Khởi động Giải bóng rổ học sinh tiểu học Hà Nội lần thứ 17

Tại Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai, các bác sĩ chẩn đoán bác sĩ Linh bị xuất huyết não, tiên lượng rất nặng. Cô được điều trị tích cực, đặt nội khí quản, thở máy, hạ thân nhiệt nhưng tình trạng vẫn rất nghiêm trọng. Bác sĩ Linh được chuyển về Khoa Hồi sức tích cực, Bệnh viện Nội tiết Trung ương tiếp tục theo dõi, chờ rút máy thở.

Hai vợ chồng bác sĩ Linh sống trong nhà trọ nhỏ tại Thanh Oai, Hà Nội. Gia cảnh của bác sĩ Linh khó khăn, bố mất sớm, mẹ nuôi cô học hành tới khi tốt nghiệp ngành y. Tháng 6/2023, mẹ của bác sĩ Linh gặp tai nạn xe máy, bị chấn thương sọ não. Hiện tại, bà còn di chứng nặng nề nên việc đi lại vẫn cần người chăm sóc. 

Từ khi mẹ vợ bị tai nạn, anh Duy đành nghỉ việc, đi lại giữa Hà Nội - Thái Bình để chăm sóc bà. Những lúc có thời gian, anh tranh thủ giao hàng thuê lo tiền học cho con. Kinh tế gia đình phụ thuộc hoàn toàn vào lương của bác sĩ Linh. 

Tai họa ập tới, hai con của bác sĩ Linh phải gửi ông bà nội dưới quê. Bé nhỏ cai sữa đột ngột, chưa xa mẹ bao giờ nên liên tục khóc đòi bú. 

Từ khi nhập viện, bác sĩ Linh liên tục sốt cao. Hằng ngày, anh Duy túc trực chăm sóc, xoa bóp chân tay cho vợ để tránh mất cảm giác. Thi thoảng, dì ruột của bác sĩ Linh ở quê sẽ lên trông giúp vài ngày. Nhìn vợ nằm im, sự sống nhờ vào các thiết bị máy móc, anh Duy trầm lặng.

“Linh là người mạnh mẽ lắm. Hoàn cảnh gia đình chỉ có hai mẹ con nên từ nhỏ cô ấy đã tự lập. Khi kết hôn, hai vợ chồng tập trung đi làm kiếm tiền nhưng vợ tôi liên tục nghỉ sinh, chưa tích góp được gì thì tai họa không ngừng xảy ra. Năm ngoái, mẹ vợ và bố tôi nằm viện dài. Gần đây mọi việc tạm ổn, tôi đang tìm việc đi làm trở lại thì vợ gặp biến cố”, người chồng trẻ trải lòng.

Chia sẻ với báo VietNamNet, Tiến sĩ, bác sĩ Phan Hoàng Hiệp - Giám đốc Bệnh viện Nội tiết Trung ương cho biết, bác sĩ Linh vẫn đang nguy kịch, cần điều trị lâu dài, tiến tới cai máy thở. Bệnh viện hỗ trợ tối đa cho bệnh nhân như giường bệnh, nhân lực. Tuy nhiên, có nhiều thuốc rất đắt, bệnh viện phải mua về và gia đình chi trả. 

Ban lãnh đạo, Công đoàn bệnh viện đã kêu gọi giúp đỡ bác sĩ Linh. Tiến sĩ Hiệp cũng mong cộng đồng động viên, ủng hộ nữ bác sĩ trẻ để cô có cơ hội phục hồi, trở lại công việc.

1. Gửi trực tiếp:

Anh Nguyễn Tiến Duy - chồng của bác sĩ Nguyễn Thị Thùy Linh. 

ĐT: 0932958386
Ngân hàng Vietinbank
Chủ tài khoản: Nguyễn Tiến Duy

2. Ủng hộ qua Báo VietNamNet: Ghi rõ ủng hộ MS 2024.128 (BS Nguyễn Thị Thùy Linh)

Chuyển khoản: Báo VIETNAMNET

Số tài khoản: 0011002643148. Sở giao dịch Ngân hàng Ngoại Thương Việt Nam - 198 Trần Quang Khải, Hà Nội

- Chuyển khoản từ nước ngoài: Bank account: Báo VIETNAMNET

- The currency of bank account: 0011002643148

- Bank:- BANK FOR FOREIGN TRADE OF VIETNAM

- Address: 198 Tran Quang Khai, Hanoi,Vietnam

- SWIFT code: BFTVVNV X

- Qua TK ngân hàng Vietinbank:

Chuyển khoản: Báo VietNamNet

Số tài khoản: 114000161718

Ngân hàng TMCP Công Thương Việt Nam - Chi nhánh Đống Đa

- Chuyển tiền từ nước ngoài:

Vietnam Joint Stock Commercial Bank for Industry and Trade, Dong Da Branch

- Address: 183 Nguyễn Lương Bằng, quận Đống Đa, Hà Nội

- Swift code: ICBVVNVX126

3. Hoặc trực tiếp báo VietNamNet:

- Phía Bắc: Địa chỉ: tầng 3, tòa nhà C’Land, 156 Xã Đàn 2, phường Nam Đồng, quận Đống Đa, Hà Nội.

- Phía Nam: Văn phòng đại diện báo VietNamNet phía Nam, số 27 Nguyễn Bỉnh Khiêm, Quận 1, TP.HCM. Điện thoại: 19001081

Để có được kết luận này, các nhà nghiên cứu của Đại học Harvard đã phân tích dữ liệu từ hai nghiên cứu lớn của các chuyên gia y tế Hoa Kỳ, thực hiện trên 79.000 phụ nữ và hơn 44.300 nam giới. Những tình nguyện viên tham gia nghiên cứu cứ 2-4 năm lại điền bảng thông tin một lần, cung cấp chi tiết về sức khỏe và thói quen sống của họ.

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi nhóm tình nguyện viên này trong vòng 34 năm. Trong thời gian đó, hơn 42.000 người đã chết. Theo nghiên cứu, gần 14.000 trường hợp tử vong trong số này là do ung thư, và gần 10.700 trường hợp là do bệnh tim mạch.

Ngược lại, những người tuân theo tất cả năm thói quen lành mạnh trên có nguy cơ tử vong trong thời gian theo dõi thấp hơn 74% so với những người không tuân theo chúng. Ngoài ra, họ có ít nguy cơ chết vì bệnh tim mạch hơn 82% và nguy cơ chết vì ung thư thấp hơn 65%. Khi những nguy cơ mắc bệnh mãn tính giảm đi thì tỉ lệ sống của những người này cũng đồng thời tăng lên hơn chục năm tuổi thọ.

Cụ thể, 5 thói quen sống thọ mà nhóm nghiên cứu Đại học Harvard chỉ ra là:

1. Chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh nghĩa là hạn chế việc tiêu thụ muối, đường và chất béo. Tăng cường các loại trái cây tươi, rau sạch, các loại ngũ cốc, cây họ đậu, quả hạch, protein nạc.

Để có một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, mỗi người cần phải ăn ít nhất 5 phần trái cây và rau quả mỗi ngày. Bữa ăn cơ bản gồm thực phẩm giàu tinh bột chất xơ như khoai tây, bánh mì, gạo hoặc mì ống...

Một chế độ ăn uống lành mạnh nghĩa là hạn chế việc tiêu thụ muối, đường và chất béo. Tăng cường các loại trái cây tươi, rau sạch...

2. Hạn chế tiêu thụ rượu

Một người được cho là uống rượu vừa phải khi họ chỉ sử dụng 1ly/ngày hoặc ít hơn với phụ nữ; 2 ly/ngày hoặc ít hơn với đàn ông.

3. Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh

Một người có trọng lượng cơ thể khỏe mạnh nếu chỉ số khối cơ thể (BMI) của họ nằm trong khoảng từ 18,5 đến 24,9.

4. Tập thể dục thường xuyên

Theo các nhà nghiên cứu, một người được coi là tập thể dục thường xuyên nếu họ hoạt động ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Tập thể dục có thể giúp kéo dài tuổi thọ của bạn.

5. Không hút thuốc

Nghĩa là hiện tại họ không hút hoặc từ trước đến nay chưa bao giờ có thói quen hút thuốc.

Ngoài ra, 3 thói quen này cũng được chứng minh có tác dụng bảo vệ tuổi thọ

- Không ăn quá nhiều

Nghiên cứu của khoa Khoa học Lão khoa và Dinh dưỡng, Trường Y Đại học Washington vào năm 2010 đã chỉ ra rằng việc giảm 10-50% lượng calo bình thường có thể giúp một tăng tuổi thọ tối đa.

Đồng thời, một loạt các nghiên cứu thực hiện bởi các chuyên gia người Anh, Mỹ, Nhật đều nhận ra hạn chế calo có thể giúp chúng ta giảm trọng lượng cơ thể dư thừa và mỡ bụng - đây đều là 2 yếu tố có liên quan đến tuổi thọ ngắn.

- Uống cà phê hoặc trà

Các chuyên gia người Mỹ, Nhật Bản từng thực hiện nghiên cứu cho thấy người có thói quen uống cả trà lẫn cà phê sẽ làm giảm nguy cơ tử vong sớm từ 20% đến 30% so với người không uống. Tuy nhiên quá nhiều caffeine cũng có thể dẫn đến lo lắng và mất ngủ. Vì vậy, mỗi người chỉ nên hạn chế lượng tiêu thụ cà phê và trà, nên dùng không quá 400mg mỗi ngày tương đương với 4 tách cà phê, trà. Không nên dùng cà phê sát giờ đi ngủ kẻo gây mất ngủ.

Người có thói quen uống cả trà lẫn cà phê sẽ làm giảm nguy cơ tử vong sớm từ 20% đến 30% so với người không uống.

- Ăn nhiều các loại hạt

Một nghiên cứu của Tây Ban Nha, thực hiện năm 2013 cho thấy những người tiêu thụ ít nhất ba phần hạt mỗi tuần có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn 39%. Những loại hạt tốt nhất cho cơ thể bao gồm: hạnh nhân, hạt hồ trăn, quả óc chó, hạt điều, hạt hồ đào...

5 'bí kíp' giúp chân không bị nứt toác khô tróc mùa Thu Đông

Bàn chân cũng cần chăm sóc kỹ lưỡng để khỏi khô tróc, hanh hao.

PGS.TS Trương Tuyết Mai, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, chia sẻ tại hội thảo: “Học sinh chiếm trên 1/4 dân số cả nước, là tương lai của đất nước. Nếu muốn cải thiện tầm vóc, thể lực của người Việt Nam thì việc triển khai các can thiệp về sức khỏe học đường nói chung và đặc biệt là dinh dưỡng học đường nói riêng đóng vai trò vô cùng quan trọng”.

PGS.TS Trương Tuyết Mai, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia

Nghiên cứu độc lập của Viện lần này sẽ đánh giá chính xác thực trạng dinh dưỡng của học sinh ở các độ tuổi, khu vực địa lý tình trạng xã hội khác nhau, từ đó tìm ra những nguyên nhân và giải pháp cho các vấn đề đề liên quan như thừa cân béo phì (TCBP) và suy dinh dưỡng.

Theo nghiên cứu, học sinh tiểu học có khẩu phần ăn uống giàu năng lượng và protein thậm chí cao hơn nhiều so với ngưỡng khuyến nghị, nhưng mức độ tham gia các hoạt động thể lực lại thấp, dẫn đến tỷ lệ TCBP ở học sinh tiểu học khá cao, nhất là ở khu vực thành thị.

Trong khi đó, khẩu phần ăn của học sinh ở lứa tuổi trung học hiện chưa đạt ngưỡng khuyến nghị về năng lượng, sắt, kẽm, canxi và các loại vitamin, dẫn đến tỷ lệ thấp còi ở học sinh trung học còn cao.

Nghiên cứu đã cho thấy những bất cập tồn tại trong khía cạnh dinh dưỡng và hoạt động thể lực ở trẻ thuộc các lứa tuổi khác nhau.

Kết quả cũng ghi nhận về tình trạng dinh dưỡng của học sinh hiện nay cho thấy tỷ lệ TCBP giảm dần theo độ tuổi của học sinh và có khác biệt lớn giữa khu vực thành thị vào nông thôn.

Tỷ lệ TCBP giảm dần theo độ tuổi của học sinh và tỷ lệ này ở thành thị cao hơn nhiều so với nông thôn. Ngược lại, tỷ lệ gầy còm, thấp còi tăng dần theo độ tuổi học đường và tỷ lệ này ở nông thôn cao hơn so với thành thị.

Tại hội thảo, PGS.TS Trần Thúy Nga, Chuyên gia nghiên cứu Viện Dinh dưỡng Quốc gia, chủ nhiệm đề tài nghiên cứu đã đưa ra một số khuyến nghị: “Cần định hướng các chương trình can thiệp phòng chống suy dinh dưỡng cho trẻ em ở vùng nông thông và phòng chống TCBP ở khu vực thành thị, tăng cường truyền thông giáo dục tại nhà trường về chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng cân đối, hợp lý.

Bên cạnh đó, gia đình, nhà trường và các ban ngành cần tạo điều kiện cho trẻ bữa ăn lành mạnh, cân đối, tạo sân chơi để trẻ vận động, chơi thể thao, đảm bảo giấc ngủ hàng ngày cho trẻ”.

Nghiên cứu được tiến hành trong 12 tháng trên 5.028 học sinh từ 7-17 tuổi ở 75 trường học tại Hà Nội, TP.HCM, Thái Nguyên, Nghệ An và Sóc Trăng.

Trường Giang

ĐH Thăng Long mở ngành đào tạo cử nhân dinh dưỡng

Năm học 2017 - 2018, Trường ĐH Thăng Long sẽ tuyển sinh 65 chỉ tiêu ngành đào tạo dinh dưỡng, mã ngành SK01.