Gửi Jenny thân mến,

Tôi là Scarlett Johansson đây. Chắc hẳn bạn không còn lạ lẫm gì với nữ chiến binh nửa người nửa máy có nhiệm vụ săn lùng và ngăn chặn những tên tội phạm nguy hiểm như tôi đúng không.

Bây giờ tôi thông báo cho bạn thêm một tin vui là tôi được trang bị thêm khả năng tàng hình bản thân chỉ bằng một ý nghĩ, tạm dừng thời gian hoạt động của con người trong 5 phút, thậm chí đi vào giấc mơ của con người để cảnh báo cho họ những việc không may sắp xảy đến. 

Ngoài ra, với sức mạnh của mình, tôi có thể điều khiển đèn giao thông và biển báo giao thông từ xa, đảm bảo rằng tất cả các con đường đều được chỉ dẫn rõ ràng và người tham gia giao thông đều tuân thủ luật giao thông đường bộ.

Với sức mạnh này, tôi cũng có thể kiểm soát luồng giao thông ở khắp mọi nơi trên thế giới và kèm theo đó là nhiệm vụ đảm bảo trật tự an toàn giao thông.

Sứ mệnh của tôi đến thế giới này là khiến cho mọi con đường trở nên an toàn hơn, nhất là đối với trẻ em. Đó là một nhiệm vụ khó khăn, nhưng với sức mạnh siêu phàm mà tôi có, tôi cũng hi vọng rằng mình có thể hoàn thành được nhiệm vụ một cách xuất sắc.

Bạn biết đó, đảm bảo an toàn giao thông nhất là đối với trẻ em là công việc rất khó khăn. Nhất là khi hàng ngày, hàng giờ trên các phương tiện thông tin đại chúng vẫn đưa tin những “con ma men” uống rượu nhưng ý thức kém mà vẫn lái xe ra đường gây nguy hiểm cho bản thân và những người xung quanh.

Rồi các con đường trên Trái Đất đang xuống cấp nghiêm trọng, nhiều vụ tai nạn đã xảy ra, đặc biệt là với trẻ em khi tham gia giao thông.

Chưa kể, nhiều người ra đường vẫn chưa có ý thưc chấp hành luật giao thông đường bộ, vẫn còn tình trạng người tham gia giao thông không đội mũ bảo hiểm, lạng lách, đánh võng... thậm chí vượt đèn đỏ nữa.

Tôi sẽ kể cho bạn nghe một nhiệm vụ mà tôi mới hoàn thành nhé. Hôm ấy, tôi đang vi vu trên bầu trời ngắm nhìn cuộc sống vô cùng xinh đẹp của con người thì bỗng có dự cảm về điều không lành.

Tôi đã dùng năng lực siêu nhiên của mình và phát hiện có một ông bố lái xe chở con ngoài đường, cả hai đều không đội mũ bảo hiểm và quan trọng là dùng khả năng nhìn trước tương lai tôi thấy ông bố sẽ vượt đèn đỏ và gây ra vụ tai nạn cực kỳ nghiêm trọng.

Ngay lập tức tôi đã dùng sức mạnh của mình thay đổi thời gian của đèn xanh, để cho mọi vật dừng lại và cho hai bố con chạy qua đoạn đường một cách bình thường. 

Sở dĩ tôi nhìn ra vụ tai nạn của hai bố con là bởi đó là người đàn ông rất hay vượt đèn đỏ và không bao giờ chấp hành luật giao thông. Đêm ấy, tôi đã đi vào giấc mơ của người đàn ông kia, tái hiện lại vụ tai nạn nghiêm trọng nếu không có sự hỗ trợ của tôi thì có thể ông ấy sẽ vĩnh viễn mất đi đứa con.

Sau cùng, tôi còn cảnh báo ông ấy không bao giờ được xem thường tín hiệu giao thông và phải tham gia giao thông an toàn, nghiêm túc. Từ đó tôi đã thay đổi nhận thức của người đàn ông này.

Tôi mong rằng mỗi chúng ta hãy cùng chung tay xây dựng những con đường an toàn và sân chơi bổ ích dành cho trẻ em từ những hành động đơn giản nhất là chấp hành luật an toàn giao thông.

Cảm ơn bạn đã đọc hết thư!

Ký tên

Scarlett Johansson

Bài mẫu viết thư UPU lần thứ 53: Những lỗ hổng về giáo dục đã được 'vá' kín

Trước đó, các công tố viên phát hiện tên của Park Min Young được sử dụng trong giao dịch chuyển đổi trái phiếu của Bithumb. Giao dịch này thu hàng trăm triệu won lợi nhuận. Về phía Park Min Young, cô phủ nhận mọi nghi ngờ liên quan tới mình khi làm việc với công tố viên vào ngày 13/2. Các nhà chức trách cũng đang xem xét việc tiếp tục triệu tập nữ diễn viên để điều tra thêm về vụ việc.

Vào đầu tháng 2, Kang Jong Hyun - người yêu cũ của Park Min Young bị bắt vì tội thao túng giá cổ phiếu, tham ô. Chị gái cô bị phát hiện có tên trong ban giám đốc của một công ty được cho là của Kang Jong Hyun.

Kang Jong Hyun và Park Min Young bị đồn hẹn hò vào tháng 9/2022. Ngay sau đó, phía nữ diễn viên phim Thư ký Kim sao thế?xác nhận cô và Kang Jong Hyun từng có thời gian bên nhau nhưng đã chia tay.

Park Min Young sinh năm 1986, được biết đến nhiều nhất với vai chính trong các phim truyền hình: Sungkyunkwan Scandal (2010), City Hunter (2011), Thư ký Kim sao thế? (2018). Cô là một trong số ít nghệ sĩ từng thừa nhận phẫu thuật thẩm mỹ và được mệnh danh là "người đẹp dao kéo" xứ Hàn.

Diệu Thu

Với Hương Giang Idol, cô đi lên từ hiện tượng mạng (show Vietnam Idol), sau đó trở thành một người hoạt động mạnh trên mạng xã hội và có nhiều theo dõi. Để nâng cấp bản thân, Giang không chọn trở thành một người livestream, reviewer. Cô cũng không mài giũa giọng hát hay đi học chuyên ngành nào đó để đạt cấp độ chuyên gia. Hương Giang Idol chọn cách tham dự cuộc thi ở Thái và trở thành "hoa hậu". 

Tuy có tên gọi khá ấn tượng là Hoa hậu Chuyển giới Quốc tế, nhưng thực ra cuộc thi do 1 công ty Thái Lan tổ chức với quy mô hạn chế. Thí sinh từ mọi nước trên thế giới đều có thể đăng ký tham gia. 

Vốn là một người rất thông minh nên Hương Giang Idol ưa nói đạo lý, thích dạy dỗ người khác và cô ấy phạm sai lầm nghiêm trọng khi bị sai định vị: từ ngôi sao chuyển dịch thành người có ảnh hưởng nhưng không có kiến thức, kinh nghiệm, sản phẩm và thành tích đạt cấp độ chuyên gia. Hương Giang Idol chưa bao giờ là chuyên gia về tâm lý, thậm chí cô ấy còn bị phản ứng rằng "chưa có chồng, cũng chẳng có con, sao luôn miệng dạy dỗ người khác chuyện chồng con?".   

Hương Giang Idol sai vì quá thông minh và 'O Sen' Ngọc Mai chuẩn bị đặt chân vào con đường sai tương tự. 

Bao nhiêu năm qua, Ngọc Mai là ca sĩ trong bóng tối. Cô ấy khiến bao nhiêu khán giả của Ca sĩ mặt nạ phải trầm trồ vì "ôi sao một người xinh đẹp tài giỏi thế này mà đến giờ mình mới biết?". Nhưng những "người trong giới" chẳng có gì phải bất ngờ, vì người ta biết Ngọc Mai quá rõ. 

Không biết Ngọc Mai còn nhớ trong chuyến đi Trường Sa 10 năm trước, tôi có nói với Mai rằng: Em hát hay như vậy chỉ cần có sản phẩm tốt, bắt kịp thị trường sẽ toả sáng ngay. Khi ấy Mai nói: Em không phù hợp với môi trường showbiz, em rất sợ thị phi. Thế nhưng cuộc đời đưa đẩy thế nào, bây giờ em đã vào showbiz. Câu chuyện đơn giản thế này: Ngọc Mai là một giảng viên thanh nhạc, em làm rất tốt vai trò một cô giáo có chuyên môn nhưng O Sen lại là một nghệ sĩ thị trường, em làm rất tệ vai trò ngôi sao.

Ngọc Mai không sai khi nói về đạo lý. Vì không giống Hương Giang Idol toàn dùng trí thông minh của mình để tưởng tượng ra những tình huống vợ chồng, con cái và dạy dỗ mọi người, Ngọc Mai có một đời sống thăng trầm và nhiều ẩn ức. Những gì Ngọc Mai nói, dù không dưới khía cạnh chuyên gia tâm lý nhưng đúng với trải nghiệm trong cuộc sống của Mai. 

Chỉ có điều, những thứ đó chỉ đúng với Ngọc Mai - KOL âm nhạc, nhưng rất sai và rất lỗi với một O Sen - nghệ sĩ nổi tiếng trong mắt mọi người. KOL thì thích nói gì cũng được. KOL muốn nổi cần bị ghét, vì đã thể hiện quan điểm góc nhìn của cá nhân là đương nhiên bị ghét. Người ta ghét nhưng người ta nể mình vì tài năng, vì kiến thức mình có và mình chia sẻ. Còn ngôi sao thì khác, ngôi sao sống nhờ tình yêu thương khán giả. Tài năng với một ngôi sao chỉ là bệ phóng để chinh phục trái tim. Nhớ kỹ nhé Mai ơi!

Tôi xem được một đoạn clip Ngọc Mai trở lời phỏng vấn mà rơi nước mắt. Tôi rất thương Ngọc Mai vì hình dung Mai giống như một con nai vàng ngơ ngác trong chốn showbiz thị phi này. Mai nói thế này: "Tại sao mọi người chỉ quan tâm chuyện đó (chuyện thị phi của Mai), mà không nói chuyện Mai truyền cảm hứng cho học trò, Mai tổ chức workshop, Mai dạy hát online...". Ý là Mai làm rất nhiều việc có ích, chia sẻ cộng đồng chứ không chỉ có thị phi.

Một sự ngây thơ đến mức đáng thương. Để tôi trả lời cho em nhé! Tất cả những điều em kể chỉ có ích với một KOL - Ngọc Mai giảng viên thanh nhạc có tài. Còn nó vô ích, ít nhất là thiếu hấp dẫn so với những việc tào lao của showbiz như kiểu: O Sen có mấy đời chồng? O Sen có ghét chị dâu không? O Sen nói đạo lý nhiều hay ít...

Ngọc Mai không sai, O Sen không sai và khán giả càng không bao giờ sai được. Vậy ai sai? Việc định hướng của em đang có vấn đề. Khi báo chí hỏi: "Theo anh, việc xử lý khủng hoảng của Ngọc Mai (im lặng) là đúng hay sai?". Tôi bảo Ngọc Mai không đúng cũng chẳng sai. Vì bất cứ xử lý nào thời điểm này đều không quan trọng. Mấu chốt vấn đề nằm ở chỗ Mai sẽ định những ngày tháng sắp tới thế nào?

Nếu tiếp tục chọn con đường showbiz, hoá thân thành một O Sen, em phải học cách hạ cái tôi và trí thông minh của mình xuống nhiều bậc. Một O Sen ngôi sao không cần học thương hiệu cá nhân (vì vô giá trị). Em làm sao để ai cũng thấy em ngây ngô đáng yêu và không có khả năng thù ghét một ai thì em - với nội lực của mình - sẽ rất thành công. 

Còn ngược lại, em có thể ''giết chết'' O Sen và trở lại với một Ngọc Mai nhiều ẩn ức. Một cô giáo thanh nhạc xuất sắc, một KOL lên dạy nhạc miễn phí cho các bạn online, một cô giáo tâm sự chuyện đời chuyện nghề ở trong workshop... thì em cũng lại rất thành công. Nhưng hào quang của Ngọc Mai vĩnh viễn không bao giờ rực rỡ như O Sen được. Con đường nào cũng có nhiều được - mất, nhưng dù lựa chọn thế nào, tôi cũng mong Ngọc Mai đạt được thành công. Vì em có một cái tâm trong sáng tinh khiết của những đoá hoa sen.

'O Sen' Ngọc Mai biểu diễn tại lễ trao giải Làn Sóng Xanh 2022

PGS.TS Trương Thị Tuyết Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh Dưỡng Quốc gia, cũng thông tin, một phần (330ml) đồ uống có đường thường chứa khoảng 35g đường, tương đương cung cấp khoảng 140 kcal năng lượng, trong khi cung cấp rất ít giá trị dinh dưỡng khác.

Việc tăng tiêu thụ đồ uống có đường dẫn đến việc tăng năng lượng nạp vào cơ thể, từ đó dẫn tới thừa cân, béo phì. Đây là một trong những nguyên nhân gây thừa cân, béo phì với cả trẻ em và người lớn. 
Uống thêm 1 lon đồ uống có đường mỗi ngày, nguy cơ béo phì tăng thêm 60% sau 1,5 năm theo dõi
Không chỉ vậy, đồ uống có đường còn làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường type 2, tăng kháng insulin. 

PGS.TS Tuyết Mai cũng nêu: “Uống 1 lon hoặc hơn nước ngọt mỗi ngày (Coke, Pepsi, Sprite…) có liên quan đến tăng 50% nguy cơ mắc hội chứng chuyển hoá và tăng 25% nguy cơ rối loạn dung nạp đường huyết trên người trưởng thành ở độ tuổi trung niên.

Đồ uống có đường cũng gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Phân tích từ 14 nghiên cứu với gần 94 nghìn người tham gia cho thấy tiêu thụ đồ uống có đường thường xuyên có nguy cơ bị tăng huyết áp cao hơn 1,36 lần.

Nghiên cứu ở Hàn Quốc với gần 2 nghìn người tham gia cho kết quả, tiêu thụ nhiều đồ uống có đường có nguy cơ tăng huyết áp cao hơn 1,21 lần. Tiêu thụ đồ uống có đường có thể liên quan đến 9,3% tỷ lệ mắc bệnh tim mạch được chẩn đoán. Nghiên cứu ở Mỹ trên 106 nghìn giáo viên cho thấy, tiêu thụ ≥355ml đồ uống có đường mỗi ngày có liên quan đến bệnh tim mạch, tái thông mạch và đột quỵ.

Uống 1 hoặc trên 1 lon đồ uống có đường (355 ml) mỗi ngày làm tăng 20% nguy cơ mắc nhồi máu cơ tim ở nam giới. Ngoài ra, đồ uống có đường còn gây nguy cơ sâu răng và tăng nguy cơ gãy xương. Uống nước ngọt hàng ngày, nguy cơ bị gãy xương cao gấp 4,69 lần.

Đặc biệt, loại đồ uống này còn nguy cơ gây ung thư đại trực tràng. Nghiên cứu ở Mỹ phân tích số liệu từ 95.000 phụ nữ tham gia trong 15năm cho thấy, phụ nữ tiêu thụ ≥708ml đồ uống có đường mỗi ngày có nguy cơ ung thư đại trực tràng cao hơn gấp 2  lần. Với mỗi 354ml đồ uống có cồn mỗi ngày, tăng nguy     cơ ung thư thêm 16%. Ở nhóm 13-18 tuổi, với mỗi 354ml đồ uống có đường/ngày tăng nguy cơ ung thư thêm 32 lần.

PGS.TS Tuyết Mai thông tin thêm, một nghiên cứu khác ở châu Âu giai đoạn 2009-2019 trên 101.000 người cho thấy tổng lượng đường tiêu thụ có mối liên quan với nguy cơ ung thư cao (điển hình là ung thư vú). Nghiên cứu ở Anh trên gần 200.000 nam (40-69 tuổi) giai đoạn 2006-2016 cũng khẳng định tỷ lệ tử vong cao có mối liên hệ đặc biệt với tiêu thụ đồ uống có đường.   

Ngoài ra, các chuyên gia còn chia sẻ về một nghiên cứu dọc theo dõi mối liên quan giữa tiêu thụ nước ngọt và sức khỏe tâm thần ở thanh thiếu niên. Tiến hành phỏng vấn trên 5.147 trẻ em và người chăm sóc trẻ ở các thời điểm trẻ 11, 13 và 16 tuổi, kết quả cho thấy uống nước ngọt thường xuyên hơn có liên quan đến hành vi hung hăng hơn tại mỗi thời điểm và các triệu chứng trầm cảm ở lứa tuổi 11 và 13.      

Vì vậy các chuyên gia đã đưa ra cách giảm đồ uống có đường:

- Nên sử dụng nước lọc, nước đóng chai, trà không đường thay cho các loại nước ngọt.

- Hạn chế sử dụng những thực phẩm chứa nhiều đường tự do như các loại đường tự nhiên (đường nâu, đường tinh luyện, đường phèn…) và đồ uống có đường (bao gồm nước ngọt, trà và cà phê hoà tan…), bánh kẹo ngọt, mứt, si rô…

- Hạn chế lượng đường thêm vào thức ăn khi nấu nướng và trên bàn ăn.

- Không cho thêm đường vào trà, cà phê hay bất kỳ đồ uống nào khác.

- Chọn các kích cỡ xuất ăn của thực phẩm hoặc đồ uống có đường nhỏ hơn và giảm dần số lượng.

- Ăn trái cây tươi ít ngọt thay cho đồ ăn vặt có đường, chọn trái cây tươi thay vì trái cây sấy khô.

- Đọc nhãn dinh dưỡng, chọn các sản phẩm chứa lượng đường tự do ít hơn.

- Không cho thêm đường vào thức ăn, đồ uống của trẻ nhỏ.

Thực phẩm làm tăng nguy cơ mắc loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ

Phương thức tấn công đầu tiên là thực hiện một loạt cuộc điện thoại tới nhân viên của công ty mục tiêu đang làm việc từ xa, sử dụng Giao thức Thoại qua Internet (VoIP) chưa được chỉ định. Đây là hình thức lừa đảo bằng giọng nói (vishing), nạn nhân sẽ chủ quan và dễ bị “sập bẫy” hơn.

Trong cuộc gọi thoại, đối tượng lừa đảo sẽ giả danh thuộc bộ phận IT của công ty đang hỗ trợ kỹ thuật và yêu cầu cung cấp tài khoản VPN qua điện thoại hoặc nhập dữ liệu trên website.

Tất nhiên, để thực hiện chuỗi tấn công này, kẻ lừa đảo cần phải hiểu rõ về công ty mục tiêu. Những kẻ tấn công thường giả vờ là nhân viên mới làm việc trong bộ phận CNTT để tạo hồ sơ và cố gắng xác định những cá nhân này. Thông tin được kết nối với các nhân viên khác của công ty, để tạo ấn tượng rằng kẻ lừa đảo chính là đồng nghiệp.

Các trang web lừa đảo cũng sẽ trỏ đến một số tài nguyên mạng của mục tiêu tấn công, điều này có thể làm tăng độ tin tưởng.

Nói chung, có ít nhất hai thủ phạm của kiểu tấn công này. Một người chịu trách nhiệm thực hiện cuộc gọi, người kia chịu trách nhiệm nhận thông tin ủy nhiệm VPN và nhanh chóng đăng nhập vào mạng VPN của công ty mục tiêu, để thực hiện các cuộc tấn công xâm nhập mạng nội bộ.

Đồng thời, thời điểm của kiểu tấn công này cũng rất quan trọng, một số công ty thiếu trách nhiệm có thể chỉ cung cấp giao diện VPN nhưng không thực hiện xác minh bảo mật. Một số mạng VPN bảo mật cao yêu cầu nhân viên cung cấp yếu tố xác thực ngoài tên người dùng và mật khẩu, chẳng hạn như mã token dùng một lần hoặc mã SMS do người dùng tạo. 

Kẻ tấn công sẽ tiếp tục liên hệ với các nhân viên khác nếu không thành công ngay từ đầu. Mỗi cuộc gọi sẽ thu thập thông tin chính của công ty mục tiêu, chẳng hạn như mô tả về tài nguyên mạng của công ty hoặc các thuật ngữ cụ thể của cấu trúc, do đó nâng cao độ tin cậy.  

Mục đích của các cuộc tấn công lừa đảo này nhằm chiếm đoạt tài sản. Chủ yếu bao gồm tài khoản mạng xã hội và email cũng như các công cụ tài chính liên quan, chẳng hạn như tài khoản ngân hàng và bất kỳ loại tiền điện tử nào.

Hoạt động của nhóm lừa đảo này cũng thu hút sự chú ý của các cơ quan chức năng liên bang Mỹ, FBI và CISA đã đưa ra cảnh báo.

Về vấn đề này, giải pháp có thể sử dụng thiết bị U2F (yếu tố thứ hai phổ biến) để xác thực hai yếu tố, tương tự như USB-Shield. Tất nhiên, điều cơ bản nhất là tăng cường nhận thức an ninh mạng và tắt máy khi có cuộc gọi đáng ngờ. Bạn cũng cần phải biết chắc chắn về những liên kết sắp truy cập để tránh trở thành miếng mồi ngon của những đối tượng lừa đảo.

Điệp Lưu

Làm thế nào để tránh bị lừa đảo trên Facebook và mạng xã hội?

Facebook và các mạng xã hội đã trở thành miếng mồi ngon cho kẻ xấu trục lợi trên không gian mạng, vậy làm cách nào để phòng tránh?

Trong tập này, 5 người bạn sẽ tham gia thử thách hóa thân thành những ông cụ, bà cụ đúng nghĩa tới sống thử 12 tiếng ở Viện dưỡng lão Diên Hồng. Tuy nhiên, trong phần thử thách hóa trang già đi, MC Lại Văn Sâm tiết lộ nguyên tắc bất di bất dịch là không bao giờ muốn trang điểm hay thay đổi gì trên gương mặt khi dẫn chương trình.

Sau một hồi được NSND Hồng Vân thuyết phục, nhà báo Lại Văn Sâm đã đồng ý đội tóc giả và dán thêm một bộ râu để trông già đi theo đúng kịch bản chương trình.

Tại đây, 5 nhân vật có nhiệm vụ tìm kiếm cho mình người bạn đồng hành để cùng nhau luyện tập, chuẩn bị cho cuộc thi Thanh xuân's Got Talent - Tìm kiếm tài năng thanh xuân.

Ban giám khảo của chương trình có rất nhiều thế hệ tham gia như: NSND Lê Thiện, diễn viên Nhan Phúc Vinh, Trung Ruồi, Lan Phương...

Chương trình đã có nhiều giọt nước mắt, nụ cười, giúp những ông cụ bà cụ ở viện dưỡng lão có thể hoàn thành ước mơ tìm lại thanh xuân. "Những người lớn tuổi vẫn còn nhiệt huyết nhiều lắm và vẫn muốn tham gia những chương trình có ý nghĩa nhân văn như vậy nhiều lắm", nhà báo Lại Văn Sâm chia sẻ.

Trong 12 tiếng hóa thân thành các ông cụ bà cụ, 5 nhân vật đã được lắng nghe, tìm hiểu những câu chuyện, hoàn cảnh sống xúc động của những ông bà cụ sống tại viện dưỡng lão. "Khi tôi đến với các cô các chú trong viện dưỡng lão, họ sống rất lạc quan, hồn nhiên", NSƯT Kim Tử Long chia sẻ khi tham gia chương trình.

NSND Hồng Vân rơi nước mắt khi nghe câu chuyện của một cụ bà cùng phòng. "Tôi đặc biệt yêu thương những người lớn tuổi, chắc có lẽ là do mình rất yêu thương bố mẹ. Tôi cảm thấy các cô ở viện dưỡng lão đa phần đều thấy mình như bỏ được gánh nặng cho con cái. Các bà mẹ ở đâu cũng vậy, luôn hy sinh hết mình cho các con".

MC Khánh Vy cũng chia sẻ rất bất ngờ về sự đáng yêu, nhiệt huyết và tài năng, linh hoạt của các cụ ông cụ bà. Tìm kiếm tài năng thanh xuân sẽ có thêm nhiều tiết mục đặc biệt ở tập tiếp theo.