2 cách tra cứu điểm thi tuyển sinh vào lớp 10 TPHCM năm 2024
TPHCM chính thức công bố điểm thi vào lớp 10 năm 2024
Sáng nay (19/6), Sở GD-ĐT TPHCM sẽ công bố điểm thi vào lớp 10, sớm hơn 1 ngày so với dự kiến. Sau đây là cách tra cứu điểm thi lớp 10 TPHCM năm 2024 được VietNamNet cập nhật.(责任编辑:Bóng đá)
下一篇:Nhận định, soi kèo Central Cordoba vs Atletico Tucuman, 07h30 ngày 31/1
Bà Trần Thị Trang chia sẻ tại hội thảo. Ảnh: Trần Minh. Tính chất hoạt động của gói là do các doanh nghiệp cung cấp BHYT và người dân có nhu cầu, điều kiện sẽ tham gia. BHYT bổ sung sẽ đảm bảo cho người có mức thu nhập trung bình được tham gia, đảm bảo quyền lợi, phạm vi bao phủ tốt hơn. Hiện nhiều quốc gia đã có gói BHYT bổ sung như vậy.
Bà Trang cũng cho biết BHYT thương mại chủ yếu là hợp đồng của người tham gia và doanh nghiệp, thực hiện theo luật kinh doanh bảo hiểm do các công ty tự xây dựng, đối tượng tham gia cũng phải lựa chọn. Các công ty đều chọn bán cho người khỏe mạnh, xu hướng mong muốn chi trả trong phạm vi lợi ích cho doanh nghiệp.
Trong khi đó, gói BHYT bổ sung được nhà nước quy định rõ phạm vi quyền lợi, BHXH Việt Nam và các cơ sở khám chữa bệnh và công ty bảo hiểm sẽ liên kết thông tin để chi trả thực hiện nhanh chóng hơn. Người tham gia có thể lựa chọn ký hợp đồng BHYT bổ sung tương xứng mức đóng và quyền lợi của họ sẽ nhận được. Các công ty sẽ không được chọn đối tượng khách hàng như trước.
Theo thạc sĩ Hoàng Anh Tuấn, Vụ Bảo hiểm Y tế, mục đích của gói BHYT bổ sung là xây dựng các gói quyền lợi y tế ngoài phạm vi chi trả của BHYT. Mục tiêu là tăng quyền lợi, giảm chi tiền túi của người bệnh, để người bệnh tiếp cận dịch vụ tốt hơn, thậm chí có thể lựa chọn cơ sở cung cấp dịch vụ.
Phạm vi chi trả của gói không trùng lặp với phạm vi được hưởng và mức hưởng của BHYT bắt buộc. Nhà nước khuyến khích tổ chức, cá nhân mua, hỗ trợ mua BHYT bổ sung, khuyến khích các tổ chức thực hiện BHYT bổ sung theo nguyên tắc phi lợi nhuận.
Hà Nội: Bệnh nhân ngoại tỉnh khám chữa bệnh BHYT chiếm 50,5% chi phíNăm 2023, Hà Nội được giao chi phí khám chữa bệnh bảo hiểm y tế (BHYT) trên 20.101 tỷ đồng và đến 28/8 phát sinh 7,6 triệu lượt khám chữa bệnh." alt="Sẽ có gói bảo hiểm y tế bổ sung, nhiều quyền lợi mới" />- Sáng ngày 6.12, một cuộc họp báo về việc cô giáo Hà Nội bị tố bắt học sinh tát bạn đã được tổ chức.
Cô giáo Nguyễn Hà Trang, người bị tố bắt học sinh tát bạn, không có mặt tại cuộc họp báo.
Tham dự cuộc họp có ông Tạ Ngọc Thắng, Trưởng phòng GD-ĐT quận Đống Đa, bà Lê Anh Vân, Hiệu trưởng Trường Tiểu học Quang Trung (nơi xảy ra sự việc), chị Thanh Tâm (phụ huynh bé Lê Phong - bé trai bị bạn tát).
Bà Lê Anh Vân, hiệu trưởng Trường Tiểu học Quang Trung cho biết, sau khi nhận được thông tin, nhà trường đã tiến hành xác minh.
"Thay mặt nhà trường, tôi xin gửi lời xin lỗi và rút kinh nghiệm sâu sắc" - bà Vân nói. "Về các sai phạm của giáo viên, nhà trường đã có các bước xử lý theo những vi phạm".
Chị Thanh Tâm (mẹ em Phong) và hiệu trưởng Lê Anh Vân Bà Vân cho biết cô giáo Trang là một giáo viên trẻ. Sáng hôm qua (5/12), nhà trường đã họp hội đồng rút kinh nghiệm sâu sắc. Sau đây, trường sẽ mở thêm các buổi rèn luyện kỹ năng cho giáo viên, đặc biệt là các giáo viên trẻ.
"Với tư cách là một hiệu trưởng, một người mẹ, người bác, người cô, tôi cho rằng đây là một sự việc đáng tiếc và nhà trường sẽ xử lý nghiêm cô giáo.
Về thông tin, học sinh tát em Phong 50 cái, trong bản tường trình cô giáo chia sẻ không ra lệnh này. Việc xác minh số cái tát, 20, 30 hay nhiều hơn nữa là rất khó.
Để tiến hành xác minh với học sinh, nhà trường phải có sự xin phép và được sự đồng ý của phụ huynh thì mới có thể triển khai.
Qua trao đổi với một số phụ huynh, một số ý kiến cho rằng có, nhưng số lượng thì không rõ. Nguyên nhân dẫn đến sự việc thì theo cô giáo là do tự phát, trong giờ hướng dẫn tự học, lớp có hiện tượng học sinh tranh giành nhau hộp bút, cô giáo đã xuống và yêu cầu dừng lại" - bà Vân nói.
Bà Lê Anh Vân, hiệu trưởng Trường Tiểu học Quang Trung, tại buổi họp báo "Cô Trang mới ra trường, công tác từ đầu năm, được nhiều phụ huynh yêu mến. Nhiều phụ huynh chia sẻ khi gửi gắm vào nhà trường, con chúng tôi như có thêm một người mẹ. Cô giáo Trang cũng được sự tin yêu của các đồng nghiệp".
Tuy nhiên, theo bà Vân, đã sai phạm thì sẽ phải xử lý. "Chúng tôi cũng mong muốn đã đến trường thì mỗi ngày đến trường phải là một ngày vui".
Chị Thanh Tâm, mẹ của cháu Phong - học sinh bị bạn tát - kể lại chiều ngày 3/12, khi đi làm về, con nói là không thích đi học, hỏi ra thì con nói hôm nay cô bảo bạn Minh Đức tát con.
“Bản thân tôi lúc đó cảm thấy rất đau lòng và gọi ngay cho cô giáo chủ nhiệm. 8h sáng hôm sau, tôi đã lên gặp cô hiệu trưởng để thông tin về sự việc và mong có hướng giải quyết. Cô đã đến xin lỗi gia đình và con tôi. Tối ngày 3/12, cô hiệu trưởng cũng gọi điện thoại để xin lỗi tới tôi và gia đình".
Chị Tâm bày tỏ chị cũng thông cảm vì cô giáo còn rất trẻ. Do đó, gia đình chị chấp nhận lời xin lỗi của cô giáo.
“Thực ra bản thân tôi chưa bao giờ tát con tôi, nên khó chấp nhận việc người khác tát con tôi. Nhưng nhìn lại, cô giáo còn trẻ, chưa lập gia đình nên có thể chưa có kinh nghiệm. Gia đình muốn tha lỗi cho cô để cô có thể quay lại trường tiếp tục làm việc, sửa chữa lỗi lầm”.
Vị phụ huynh cho rằng có thể lúc đó cô căng thẳng vì chỉ còn 3 tuần nữa là tới kỳ thi học kỳ.
“Việc báo chí đưa thông tin bé bị tát đến thâm tím là hoàn toàn không đúng” - chị Tâm khẳng định.
Ông Tạ Ngọc Thắng, Trưởng phòng GD-ĐT quận Đống Đa Ông Tạ Ngọc Thắng, Trưởng phòng GD-ĐT quận Đống Đa, cho hay sáng hôm qua, sau khi tiếp nhận sự việc, phòng đã yêu cầu nhà trường vào cuộc xác minh ngay.
"Tôi đã chỉ đạo chuyên viên xuống làm việc bước đầu. Bản thân tôi ngày hôm qua đã bỏ các công việc khác để giải quyết sự việc tại trường. Lãnh đạo quận đã có cuộc làm việc với lãnh đạo nhà trường để nghe báo cáo về sự việc.
Ông Thắng cho rằng việc xác minh rất khó, bởi đối tượng là các học sinh lớp 2, chỉ có cô và trò ở thời điểm đó, ngay cả hiệu trưởng cũng không có mặt.
"Ngày hôm qua, Phòng cũng đã đến thăm hỏi động viên gia đình học sinh. Chúng tôi không phải đến để đàm phán, thay đổi hay giảm nhẹ thông tin mà bất kỳ sự việc nào xảy ra với học sinh thì trách nhiệm của các cơ quan quản lý trước hết là phải thăm hỏi...”, ông Thắng chia sẻ.
Theo ông Thắng, đã có quyết định thành lập tổ thanh tra để xác minh vụ việc, tạm đình chỉ 15 ngày đối với cô giáo Trang.
“Kết quả cuối cùng xin được thông báo sau tới các cơ quan truyền thông sau khi có kết luận của tổ thanh tra.
Về phía ngành giáo dục quận, chúng tôi rất lấy làm tiếc vì có một giáo viên có hành vi sư phạm không chuẩn mực như vậy. Sau sự việc, Phòng GD-ĐT quận sẽ quán triệt các hoạt động nâng cao nghiệp vụ sư phạm" - ông Thắng khẳng định.
Trước thông tin cho rằng cô giáo Trang là con em nguyên lãnh đạo quận, bà Vân cho hay dù có là ai đi chăng nữa thì khi đã là một giáo viên, công dân trên 18 tuổi thì đều phải được đối xử công bằng. “Tuy nhiên, cũng mong mọi người có sự hỗ trợ, cảm thông với các giáo viên trẻ” - bà Vân bày tỏ.
Cán bộ chưa nghiêm túc thực hiên 2 bộ quy tắc ứng xử
Phát biểu trước HĐND TP chiều nay, Chủ tịch Hà Nội Nguyễn Đức Chung nhìn nhận, còn một bộ phận cán bộ, công chức, viên chức của thành phố chưa thực hiện nghiêm túc hai bộ quy tắc ứng xử, đặc biệt là nội quy, quy chế, đạo đức nghề nghiệp trong thực thi nhiệm vụ.
“Điển hình như vụ việc cô giáo ở trường Tiểu học Quang Trung (Đống Đa). Mặc dù thời gian qua đã có vụ việc bức xúc trên địa bàn cả nước, nhưng ở trên địa bàn chúng ta thì có lẽ những hiện tượng đó không thể chấp nhận được. Điều đó tạo ra những bức xúc xã hội hoàn toàn không đáng có, nhưng chúng ta vẫn còn”, ông Chung nói.
Thanh Hùng
Lời trần tình của cô giáo Hà Nội bị tố bắt học sinh tát bạn
UBND quận Đống Đa (Hà Nội) vừa có báo cáo một số nội dung sau khi tiến hành kiểm tra, xác minh các phản ánh về sự việc cô giáo yêu cầu học sinh tát bạn tại Trường TH Quang Trung.
" alt="Họp báo vụ cô giáo Hà Nội bị tố bắt học sinh tát bạn" /> Giáo sư Manzo được sinh viên yêu quý bởi phong cách giảng dạy hay và cá tính của mình.
Bất ngờ nổi tiếng trên mạng xã hội, Giáo sư Manzo cho biết ông rất ngạc nhiên nhưng cũng thừa nhận rằng bản thân mình thấy giống nhà bác học Einstein.
(Theo Tào Nga/Khám phá)
" alt="Giáo sư bất ngờ nổi tiếng vì có ngoại hình giống Einstein" />Ông Nguyễn Trường Giang, phụ trách Hội đồng thành viên Tổng công ty Vietnam Post
trao quyết định bổ nhiệm cho ông Lê Việt Anh. (Ảnh: Thu Hải)Đánh giá cao tinh thần sẵn sàng đảm nhận việc mới, việc khó của tân Tổng giám đốc Tổng công ty EMS Lê Việt Anh, Phụ trách Hội đồng thành viên Vietnam Post Nguyễn Trường Giang bày tỏ sự tin tưởng rằng: Với sự hỗ trợ đắc lực của Hội đồng quản trị cùng sự đồng lòng của đội ngũ lãnh đạo và toàn thể cán bộ công nhân viên Tổng công ty EMS, ông Lê Việt Anh sẽ quản trị, điều hành đơn vị vượt qua giai đoạn khó khăn, trở lại quỹ đạo phát triển tích cực và đặc biệt là lấy lại vị thế trên thị trường.
“Tân Tổng giám đốc Lê Việt Anh và tập thể lãnh đạo Tổng công ty EMS cần tìm ra những hướng đi mới, sáng tạo, đột phá nhưng phải tập trung và có chọn lọc để làm cho tới, làm sâu sắc, triệt để và hiệu quả”, ông Nguyễn Trường Giang lưu ý thêm.
Tân Tổng giám đốc Tổng công ty EMS Lê Việt Anh cam kết sẽ tận tâm, tận tụy cống hiến hết mình cho sự phát triển của EMS, đồng thời mong muốn tiếp tục nhận được sự hỗ trợ từ Vietnam Post, Hội đồng quản trị và đặc biệt là sự hợp sức, đồng lòng vì mục tiêu phát triển chung của toàn thể ban lãnh đạo và cán bộ công nhân viên EMS.
Trước đó, tại Hội nghị triển khai kế hoạch năm 2024 diễn ra hồi trung tuần tháng 12/2023, Tổng công ty EMS đã xác định năm nay là năm đơn vị tập trung mạnh vào chất lượng, với 6 nhiệm vụ lớn gồm: Bứt phá bằng chuyển đổi số; mô hình tinh gọn; kinh doanh sáng tạo; nâng tầm tiêu chuẩn dịch vụ; trải nghiệm hoàn hảo và nhân lực tinh hoa.
Các giải pháp nghiệp vụ - tin học – CNTT sẽ được Tổng công ty EMS tập trung để quản lý, kiểm soát và nâng cao chất lượng dịch vụ ở tất cả các công đoạn. Công tác đo kiểm cùng với các chỉ tiêu chất lượng sẽ được tăng cường và nâng cao, đặc biệt là với các dịch vụ chất lượng cao nhằm tạo sự khác biệt về chất lượng và lấy lại niềm tin của khách hàng với dịch vụ bằng chất lượng.
" alt="Bổ nhiệm Tổng giám đốc Tổng công ty Chuyển phát nhanh Bưu điện" />- Bài 1: Nghe cuộc gọi giả danh công an, tiền tỷ của giáo viên, giáo sư 'ra đi' phút chốc
Bài 2: Chiêu trò giả làm nhân viên ngân hàng tuyển người xử lý đơn
Bài 3: Mất tiền đau vì tin vào cuộc gọi Deepfake
Bài 4: Lừa đảo trên không gian mạng tăng mạnh sau đại dịch
Bài 5: Lừa đảo trực tuyến đang nhắm đến trẻ em và người cao tuổi - Bài 6: Thao túng tâm lý nạn nhân qua lừa đảo để chiếm đoạt tài sản
- Bài 1: Nghe cuộc gọi giả danh công an, tiền tỷ của giáo viên, giáo sư 'ra đi' phút chốc
Chủ tịch Ủy ban Olympic Tokyo Mori đã phải từ chức. Ảnh: CNN Tuy nhiên, theo CNN, chưa đầy hai tuần sau, chiến dịch #DontBeSilent (Đừng im lặng) của cô gái 22 tuổi cùng với nhiều nhà hoạt động khác đã thu hút hơn 150.000 chữ ký, gây ra sự phẫn nộ toàn cầu chống lại Chủ tịch Ủy ban Tổ chức Olympic Tokyo 2020 Yoshiro Mori.
Tuần trước, ông này đã từ chức và bà Seiko Hashimoto, một phụ nữ từng thi đấu trong 7 kỳ thế vận hội lên nắm quyền thay thế.
Từ khóa #DontBeSilent là nhằm đáp lại nhận xét của ông Mori rằng phụ nữ nói quá nhiều. Nojo đã dùng từ khóa này trên Twitter và nhiều nền tảng truyền thông xã hội khác để thu thập ủng hộ cho một kiến nghị kêu gọi hành động chống ông Mori.
"Hiếm có kiến nghị nào trước đây thu được 150.000 chữ ký ủng hộ. Tôi nghĩ nó thật tuyệt. Mọi người cũng coi đây là vấn đề cá nhân, không chỉ là vấn đề riêng của ông Mori", Nojo mỉm cười và nói trong một cuộc trả lời phỏng vấn qua ứng dụng Zoom.
Hành động của Nojo là ví dụ mới nhất về việc phụ nữ bên ngoài chính trường ở Nhật dùng bàn phím để mang lại thay đổi về xã hội. "Việc đó giúp tôi nhận thấy đó là một cơ hội tốt để thúc đẩy bình đẳng giới ở Nhật", Nojo, sinh viên năm thứ 4 ngành kinh tế ở Đại học Keio, Tokyo nói.
Nojo cho biết, hành động của cô bắt nguồn từ những câu hỏi mà các bạn nam thường nói như: "Bạn là con gái, vì thế bạn phải tới một trường trung học có đồng phục đẹp có phải không" hoặc "Cho dù không kiếm được việc làm sau khi tốt nghiệp, bạn có thể làm bà nội trợ phải không?".
Nojo bắt đầu chiến dịch "Không tuổi trẻ, Không Nhật Bản" vào năm 2019, trong thời gian ở Đan Mạch, nơi cô chứng kiến quốc gia này đã chọn bà Mette Frederiksen, một phụ nữ trong độ tuổi 40, làm Thủ tướng như thế nào.
Nữ sinh viên này kể, trong thời gian ở Đan Mạch, cô nhận thấy chính trường Nhật Bản bị những người đàn ông lớn tuổi thống trị như thế nào.
Keiko Ikeda, một giáo sư về giáo dục ở Đại học Hokkaido cho biết, điều quan trọng là giới trẻ phải nêu lên tiếng nói của họ ở Nhật, nơi quyền quyết định thường do một nhóm những người cùng chí hướng đưa ra. Tuy nhiên, sự thay đổi sẽ đến từ từ, một cách khó khăn.
Mới đây, Nojo cho rằng một đề xuất của đảng cầm quyền Dân chủ Tự do, vốn cho phép có nhiều phụ nữ hơn tham gia các cuộc họp nhưng chỉ với tư cách các nhà quan sát im lặng, là một chiêu PR tồi. Theo cô, đảng này cần có nhiều phụ nữ ở các vị trí chủ chốt hơn là cho họ làm các nhà quan sát.
Trên thực tế, chiến thắng của Nojo chỉ là một bước nhỏ trong một cuộc chiến dài.
Nhật hiện xếp hạng 121 trong tổng số 153 quốc gia trên Bảng xếp hạng khoảng cách giới toàn cầu của Diễn đàn Kinh tế thế giới năm 2020. Xếp hạng này của Nhật là tệ nhất trong số các quốc gia phát triển.
Hoài Linh
Video vận động viên Olympic giữ thăng bằng ly sữa trên đầu khi bơi
Vận động viên từng đạt 5 tấm huy chương vàng Olympic về bơi lội Katie Ledecky đã gây ấn tượng khi cô giữ thăng bằng một ly sữa trên đầu trong lúc bơi.
" alt="Ly kỳ chuyện nữ sinh viên hạ bệ Chủ tịch Ủy ban Olympic Tokyo" />
- ·Soi kèo góc Juventus vs Benfica, 3h00 ngày 30/1
- ·Xử lý vi phạm đất đai Dự án vui chơi giải trí Đống Đa
- ·Bé hóa 'siêu nhân' khi suốt ngày cặp kè Ipad
- ·Nhân viên Google sống trong xe tải, tiết kiệm 90% tiền lương
- ·Nhận định, soi kèo Sydney vs Adelaide United, 13h00 ngày 1/2: 3 điểm xa nhà
- ·Phổ điểm môn Toán thi tốt nghiệp THPT 2021
- ·Nhà xây không phép ngang nhiên lấn chiếm ở phường Yên Phụ
- ·Phổ điểm môn Hoá học thi tốt nghiệp THPT 2021
- ·Nhận định, soi kèo Auckland FC vs Macarthur FC, 11h00 ngày 1/2: Củng cố ngôi đầu
- ·Mai Phương Thúy gây sốt khi đăng ảnh em gái cực phẩm
Người phụ nữ được cấp cứu ở Bệnh viện Quân y 175 trong tình trạng nguy kịch. Ảnh: GL. Bác sĩ chuyên khoa 2 Nguyễn Thị Huyền Trang, Khoa Phụ sản, Bệnh viện Quân y 175, cho biết mình đã “đứng hình” khi thấy kết quả. Đánh giá thấy người bệnh đang vô cùng nguy kịch, các bác sĩ quyết định truyền khẩn cấp 2 đơn vị hồng cầu lắng 350 ml và 8 đơn vị kết tủa lạnh cấp cứu.
Sau 30 phút truyền máu, các chỉ số sinh tồn ổn định dần, bệnh nhân bắt đầu tỉnh táo. Sau khi tạm ổn định và được bác sĩ tư vấn hướng điều trị, bệnh nhân được phẫu thuật cắt tử cung cắt tử cung và 2 vòi tử cung.
Theo bác sĩ Trang, u xơ cơ tử cung là bệnh lý rất thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Thông thường, những khối u này không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của người bệnh. Tuy nhiên, người bệnh phải được theo dõi định kỳ để đánh giá sự phát triển của u và phát hiện sớm biến chứng.
Các biến chứng người bệnh có thể gặp bao gồm: rong kinh, cường kinh, u to gây chèn ép các cơ quan trong ổ bụng, gây ra đau bụng, khó khăn khi đại tiểu tiện, một số trường hợp có thể bị vô sinh. Bác sĩ nhấn mạnh người bệnh không tự ý mua thuốc uống khi bị u xơ tử cung.
Trường hợp có biến chứng, người bệnh sẽ được các bác sỹ chuyên khoa đánh giá và lên phương án điều trị phù hợp. Nếu có chỉ định phẫu thuật, tùy theo độ tuổi và mức độ khối u xơ mà bác sĩ sẽ có chỉ định cắt tử cung hay bóc tách khối u xơ để bảo tồn tử cung.
Bác sĩ Trang khuyến cáo phụ nữ ở mọi lứa tuổi nên đi khám phụ khoa định kỳ 6 tháng đến 1 năm/lần, thực hiện các xét nghiệm tầm soát để phát hiện sớm bệnh lý phụ khoa.
Báo động đỏ cứu sản phụ 22 tuổi ở miền núi suýt chết vì vỡ tử cungChị S. 22 tuổi mang thai lần 2 ở tuần thứ 37, nhập viện trong tình trạng đau bụng dữ dội, da xanh, niêm mạc nhợt, chẩn đoán sốc mất máu do vỡ tử cung." alt="Bị u xơ tử cung nhưng không tái khám, người phụ nữ nguy kịch vì máu chảy ồ ạt" />- - Bạn có biết những lợi ích rất tốt từ tập yoga với cơ thể bạn chưa? Tập yoga giúp các nhóm cơ trên mặt được hoạt động, giúp cơ mặt được “tập thể dục” thường xuyên, từ đó làm săn chắc chúng hơn và giảm được mỡ trên khuôn mặt. Các động tác yoga giảm béo mặt còn có hiệu quả tích cực trong việc làm cải thiện da chùng nhão, giúp da săn chắc, cho gương mặt tươi trẻ, hấp dẫn hơn.
Giảm cân hiệu quả nhờ trà xanh
Loại thực phẩm nào kết hợp với nhau giúp giảm cân nhanh chóng?
Thực đơn giảm cân cho dân văn phòngTập trung mắt
Lợi ích: Làm cho lông mày của bạn mịn màng.
Cách thực hiện như sau: Mở mắt ra. Hãy chắc chắn rằng lông mày của bạn không bị nhăn. Giữ nguyên vị trí này và tập trung vào một điểm nào đó ở xa. Duy trì tưu thế như vậy trong khoảng 10 giây và thư giãn. Lặp lại bốn lần.
Luân chuyển không khí
Lợi ích: Hoạt động trên cơ mặt và cổ. Giúp giảm bớt cằm và giúp bạn nâng cao khuôn mặt tự nhiên và khuôn mặt mỏng manh hơn.
Cách thực hiện như sau: Giữ cột sống của bạn thẳng đứng lên và nghiêng đầu của bạn ra phía sau. Đảm bảo mắt của bạn được hướng về phía trần nhà và bạn có thể nhìn thấy nó. Kéo môi và thổi khí, như thể bạn đang trao cho trần nhà một nụ hôn vậy. Tiếp tục làm việc này trong 10 giây và sau đó thư giãn. Lặp lại 10 lần.
Động tác cuộn cổ
Lợi ích: quấn cổ của bạn là cách hiệu quả nhất để thoát khỏi tình trạng hai cằm. Nó làm nổi bật cằm, cơ hoành và cơ cổ, thắt chặt da cổ và làm giảm sạm da và nếp nhăn.
Cách thực hiện như sau: Ngồi thoải mái và giữ đầu của bạn hướng về phía trước. Sau đó, quay đầu của bạn sang một bên rồi chuyển động đầu theo vòng tròn. Giữ xương sống của bạn thẳng và vai thả lỏng xuống trong khi làm như vậy. Thực hiện chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ trong vài phút.
Động tác Chin Lift
Lợi ích: Bài tập giảm béo mặt hiệu quả này sẽ giúp bạn thoát khỏi cằm đôi và kéo dài hàm, cổ họng và cổ.
Cách thực hiện như sau: Ngồi hoặc đứng thoải mái. Bây giờ, nghiêng đầu lên trên trần nhà và hướng đôi mắt theo. Cố chu môi về phía trước như thể bạn đang cố gắng hôn lên trần nhà. Giữ lấy điều đó trong vài giây và thả ra. Lặp lại cùng một vài lần. Động tác này bạn không được thổi không khí nhé, không giống với động tác luân chuyển không khí.
Giảm béo mặt bằng cách súc miệng
Lợi ích: Kỹ thuật nước súc miệng làm cho má và cằm trở nên thon gọn hơn.
Cách thực hiện như sau: Hớp một ngụm không khí đầy khoang miệng. Chuyển không khí trong miệng của bạn từ má phải tới má tái và ngược lại như đang làm sạch miệng bằng nước súc miệng. Kiên trì thực hiện bài tập giảm béo mặt hiệu quả này trong một vài phút, thư giãn và lặp lại một vài lần.
Động tác Cheek Uplift
Lợi ích: Uplifts Cheek là bài tập hoàn hảo cho xương gò má của bạn, làm giảm chất béo trên mặt để làm cho nó trông trẻ hơn.
Động tác: Ngồi thoải mái và nở nụ cười rộng nhất có thể. Bây giờ đặt ngón giữa và ngón tay giữa hai bàn tay lên cả hai má. Với sự giúp đỡ của ngón tay, nâng má của bạn vào mắt bạn. Giữ nó ở đó một vài giây và thư giãn. Lặp lại thao tác này một vài lần.
Trên đây là những động tác yoga hết sức thư thái và thoải mái cho bạn tập để giảm cân vùng mặt nhanh chóng và hiệu quả. Hãy thử và cảm nhận ngay nhé.
Thái Hậu(tổng hợp)
Bạn có tin ăn bánh mì có thể giúp bạn giảm cân không?
Ít ai có thể nghĩ rằng, ăn bánh mì lại giúp giảm cân, vì bánh mì chứa tinh bột, nhưng lượng calo, tinh bột từ bánh mì cung cấp cho cơ thể khá ít.
" alt="Giảm béo mặt bằng các động tác yoga đơn giản" /> Giám đốc một hãng truyền hình của Hàn Quốc từ chức vì con gái quát nạt tài xế
Trong đoạn băng do đài MBC công bố, cô con gái giám đốc Bang liên tục hét lên với người lái xe:
“Này ông. Tôi sẽ nói chuyện với mẹ tôi trong ngày hôm nay và ông sẽ mất việc”; “Ông sẽ bị sa thải. Ông thật sự điên rồ”; “Này, tôi đang nói chuyện với ông đó”; “Tôi đã nói tôi không muốn ngồi. Tại sao tôi phải ngồi xuống. Đây là xe của tôi, không phải của ông”; “Cứ bắn tôi đi nếu ông muốn”; “Ông là kẻ tật nguyền không có cánh tay, cánh chân, mặt mũi, tai miệng”; “Bố mẹ ông thật sai lầm khi dạy dỗ ông. Tôi thật sự ghét ông. Ông đi chết đi”.
Người lái xe đã ghi lại không dưới 7 lần hỗn láo của cô con gái giám đốc Bang trên đường đi tới lớp học phụ đạo. Ông cũng đã nói chuyện này với bố mẹ cô bé. Tuy nhiên, bố mẹ cô yêu cầu người lái xe ngay lập tức phải xóa bản ghi âm. Ông cũng đã bị sa thải vào ngày hôm sau.
Trả lời phỏng vấn MBC, người tài xế nói trong nước mắt: “Tôi chỉ mong bà ấy sẽ an ủi tôi một câu và nói lời xin lỗi. Nhưng bà ấy đã không làm như thế”.
Vụ việc này đã gây nên sự phẫn nộ từ dư luận Hàn Quốc. Hầu hết đều cho rằng sẽ không chấp nhận cách gia đình ông Bang ứng xử với nhân viên như nô lệ.
Kết quả, người cha buộc phải xin lỗi về hành vi của con gái mình và tuyên bố từ chức. "Tôi bày tỏ sự hối hận sâu sắc vì những rắc rối liên quan đến con gái tôi. Tôi mong muốn gửi lời xin lỗi chân thành tới người tài xế vì những gì anh ấy phải chịu đựng", ông Bang nói.
Trước đó, vào 12/2014, xứ sở kim chi cũng từng phản ứng dữ dội về hành vi ngang ngược và xem thường cấp dưới của con gái ông Cho Yang-ho, chủ tịch hãng hàng không Korean Air khi cô hắt nước vào mặt một nhà quảng cáo trong cuộc họp.
Thúy Nga (Theo Telegraph)
Những sai lầm trong cách nuôi dạy con cha mẹ thường mắc phải
Nhiều cha mẹ thường chắc chắn rằng cách nuôi dạy con cái của họ rất tốt. Tuy nhiên, theo các nhà tâm lý học, những bậc cha mẹ dù có kỹ năng sư phạm tốt vẫn thường mắc phải tình huống dạy con tiêu cực.
" alt="Giám đốc truyền hình Hàn Quốc từ chức vì con gái quát nạt nhân viên" />Tin sao Việt 8/6: NSND Hồng Vân đăng đoạn clip ôm cháu ngoại vào lòng ở Mỹ. "Vậy đó, mà lúc về thì đứt ruột, đứt gan", chị viết. Ca sĩ Mỹ Anh đi du lịch cùng bố Anh Quân và mẹ Mỹ Linh. => Xem thêm những hình ảnh làng sao mới nhất trên VietNamNet.
Thu Lê
Con gái Quyền Linh khoe ảnh 'thanh xuân' xinh như hoa hậu, càng ngắm càng mêTrong bộ ảnh mới, Lọ Lem - con gái đầu lòng của MC Quyền Linh khoe vẻ đẹp trong veo, nhẹ nhàng và thanh thoát khi bước sang tuổi 18." alt="Sao Việt 8/6/2024: NSND Hồng Vân ôm cháu yêu ở Mỹ, Bảo Anh lưng trần nõn nà" />
- ·Soi kèo phạt góc Wolves vs Aston Villa, 0h30 ngày 2/2
- ·Căn hộ quận Cầu Giấy: Tiến độ dự án tháng 10/2015 (P1)
- ·Sàn thương mại điện tử Dealtoday đổi giao diện mới
- ·Mách bạn cách giảm cân với thực đơn từ miến
- ·Nhận định, soi kèo Santa Clara vs Casa Pia, 22h00 ngày 1/2: Bất phân thắng bại
- ·Huawei trở lại danh sách Top 5 nhà phát triển chip di động toàn cầu
- ·Nhiều đại học ‘hot’ giảm chỉ tiêu xét tuyển từ điểm thi tốt nghiệp THPT
- ·Muốn đi lấy vợ nhưng người tình lại đưa ra yêu cầu khiến tôi chết đứng
- ·Nhận định, soi kèo Leganes vs Rayo Vallecano, 3h00 ngày 1/2: Sức mạnh tân binh
- ·Giáng My kiêu sa, Hà Kiều Anh, Hương Giang thanh lịch với đồ trắng