Giày: Chuyến khám phá thoải mái hay khó khăn phụ thuộc nhiều vào việc đôi giày mà bạn chọn có phù hợp hay không. Trên thị trường có khá nhiều loại giày từ chống nước, thoát nước, cổ cao đến cổ thấp với mức độ bám khác nhau. Việc chọn giày càng quan trọng nếu bạn lần đầu biết đến hình thức du lịch này. Lưu ý: Du khách nên chọn giày trekking có độ bám tốt và không quá chật, dễ gây ma sát làm chân phồng rộp. Ảnh: Agto nugroho.

Balo: Balo là một trong những vật dụng quan trọng trong chuyến đi đường dài. Quần áo, trang thiết bị, đồ ăn thức uống dọc đường đều gói gọn trong chiếc balo bạn mang theo. Người trekking có thể lựa chọn balo trọng lượng nhẹ, chất liệu vải bền, bên trong rộng và đặc biệt có đai trợ lực để giảm bớt sức nặng trên vai. Ảnh: Freepik.

Trang phục: Trang phục rộng, nhẹ, có khả năng thấm hút mồ hôi cao và thoáng khí sẽ là hành trang lý tưởng trong chuyến đi. Nếu đến vùng đất nắng nóng, bạn có thể chuẩn bị thêm bao tay chống nắng, khăn đa năng, găng tay, mắt kính và mũ. Ở những nơi ẩm ướt, du khách nên ưu tiên chọn quần dài kết hợp bó ống chống vắt, côn trùng. Đừng quên mang theo áo mưa để phòng trường hợp thời tiết xấu. Ảnh: Zen Lê.

Lều, võng: Sau ngày hoạt động liên tục, một giấc ngủ ngon là điều cần thiết. Nếu khu vực dừng chân không có trạm nghỉ hay nhà dân thì lều, võng là giải pháp cho các bạn. Du khách đừng quên kết hợp mang theo túi ngủ để giữ ấm cơ thể. Ảnh: Yatharth Roy Vibhakar.

Vật dụng cá nhân: Đồ ăn, nước uống, bộ sơ cứu y tế, thuốc chống côn trùng... là một số vật dụng cần có trong chuyến hành trình sắp tới của bạn. Đồ ăn cung cấp năng lượng, nhỏ, nhẹ như lương khô, bánh kẹo, ngũ cốc là lựa chọn bạn có thể cân nhắc. Ảnh: Oriol Pascual.

3 năm đi vòng quanh thế giới bằng xe máy của phượt thủ Tiền Giang

Vừa trở về Việt Nam sau chuyến phượt lịch sử hơn 1.000 ngày, Trần Đặng Đăng Khoa chia sẻ về chuyến đi với rất nhiều điều thú vị. 

Từ lâu, Hàn Quốc đã ghi danh trở thành một trong những điểm đến hấp dẫn trên bản đồ du lịch thế giới. Bên cạnh những địa điểm quen thuộc đã nổi danh, hòn đảo màu tím mộng mơ đang gây sốt trên mạng xã hội Instagram sẽ khiến chuyến phiêu lưu tiếp theo của du khách thêm ý nghĩa.

Khám phá vẻ đẹp cổ kính của 4 thư viện tráng lệ nhất thế giới

Không chỉ là nơi lưu giữ kho tàng tri thức nhân loại, 4 thư viện lâu đời nhất thế giới dưới đây còn là những kiệt tác kiến trúc cổ điển, tráng lệ.

Bev Wilkins bán nhà ở Kenilworth, Warks để chuyển đến Fairbourne 18 năm trước. Đó là một ngôi làng nhỏ với 450 hộ dân, nằm giữa Công viên Quốc gia Snowdonia và biển Ailen.

Khi chuyển đến vùng biển hoang vắng này, bà đã tưởng tượng ra một cuộc sống điền viên yên bình bên bãi biển hoang vắng với chú chó cưng Roxy của mình. Nhưng giờ đây ngôi làng nhỏ đang nằm mấp mé mặt nước biển.

‘Khi tôi chuyển đến đây, Hội đồng đã khuyến khích mọi người bằng cách không tính thuế đất. Nhưng giờ đây, giá trị căn nhà đã giảm đi một nửa và tôi cảm thấy bị mắc kẹt vì không thể chuyển về lại Kenilworth’, bà Bev nói.

Bev Wilkins sống ngay sau con đê biển.

Năm 2013, Hội đồng Gwynedd tuyên bố, họ không còn đủ khả năng để duy trì mạng lưới đê biển và kênh thoát nước. Và năm nay, khi nước lũ bắt đầu tràn vào làng Bev, giá nhà ở đây đã giảm mạnh, một phần vì sự thiếu rõ ràng trong các kế hoạch dài hạn từ Hội đồng.

Mike Thrussell, một nhà báo về hưu nói rằng, căn nhà nơi ông đang ở cũng bị giảm 40% giá trị: ‘Chúng tôi có một cuộc họp ngay trước giáng sinh và rất nhiều người già đang hoang mang. Chúng tôi sẽ chuyển đi đâu? 99% dân làng không có khả năng để mua một ngôi nhà mới. Tôi cũng không thể’.

Dân làng đã phải sống trong tình trạng mù mờ từ tháng 2/2014 khi mà chính quyền không có câu trả lời cho câu hỏi khi nào thì ngôi làng sẽ bị nhấn chìm – điều mà người dân muốn biết.

‘Tôi không thể để lại ngôi nhà cho con trai tôi. Nó chẳng có giá trị gì’, Mike - người đã sống ở Fairbourne 40 năm nói. '20 cộng đồng sống trên bờ biển xứ Wales sẽ bị ảnh hưởng và xa hơn sẽ là những ngôi làng trên khắp nước Anh’.

Mike nói rằng, ông không thể mua một ngôi nhà mới để chuyển đi.

Một báo cáo từ Ủy ban Biến đổi Khí hậu của Chính phủ Anh năm 2018 cho thấy gần 530.000 ngôi nhà có nguy cơ bị ảnh hưởng bởi vấn đề nước biển dâng. Và dự kiến, tới năm 2080, có tới 1,5 triệu ngôi nhà sẽ bị ngập; 100.000 ngôi nhà trong tình trạng nguy hiểm khi bờ biển bị xói mòn.

Tính tới hiện tại, 35 ngôi nhà ở làng Happisburgh và 18 ngồi nhà ở làng Hemsby đã biến mất.

‘Chúng tôi không muốn trở thành chuột bạch cho phần còn lại của đất nước’, Stuart Eves, 70 tuổi, trưởng làng Fairbourne nói. Stuart Eves rời Buckinghamshire 40 năm trước để tới Fairbourne điều hành một bãi xe tải. ‘Thật buồn. Đối với nhiều người, ngôi nhà là thứ duy nhất họ có thể để lại cho con cháu sau một đời làm việc vất vả’.

Cư dân ở Fairbourne được coi là những người tị nạn đầu tiên do biến đổi khí hậu ở Vương quốc Anh. Nhưng Stuart không đồng tình với quan điểm đó, ông nói rằng, các chính trị gia cần tìm giải pháp tháo gỡ. ‘Hội đồng có thể mua lại các trang trại lớn đang được bán trên thị trường. Họ có thể điều hành chúng như những khu cắm trại cho tới khi các cộng đồng ven biển được sơ tán và sử dụng số tiền lãi để xây dựng những ngôi làng mới’.

Nhưng sau tất cả, Stuart không hối tiếc. Ông nói: ‘Hầu hết chúng tôi vẫn phải tiếp tục làm việc. Dù sao, chúng tôi cũng thấy mình may mắn khi đã từng được sống ở một nơi như thế này’.

Đê chắn sóng ở ngôi làng Fairbourne

Chiêm ngưỡng bộ ảnh gây sốt chụp 'ngôi làng của những chú chuột'

Nhiếp ảnh gia Simon Dell (46 tuổi) đến từ thành phố Sheffield (Anh) đã thực hiện bộ ảnh “làng chuột” lấy cảm hứng từ sê-ri phim “The Hobbit”.

Trước đó, không thi đỗ đại học, anh học một trường cao đẳng gần nhà. Suốt thời sinh viên, anh không cố gắng học hành, liên tục bị nợ môn. Sau nhiều lần gia đình hối thúc, anh mới chú tâm học tập và ra được trường.

Chúng tôi quen nhau khi cùng làm chung tại công ty của người họ hàng anh. Thời gian đó, ấn tượng bởi vẻ ngoài đẹp trai cùng tính cách phóng khoáng, tôi đồng ý hẹn hò chỉ sau một thời gian ngắn anh theo đuổi.

Chúng tôi cưới nhau khi tôi mang thai đã sang tháng thứ 5. Nếu cuộc sống trước khi cưới vui vẻ, thoải mái bao nhiêu thì sau hôn nhân, chúng tôi chỉ toàn cãi vã, bất đồng.

Anh không chí thú làm ăn. Khi tôi phàn nàn, anh kêu việc ở công ty cũ không hợp, đòi nghỉ việc. Sau khi nghỉ việc, anh đi phỏng vấn vài nơi nhưng không chỗ nào giữ được chân anh lâu.

Cuối cùng, anh đòi mở một quán cà phê để kinh doanh. Bao nhiêu vàng cưới và tiền được mừng của 2 vợ chồng, anh đều đổ vào đó. Ngoài ra, chồng tôi còn vay mượn thêm bạn bè, người thân. Nhưng công việc kinh doanh không thuận lợi, chỉ sau hơn 1 năm, anh đành phải sang nhượng cửa hàng, chấp nhận thua lỗ.

Sau việc đó, anh chán nản, không còn muốn làm gì. Hằng ngày, cuộc sống 2 vợ chồng chỉ trông chờ vào khoản lương của tôi. Có thời gian nhàn rỗi, anh lại sa đà vào lô đề, cờ bạc.

Khi tôi phát hiện ra, khoản nợ của anh đã lên tới 500 triệu đồng. Lúc này, vừa nuôi con nhỏ vừa gánh khoản nợ của chồng, cuộc sống của gia đình tôi rất ngột ngạt.

Anh khóc lóc, xin lỗi tôi vì đã gây ra chuyện tày đình này. Tôi quá buồn, không thể nói được gì hơn. Hai vợ chồng tìm mọi cách để xoay tiền trả nợ nhưng lãi mẹ đẻ lãi con, số tiền chúng tôi lo được chẳng đáng là bao.

Vừa rồi, bố tôi bán được miếng đất có vị trí đẹp ở quê trị giá 1 tỷ đồng. Đây là miếng đất cả đời ông bà gom góp mua được. 

Chồng tôi nghe chuyện bố vợ bán đất thì vui vẻ hẳn ra. Anh có ý định vay ông bà số tiền đó để trả nợ. Sau này, anh sẽ phấn đấu làm ăn rồi trả lại ông bà.

Anh khẳng định như đinh đóng cột điều ấy nhưng tôi không tin tưởng anh. Bản tính không kiên trì, không chí thú làm sao anh có thể ‘lội ngược dòng’ như vậy.

Nếu lỡ anh không trả được khoản nợ, tôi mặt mũi nào nhìn bố mẹ? Là con gái, đi lấy chồng, chưa thể báo hiếu được cho ông bà nay còn lấy tiền của bố mẹ đi trả nợ lô đề cho chồng, tôi không đành lòng.

Nhưng chồng tôi không hiểu điều đó. Anh trách móc tôi không biết thương chồng. Sau đó, anh trực tiếp gọi điện về cho bố tôi để vay mượn.

Biết bản tính chồng tôi bốc đồng, ham chơi, bố tôi không đồng ý. Ông hứa chia đều 500 triệu cho 3 con (trong đó có tôi), số tiền còn lại ông bà sẽ gửi ngân hàng phòng lúc tuổi già ốm đau.

Chồng tôi nghe thấy vậy đã tỏ thái độ hậm hực. Trước mặt tôi, anh liên tục dùng những từ ngữ không hay để nói về gia đình vợ. Anh cũng tuyên bố sẽ không bước chân đến nhà bố mẹ vợ nữa.

Thậm chí, anh còn đổ lỗi cuộc đời anh khó khăn, vất vả là vì không lấy được người vợ biết vun vén, hỗ trợ chồng và nhà vợ thì không giúp đỡ được gì.

Tôi cảm thấy rất căng thẳng. Tôi biết, chúng tôi sẽ chẳng thể ở cùng nhau lâu dài. Tôi chỉ chia sẻ lên đây để được nhẹ lòng hơn, cảm ơn mọi người đã lắng nghe câu chuyện của tôi.

Thông gia khẩu chiến, vợ chồng trẻ đưa nhau ra tòa

Sau trận cãi vã giữa bà nội và bà ngoại, gia đình nhỏ của tôi đứng trên bờ vực tan vỡ. 

Phó Tổng Giám đốc BHXH Việt Nam Trần Đình Liệu đánh trống phát động Lễ ra quân hưởng ứng Tháng Vận động triển khai BHXH toàn dân.

Phó Tổng Giám đốc BHXH Việt Nam Trần Đình Liệu cho biết, Thủ tướng Chính phủ ban hành Quyết định số 1676/QĐ-TTg phê duyệt Đề án Đổi mới toàn diện nội dung, hình thức và phương pháp tuyên truyền BHXH; theo đó, lấy Tháng Năm là Tháng Vận động triển khai BHXH toàn dân. 

Thứ trưởng Bộ Thông tin truyền thông Phạm Anh Tuấn dự tại buổi lễ ra quân trực tuyến.

Cụ thể, tổ chức Lễ ra quân trực tuyến tại điểm cầu Trung ương, thực hiện tiếp sóng tại 63 điểm cầu các tỉnh, thành phố, đảm bảo giãn cách xã hội; đồng thời, tổ chức tuyên truyền lưu động với 708 đoàn diễu hành lưu động, tư vấn và phát triển đối tượng tham gia BHXH tự nguyện trên phạm toàn quốc, bằng phương tiện ô tô, xe máy có gắn các thông điệp truyền thông BHXH (với quy mô 01 đoàn diễu hành lưu động/ 01 quận, huyện, thị xã,…), đảm bảo quy định phòng, chống Covid-19 của Chính phủ, đảm bảo an toàn giao thông.

Với chủ đề “Chính sách BHXH - điểm tựa an sinh của người lao động và Nhân dân”, gắn với các nội dung truyền thông về vị trí, vai trò, ý nghĩa nhân văn của chính sách BHXH, đặc biệt nhấn mạnh về quyền và lợi ích khi tham gia BHXH tự nguyện, qua đó, truyền tải nhiều thông điệp ý nghĩa như: “Đảng và Nhà nước chăm lo cuộc sống Nhân dân thông qua chính sách BHXH”; “BHXH là chính sách bảo hiểm của Đảng và nhà nước, vì quyền lợi của NLĐ và Nhân dân”; “Đảng và Nhà nước quyết tâm thực hiện BHXH toàn dân”; “Hãy tham gia BHXH vì sự ổn định cuộc sống của bản thân và gia đình”… hướng tới nhóm đối tượng đích gồm người nông dân, người lao động tại khu vực phi chính thức.

Mục tiêu Lễ ra quân hướng tới: nhằm đảm bảo phát triển số người tham gia BHXH tự nguyện trong và sau Lễ ra quân, phấn đấu hoàn thành chỉ tiêu kế hoạch năm 2020; tiếp tục phát huy vai trò của cơ quan BHXH, Bưu điện các cấp trong công tác tuyên truyền, vận động người dân tham gia BHXH tự nguyện, hoàn thành tốt các chỉ tiêu được giao...

Tiếp tục phát triển người tham gia BHXH tự nguyện

Từ khi Ban Chấp hành Trung ương ban hành Nghị quyết số 28-NQ/TW thì số người tham gia BHXH tự nguyện năm 2018 tăng là trên 277 nghìn người, tăng hơn 52.900 người, tương ứng tăng 23,6% so với năm 2017; và năm 2019 tăng lên gần 574 nghìn người, tăng 296.700 người, tương ứng tăng 107,1% so với năm 2018, chiếm 1,17% so với lực lượng lao động trong độ tuổi lao động.

Cán bộ tuyên truyền cơ quan bhxh Hà Tĩnh tuyên truyền chính sách BHXH tự nguyện cho bà con tiểu thương tại chợ.

Đáng chú ý, số người tham gia BHXH tự nguyện tăng mới trong năm 2019 bằng tổng số người tham gia BHXH tự nguyện phát triển được của cả 11 năm trước cộng lại.

Với những kết quả gia tăng số người tham gia BHXH tự nguyện ấn tượng trong năm 2019 cho thấy, chính sách BHXH tự nguyện đang ngày một khẳng định vị trí, vai trò đảm bảo an sinh cho Nhân dân của Đảng, Nhà nước.

Tiểu thương chợ Hà Tĩnh nghiên cứu tờ rơi bhxh tự nguyện trong chương trình tuyên truyền lưu động.

Hệ thống đại lý thu BHXH, BHYT và mạng lưới cộng tác viên được mở rộng, đến từng xã, phường, thị trấn, trải đều đến từng thôn, bản, tổ dân phố, tạo thuận lợi cho người dân tiếp cận chính sách và tham gia BHXH tự nguyện. Đến nay, BHXH Việt Nam đã có trên 12.400 đại lý thu BHXH, BHYT với trên 37.300 điểm thu và trên 52.200 nhân viên đại lý thu đảm bảo việc phục vụ người tham gia BHXH tự nguyện một cách kịp thời, linh hoạt nhất.

Ngay trong buổi sáng lễ phát động thu được hiệu quả của lễ ra quân, ông Trần Quang, 80 tuổi ở 43 Đồng tâm, Phường 4, TP Đà Lạt, đã đi bộ gần 2km để tham gia BHXH tự nguyện cho cho mình và 2 con với mức 138.600 đồng/người.

“Tôi không chỉ tham gia cho tôi mà còn tham gia cho con tôi nữa, gia đình chỉ có 2 vợ chồng già, và 2 con trai lớn đã lớn tuổi nhưng không có gia đình, vì muốn khi tôi mất con trai có nguồn chi phí”, ông Quang chia sẻ.

Ông Trần Quang - 80 tuổi.

Bưu điện Việt Nam - một trong những đại lý thu BHXH hiệu quả

Năm 2019, sự vào cuộc của Tổng Công ty Bưu điện Việt Nam trong công tác tuyên truyền, vận động tham gia BHXH với vai trò là một trong những đại lý thu BHXH, BHYT của BHXH Việt Nam tiếp tục được phát huy ngày một tích cực, hiệu quả.

Cơ quan Bưu điện đã phối hợp chặt chẽ với cơ quan BHXH các cấp tổ chức thành công 14.000 hội nghị tuyên truyền chính sách BHXH tự nguyện trực tiếp tới người dân, người lao động trong khu vực phi chính thức; qua đó, đã phát triển được trên 276 nghìn người tham gia BHXH tự nguyện trong năm 2019.

Riêng trong 4 tháng đầu năm 2020, kết quả triển khai phát triển người tham gia BHXH tự nguyện của hệ thống đại lý thu BHXH, BHYT Bưu điện là 48.012 người.

Thúy Ngà

1. Giày, dép đắt tiền

Mua giày giá rẻ dường như giúp bạn bớt một khoản tiền. Nhưng trên thực tế, chúng có thể khiến chúng ta phải trả giá đắt hơn nhiều so với một đôi đắt tiền. Cụ thể, bạn phải mua thêm khử mùi chân, miếng lót và các sản phẩm khác cho đôi giày rẻ tiền.

Nếu bạn đi giày chất lượng, bạn sẽ giữ được nó lâu hơn, sẽ không phải mất nhiều tiền mua giày, dép mới. Ngoài ra, giày chất lượng có thể giúp bạn tránh các vấn đề nghiêm trọng với khớp và lưng.

2. Bàn chải đánh răng điện

Các nha sĩ khuyên bạn nên đánh răng trong ít nhất 2 phút, nhưng hầu hết mọi người chỉ dành 46 giây để làm việc này do chúng ta không cảm nhận được thời gian một cách chính xác.

Nếu bạn mua một bàn chải đánh răng điện có bộ đếm thời gian, nó sẽ cho bạn biết khi nào nên dừng lại.

Các nghiên cứu cho thấy, những người sử dụng bàn chải đánh răng điện có ít mảng bám trên răng và nướu của họ khỏe mạnh hơn. Vì vậy, họ không thường xuyên phải đến nha sĩ.

Nếu bạn mua một bàn chải đánh răng điện, bạn có thể tiết kiệm được một khoản tiền khi đi khám răng.

3. Quần áo cơ bản

Chạy theo thời trang sẽ khiến bạn tiêu một số tiền không nhỏ. Sẽ thông minh hơn nhiều nếu bạn đầu tư tiền vào quần áo cơ bản, chất lượng có thể mặc trong một thời gian dài, bất kể xu hướng nào.

Nhưng điều này không có nghĩa là bạn nên quên đi thời trang. Nếu bạn có một tủ quần áo cơ bản, bạn có thể thêm một số bộ quần áo hợp thời trang mới mỗi mùa.

4. Nồi hầm

Một chiếc nồi hầm là một lựa chọn cho những người yêu thích thực phẩm lành mạnh, nhưng không có đủ thời gian rảnh để nấu ăn.

Ngày nay, có những sản phẩm hiện đại có thể được điều khiển từ xa, kể cả khi bạn không ở nhà. Tất cả bạn cần làm là đặt chế độ phù hợp và xem quy trình thông qua một ứng dụng.

Khi bạn trở về nhà, một bữa tối ngon lành sẽ chờ bạn. Nó sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian và tiền bạc. Ngoài ra, nồi hầm ít tiêu thụ năng lượng hơn bếp lò hoặc lò nướng.

5. Bình nước có bộ lọc

Nếu bạn có thiết bị này, bạn có thể tận hưởng nước sạch, tinh khiết và không phải mất tiền để mua nước khoáng.

Tuy nhiên, khi bạn mua bình lọc nước, hãy chắc chắn rằng bạn có được bộ lọc phù hợp.

6. Đồ lót chất lượng cao

Nếu ngân sách của bạn có hạn, chúng tôi khuyên bạn nên mua những mẫu cơ bản nhất. Đồ lót thoải mái, làm bằng vải tự nhiên, sẽ được sử dụng lâu hơn và tốt cho sức khỏe của bạn.

7. Máy hút chân không

Rất nhiều thực phẩm thừa đã bị chúng ta vứt đi mỗi ngày hoặc do bảo quản không đúng cách. Nếu có máy hút chân không, bạn có thể bảo quản thực phẩm, tiết kiệm chi phí.

Ngoài ra, máy hút chân không còn giúp bạn ngăn chặn sự pha trộn mùi khi lưu trữ gia vị, thảo mộc và trà.

Những việc khiến bạn không thể trở thành người giàu có

Không biết cách tiết kiệm tiền, đổ tiền cho các thú vui mua sắm, lướt mạng xã hội suốt ngày… là những điều khiến bạn khó trở nên giàu có.