Nhận định Sài Gòn vs Hồng Lĩnh Hà Tĩnh, 19h15 ngày 9/10
发布时间：2025-03-17 17:14:32 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Trang Anh - 09/10/2020 06:18 Việt Nam
lich thi dau ngoai hang anh 2023lich thi dau ngoai hang anh 2023、、。
ậnđịnhSàiGònvsHồngLĩnhHàTĩnhhngàlich thi dau ngoai hang anh 2023 Trang Anh - 09/10/2020 06:18 Việt Nam
相关文章
Nhận định, soi kèo Southampton vs Wolves, 22h00 ngày 15/3: Cơ hội cho Bầy sói
Hoàng Ngọc - 15/03/2025 09:50 Ngoại Hạng Anh2025-03-17![](<p>Ung thư phổi là loại ung thư phổ biến thứ ba và là nguyên nhân gây tử vong do ung thư hàng đầu ở Mỹ. Vào năm 2020, ước tính có khoảng 228.820 người được chẩn đoán mắc ung thư phổi và 135.720 người đã chết vì căn bệnh này. </p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/anh-minh-hoa-3e3eb8115a034bdfae8cf86f5d7b98d2.jpg?width=0&s=zQLq0e789Ua5mmu9IQm_YA" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/anh-minh-hoa-3e3eb8115a034bdfae8cf86f5d7b98d2.jpg?width=0&s=zQLq0e789Ua5mmu9IQm_YA" alt="" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/anh-minh-hoa-3e3eb8115a034bdfae8cf86f5d7b98d2.jpg?width=260&s=rrPRqfLfV7QMyNbeB3n8vw"></picture><figcaption>Ảnh minh họa</figcaption></figure><p><strong>Dấu hiệu của ung thư phổi</strong></p><p>Các dấu hiệu của ung thư phổi là ho dai dẳng, ho ra máu, đau ngực, khó thở và sụt cân không lý do. Tuy nhiên, nhiều loại bệnh không phải ung thư, thậm chí cả thuốc, cũng gây ra các triệu chứng này.</p><p><strong>Yếu tố làm tăng nguy cơ ung thư</strong></p><p>Các yếu tố dễ dẫn tới ung thư phổi gồm hút thuốc, hít khói thuốc, ô nhiễm không khí, tiếp xúc với khí phóng xạ, radon, amiăng. Nam giới trên 55 tuổi thuộc nhóm nguy cơ cao. </p><p>Hút thuốc và phơi nhiễm thuốc thụ động là các yếu tố cần tránh vì có thể gây ung thư phổi khi làm tổn thương các tế bào trong phổi. Radon là loại khí được hình thành khi uranium phân hủy và có thể thấm vào nhà thông qua các vết nứt trên nền móng. Bức xạ cũng gây ung thư phổi bằng cách làm hỏng các tế bào trong phổi.</p><p>Amiăng là khoáng chất được sử dụng trong vật liệu xây dựng và cách nhiệt cho đến những năm 1970. Ô nhiễm không khí chứa các hạt nhỏ cũng có thể gây hại cho phổi. Nam giới trên 55 tuổi dễ mắc ung thư phổi vì thường hút thuốc hơn phụ nữ.</p><p><strong>Phòng tránh và điều trị ung thư phổi</strong></p><p>Sống ở khu vực có không khí sạch hoặc sử dụng bộ lọc để giảm ô nhiễm không khí. Ngừng hút thuốc và không ở gần khu vực có khói thuốc. Chụp CT ngực nếu bạn đã tiếp xúc với amiăng.</p><p>Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào như trên, điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ. Chẩn đoán và điều trị sớm là cách tốt nhất để tăng cơ hội sống sót sau ung thư phổi.</p><p>Các chuyên gia khuyến nghị tầm soát ung thư phổi hằng năm ở người lớn từ 50 đến 80 tuổi có tiền sử hút thuốc ít nhất 20 năm.</p><p><strong>An Yên</strong>(Theo <em>Eatthis</em>)</p><p> </p><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/10/13/benh-nhan-ut-949.jpg?width=0&s=FAcmKD4BNszFDS6CebBZTA" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/10/13/benh-nhan-ut-949.jpg?width=260&s=pZSS44Zj7UpXG8XfeUyJ5Q" alt="Phát hiện ung thư phổi sau 1 tháng ho vặt, tức ngực, dấu hiệu chỉ ra bệnh hiểm"></picture><h3 class="insert-wiki-title">Phát hiện ung thư phổi sau 1 tháng ho vặt, tức ngực, dấu hiệu chỉ ra bệnh hiểm</h3>Trước khi vào viện 1 tháng, ông V.V.V ở Quảng Ninh bị tức ngực và thỉnh thoảng húng hắng ho. Ông chỉ nghĩ đó là bệnh lý người già.)
Các yếu tố âm thầm tăng nguy cơ ung thư phổi
2025-03-17
Nhận định, soi kèo Rangers vs Fenerbahce, 3h00 ngày 14/3: An bài
Phạm Xuân Hải - 13/03/2025 06:54 Cup C22025-03-17
</em></p><p><strong>PGS.TS Nguyễn Anh Tuấn - Trưởng khoa Phẫu thuật ông tiêu hóa, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 (Hà Nội), tư vấn:</strong></p><p>Thức khuya là thói quen của rất nhiều bạn trẻ. Cùng với ăn uống vô độ, thức khuya là thủ phạm gây ra tình trạng béo phì. Có nhiều lý do khác nhau gây thừa cân béo phì nhưng người ta thấy nó xuất phát từ ảnh hưởng của các hormone và cảm giác đói.</p><p>Tác động của hormone: Nếu ngủ muộn, bạn có thể giảm sản lượng hormone giúp đốt cháy chất béo, từ đó chất béo bị lưu trữ nhiều hơn, dẫn đến tăng cân và béo phì.</p><p>Cảm giác đói: Khi bạn ngủ muộn, cơ thể sẽ có cảm giác đói vào buổi sáng vì bạn đã không ăn gì trong một khoảng thời gian dài. Điều này có thể dẫn đến cảm giác thèm ăn và bạn sẽ ăn nhiều hơn để bù đắp nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Nếu bạn tiếp tục ăn nhiều như vậy trong suốt ngày, bạn sẽ tiêu thụ năng lượng nhiều hơn và tích trữ chất béo dễ dàng hơn, gây tăng cân và béo phì.</p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="0095HE" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/4/23/thuc-khuya-gay-tang-can-2-394.jpg" /><figcaption>Ngủ muộn khiến bạn nhanh đói, tăng cảm giác thèm ăn.</figcaption></figure><p>Thay đổi chu kỳ sinh học: Ngủ muộn sẽ làm thay đổi chu kỳ sinh học tự nhiên của cơ thể, gây ra sự chậm trễ hoặc thay đổi chu kỳ các hoạt động cơ bản của cơ thể như tiêu hóa, hấp thụ thức ăn, đốt cháy chất béo và điều tiết sự thèm ăn. Những thay đổi này có thể gây tăng cân và béo phì nếu bạn không có một chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh.</p><p>Vì vậy, để giảm nguy cơ tăng cân và béo phì do ngủ muộn, bạn cần có một chế độ ngủ và lối sống lành mạnh. Bạn cần cố gắng đi ngủ đúng giờ để đảm bảo một giấc ngủ đủ và chất lượng. </p><p>Các biện pháp giảm cân khoa học thay đổi lối sống bạn có thể áp dụng ngay bây giờ như:</p><p>Uống đủ nước giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tăng cường các hoạt động của cơ thể và giảm cảm giác thèm ăn. Bạn có thể uống nước mọi lúc và nên uống nước lọc, nước trái cây.</p><p>Ăn sáng đầy đủ. Bạn nên chọn thức ăn giàu dinh dưỡng, nhiều calo vào buổi sáng tạo nhiều năng lượng cho bạn hoạt động cả ngày, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn, từ đó giúp ăn ít các bữa ăn còn lại.</p><p>Bổ sung đạm đầy đủ bởi vì đạm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo cần có đầy đủ, nó sẽ khiến cho bạn mất đi cảm giác thèm ăn, còn giúp cho cơ bắp phục hồi nhanh chóng. Hạn chế các món ăn nhiều dầu mỡ, thay vào đó các món canh, luộc, hấp,… vừa giữ được hương vị món ăn vừa giúp cơ thể hạn chế hấp thu calo từ đó giúp bạn giảm cân nhanh hơn.</p><p>Ăn rau củ trước bữa ăn có thể giúp bạn hạn chế tiêu thụ quá nhiều thịt, đồ ăn dầu mỡ, vừa tốt cho cơ thể vừa giảm cân hiệu quả. Bạn có thể luộc các loại rau củ để ăn lót dạ trước khi bắt đầu bữa ăn bình thường của mình.</p><p>Cuối cùng, tôi khuyên bạn cần duy trì việc tập thể dục, tối thiểu 5 buổi/tuần để cơ thể đốt cháy nhiều calo, giảm mỡ thừa nhanh và an toàn. Giúp cơ bắp, cơ thể săn chắc hơn, không chảy xệ.</p><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/4/3/nha-dam-702.jpg" alt="Nha đam giúp giảm cân, dùng sai có thể gây độc" /><h3 class="insert-wiki-title">Nha đam giúp giảm cân, dùng sai có thể gây độc</h3>Nha đam được sử dụng rộng rãi trong đời sống hàng ngày, có tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng nó có thể gây độc nếu ăn quá nhiều.)
. </p><p>Dưới đây là các thói quen xấu khiến nam giới già nhanh hơn: </p><p><strong>Thường xuyên ăn khuya</strong></p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="009HYV" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/4/25/an-nhau-184.jpg" /><figcaption>Ảnh minh họa: ECP</figcaption></figure><p>Phụ nữ thường không dám ăn khuya vì sợ béo. Nhưng đàn ông không có gánh lặng lo lắng béo phì lớn như vậy. Tại các quán ăn khuya, phần lớn là những nhóm đàn ông ngồi nhậu. Ai cũng biết ăn khuya sẽ gây tăng cân, ngoài ra đây cũng là hành vi không tốt cho sức khỏe, làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa.</p><p>Khả năng tiêu hóa của con người vào ban đêm không mạnh bằng ban ngày. Khi chúng ta ngủ, các cơ quan trong cơ thể sẽ bắt đầu nghỉ ngơi, quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ chậm lại, thời gian lưu trú của thức ăn trong ruột sẽ tăng lên, dẫn tới tích tụ chất béo và đường. </p><p>Nhà dinh dưỡng học người Mỹ Alexis Supan giải thích trên <em>Cleveland Clinic</em>: “Khi dùng bữa muộn, bạn đang đi ngược lại nhịp sinh học của cơ thể. Tình trạng kháng insulin tăng lên vào ban đêm. Kết quả là lượng calo đến từ bữa ăn khuya được lưu trữ dưới dạng chất béo trong khi bạn ngủ”.</p><p><strong>Ăn nhiều thịt mỡ, ít rau</strong></p><p>Một số người thích ăn thịt, loại thực phẩm có hàm lượng calo cao, dễ dẫn đến chuyển hóa mỡ. Thói quen này thúc đẩy quá trình tích tụ mỡ trong gan, gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ, lão hóa sớm. </p><p>Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh, một số loại thịt có nhiều chất béo bão hòa, có thể làm tăng mức cholesterol trong máu nếu bạn ăn quá nhiều. Do đó, mọi người nên hạn chế ăn thịt ba chỉ, thịt bò mỡ càng ít càng tốt. Ngoài ra, bạn nên chế biến thực phẩm bằng cách hấp và hầm.</p><p><strong>Không chú ý chăm sóc da</strong></p><p>So với phụ nữ, tỷ lệ nam giới quan tâm đến việc chăm sóc da rất thấp. Chỉ có một số người làm các công việc liên quan tới ngoại hình như người mẫu, diễn viên mới để ý nhiều tới việc này. </p><p>Đa số đàn ông không chú ý đến việc chăm sóc da và không thực hiện bất kỳ biện pháp bảo vệ nào sau khi rửa mặt hằng ngày. Theo <em>Statista</em>, chỉ có 37% nam giới đang chăm sóc da hằng ngày.</p><p>Sau một thời gian dài như vậy, làn da sẽ bị lão hóa nhanh hơn, lỗ chân lông ngày càng to và xuất hiện các vết nám, nếp nhăn trên da. Bởi vậy, các nhà chuyên môn khuyên nam giới cũng nên hình thành thói quen chăm sóc da thường xuyên, điều này có thể làm chậm quá trình lão hóa.</p><p><strong>Ngủ ít </strong></p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="009HIQ" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/4/25/thuc-khuya-185.jpg" /><figcaption>Thức khuya tác động xấu tới nhiều cơ quan trong cơ thể. Ảnh minh họa: Shutterstock</figcaption></figure><p>Thức khuya không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến các phủ tạng khác nhau trong cơ thể mà còn ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của các cơ quan bị tổn thương. Đối với nam giới, thức khuya ảnh hưởng đến mọi mặt của cơ thể. Hơn nữa, người thiếu ngủ còn dễ bị rối loạn bài tiết hormone, giảm khả năng miễn dịch, tổn thương các cơ quan, nhanh lão hóa.</p><p>Tiến sĩ Susheel Patil của Trung tâm Giấc ngủ Johns Hopkins (Mỹ) đưa ra lời khuyên: </p><p>- Cân nhắc tập thể dục 3-4 giờ trước khi đi ngủ</p><p>- Thư giãn từ 30 đến 60 phút trước khi đi ngủ</p><p>- Đi ngủ và thức dậy vào một thời điểm cố định</p><p>- Tránh ngủ ngày</p><p>- Tránh uống rượu, đồ uống có caffeine (trà, cà phê) sát giờ đi ngủ. </p><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/4/24/ong-savino-268.jpg" alt="Thói quen giúp cụ ông 101 tuổi khỏe như người 60 tuổi" /><h3 class="insert-wiki-title">Thói quen giúp cụ ông 101 tuổi khỏe như người 60 tuổi</h3>MỸ - Cụ ông Savino nghỉ hưu ở tuổi 80, cơ thể khỏe mạnh, chức năng tim phổi tốt. bí quyết của ông là chăm chỉ làm một việc này mỗi ngày.)
最新评论