Tin chuyển nhượng 20

相关文章

• 

  Soi kèo phạt góc Atalanta vs Napoli, 02h45 ngày 19/01

  Nguyễn Quang Hải - 18/01/2025 08:19 Kèo phạt

  2025-01-22
• 

  Quy tắc 3-2-1

  Có ba điều bạn nên bỏ trước khi đi ngủ để có được giấc ngủ ngon hơn. Dưới đây là quy tắc 3-2-1 cho giấc ngủ của TS Breus:

  - 3 giờ trước khi đi ngủ, hãy ngừng uống rượu.

  - 2 giờ trước khi đi ngủ, hãy ngừng ăn.

  - 1 giờ trước khi đi ngủ, hãy ngừng uống chất lỏng.

  Tránh ánh sáng xanh

  TS Breus cho biết, một số người có thể dễ ngủ khi bật TV, nhưng ông khuyên bạn không nên xem TV, điện thoại… trước khi đi ngủ nếu có thể. Bạn hãy nhắm mắt lại, hẹn giờ tắt TV và để tiếng ồn xung quanh ru bạn ngủ.

  Màn hình phát ra ánh sáng xanh, đây là bước sóng tác động đến các tế bào thần kinh..., có liên quan đến việc điều chỉnh giấc ngủ và sự tỉnh táo. Đồng thời, điều này có thể làm chậm nhịp sinh học của bạn, do đó bạn có thể cảm thấy buồn ngủ hoặc ngủ muộn hơn bình thường.

  Bạn nên tránh xa màn hình trong 30 phút đến một giờ trước khi đi ngủ.

  Hạ nhiệt độ

  Theo chuyên gia này, càng mát càng tốt. Khi thời tiết mát mẻ hơn, bạn hãy mở hé cửa sổ và chú ý xem bản thân ngủ nhanh như thế nào.

  Các nghiên cứu cho thấy nhiệt độ quá cao hoặc quá lạnh khiến bạn tỉnh táo hơn khi bạn đang cố gắng nghỉ ngơi. Vì vậy, hãy tìm nhiệt độ tối ưu vừa đủ mát để bạn có thể chìm vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ.

  Hạn chế tập thể dục trước khi đi ngủ

  "Một trong những điều bạn phải lo lắng là nếu bạn tập thể dục ngay trước khi đi ngủ, bạn sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể cốt lõi của mình. Hãy nhớ rằng, cơ thể bạn muốn mát mẻ khi chìm vào giấc ngủ", TS Breus nói.

  Vì vậy, ông khuyên bạn nên tránh tập thể dục trong vòng 4 giờ trước khi đi ngủ.

  Thở 4-7-8 để ngủ lại

  Khi bạn đang vật lộn với một đêm mất ngủ, chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng một phương pháp khác để giúp bạn ngủ lại là kỹ thuật thở 4-7-8 để làm chậm nhịp tim và giúp bạn thư giãn.

  - Hít vào trong 4 giây.

  - Nín thở trong 7 giây.

  - Thở ra trong 8 giây.

  Ngủ thức theo giờ nhất định

  Việc thức dậy vào một giờ nhất định, đều đặn, 7 ngày trong một tuần, sẽ giúp melatonin của bạn hoạt động đúng giờ mỗi đêm.

  Những gì bạn làm ngay sau khi thức dậy cũng là một vấn đề lớn. TS Breus khuyên bạn nên tắm nắng 15 phút ngay sau khi thức dậy để quá trình giải phóng melatonin ngừng lại, ngoài ra, bạn sẽ nhận được một số vitamin D rất cần thiết.

  '/>

  Áp dụng quy tắc 3

  2025-01-22
• 

  Bên cạnh việc tìm kiếm, hợp tác các đơn vị cung cấp dược liệu sạch, công ty còn phát triển vườn dược liệu riêng tại Vụ Bản, Nam Định để đảm bảo nguồn cung ứng. Tại đây, nhiều loại dược liệu được trồng và chăm sóc theo những quy chuẩn khắt khe, đảm bảo cung cấp những dược liệu sạch, đủ chất lượng đưa vào sản xuất dược phẩm.

  Cùng với đó, hội đồng khoa học của Dược phẩm PQA cũng là nơi quy tụ của nhiều giáo sư, tiến sĩ đầu ngành, đã nghiên cứu và đưa ra thị trường hàng trăm loại thuốc, thực phẩm chức năng. Các sản phẩm được đánh giá cao về hiệu quả đối với sức khỏe người dùng. Trong số đó có nhiều loại thuốc điều trị các bệnh mãn tính hiệu quả, mang lại sức khỏe, niềm vui cho người bệnh.

  Công ty cũng chú trọng đầu tư cơ sở vật chất, thiết bị hiện đại, áp dụng công nghệ tiên tiến vào sản xuất. Điều này không chỉ giúp gia tăng đáng kể số lượng, mà còn góp phần nâng cao chất lượng thành phẩm, vừa tối ưu hóa dược tính, loại bỏ các tạp chất so với các loại thuốc Đông y truyền thống, đồng thời, nâng cao chất lượng sản phẩm. Khoa học, công nghệ hiện đại cũng đóng góp không nhỏ trong quá trình nghiên cứu, thử nghiệm sản phẩm được diễn ra thuận lợi, nhanh chóng hơn.

  Tháng 9/2017, Công ty Cổ phần Dược phẩm PQA khởi công xây dựng nhà máy sản xuất thuốc đông dược đạt tiêu chuẩn GMP - WHO tại Nam Định. Đến tháng 8/2018, công trình được khánh thành và đưa vào sản xuất.

  

  Dược sĩ Vũ Thị Phương, là con cháu dòng họ Vũ Duy với 17 đời lương y bốc thuốc, chữa bệnh bằng đông y. Đại diện lãnh đạo Công ty Cổ phần Dược phẩm PQA chia sẻ: "Chúng tôi đặt những tiêu chuẩn cao nhất cho các sản phẩm mình tạo ra với mong muốn sẽ đem lại giá trị và lợi ích cho xã hội. Không chỉ theo đuổi sứ mệnh kế thừa và phát triển những tinh hoa của y học cổ truyền, góp phần giúp ngành dược Việt Nam vươn tầm quốc tế, mà còn giúp người dân ngày càng được sử dụng nhiều hơn những sản phẩm chất lượng vượt trội có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên với mức giá hợp lý".

  Cũng theo dược sĩ Vũ Thị Phương, nhà máy sản xuất thuốc đông dược đạt tiêu chuẩn GMP - WHO ra đời được đầu tư những công nghệ, thiết bị hiện đại, tiên tiến nhất trong sản xuất là một bước tiến vững chắc đưa Dược phẩm PQA từng bước thực hiện mục tiêu tầm nhìn, sứ mệnh của mình.

  Hoạt động bằng  trách nhiệm của những người làm ngành y, cùng với không ngừng học hỏi, đổi mới sáng tạo, đến nay, sau 13 năm hoạt động, Dược phẩm PQA đã trở thành một trong những công ty dược hàng đầu cả nước. Công ty đã đạt được nhiều thành tích như Top 20 sản phẩm chất lượng vàng vì quyền lợi người tiêu dùng, Giải thưởng cống hiến, Doanh nghiệp sản xuất thuốc nam tiêu biểu...

  "Phần thưởng quý giá nhất của công ty là sự hài lòng của hàng triệu người tiêu dùng trên khắp cả nước, đã tin dùng các sản phẩm của Dược phẩm PQA để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình", đại diện thương hiệu chia sẻ.

  

  "Chúng tôi sẽ nỗ lực hơn nữa để Dược phẩm PQA nói riêng và nền y học cổ truyền Việt Nam nói chung ngày càng phát triển và tạo ra nhiều sản phẩm chất lượng, mang lại nhiều lợi ích hơn cho cộng đồng", dược sĩ Vũ Thị Phương nhấn mạnh.

  '/>

  Hành trình phát triển của Dược phẩm PQA

  2025-01-22
• 

  Việc theo dõi thường xuyên không chỉ giúp phát hiện sớm những bất thường mà còn hỗ trợ điều chỉnh lối sống, thay đổi thói quen sinh hoạt và can thiệp điều trị một cách hiệu quả. 

  

  Bên cạnh đó, đối với những người yêu thích thể thao và rèn luyện thể chất, việc theo dõi sức khỏe liên tục càng có ý nghĩa. Các chỉ số như nhịp tim, mức độ vận động, lượng calo tiêu thụ sẽ giúp người tập kịp thời điều chỉnh mức độ tập luyện, nắm bắt trạng thái cơ thể và tối ưu hóa kết quả. 

  Trong những năm gần đây, sự phát triển của công nghệ đã cung cấp các giải pháp theo dõi sức khỏe tiện lợi hơn. Đặc biệt, các thiết bị đeo cá nhân như đồng hồ thông minh (smartwatch) đã giúp người dùng có thể theo dõi các chỉ số sức khỏe thuận tiện và liên tục, đồng thời cảnh báo sớm khi phát hiện những chỉ số bất thường. 

  Vậy đồng hồ thông minh có thể hỗ trợ người dùng theo dõi sức khỏe toàn diện và làm thế nào để tối ưu hiệu quả tập luyện thể dục thể thao? Làm sao để lựa chọn thiết bị phù hợp và sử dụng hiệu quả nhất trong việc theo dõi sức khỏe? Người dùng cần lưu ý gì khi dùng đồng hồ có tính năng đo huyết áp? Và khi có dữ liệu từ các chỉ số sức khỏe, chúng ta cần lưu ý điều gì? 

  Để cung cấp các thông tin hữu ích tới bạn đọc, 10h ngày 1/11 báo Dân trí phối hợp cùng Huawei tổ chức chương trình Tọa đàm trực tuyến với chủ đề "Đồng hồ thông minh theo dõi sức khỏe: Lợi ích và những điều cần lưu ý". 

  

  Buổi tọa đàm có sự tham gia của 2 khách mời:

  - Bác sĩ Ngô Tiến Thái, chuyên gia sức khỏe cộng đồng.

  - Ông La Hồng Hưng, Trưởng Bộ phận Phát triển Sản phẩm, Nhóm Kinh doanh Tiêu dùng Huawei Việt Nam.

  '/>

  Đồng hồ thông minh

  2025-01-22
• 

  Siêu máy tính dự đoán Espanyol vs Valladolid, 3h00 ngày 18/1

  Chiểu Sương - 17/01/2025 02:13 Máy tính dự đo

  2025-01-22
• 

  Theo Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, ung thư gan có thể phân chia các giai đoạn tiến triển như sau:

  - Ung thư gan giai đoạn I: Có một khối u duy nhất trong gan, chưa xâm lấn đến bất kỳ mạch máu nào trong gan.

  - Ung thư gan giai đoạn II: Một khối u duy nhất trong gan đã xâm lấn các mạch máu, hoặc nhiều khối u nằm trong gan nhưng có kích thước dưới 5cm.

  - Ung thư gan giai đoạn III:

  + Giai đoạn IIIA: Có nhiều khối u trong gan và ít nhất một khối u lớn hơn 5cm; chưa có di căn đến hạch hoặc cơ quan khác ngoài gan.

  + Giai đoạn IIIB: Có một hoặc nhiều khối u gan, xâm lấn vào một trong những mạch máu chính trong gan (tĩnh mạch cửa hoặc tĩnh mạch gan) hoặc xâm lấn vào phúc mạc, chưa có di căn đến hạch hoặc cơ quan khác ngoài gan.

  - Ung thư gan giai đoạn IV:

  + Giai đoạn IVA: Các khối u đã di căn vào các hạch bạch huyết gần gan, nhưng chưa đến những cơ quan ở xa.

  + Giai đoạn IVB: Khối u đã di căn đến các cơ quan ở xa như phổi, xương hoặc não.

  Nguyên nhân dẫn đến ung thư gan

  

  Nguyên nhân gây bệnh ung thư gan đến nay vẫn chưa được xác định rõ. Tuy nhiên, một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh như:

  Các bệnh gan mạn tính thường được coi là nền của ung thư gan, trong đó phải kể đến bệnh xơ gan, viêm gan mạn tính, viêm gan virus....

  Ngoài ra, nguyên nhân gây ung thư gan còn có yếu tố di truyền. Các nghiên cứu cho thấy tỷ lệ nam giới mắc ung thư cao trội hơn hẳn phụ nữ. Mức testosterol cao cũng liên quan tới gia tăng ung thư gan. Chất độc màu da cam có chứa tạp chất Dioxin, với một liều nhỏ Dioxin (một vài microgam) đã có thể làm hỗn loạn hệ thống gen của gan, tác dụng giống và mạnh hơn các chất gây ung thư khác như: Benzopyren và Dimetylamin...

  ‎Yếu tố nguy cơ khác cũng có thể gây ung thư gan như: Các yếu tố môi trường, chế độ ăn uống phản khoa học, lạm dụng thuốc lá, thức uống có cồn..

  Triệu chứng cảnh báo ung thư gan

  Ung thư gan ở giai đoạn sớm thường không biểu hiện và rất khó phát hiện. Phần lớn người bệnh đến khám khi bệnh đã tiến triển đến giai đoạn muộn gây khó khăn cho việc điều trị.

  Ở giai đoạn sớm của ung thư có thể gặp các triệu chứng của viêm gan mạn tính hoặc xơ gan tiến triển với các biểu hiện chán ăn, đau, nặng tức vùng hạ sườn phải, chướng bụng, vàng da, củng mạc mắt,…

  Ở giai đoạn muộn, khi khối u đã lớn các triệu chứng trên rõ ràng hơn, hoặc xuất hiện thêm các biến chứng của bệnh với các biểu hiện: Sụt cân không rõ nguyên nhân, buồn nôn, nôn, mệt mỏi, chán ăn, có cảm giác ngứa, chướng bụng, đau, nặng tức vùng hạ sườn phải, vàng da...

  '/>

  Mắc ung thư gan giai đoạn 3 nghĩa là gì?

  2025-01-22