Tin chuyển nhượng tối 30

Xác định ranh giới của bạn

Không thể bắt đầu thiết lập ranh giới cá nhân khi bạn thậm chí không biết những điều đó là gì. Đây là lý do tại sao điểm khởi đầu là một yếu tố quan trọng. Khi bạn biết bạn đang ở vị trí nào, việc xác định xem mình cần đưa ra thêm nhiều hay ít ranh giới sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Hãy tự đặt câu hỏi cho bản thân: Bạn có bị cuộc sống xô đẩy thường xuyên không? Hay bạn là người sẽ chống lại các sự thay đổi? Bạn có thấy mình tranh cãi với mọi người nhiều không? Hay bạn cảm thấy khó khăn trong việc lên tiếng?

Mọi người đều có những điểm xuất phát khác nhau khi nói đến ranh giới cá nhân của họ, và những ranh giới đó chắc chắn sẽ thay đổi theo thời gian. Tuy nhiên, điều đầu tiên bạn nên làm là tìm ra điểm xuất phát của mình.

Xác định giá trị của bạn

Một trong những cách tốt nhất để xác định ranh giới của bạn là xác định giá trị của bản thân trong cuộc sống. Nếu bạn coi trọng tự do và sự sáng tạo, hãy cân nhắc đặt một ranh giới chặt chẽ xung quanh không gian cá nhân và thời gian rảnh của bạn.

Nếu bạn coi trọng những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống hơn những điều lớn lao hay xa hoa, có thể cân nhắc nới lỏng ranh giới của bản thân một chút để có được nhiều sự may mắn hơn.

Nếu bạn là người mong muốn có thể đánh giá cao bản thân, hãy bắt đầu đặt ra những ranh giới vững chắc hơn xung quanh cách mọi người nói chuyện với bạn và đối xử với bạn.

Dù giá trị cá nhân độc đáo của bạn là gì, thì ranh giới cá nhân mà bạn đặt ra sẽ là thứ giúp bạn duy trì chúng.

Xuất phát điểm đơn giản

Như đã đề cập ở trên, bất kỳ kỹ năng nào trong cuộc sống không chỉ yêu cầu luyện tập để đạt được trình độ mong muốn mà còn phải đánh giá và trau dồi thường xuyên để đảm bảo kỹ năng đó không biến mất.

Việc thiết lập ranh giới cá nhân không phải là một ngoại lệ. Thay vì hoàn toàn quay lưng lại với những người vượt quá giới hạn của bạn hoặc thực hiện những hành động khiến bạn không hài lòng, bạn nên thực hiện những bước tiến nhỏ sau đây để chặng đường đặt ra ranh giới cho bản thân trở nên dễ dàng.

Hãy đưa ra những kỉ luật và thói quen cho riêng bạn. Điều này cũng quan trọng không kém việc đặt ranh giới với người khác. Cách duy nhất để bắt đầu ở cả hai khía cạnh là một luật lệ đơn giản cho bản thân.

Lắng nghe cảm xúc của bạn

Nếu bạn không chắc chắn về ranh giới cá nhân của mình, bạn nên bình tĩnh và lắng nghe những suy nghĩ và cảm xúc trong người để đưa ra những quyết định đúng đắn nhất. Điều này thường sẽ cung cấp cho bạn những dấu hiệu tuyệt vời.

Bạn chú ý những lúc nhịp tim tăng, đổ mồ hôi, tức ngực hoặc bụng và các cảm giác khó chịu khác. Tất nhiên, chỉ vì bạn cảm thấy những cảm giác này không có nghĩa là bạn nên khép mình với thế giới.

Cảm xúc của bạn giống như những chỉ dẫn bên lề đường. Chúng sẽ cho bạn biết những lĩnh vực mà bạn có thể nên tìm hiểu thêm một chút.

Học cách nói "không"

Có thể trở ngại lớn nhất mà những người đấu tranh với việc đặt ra ranh giới cá nhân là họ cảm thấy vô cùng khó khăn khi từ chối. Bạn thậm chí có thể có một người bạn hoặc vợ/chồng xâm phạm quá sâu vào đời sống cá nhân của bạn, nhưng bạn phải vật lộn để nói "không" với họ, bởi lẽ họ là những người quan trọng đối với bạn.

Sự thật là vấn đề là ở bạn chứ không phải ở họ. Lý do mà hầu hết mọi người khó khăn trong việc từ chối là do nỗi lo lắng không biết điều đó sẽ khiến đối phương cảm thấy thế nào. Có lẽ đã đến lúc dừng lại và nghĩ về cảm xúc của bạn.

Bạn được phép từ chối mà không cần giải thích. Nó có thể sẽ không ảnh hưởng đến người khác nhiều như bạn nghĩ. Trong hầu hết các trường hợp, mọi người sẽ ổn khi bạn nói "không". Có lẽ còn đáng ngạc nhiên hơn, bạn có thể thấy rằng mọi người thực sự tôn trọng bạn hơn vì bạn có ranh giới cá nhân.

Mặt khác, nếu người đó phản ứng tiêu cực với ranh giới cá nhân của bạn, đó là vấn đề của họ, không phải của bạn. Trên thực tế, điều này còn giúp bạn dễ dàng nhận ra rằng có thể bạn không cần những người đó trong cuộc sống của mình.

Hãy quyết đoán

Điều này liên quan rất chặt chẽ với quan điểm trước đó về việc nói không. Tầm quan trọng của việc quyết đoán khi thiết lập ranh giới cá nhân không thể được nhấn mạnh đủ - cho dù với chính bạn hay với người khác.

Hãy nhớ rằng, điều này không đồng nghĩa với tàn nhẫn hoặc vô cảm. Quyết đoán chỉ đơn giản có nghĩa là nói rõ những gì bạn muốn hoặc cần một cách rõ ràng và thẳng thắn.

Nếu bạn không quyết đoán với mọi người, đặc biệt nếu bạn đã từng gặp vấn đề trong việc thiết lập ranh giới trong quá khứ, thì đừng hy vọng mọi người sẽ thay đổi và tôn trọng bạn hơn trước đây.

Theo VOV

Người già Trung Quốc cô đơn khi phải quanh quẩn chăm sóc con cháu

Thay vì được an hưởng tuổi già, hàng triệu người cao niên Trung Quốc phải xa rời quê hương để đi làm thuê hay giúp con cái cáng đáng việc nhà.

"Có thầy cô, bạn bè nhầm tưởng em là học sinh tiểu học đến trường chơi", Bách kể.

Trước thềm Tết Nguyên đán 2021, các địa điểm công cộng đang siết chặt công tác phòng dịch để đem đến không gian trải nghiệm an toàn cho người dân. Trong giai đoạn này, các trung tâm thương mại (TTTM) hay siêu thị lớn lập tức triển khai các hoạt động phòng chống dịch, vệ sinh khử khuẩn thường xuyên và kiểm soát chặt chẽ.

Người dân sắm Tết trong những ngày cuối năm, nghiêm túc thực hiện các biện pháp phòng dịch

Ghi nhận tại Vincom Center Metropolis (Ba Đình, Hà Nội) sáng 1/2/2021, TTTM này đã siết chặt 2 lớp bảo vệ “kiên cố”. Theo đó, toàn bộ khách hàng, nhân viên trước khi vào TTTM đều được kiểm tra thân nhiệt, rửa tay sát khuẩn, bắt buộc đeo khẩu trang. Tiếp theo, toàn bộ gian hàng đều được cung cấp nước rửa tay khô, nhân viên luôn đeo khẩu trang để giao tiếp với khách. Hệ thống 80 TTTM Vincom trên toàn quốc đã đồng loạt áp dụng các biện pháp phòng dịch, kịp thời đem đến không gian mua sắm Tết an tâm cho khách hàng.

Các TTTM Vincom được trang hoàng rực rỡ, đem đến không khí Tết cho người dân

Đặc biệt, với đa dạng mọi mọi hàng ở hệ thống TTTM Vincom, người dân có thể dễ dàng mua sắm từ: vật dụng gia đình, thời trang đến các nhu yếu phẩm sinh hoạt… chỉ trong trung tâm thương mại; giúp khách hàng hạn chế phải di chuyển quá nhiều nơi trong giai đoạn tăng cường kiểm soát dịch như hiện nay.

Bên cạnh đó, Vincom cũng đem đến không khí Tết ấm áp cho khách tham quan khi tô điểmmuôn sắc màu xuân rực rỡ và ngập tràn biểu tượng may mắn với lời chúc “Khai xuân khởi đầu mới -Tân niên vạn niềm vui”. Năm nay, sắc đỏ tại Vincomgóp phần mang niềm vui đón Xuân mới, như một sự cổ vũ tinh thần dành cho mọi người.

Muôn vàn lựa chọn sắm Tết

Trong bối cảnh hiện nay, người tiêu dùng ưu tiên chi tiêu cho các đồ dùng thiết yếu, đặc biệt quan tâm đến chất lượng sản phẩm. Nắm bắt nhu cầu đó, chuỗi siêu thị VinMart tại Vincom đã chuẩn bị hàng chục ngàn sản phẩm thực phẩm, nhu yếu phẩm và đồ dùng thiết yếu đa dạng. Từ nay đến hết 15/02/2021, VinMart mang đến mức giá ưu đãi hấp dẫn dành cho các mặt hàng thực phẩm tươi sống như: hoa quả nhập khẩu, thịt cao cấp, đặc sản Tết đậm hương vị truyền thống, thực phẩm khô, bánh kẹo, đồ hộp…

Đồng thời, khách tham quan có thể tham khảo các sự lựa chọn phong phú ngay trong TTTM Vincom. Bên cạnh giỏ quà biểu trưng cho Kim - Mộc - Thủy - Hỏa - Thổ độc đáo từ VinMart, các thương hiệu cà phê cũng tạo ấn tượng mạnh mẽ với các thiết kế độc đáo. Theo đó, chỉ từ 690 nghìn đồng, người tiêu dùng có thể lựa chọn hộp quà thiết kế đậm sắc xuân rực rỡ từ RuNam; hộp quà “Tết Của Nhà” với thiết kế 3D điêu khắc nổi từ The Coffee House; hay hộp quà Tết 6 loại mứt “Thì Hoa Nở” từ nhà hàng Dì Mai và San Fu Lou.

Đặc biệt, thương hiệu thời trang Nhật Bản Uniqlocũng giới thiệu bộ quà tặng, bao gồm các sản phẩm LifeWear dành cho cả gia đình với mức giá từ 500 nghìn đồng.

Siêu thị VinMart cung cấp hàng chục ngàn sản phẩm, đáp ứng nhu cầu tiêu dùng dịp Tết Nguyên đán

Bên cạnh các nhu yếu phẩm từ VinMart, các gia đình cũng không thể bỏ qua các sản phẩm gia dụng nhà bếp, nội thất đến từ các thương hiệu cao cấp như:Lock&Lock, Inochi, Frico, Forever, Jang In…

Năm mới cũng chính là thời điểm “vàng” để thay đổi diện mạo, phong cách thời trang, hay đơn giản“tự thưởng” cho một năm làm việc vất vả. Các thương hiệu thời trang tại Vincom đã tung ra các bộ sưu tập áo dài như Pantio, Emspo, JM Dress, Lép, Adore Dress, Magonn…với thiết kế mới lạ, độc đáo. Ngoài ra, Furla, Geox, Shooz, Adidas, Giordano, Uniqlo,Cotton On, Giovanni, Valentino Creations… cũng đem đến cho khách hàng ưu đãi lên tới 40% và nhiều quà tặng hấp dẫn.

Tại đây, có nhiều gian hàng sẽ phục vụ xuyên Tết hoặc mở cửa sớm,sẽ là sự lựa chọn lý tưởng cho các buổi hẹn đầu xuân. Chuỗi cà phê Starbucks, Highlands Coffee, Koi Thé, Phúc Long cùng với các nhà hàng ẩm thực The Pizza Company, Alfresco, Pizza Hut, Dairy Queen, Jollibee…là những cửa hàng sẵn sàng chào đón khách hàng xuyên Tết này.

Riêng trong 2 ngày từ 6 - 7/2/2021, với mỗi hóa đơn mua sắm từ 500 nghìn đồng tại TTTM Vincom trên toàn quốc, khách hàng sẽ được tặng ngay bộ bao lì xì độc quyền 2021 từ Vincom.

Với công tác phòng dịch được siết chặt, cùng các chương trình quà tặng, ưu đãi mua sắm Tết hấp dẫn, hệ thống TTTM Vincom là nơi khách hàng có thể an tâm trải nghiệm, mang không khí Xuân tươi vui và lạc quan đến với mọi gia đình.

Minh Tuấn