xã hội. Từ đó chung tay xây dựng chính quyền số, phát triển kinh tế số, xã hội số tại địa phương.
Thu Hoài
(责任编辑:Công nghệ)
- Nhận định, soi kèo Real Hope vs Cruz Azul, 08h00 ngày 5/2: Châu chấu đá xe
Dù chỉ ra đời cách nhau có 2 phút, nhưng do người chị Jaelyn ra đời vào phút giao thừa của năm 2015, nên người em trai song sinh Luis lại được ra đời vào những thời khắc đầu tiên của năm mới 2016. Do vậy, mà cặp song sinh ở San Diego, Mỹ này mãi mãi sẽ có ngày sinh và năm sinh khác nhau.
Cặp song sinh ra đời cách nhau 87 ngày tại Waterford, Ireland
Mô tả Do sinh non 4 tháng, nên Amy ra đời trước, và Katie ra đời sau đó 3 tháng. Cặp đôi này cùng với người mẹ Maria Jones Eliott đã giành Kỷ lục Guinness Thế giới về thời gian ra đời cách nhau xa nhất giữa cặp song sinh.
Cặp song sinh trở thành bố cùng ngày
Jerome và Jarrell Spence, vào ngày 26/11/2014, khi cả hai ở tuổi 21 đã cùng chào đón con trai mình ra đời tại bệnh viện New Cross ở Wolverhampton, Anh.
Sinh cùng ngày nhưng không phải sinh đôi
Do hiện tượng “Bội thụ tinh khác kỳ”, hai bào thai được thụ thai cách nhau có 2 tuần nhưng điều kỳ diệu là người mẹ Julia Grovenberg đã sinh ra 2 thai nhi cùng lúc, đó là hai anh Jilian và Hudson ra đời ngày 2/12/2010 tại bang Arkansas, Mỹ. Bội thụ tinh khác kỳ (lại mang thai trong khi đã có thai) là trường hợp hiếm gặp trong y văn, mới chỉ ghi nhận 11 người phụ nữ trên thế giới.
Cặp song sinh “cách nhau một thập kỷ”
Đối với Juan Velasco và vợ Margarita Robles ở Tampa Bay (Mỹ), năm mới đã đem lại sự ngạc nhiên ngọt ngào khi một trong những đứa trẻ ra đời vào ngày 31/12/2009, trong khi đứa còn lại ra đời vào ngày 1/1/2010.
Khi BS. Cathy Lynch của bệnh viện đa khoa Tampa đỡ đẻ cho bé sơ sinh đầu tiên tại khoa cấp cứu sản là một phút trước nửa đêm. Sau đó bà hỏi bố mẹ của hai bé song sinh là có muốn làm giấy khai sinh cho hai đứa vào hai ngày khác nhau hay không, bố mẹ hai em vừa ngạc nhiên và tất nhiên là đồng ý.
Chỉ ra đời cách nhau có 30 giây mà thôi nhưng Stefano trở thành đứa trẻ cuối cùng ra đời vào năm 2009 và Marcello trở thành đứa trẻ đầu tiên ra đời vào năm 2010.
(Theo Oddee/SK&ĐS)
Song sinh khác cha: Không nhất thiết 'giao ban' liên tiếp?" alt="Những câu chuyện song sinh kỳ lạ" />Những câu chuyện song sinh kỳ lạ- Trong năm 2016, Cục Đăng kiểm Việt Nam chỉ nhận được đề nghị từ chối đăng kiểm 2.800 trường hợp xe ôtô. Tuy nhiên, riêng trong 9 tháng đầu năm 2017, danh sách đề nghị từ chối đăng kiểm đã lên hơn 16.000 trường hợp, tăng gấp 5 lần so với cả năm 2016.Né nộp phạt, ô tô sẽ không được đăng kiểm" alt="Xe ô tô bị từ chối đăng kiểm tăng đột biến" />Xe ô tô bị từ chối đăng kiểm tăng đột biến
- Dù mới chỉ đi được một phần chặng đường 5 tuần thi đấu tại Thượng Hải, tuy nhiên các đội tuyển PUBG Mobile Esports VN đã có những màn thể hiện hết sức xuất sắc khiến các đối thủ phải dè chừng. Hậu quả đội tuyển này đã nhận được sự “dằn mặt” hết sức đáng yêu từ đối thủ. Một đội tuyển đến từ Indonesia là EVOS ESPORTS đã gửi tối hậu thư dành riêng cho BOX GAMING mục đích tranh nhảy vị trí Pecado tại bản đồ Miramar. Nếu Box Gaming không nhả khu vực này ra sẽ “quyết chiến” với đội tuyển này.
Theo thông tin ghi nhận của chúng tôi, hiện tại BOX GAMING chỉ coi đây là một trò đùa vui của các bạn gamer thủ khác để tình hình thi đấu bớt căng thẳng, còn về phần nhân nhương hay không, đội tuyển Louis khẳng định: “Đội mình tôn trọng giải đấu PMCO lần này và chắc chắn sẽ thi đấu với tinh thần fair-play cùng nỗ lực hết mình để đưa PUBG Mobile Esports VN đi xa nhất có thể. “
Nhận được lời khẳng định từ vị đội trưởng lạnh lùng, người hâm mộ chưa kịp an lòng thì lại được biết, một thành viên khác của Box Gaming là Loki đang gặp phải tình trạng sức khỏe khá tệ.
Nguyên nhân đến từ ngón tay áp út đã bị thương từ khi ở Việt Nam. Hai tuần qua là sự nỗ lực và cố gắng đến từ Loki cùng những người đồng đội để giữ vững phong độ thi đấu. Nhưng kết quả vết thương trở nên tệ hơn bắt buộc phải tiểu phẫu. Có thể điều này sẽ ảnh hưởng không hề nhỏ đến phong độ thi đấu của đội tuyển, nhưng Box Gaming tin rằng họ đã đang và sẽ làm những gì tốt nhất có thể. Rất may, ca phẫu thuật đã thành công, mong rằng Loki sẽ nhanh chóng quay trở lại với phong độ thi đấu tốt nhất.
Tạm chia tay người hâm mộ, Loki thi đấu cực kì xuất thần trong trong ngày thi đấu 16/5 trước khi anh chàng lên bàn phẫu thuật, góp phần không nhỏ vào thành tích Top 1 của BOX GAMING. Các bạn có thể xem lại những trận đấu này tại: https://bit.ly/2W0RO7I
Có thể thấy, BOX GAMING chính là đội tuyển đang được kì vọng nhất PUBG MOBILE VN. Mong rằng các chàng trai BOX GAMING sẽ giữ vững tinh thần để vượt qua những “vận đen” này thành công tiến thẳng tới PMCO FINALS được tổ chức tại Đức vào tháng bảy tới.
Trang chủ: https://pubgm.zing.vn/esports
Youtube: bit.ly/PUBGMobileTV
Fanpage: https://www.facebook.com/PUBGMobileVN/
" alt="PMCO 2019: Thành tích thi đấu cực kì xuất sắc nhưng hình như BOX GAMING lại đang gặp phải “vận đen”?" />PMCO 2019: Thành tích thi đấu cực kì xuất sắc nhưng hình như BOX GAMING lại đang gặp phải “vận đen”? - Nhận định, soi kèo Al Seeb vs Saham, 21h20 ngày 6/2: Tự tin vượt lên
- Nhận định, soi kèo Real Sociedad vs Olimpia, 8h00 ngày 6/2: Chìm trong khủng hoảng
- Có 500 triệu đồng nên mua xe cũ gì?
- Ăn ít giúp 'chuyện ấy' cuồng nhiệt hơn
- Chạy bộ mỗi sáng phòng ngừa ung thư
- Nhận định, soi kèo Persis Solo vs Persebaya Surabaya, 19h00 ngày 7/2: Khó tin chủ nhà
- Hành trình 1.000 km trên siêu xe băng cao tốc, đường rừng ở Việt Nam
- Truyện Siêu Cấp YY Hệ Thống
- Nhận định bóng đá Barca vs Villarreal, 23h15 ngày 6
-
Nhận định, soi kèo Iskenderunspor vs Trabzonspor, 17h00 ngày 5/2: Không cùng đẳng cấp
Hồng Quân - 04/02/2025 18:51 Thổ Nhĩ Kỳ ...[详细] -
Facebook và các đối tác sẽ xây dựng hệ thống cáp ngầm lớn nhất thế giới
Facebook và các đối tác sẽ xây dựng hệ thống cáp ngầm lớn nhất thế giới Theo tính toán, hệ thống cáp quang mới sẽ có dung lượng lớn gấp 3 lần tổng dung lượng của tất cả các hệ thống cáp quang biển hiện châu Phi đang sử dụng
Các đối tác chính tham gia dự án bao gồm Tập đoàn viễn thông MTN GlobalConnect của Nam Phi, WIOCC của đảo quốc Mauritius, China Mobile International của Trung Quốc, tập đoàn viễn thông Pháp Orange SA, công ty Telecom Egypt của Ai Cập và Tập đoàn viễn thông Vodafone của Anh.
Trong khi đó, việc xây dựng và lắp đặt chính của dự án sẽ do Công ty cáp ngầm Alcatel của Pháp đảm nhận. Dự kiến dự án sẽ hoàn thành và đưa vào khai thác vào năm 2024.
Dự án 2Africa sẽ sử dụng công nghệ cáp quang mới với 16 cặp lõi thay vì 8 cặp lõi của công nghệ cũ, qua đó tăng cường đáng kể dung lượng băng thông cũng như chất lượng truyền dẫn. Bên cạnh đó, hệ thống cáp sẽ được tích hợp công nghệ chuyển mạch quang học nhằm tăng cường biên độ và tính linh hoạt trong quá trình điều chỉnh băng thông.
Đặc biệt, hệ thống cáp quang biển của 2Africa sẽ được chôn sâu hơn 50% so với hệ thống cáp quang truyền thống nhằm giảm thiểu nguy cơ hư hại do các tác động xung quanh.
Theo Liên minh viễn thông quốc tế (ITU), các nền kinh tế lớn tại châu Phi đang chứng kiến số lượng người sử dụng Internet ngày càng tăng nhờ vào tốc độ phát triển nhanh chóng của dịch vụ dữ liệu di động (3/4G) trong khi giá bán điện thoại thông minh ngày càng rẻ hơn.
Tuy nhiên, xét trên quy mô toàn châu lục, hiện chỉ có 39% người dân tại lục địa 1,3 tỷ dân này được tiếp cận với Internet, so với mức bình quân 59% của thế giới.
Theo Bnews
Mỹ cân nhắc chặn tuyến cáp quang biển với Trung Quốc
Ngày 28/8, WSJ đưa tin, các quan chức Mỹ đang tìm cách ngăn chặn một tuyến cáp quang biển giữa Los Angeles và Hong Kong (Trung Quốc), được Google, Facebook và một đối tác Trung Quốc hỗ trợ, vì những lo ngại liên quan đến an ninh quốc gia.
" alt="Facebook và các đối tác sẽ xây dựng hệ thống cáp ngầm lớn nhất thế giới" /> ...[详细] -
Chưa bao giờ chiến lược của Apple lại giống với nhà Android như lúc này đây
-
Nhận định, soi kèo Kapaz vs Neftchi Baku, 19h00 ngày 5/2: Tin vào chủ nhà
Hư Vân - 05/02/2025 04:30 Nhận định bóng đá g ...[详细] -
Đọc cuối tuần: Con người có thể ngủ 2 tiếng mỗi ngày để sống nhiều hơn 10 năm cuộc đời hay không?
nền kinh tế" săn bắn hái lượm.Quan sát từ nghiên cứu cho thấy, mặc dù những thổ dân sống tách biệt ở hai lục địa, họ cùng đi ngủ vào một khoảng thời gian giống nhau, hơn 3 tiếng sau khi mặt trời lặn. Những người thổ dân thức dậy tự nhiên trước khi mặt trời mọc, ngủ liền một giấc mỗi đêm và không bao giờ ngủ vào ban ngày khi mặt trời còn chiếu sáng.
Vậy là tổ tiên của chúng ta có thể không phải những người thích ngủ trưa. Ngủ trưa được tính vào mô hình giấc ngủ hai pha (Biphasic Sleep). Thông thường, khi ai đó không ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm, họ sẽ có xu hướng sẽ ngủ một giấc ngắn vào giữa ngày để bù đắp lại. Điều này chia miếng bánh giấc ngủ thành 2 phần đối lập:
Nhưng giấc ngủ hai pha cũng có một dạng hoàn toàn khác. Trong đó, giấc ngủ ban đêm được cắt làm đôi, xen vào giữa một khoảng thời gian thức giấc kéo dài từ 1 đến vài tiếng. Các tài liệu cho thấy giấc ngủ pha đôi này khá phổ biến ở Phương Tây trong những năm 1800, thời kỳ tiền công nghiệp trước khi con người phát minh ra đèn điện.
Logic của giấc ngủ pha đôi là việc con người quá nhàn hạ vào buổi tối. Khi chỉ có nến thắp sáng, không có điện thoại, TV hay internet, mọi người thường có xu hướng đi ngủ sớm. Tùy từng thời gian và vĩ độ, khoảng thời gian ban đêm khi đó có thể kéo dài từ 8-12 tiếng.
Những người tiền công nghiệp có lẽ đã khá vất vả trong việc kéo dài một giấc ngủ duy nhất dài đến vậy. Cho nên, họ thường thức giấc vào lúc nửa đêm.
Các tài liệu ghi lại cho thấy trong khoảng thời gian này, nhiều hoạt động sáng tạo và nghệ thuật đã được thực hiện. Các nhà thiên văn cũng sử dụng thời gian đó để quan sát bầu trời, trong khi người bình thường có thể ăn một bữa nhẹ dưới ánh nến hoặc đơn giản là quan hệ tình dục.
Lịch trình Uberman, với 6 giấc ngủ/ngày, là một trong những mô hình giấc ngủ kỳ lạ nhất thuộc nhóm giấc ngủ đa pha (Polyphasic Sleep) - thuật ngữ được tiến sĩ Claudio Stampi, nhà nghiên cứu đồng hồ sinh học người Ý đặt ra khi ông bắt đầu nghiên cứu chủ đề này.
Đúng như tên gọi của nó, giấc ngủ đa pha là những mô hình, trong đó, một người sẽ ngủ nhiều giấc ngắn trong ngày, thông thường là từ 3-6 giấc ngủ. Mục đích mà những người ngủ đa pha hướng tới là rút ngắn các giai đoạn họ cho là không quan trọng của giấc ngủ.
Bằng cách huấn luyện cơ thể ngủ đa pha, họ tin rằng mình sẽ tối đa hóa được giấc ngủ REM và giấc ngủ sóng chậm (SWS). Đây là hai trạng thái ngủ có tác dụng phục hồi cơ thể và củng cố trí nhớ tốt nhất.
Những người ngủ đa pha lập luận rằng tất cả các giai đoạn ngủ nông trước đó là không quan trọng, bằng việc loại bỏ chúng, họ sẽ có được nhiều thời gian thức giấc hơn mà vẫn làm việc hiệu quả nhờ tối đa hóa REM và SWS.
Bên cạnh Uberman, hai lịch trình ngủ đa pha phổ biến thường được biết đến là Everyman và Dymaxion:
Với lịch trình Everyman, một người sẽ ngủ khoảng 3-3,5 tiếng vào ban đêm rồi thức dậy. Trong suốt 21 tiếng đồng hồ còn lại, họ được phép ngủ thêm 3 giấc ngủ ngắn, mỗi giấc kéo dài 20 phút. Tổng cộng là 4-4,5 giờ ngủ trong ngày.
Lịch trình ngủ Dymaxion chỉ nhắm mục tiêu vào 2 giờ ngủ giống Uberman, nhưng các giấc ngủ được kéo dài ra 30 phút và số lượng được rút xuống chỉ còn 4 giấc.
Lịch trình này được những người ủng hộ giấc ngủ đa pha cho rằng dễ thực hiện hơn so với Uberman, và cũng tiện dụng hơn vì các giấc ngủ thường rơi vào khoảng thời gian trống và rảnh rỗi như 12 giờ đêm, 6 giờ, 12 giờ trưa và 6 giờ tối.
Bạn có thể làm việc liên tục trong các khoảng thời gian còn lại mà không bị ngắt quãng.
Điều đầu tiên cần phải nói chắc chắn rằng, con người cần ngủ. Giấc ngủ đóng vai trò trong sự sinh tồn của con người tương tự như thức ăn và nước uống. Mặc dù các nhà khoa học vẫn chưa giải thích được đầy đủ mục đích sinh học của giấc ngủ, họ đã tìm được nhiều bằng chứng cho thấy nó có liên quan đến một số chức năng não, bao gồm cả cách các tế bào thần kinh giao tiếp với nhau.
Trong thực tế, não và cơ thể vẫn hoạt động đáng kể trong khi bạn ngủ. Những phát hiện gần đây cho thấy giấc ngủ giúp vệ sinh và loại bỏ những độc tố tích tụ trong não suốt thời gian thức giấc. Nó cũng đóng vai trò trong việc hình thành ký ức và củng cố các kiến thức mà bạn mới học được trong ngày.
Giấc ngủ ảnh hưởng đến hầu hết mọi loại mô và hệ thống trong cơ thể - từ não, tim và phổi đến quá trình trao đổi chất, chức năng miễn dịch, tâm trạng và khả năng đề kháng bệnh tật. Nghiên cứu cho thấy rằng thiếu ngủ mãn tính hoặc ngủ kém chất lượng sẽ làm tăng nguy cơ rối loạn bao gồm huyết áp cao, bệnh tim mạch, tiểu đường, trầm cảm và béo phì.
Trong khi đó, thống kê cho biết những người chỉ ngủ từ 4-5 tiếng/ngày có thể làm tăng tỷ lệ tai nạn giao thông của mình lên gấp 4 lần, tỷ lệ tai nạn lao động gấp 2,7 lần. Năm 2012, một người đàn ông 26 tuổi ở Trung Quốc được tìm thấy đã chết, sau khi thức liên tục 12 ngày đêm để theo dõi giải Vô địch bóng đá châu Âu (EURO).
Mặc dù nghiên cứu chỉ ra thiếu ngủ không phải là nguyên nhân trực tiếp có thể dẫn đến cái chết, nó luôn là điều kiện cho cái chết xảy ra sớm hơn.
Các bằng chứng khoa học hiện tại ủng hộ giấc ngủ chất lượng với 2 tiêu chí: đủ thời lượng và đúng thời điểm. Số lượng giờ ngủ mỗi ngày thay đổi theo từng độ tuổi. Trung bình, trẻ sơ sinh cần 16-18 giờ ngủ mỗi ngày. Trẻ em và thanh thiếu niên cần 9,5 tiếng. Người trưởng thành cần ngủ 7-9 tiếng mỗi ngày sau đó giảm xuống khi chúng ta già đi.
Ngủ đúng thời điểm là việc đồng bộ giấc ngủ của bạn với chiếc đồng hồ sinh học trong cơ thể, chạy theo chu kỳ sáng/tối của ngày. Nghĩa là mọi người nên ngủ vào ban đêm và thức dậy khi trời sáng. Bất kể mô hình ngủ nào chệch ra ngoài hai điều kiện này đều mang đến những tác động không tốt đến cơ thể.
Dựa trên đó, chỉ có giấc ngủ đơn pha và hai pha có thể đáp ứng cả hai điều kiện. Tổ tiên của chúng ta có khả năng là những người ngủ đơn pha, do vậy, đó được xem là giấc ngủ tự nhiên nhất. Nhưng sau cách mạng công nghiệp, đèn điện và các loại ánh sáng nhân tạo dường như đã phá vỡ mô hình ngủ đơn pha của chúng ta, khiến nó kém hiệu quả.
Con người thức khuya hơn, khi có nhiều hoạt động giải trí hơn vào ban đêm, từ điện thoại, tivi cho đến những bữa tiệc tùng và lễ hội ngoài đường phố. Kết quả là khoảng thời gian tính từ khi bạn chợp mắt cho tới khi mặt trời mọc là không đủ để đảm bảo cả về chất và về lượng cho giấc ngủ.
Mô hình giấc ngủ hai pha, bao gồm một giấc ngủ ban đêm và một giấc ngủ trưa, bây giờ trở thành lựa chọn thay thế tốt hơn. Nghiên cứu điện não đồ cũng ủng hộ mô hình ngủ hai pha, cho thấy sự đáp ứng của não bộ với một giấc ngủ dài vào ban đêm và một giấc ngủ ngắn giữa ngày.
Trong khi đó, rất nhiều nghiên cứu khác ủng hộ lợi ích tuyệt vời từ giấc ngủ trưa bao gồm cải thiện chức năng nhận thức, phản xạ, trí nhớ ngắn hạn và cả tâm trạng. Ở những quốc gia có nền văn hóa siesta (tiếng Tây Ban Nha nghĩa là ngủ trưa) như Hy Lạp, Brazil, Mexico và tất nhiên cả Tây Ban Nha, có tới hơn 72% dân số thường xuyên ngủ trưa ít nhất 4 lần/tuần.
Như đã nói, mục đích chính mà những người ủng hộ giấc ngủ đa pha muốn hướng tới, đó là loại bỏ các giai đoạn giấc ngủ không REM, chỉ tối đa hóa thời gian ngủ REM và thu lượm các lợi ích từ giai đoạn ngủ quan trọng này.
Thông thường, một giấc ngủ đơn pha trong đêm của bạn được chia thành 5 phiên, mỗi phiên kéo dài 90 phút. Trong mỗi phiên này lại chia thành 4 giai đoạn: ngủ nông, ngủ trung bình, ngủ sâu và REM.
" alt="Đọc cuối tuần: Con người có thể ngủ 2 tiếng mỗi ngày để sống nhiều hơn 10 năm cuộc đời hay không?" /> ...[详细] -
Vingroup công bố giải pháp công nghệ nâng 25% năng suất lao động
Sự kiện này đưa Vingroup trở thành một trong những đơn vị đầu tiên trên thế giới cung cấp giải pháp tối ưu hóa năng suất lao động thông qua thiết bị IoT cá nhân và AI.VinHR sử dụng mô hình học sâu đặc thù để huấn luyện và tự động xác nhận các chuyển động của nhân viên qua giải pháp công nghệ hoàn chỉnh, bao gồm: thiết bị đeo tay thông minh, cơ sở hạ tầng sử dụng trí tuệ nhân tạo, phần mềm quản lý và tối ưu doanh nghiệp. Hệ thống đo lường thông minh sẽ cung cấp tầm nhìn toàn diện và chi tiết về hiệu quả hoạt động của lao động cho các nhà quản lý và chủ doanh nghiệp.
Cụ thể, VinHR thu nhận dữ liệu thao tác nghiệp vụ của nhân viên qua thiết bị đeo thông minh vBand. Khi nhân viên làm việc, dữ liệu sẽ được gửi liên tục về trung tâm xử lý. Với khả năng tiếp nhận hàng tỷ tín hiệu mỗi ngày, hệ thống đám mây của Vantix đảm bảo đo lường chính xác kết quả công việc của từng nhân viên, hỗ trợ đắc lực cho các nhà quản lý trong việc phát hiện các thiếu sót nghiệp vụ; đồng thời cung cấp tầm nhìn bao quát để phân chia công việc hiệu quả và xác định chính xác yêu cầu đào tạo.
Giải pháp công nghệ mới của Vingroup giúp tăng 25% năng suất lao động thông qua thiết bị IoT cá nhân và AI Theo thử nghiệm của Vantix, giải pháp VinHR giúp tăng 25% năng suất lao động, đặc biệt phù hợp với các doanh nghiệp sử dụng lao động phổ thông, hoạt động theo quy trình định sẵn như dịch vụ du lịch, khách sạn, nhà máy sản xuất, vận hành....
Về chi phí đầu tư, do Vantix và VinSmart phối hợp phát triển - Vband chỉ có giá bằng 1/10 so với các thiết bị đeo thông minh trên thị trường.
Hiện Vantix đang tích cực hợp tác với chuyên gia quốc tế và giảng viên của trường Đại học Washington để đáp ứng các điều khoản về Bảo mật an toàn thông tin dữ liệu người dùng theo tiêu chuẩn GDPR. Đây là quy định khắt khe của Liên minh châu Âu (EU) với nhiều điều khoản nhằm bảo vệ thông tin nhận dạng cá nhân của người dùng.
VinHR đã được triển khai áp dụng tại Vinpearl, tiếp sau đó là VinSmart và VinFast. Ông Nguyễn Quang Huy - Tổng Giám đốc Công ty Giải pháp và Dịch vụ công nghệ VanTix - cho biết: “Vantix là một trong số ít đơn vị trên thế giới đi đầu ứng dụng và thương mại hoá công nghệ nhận diện hành vi con người nhằm nâng cao hiệu suất lao động. Do đó, mô hình máy học của chúng tôi có độ chính xác và ổn định cao tương đương, thậm chí vượt trội so với các Lab hàng đầu trên thế giới. Vantix tin tưởng VinHR không chỉ tối ưu hóa hiệu quả hoạt động; mà còn tạo thêm nhiều cơ hội và giá trị mới trong vận hành, góp phần nâng cao khả năng cạnh tranh cho các doanh nghiệp”.
Bộ giải pháp VinHR đã được triển khai thử nghiệm tại Vinpearl từ tháng 5, tiếp đó là VinSmart và VinFast. Với kết quả thực tế tích cực, Vantix đã sẵn sàng thương mại hóa rộng rãi bộ giải pháp VinHR cho các doanh nghiệp trên thị trường.
VinHR là sản phẩm công nghệ ứng dụng mới nhất của Tập đoàn Vingroup sau khi công bố tập trung vào mảng công nghệ năm 2017. Trước đó, Công ty VinCSS của Vingroup đã đạt chứng chỉ FIDO2 cho sản phẩm khoá xác thực VinCSS FIDO2 Authenticator do Liên minh Xác thực trực tuyến thế giới chứng nhận. Viện VinAI Research của Vingroup cũng là một trong những đơn vị đầu tiên trên thế giới nghiên cứu thành công công nghệ nhận diện khuôn mặt khi đeo khẩu trang.
Công ty Cổ phần Giải pháp và Dịch vụ Công nghệ Vantix là một trong những công ty thuộc khối Công nghệ Vingroup, thành lập từ tháng 02/2019. Vantix hội tụ các tài năng từ Microsoft, IBM, Facebook, Ebay, Intel với năng lực triển khai công nghệ chuyên môn hóa cao về mảng trí tuệ nhân tạo/học máy/dữ liệu. Vantix không dừng lại ở nghiên cứu mà tập trung triển khai các ý tưởng và giải pháp đem lại giá trị thực cho doanh nghiệp.
Minh Tuấn
" alt="Vingroup công bố giải pháp công nghệ nâng 25% năng suất lao động" /> ...[详细] -
Điều ít biết về ngân hàng 'con giống' lớn nhất thế giới
Cryos International đã gửi các lọ chứa tinh trùng tới hơn 80 quốc gia trên thế giới. Hơn 27.000 đứa trẻ đã ra đời nhờ những người hiến tặng.
Các quý ông hiến con giống được trả từ 15 - 76 USD cho mỗi lần hiến tặng. Trong khi đó, các lọ chứa tinh trùng có thể được bán với giá từ 45 - 1.137 USD tùy khả năng thụ tinh thành công và hồ sơ của người hiến.
Đây là một doanh nghiệp lớn, nhưng nó vẫn tạo cảm giác đôi chút bí mật với thế giới bên ngoài. Nếu cư dân ở Aarhus quả thực biết đến sự tồn tại của Cryos International, họ dường như e ngại nhắc tới nó.
Tuy nhiên, bên trong ngân hàng tinh trùng, các nhân viên của họ cũng như những người hiến tặng con giống không hề tỏ ra ngượng ngùng. Trong ảnh là Simon Rasmussen, một chàng trai tự nguyện hiến tinh trùng tại Cryos International.
Ole Schou, người sáng lập Cryos International, thậm chí còn đeo một chiếc chiếc gài áo hình tinh trùng khi chụp một bức ảnh chân dung.
Một bức tranh treo bên trong phòng làm việc của ông Schou.
Ông Schou đã sử dụng chiếc kính hiển vi này để quan sát tinh trùng của chính mình nhiều năm trước khi thành lập ngân hàng con giống.
Hình ảnh tinh trùng dưới kính hiển vi.
Ngân hàng tinh trùng rất sạch và hiện đại. Trên tường treo rất nhiều ảnh trẻ em lanh lợi.
Bên ngoài một căn phòng dùng để các nam giới hiến con giống trông rất bình thường.
Song ở bên trong, các bức ảnh nghệ thuật treo trên tường lại tập trung khắc họa phần phía sau gợi cảm của những cô gái chân dài.
Hai kỹ thuật viên phòng thí nghiệm đang làm công việc thường ngày của họ...
... một cách tỉ mỉ và kỳ công.
Các mẫu tinh trùng được lưu trữ cẩn thận.
Kỹ thuật viên đang đóng gói các lọ tinh trùng.
Con giống đã sẵn sàng cho việc vận chuyển tới tay người cần.
Tuấn Anh(Theo CNN, Sunday Mirror)
Lo hết giống, quý ông U60 gửi tinh trùng" alt="Điều ít biết về ngân hàng 'con giống' lớn nhất thế giới" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Bodrum vs Antalyaspor, 19h30 ngày 5/2: Khó tin cửa trên
Hư Vân - 05/02/2025 04:30 Thổ Nhĩ Kỳ ...[详细] -
Thẩm Lan vừa mới vào cửa, còn chưa ngồi ấm chỗ thì đã nghe ông chủ hắn nói vọng xuống từ lầu hai.
Trong lòng Thẩm Lan khẽ động, chẳng lẽ thân phận bại lộ rồi sao? Không thể nào...... Từ khi hắn nằm vùng đến giờ ngoại trừ đi theo người ta ăn uống ngủ nghỉ thì cái gì cũng chưa làm...... Thẩm Lan bất động thanh sắc ngẩng đầu nhìn lên, "Lão đại? Lão đại tìm......?"
"Đúng vậy," ông chủ ngậm điếu thuốc đủng đỉnh nói, "Mau chuẩn bị đi, tối nay đừng có lề mề."
"Không phải chứ, lão đại tìm tôi làm gì? Tôi cũng đâu có phạm lỗi?" Thẩm Lan nhíu mày: "Gần đây tôi đã đắc tội gì với hắn......?"
"Ha ha ha ha ha ha," ông chủ nghe Thẩm Lan lầm bầm thì bật cười ra tiếng, y xoay người nhảy từ lầu hai xuống bên cạnh Thẩm Lan rồi vỗ vai hắn, "Đừng nghĩ nhiều, là chuyện tốt đấy! Hôm qua sếp đến tiệm vừa nhìn đã thích cậu, vì vậy đêm nay mới bảo cậu đến."
Thẩm Lan ngẩn người, nhất thời không kịp phản ứng, "Thích tôi...... ?"
"Thời buổi bây giờ chẳng phải đều vậy sao," ông chủ tặc lưỡi, "Cậu cũng chẳng cần làm gì cả, cứ rửa sạch mông rồi tới đó nằm rên hai tiếng là được, hầu hạ lão đại thoải mái sẽ cho cậu về."
"Lão đại là người đi cửa sau à?" Thẩm Lan giờ mới hiểu ra: "Thích đàn ông?"
"Tôi thấy ngoại hình của cậu cũng không tệ, nếu cậu có thể bò lên giường lão đại thì sẽ từ chim sẻ biến thành phượng hoàng." Ông chủ đánh giá Thẩm Lan trên dưới một phen, "Nhìn bộ dạng cậu thế này chắc vẫn là trai tơ đúng không? Lão đại chúng ta rất thương hương tiếc ngọc, đêm nay cậu cứ bảo hắn giày vò nhẹ một chút."
Thẩm Lan khó chịu nói: "Không đi không được à?"
Lão bản nhìn hắn với ánh mắt như đang nhìn bệnh nhân tâm thần, "Cậu biết khẩu vị của lão đại kén chọn cỡ nào không? Một đám tiểu bạch kiểm đang chờ hắn thượng mà hắn còn chê lên chê xuống, được hắn thích cậu phải thấy mừng mới đúng."
Mặc dù Thẩm Lan làm gián điệp nằm vùng rất muốn tiếp cận Lâm Uyên Dương để mau lấy được chứng cớ phạm tội rồi thoát thân sớm một chút, nhưng...... nếu phải trả giá bằng cái mông nở hoa của mình thì Thẩm Lan phải suy nghĩ kỹ càng mới được.
"Được, tôi biết rồi." Thẩm Lan nhíu mày tỏ vẻ không vui, "Tối nay tôi sẽ suy nghĩ thêm......"
"Anh thương cậu, vì đây là lần đầu tiên của cậu nên sẽ cho cậu chút đồ." Ông chủ lôi từ sau quầy bar một túi ni lông lớn rồi đổ hết ra bàn, bày bên cạnh Thẩm Lan, "Đây là dầu bôi trơn, đây là gậy rung cỡ nhỏ, đây là cỡ vừa, trước khi tới đó cậu tự làm cho mình đi, dùng gậy nhỏ thọc một lát, đến khi ra trận gặp hàng thật mới không đau."
Thẩm Lan nhìn gậy rung đầy gai thì da đầu tê dại, hắn ghét bỏ cầm lọ dầu bôi trơn, "Cái này là được rồi, mấy thứ khác...... anh cứ giữ lại dùng đi......"
" alt="Truyện Tiên Sinh Nằm Vùng" /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo PSM Makassar vs Thanh Hóa, 19h30 ngày 5/2: Ưu thế thể lực
LMHT: Cập nhật tin tức ngày 19/5 – Janan và Ngộ Không được buff
Tất cả những thay đổi dưới đây đều đang được thử nghiệm trên máy chủ PBE để chuẩn bị cho bản cập nhật 9.11. Lưu ý rằng, vì chúng vẫn đang trong quá trình THỬ NGHIỆM nên mọi thứ có thể thay đổi vào phút chót.1/ CÂN BẰNG SỨC MẠNH TƯỚNG
Gió Tây (W)
- Sát thương giảm từ 55/100/145/190/235 xuống 55/90/125/160/195.
- Thời gian hồi chiêu giảm từ 8 giây mọi cấp xuống 8/7.5/7/6.5/6 giây.
- Năng lượng tiêu hao tăng từ 50/60/70/80/90 lên 60/70/80/90/100.
Mắt Bão (E)
- Giá trị lớp khiên tăng từ 70/105/140/175/210 lên 80/115/150/185/220.
- Thời gian hồi chiêu thay đổi từ 18/16/14/12/10 thành 16/15/14/13/12 giây.
- [Hiệu ứng mới]Mỗi khi Janna tung kỹ năng làm chậm hoặc hất tung tướng địch lên không trung sẽ làm giảm thời gian hồi chiêu của Mắt Bão đi 20%.
- Tốc độ đánh gia tăng mỗi cấp hoàn trả từ 0.3 về 0.34.
- Giáp cơ bản hoàn trả từ 40 (+4 mỗi cấp) về 37 (+3.75 mỗi cấp).
- Máu cơ bản hoàn trả từ 575 về lại 574.2.
Mảnh Vỡ Địa Chấn (Q)
- Tầm kích hoạt hoàn trả từ 700 về 625.
Nắm Đấm Dung Nham (W)
- Năng lượng tiêu hao hoàn trả từ 30 về 25.
Dậm Đất (E)
- Năng lượng tiêu hao hoàn trả từ 40/45/50/55/60 về 50/55/60/65/70.
Ngộ Không
Thiết Bảng Ngàn Cân (Q)
- Sát thương giảm từ 20/40/60/80/100 xuống 20/35/50/65/80.
- Giờ có thêm tỉ lệ 20% SMCK.
2/ KHÁC
Chỉnh sửa trang phục – Tristana Tiểu Quỷ
Biểu tượng esports mới
Biểu tượng anh hùng mới
Màn hình đăng nhập mới
Gnar_G(Theo Surrender@20)
" alt="LMHT: Cập nhật tin tức ngày 19/5 – Janan và Ngộ Không được buff" />
- Nhận định, soi kèo Myawady FC vs Dagon Port, 16h00 ngày 7/2: Những người khốn khổ
- Cáp quang biển vì sao liên tục gặp sự cố?
- Truyện Sáng Sớm Trầm Miên
- Lâm Đồng đặt mục tiêu 50% dịch vụ công trực tuyến mức 3, 4 có phát sinh hồ sơ
- Siêu máy tính dự đoán Valencia vs Barcelona, 3h30 ngày 7/2
- Người dùng các phiên bản cũ của phần mềm Adobe sẽ có thể bị kiện
- Luật vẫn còn “lỏng” trong quản lý phí dịch vụ chung cư