bế mạc Giải Bóng bàn các câu lạc bộ Hà Nội mở rộng 2018

Cỗ máy đặt tại Nhà thờ Hồi giáo Al-Akram ở Kampung Datuk Keramat được giới thiệu để cung cấp viện trợ cho người dân.

Để nhận gạo, người dùng quẹt thẻ vào cảm biến máy. Sau đó, máy sẽ phân phát 2kg gạo thông qua một cửa sổ trên ATM.

Những người muốn quyên góp cũng có thể làm như vậy bằng cách gửi tiền mặt qua một khe trên máy. Số tiền này sẽ được sử dụng để mua thêm gạo cho người nghèo.

X-A3 có tốc độ khởi động khá nhanh, chỉ 0,05 giây và lấy nét mất 0,3 giây. Hệ thống lấy nét 49 điểm nét đơn và 77 điểm toàn khung. Một điều đáng tiếc nữa là máy không có điểm lấy nét theo pha. Máy vẫn được tích hợp các bộ lọc màu Pro Neg.Std, Pro Neg.Hi và Classic Chrome.

X-A3 có ba màu sắc để lựa chọn: đen, nâu và hồng. Giá thành của một bộ kít khoảng 11,4 triệu đồng.

Sony A6000

Dù không phải là model mới ra mắt nhưng A6000 lại vẫn giữ vững danh hiệu chiếc máy ảnh mirroless bán chạy hàng đầu năm qua. Bên cạnh kiểu dáng nhỏ gọn, giá thành hợp lý và thông suất kỹ thuật ổn là các lý do khiến người dùng ưa thích máy. Ưu điểm lớn nhất của model nằm ở khả năng lấy nét nhanh. A6000 cũng là mẫu máy ảnh lấy nét nhanh nhất thế giới ở thời điểm ra mắt.

A6000 được trang bị cảm biến APS-C CMOS có độ phân giải 24,3 megapixel, chip xử lý BIONZ X. Máy có khả năng chụp liên tiếp 11 khung hình mỗi giây với chế độ lấy nét liên tục.

Bộ máy đi kèm cùng với ống kính 16-50mm có giá thành 13,3 triệu đồng.

Microsoft là một trong những công ty đầu tiên khuấy động trào lưu này, với công nghệ nhận dạng sinh trắc học Windows Hello mà họ giới thiệu trên Windows 10, lần đầu xuất hiện trên chiếc smartphone Lumix 950 XL hồi tháng 10/2015. Từ đó đến nay, Windows Hello đã dần vươn lên, không chỉ hỗ trợ điện thoại mà còn cả laptop, thay thế phương thức đăng nhập bằng mật mã truyền thống đối với nhiều người.

Các nhà nghiên cứu tại SySS đã tìm cách thử nghiệm độ bảo mật của Windows Hello trên các phiên bản cũ lần mới của Windows 10, thông qua các phương thức phổ biến thường được dùng để qua mặt các hệ thống sinh trắc học, bao gồm việc chụp hình khuôn mặt của người dùng bằng camera hồng ngoại gần, sau đó chỉnh sửa độ sáng và độ tương phản và in ảnh này ra bằng các máy in laser.

Windows 10 Fall Creators Update đã tăng cường bảo mật cho Windows Hello

Thử nghiệm này sử dụng hai thiết bị khác nhau: một chiếc laptop Dell Latitude E7470 với Camera USB LilBit, và một chiếc Surface Pro 4.

Kết quả cho thấy, Windows Hello trên các phiên bản Windows 10 cũ có thể bị qua mặt bằng phương pháp nêu trên, nhưng chỉ trong trường hợp tính năng "chống hack tăng cường" không được kích hoạt trong hệ điều hành. Tính năng này chỉ có mặt trên một số phần cứng nhất định, như các mẫu Surface của Microsoft, nên việc laptop Dell dễ bị hack hơn là điều hoàn toàn dễ hiểu.

Đối với Surface Pro 4, các nhà nghiên cứu cho biết Windows 10 Fall Creators Update (bản Windows 10 mới nhất) cùng tính năng "chống hack tăng cường" được kích hoạt đã giúp Windows Hello gần như không thể bị hack.

"Nếu chỉ dùng Windows 10 được cập nhật lên từ một phiên bản cũ (như từ 1511 hay 1607 lên 1709) mà không thiết lập lại WIndows Hello, thì phương thức hack bằng hình in ra như trên vẫn hoạt động tốt".

Kết quả nghiên cứu đầy đủ hơn sẽ được công bố vào mùa xuân năm 2018, nhưng cho tới lúc đó, nếu bạn thực sự quan tâm đến bảo mật thì nên cập nhật Windows 10 lên bản Fall Creators Update và kích hoạt tính năng "chống hack tăng cường" (enhanced anti-spoofing) ngay nếu có có thể nhé.

Mời các bạn theo dõi 3 bài test Windows Hello của SySS:

Theo GenK

Rất nhiều người đang mắc những sai lầm dinh dưỡng cơ bản trong thời gian phấn đấu để giảm cân hay tăng cường sức khỏe. Bởi vậy, Business Insider đã nói chuyện với các chuyên gia dinh dưỡng, để tìm hiểu đâu mới là những chế độ ăn thực sự giúp bạn đạt mục tiêu của mình:

1. Nếu bạn muốn giảm cân, bạn cần ăn ít hơn lượng calo bạn đốt cháy

Nhà dinh dưỡng học Malina Linkas Malkani, phát ngôn viên của Viện nghiên cứu dinh dưỡng và chế độ ăn uống Hoa Kỳ cho biết: Ăn ít calo là một trong những yếu tố chìa khóa cho việc giảm cân.

"Khi bạn đốt cháy calo nhiều hơn lượng bạn ăn vào, cơ thể sẽ sử dụng nặng lượng dự trữ và điều này khiến bạn giảm cân”, cô nói.

Trong quá khứ, các tiêu chuẩn dinh dưỡng và phương pháp ăn kiêng cũ nói rằng khi bạn cắt giảm 500 kcal mỗi ngày, trong 1 tuần bạn sẽ giảm được 1 pound (tương đương 0,45 kg). Không có gì ngạc nhiên, chẳng qua là 500 kcal mỗi ngày là 3.500 kcal mỗi tuần và nó tương đương đúng 1 pound, theo Hiệp hội Các chuyên gia dinh dưỡng Anh.

Bạn cần cắt giảm bao nhiêu calo mỗi ngày để giảm cân thì còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Giảm 500 kcal mỗi ngày chỉ là một mức cơ sở, còn con số với bạn có thể khác biệt đôi chút.

Caroline Apovian là giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng và Quản lý cân nặng tại Trung tâm Y tế Boston. Cô đồng thời là giáo sư y học tại Trường Y khoa Đại học Boston. Apovian nói, trước đây phụ nữ được khuyến cáo không nên ăn ít hơn 1.200 kcal mỗi ngày và nam giới không nên ăn ít hơn 1.500 kcal. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo với chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để xác định chính xác bạn nên ăn bao nhiêu.

Mặc dù giảm cân chủ yếu là một trò chơi liên quan đến calo và những con số, chất lượng của những thực phẩm bạn ăn lại là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Nếu bạn ăn “thức ăn rác”, ít dinh dưỡng và thấp calo, bạn sẽ giảm cân nhưng phải trả giá trên sức khoẻ.

Theo Malkani, những vấn đề thường gặp của chế độ ăn như vậy bao gồm: mệt mỏi, các vấn đề về da và mất cân bằng hooc-môn. Vì vậy, một điều chắc chắn rằng thức ăn chất lượng cao và dinh dưỡng là thứ nên được lựa chọn cho tất cả các chế độ ăn uống và mục tiêu thể chất.

Sau khi bạn đã giảm được cân, dính vào một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng cũng là một yêu cầu để duy trì sức khỏe. Giá trị dinh dưỡng của thực phẩm có thể tạo ra sự khác biệt trong chế độ ăn uống và sức khoẻ. Theo Viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn, thực phẩm giàu dinh dưỡng bao gồm các loại trái cây và rau quả tươi, thực phẩm ngũ cốc giàu chất xơ, thịt nạc và các sản phẩm từ sữa ít chất béo.

Thêm vào đó, chế độ ăn uống cắt giảm cả một nhóm thực phẩm không giúp bạn duy trì bền bỉ. Cuộc tranh luận không bao giờ kết thúc, trong việc bạn nên kiêng carbs, chất béo hay các loại thực phẩm nào để giảm cân. Thay vào đó, các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng hãy lựa chọn một chế độ ăn mà bạn có thể duy trì lâu dài - cho dù đó là chất ít chất béo, ít carbs, hoặc ít calo, bởi đó là một trong những yếu tố chính để giảm cân.

Theo Malkani, áp dụng những thay đổi trong chế độ ăn uống để giảm cân là một phần, duy trì chế độ đó là phần còn lại để nói rằng mục tiêu giảm cân của bạn có thành công hay không.

"Ý tưởng cốt yếu nhất mà tôi cố gắng truyền đạt tới khách hàng của mình, những người muốn giảm cân, là đạt được và duy trì một cân nặng tối ưu là lựa chọn cho lối sống”, Malkani cho biết. "Khi ai đó thực hành chế độ ăn ngắn hạn để giảm cân rồi dừng nó lại, sẽ có những tác động tiêu cực đến quá trình trao đổi chất khiến mục tiêu lâu dài của họ khó được duy trì".

2. Nếu bạn muốn tăng cơ, bạn cần phải ăn nhiều hơn lượng calo bạn đốt cháy

Huấn luyện viên cá nhân, Bryan Goldberg, nói rằng ăn ít là sai lầm lớn nhất của những khách hàng muốn tăng cơ đến gặp anh. Để xác định xem bạn nên ăn bao nhiêu calo mỗi ngày, bạn cần xác định tổng lượng calo đốt cháy hàng ngày (TDEE) và tham khảo ý kiến từ bác sĩ của bạn.

Một nguyên tắc cơ bản: Để tăng cơ, bạn cần ăn nhiều hơn TDEE của mình.

Nhưng một lần nữa, không phải bạn muốn ăn gì cũng được. Chuyên gia dinh dưỡng Andy Bellatti, giám đốc Professional Integrity, nói rằng điều quan trọng nữa là bạn phải cân bằng được lượng protein, carbs, và vi chất dinh dưỡng.

Malkani đề nghị tiêu thụ từ 20 đến 25 gram protein mỗi bữa ăn là đủ, và lưu ý rằng ăn nhiều hơn mức đó thì cơ bắp cũng không nhất thiết phát triển hơn.

"Nếu bạn đang ăn đúng bằng nhu cầu calo của mình, cố ăn nhiều hơn 2 gram protein trên mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày được chỉ ra là không cung cấp thêm lợi ích trong việc tăng cơ bắp. Thậm chí, nó thực sự có thể gây hại", cô nói.

Bạn có thể bổ sung protein bằng cách ăn các loại thực phẩm như gà, hải sản, đậu, trứng và sữa. Nhưng Bellatti đề nghị ưu tiên các nguồn protein thực vật, và giảm tối đa các loại thực phẩm chế biến đặc biệt là các thanh protein có đường.

Vấn đề với thời gian của bữa ăn trong mục tiêu tăng cơ bắp, các nhà khoa học vẫn chưa đạt được sự thống nhất. Nhưng nhìn chung, kể cả bạn có ăn trước hay sau buổi tập luyện, bữa ăn cũng nên chứa nhiều protein và carbs.

Một nghiên cứu gần đây trên Tạp chí Journal of the International Society of Sports Nutrition cho thấy: Bạn nên tập trung tiêu thụ protein và carb trong khoảng 4-6 giờ sau khi tập luyện để đạt mục đích tăng trưởng cơ bắp.

Tuy nhiên, Bellati lưu ý thời gian ăn uống không quan trọng bằng tổng lượng protein và chất lượng protein nạp vào.

Samsung lại tiếp tục có vấn đề về pin khi trang công nghệ Android Authority báo cáo rằng một số khách hàng sử dụng Galaxy Note 8 phàn nàn không thể sạc được pin nữa.

Vấn đề này xảy ra khi thường lượng pin xuống mức 0% và bị tắt, người sử dụng đã cố sạc nhưng thiết bị vẫn không bật được nguồn. Trên diễn đàn trợ giúp của Samsung đã xuất hiện một số bài đăng về sự cố này:

"Tôi đã thử đến 3 cáp điện và ổ cắm khác nhau nhưng điện thoại vẫn im lìm". Một người dùng khác cho biết: "Thậm chí tôi đã để sạc pin qua đêm nhưng dường như điện thoại đã chết hoàn toàn, Not 8 của tôi trông vẫn rất mới vì được bọc ngoài bởi một lớp ốp. Tôi cũng đã giữ gìn điện thoại của mình rất cẩn thận nên không nghĩ vấn đề này à do mình gây ra".

Nhân viên trên trang diễn đàn hỗ trợ người dùng của Samsung vẫn đang hỗ trợ việc sữa chữa và thay thế đối với những smartphone không sạc được. 

Khảo sát năm 2017 cho thấy gần 50% số người Mỹ cho rằng ngày Valentine đã bị làm quá chỉ để các doanh nghiệp bán hàng. Dẫu vậy, vẫn có 43% số người Mỹ cho rằng ngày này khá lãng mạn và đáng để kỷ niệm.

Theo các nghiên cứu khoa học, không phải tự nhiên mà nhiều người ghét ngày lễ tình nhân. Ngoài nguyên nhân độc thân nên ghen ghét các cặp đôi thì những minh chứng khoa học cho thấy con người có thể lâm vào 3 tình huống sau để ghét Valentine.

1. Kẻ nổi loạn

Trong lý thuyết marketing có một thuật ngữ gọi là "thuyết nổi loạn". Theo đó, nếu khách hàng cảm thấy họ bị buộc phải tuân theo một hành vi nhất định đã được vạch sẵn thì họ sẽ có xu hướng chống lại.

Báo cáo khoa học công bố trên Journal of Business Research năm 2008 cho thấy ngày lễ tình nhân đang lâm vào tình trạng tương tự khi ngày càng nhiều người có cảm giác bị áp đặt thay vì tự do thể hiện cảm xúc.