Kèo vàng bóng đá Venezia vs Hellas Verona, 00h30 ngày 28/1: Đối thủ kỵ giơ
BS. Hồ Cao Vũ chia sẻ lưu ý một số dấu hiệu bị đau ngực sau khi nâng ngực:
Đau do chảy máu, máu tụ (Hematoma) sau phẫu thuật: Đau tức ngực sau khi nâng ngực và sưng nề, da tấy đỏ, sốt ớn lạnh không kèm dấu hiệu bầm tím vùng ngực, sau ngày thứ 3 đến ngày thứ 5 là biểu hiện của nhiễm trùng. Ngực co cứng không tự nhiên hoặc ngực tròn căng không mềm mại bất thường, có thể kèm theo đau kéo dài, đau nhiều khi hoạt động vùng vai ngực, sau 3 đến 6 tháng thông thường là biểu hiện dầy lên của bao ngực (pocket) bất thường - có thể là bao xơ.
Theo BS. Hồ Cao Vũ, đối với những ca nhẹ có thể theo dõi qua 1 năm và điều trị không cần phẫu thuật, những ca nặng hơn có thể cần phải phẫu thuật để loại bỏ bao xơ toàn phần hoặc bán phần kèm túi ngực đã đặt và thay thế một túi ngực mới. Nên chụp cộng hưởng từ (MRI) chuyên sâu về vú giúp chẩn đoán xác định, mức độ xơ cứng và các bất thường kèm theo trước khi thực hiện phẫu thuật.
Đau vú kèm theo sưng hoặc ứ dịch, cảm giác sờ được khối u bên trong: có thể là những triệu chứng của bệnh lý u lympho tế bào lớn không điển hình (ALCL) có liên quan tới đặt túi ngực đặc biệt là túi nhám. Điều trị bằng phẫu thuật lấy túi ngực và vùng tổn thương, kết hợp điều trị hỗ trợ chuyên sâu về ung thư.
Bác sĩ Hồ Cao Vũ khuyến cáo, người bị triệu chứng này không nên chủ quan, nếu có các triệu chứng đau, sưng to, co cứng cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa về nhũ khoa để khám, xét nghiệm và theo dõi.
BS. Hồ Cao Vũ chia sẻ, hiện nay việc phẫu thuật nâng ngực ít xâm lấn bằng dao Harmonic khác biệt so với các dao đốt thông thường, mang lại những kết quả tối ưu như: không chảy máu và hạn chế làm tổn thương mô, xuất viện trong 24 giờ, không dùng thêm giảm đau hay kháng sinh.
“Dao phẫu thuật Harmonic là 1 thiết bị đã được đưa vào phẫu thuật nội soi hơn 1 thập kỷ qua, thiết bị sử dụng năng lượng cơ học tần số cao để cắt và hàn các mô cùng một lúc. Cơ chế hoạt động của dao Harmonic “đốt-hàn-cắt” mang lại những giá trị trong phẫu thuật thẩm mỹ, như cầm máu ngay lập tức giúp khoang đặt túi không bị chảy dịch, không đau, không chảy máu, lành thương nhanh, không bao xơ” - BS. Vũ cho hay.
BS. Hồ Cao Vũ có gần 10 năm kinh nghiệm công tác tại bệnh viện Chợ Rẫy, có chứng chỉ hành nghề về khám chữa bệnh chuyên khoa ngoại và phẫu thuật tạo hình. BS. Vũ có nhiều kinh nghiệm trong việc sửa các ca ngực hư, lệch, ngực lộ túi, vỡ túi, bao xơ cấp độ nặng 3, 4. Năm 2010 đã trải qua khóa đào tạo trực tiếp tại khoa phẫu thuật tạo hình của MD Aderson Cancer Center Hospital, Houston, Texas, USA. SĐT: 0911413443/ 0967588668 Facebook: https://www.facebook.com/Bác-sĩ-Hồ-Cao-Vũ-106197712068075/ |
Ngọc Minh
" alt=""/>Cảnh giác biến chứng nguy hiểm sau nâng ngựcTheo Eatthis, mẹo đầu tiên mà Jense đưa ra là thiết lập thói quen buổi sáng lành mạnh.
Chuyên gia Young giải thích: “Một bữa sáng lành mạnh cung cấp năng lượng cho cả ngày và ngăn bạn ăn quá nhiều. Tập thể dục sẽ góp phần giảm cân, đốt cháy thêm calo và xây dựng cơ bắp. Ngủ đủ giấc rất quan trọng vì thiếu ngủ sẽ làm rối loạn hormone, tăng cảm giác đói và thèm ăn dẫn đến ăn quá nhiều".
Uống nước ép rau xanh
Jense chia sẻ thêm: "Tôi uống nước ép rau xanh mỗi sáng. Thói quen này xoay chuyển quá trình giảm cân, đặc biệt khi tôi tìm ra một loại có men vi sinh tự nhiên, tốt cho sức khỏe đường ruột”.
Uống nước ép rau xanh vào buổi sáng tạo cảm giác no, giúp bạn tránh ăn quá nhiều trong thời gian còn lại trong ngày. Tiến sĩ Young thông tin: “Rau xanh chứa nhiều chất xơ tốt cho quá trình tiêu hóa và ngăn chặn tiêu thụ quá nhiều calo”.
Uống nhiều nước
Người dùng mạng xã hội lấy tên baileyspinn cho hay: "Hãy uống nước. Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt trong cơ thể rất nhanh nếu uống đủ nước”.
Hấp thụ đủ nước đem lại một số lợi ích sức khỏeliên quan đến giảm cân. Uống một chút trước bữa ăn giảm lượng thức ăn bạn tiêu thụ, vì nước khiến bạn thấy no hơn. Tiến sĩ Young bổ sung: "Hãy thay đồ uống có đường bằng nước suốt cả ngày và giữ cho cơ thể đủ nước để ngăn chặn cảm giác thèm ăn và tăng cường trao đổi chất".
Áp dụng quy tắc 80/20
Jense giải thích thói quen dinh dưỡng này bao gồm ăn 80% nguồn thực phẩm toàn phần và 20% các thực phẩm khác. "Thói quen đó cho phép tôi tận hưởng cuộc sống của mình nhưng cũng đạt được mục tiêu ăn uống hợp lý, tốt cho sức khỏe”, Jense nói.
Cách tiếp cận trên giúp bạn ăn thực phẩm lành mạnh mà không hoàn toàn tước đi các món ăn yêu thích. Tiến sĩ Young khuyên: “Để giảm cân, điều quan trọng là phải bổ sung nhiều loại trái cây, rau và ngũ cốc nhưng bạn cũng nên thỉnh thoảng thưởng thức những thực phẩm kém lành mạnh để tạo ra một phương pháp tiếp cận lâu dài, bền vững”.
Ăn protein nạc như thịt gà
Người dùng có tên trainwithtristan chia sẻ công thức nấu ăn ngon, hấp dẫn giúp cô giảm thành công 9kg. Toàn bộ bữa ăn chứa khoảng 450 calo và 30g protein. Đó là một suất cơm thịt gà và rất nhiều rau, nước xốt teriyaki.
Chế độ ăn giàu protein là một phương pháp thành công trong việc tránh hoặc điều trị bệnh béo phì. Các nghiên cứu đã liên kết chế độ ăn kiêng hạn chế năng lượng giàu protein với khả năng giảm cân nhiều hơn, duy trì lượng cơ nạc và giảm lượng chất béo.
