3 tuyệt chiêu giúp bạn ngủ ngon giấc nhờ iPhone
Lâu nay,ệtchiêugiúpbạnngủngongiấcnhờlịch bóng đá v league 2024 smartphone vẫn bị coi là "kẻ thù" đối với giấc ngủ của con người. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu phát hiện, nếu biết sử dụng một cách hợp lý, thiết bị này ngược lại có thể cải thiện chu kỳ ngủ của chúng ta. Thêm một tin vui đối với những tín đồ iPhone là, các smartphone của Apple đã được trang bị một số tính năng đơn giản, giúp người dùng ngon giấc vào ban đêm và thức dậy sảng khoái hơn vào sáng hôm sau. Dưới đây là 3 mẹo sử dụng iPhone giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, như ý: Sử dụng tính năng Bedtime tích hợp sẵn Apple đã mang tới một giải pháp hỗ trợ người dùng khắc phục việc khó ngủ trong bản cập nhật hệ điều hành iOS 10 mới nhất. Hiện, các máy iPhone đã cập nhật sẽ có thêm một tính năng mới gọi là Bedtime, cho phép người dùng giám sát thói quen ngủ của họ cũng như xây dựng một chế độ ngủ phù hợp. Sau khi tùy chỉnh "chuông báo giờ ngủ" và "chuông báo thức giấc" theo lịch sinh hoạt riêng của mình, iPhone sẽ nhắc bạn khi đến thời điểm phải lên giường hay thức giấc, tùy thuộc vào thời gian và ngày bạn đã cài đặt. Chế độ Bedtime thậm chí có thể đồng bộ hóa với ứng dụng sức khỏe Health của Apple để cung cấp các dữ liệu về thói quen nghỉ ngơi của bạn. Ngoài ra, người dùng cũng có thể thiết lập chuông báo với các mức âm lượng khác nhau, một lựa chọn hiện vẫn có ở đồng hồ báo thức tiêu chuẩn của iPhone. Dùng Apple Music để phát các âm thanh tự nhiên gây buồn ngủ Một số người không thể chợp mắt nếu thiếu một chút âm thanh ru ngủ. Song, các bản nhạc có thể không hiệu quả đối với họ. Trong trường hợp này, họ có thể thử dùng âm thanh của thế giới tự nhiên. Chỉ cần gõ lệnh tìm kiếm "Nature Sounds for Sleep and Relaxation" (Các âm thanh tự nhiên dành cho giấc ngủ và sự thư giãn) trong ứng dụng Apple Music, bạn sẽ thấy hiển thị hàng loạt lựa chọn, từ "tranquil ocean waves" (các cơn sóng biển yên bình) tới "calming thunderstorms" (những trận bão sấm sét có tác dụng trấn an). Lúc này, hãy chọn loại âm thanh ru ngủ tự nhiên mà bạn thích và cài đặt chế độ lặp đi lặp lại, rồi để thứ thanh âm ấy đưa bạn chìm vào giấc ngủ. Vô hiệu hóa nút lặp lại báo thức Khoa học đã chứng minh rằng, sử dụng nút lặp lại báo thức của đồng hồ báo thức thực tế lại khiến chúng ta mệt mỏi hơn và có thể bị trễ giờ. Bạn có thể ngăn mình hình thành thói quen xấu này bằng cách vô hiệu hóa nút lặp lại báo thức trong điện thoại iPhone cá nhân. Cách thực hiện rất đơn giản: hãy chạm vào nút "Edit" ("Sửa", tùy theo ngôn ngữ sử dụng trong máy) trong phần Alarm (báo thức) và chọn một mục báo thức bất kỳ nào đó mà bạn muốn. Lúc này, hãy vô hiệu hóa nút "snooze" (Báo lại) ở cuối mục báo thức. Việc đó sẽ khiến việc tắt chuông báo thức buổi sáng trở nên khó hơn rất nhiều. Tuấn Anh(Theo Mic.com)
相关推荐
-
Nhận định, soi kèo Tivoli Gardens vs Mount Pleasant, 5h00 ngày 27/1: Khách quá sung
-
Các nhà lãnh đạo may mắn sống sót trong những vụ máy bay rơiVụ máy bay trực thăng chở Tổng thống Iran rơi đã gợi lại những sự cố tương tự trong quá khứ, trong đó một số nguyên thủ quốc gia hoặc người đứng đầu chính phủ các nước may mắn sống sót." alt="Video máy bay lượn sát mái nhà rồi cắm xuống đất"> Video máy bay lượn sát mái nhà rồi cắm xuống đất
-
Hai mẹ con đười ươi trong một khu bảo tồn. Ảnh: Rainforest Action Network Động thái này được ví như "Ngoại giao Đười ươi", lấy cảm hứng từ chiến lược "Ngoại giao Gấu trúc" nổi tiếng của Trung Quốc. Theo kế hoạch, Malaysia sẽ tặng những chú đười ươi cho các đối tác thương mại lớn như Liên minh Châu Âu (EU), Ấn Độ và Trung Quốc, như một phần trong "nước cờ ngoại giao chiến lược" của đất nước.
Chia sẻ trên mạng xã hội X ngày 7/5, Bộ trưởng Hàng hóa và Đồn điền Johari Abdul Ghani cho biết: "Đây sẽ là minh chứng cho cách mà Malaysia bảo tồn động vật hoang dã và đảm bảo tính bền vững của rừng, đặc biệt các đồn điền dầu cọ". Ông nói thêm, động thái này sẽ chứng minh cho thế giới thấy Malaysia cam kết bảo tồn đa dạng sinh học.
Ông Johari cũng nhấn mạnh rằng Malaysia là nhà sản xuất dầu cọ bền vững và đang nỗ lực hết sức để giảm thiểu tác động tiêu cực của ngành công nghiệp này đến môi trường.
Indonesia và Malaysia, hai nhà sản xuất dầu cọ hàng đầu thế giới, chiếm tới 85% sản lượng toàn cầu, đã cam kết cùng hợp tác để phản đối "các chiến dịch chống dầu cọ" do một số nước phương Tây phát động. Dầu cọ là một thành phần có trong các sản phẩm như pizza, mì ăn liền và dầu gội.
Theo Tổ chức Quốc tế về Bảo tồn Thiên nhiên (WWF), loài vượn lớn này đang cực kỳ nguy cấp với số lượng ước tính khoảng 120.000 con và bị đe dọa bởi nạn phá rừng nghêm trọng.
Trâm Anh
Tàu chiến Malaysia chìm sau khi va chạm vật thể dưới nước
Tàu chiến KD Pendekar thuộc biên chế Hải quân Malaysia chiều 25/8 đã chìm ngoài khơi bang Johor sau khi va chạm với vật thể dưới nước." alt="Malaysia xúc tiến 'Ngoại giao đười ươi'">Malaysia xúc tiến 'Ngoại giao đười ươi'
-
Na Uy mong muốn thể hiện sự cam kết và sẵn sàng hỗ trợ Chính phủ Việt Nam thực hiện mục tiêu tăng trưởng xanh cũng như các cam kết phát thải ròng bằng 0 vào năm 2050 Phó đại sứ Na Uy tại Việt Nam, bà Mette Møglestue phát biểu: “Tăng trưởng xanh đã trở thành xu thế tất yếu của thế giới. Để đạt được mục tiêu này không thể không có sự tham gia của cộng đồng doanh nghiệp, các ngành công nghiệp và các đối tác xã hội vì họ đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển dịch công bằng tới một tương lai tái tạo, tuần hoàn và bền vững.
Cùng với 11 công ty Na Uy tham gia GEFE2022 hôm nay, Đại sứ quán Na Uy tại Việt Nam và cơ quan thương vụ Innovation Norway mong muốn thể hiện sự cam kết và sẵn sàng hỗ trợ Chính phủ Việt Nam thực hiện mục tiêu tăng trưởng xanh cũng như các cam kết phát thải ròng bằng 0 vào năm 2050 mà Thủ tướng Phạm Minh Chính đưa ra tại COP26 ở Glasgow năm 2021 và đã được khẳng định lại trong Bản cập nhật Mức đóng góp do quốc gia tự quyết định (NDC) của Việt Nam tại COP27 ở Hy Lạp”.
Tham tán Thương mại Đại sứ quán Na Uy, ông Arne-Kjetil Lian cho hay: “Thông qua công nghệ tiên tiến, các giải pháp thông minh và các mô hình kinh doanh bền vững của mình, doanh nghiệp có thể góp phần giảm phát thải khí C02 và thúc đẩy các thông lệ tiêu dùng vàn sản xuất xanh, thân thiện với môi trường. Hầu hết trong số 11 công ty tham gia gian trưng bày của Na Uy đã và đang hoạt động ở Việt Nam, một số đang tìm kiếm cơ hội đầu tư và kinh doanh tại Việt Nam".
Theo Giám đốc Cơ quan Xúc tiến Thương mại Na Uy Innovation Norway khu vực châu Á Ole Henæs: “Với tốc độ tăng trưởng nhanh nhất ở khu vực Đông Nam Á trong hai năm qua, Việt Nam đang có lợi thế đáng kể. Kinh tế xanh mang lại nhiều cơ hội thu hút vốn đầu tư xanh của nước ngoài, đồng thời tăng cường hợp tác kinh doanh trong khu vực. Innovation Norway và cộng đồng doanh nghiệp Na Uy ở Việt Nam cũng như trong khu vực sẵn sàng chung tay và nỗ lực để làm cho nền kinh tế khu vực xanh hơn và tạo ra một xã hội phát thải thấp hơn”.
Đức Bảo
" alt="Na Uy hỗ trợ Việt Nam thực hiện mục tiêu tăng trưởng xanh">Na Uy hỗ trợ Việt Nam thực hiện mục tiêu tăng trưởng xanh
-
Nhận định, soi kèo Sociedad vs Getafe, 22h15 ngày 26/01: Điểm tựa sân nhà
-
Lực lượng cứu hộ cùng các chuyên gia khác đã được điều động đến hiện trường để đánh giá tổn thất và bảo vệ cây cầu. Nhà chức trách vẫn đang điều tra nguyên nhân sự cố.
Phát biểu trước báo giới, Holger Kalbe, Giám đốc Ban cầu và kết cấu kỹ thuật dân dụng của thành phố Dresden nhận định, kết cấu bêtông của cầu Carola có thể đã bị clo ăn mòn. Song, ông Kalbe lưu ý, đây chỉ là giả định ban đầu và các chuyên gia cần thời gian để xác định kỹ lưỡng hơn những gì đã xảy ra.
Sập cầu cao tốc ở Trung Quốc, 11 người chết, 30 người mất tích
Ít nhất 11 người đã thiệt mạng và hàng chục người khác mất tích, sau khi một cây cầu cao tốc bị sập ở phía tây bắc Trung Quốc." alt="Khoảnh khắc cây cầu bắc ngang sông miền đông Đức bất ngờ đổ sập">Khoảnh khắc cây cầu bắc ngang sông miền đông Đức bất ngờ đổ sập
- 最近发表
-
- Nhận định, soi kèo Dewa United vs PSM Makassar, 15h30 ngày 27/1: Bão tố xa nhà
- Hành trình Somerset đồng hành cùng Mr World Vietnam 2024
- Nữ MC song ngữ xinh đẹp đắt show hàng đầu hiện nay là ai?
- Điểm chuẩn Trường ĐH Sài Gòn 2024 sẽ như thế nào?
- Nhận định, soi kèo Western Sydney vs Auckland FC, 13h00 ngày 26/1: Đánh chiếm ngôi đầu
- Sức hút của MerryLand Quy Nhơn
- TPHCM lập đoàn kiểm tra chấn chỉnh lạm thu đầu năm học
- Tết xa nhà, sinh viên Việt thức cả đêm cùng nhau canh nồi bánh chưng
- Nhận định, soi kèo Fenerbahce vs Goztepe, 23h00 ngày 26/1: Quá khó cho tân binh
- Đừng tiếc cho Hồ Quỳnh Hương
- 随机阅读
-
- Nhận định, soi kèo Lecce vs Inter Milan, 0h00 ngày 27/1: Chiến thắng nhọc nhằn
- Những ẩn số của Đảo Ngọc Phú Quốc
- Những thầy cô từ chối hoa, quà để có sách, bút cho học trò
- Nữ ca sĩ lấy chồng tỷ phú, ở nhà 1600 tỷ đồng dính đến vụ kiện của Mr Đàm là ai?
- Kèo vàng bóng đá Genoa vs Monza, 02h45 ngày 28/1: Khách ‘ghi điểm’
- Chủ đầu tư khiếu nại kết luận điều tra vụ cháy Carina Plaza
- 9X bỏ ngang du học, quyết định về nước học cao đẳng
- Bức tranh hỗn loạn của tội phạm có tổ chức ở Mexico
- Nhận định, soi kèo Punjab vs Jamshedpur, 21h00 ngày 28/1: Khó cho khách
- Chàng trai mê robot gây ấn tượng ở AI Contest 2023
- Tổng Hud xin kéo dài dự án nghìn tỷ thêm 15 năm
- 20/11 là ngày gì? Nguồn gốc và ý nghĩa ngày Nhà giáo Việt Nam
- Nhận định, soi kèo Rajasthan United vs Inter Kashi, 17h00 ngày 28/1: Xa nhà là thất vọng
- Thủ tướng lệnh kiểm tra 2.000ha đất dự án bỏ hoang Mê Linh họp khẩn
- Cho thêm 1 tỷ tôi cũng không sống ở chung cư nữa
- Bạn trai kiếm trăm triệu mỗi tháng nhưng mẹ 'bất ổn', tôi có nên cưới?
- Siêu máy tính dự đoán Venezia vs Hellas Verona, 0h30 ngày 28/1
- Đại sứ Mỹ Knapper gửi lời chào người dân Việt Nam bằng tiếng Việt
- Video đội Việt Nam thi môn “Xạ thủ chiến thuật” tại Army Games 2022
- Hiện trường xe buýt lao xuống hẻm núi, hàng chục người thương vong ở Ấn Độ
- 搜索
-
- 友情链接
-