Nhận định, soi kèo Hà Lan vs Tây Ban Nha, 2h45 ngày 21/3: Đâu dễ cho Bò tót

Bóng đá 2025-03-22 08:17:42 6
ậnđịnhsoikèoHàLanvsTâyBanNhahngàyĐâudễchoBòtótoyota crown 2023   Phạm Xuân Hải - 20/03/2025 05:25  Nhận định bóng đá giải khác
本文地址:http://play.tour-time.com/html/63a891187.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo U19 Wales vs U19 Anh, 2h00 ngày 20/3: Tam sư khó nhọc

Nhận định, soi kèo Thổ Nhĩ Kỳ vs Hungary, 0h00 ngày 21/3: Tin vào khách

Điệp viên 'siêu đẳng nhất thế giới' tái xuất giang hồ">

Vợ mỹ nhân của 'James Bond' mang bầu ở tuổi 48

Anh rể tôi (vẫn còn hộ khẩu cũ ở Phan Thiết, Bình Thuận), đã bỏ nhà đi từ năm 2020 đến nay và mang theo giấy tờ chủ quyền căn nhà ở Sài Gòn, một miếng đất tại Vũng Tàu, một miếng khác ở Phan Thiết; bản gốc giấy đăng ký kết hôn.

Chị tôi và các con (6 và 12 tuổi) sống qua ngày dựa vào thu nhập bán tạp hóa tại nhà, ít giao tiếp với xã hội, nhiều năm nay đã cố gắng liên lạc nhưng không thể tìm thấy chồng. Mới đây, người quen gửi cho chị ấy trang Facebook của chồng, trong đó thể hiện thông tin và nhiều hình ảnh cho thấy anh sắp đám cưới với người phụ nữ xinh đẹp, và đang làm thủ tục xây nhà trên mảnh đất ở Phan Thiết.

Sau khi suy nghĩ rất nhiều, chị tôi quyết định ly hôn và chia tài sản chung của hai vợ chồng. Tuy nhiên, chị hiện tại không giữ bản gốc đăng ký kết hôn, không giữ giấy tờ nhà đất (anh rể tôi đã mang đi mất rồi), không thể liên lạc được với chồng... nên không biết phải làm gì để chấm dứt cuộc hôn nhân này để yên ổn tập trung lo cho 2 con nhỏ.

Xin luật sư tư vấn, chị tôi phải làm sao để có được các giấy tờ làm thủ tục nộp đơn ly hôn và xin chia tài sản chung?Tòa nào sẽ giải quyết nhanh nhất, tốt nhất đối với hoàn cảnh của chị tôi?

Luật sư tư vấn:

Chị của bạn có thể làm Đơn khởi kiện yêu cầu ly hônđể tiến hành ly hôn và chia tài sản.

Trong đó, đơn khởi kiện yêu cầu ly hôn (có thể tham khảo Mẫu số 23-DS-Đơn khởi kiện, được ban hành kèm theo Nghị quyết 01/2017/NQ-HĐTP ngày 13/1/2017 của Hội đồng Thẩm phán TAND Tối cao ban hành một số biểu mẫu trong tố tụng dân sự) bao gồm các nội dung quy định tại khoản 4 Điều 189 Bộ luật Tố tụng dân sự 2015.

Kèm theo đơn khởi kiện cần có các tài liệu sau:

- Bản gốc Giấy chứng nhận đăng ký kết hôn. Ở đây, người chồng đã mang bản gốc đi thì chị ấy cần làm thủ tục xin trích lục tại UBND xã, phường - nơi đăng ký kết hôn, và bản tự khai về việc không còn giữ bản chính giấy đăng ký kết hôn.

- Giấy tờ, tài liệu về địa chỉ nơi cư trú, nơi làm việc hoặc nơi cư trú, nơi làm việc cuối cùng của người chồng.

- Bản sao y CMND/CCCD còn hiệu lực của người chị (sao y tại UBND phường hoặc Văn phòng Công chứng).

- Bản sao y Giấy khai sinh của các con (tại UBND phường hoặc Văn phòng Công chứng) hoặc Bản trích lục giấy khai sinh của các con (trích lục ở UBND xã, phường nơi đăng ký khai sinh).

- Giấy tờ, tài liệu chứng căn nhà ở Sài Gòn, quyền sử dụng đất tại Vũng Tàu, quyền sử dụng đất ở Phan Thiết là tài sản chung của vợ chồng.

- Các giấy tờ tài liệu về tài sản chung của vợ chồng, nợ chung và các vấn đề khác có liên quan.

Đối với những chứng cứ, tài liệu không thể tự mình thu thập sau khi đã áp dụng các biện pháp cần thiết, trong quá trình tòa án thụ lý giải quyết vụ án, người vợ có thể đề nghị tòa án tiến hành thu thập tài liệu, chứng cứ để làm căn cứ giải quyết vụ việc.

Theo quy định tại điểm a khoản 1 Điều 39 Bộ luật Tố tụng Dân sự 2015, tòa án nơi bị đơn cư trú, làm việc có thẩm quyền giải quyết đối với các tranh chấp dân sự về ly hôn, tranh chấp về nuôi con, chia tài sản khi ly hôn. Như vậy, người vợ cần làm đơn xin ly hôn gửi đến tòa án tại nơi người chồng đang cư trú, làm việc.

Trong trường hợp không biết nơi cư trú, làm việc của người chồng, thì áp dụng quy định tại điểm a khoản 1 Điều 40 Bộ luật Tố tụng Dân sự 2015, người vợ có thể tiến hành việc khởi kiện ra tòa án nơi người chồng cư trú, làm việc cuối cùng.

Luật sưNguyễn Văn Hậu

Phó chủ nhiệm Đoàn luật sư TP HCM

">

Chồng bỏ đi cùng toàn bộ giấy tờ nhà, làm thế nào để ly hôn?

Loại cá Việt Nam xuất khẩu sang Mỹ giúp ngừa đột quỵ - 1

Xuất khẩu cá ngừ của Việt Nam trong 5 tháng đầu năm đạt hơn 386 triệu USD (Ảnh: Doãn Công).

Cá ngừ vừa dễ dàng mua được ở chợ Việt, giá thành dễ tiếp cận và đặc biệt đem lại nhiều giá trị sức khỏe đáng kinh ngạc.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, cá ngừ không chỉ tốt cho tim mạch mà còn hỗ trợ sức khỏe não bộ, tăng cường miễn dịch và phòng ngừa nhiều bệnh lý mãn tính.

Giá trị dinh dưỡng vượt trội của cá ngừ

Nghiên cứu từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia Mỹ (2021) chỉ ra rằng, chế độ ăn giàu cá ngừ giúp cải thiện đáng kể các chỉ số sức khỏe tổng thể, đặc biệt ở người trưởng thành và người cao tuổi.

Cá ngừ là thực phẩm giàu protein chất lượng cao, ít chất béo bão hòa và là nguồn dồi dào axit béo omega-3. Đây là hợp chất được chứng minh có lợi cho sức khỏe tim mạch và não bộ.

Một khẩu phần 100g cá ngừ cung cấp khoảng 25-30g protein, đủ đáp ứng phần lớn nhu cầu protein hàng ngày của một người trưởng thành.

Không chỉ dừng lại ở đó, cá ngừ còn chứa các dưỡng chất quan trọng như:

- Vitamin D: Giúp hấp thụ canxi, duy trì xương chắc khỏe.

- Selenium: Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.

- Vitamin B12: Hỗ trợ sản xuất hồng cầu và chức năng thần kinh.

- Iốt: Hỗ trợ tuyến giáp hoạt động hiệu quả.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Cá ngừ chứa axit béo omega-3, đặc biệt là DHA và EPA, có khả năng giảm triglyceride, hạ huyết áp và ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Một nghiên cứu công bố trên American Journal of Clinical Nutrition(2021) cho thấy, việc ăn cá giàu omega-3 ít nhất hai lần mỗi tuần giúp giảm 30% nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Loại cá Việt Nam xuất khẩu sang Mỹ giúp ngừa đột quỵ - 2

Nhiều món ăn ngon được chế biến từ cá ngừ (Ảnh: Getty).

Ngoài ra, omega-3 trong cá ngừ còn hỗ trợ giảm viêm - Yếu tố nguy cơ quan trọng trong các bệnh lý về tim mạch. Đồng thời, omega-3 giúp duy trì nhịp tim ổn định và giảm nguy cơ đột quỵ.

Một nghiên cứu từ Đại học Wageningen (Hà Lan) đăng trên British Journal of Nutrition đã phân tích chế độ ăn của hơn 5.000 người trưởng thành. Kết quả cho thấy, việc bổ sung cá giàu omega-3, bao gồm cá ngừ, giúp giảm 25% nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Hỗ trợ sức khỏe não bộ và trí nhớ

DHA và EPA trong cá ngừ được chứng minh là cần thiết cho sự phát triển và duy trì chức năng não bộ. Theo nghiên cứu từ Đại học Harvard, người thường xuyên tiêu thụ cá ngừ có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và các rối loạn nhận thức khác thấp hơn 20%.

Cá ngừ cũng giúp giảm nguy cơ trầm cảm. Một bài báo trên Journal of Psychiatry & Neurosciencecho biết, omega-3 trong cá ngừ có tác dụng cải thiện tâm trạng, giảm lo âu và tăng cường sức khỏe tâm thần.

Bảo vệ sức khỏe mắt

DHA có nhiều trong cá ngừ vốn là thành phần chính trong võng mạc, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe thị lực.

Một nghiên cứu trên Investigative Ophthalmology & Visual Sciencechỉ ra rằng, những người bổ sung đủ DHA từ cá ngừ có nguy cơ mắc thoái hóa điểm vàng thấp hơn 40%.

Hỗ trợ kiểm soát cân nặng

Với hàm lượng protein cao và ít calo, cá ngừ là thực phẩm lý tưởng cho những người muốn duy trì hoặc giảm cân. Protein trong cá ngừ không chỉ giúp tăng cảm giác no mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy năng lượng hiệu quả hơn.

Tăng cường miễn dịch

Cá ngừ cung cấp selenium - Chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Vitamin D trong cá ngừ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể trước các bệnh lý nhiễm trùng, đặc biệt là trong giai đoạn dịch bệnh.

Lưu ý khi sử dụng cá ngừ

Dù cá ngừ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, người tiêu dùng cần lưu ý một số vấn đề:

- Hạn chế tiêu thụ quá nhiều: Một số loại cá ngừ có thể chứa hàm lượng thủy ngân cao, đặc biệt là cá ngừ vây xanh. Phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ chỉ nên ăn cá ngừ tối đa 2-3 lần mỗi tuần.

- Ưu tiên phương pháp chế biến lành mạnh: Hấp, nướng hoặc làm salad là những cách tốt nhất để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng của cá ngừ.

- Chọn nguồn cá uy tín: Cá ngừ tươi hoặc đóng hộp nên được mua từ các nhà cung cấp đáng tin cậy để tránh nhiễm độc tố hoặc chất bảo quản không an toàn.

Theo Hiệp hội Chế biến và Xuất khẩu Thủy sản Việt Nam (VASEP), xuất khẩu cá ngừ của Việt Nam trong 5 tháng đầu năm đạt hơn 386 triệu USD, tăng 22% so với cùng kỳ năm 2023. Sự tăng trưởng này được thúc đẩy bởi nhu cầu cao từ các thị trường chính như Mỹ và EU.

Các sản phẩm cá ngừ đóng hộp tăng 41% so với cùng kỳ năm trước, cá ngừ chế biến khác tăng 12%, cá ngừ thịt/lon đông lạnh tăng 7%, và cá ngừ tươi, đông lạnh và khô tăng gấp gần 3 lần so với cùng kỳ năm 2023.

Đây là một tín hiệu tích cực cho ngành cá ngừ của Việt Nam trong bối cảnh thị trường quốc tế vẫn còn nhiều biến động.

">

Loại cá Việt Nam xuất khẩu sang Mỹ giúp ngừa đột quỵ

友情链接