Cá là một trong những thực phẩm được ưu tiên để thúc đẩy sự phát triển trí tuệ. Thịt cá rất giàu DHA, thường được gọi là “vàng của não”. Loại axit béo thuộc nhóm Omega-3 rất quan trọng để cải thiện trí nhớ và khả năng tư duy, có thể ngăn ngừa sự thoái hóa của tế bào não và trì hoãn sự lão hóa của não.

Đồng thời, cá có hàm lượng chất béo rất thấp, lại giàu protein và canxi, rất hữu ích cho sức khỏe con người.

Trứng: Thúc đẩy sự phát triển của não bộ

Theo Aboluowang, trứng là nguồn bổ sung dinh dưỡng phổ biến, được các chuyên gia đánh giá cao. 

Lòng đỏ trứng rất giàu lecithin, triglycerid, vitellogenin, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của dây thần kinh, thúc đẩy phát triển trí não, tăng cường trí nhớ.

Người lớn nên ăn 1 quả trứng/ngày để bổ sung nhu cầu của cơ thể con người, trì hoãn quá trình lão hóa não, tăng cường trí nhớ.

Lạc: Ngăn ngừa lão hóa não

Lạc rất giàu lecithin và cephalin, là những chất quan trọng cần thiết cho hệ thần kinh, có thể trì hoãn sự suy giảm chức năng não, ngăn ngừa sự hình thành huyết khối não.

Các thí nghiệm đã chỉ ra, ăn lạc thường xuyên có thể cải thiện lưu thông máu, tăng cường trí nhớ và trì hoãn quá trình lão hóa. Đó là một loại hạt “trường thọ”. 

Quả óc chó: Phòng bệnh Alzheimer

Cùi quả óc chó có các nếp gấp, nhiều người cho rằng ăn quả óc chó thường xuyên có thể bồi bổ não và cải thiện trí thông minh.

Loại quả này giàu axit béo không bão hòa, có thể làm giảm hàm lượng cholesterol. Vì vậy, ăn quả óc chó có những lợi ích nhất định đối với tim mạch của con người.

Ngoài ra, quả óc chó còn chứa vitamin B, E ngăn ngừa lão hóa tế bào, tăng trí nhớ và trì hoãn sự lão hóa nên quả óc chó được mệnh danh là “quả trường thọ”, “quả trường sinh”.

Ăn một vài quả óc chó vào buổi sáng và tối sẽ giúp ích cho cơ thể. 

Tuy nhiên, quả óc chó có hàm lượng dầu cao từ 65 đến 70%, vì vậy không nên ăn quá nhiều, khoảng một nắm nhỏ (3 đến 5 quả) một ngày là đủ, tránh gây ra tình trạng phân khô và chảy máu cam.

Sữa: Thúc đẩy các tế bào não thần kinh phát triển

Sữa là một trong những sản phẩm giàu protein, canxi, và các axit amin cần thiết cho não bộ.

Canxi trong sữa được con người hấp thụ dễ dàng nhất và là chất không thể thiếu, quan trọng cho quá trình chuyển hóa của não bộ. 

Ngoài ra, sữa còn chứa vitamin B1 và các nguyên tố khác có lợi cho tế bào thần kinh. Nếu bạn hoạt động trí não quá nhiều dẫn đến mất ngủ, hãy uống một ly sữa ấm trước khi lên giường để ngủ ngon hơn. 

Chuyên gia Harvard cảnh báo 5 loại đồ ăn không tốt cho não

 Thị trường cho thuê nhà trọ đang rơi vào tình trạng khó khăn do ảnh hưởng bởi dịch Covid-19. Ảnh Internet

Tương tự, bà Nguyễn Thị Thanh, chủ khu căn hộ mini cho thuê tại quận Bình Tân (TP.HCM) cũng đang gặp khó khăn vì không tìm được khách thuê. Bà T. cho biết, năm ngoái vợ chồng bà vay 2 tỷ đồng để xây dựng khu nhà cho thuê với quy mô 12 căn hộ.

Theo tính toán ban đầu, bình quân mỗi căn cho thuê với giá khoảng 4,5- 5 triệu đồng, mỗi tháng thu về trung bình 50 triệu đồng. Sau 4 năm, chưa tính phần lãi có thể thu hồi số tiền đã đầu tư. Tuy nhiên, hiện nay, số phòng cho thuê chỉ đạt một nửa, nên số tiền thu nhập hàng tháng giảm mạnh. 

“Trước đây, tôi chọn gói vay vốn để xây nhà ở chứ không phải xây nhà để kinh doanh nên khó hy vọng được ngân hàng khoanh nợ, giãn nợ. Bây giờ, chỉ mong sao dịch bệnh mau hết, chứ tình hình như hiện nay mà kéo dài thì tôi sẽ gặp khó khăn trong việc trả lãi vay”, bà Thanh buồn bã chia sẻ.

Tình trạng tương tự cũng xảy ra tại nhiều khu trọ tại các thành phố lớn như Hà Nội, TP.HCM – nơi tập trung nhiều sinh viên và người lao động tại các khu công nghiệp, khu chế xuất. Lướt một vòng trên các website bất động sản, mạng xã hội,… hàng loạt thông tin cho thuê phòng trọ, giảm giá mùa dịch được đăng tải dày đặc. 

Theo các chủ nhà trọ, cứ vào thời điểm sau Tết, nhu cầu thuê căn hộ, phòng trọ lại tăng cao. Tuy nhiên, từ đầu năm đến nay, do chịu tác động từ dịch Covid-19, sinh viên chưa đi học lại, công nhân, người lao động một số ngành nghề phải tạm nghỉ làm nên lượng khách đến thuê phòng giảm khoảng 40-60%. 

Giảm giá, tân trang nhà để hút khách

Để duy trì nguồn thu nhập và không phải bỏ phòng trống khiến nhà nhanh xuống cấp, hiện nay đang diễn ra một cuộc chạy đua ngầm giảm giá, kéo khách giữa các chủ cho thuê nhà trọ.

Theo đó, nhiều khu trọ đã giảm giá phòng khoảng 10- 20% so với trước đó, thậm chí có nơi còn giảm tới 30%. Mục đích chính là để giữ chân khách cũ và thu hút khách mới, đồng thời nhằm chia sẻ phần nào khó khăn về kinh tế cho người đi thuê. Một số ít chủ nhà còn cho người thuê đóng tiền trễ hạn.

 Một mẩu tin đăng cho thuê phòng trọ giảm giá 1 triệu đồng mùa dịch 

Bên cạnh giảm tiền thuê phòng, một số chủ nhà cũng cam kết không thu tiền điện, nước, wifi trong thời gian người thuê về quê, chưa đi học, đi làm trở lại. 

“Từ cuối tháng 3, tôi đã thông báo với mọi người sẽ giảm tiền thuê mỗi phòng 500.000 đồng cho đến khi hết dịch Covid-19. Tình hình khó khăn chung nên mỗi bên hi sinh lợi ích một chút để cùng nhau tồn tại qua giai đoạn này”, chủ nhà trọ cho thuê trên đường Nguyễn Khánh Toàn chia sẻ.

Một số chủ nhà trọ khác thì lại tranh thủ quãng thời gian này để nâng cấp các căn phòng cho thuê bằng cách thay gạch nền, ốp tường, sơn sửa lại… nhưng giá vẫn  giữ nguyên.

Anh Long (Thanh Xuân, Hà Nội) mới sửa sang lại khu nhà trọ của mình bằng cách thay nội thất, sơn lại phòng và tạo thêm không gian sinh hoạt chung để hút khách. Nhưng dù cải tạo theo hướng tiện ích hơn, anh Long vẫn quyết định giữ nguyên giá thuê là 3,5 triệu đồng/phòng như trước đây.

Còn ông Sơn, chủ tòa chung cư mini cho thuê ở phố Dịch Vọng, Cầu Giấy lại đang có ý định cho người khác thuê trọn gói trong vòng 2 năm để phát triển mô hình nhà trọ tiện ích cho các hộ gia đình trẻ. Mặc dù việc cho thuê trọn gói này sẽ khiến thu nhập giảm hơn so với cho thuê nhỏ lẻ nhưng lại giúp ông nhàn hơn và cải thiện được những khó khăn mà ông đang gặp phải trong mùa dịch.

Theo đánh giá của một số chuyên gia, thời điểm dịch bệnh đang diễn ra chính là thử thách đối với những người đầu tư căn hộ, nhà trọ cho thuê. Tuy nhiên, với những người kinh doanh bằng vốn tự có dù thất thu nhưng nhà cửa vẫn còn đó, giá trị tài sản vẫn tăng theo thời gian.

Chỉ cần cầm cự và cố gắng xoay xở để duy trì một phần thu nhập, sau khi dịch bệnh qua đi, tình hình kinh doanh sẽ cải thiện. Còn những người đi vay ngân hàng để kinh doanh sẽ chịu áp lực rất lớn vì lỗ chồng lỗ, nguy cơ bị ngân hàng siết nợ là rất cao.

Theo Bất động sản

5 lời khuyên của chuyên gia giúp nhà đầu tư "sống khỏe" mùa Covid

“Mùa Covid 19”, các nhà đầu tư bất động sản muốn “sống khỏe” cần lưu ý những gì Liệu có còn cơ hội đầu tư ngắn hạn hoặc lướt sóng trong 6 -12 tháng tới

Ảnh minh họa: Medpagetoday

Tránh khu vực có rủi ro cao

Hầu hết người nhiễm Covid-19 khi họ hít phải các giọt bắn có chứa virus hoặc khi những giọt đó rơi vào mắt hoặc miệng của họ. Một người bị nhiễm bệnh có thể phát tán virus ra bên ngoài khi ho, hắt hơi, la hét, hát to…

Một số nghiên cứu cho thấy, các biến thể Omicron có thể tồn tại lâu hơn trên các bề mặt so với chủng gốc. Tuy nhiên, bằng chứng trước đó ghi nhận, mọi người có nhiều khả năng nhiễm virus từ các giọt bắn hô hấp hơn các bề mặt bị ô nhiễm.

Không gian thông gió kém, tiếp xúc gần sẽ tăng nguy cơ lây truyền bệnh. Các chuyên gia cũng khuyên đeo khẩu trang, rửa tay thường xuyên, "hắt hơi an toàn" (ho và hắt hơi vào khuỷu tay) và tránh chạm vào mặt. Một số người chưa bao giờ có kết quả xét nghiệm dương tính vì tránh được các môi trường có nguy cơ cao do làm việc từ xa, tự lái xe riêng.

Tất nhiên, vào một thời điểm nào đó trong hai năm qua, mọi người đều phải đi vào các không gian công cộng, đi mua sắm, đi làm, thăm người thân.

Nhiễm Covid-19 không triệu chứng

Theo dữ liệu của thành phố Bắc Kinh (Trung Quốc), có tới 40,5% các trường hợp Covid-19 không có triệu chứng. Vì vậy, có thể một số người đã bị nhiễm bệnh mà không hay biết vì họ không có biểu hiện và không xét nghiệm.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, những người không có triệu chứng cũng nhiều khả năng nhận kết quả âm tính khi xét nghiệm nhanh.

Đã tiêm vắc xin Covid-19

Nếu một người đã tiêm chủng tiếp xúc với virus, họ có khả năng cao tránh được nguy cơ nhiễm bệnh. Vắc xin không đảm bảo bạn sẽ không mắc Covid-19, đặc biệt với các biến thể mới như Omicron, nhưng làm giảm nguy cơ mắc, trở nặng và tử vong. Nhiều người được tiêm chủng có kết quả xét nghiệm dương tính cho biết các triệu chứng nhẹ hơn nhiều.

Âm tính giả

Các xét nghiệm SARS-CoV-2 hiện tại khá chính xác, nhưng không hoàn hảo. Ví dụ, một số xét nghiệm nhanh tại nhà ít nhạy cảm hơn với các biến thể như Omicron. Một số người có tải lượng virus trong cơ thể thấp hay lấy mẫu sai cách cũng dẫn tới âm tính giả.

Bởi vậy, nếu có triệu chứng mà test nhanh âm tính, bạn có thể kiểm tra lại bằng xét nghiệm PCR. Nếu kết quả PCR âm tính, bạn có khả năng mắc bệnh nhiễm trùng khác.

Một số người có miễn dịch tự nhiên chống lại Covid-19?

Khả năng miễn dịch này rất hiếm bởi vậy khó tìm được các trường hợp để nghiên cứu. Có ý kiến cho rằng một số người không có thụ thể ACE2 mà virus SARS-CoV-2 sử dụng để xâm nhập vào tế bào.

Quan điểm khác cho hay những người kháng Covid-19 có phản ứng miễn dịch rất mạnh, đặc biệt là ở các tế bào bên trong mũi của họ.

An Yên(Theo Popsugar, CNN)

Khi nào cần đi khám nếu vẫn ho sau khi khỏi Covid-19?

Người từng nhiễm Covid-19 nên đi khám nếu ho nhiều hơn, đờm có máu hoặc một số triệu chứng như khó thở, đau ngực xuất hiện.