Soi kèo góc Napoli vs Empoli, 1h45 ngày 15/4
发布时间：2025-04-18 00:01:29 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Hoàng Ngọc - 14/04/2025 10:46 Kèo phạt góc
west ham – wolveswest ham – wolves、、。
èogócNapolivsEmpolihngàwest ham – wolves Hoàng Ngọc - 14/04/2025 10:46 Kèo phạt góc
相关文章
Nhận định, soi kèo Atalanta vs Bologna, 17h30 ngày 13/4: Đối thủ kị giơ
Hồng Quân - 12/04/2025 22:12 Ý2025-04-18![](<p> </p><p><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://imgs.vietnamnet.vn/logo.gif?width=0&s=aIgwRc81zdfffl2a-CSbvQ" class="lazy logo-small" data-srcset="https://imgs.vietnamnet.vn/logo.gif?width=0&s=aIgwRc81zdfffl2a-CSbvQ" alt="" data-thumb-small-src="https://imgs.vietnamnet.vn/logo.gif?width=260&s=BZHJKBBq0CZu9PJZZB3ZpA"></picture>- Nhiều người nghĩ béo phì chỉ liên quan đến tiểu đường, tim mạch, nhưng thực tế đây chính là nguyên nhân gây ra 20% ung thư. </p><p> </p><p>Tại hội thảo mới đây ở Hà Nội về thải độc cơ thể phòng ung thư, GS Nguyễn Bá Đức, nguyên Giám đốc bệnh viện K cho biết, ung thư đang là vấn đề bức bối không phải của riêng quốc gia nào mà của toàn thế giới.</p><p>Đây là căn bệnh đa nguyên nhân. Tại Việt Nam, ngoài tuổi thọ, giới tính, địa dư, 80% ung thư do tác động từ môi trường, trong đó thuốc lá chiếm 33%, 35% do thực phẩm không an toàn và chỉ 5-10% liên quan đến yếu tố di truyền.</p><p>GS nhấn mạnh, với ung thư phòng bệnh phải đóng vị trí ưu tiên hàng đầu. Những yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được như việc thay đổi lối sống: bỏ thuốc, hạn chế rượu bia, tập thể dục đều đặn, ăn uống lành mạnh, người dân nên cố gắng tuân thủ.</p><p> </p><table class="image center" width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"><tbody><tr><td><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/12/14/20/20161214204805-ban.jpg?width=0&s=5nlg2xpaGlz21bS-sgxTFg" class="lazy " data-srcset="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/12/14/20/20161214204805-ban.jpg?width=0&s=5nlg2xpaGlz21bS-sgxTFg" alt="{keywords}" data-thumb-small-src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/12/14/20/20161214204805-ban.jpg?width=260&s=GWYTgnm9jEhh2_yrcU8dRA"></picture></td></tr><tr><td class="image_desc">Thực phẩm không an toàn chiếm 35% nguyên nhân gây ung thư tại VN</td></tr></tbody></table><p>“Riêng thực phẩm bẩn là vấn đề làm nóng cả QH. Hoá chất trong thực phẩm khi vào cơ thể sẽ tích luỹ dần, bám chắc trong các mô cơ thể. Nhưng ăn rồi làm sao thải ra? Nên thải độc cơ thể là vấn đề rất mới”, GS Đức chia sẻ.</p><p>Ông cho biết, vừa qua trên mạng xã hội chia sẻ nhiều về các phương pháp thanh lọc cơ thể, như uống nhiều nước, uống nước chanh... Tuy nhiên người dân không nên áp dụng thái quá, đã có trường hợp tử vong vì truỵ tim mạch, suy kiệt do chỉ uống nước.</p><p>Theo các chuyên gia, gan có cơ chế tự thải độc, giúp loại bỏ các chất thừa thãi, các độc tố ra khỏi cơ thể; tập thể dục, uống nước nhiều cũng hỗ trợ quá trình thải độc.</p><p>Tuy nhiên bình thường hệ thống thải độc chỉ hoạt động được 40% công suất, trong khi độc tố trong thực phẩm ngày càng nhiều nên cần phải bổ sung các chất oxy hoá, các hoạt chất làm tăng hoạt tính của các enzym tại gan bằng việc ăn các thực phẩm chứa nhiều glutathione như măng tây, mầm súp lơ, rau chân vịt, đậu bắp...</p><p>Nhưng cũng có những chất gan không thể loại bỏ được, do đó cách tốt nhất vẫn là hạn chế đưa chất độc vào cơ thể.</p><p><strong>Nhận diện thực phẩm tăng nguy cơ ung thư</strong></p><p>PGS.TS Lê Thị Hương, Viện trưởng Viện Y học dự phòng và Y tế công cộng cho biết, ngoài các chương trình dự phòng (cấm hút thuốc nơi công cộng) và sàng lọc, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng chính là một trong những biện pháp dự phòng ung thư.</p><p> </p><table class="image center" width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"><tbody><tr><td><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/12/14/20/20161214204627-huong.jpg?width=0&s=QqdZVJHngOmRQkqaS0q_6g" class="lazy " data-srcset="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/12/14/20/20161214204627-huong.jpg?width=0&s=QqdZVJHngOmRQkqaS0q_6g" alt="{keywords}" data-thumb-small-src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/12/14/20/20161214204627-huong.jpg?width=260&s=GE-aFRUXO57kGbqJ4aPFAQ"></picture></td></tr><tr><td class="image_desc">PGS Hương cho biết dinh dưỡng chính là một trong những biện pháp để dự phòng ung thư</td></tr></tbody></table><p>“Nhiều người nghĩ béo phì chỉ liên quan đến tiểu đường, tim mạch, nhưng thực tế đây chính là nguyên nhân gây ra 20% ung thư. Khi béo phì sẽ khiến các độc tố chất tăng trọng, kháng sinh trong sản phẩm động vật tích lại các mô mỡ, thịt, cơ thể không đào thải được”, bà Hương chia sẻ.</p><p>Những người béo phì có nguy cơ cao mắc các loại ung thư thực quản, tiền liệt tuyến, đại trực tràng, vú, nội mạc tử cung, thận.</p><p>Các yếu tố đầu vào khác như rượu sẽ gây ung thư khoang miệng, thực quản, gan, đại tràng vú; Ăn mặn sẽ gây ung thư dạ dày, mũi họng.</p><p>Ăn nhiều thịt đỏ dễ gây ung thư đại trực tràng; ăn thức ăn nấm mốc (aflatoxin) gây ung thư gan; các loại thức ăn, thức uống quá nóng thường xuyên sẽ gây ung thư khoang miệng, thực quản; ăn nhiều đồ nướng, đồ ăn nhanh gây ung thư dạ dày, đại trực tràng...</p><p> </p><table class="image center" width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"><tbody><tr><td><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/12/14/20/20161214204938-a-nh-chu-p-ma-n-hi-nh-2016-12-14-lu-c-20-40-28.png?width=0&s=ijEwTfIg6asorEC6Om6B3g" class="lazy " data-srcset="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/12/14/20/20161214204938-a-nh-chu-p-ma-n-hi-nh-2016-12-14-lu-c-20-40-28.png?width=0&s=ijEwTfIg6asorEC6Om6B3g" alt="{keywords}" data-thumb-small-src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/12/14/20/20161214204938-a-nh-chu-p-ma-n-hi-nh-2016-12-14-lu-c-20-40-28.png?width=260&s=PfGDw1CYZDuGKKIEkCIsOg"></picture></td></tr><tr><td class="image_desc">Bảng chế độ dinh dưỡng giúp ngừa ung thư</td></tr></tbody></table><p>PGS Hương khuyến cáo, người dân cần ăn nhiều rau củ quả để ngừa ung thư khoang miệng, thực quản, đại trực tràng; ăn nhiều cá, tỏi, thực phẩm chứa nhiều canxi để ngừa ung thư trực tràng; ăn các loại thực phẩm chứa nhiều selen như lúa mỳ, ngô, bắp cải, đậu hà lan, cà rốt, thuỷ hải sản để ngừa ung thư phổi, đại trực tràng, tiền liệt tuyến.</p><p>Thực phẩm chứa nhiều folate trong đậu, ngũ cốc chưa xay xát kỹ giúp ngừa ung thư tuỵ, thực quản, đại trực tràng.</p><p><strong>Thúy Hạnh</strong></p>)
Các phòng ngừa ung thư bằng thực phẩm
2025-04-18 kênh truyền hình FBNC cũng có những băn khoăn, để nhắc mình sống trọn vẹn hơn từng ngày. </p><p><strong>“Tôi từng hỏi tự hỏi mình: Sống trọn vẹn chưa?” </strong></p><p>Từng là BTV của kênh truyền hình FBNC, “anh chàng điển trai tài hoa” giờ đang bận rộn cùng công việc mới: điều hành một công ty truyền thông và sản xuất chương trình của riêng mình. Bên cạnh đó anh còn dịch sách, dẫn chương trình và phiên dịch song ngữ cho các sự kiện có yếu tố kinh doanh. </p><p>Gần đây nhất, Quốc Khánh còn tham gia sản xuất chuỗi video Vanlog của bạn Vân Possible. Với những thông điệp tích cực, mang tính thời sự nhưng không kém phần ý nhị, hài hước; năng lượng tích cực từ những tập Vlog này đã mang đến cảm hứng sống hết mình, sống trọn vẹn cho rất nhiều khán giả, đặc biệt là các bạn trẻ. </p><p>Cũng như nhiều người trẻ khác, Quốc Khánh cũng nuôi những khát vọng sống của riêng mình, luôn trăn trở với câu hỏi: Làm thế nào sống thật trọn vẹn? Câu hỏi đó tiếp tục theo đuổi anh kể cả khi đã bắt đầu gặt hái được những thành công trong công việc. Quốc Khánh chia sẻ, chính những biến cố trong cuộc sống dần khiến anh nhận ra, “sống trọn vẹn” là một khái niệm thú vị, không thể chỉ đo lường bằng vật chất, thành công hay danh tiếng… </p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/11/18/15/20161118150029-2.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /><br /></td></tr></tbody></table><p>Những tháng ngày nếm trải cả thành công lẫn thất bại, cả niềm vui lẫn nỗi buồn mang đến cho Quốc Khánh suy nghĩ: “Yếu tố quan trọng nhất của sống trọn vẹn chính là sự đam mê và tinh thần sống thật, sống hết mình. Nếu không sống thật với chính mình, không can đảm lựa chọn điều mình thật sự muốn, dù có thể nó ngược lại với kỳ vọng của số đông, của gia đình, của môi trường xung quanh, thì sẽ khó có thể có cuộc sống trọn vẹn”. </p><p><strong>Sống trọn vẹn: Hành trình của sức khỏe và bản lĩnh</strong></p><p>Hầu như ai cũng một lần lóe lên trong lòng khao khát: Sống trọn vẹn! Nhưng, dám vượt qua rào cản để được sống trọn vẹn, hài lòng với chọn lựa và hạnh phúc với bản thân mình lại là điều không phải ai cũng “dám làm”. </p><p>Anh nhớ lại chính câu chuyện của mình: “Trước kia, khi còn đang công tác ở một đơn vị truyền thông lớn, tôi vẫn quyết định rời khỏi nơi đó khi thấy cơ hội thể hiện khả năng sáng tạo và học hỏi nâng cao bản thân bị hạn chế dù rằng đó là một vị trí có triển vọng tốt. Sau những thử thách, tôi quyết định lập doanh nghiệp riêng, để có thể làm được những điều mình mong muốn. Tất nhiên, lựa chọn lối đi riêng là một hành trình nhiều gian nan và đôi khi mơ hồ bất định. Nhưng đó là cách để tôi rèn luyện và trui rèn bản thân”.</p><p>Từ những trải nghiệm cá nhân, anh nhận ra: “Sống trọn vẹn không được đo lường bằng… mức thu nhập, độ nổi tiếng hay những điều tương tự. Làm thế nào mỗi ngày thức dậy, bạn thấy luôn tràn đầy năng lượng. Làm thế nào để mỗi tối khi nhìn lại một ngày, bản thân thấy hài lòng vì được theo đuổi và làm những điều mình khao khát. Tôi gọi đó là sống trọn vẹn, và tôi tin bất kỳ ai đều có thể sống trọn vẹn, vì điều đó phụ thuộc vào nỗ lực và bản lĩnh chọn lựa của chính mỗi người”. </p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/11/18/15/20161118150029-1.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /><br /></td></tr></tbody></table><p>Theo anh, hành trình để đạt đến cuộc sống trọn vẹn đòi hỏi rất nhiều thứ, như: Tính kỷ luật, tính mạo hiểm - dám thử và dám chấp nhận rủi ro để kiểm tra giới hạn của chính mình. Trong đó, sức khỏe là yếu tố không thể thiếu. “Không có sức khỏe thì không thể làm gì cả. Tôi hiểu điều này nên luôn ý thức giữ gìn sức khỏe, để có thể kham nổi áp lực từ công việc và thực hiện những ước mơ”. </p><p>Hào hứng kể về hành trình “sống trọn vẹn” từ những điều nhỏ nhất, anh tiết lộ: Một việc gần đây nhất để “sống trọn vẹn” mà anh đã làm là chuyến đạp xe dài 600 km từ TP.HCM đi Đắk-lắk trong 6 ngày liên tiếp dù… chưa từng tập luyện đạp xe nhiều trước đó! Mỗi ngày, Quốc Khánh của mình phải “chinh phục” quãng đường trung bình 100km/ngày, từ sáng sớm đến tối mịt. </p><p>“Lần đầu tiên tôi trải nghiệm cung đường một cách gần gũi và chậm rãi, tiếp xúc được những con người bình dị, thú vị trên suốt chặng đường dài, quan sát được những khung cảnh đẹp của đất nước theo một cách rất riêng. Chuyến đi khiến tôi trân trọng cuộc sống hơn và nhận ra rằng, chẳng có thử thách nào không thể vượt qua nếu mình quyết tâm. Đó cũng là trải nghiệm tuyệt diệu, đẩy mình vượt xa giới hạn thông thường của cá nhân và giúp tôi hiểu tầm quan trọng của một sức khỏe tốt cho việc đạt được mong muốn của mình, sống thật trọn vẹn từng khoảnh khắc. Tôi vẫn bảo với bạn bè, sống trọn vẹn là hành trình của sức khỏe và bản lĩnh”, Quốc Khánh tâm sự.</p><table width="100%" align="center" class="quote center"><tbody><tr><td><p>Với những nỗ lực nhằm khuyến khích mọi người sống cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn, Abbott đang xây dựng và chia sẻ các bí quyết giúp con người vượt qua những rào cản để hướng tới một cuộc sống trọn vẹn. </p><p>Những gợi ý đơn giản và tiết kiệm này sẽ giúp mọi người có những lựa chọn tốt nhất cho cuộc sống của mình để sống trọn vẹn nhất có thể. Truy cập website, https:<strong>//www.lifetothefullest.abbott</strong>để tìm hiểu nhiều lời khuyên và sáng kiến giúp cuộc sống trọn vẹn hơn từ Abbott.</p></td></tr></tbody></table><p></p><p><strong>Doãn Phong</strong></p>)
BTV Quốc Khánh và quan điểm về sống trọn vẹn
2025-04-18
Nhận định, soi kèo Chelsea vs Ipswich Town, 20h00 ngày 13/4: Trở lại với top 5
Pha lê - 13/04/2025 09:27 Ngoại Hạng Anh2025-04-18
![](<p style="text-align:justify">Đã ba tuần lễ kể từ khi Sébastien “<strong>7ckngMad</strong>” Debs (hay còn gọi là Ceb), player của <strong>OG</strong>, tự biến mình thành tâm điểm của sự chỉ trích sau <strong>hành vi phân biệt chủng tộc</strong>cùng thói toxic khi tham gia một trận đấu <strong>Dota 2</strong>public vào ngày 23/5 vừa qua.</p><p style="text-align:justify"><img src="https://gamesao.vnncdn.net/Resources/Upload/Images/Editor/38/Dota-2/TI9-tickets/Ceb.jpg" style="height:284px; width:619px"></p><p style="text-align:center"><em>Có vẻ như vụ việc Ceb phân biệt đối xử với người Nga đã đi đến hồi kết</em></p><p style="text-align:justify">Trong trường hợp bạn đã quên hoặc bỏ lỡ thông tin, Ceb đã mất bình tĩnh và liên tục dùng những lời lẽ phân biệt, miệt thị người Nga.</p><p style="text-align:justify">Alexei “<strong>Solo</strong>” Berezin, đội trưởng của team <strong>Dota 2</strong>thuộc <strong>Virtus.pro</strong>, gần như ngay lập tức đã bày tỏ sự không hài lòng thông qua một bài viết dài trên tài khoản VK cá nhân. Solo còn buộc Ceb phải công khai xin lỗi cộng đồng <strong>Dota 2</strong>Nga và yêu cầu những hình phạt xác đáng dành cho player của OG nếu không anh sẽ từ chối tham dự <strong>EPICENTER Major</strong>– Major cuối cùng của mùa giải, được tổ chức ngay tại sân nhà Moscow, Nga vào cuối tháng này.</p><p style="text-align:justify"><img src="https://gamesao.vnncdn.net/Resources/Upload/Images/Editor/38/Dota-2/TI9-tickets/Solo.jpg" style="height:370px; width:619px"></p><p style="text-align:justify">Sau đó ít ngày, Solo cho biết anh cùng với VP, OG, Ceb và cả Valve thảo luận để tìm ra hướng giải quyết cho vụ việc.</p><p style="text-align:justify">“<em>Tôi nghĩ cuối cùng thì chúng tôi đã có thể tìm ra một cách nhìn nhận chung về vụ này. Chúng tôi đều đã đồng thuận sẽ làm việc cùng nhau để phát triển một giải pháp giải quyết các vấn đề tương tự trong tương lai và sẽ ngồi lại tại TI với Valve cùng các players khác thảo luận về cách thức thực hiện. Chúng tôi chia sẻ cách tiếp cận tương đồng nên tôi rất lạc quan về kết quả</em>” – Solo tỏ ra hài lòng khi các bên đã tìm được tiếng nói chung.</p><p style="text-align:justify">Bên cạnh đó, pro player <strong>Dota 2</strong>kỳ cựu của khu vực CIS còn kêu gọi cộng đồng người Nga hãy tỏ ra hiếu khách với OG nhưng đừng “<em>quên đội chủ nhà của các bạn là ai.</em>”</p><p style="text-align:justify">Ngày khai mạc của EPICENTER Major đã cận kề và OG đã đưa ra quyết định xử phạt Ceb sau khi “im hơi lặng tiếng” gần một tháng trời qua.</p><p style="text-align:justify">Đầu tiên, nhà vua của <strong>Dota 2</strong>thế giới khẳng định hành vi của Ceb là sai trái, không thể chấp nhận được. “<em>Không có ngoại lệ, dù là áp lực lớn, thi đấu chuyên nghiệp, public game hay bất cứ thứ gì khác thì bạo lực hay phân biệt đối xử đều không được dung thứ tại OG</em>” – trích lược thông cáo báo chí được tổ chức đăng tải vào đêm qua (17/6) giờ Việt Nam.</p><p style="text-align:justify">Theo đó, Ceb bị phạt một khoản tiền “<em>tương đương với lương hàng tháng của anh ta.</em>” Ngoài ra, player sinh năm 1992 mang quốc tịch Pháp sẽ phải quyên góp tất cả tiên thưởng có thể nhận được từ kết quả thi đấu tại EPICENTER Major cho một tổ chức từ thiện theo ý muốn cá nhân. Khoản tiền này sau đó sẽ được công khai ở một thời điểm thích hợp trong tương lai.</p><p style="text-align:justify">“<em>Anh ấy cũng phải đảm bảo rằng tình huống tương tự sẽ không bao giờ xảy ra nữa nếu không muốn nhận hình phạt nặng hơn</em>”, OG kết lại.</p><p style="text-align:justify"><img alt="" src="https://gamesao.vnncdn.net/Resources/Upload/Images/Editor/38/Game-Mobile/LQM-TCBC/2/Ceb.jpg" style="height:348px; width:619px"></p><p style="text-align:justify">OG cũng trích dẫn lại lời nói của Solo liên quan đến buổi làm việc với Valve trong thời gian qua. “<em>Có một ví dụ là rất quan trọng, nhưng chúng tôi tin rằng nên tận dụng cơ hội để thử nghiệm và phát triển như một cộng đồng. Do đó, chúng tôi đang tích cực làm việc với VP để đề xuất một cái gì đó cải thiện môi trường của chúng tôi.</em>”</p><p style="text-align:justify">Tuy nhiên, OG lại không tiết lộ bất cứ thông tin gì liên quan đến giải pháp đó.</p><p style="text-align:justify">Mặc dù có vẻ hơi muộn để các chuyên gia cân nhắc tới tình trạng chung của cộng đồng <strong>Dota 2</strong>toàn cầu – nhưng muộn vẫn hơn không. Sự cố của Ceb nhấn mạnh sự cấp thiết của bộ quy tắc ứng xử dành cho giới pro player <strong>Dota 2</strong>do chính Valve soạn thảo và ban hành.</p><p style="text-align:justify">Cho đến thời điểm hiện tại Valve vẫn im lặng – đồng nghĩa rằng Ceb sẽ vẫn cùng OG hiện diện trên sân khấu của EPICENTER Major. Vậy có quá viển vông không khi chúng ta đang hy vọng các tổ chức esports, thay vì nhà phát triển game kiêm điều hệ thống hành giải đấu, tìm ra cách cải thiện ý thức cộng đồng, giảm bớt sự tiêu cực?!</p><p style="text-align:center"><em>Kết quả bốc thăm bốn bảng đấu tại EPICENTER Major (format không đổi) - giải đấu xác định chủ nhân của bốn tấm vé cuối cùng được Valve đặc cách mời thẳng tới TI9</em></p><p style="text-align:justify">Như một minh chứng cho sự hòa giải, cả OG lẫn VP đều đang lên kế hoạch tổ chức một màn showmatch giữa hai teams tại EPICENTER Major. Điều này hoàn toàn có thể trở thành hiện thực khi mà OG và VP được phân bổ vào những bảng đấu khác nhau tại Major cuối cùng của mùa giải.</p><p style="text-align:justify">Tại EPICENTER Major, OG nằm ở Bảng D với <strong>PSG-LGD Gaming</strong>, <strong>Ninja in Pyjamas</strong>và <strong>TNC Predator</strong>. Họ sẽ có trận đấu đầu tiên gặp TNC vào lúc 17g00 ngày 23/6.</p><p style="text-align:justify">Đây mới chỉ là lần thứ hai OG góp mặt tại một kỳ Major ở mùa giải này. Và ĐKVĐ The International 8 đang rất muốn giành được thứ hạng cao để tích lũy đủ DPC Point – vẫn còn thiếu hơn 900 điểm – để sớm có vé tới thẳng <strong>TI9 </strong>mà không cần phải thi đấu vòng loại.</p><p style="margin-left:0px; margin-right:0px; text-align:justify"><img alt="" src="https://gamesao.vnncdn.net/Resources/Upload/Images/Editor/38/Game-Mobile/MBLG-TCBC/7/NewFolder/DPC-rankings.jpg" style="border:none; display:inline; height:574px; margin-left:0px; margin-right:0px; margin-top:0px; max-width:100%; opacity:0.9; padding:0px; width:619px"></p><p style="margin-left:0px; margin-right:0px; text-align:center"><em>BXH DPC tính tới trước EPICENTER Major</em></p><p style="text-align:right"><em><strong>2016 </strong></em>(Theo Hotspawn)</p>)
![](<p style="text-align: justify;"><strong>Sau hôn nhân sẽ là một chặng đường dài và tình yêu vợ chồng dành cho nhau, theo thời gian sẽ có nhiều nguy cơ bị phai nhạt.</strong></p><p style="text-align: justify;">Sau hôn nhân sẽ là một chặng đường dài và tình yêu vợ chồng dành cho nhau, theo thời gian sẽ có nhiều nguy cơ bị phai nhạt. Tình dục là chất xúc tác quan trọng nhất gắn kết vợ chồng. Để có đời sống tình dục viên mãn, mọi người cần biết cách duy trì phong độ “yêu” bằng những việc rất giản đơn dưới đây.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Có chế độ ăn uống, dinh dưỡng hợp lý</strong>: Chế độ ăn uống đủ chất và hợp lý không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm cho cuộc sống phòng the trở nên hấp dẫn, lôi cuốn hơn. Nếu bạn ăn uống thiếu chất, cơ thể mệt mỏi, chán nản, đau đầu, đau cơ và đau lưng... thì làm sao có thể duy trì trạng thái yêu và hưng phấn được. </p><p style="text-align: justify;">Vì vậy, các bạn cần ăn uống điều độ, đúng giờ, đủ các dưỡng chất cần thiết, đặc biệt cần bổ sung các dưỡng chất có tác dụng tốt đối với chuyện chăn gối như: ngũ cốc, rau mầm, giá sống, thực phẩm chứa nhiều vitamin E, D, A, C... đồng thời hạn chế tối đa các chất có hại cho cuộc sống phòng the như rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Rèn luyện sức khỏe và thể lực</strong>: Sức khỏe tốt là nền tảng cho sức khỏe tình dục. Việc thường xuyên tập luyện sẽ cải thiện đáng kể sức khỏe và mức độ ham muốn, tăng cường khả năng đạt đỉnh và cảm giác thỏa mãn. Đối với nam giới, thể thao sẽ làm cơ thể săn chắc, vùng bụng nhỏ hơn, tăng cường khả năng và thời gian lâm trận. </p><p style="text-align: justify;">Những người có vòng bụng càng lớn thì nguy cơ thất bại trong phòng ngủ càng cao, thậm chí còn rơi vào tình trạng “trên bảo dưới không nghe”. Vì vậy, hãy tập luyện để giảm lượng mỡ dư thừa. Hơn nữa, một trong những nguyên nhân gây ra chứng rối loạn cương dương là sự thiếu máu tới “cậu nhỏ”, việc luyện tập đều đặn giúp quá trình lưu thông máu tốt hơn và nam giới sẽ không còn lo lắng về chứng “khó bảo” ấy nữa.</p><p style="text-align: justify;">Còn đối với nữ giới, những người siêng vận động sẽ có lượng máu tới âm đạo lớn hơn nhiều người lười vận động. Thêm vào đó, vận động còn giúp chị em tự tin hơn về vóc dáng cơ thể trong mắt chồng, đồng thời kích thích cơ thể sản sinh nhiều estrogen tạo cảm giác hưng phấn trong chuyện chăn gối. Những bài tập về bơi lội, erobic, yoga, đi bộ... đều rất tốt cho nữ giới.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/12/13/10/20161213100017-td.jpg" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc"><p>Rèn luyện thể lực giúp duy trì phong độ khi “yêu”</p></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;"><strong>Giấc ngủ tốt</strong>: Những người ngủ ít sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi, căng thẳng. Nếu tình trạng này kéo dài triền miên, cơ thể sẽ mất hứng thú đối với chuyện chăn gối. Hơn nữa, những người thiếu ngủ rất dễ bị rối loạn chuyển hóa - đây là những yếu tố rất dễ dẫn đến bệnh đái tháo đường týp 2, rối loạn mỡ máu, các bệnh tim mạch, trong khi những căn bệnh này là “kẻ thù” của đời sống tình dục.</p><p style="text-align: justify;">Vì vậy, để duy trì phong độ “yêu” ổn định, bạn phải đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi ngày, ít nhất là từ 6-8 tiếng, đặc biệt buổi trưa các bạn phải cho cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi và ngủ khoảng 30 phút để tái tạo sức lao động, tiêu trừ mệt mỏi, căng thẳng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người ngủ đủ giấc, luôn đảm bảo một giấc ngủ ngon và sâu đúng nghĩa luôn cảm thấy tràn trề sinh lực, thư giãn, hạnh phúc và do đó luôn sẵn sàng cho “chuyện ấy”.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Sống lạc quan, vui vẻ và quên đi nỗi lo âu</strong>: Cuộc sống thời hiện đại khiến con người luôn phải đối mặt với rất nhiều lo toan, những lo âu đó dần dần tiêu diệt ham muốn và khoái cảm tình dục. Để có được cuộc sống chốn phòng the như mong muốn, bạn cần rũ bỏ hoàn toàn những lo âu trong cuộc sống hàng ngày, những mối lo lắng cho công việc, gia đình. Bạn hãy thư giãn và từ từ thưởng thức khoái cảm. Cả hai phải tạm thời quên đi tất cả, có như thế mới đạt được hưng phấn cao nhất.</p><p style="text-align: justify;">Hãy tập sống lạc quan, vui vẻ, thư giãn bằng cách chia sẻ với mọi người xung quanh, sắp xếp công việc hợp lý, đi bộ, tập yoga, tắm nước ấm có pha chút tinh dầu mỗi ngày,... bạn sẽ cảm nhận được sự diệu kỳ hiện hữu rất rõ. Một cách rất hay để gắn kết tình vợ chồng là nên đi ngủ cùng lúc. </p><p style="text-align: justify;">Những cặp vợ chồng hạnh phúc thường luôn giữ thói quen đi ngủ cùng lúc. Nếu một trong hai người luôn đi ngủ muộn hơn người kia, bạn hoặc người ấy sẽ cảm thấy trống trải và khó mà có thể đi vào giấc ngủ. Trái lại, khi cùng nhau lên giường, cảm giác ấm áp sẽ bao quanh bạn. Hơn nữa, không bao giờ đi ngủ trong lúc tức giận. Đi ngủ trong trạng thái tức giận vừa không tốt cho sức khỏe vừa ảnh hưởng đến cảm xúc, suy nghĩ của bạn đời và như vậy sẽ không thể có trạng thái tinh thần tốt nhất cho tình dục.</p><p style="text-align: justify;"><em>Theo Sức khỏe & Đời sống</em></p>)
最新评论