Khánh Phượng

Bà Đào Minh Châu - Nhà sáng lập và điều hành Công ty TNHH Tập đoàn Ruby's World, đơn vị sở hữu thương hiệu mỹ phẩm dưỡng da Magic Skin chia sẻ: “Đường đua danh tiếng của sắc đẹp Việt trên thế giới là một cuộc chơi khốc liệt. Ở đó, nếu bạn chỉ đẹp và có làn da bóng mịn thôi là chưa đủ. Bạn còn cần biết cách giao tiếp với nhiều đối tượng khác nhau, biết cách thương lượng, truyền cảm hứng, nắm bắt cơ hội. Nhiệm kỳ của một hoa hậu không phải là quá dài, nên nếu tân hoa hậu có hành trang đầy đủ, thì đó là một lợi thế rất lớn của Việt Nam trong công cuộc quảng bá hình ảnh đất nước, lan toả những thông điệp văn hóa ra thế giới”.

Bà Đào Minh Châu cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc đào tạo cho phụ nữ Việt kiến thức về các chuẩn mực xã hội mới và kỹ năng truyền thông, giao tiếp quốc tế, để giúp họ vượt qua những rào cản về ngôn ngữ và văn hoá khi làm việc. Việc này không chỉ mở rộng tầm nhìn cá nhân mà còn góp phần xây dựng hình ảnh tích cực về người phụ nữ Việt Nam trên cả thế giới.

Đồng thời, việc nâng cao trình độ văn hoá và kiến thức của phụ nữ Việt cũng giúp họ thúc đẩy sự phát triển kinh tế xã hội của đất nước, thông qua việc thúc đẩy du lịch văn hoá, giáo dục quốc tế và các hoạt động hợp tác quốc tế khác.

Bà Đào Minh Châu cũng cho biết: “Thực tế, sau cuộc thi, những người đẹp có thể có cơ hội đại diện cho những nhãn hàng, cho những câu chuyện và lý tưởng khác nhau. Việc biết cách tạo dáng, chụp ảnh, quay video, hay rèn luyện phong cách quảng cáo - bán hàng sẽ giúp các mỹ nhân Việt mở rộng góc tiếp cận, có nhiều cơ hội trong chặng đường sự nghiệp phía trước”.

Tham dự sự kiện, Á hậu Ngọc Thảo chia sẻ cùng Top 36 thí sinh Miss Grand Vietnam 2024: “Workshop Chăm da khoẻ thời đại mới cùng Magic Skin by Ruby’s World thật sự là một ngày làm việc thiết thực, có giá trị trải nghiệm thực tế cao, cung cấp kỹ năng cần thiết cho các thí sinh Miss Grand Vietnam 2024. Nhờ đó, không chỉ trong khuôn khổ cuộc thi, các bạn đều có thể là một đại sứ thương hiệu trong hành trình nghề nghiệp tương lai, đặc biệt với ngành mỹ phẩm dưỡng da”.

Bà Đào Minh Châu còn được biết đến với vai trò là diễn giả với hàng loạt chương trình như: Tin Để Thành Công, Leader Sales, Xứng Tầm Thủ Lĩnh…

Từng thấy bất cập vì nhu cầu làm đẹp ngày một tăng cao nhưng sản phẩm chất lượng và được phát triển thuần khiết bởi người Việt Nam lại không nhiều, cô sinh viên Đào Minh Châu đã quyết định khởi nghiệp chỉ với 600.000VNĐ. Cô lặn lội từ Nam ra Bắc, sang cả Thái Lan, Trung Quốc, Hàn Quốc và Singapore…. để tìm kiếm, đến trao đổi trực tiếp cùng những công ty đầu ngành để học thêm về công nghệ và cách thức chuyển giao trước khi thành lập nên thương hiệu riêng của mình tại Việt Nam. 

Chỉ trong vòng 9 năm (2015-2024), Magic Skin by Ruby’s World đã phát triển không ngừng, tạo ra việc làm cho hơn 55.000 nhân sự trong lĩnh vực kinh doanh mỹ phẩm.

Vĩnh Phú

Siti - cô gái giảm thành công 40kg chỉ trong vòng 8 tháng

Mới đây, một cô gái trẻ tên là Siti đến từ Malaysia đã truyền cảm hứng cho nhiều người về quá trình lấy lại vóc dáng thọn gọn đáng kinh ngạc. Bởi cô không chỉ gây bất ngờ vì giảm tới 40kg chỉ trong 8 tháng ngắn ngủi, mà cách thức giảm cân được Siti chia sẻ đến từ việc cô ăn tới… 6 bữa mỗi ngày.

Chia sẻ với báo chí, Siti cho biết chưa tới 1 năm trước đây, cô từng là một phụ nữ có thân hình quá khổ lên tới 95kg. Sớm cảm thấy việc thừa cân đem lại nhiều hệ lụy, Siti bắt đầu nỗ lực giảm cân và áp dụng lối sống lành mạnh từ 8 tháng trước, hiện tại, cô sở hữu thân hình thon gọn chỉ 54kg.

Thay vì nhịn ăn, ăn kiêng nghiêm ngặt, cô gái này ăn tới 6 bữa ăn mỗi ngày

Để tạo động lực cho những cô gái tự ti về cân nặng và ngoại hình như mình, Siti đã chia sẻ với chúng tôi bí quyết giúp cô có được cân nặng mơ ước. Cô gái trẻ nhấn mạnh, mấu chốt của việc giảm cân không nằm ở việc bạn khắt khe trong thực đơn ăn uống khiến bản thân thêm căng thẳng, mà kiểm soát lượng calo nạp vào mỗi ngày và biết cách chia nhỏ các bữa ăn một cách vừa phải mới là điều nên làm để giảm cân, giữ dáng.

Dưới đây là cách mà Siti đã thực hiện để giảm 40kg trong 8 tháng:

- Uống nước trước bữa ăn: Việc này không chỉ giúp lấp đầy dạ dày của bạn để bạn không ăn quá nhiều, mà còn giúp làn da của bạn luôn bóng khỏe, sáng đẹp.

- Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày: Đối với tất cả các bạn “cú đêm” và người mất ngủ, hãy cố gắng duy trì chất lượng giấc ngủ của mình bởi các nghiên cứu đã thực sự chỉ ra rằng, thiếu ngủ có thể gây ra béo phì.

- Ăn nhiều protein và nói không với đường: Bạn cũng có thể hấp thụ lượng đường tự nhiên trong trái cây và rau quả hoặc thay thế đường bằng mật ong để có được cân nặng mong muốn cùng cơ thể khỏe mạnh.

Một trong những bữa ăn đủ chất nhưng không làm tăng cân của Siti

- Chia nhỏ các bữa ăn: Ăn 5-6 bữa mỗi ngày và thay đổi thói quen ăn uống từ các bát, đĩa lớn sang các cốc, chén đĩa nhỏ hơn.

-  Uống trà xanh: Siti chia sẻ rằng trong suốt hành trình giảm cân của mình, cô thực sự đã uống rất nhiều trà xanh và cà phê đen không đường để tăng cường trao đổi chất và năng lượng trước khi tập luyện, giúp thúc đẩy tiến độ giảm mỡ, giảm cân.

Cô còn uống trà xanh và ăn nhiều hoa quả mỗi ngày

- Luyện tập: Thói quen ăn uống có thể có tác động lớn đến việc giảm cân nhưng đó không phải là tất cả. Siti cho biết tập aerobic & cardio thường xuyên chắc chắn sẽ giúp ích trong quá trình giảm cân. Chọn một môn thể thao vừa sức hoặc chỉ đơn giản là đi bộ mỗi ngày cũng có thể giúp ích lớn trong việc kiểm soát cân nặng.

- Tránh uống rượu: Đối với tất cả những người nghiện rượu ngoài kia, cái bụng bia đó sẽ không tự biến mất, bởi nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mỗi cốc bia, chén rượu có thể tương đương với 8 muỗng đường.

Một bữa ăn khác, cô gái trẻ uống cafe đen để đốt mỡ, đồng thời chỉ ăn khoai lang và trứng

- Ăn sáng: Bỏ bữa sẽ không giúp bạn giảm cân. Bữa sáng ổn định hormone và lượng đường trong máu để tốc độ trao đổi chất của bạn tăng lên để đốt cháy nhiều calo hơn.

- Đừng bỏ đói bản thân: Kiểm soát khẩu phần không có nghĩa là bỏ đói cơ thể bạn. Bởi thiếu năng lượng sẽ khiến cơ thể luôn mệt mỏi, thiếu sức sống, nên nhớ sức khỏe mới là điều quan trọng nhất.

Cuối cùng, luôn quyết tâm thành công. Quyết tâm đến từ bên trong và đó là yếu tố quan trọng nhất, không bỏ cuộc giữa chừng và đặt mục tiêu mỗi ngày là điều khiến Siti bền bỉ giảm 40kg trong 8 tháng.

An An (Dịch theo Kapook)

Nữ sinh Hà Nội giảm 16kg trong 3 tháng

 - Cao 1m55, nặng 64kg, Linh luôn bị bạn bè châm chọc bởi ngoại hình của mình. Việc giảm cân thành công dường như mang lại cho cô gái 20 tuổi một cuộc sống mới.