Những vùng cấm trong hôn nhân mà phạm phải bạn sẽ phá hỏng hạnh phúc của mình

- Các nhà khoa học đã chỉ ra nguyên nhân gây ra việc khó ngủ và một số biện pháp hạn chế tình trạng này.

Bạn đã đặt một nơi nghỉ dưỡng hoàn hảo, lên một chuyến bay và bước vào một phòng khách sạn rộng rãi để sẵn sàng cho một đêm ngủ ngon giấc. Nhưng có một vấn đề xảy ra: 2 giờ sáng mà bạn vẫn nhìn chằm chằm lên trần nhà. Điều gì đã xảy ra?

Tiến sĩ Melisa Moore của bệnh viện nhi ở thành phố Philadelphia, Hoa Kỳ cho biết: “Các nhà nghiên cứu về giấc ngủ và các bác sĩ lâm sàng đã giải thích về “hiệu ứng đêm đầu tiên”. 

Nghiên cứu cho thấy, bán cầu não trái của chúng ta vẫn hoạt động vào đêm đầu tiên trong môi trường mới. Điều này giúp cho cơ thể sẵn sàng đối phó với những vấn đề bất ngờ xảy ra. Đây có thể nguyên nhân khiến chúng ta khó ngủ.

Ông cho biết: “Chúng tôi cũng phát triển mối liên hệ giữa giấc ngủ và môi trường xung quanh chúng ta. Nó có thể là những thứ quen thuộc trong phòng ngủ như cửa sổ, gối, một loại ánh sáng vào ban đêm hay một âm thanh. Khi những thứ này không xuất hiện ở một nơi mới, não của chúng ta phải điều chỉnh để phù hợp”.

Thậm chí, ngay cả khi ngủ ở nhà với nhiều vật dụng ngủ yêu thích thì vẫn có thể tự thức tỉnh bốn đến sáu lần. Tuy nhiên, khi ngủ trong khách sạn chúng ta phải mất một thời gian để trở lại giấc ngủ. Ông Moore nói thêm: “Sau mỗi chu kỳ ngủ, bộ não của chúng ta thức dậy một thời gian ngắn nhưng rất nhanh chóng ngủ tiếp mà chúng ta không nhận ra”.

Các nhà nghiên cứu cho rằng, có phương pháp để giải quyết tình trạng này là mang theo những đồ đạc quen thuộc ở nhà như một chiếc gối.

Ngoài ra, có một số điều nên lưu ý để có một giấc ngủ ngon hơn:

- Tránh uống cà phê vào lúc cuối buổi chiều cho tới khi đi ngủ.

- Tránh sử dụng đồ điện tử khoảng một giờ trước khi đi ngủ. Vì đồ điện tử (đặc biệt là thiết bị có ánh sáng xanh) sẽ tạm thời làm sự bài tiết của melatonin trong não ngừng hoạt động. Melatonin là một hormone nội sinh trong cơ thể, có vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhịp sinh học ngủ - thức của cơ thể, giúp cơ thể có giấc ngủ ngon và tỉnh dậy tỉnh táo vào ngày hôm sau.

- Nếu có một cuộc hẹn quan trọng, bạn có thể đến khách sạn trước 1 - 2 ngày để có một giấc ngủ sâu hơn vào ngày tiếp theo.

Chàng 'cù lần' đổ gục trước cô gái 'ế' khiến Quyền Linh bất ngờ">

Chương trình Đi bộ từ thiện Lawrence S. Ting lần thứ 12 đã vận động, quyên góp được 3,1 tỷ đồng từ những doanh nghiệp, cá nhân tham gia đi bộ.

Số tiền quyên góp được chuyển cho Quỹ Vì người nghèo quận 7, 8, huyện Nhà Bè, Bình Chánh, quỹ Chung một tấm lòng, Bảo trợ tài năng thể thao

Toàn bộ số tiền vận động được từ chương trình sẽ được chuyển đến Quỹ “Vì người nghèo” quận 7, quận 8, huyện Nhà Bè, huyện Bình Chánh nhằm hỗ trợ đồng bào nghèo đón xuân. Đồng thời, chương trình cũng dành một phần tiền từ thiện để ủng hộ Quỹ “Chung một tấm lòng” của Đài truyền hình TP.HCM và Quỹ “Bảo trợ Tài năng thể thao” của Sở Văn hóa và Thể thao TP.HCM.

Tiếng trống mở màn mang đến không khí rộn ràng và sôi động

Chương trình Đi bộ từ thiện Lawrence S. Ting là một sự kiện cộng đồng thường niên, do Công ty TNHH Phát triển Phú Mỹ Hưng phối hợp cùng Ủy ban Nhân dân quận 7, quận 8, huyện Bình Chánh, huyện Nhà Bè tổ chức từ năm 2006, với mục đích gây quỹ hỗ trợ đồng bào nghèo mỗi dịp xuân về. Sau 12 lần tổ chức, chương trình đã vận động, quyên góp được gần 26 tỷ đồng, góp phần thiết thực vào công tác an sinh xã hội và chăm sóc người nghèo tại các địa phương.

Bà Ting Fei Tsong Ching - chủ tịch Ủy ban Điều hành Quỹ Hỗ trợ Cộng đồngLawrence S. Ting và các Vị Lãnh đạo cùng tham gia đi bộBà Ting Fei Tsong Ching - chủ tịch Ủy ban Điều hành Quỹ Hỗ trợ Cộng đồngLawrence S. Ting và các Vị Lãnh đạo cùng tham gia đi bộ

Ở lần thứ 12, chương trình Đi bộ từ thiện Lawrene S. Ting đã có nhiều điểm mới trong tổ chức, nhằm mang đến sự thú vị, hứng khởi hơn cho người tham gia đi bộ: các tiết mục biểu diễn sôi nổi, các hoạt động cổ động trên đường đi, rút thăm trúng thưởng… Đặc biệt, năm nay Ban tổ chức sử dụng tiếng trống trong nghi thức khai mạc, đồng thời các đội trống cũng được bố trí trên lộ trình đi bộ. Sở dĩ, tiếng trống được chọn làm điểm nhấn, bởi mỗi nhịp trống vang lên không chỉ mang đến không khí sôi động nhằm cổ vũ cho người đi bộ mà còn tượng trưng cho những nhịp tim yêu thương, đồng điệu. Những nhịp tim này luôn hướng đến ý nghĩa cao đẹp của chương trình là mang đến cho người nghèo một cái Tết đủ đầy và ấm áp hơn.

Hơn 15.000 người, đã cùng chung bước trong chương trình từ thiện ủng hộ đồng bào nghèo đón Tết

Bên cạnh đó, cá nhân tham gia đi bộ từ thiện cùng chương trình sẽ được tặng nước uống miễn phí, nếu đóng góp từ thiện với số tiền trên 100.000 đồng, được tặng áo, nón, phiếu rút thăm trúng thưởng (với nhiều phần quà hấp dẫn như tivi, tủ lạnh, lò vi sóng, …). Doanh nghiệp tham gia chương trình, đóng góp từ thiện trên 5 triệu đồng, được mang theo băng rôn có tên doanh nghiệp; đóng góp từ thiện trên 20 triệu đồng sẽ được mời lên sân khấu trao bảng tượng trưng.

Tổng số tiền vận động được cho Chương trình Đi bộ Từ thiện Lawrence S. Ting lần 12 - 2017 là 3,1 tỷ đồng

Tuyết Nhung

Không chỉ có tầm nhìn đắt giá, Duplex - không gian sống trên cao tại Eden Garden còn được trang bị hệ thống thang máy riêng, điều mà ít dự án bất động sản tại Thái Bình có thể cung cấp. Hệ thống này không chỉ đảm bảo tính riêng tư mà còn nâng cao sự an toàn và tiện nghi cho cư dân. Mỗi chủ nhân căn hộ sẽ có cảm giác như đang sở hữu không gian sống riêng biệt, tách biệt, giúp họ tận hưởng những phút giây yên bình và thư thái sau những ngày làm việc bận rộn.

Duplex - “biệt thự trên không” tại Eden Garden là nơi để cư dân thể hiện đẳng cấp và gu sống thời thượng của mình. Với diện tích lớn và thiết kế thông minh, các căn Duplex cho phép cư dân thỏa sức sáng tạo, có thể dễ dàng sắp xếp nội thất theo ý muốn, tạo ra những không gian sống vừa tinh tế, vừa cá tính. Dù là phòng khách rộng lớn để tiếp đãi bạn bè, hay một phòng ngủ yên tĩnh, tất cả đều có thể được thiết kế theo mong muốn của gia chủ, mang lại sự thoải mái và phản ánh phong cách sống.

Eden Garden không chỉ chú trọng đến không gian sống bên trong mà còn cung cấp một loạt tiện ích nội khu đẳng cấp. Cư dân có thể tận hưởng các tiện ích như khu vui chơi giải trí, khu vực thể thao, hồ bơi, phòng gym hiện đại... Bên cạnh đó, không gian xanh tại Eden Garden được bố trí khéo léo xung quanh các khu vực sinh hoạt chung, giúp cư dân luôn có thể thư giãn trong không gian thiên nhiên tươi đẹp ngay tại ngôi nhà của mình. 

Với sự kết hợp giữa không gian sống hiện đại và các tiện ích nội khu cao cấp, căn hộ Duplex tại Eden Garden hứa hẹn đem đến một cuộc sống hoàn hảo và tiện nghi cho cư dân. Là một tài sản có giá trị, cùng tiềm năng tăng giá theo thời gian, đây là một khoản đầu tư đáng cân nhắc trong bối cảnh thị trường đang khan hiếm nguồn cung. 

Bích Đào

Thiên nhiên trong con là…?

Trên những chiếc đĩa trắng xinh xắn được Ban Tổ Chức chuẩn bị sẵn, các bé thỏa sức tưởng tượng và “diễn đạt” suy nghĩ trong lành của mình về thiên nhiên. Bắt gặp con hí hoáy vẽ ngọn núi màu xanh lá cây và một dòng suối màu xanh dương với rất nhiều hòn đá, chị Cẩm Tú xúc động: “Vợ chồng tôi mới đưa cu cậu về quê nội chơi lần đầu. Ở đó có núi, có một dòng suối lớn. Chỉ đưa con đi chơi 3 ngày để tạo cơ hội cho bé hiểu hơn về thế giới tự nhiên, chứ tôi không biết rằng những điều ấy in sâu trong lòng con, khiến con thích thú thể hiện qua từng nét vẽ như vậy”.

Mỗi “tác phẩm” của con là cả một thế giới tự nhiên sống động mà bé từng trải nghiệm

Bức tranh của Tin Tin (6 tuổi) lại khiến mẹ bé rất đỗi… tò mò: “Con nguệch ngoạc một hình chữ nhật lớn. Tôi đoán mãi không ra, hỏi con vẽ thiên nhiên gì vậy thì bé trả lời: Con vẽ cái… cửa sổ nhà mình. Ồ, thì ra thiên nhiên trong con là ô cửa sổ của căn chung cư tầng 11, nơi tôi và bé vẫn thường tưới nước cho mấy chậu cây bé xíu xiu”.

“Thiên nhiên” với bé là những điều vô cùng gần gũi như mùi rau mẹ xào, hay cây hoa nhỏ bố trồng

Cười không ngớt trước chú mèo, bông hoa, hay bàn ăn đầy những dĩa thức ăn con yêu thích, nhiều bậc cha mẹ mới vỡ lẽ, hiểu hơn về “thiên nhiên” - những gì thuộc về thế giới tự nhiên, gần gũi, thân thuộc với con. Ví dụ như thiên nhiên với bé Họa Mi (8 tuổi) là chi chít những sọc màu xanh (màu yêu thích của bé). Hỏi con vẽ gì đấy, bé hồn nhiên bảo con vẽ… mùi hương từ dĩa rau xào mẹ hay làm.

Cho con cùng học, cùng chơi với thiên nhiên

Hiểu rõ vai trò kỳ diệu của thiên nhiên trong việc dạy cho trẻ các kỹ năng sống, kỹ năng sinh tồn, nuôi dưỡng lòng nhân ái…, toàn bộ các hoạt động thú vị tại sự kiện Sunlight - Ngôi Nhà Thiên Nhiên đều mở ra cho bé cơ hội để trí tưởng tượng, vui đùa ngoài trời, học hỏi cùng thế giới tự nhiên ở quanh mình.

Những trò chơi vui nhộn ở “Miền đất muối khoáng” giúp bé cảm nhận nhiều hơn về thế giới tự nhiên phong phú

Không chỉ có thỏa sức vẽ tranh, ở khu vực Miền đất muối khoáng, bé tha hồ hòa mình vào trò chơi vui nhộn trong nhà banh tinh thể muối, hoặc ở khu vực Cánh đồng trà trắng, bé lại thỏa sức làm tranh cát trong không gian thơm ngát hương trà trắng và tiếng nhạc du dương. Khu vực Vườn chanh kỳ diệu cho bé hóa thân thành những “quả chanh vui nhộn” và trong Gian bếp Sunlight, Bồn rửa chén lớn nhất Việt Nam, các cô bé, cậu bé lại được học hỏi đủ mọi điều thú vị về từng nguyên liệu trong lành đến từ tự nhiên, được trải nghiệm “Cuộc chiến bóng nước” đầy sôi nổi.

Cuộc chiến bóng nước- Một trong những trò chơi thú hút nhiều bé tham gia nhất

Điều bất ngờ nhất Ngôi Nhà Thiên Nhiên mang đến cho bé không chỉ là các trò chơi ngoài trời mà là ý thức gắn mình với thiên nhiên một cách đơn giản, hữu hiệu thông qua chính ngôi nhà thương yêu và các hoạt động phụ giúp mẹ làm việc nhà: từ rửa chén đến giặt giũ, chăm sóc cây...

Cùng bố mẹ làm việc nhà cũng là cơ hội để bé khám phá thiên nhiên ngay trong ngôi nhà thương yêu, mẹ nhé!

Sự kiện cũng giúp bố mẹ hiểu hơn về “người bạn” đồng hành - sản phẩm thơm mát, gần gũi thiên nhiên, để bố mẹ có thể tạo cơ hội cho bé tiếp xúc với thiên nhiên an toàn ngay trong chính ngôi nhà. Ví dụ như khi hướng dẫn bé cách rửa chén, mẹ đã có Sunlight Thiên Nhiên - dòng sản phẩm mới, chứa chiết xuất thiên nhiên từ trà trắng, muối khoáng và chanh. Sản phẩm dịu nhẹ với da tay, an toàn cho chính bé khi bé tập cùng mẹ học cách chuẩn bị những bữa cơm thanh lành.

Cho con kết nối cùng thiên nhiên từ những gì gần gũi nhất trong chính không gian sống - ngôi nhà của bé, bố mẹ đang trao tặng con chiếc chìa khóa quý: Mở ra một khung trời tươi tắn, kích thích trí tưởng tượng, nảy nở tình yêu thương, và mang đến cho con đầy ắp những kiến thức thực tế sống động, để bé phát triển toàn diện mai này.

Dưới đây là chia sẻ của một số người tiêu dùng về giải pháp ‘thở sạch’ họ chọn cho cả nhà.

Bí quyết “thở sạch, sống khỏe”

Bà Ánh (63 tuổi, hưu trí, TP.HCM):Mỗi lần thấy các cháu húng hắng ho, bà lại thường “đổ lỗi” cho máy điều hòa. Thế nhưng nguyên nhân lại bắt nguồn từ sự bức bí và tù túng từ trong ngôi nhà. Công nghệ IAQ độc quyền đã giúp máy điều hòa Toshiba Inverter thế hệ mới trở thành một “giải pháp thở sạch” đầy hiệu quả, dễ dàng giải quyết nỗi lo của bà Ánh khi có thể loại bỏ các tác nhân gây bệnh như vi-rút, vi khuẩn phổ biến đến 99,9%.

“Nhờ vậy mà bây giờ bà luôn yên tâm khi các cháu sinh hoạt và nô đùa trong nhà”, bà Ánh vui vẻ chia sẻ.

Nhẹ gánh nỗi lo hóa đơn tiền điện “khủng”

Chị Thùy Linh (28 tuổi, nhân viên văn phòng, TP.HCM):

Nhiều người từng đau đầu vì hóa đơn tiền điện cao ngất khi chạy điều hòa “ầm ầm” suốt cả mùa nóng. Để “làm dịu” nỗi lo này, Toshiba Inverter thế hệ mới mang đến công nghệ biến tần Hybrid Inverter mang lại công suất làm lạnh cao, cơ chế vận hành êm ái nhất và tiết kiệm điện năng đến 50%.

Chị Linh hào hứng cho biết: “Tiện nhất là tôi có thể chủ động lựa chọn 3 mức 100%, 75% hoặc 50% để vừa tiết kiệm, vừa tận hưởng bầu không khí mát lạnh suốt cả ngày”.

Thong thả hơn, hạnh phúc trọn vẹn hơn

Anh Hoài Nam (32 tuổi, kỹ sư, Hà Nội):

Công nghệ chống bám bẩn độc quyền Magic Coil với lớp phủ AQUA đã thuyết phục được anh Nam: “Trước kia tôi thường tốn hàng giờ hì hục làm vệ sinh đến hai chiếc máy điều hòa, thì giờ nhờ công nghệ Magic Coil, mọi bụi bẩn, nấm móc không thể bám trên bề mặt lớp phủ đặc biệt, vì thế bề mặt luôn sáng sạch, hạn chế hẳn số lần phải bảo trì”.

Nhờ vậy mà giờ đây mỗi cuối tuần anh có thể tránh được cảnh lấm lem để thong thả quây quần bên gia đình nhỏ của mình.

Bầu không khí mát lạnh lan tỏa mọi ngóc ngách

Chị Ngọc (34 tuổi, nội trợ, TP.HCM):

Các dòng máy điều hòa cũ thường xảy ra tình trạng “người này lạnh, người kia nóng” thì Toshiba Inverter thế hệ mới đã hóa giải bài toán này với cánh đảo gió dài và góc thổi rộng có khả năng điều chỉnh lên xuống đến 72 độ, thiết kế cánh quạt mới giúp luồng gió thổi xa hơn đến 18m.

“Ưng nhất chính là khả năng điều chỉnh 6 hướng gió trên Toshiba Inverter thế hệ mới, giờ đây bọn trẻ con không phải túm tụm ngồi sát máy lạnh nữa mà vẫn tha hồ tận hưởng bầu không khí mát rượi và trong lành”.

Ngoài ra chị Ngọc còn bật mí thêm về công nghệ biến tần DC – Twin Rotary: “Lũ trẻ giờ ngủ ngon giấc vì máy chạy êm như ru, không còn cảnh bé quấy khóc vì giật mình khiến tôi phải chập chờn theo cả đêm nữa”.

DoãnPhong

Địa điểm mà Ken và Kanna dừng chân là quán bún chả có tiếng ở phố Hàng Mành (quận Hoàn Kiếm), mở cửa hoạt động đến nay được hơn 60 năm.

Thời điểm cả hai ghé thăm là tối cuối tuần nên lượng khách rất đông. Các chỗ ngồi quanh vỉa hè gần như đã kín. 

Sau khi tham khảo thực đơn, Ken và bạn gái gọi 2 suất bún chả với 1 đĩa nem. Họ bất ngờ vì suất ăn được phục vụ đầy đặn, có các loại rau sống và rau thơm kèm theo như giá đỗ, xà lách, tía tô,…

Kanna cho hay, cô rất ấn tượng với hình thức hấp dẫn của bún chả và háo hức nếm thử xem mùi vị món ăn này ra sao. Nữ du khách người Nhật gắp một miếng bún, nhúng vào bát nước mắm rồi đưa lên miệng thưởng thức.

Bạn gái của Ken nhận xét, món ăn có vị ngọt, khá giống tsukemen (mì ramen chấm của Nhật Bản, được thưởng thức bằng cách nhúng sợi mì vào nước sốt đi kèm) và somen (một loại mì sợi mỏng của Nhật, thường được dùng lạnh với nước chấm làm từ đậu nành).

Về phía Ken, anh cũng bất ngờ trước hương vị món bún chả, liên tục thốt lên “ngon quá”.

“Đây là lần đầu tiên tôi thưởng thức món bún chả. Nó thực sự rất ngon, khiến tôi nóng lòng muốn được nếm thử thêm nhiều lần nữa. Tôi đã quyết định thêm món này vào danh sách những địa điểm ăn uống được đề xuất của mình”, Ken chia sẻ.

Ngoài bún chả, cặp đôi người Nhật cũng dành nhiều lời khen cho món nem rán. Bạn gái của Ken không giấu nổi biểu cảm thích thú, thừa nhận nem rất ngon dù bản thân thực sự không biết món ăn này là gì.

Ken cho hay, quán bún chả mà họ đến là địa chỉ khá nổi tiếng, nằm trong danh sách 70 nhà hàng Michelin Selected (nhà hàng do Michelin Guide đề xuất) năm 2023.

Sau khi thưởng thức bún chả ở đây, anh hiểu vì sao điểm đến này luôn đông khách. “Tôi xin lỗi vì đã nghĩ rằng Việt Nam chỉ có bánh mì và phở. Thật tiếc khi chúng tôi không biết đến món bún chả sớm hơn”, chàng trai Nhật Bản bày tỏ.

Được biết, ngoài bún chả, Ken cùng bạn gái còn thưởng thức phở, uống cà phê trứng, đi dạo và mua sắm ở phố cổ về đêm,… 

Ảnh: @imukenbb