Microsoft: Hacker lợi dụng Covid

Khi thời gian lưu thông ruột bị ảnh hưởng, có thể gây ra một số tình trạng như: tiêu chảy; táo bón; buồn nôn và ói mửa hoặc đau bụng. Một số hội chứng có thể ảnh hưởng đến tốc độ thức ăn lưu thông qua đường tiêu hóa như: Hội chứng ruột kích thích hay bệnh ruột kích thích; Liệt dạ dày (dạ dày mất quá nhiều thời gian làm rỗng khỏi thức ăn); Chứng khó tiêu, đầy bụng…

Hiện nay, một số người quảng cáo thụt tháo, trong đó có phương pháp thụt cà phê như một cách để làm sạch ruột già khỏi tạp chất, vi khuẩn và chất thải tích tụ, giảm cân. Tuy nhiên, không có bất kỳ bằng chứng khoa học nào chứng minh việc sử dụng thụt tháo vì lý do này.

Việc làm sạch ruột già (thụt tháo) có thể qua uống thuốc nhuận tràng hoặc thuốc xổ qua đường miệng hoặc thụt rửa trực tiếp qua hậu môn vào ruột già. Thụt tháo được chỉ định trong một số trường hợp sau:

Thứ nhất, táo bón: trong một số trường hợp táo bón điều trị bằng các biện pháp khác không hiệu quả hoặc trong một số bệnh như phình giãn đại tràng (megacolon).

Thứ hai, thụt thuốc cản quang để chụp khung đại tràng.

Thứ ba, làm sạch trước khi nội soi, phẫu thuật giúp quan sát lòng ruột tốt hơn, thực hiện phẫu thuật trong điều kiện sạch và thuận lợi hơn.

Thụt rửa ruột già còn đòi hỏi thực hiện trong môi trường, công cụ, dụng cụ và chất lỏng đưa vào phải đảm bảo vệ sinh, nhiệt độ, tính kích ứng... Các cơ sở y tế không được cấp phép hoặc không thực hiện đúng quy trình có thể đưa vi khuẩn có hại vào đường tiêu hóa của người bệnh.

Như vậy, việc tháo thụt để giảm cân như các quảng cáo không có tác dụng. Mọi người có nhiều cách tiếp cận tốt hơn để giảm cân bền vững và lành mạnh. Cụ thể, ăn nhiều trái cây và rau quả, tăng lượng chất xơ và nước, ngủ đủ 6-8 tiếng vào ban đêm và tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần. Một lối sống lành mạnh sẽ dẫn đến một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh hơn.   

Bác sĩ Nguyễn Thành Khiêm - Bác sĩ Lương Tuấn Hiệp (Bệnh viện Bạch Mai)

Theo Tiến sĩ Bhalla, cách làm trên cũng giúp cho răng và nướu của bạn được chăm sóc nhẹ nhàng hơn. Nha sĩ giải thích: “Thứ hai, lông bàn chải sẽ mềm khi được làm ướt, giảm nguy cơ kích ứng hoặc tổn thương nướu và men răng”. 

"Ngoài ra, độ ẩm sẽ kích hoạt các thành phần kem đánh răng, tăng hiệu quả chống lại vi khuẩn và duy trì vệ sinh răng miệng. Bằng cách làm ướt bàn chải đánh răng, bạn có thể cải thiện trải nghiệm đánh răng tổng thể và có sức khỏe răng miệng tốt hơn. Đây là một bước đơn giản nhưng có giá trị trong thói quen chăm sóc răng miệng hằng ngày", Tiến sĩ Bhalla bổ sung. 

Đánh răng bằng bàn chải khô có thể gây ra một số tác động tiêu cực đến sức khỏe răng miệng. Lông bàn chải khô dễ mài mòn men răng nhiều hơn. Theo thời gian, điều này khiến răng bị ê buốt và tăng nguy cơ sâu răng. 

Theo Yahoo Life, chải răng khô cũng có khả năng gây hại cho nướu, dẫn đến kích ứng, tấy đỏ và viêm. Thói quen này lâu ngày làm tăng mối nguy tụt nướu. Đó cũng là một cách không hiệu quả để loại bỏ mảng bám khỏi răng và nướu, thậm chí dẫn tới một số bệnh. 

Tiến sĩ Bhalla cảnh báo rằng đánh răng không đúng cách là nguyên nhân làm hôi miệng và thậm chí đổi màu răng. "Đánh răng kiểu như vậy có thể làm mòn lông bàn chải nhanh hơn, giảm thời gian sử dụng và hiệu quả do tích tụ vi khuẩn, gây hôi miệng. Đánh răng không có bọt khó loại bỏ hiệu quả các vết bẩn trên bề mặt răng, dẫn đến đổi màu răng theo thời gian”, vị chuyên gia chia sẻ. 

Chế độ ăn lý tưởng nhất là ít chất béo, nhiều rau xanh, củ quả và ngũ cốc nguyên hạt. Bạn có thể duy trì hoạt động thể chất, ví dụ đi bộ 3-5 giờ mỗi tuần.

Những thực phẩm này cung cấp chất xơ, vitamin và chất khoáng cũng như những chất chống ung thư tự nhiên có trong thực vật. Hầu hết thức ăn làm từ thực vật có năng lượng thấp, ít chất béo thích hợp cho người cần giảm cân. Khi chọn thực phẩm nên chọn loại ít qua chế biến nhất có thể. Có thể chọn đậu, đỗ thay thế cho thịt.

Hạn chế các chất béo bão hòa có trong mỡ động vật, chế phẩm từ sữa như bơ, kem, phô mai, một số dầu thực vật như dầu dừa, dầu cọ, bơ, ca cao. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn ít những chất béo trên giúp giảm nguy cơ tim mạch và một số loại ung thư. 

Những nghiên cứu trên người, đặc biệt là với phụ nữ châu Á, cho thấy tiêu thụ nhiều đậu nành sau khi mãn kinh giúp giảm nguy cơ ung thư vú.

Phụ nữ mắc ung thư vú thường cần bổ sung thêm canxi và vitamin D do nguy cơ loãng xương là tác dụng phụ của điều trị hóa chất và nội tiết.

Bạn có thể ăn các loại rau họ cải như súp lơ, cải bắp… chứa nhiều vitamin A, vitamin C và các chất có hoạt tính sinh học khi chuyển hóa trong cơ thể. 

Rau củ quả chứa nhiều caroten như cà rốt, bí đỏ, khoai lang… có mối liên hệ với giảm nguy cơ một số loại ung thư vú. Những loại cá béo như cá hồi, cá mòi, cá thu rất giàu axit béo omega-3 và vitamin D. Các loại hợp chất này có tác dụng phòng chống ung thư. Omega-3 có thể giúp giảm độc tính của hóa chất trong quá trình điều trị ung thư vú, giảm đau khớp và các tổn thương về thần kinh, nhận thức khi điều trị ung thư vú.

Các quan niệm nhịn ăn để bỏ đói tế bào ung thư là sai lầm. Chế độ ăn lành mạnh, cân đối và đa dạng thực phẩm luôn được khuyến khích cho bệnh nhân ung thư. Bạn hãy lựa chọn những thực phẩm tốt cho cơ thể của bạn.

Theo điều lệ, 24 đội bóng được chia thành 6 bảng, mỗi bảng có 4 đội. Hai đội đứng đầu mỗi bảng cùng với 4 đội xếp thứ ba có thành tích tốt nhất sẽ được tham gia vòng đấu loại trực tiếp, gồm các vòng 1/8, tứ kết, bán kết và chung kết để tìm ra nhà vô địch giải đấu.

Mỗi đội sẽ thi đấu với 3 đội còn lại trong bảng của mình. Đội thắng sẽ được tính 3 điểm, hòa được 1 điểm, và thua không có điểm. 

Các tiêu chí phụ:

Nếu hai hoặc nhiều đội có điểm số bằng nhau khi hoàn thành các trận đấu tại vòng bảng, các tiêu chí sau đây sẽ được áp dụng:

Số điểm có được trong các trận đấu giữa các đội được đề cập tới cao hơn (Đối đầu)
Hiệu số bàn thắng bại từ các trận đấu giữa các đội được đề cập tới cao hơn
Số bàn thắng ghi được trong các trận đấu giữa các đội được đề cập tới cao hơn
Nếu sau khi áp dụng tiêu chí từ 1 đến 3, các đội vẫn có thứ hạng giống nhau, tiêu chí từ 1 đến 3 được áp dụng lại dành riêng cho các trận đấu giữa các đội này để xác định thứ hạng cuối cùng của họ. Nếu điều này không quyết định thứ hạng của các đội, các tiêu chí từ 5 đến 10 được áp dụng
Hiệu số bàn thắng bại vượt trội trong tất cả các trận đấu vòng bảng
Số bàn thắng ghi được cao hơn trong tất cả các trận đấu vòng bảng
Số trận thắng cao hơn trong tất cả các trận đấu vòng bảng
Nếu chỉ có hai đội có cùng số điểm, cũng như cùng hiệu số bàn thắng bại, và tỷ số hòa trong trận đấu của họ ở lượt cuối cùng của vòng bảng, thứ hạng của họ được xác định bằng loạt sút luân lưu. (Tiêu chí này không được áp dụng nếu có nhiều hơn hai đội có cùng số điểm)
Chỉ số fair-play tốt hơn (tổng điểm phạt ít hơn) trong tất cả các trận đấu vòng bảng (1 điểm cho một thẻ vàng, 3 điểm cho một thẻ đỏ gián tiếp do nhận hai thẻ vàng, 3 điểm cho một thẻ đỏ trực tiếp, 4 điểm cho một thẻ vàng và sau đó là một thẻ đỏ trực tiếp)
Vị trí cao hơn trong bảng xếp hạng tổng thể vòng loại châu Âu, trừ khi nhóm đội bằng chỉ số trên có đội chủ nhà Đức, khi đó sẽ thực hiện bốc thăm

Các bảng đấu  EURO 2024

BẢNG A: Đức, Hungary, Scotland, Thụy Sĩ.

BẢNG B: Tây Ban Nha, Albania, Croatia, Italia.

BẢNG C: Anh, Đan Mạch, Slovenia, Serbia.

BẢNG D: Pháp, Áo, Hà Lan, Ba Lan.

BẢNG E: Bỉ, Romania, Slovakia, Ukraine.

BẢNG F: Bồ Đào Nha, Thổ Nhĩ Kỳ, CH Séc, Georgia.

Bảng xếp hạng EURO 2024 mới nhất: Bất ngờ lớn xảy ra

Kết quả vòng tứ kết EURO 2024 hôm nay

Người hâm mộ bóng đá Việt Nam có thể tận hưởng trọn vẹn Vòng chung kết UEFA Euro 2024 miễn phí trên TV360 tại: https://tv360.vn/

Lịch thi đấu EURO 2024 mới nhất: Hấp dẫn vòng tứ kết

Pep Guardiola đứng trước cơ hội tạo nên kỷ lục mới, đưa Man City trở thành đội bóng đầu tiên đoạt cú đúp danh hiệu Premier League và FA Cup 2 năm liên tiếp.

Kể từ sau thất bại 2-3 trước Liverpool ở bán kết FA Cup 2022, Man "xanh" thắng 11 trận gần nhất tại giải này, ghi 34 bàn và chỉ để lọt lưới 5 lần.

Đoàn quân áo xanh da trời cũng đang duy trì mạch phong độ cực kỳ ấn tượng, bất bại 35 trận trên mọi đấu trường kể từ tháng 12 năm ngoái.

Ngay sau khi vượt qua West Ham, Pep đã cho các học trò xả hơi ăn mừng trong vòng 24 tiếng rồi lập tức quay trở lại tập luyện hướng đến cuộc thư hùng MU.

Về phần Quỷ đỏ, họ gây thất vọng với 19 thất bại và thủng lưới 84 bàn kể từ đầu mùa - thành tích kém cỏi nhất trong nửa thế kỷ trở lại đây.

Thông số tệ hại đó khó có thể mang đến sự lạc quan cho Bruno Fernandes và các đồng đội khi phải đối mặt Man City mạnh mẽ, hừng hực khí thế.

Ngăn Haaland và Foden ghi bàn lúc này không hề đơn giản. Với cú đúp vào lưới West Ham, Phil Foden góp dấu giày vào 10 bàn thắng trong 9 lần ra sân vừa qua (9 bàn, 1 kiến tạo). Tiền vệ người Anh cũng là khắc tinh của MU, với 6 lần xé lưới Quỷ đỏ trong 5 cuộc chạm trán gần nhất.

Erling Haaland vừa chinh phục danh hiệu Vua phá lưới Ngoại hạng Anh năm thứ 2 liên tiếp. Sau 5 lần ra sân đấu MU, chân sút Na Uy ghi 6 bàn và có 3 pha kiến tạo.

Trong bối cảnh Raphael Varane cùng Lisandro Martinez mới bình phục chấn thương, HLV Ten Hag buộc phải chơi canh bạc mạo hiểm xếp họ đá cặp trung vệ từ đầu, đẩy Casemiro trở lại vị trí tiền vệ phòng ngự quen thuộc.

Hai chiến thắng cuối mùa phần nào nâng cao tinh thần bầy Quỷ đó trước trận đại chiến ở Wembley. Tuy nhiên, đấu với Man City thì quyết tâm thôi là chưa đủ.

Thầy trò Ten Hag cần thi đấu kỷ luật, chiến thuật hợp lý cộng thêm sự ủng hộ của thần may mắn mới mong lật đổ cựu vương.

Tỷ lệ châu Á: Man City chấp 1 đứt (0: 1 1/2) - TX:  3 1/4

Dự đoán: Man City thắng 2-1

Thông tin lực lượng

MU:Harry Maguire, Malacia và Luke Shaw chắc chắn vắng mặt. Varane, Lisandro Martinez, Lindelof và Mount sẵn sàng xung trận.

Man City: Thủ môn Ederson là trường hợp chấn thương duy nhất.

Đội hình dự kiến

MU:Onana; Wan-Bissaka, Varane, Martinez, Dalot; Mainoo, Casemiro; Rashford, McTominay, Fernandes, Garnacho.

Man City: Ortega; Walker, Akanji, Dias, Gvardiol; Rodri, Kovacic; Bernardo, De Bruyne, Foden; Haaland.

Trực tiếp bóng đá MU vs Man City: Rực lửa Siêu cúp Anh

Nguyên liệu:

Tôm sú: 500g (nên chọn tôm to và mình săn chắc)

Một quả dừa: Chỉ lấy phần nước

Sả: 2 cây

Tỏi: 2 củ

Rau mùi: Dùng để trang trí

Gia vị: Hạt nêm, dầu ăn, tiêu, đường trắng, bột ngọt...

Cách làm tôm kho nước dừa:

Bước 1:Tôm sú rửa sạch với nước muối pha loãng sau đó để ráo nước rồi cắt bớt râu, bóc vỏ, chừa đầu và đuôi. Tỏi bóc vỏ băm nhỏ, sả rửa sạch băm nhuyễn.

Bước 2: Đặt chảo lên bếp, cho vào chảo 3 muỗng cà phê dầu ăn, khi dầu trong chảo đã nóng thì cho vào 1 muỗng cà phê tỏi băm, khi tỏi đã có mùi thơm thì cho tôm vào đảo nhanh tay.

Bước 3:Khi tôm trong chảo có màu đỏ thì rưới nước dừa vào, đun sôi đồng thời nêm 1 muỗng canh hạt nêm, 1/4 muỗng cà phê bột ngọt, 1/2 muỗng cà phê tiêu và 1 muỗng cà phê đường trắng. 

Khi thực hiện món tôm kho dừa bạn phải cẩn thận ở quá trình đun chín tôm. Bạn nhớ đun nhỏ lửa để tôm thấm dần hương vị của nước dừa nhé! Việc này làm cho món tôm kho này thêm thơm ngon và đậm vị. Thịt tôm sẽ được săn chắc và chín vàng trông hấp dẫn hơn.

Bước 4: Sau khi đun được chừng khoảng 15 đến 20 phút và thấy tôm ráo nước là được. Xếp tôm vào đĩa và trang trí bằng những cọng rau mùi đã chuẩn bị ở

Ảnh minh họa. Ảnh: Khánh Huy (daynauanngon)

Cách làm tôm kho nước dừa thật đơn giản mà lại dễ thực hiện, bạn có thể tự tay vào bếp chế biến ngay cho bữa cơm của gia đình mình vào tối nay. Tôm kho nước dừa ăn rất đưa cơm, đặc biệt là trong những ngày tiết trời se lạnh như hôm nay.

Chúc bạn có một bữa cơm ngon miệng với món ăn hấp dẫn này nhé.

(Theo Dân Việt)