Tin bóng đá Messi gọi Carragher là con lừa sau khi bị chê

Sách Thế kỷ cô đơn.

Cô đơn nguy hiểm không kém gì “Cô-rô-na”

Cô đơn hiện hữu xung quanh chúng ta, trong lời bài hát Thank u, nextcủa Ariana Grande (đại từ “tôi” thay “chúng ta”), hay xem các ngôi sao mukbang như “người bạn dùng bữa” và “tán gẫu”, nguy hiểm nhất là khi bạn dành nhiều thời gian cho AI với robot.

Trong cuốn sách, tác giả chỉ ra nguy cơ chúng ta mắc bệnh tim mạch vành cao hơn 29%, nguy cơ đột quỵ cao hơn 32% và nguy cơ phát triển chứng sa sút trí tuệ lâm sáng cao hơn 64% nếu cảm thấy cô đơn hoặc bị xã hội cô lập. Mặc dù cảm giác cô đơn tồn tại càng lâu thì tác động đến sức khỏe càng nặng nề, nhưng ngay cả những khoảng thời gian cô đơn ngắn cũng ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần.

Một câu hỏi đặt ra, liệu sự cô đơn có đơn giản chỉ là một trong nhiều nguyên nhân gây căng thẳng trong cuộc sống, hay tình trạng căng thẳng do cô đơn ẩn giấu có thể gây ra những vấn đề sức khỏe lâu dài và sâu sắc? Câu trả lời là “nó nằm đâu đó ở giữa”.

Với hơn 30 đầu tài liệu tham khảo, tác giả rút ra: một mặt, cơ thể cô đơn là một cơ thể bị căng thẳng và dễ bị kiệt sức. Mặt khác, cô đơn là một loại căng thẳng khuếch đại đáng kể ảnh hưởng của những loại căng thẳng khác.

Qua cuộc phỏng vấn giữa tác giả và giáo sư Emmanuel, ta thấy sự cô đơn còn ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng phục hồi. Nếu một bệnh nhân cô đơn và một bệnh nhân không cô đơn được điều trị giống nhau, thì người không cô đơn sẽ hồi phục tốt hơn.

Ở mức cùng cực, cô đơn có thể dẫn đến tự tử. Hơn 130 nghiên cứu cho thấy mối liên hệ này ở tất cả nhóm tuổi, kể cả người trẻ. Một cuộc khảo sát trên hơn 5.000 học sinh trung học cơ sở của Mỹ cho thấy những thiếu niên tự nhận rằng mình đang cảm thấy rất cô đơn có ý định tự tử cao gấp đôi những người bình thường.

Phương thuốc cho căn bệnh “Thế kỷ cô đơn”

Sau đại dịch Covid-19, chúng ta không còn bị “giam cầm” trong 4 bức tường. Giờ đây, mọi người đều có cơ hội hun đúc và kết nối với cộng động bằng sự tử tế. Tử tế với gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, hàng xóm và cả những người xa lạ.

Sự tử tế làm con người ta không còn cảm thấy cô đơn. Khi giúp đỡ người khác trên tinh thần tự nguyện, không gượng ép, chúng ta sẽ trải nghiệm một phản ứng sinh lý rất tích cực, gọi là “sự phấn khích của người giúp đỡ” (helper’s high). Đi qua hết 11 chương sách, bạn sẽ tìm được lộ trình yêu thương cho riêng mình, từ con người cho đến những đồ vật vô tri.

Mong ước của chúng ta chẳng phải là một cuộc sống ít hối hả và vội vã hơn sao? Ta có thể dừng lại để nói chuyện nhiều hơn với người hàng xóm, tốt hơn là lẩm bẩm một mình. Ta cũng nên thoát khỏi bong bóng riêng tư trên ứng dụng nhắn tin và tương tác với bạn bè. Hay ít nhất, thay vì xem phim trong khi ăn, hãy ngồi cùng gia đình và buôn chuyện đời sống…. Tất cả chúng ta cần thể hiện lòng biết ơn nhiều hơn đối với mọi thứ xung quanh. Đơn giản hơn là dành cho nhau thật nhiều lời cảm ơn.

Tồn tại trong một kỷ nguyên đầy thách thức nhưng tràn đầy hy vọng, chúng ta chỉ và chỉ có thể kết nối với cộng động bằng lòng nhân ái, sự lắng nghe và tích cực hành động trong sự bao dung. Chỉ có như vậy, con người mới không còn “cơ hội” để làm bạn với cô đơn và bước sang một giai đoạn hạnh phúc mới.

Điều thật sự quan trọng giữa “thế kỷ cô đơn” không phải là cảm giác được mọi người quan tâm, mà đó còn là cơ hội để mình có thể yêu thương người khác bằng một trái tim ấm áp và đầy chân thành, bất kể là ai đi chăng nữa. Đây là “liều thuốc” duy nhất không tốn công bào chế, cũng chẳng mất tiền để mua…

Bài viết của độc giả Nguyễn Sơn Trà, được gửi từ email "[email protected]"

Nhiệt độ dao động trong khoảng 30-33 độ C, độ ẩm tương đối phổ biến 61%, mật độ mây 77%.

Dự báo chỉ số UV: Các quận, huyện của TP.HCM đều có chỉ số tia UV chạm ngưỡng nguy cơ gây hại cao.

Thời tiết các tỉnh Nam Bộ ngày 16/11/2024

Nam Bộ có mây, đêm có mưa rào vài nơi, ngày nắng. Gió nhẹ.

Nhiệt độ thấp nhất 23-26 độ C. Nhiệt độ cao nhất 31-34 độ C.

Cụ thể, TP Phú Quốc 32 độ C, TP Bạc Liêu 32 độ C, TP Bến Tre 32 độ C, TP Châu Đốc 32 độ C, TP Cà Mau 33 độ C, TP Cần Thơ 33 độ C, TP Vĩnh Long 33 độ C, TP Tây Ninh 33 độ C, TP Thủ Dầu Một 33 độ C, TP.HCM 33 độ C, huyện Đồng Phú 34 độ C và TP Biên Hoà 34 độ C.

Trên biển: Vùng biển từ Bà Rịa - Vũng Tàu đến Cà Mau (bao gồm vùng biển TP.HCM) gió Đông Bắc cấp 3 - 4. Độ cao sóng 1,5m. Vùng biển từ Cà Mau đến Kiên Giang và Phú Quốc gió nhẹ. Độ cao sóng 1m. Trên cả hai vùng biển, thời tiết có mưa rào và dông vài nơi, trong cơn dông đề phòng gió giật mạnh.

Dự báo thời tiết các vùng trên cả nước ngày 16/11/2024

Hà Nộicó mây, đêm không mưa, sáng sớm có sương mù và sương mù nhẹ, ngày nắng. Gió nhẹ. Nhiệt độ thấp nhất 23-25 độ C. Nhiệt độ cao nhất 30-32 độ C.

Phía Tây Bắc Bộcó mây, đêm không mưa, sáng sớm có sương mù và sương mù nhẹ rải rác, ngày nắng. Gió nhẹ. Đêm và sáng sớm trời lạnh. Nhiệt độ thấp nhất 20-23 độ, riêng khu Tây Bắc 18-21 độ C. Nhiệt độ cao nhất 29-32 độ, có nơi trên 32 độ C.

Phía Đông Bắc Bộcó mây, đêm không mưa, sáng sớm có sương mù và sương mù nhẹ rải rác, ngày nắng. Gió nhẹ. Vùng núi đêm và sáng sớm trời lạnh. Nhiệt độ thấp nhất 22-25 độ, riêng vùng núi 19-22 độ C. Nhiệt độ cao nhất 29-32 độ, có nơi trên 32 độ C.

Thanh Hóa - Thừa Thiên Huếđêm không mưa, sáng sớm có sương mù và sương mù nhẹ rải rác, ngày nắng. Gió nhẹ. Nhiệt độ thấp nhất 22-25 độ C. Nhiệt độ cao nhất 29-32 độ C.

Đà Nẵng - Bình Thuậncó mây, đêm không mưa, ngày nắng. Gió nhẹ. Nhiệt độ thấp nhất 23-26 độ C. Nhiệt độ cao nhất 30-33 độ C.

Tây Nguyêncó mây, đêm không mưa, ngày nắng. Gió nhẹ. Nhiệt độ thấp nhất 18-21 độ C. Nhiệt độ cao nhất 28-31 độ, có nơi trên 31 độ C.