Bỏ một thói quen buổi tối, người mẹ 80kg giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn

- Những thách thức lớn nhất bạn gặp phải khi thể hiện cảm xúc của Tư Thắm, từ những khoảnh khắc hài hước đến cảnh đau lòng trong 'Lật mặt 7'?

Khó khăn lớn nhất là tôi đã nghĩ và sợ không làm tròn vai. Diễn như không diễn rất khó, đó là yêu cầu của điện ảnh mà tôi từng học, tất cả đều phải thật. Tôi phải nhập tâm vào nhân vật nhất có thể, nói chuyện như Tư Hậu nói với chồng nhưng không có máy quay. Dù là cảnh hài hay bi, tôi phải diễn như không diễn.

- Bạn và Quách Ngọc Tuyên đã trao đổi, tương tác thế nào để phối hợp xây dựng quan hệ vợ chồng giữa Tư Thắm và Tư Hậu?

Ngày đầu tiên gặp "anh Tư Hậu", cả hai nói chuyện sẽ vào vai vợ chồng nên cần giữ sự tương tác. Anh Quách Ngọc Tuyên mở lời, chỉ dẫn cho tôi cách xây dựng hậu trường có sự gắn kết, để lúc diễn sẽ thật nhất có thể. Anh rất yêu nghề và tạo cho tôi cảm giác mình là người thân của nhau.

- Cảnh quay nào đáng nhớ hoặc có ảnh hưởng nhất đối với bạn khi đóng vai Tư Thắm?

Tôi nhớ hoài không quên cảnh Tư Thắm nghe tin chồng mất và đi tìm ở cảng cá.

Thứ nhất, nó thể hiện nhiều nội tâm của vai diễn. Một nhân vật chanh chua, không nói lời ngon ngọt nhưng vô cùng thương chồng. Đó là đặc điểm của người miền Trung, không văn vẻ, không quen nói hay nhưng bên trong chất phác, thật thà và thương người.

Thứ hai, cảnh đó gắn liền với tuổi thơ của tôi. Mỗi lần bão lũ đến và đi, để lại biết bao nhiêu nước mắt của người dân miền Trung. Khi mưa ngưng, lũ đi rồi, bão đã ngừng, họ bắt đầu đi tìm người thân hay nhận tin báo tìm không thấy xác. Tôi nhớ quê mình, càng yêu thương miền Trung hơn.

Thứ ba, trong cuộc đời làm diễn viên, chưa chắc tôi được diễn nhiều cảnh gắn liền với con người, nơi mình sinh ra và lớn lên như vậy. Tôi là người Phú Yên, diễn vai người Ninh Thuận, nhưng vẫn là người miền Trung nên tôi rất quý vai này.

Tín Nguyễn chia sẻ về cảnh quay đáng nhớ nhất:

- Vào vai Tư Thắm, Lý Hải đã hướng dẫn bạn ra sao và phản hồi gì khi phim hoàn thành?

Anh Lý Hải hướng dẫn rất kỹ, từng chữ và cách phát âm. Khi tập thoại, tôi nói giọng Phú Yên nên anh Hải nói cần hạ tông giọng, đỡ nặng để giống người Ninh Thuận. Giọng Ninh Thuận khác với Phú Yên, giọng Phú Yên khác với Bình Định nhưng tiếng sẽ na ná nhau. Với các đoạn bi hoặc hài, nhiều khi tôi diễn chưa thật, anh Hải chỉ bảo làm sao cho chân thực nhất. 

Khi phim ra mắt, mọi người ủng hộ vai Tư Thắm, anh Hải cũng chúc mừng tôi. Tôi biết ơn anh vì trao cho tôi vai điện ảnh đầu tiên rất hợp với mình để mọi người gọi Tín Nguyễn là diễn viên. 

- Điều gì khiến bạn theo đuổi sự nghiệp diễn xuất? Kinh nghiệm làm vũ công và giáo viên dạy nhảy có ảnh hưởng đến kỹ năng diễn xuất?  

Tôi đổi sang nghề diễn viên vì đam mê. Nếu không, tôi sẽ phí cả thời thanh xuân và hối hận nếu sau này không làm nghề được nữa. Nghề dancer không ảnh hưởng mà còn bổ trợ cho việc diễn xuất, giúp tay chân linh hoạt hơn, bắt được nhịp nhạc khi cần…

- Việc sáng tạo nội dung hài hước trên TikTok có góp phần giúp bạn rèn luyện và gây chú ý để có vai trong 'Lật mặt 7'?

Hoạt động trên TikTok giúp tôi xây dựng tính cách và tự tin hơn. Thứ nhất là có sức khỏe bền bỉ, dẻo dai. Để làm kênh TikTok, mọi người phải quay hàng ngày, như kênh của tôi phải quay cả ngày lẫn đêm. Thứ hai là tinh thần khi tiếp xúc với lời khen chê - đó là những góp ý, giúp tôi vững vàng hơn, biết sai ở đâu để sửa. Thứ ba, nhịp diễn trên TikTok sẽ khác với nhịp diễn điện ảnh, tôi phải học thêm để cải thiện điều này. 

- Từ một TikToker nổi tiếng tới việc đảm nhận vai diễn quan trọng trong một bộ phim điện ảnh lớn có ý nghĩa thế nào với bạn?

Tôi chỉ biết làm với đam mê thôi, không nghĩ đó là việc mang ý nghĩa gì cả. Đơn giản là mình đang thích làm diễn viên và phấn đấu làm tốt việc đó. Khi xong phim, mọi người nhận xét, nhắn tin và bình luận tôi mới cảm nhận việc làm của mình có ý nghĩa.

Tôi là người đầu tiên từ TikTok chuyển sang làm diễn viên điện ảnh được đón nhận tích cực. Nhiều TikToker rất giỏi và tài năng đã tham gia điện ảnh, chỉ là may mắn chưa đến thôi. Họ nói việc Tín Nguyễn được khán giả ủng hộ có ý nghĩa đối với công việc làm TikTok vốn đang bị chê bai nhiều.

- Kỳ vọng của Tín Nguyễn khi nhận dự án này và bạn có hài lòng sau khi phim ra mắt?

Mọi thứ vượt quá sự mong đợi của tôi chứ không chỉ là hài lòng. Thứ nhất, tôi chỉ nghĩ đơn giản anh Hải chọn mình vì hợp vai do có giọng nói miền Trung thôi, đỡ mất công học tiếng. Thứ hai, tôi đi cast đầy đủ nên mọi người cũng biết. Tôi mong làm tròn vai, đừng làm hỏng vai, hỏng phim của anh Hải, chứ không kỳ vọng khán giả đón nhận nhiều. 

Mỗi lần mọi người ùa vào xin chụp hình, chữ ký, tôi xúc động nhưng phải kìm nén và cười thật tươi vì thật ra rất "mít ướt". Ai chọc trúng tim đen là đứng khóc ngay.

Tín Nguyễn được fan nhí hâm mộ:

- Quá trình hợp tác với đạo diễn và làm việc cùng các diễn viên khác của Tín Nguyễn có kỷ niệm nào đáng nhớ?

Kỷ niệm với anh Hải và chị Hà nhiều lắm. Anh chị rất hiền và nhẹ nhàng, tạo cho mọi người cảm giác đoàn phim như một gia đình, rất gắn bó với nhau. Còn kỷ niệm với ê-kíp là khi quay ở Lạc Dương, cả nhóm quây quần bên bếp lửa. Nhiệt độ ở đó chỉ 10 độ C mà quay tới 2 giờ sáng. Vừa quay xong, cắt máy là mọi người ào vào hơ tay, hơ đồ, vui vẻ và hạnh phúc như một gia đình. Người không diễn ngồi nướng khoai, ai quay xong chạy ra ăn khoai nóng, ấm áp vô cùng!

- Bạn đã học được điều gì cho bản thân và nghề diễn xuất khi tham gia 'Lật mặt 7'?

Tôi thấy mình chưa đủ kinh nghiệm nên muốn học cao, học rộng hơn nữa để diễn tốt những vai sau. Về nghề diễn, tôi "lụm" được nhiều kinh nghiệm, học được cách có cảm xúc nhanh, diễn những câu nói thật nhất. 

- Bạn cân bằng cuộc sống như thế nào?

Tôi rất dở chuyện này nhưng luôn cố gắng. Đang lập nghiệp, tôi rất khó bỏ công việc để làm việc khác, chỉ cần có thời gian là tôi sẽ cân bằng giữa công việc và gia đình, như rảnh được 2 tiếng là gọi video call về nhà hỏi thăm, còn rảnh 2 hoặc 3 ngày, tôi sẽ về quê thăm ba mẹ. Ngoài ra, tôi còn dành thời gian cho bạn bè nữa, ai có tin vui hay tiệc mời dự sự kiện cũng tranh thủ góp mặt.

- Ai là nguồn cảm hứng cho bạn trong ngành giải trí? Bạn quan tâm đến những dạng vai hoặc dự án diễn xuất nào trong tương lai?

Từ nhỏ, tôi đã mua đĩa của chú Thành Lộc, bây giờ cũng đang "săn vé" xem chú diễn. Trong mùa dịch Covid-19, tôi có xem phim Cây táo nở hoa và rất thích nét diễn của anh Thái Hoà.

Tôi không có dự định vào vai nào cả, có vai để diễn là quý lắm rồi. Và khi học diễn xuất, tôi mới biết là diễn viên giỏi phải hóa thân vào bất cứ nhân vật nào nên tôi không giới hạn khả năng của mình. Nếu có cơ hội vào vai nào đó tiếp theo, tôi sẽ rất nghiêm túc.

Madison (4 tuổi), vào vai con riêng của Yvone do Mai Thu Huyền hóa thân. Cô bé sống trong gia đình không hạnh phúc, chứng kiến bố mẹ rạn nứt và mâu thuẫn. Dù chỉ lên hình một lần nhưng tên bé được nhắc đi nhắc lại trong các cuộc tranh luận, cãi vã của người lớn. Madison là sợi dây níu kéo tình cảm, giúp mẹ và bố dượng bình tĩnh nhìn lại. 

Khi đưa con gái tham gia nghệ thuật sớm với một dự án lớn, Đức Tiến cho biết anh và vợ Bình Phương - Hoa hậu Áo dài Dallas phải nhiều lần trao đổi với nhau để không ảnh hưởng đến quá trình phát triển tâm lý của con. Nghệ sĩ cho rằng đóng phim sẽ tập cho con tính dạn dĩ và hiểu phần nào đó giá trị khi hoạt động nghệ thuật nếu sau này con có cơ hội.

Nói về sự quay trở lại điện ảnh sau nhiều năm định cư tại Mỹ, Đức Tiến cho biết vẫn rất đam mê nghệ thuật. Dù không đóng phim nhưng anh vẫn hoạt động nghệ thuật ở nhiều mảng khác nhau tại hải ngoại. Thỉnh thoảng anh cũng góp mặt vào những bộ phim truyền hình khi sắp xếp được thời gian về Việt Nam.

"Lần này nhận lời tham gia bộ phim điện ảnh do Mai Thu Huyền làm đạo diễn, được thực hiện ngay trên đất Mỹ nên đó là cơ hội dễ dàng để tôi có thể đóng phim mà không xa gia đình nhiều ngày. Mặt khác, tôi thấy đây là một dự án hay, nội dung nói về người Việt ở nước ngoài, giúp khán giả trong nước hiểu hơn về đời sống của người Việt xa xứ”, Đức Tiến cho biết.

Đóa hoa mong manhthuộc thể loại điện ảnh - âm nhạc do Mai Thu Huyền làm đạo diễn, ca sĩ Nhật Hạ biên kịch. Phim quay tại Mỹ với dàn diễn viên quen thuộc: Mai Thu Huyền, Quốc Cường, Đức Tiến, Maya, Nhật Hạ, Trizzie Phương Trinh, Baggio. Phim kể về cuộc đời Thạch Thảo - nữ ca sĩ nổi tiếng, có đủ thanh lẫn sắc nhưng số phận không suôn sẻ. 

Đức Tiến cho biết, trong phim có nhiều cảnh quay rất thú vị, độc đáo như các show ca nhạc hơn 4.000 khán giả, dãy núi Yosemite thuộc thắng cảnh nổi tiếng nhất nước Mỹ, cánh đồng cối xay gió Lancaster bát ngát...

Đóa hoa mong manhsẽ ra mắt tại Việt Nam và Ấn Độ ngày 8/4 tới. Bộ phim cũng sẽ tham gia các Liên hoan phim quốc tế, trong đó có Liên hoan phim đình đám Cannes.

Ảnh: NVCC

Nhóm thứ nhất là những hồi ký, hồi ức của các tướng lĩnh nổi tiếng từng trực tiếp tham gia chỉ huy Chiến dịch Điện Biên Phủ 70 năm trước. Đây là các cuốn sách được tái bản (nhiều lần), nhưng đến nay vẫn còn nguyên giá trị và sức hút lớn vì được viết bằng tư duy và tầm nhìn của những nhà chiến lược quân sự mà tên tuổi của họ gắn liền với Chiến dịch Điện Biên Phủ như: Điện Biên Phủ, Điện Biên Phủ - Mốc vàng lịch sửcủa Đại tướng Võ Nguyên Giáp, Đại tướng Hoàng Văn Thái với Chiến dịch Điện Biên Phủ, Đại tướng Lê Trọng Tấn với Chiến dịch Điện Biên Phủ…

Nhóm thứ hai, bao gồm những nghiên cứu, tổng kết, phân tích làm sáng tỏ đường lối lãnh đạo tài tình, sáng suốt của Đảng, Bác Hồ; vai trò chỉ đạo của Tổng Quân ủy, Bộ Chỉ huy chiến dịch, nổi bật là Đại tướng Võ Nguyên Giáp; nghệ thuật quân sự Việt Nam qua tác chiến chiến lược, chiến dịch, chiến thuật, những thống kê, con số, sự kiện, nhận định đánh giá cả ở trong nước và ngoài nước, sự ủng hộ to lớn của bạn bè quốc tế như: Chiến dịch Điện Biên Phủ - Thắng lợi của bản lĩnh và trí tuệ Việt Nam, Sức mạnh Việt Nam trong Chiến dịch Điện Biên Phủ, Điện Biên Phủ - Đỉnh cao của nghệ thuật chiến dịch Việt Nam, Chiến dịch Điện Biên Phủ: Sự kiện - Con số, Võ Đại tướng với Điện Biên Phủ, Chiến thắng Điện Biên Phủ năm 1954 dưới góc nhìn của người nước ngoài…

Nhóm thứ ba, là những ký sự, câu chuyện gắn liền với kỷ vật, ký ức của các cựu chiến binh đã trực tiếp tham gia chiến đấu; hay các sáng tác văn học (thơ, văn xuôi) góp phần tái hiện thông qua chi tiết và xây dựng hình tượng nhân vật bằng ngôn ngữ chân thực, sinh động, giản dị, dễ hiểu, nêu bật những chiến công, sự hy sinh to lớn của quân và dân ta để có được chiến thắng vẻ vang trong Chiến dịch Điện Biên Phủ như: Chiến thắng Điện Biên Phủ-Ký sự(2 tập), Chuyện kể chiến thắng Điện Biên Phủ(2 tập), Kỷ vật chiến sỹ Điện Biên, Điện Biên Phủ không thể nào quên, Lũ Mường…

“Bộ sách xuất bản lần này góp phần chuẩn hóa nhiều tư liệu quý, có phần chú thích, dẫn giải thêm cho người đọc dễ hiểu khi có những tư liệu còn khác nhau. Chúng tôi hy vọng bộ sách sẽ giúp bạn đọc hiểu biết sâu sắc, chính xác, khách quan, đa dạng hơn về Chiến thắng Điện Biên Phủ lịch sử", Đại tá Nguyễn Văn Sáu chia sẻ.

"Muộn rồi, chị đi đâu em đèo đi? Anh Vinh muốn gặp chị thì đến đây mà gặp. Anh ấy cứ say rồi gọi thì chị phải đến à? Chị quen anh ta được bao lâu rồi, biết gì về con người anh ta, chị không biết sợ là gì à?", Dũng ngăn Đông gặp Vinh.

Đông đáp: "Chị mới quen nhưng chị tin anh Vinh không có ý định làm hại gì chị cả. Chính em cũng từng khen anh ấy hết lời còn gì?".

Ở một diễn biến khác, Đông chạy tới gặp Vinh nói: "Lúc nãy anh gọi em nói là anh say nhưng hình như anh vẫn tỉnh". Vinh đáp: "Anh sắp say có được không? Em uống với anh một ly nhé?".

Đông tiếp tục: "Anh uống đi, uống say hẳn rồi em đưa anh về nhà".

Cũng trong tập này, dù được Yên (Bích Thủy) trấn an nhưng Hùng (Minh Hoàng) vẫn lo em trai sẽ bị Diễm (Huyền Trang) lợi dụng. "Chị Diễm đã ly hôn được 2 năm, hiện tại sống một mình, kinh doanh bất động sản và không có điều tiếng gì trong làm ăn cả. Thực ra, mối quan hệ của họ nhìn qua cũng có chút vấn đề. Nhưng biết đâu, hai người hợp chuyện nên thân thiết giống như tôi với cậu này", Yên nói.

Hùng vẫn không yên tâm suy đoán: "Tôi chắc chắn chị ta có mục đích khác với thằng Dũng. Lúc đầu tỏ ra tử tế để thằng bé mất cảnh giác, sau đó lợi dụng".

Đông với Vinh sẽ nảy sinh quan hệ tình cảm? Diễn biến chi tiết tập 28 phim Những nẻo đường gần xasẽ lên sóng tối nay trên VTV1.

Mỹ Hà

Ấm ức, tôi về phòng mở lại quy định phân loại rác được nhà trường gửi khi nhập học. Đến lúc này, tôi thật sự mới biết mình đã bỏ rác sai từ rất lâu. Sách ghi rõ, nếu trứng sống, trứng luộc mà bị hỏng và không ăn được, bạn hãy bóc vỏ trứng, loại bỏ phần bên trong trứng, coi như rác thải thực phẩm, và vứt vỏ cứng như rác thải thông thường.

Sách cũng hướng dẫn thêm, tốt hơn hết bạn nên rửa sạch bên trong vỏ trứng trước khi vứt đi, giúp vỏ không bị thối rữa khiến bọ, gián hay côn trùng khác không "đóng tổ" trong túi rác.

Gia đình tôi từng sống tại thành phố Cao Lãnh, tỉnh Đồng Tháp. Hồi đó, sau khi con đường tại khu phố tôi ở được mở rộng khang trang hơn, phường có chủ trương kêu gọi người dân mua thùng rác đặt trước nhà, phân loại rác từ nguồn nhằm giữ gìn cảnh quan đô thị, không gian sạch đẹp, thông thoáng và hơn hết là để bảo vệ môi trường sống chung.

Dân cư ở khu phố phần lớn ủng hộ, nhưng gia đình tôi khá khó xử với đề nghị của nhà hàng xóm. Người này cho rằng bỏ gần trăm nghìn mua mấy cái thùng rác thì quá phí, đề nghị hùn với nhà tôi mua thùng để "chứa chung". Tôi hoang mang không biết phải chung thế nào, đành từ chối bằng lý do nhà tôi hàng ngày có rất nhiều rác thải.

Vậy là, người hàng xóm không mua thùng như quy định mà tranh thủ bỏ rác sang láng giềng; lúc sang nhà tôi, lúc sang nhà khác, đều chưa được phân loại. Rác thành ngọn, bật bung cả nắp thùng, con chó con mèo chạy qua, đá trái đá phải, vương vãi khắp nơi, hôi hám và mất thẩm mỹ.

Một người họ hàng của tôi cũng than thở, con hẻm nhỏ trước nhà chị, mỗi ngày người hàng xóm cứ vô tư liệng 4-5 bọc rác ra đường, không cần canh giờ nhân viên thu gom đến. Ruồi nhặng chuột bọ xúm xít vào "khai thác" rồi lại rúc túa lua vào bát cơm bát canh của những nhà kề cạnh như nhà chị.

Người dân Hàn Quốc trước đây cũng không phải có ý thức cao về bảo vệ môi trường. Cách đây chưa xa, trước những năm 2000, nếu bạn đậu xe hơi một lúc quanh khu sân vận động World Cup, ruồi nhặng sẽ bám đầy kính xe.

Chi phí hàng trăm hàng nghìn tỷ won, từ tiền thuế của người dân, đổ vào việc làm sạch môi trường sống đã dần thay đổi tư duy của người dân, để bây giờ, họ không còn cảm thấy phiền khi phải chia phần vỏ trứng vào ô chứa rác thông thường, phần vụn trứng vào ô rác thực phẩm. Người nông thôn cũng không quăng bao phân, vỏ thuốc trừ sâu vào kênh, rạch, sông suối.

Ở Việt Nam, theo thống kê mới nhất, trung bình mỗi ngày mỗi người dân thải ra 1,2 kg rác. Với dân số 100 triệu người, thì số lượng rác thải là 120.000 tấn mỗi ngày. Mỗi năm cả nước thải ra khoảng 1,8 triệu tấn rác nhựa, trong đó có khoảng hơn 30 tỷ túi nilon, hơn 80% số túi nilon đó đều bị thải bỏ sau khi dùng một lần. Việt Nam đứng thứ tư trên 20 quốc gia ở top đầu, với khoảng 0,28-0,73 triệu tấn/năm, tương đương 6% tổng lượng rác thải nhựa ra biển của thế giới.

Bộ Tài nguyên và Môi trường nhiều năm qua đã triển khai nhiều chủ trương, chính sách nhằm hạn chế tác động của rác thải. Trong đó, gần đây nhất là yêu cầu phân loại rác tại nguồn - một chủ trương đã bắt đầu từ hơn 20 năm qua, nhưng vẫn loay hoay thí điểm rồi lại dừng.

Không ít cuộc vận động bảo vệ môi trường đã thất bại, vì nhiều nguyên nhân. Nhưng từ trải nghiệm cá nhân, tôi nhận thấy, bao nhiêu chủ trương, chính sách cũng có thể vô ích nếu người dân vẫn "chỉ biết sạch nhà mình".

Nguyễn Nam Cường

Trong Trái đất chuyển mình: Một lịch sử chưa kể về nhân loại, GS. Peter Frankopan đã chỉ ra môi trường tự nhiên là một yếu tố quan trọng, nếu không muốn nói là yếu tố quyết định, trong lịch sử loài người và của cả lịch sử toàn cầu.

Cuốn sách chứa nhiều tư liệu tranh ảnh phong phú, bao gồm: 15 bản đồ, nổi bật như bản đồ thể hiện sự phân tán của con người từ khoảng 200.000 năm trước, bản đồ về sự phân tán của tôn giáo và đại dịch cái chết đen; cùng 38 tranh ảnh in màu có giá trị, như hình ảnh về công trình định cư quy mô lớn từ 2.500 năm trước - cho thấy con người có khả năng xây dựng thành phố lớn như thế nào…

Với 24 chương tương ứng với 24 giai đoạn, cấu trúc của cuốn sách có thể được chia thành 3 phần chính: Lịch sử loài người và môi trường tự nhiên; Sự trỗi dậy và sụp đổ của các đế chế; Một bài học mà nhân loại đã lãng quên.

"Điều đặc biệt của cuốn sách này là tác giả lý giải sự trỗi dậy, sụp đổ và thay thế các đế chế, các cường quốc dưới ảnh hưởng sâu sắc của biến đổi khí hậu. Qua hơn 800 trang sách, Peter Frankopan là bậc thầy kể chuyện với những ví dụ sinh động về các sự kiện khí hậu tác động như thế nào đối với lịch sử loài người, mạng lưới giao thương hàng hóa, tương tác giữa các nền văn hóa và cả lan truyền bệnh tật, tôn giáo, chiến tranh, xung đột", nhà hoạt động môi trường Đỗ Vân Nguyệt chia sẻ.

Dịch giả Nguyễn Việt Long khẳng định, điều gây ấn tượng đối với người đọc Việt Nam như ông là trình độ khoa học tiên tiến được áp dụng vào từng trang sách để đưa ra những dẫn liệu cụ thể, chi tiết về nhiệt độ khí quyển và đại dương, thời tiết nóng lạnh, lượng mưa, hạn hán, hoạt động núi lửa, băng hà, cây cỏ, nhân khẩu… của các khu vực trong mỗi thời kỳ; qua đó soi vào lịch sử và thận trọng rút ra kết luận, chứ không phải những nhận xét, giả định, luận thuyết chung chung mà chúng ta vẫn gặp trong việc mô tả lịch sử theo lối mòn quen thuộc.