Nhận định, soi kèo U17 Tây Ban Nha vs U17 Nhật Bản, 19h00 ngày 20/11
相关文章
- 、
-
-
1. Giúp bạn khỏe mạnh Lợi ích không ngờ khi làm việc nhàKhi làm việc nhà, cơ thể bạn phải vận động nhiều, từ việc chà nhà tắm, lau sàn cho đến vệ sinh cửa sổ, những công việc này đều đòi hỏi sự linh động và sức lực. Một chút cardio và squats trong khi dọn dẹp phòng hay các ngóc ngách trong nhà bếp sẽ giúp bạn trở nên dẻo dai, săn chắc cơ và còn giảm được mỡ thừa nữa đây.
Ngoài ra thường xuyên dùng máy hút bụi, giặt chăn mền, lau dọn bồn rửa chén, vệ sinh tủ lạnh…sẽ giúp bạn giảm thiểu khả năng bị dị ứng rất hiệu quả. Bạn sẽ không còn phải lo lắng bị hắt hơi, đau đầu mỗi khi thức dậy nữa.
2. Môi trường sống lành mạnh
Không ai muốn trong nhà mình có gián, kệ tủ thì toàn bụi hay nhà tắm ẩm mốc. Một môi trường sống kém chất lượng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến thể chất và sức khỏe tinh thần của bạn. Nếu ở trong căn phòng lộn xộn, tâm trí của bạn dễ dàng rơi vào trạng thái hỗn loạn, vô tổ chức. Bạn cũng khó có thể tập trung khi mà đống quần áo vẫn nằm trên sàn còn bàn học thì đầy vụn bánh. Thường xuyên giặt giũ quần áo, ga trải giường, rèm cửa; lau sàn sạch sẽ và mở cửa cho ánh nắng tràn vào phòng sẽ giúp cho không khí lưu thông, thoáng mát, giảm mùi hôi và hạn chế các bệnh về hô hấp.
Ảnh minh họa 3. Giải tỏa căng thẳng
Thực tế, nhiều người cảm thấy thư giãn khi làm việc nhà. Điều này giúp bạn giảm bớt lo âu, giải tỏa căng thẳng trong tình huống phải đối diện với những vấn đề phức tạp, rắc rối, ngoài ra còn đem lại cho bạn khoảng thời gian lắng nghe bản thân mình, sắp xếp lại mọi thứ. Một ngôi nhà sạch sẽ, ngăn nắp sẽ khiến bạn cảm thấy phấn chấn và thoải mái hơn.
4. Trở nên độc lập
Nếu bạn đang sống với bố mẹ thì làm việc nhà giúp bạn sống có trách nhiệm và bớt phụ thuộc vào gia đình. Sẽ đến lúc bạn phải chuyển ra ngoài sống, không còn ai nấu ăn cho bạn mỗi ngày nữa, cùng với những trách nhiệm khác như rửa bát, dọn dẹp tủ kệ, giặt đồ… Xây dựng được thói quen làm việc nhà hàng ngày sẽ giúp bạn sống và làm việc có tổ chức, độc lập hơn.
5. Tận dụng thời gian
Thay vì nằm nhìn trần nhà và than vãn rằng cuộc đời nhàm chán, sao bạn ngồi dậy và bắt đầu dọn dẹp, trang trí lại ngôi nhà của mình? Luôn có nhiều thứ để làm với không gian sống, khiến nó trở nên thú vị và đẹp đẽ hơn như trồng thêm cây, trang trí lại cửa sổ, bố trí lại nội thất…
Ảnh minh họa 6. Cải thiện kỹ năng giải quyết vấn đề
Làm việc nhà không khó, nhưng vì có quá nhiều thứ phải dọn dẹp, từ phòng khách đến bếp, từ phòng ngủ đến nhà tắm, khiến nhiều người luôn cảm thấy phức tạp và không biết bắt đầu từ đâu. Vì thế, bạn sẽ phải tìm cách dọn dẹp hiệu quả, linh hoạt và có kế hoạch hơn. Thỉnh thoảng, những sự cố sẽ xảy ra mà bạn không lường được như: máy giặt hỏng, bàn ghế gãy, bóng đèn hư… Việc giải quyết mớ hỗn độn này giúp bạn tăng cường các kỹ năng giải quyết vấn đề và trở nên đa nhiệm hơn.
7. Tiết kiệm tiền
Tự tay chăm chút cho ngôi nhà thân yêu của mình mỗi ngày mà không cần phải thuê người giúp việc là bạn đã tiết kiệm được một khoản chi tiêu đáng kể trong gia đình. Ngoài ra, bạn cũng không cần tốn thời gian và tiền bạc để đến các trung tâm thể thao hay mua máy tập luyện tại nhà, công việc nội trợ sẽ làm toàn bộ cơ bắp của cơ thể bạn vận động linh hoạt, tất cả đều mang lại cho bạn một sức khỏe dẻo dai và vóc dáng khỏe mạnh.
8. Tăng trí nhớ
Việc nhà là tổng hợp của hàng loạt những việc vụn vặt từ trong nhà, dưới bếp, ngoài sân…và bạn cần phải sắp xếp từng việc một để giải quyết từ từ, não bộ của bạn theo đó cũng được rèn luyện thường xuyên, trí nhớ được tăng cường. Bạn sẽ dễ dàng nhận thấy việc gì là quan trọng cần giải quyết trước, từ đó cải thiện khả năng làm việc tập trung, hiệu quả và khoa học hơn rất nhiều.
Ảnh minh họa 9. Giảm cân hiệu quả
Hoạt động thể chất từ làm việc nhà sẽ mang đến cho bạn sự dẻo dai và săn chắc cho cơ bắp, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả. Những công việc hằng ngày như quét nhà, đổ rác, thay ga trải giường… có thể giúp bạn tiêu hao 205kcalo/giờ. Điều này đồng nghĩa với việc lượng mỡ thừa trong cơ thể bạn cũng sẽ được đốt cháy toàn diện, cân nặng theo đó cũng giảm xuống đáng kể. Với lợi ích tuyệt vời này, bạn đã có thêm động lực để làm việc nhà.
Một lời khuyên nhỏ dành cho bạn đó là hãy vận động liên tục khi làm việc nhà sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn. Ví dụ: Tranh thủ khi hâm nóng thức ăn trong lò vi sóng hoặc đợi nước sôi, bạn có thể ngồi xuống lau sàn hoặc bước nhỏ tại chỗ. Thường xuyên lên xuống cầu thang tại nhà: Ở lầu dưới bạn vừa rửa chén xong thì lên lầu trên cho tất cả quần áo vào máy giặt rồi lại trở xuống lau nhà… những hành động đó sẽ giúp 3 vòng thon gọn, tim và bắp chân khỏe hơn./.
Theo VOV
Mẹ trẻ Hà Nội khốn khổ vì giúp việc thích buôn chuyện, chỉ đạo cả chủ nhà
Chi 7 triệu đồng thuê người giúp việc để mong cuộc sống bớt vất vả và áp lực hơn nhưng chị Nga nhanh chóng "vỡ mộng", lâm cảnh "lao đao" vì osin "ít tài nhiều tật".
"> -
 cho biết, đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can và bắt tạm giam Vũ Huy Nguyên (SN 1989, ở huyện Phú Bình, tỉnh Thái Nguyên) để điều tra về tội “Lừa đảo chiếm đoạt tài sản”.</p><figure class=)
Đối tượng bị cơ quan công an bắt. Ảnh: CACC Trước đó, vào cuối tháng 5/2024, công an nhận được đơn tố giác của chị T.H. ở phường Tây Mỗ (quận Nam Từ Liêm) tố cáo hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản của Vũ Huy Nguyên.
Cụ thể, vào cuối năm 2022, do cần tiền để kinh doanh và được bạn bè giới thiệu nên chị H. đã gặp Nguyên để làm thẻ tín dụng. Nguyên đã hẹn gặp chị và 2 người khác, tự giới thiệu là nhân viên ngân hàng V làm hợp đồng mở thẻ tín dụng với hạn mức 100 triệu.
Do tin tưởng, chị H. đã chuyển thẻ tín dụng đến cho Nguyên và hoàn đủ 100 triệu đã tiêu dùng trong thẻ. Khi đó, chị H nói với Nguyên là bỏ thẻ tín dụng của Ngân hàng V, không cần đáo hạn và yêu cầu chuyển trả thẻ tín dụng.
Sau đó, chị H. nhận được thông báo bị trừ hết 100 triệu ở thẻ tín dụng nên hỏi và Nguyên nói dối là do đáo hạn nhầm và tiền bị kẹt trong máy sẽ hoàn trả sau 1 - 2 ngày.
Sau đó, Nguyên trốn tránh việc hoàn tiền cho chị H., vì vậy chị đến cơ quan công an trình báo. Công an xác định, chị H. không phải là bị hại duy nhất của Nguyên.
Tại cơ quan công an Nguyên khai, khi có thẻ tín dụng của chị H., anh ta đã nói với anh N.Q.V. ở phường Mễ Trì (quận Nam Từ Liêm) có khách muốn rút tiền trong thẻ tín dụng.
Nguyên đã chuyển thẻ tín dụng đến cho anh V. để thao tác rút tiền online thông qua máy POS. Do tin tưởng Nguyên sẽ đưa tiền cho khách nên anh V. sau khi rút được số tiền 100 triệu từ thẻ tín dụng của chị H. đã chuyển vào tài khoản của Nguyên.
Mở rộng điều tra công an xác định, với thủ đoạn này, Nguyên đã lừa đảo chiếm đoạt tài sản của khoảng 60 bị hại. Công an đã xác định được 10 bị hại bị Nguyên chiếm đoạt hơn 3 tỷ đồng.
">
