Nhận định, soi kèo Thanh Hóa vs HAGL, 18h00 ngày 9/3: Đối thủ kỵ giơ

Quá trình sử dụng chất đạm, bột đường, chất béo của cơ thể bị ảnh hưởng, đặc biệt là khi khối u hiện diện ở dạ dày hay đường ruột. Bệnh nhân cảm thấy no căng, đầy bụng, biếng ăn, không cảm giác đói mặc dù cơ thể không hấp thụ được dưỡng chất.

Những bất lợi thường gặp do ung thư và quá trình điều trị gây nên có thể khiến người bệnh cảm thấy: chán ăn; khô miệng; đau và nhiễm khuẩn miệng, hầu họng; buồn nôn, nôn; thay đổi khẩu vị; tiêu chảy; bạch cầu trong máu giảm; ít uống nước; táo bón...

Chán ăn là một trong những vấn đề thường gặp nhất khi đang xạ trị ung thư. Trầm cảm, những nỗi sợ hãi mơ hồ cũng làm cho người bệnh không còn cảm giác ngon miệng, thèm ăn. Tác dụng phụ của quá trình điều trị như buồn nôn, nôn, những thay đổi về khẩu vị cũng góp phần làm cho bệnh nhân càng không thích ăn. Đối với một số người, biếng ăn chỉ kéo dài trong vài ngày; với người khác có thể lâu hơn.

Dinh dưỡng đóng vai trò hết sức quan trọng giúp bệnh nhân mau lành vết thương, chống nhiễm khuẩn và cung cấp năng lượng cho cơ thể sống.

Làm thế nào để cải thiện?

Dù với bất cứ lý do gì, bệnh nhân điều trị ung thư và người nhà cần chú ý thực hiện chế độ dinh dưỡng dưới đây để cải thiện tình trạng trên.

Ăn chế độ ăn giàu năng lượng, giàu đạm, nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì 3 bữa ăn chính. Cách ăn này giúp người bệnh có thể ăn nhiều hơn nhưng không gây đầy bụng.

Bổ sung thêm năng lượng và đạm vào thực phẩm (bơ, sữa bột, mật ong, đường đen...).

Bổ sung nước uống (những thức uống đặc biệt có chứa dưỡng chất), canh súp, sữa, nước ép (trái cây, rau, thịt), thức ăn nghiền, trộn, xay nhuyễn...

Chuẩn bị và dự trữ thực phẩm hợp khẩu vị nhằm tiện sử dụng mọi lúc mọi nơi một cách dễ dàng mỗi khi đói (phô mai, bánh quy giòn, nho khô...).

Trong lúc ăn phải thư giãn, vui vẻ, bữa ăn cần được trình bày thật hấp dẫn. Ảnh : minh họa

Buổi sáng phải là bữa ăn chính, chiếm 1/3 tổng năng lượng và lượng đạm trong cả ngày.

Ăn những thực phẩm hương vị thơm ngon hấp dẫn. Nếu bệnh nhân bị dị ứng với thực phẩm nặng mùi, nên dùng máy hút mùi, thức ăn để nguội còn âm ấm hẵng dùng (vì thức ăn đang nóng sẽ có mùi rất mạnh); mở nắp xoong nồi thức ăn cho giảm bớt mùi trước khi mang vào phòng cho người bệnh. Không khí trong phòng khi ăn cần thoáng mát, dễ chịu.

Sáng tạo đổi món, đa dạng hoá thức ăn và món tráng miệng.

Trong lúc ăn phải thư giãn, vui vẻ, bữa ăn cần được trình bày thật hấp dẫn.

Thể dục, vận động thường xuyên sẽ giúp ngon miệng hơn. Cần trao đổi với bác sĩ để biết được loại hình vận động nào phù hợp với bản thân mình.

(Theo PGS.TS. Trần Minh Đạo / SK&ĐS)

Hiện nay, khi thực phẩm bẩn tràn lan, nhiều gia đình cải tạo các khoảng đất trống trên sân thượng, diện tích đất trống quanh nhà trồng rau sạch đã là việc làm khó. Hơn nữa, để đưa được mô hình "vườn - ao - chuồng" vào trong một ngôi nhà giữa trung tâm Thủ đô là việc làm khó hơn nhiều.

Tuy nhiên, "điều không tưởng" này đã được thực hiện bởi chàng trai có tên Nguyễn Mạnh Tùng, sinh năm 1993 (Đống Đa, Hà Nội). Đó là cải tạo phần diện tích đất tầng 1 và đất trống trền tầng 5, tầng 6 để thả cá, trồng rau, nuôi lợn, nuôi gà. Đặc biệt, mô hình này giúp gia đình anh Tùng hạn chế phải mua thực phẩm ngoài chợ và mang lại hiệu quả kinh tế cao.

Anh Mạnh Tùng - chủ nhân của ý tưởng nói trên chia sẻ, vài năm trở lại đây khi thấy thực phẩm bẩn bán tràn lan nên với sở thích tìm tòi và trồng các giống cây mới, Tùng đã quyết định cải tạo đất tầng 1 và sân thượng làm mô hình "vườn - ao - chuồng".

"Để có rau cung cấp cho cả gia đình, ngoài diện tích đất trống tầng 1 và sân thượng, tôi còn sử dụng khoảng trống ở ban công các tầng. Hiện tại, tầng 5 tôi quây chuồng nuôi gà, lợn, vịt, bồ câu,... Tầng 6 để dùng để trồng rau và cây ăn quả. Tầng 1 được cải tạo thành bể nuôi các loại cá trê, cá quả, cá rô phi,...", anh Tùng nói về mô hình của mình.

Theo anh Tùng, với mỗi loại thực phẩm lại có một cách nuôi trồng riêng. "Thức ăn của cá là đầu cá biển và ruột cá nước ngọt. Với gà, tôi cho ăn thóc và rau xanh để phân gà sạch, không có mùi. Với các loại dưa, tôi áp dụng phương pháp 3 sạch, đó là nước - phân - đất. Đất phải đập vụn và trộn thêm vôi bột để tái sử dụng và cây không bị bệnh. Phân bón, mỗi loại cây lại có tỉ lệ khác nhau. Với các loại dưa thông thường bón theo tỷ lệ 1 - 2 kg phân gà ủ với 20-30kg. Với dưa lê, bón khoảng 3 - 5kg phân/thùng", Tùng chia sẻ bí quyết.

Toàn bộ khoảng trống trong nhà của Tùng được tận dụng để trồng rau, nuôi cá, thả gà,... Các loại rau xanh tốt được trồng trong thùng xốp. Thời điểm hiện tại, cà chua đang vào vụ thu hoạch. Với các loại dưa như dưa lê, dưa chuột,... được ưu tiên trồng trên sân thượng bởi đây là loại cây ưa nắng. "Với dưa chuột, cứ để cho cây phát triển bình thường. Dưa lê phải thực hiện thao tác bấm ngọn; khi cây con phát triển được 5 - 7 lá. Sau khi nhánh mới ra, phát triển được 5 - 7 lá lại bấm ngọn tiếp. Làm như vậy, dưa sẽ rất sai quả", anh Tùng chia sẻ bí quyết. Dâu tây trồng trong các chậu nhỏ, cũng đang tới thời điểm ra hoa. Cà tím cũng chuẩn bị cho thu hoạch. Những quả ớt đen Đà Lạt căng mọng. Đu đủ được trồng trên cao, phía dưới là cà tím. Diện tích tầng 5 được quây chuồng nuôi thả gia súc, gia cầm. Mỗi chuồng nuôi có diện tích 2m2. Khoảng cuối giờ chiều, Tùng sẽ đi thu hoạch trứng gà, vịt. Khu vực chăn nuôi lợn. Tầng 1 cải tạo nuôi các loại cá như trê, rô phi, cá quả,... Hệ thống máy bơm nước, sục nước để đảm bảo bể cá luôn sạch sẽ. Mỗi loại cá được thiết kế trong một bể riêng. Rất nhiều loại cá đã vào thời kỳ đánh bắt được.

Theo Khám phá

Những vườn rau đẹp mê mải và gọn gàng nhờ tấm pallet">

Để tiếp nối thành công cũng như mang cơ hội làm đẹp đẳng cấp thế giới đến gần hơn với khách hàng Việt, Dr.Hải Lê chính thức khai trương cơ sở 3 tọa lạc tại 314 Phố Huế - Hà Nội, đây là minh chứng cho sự tăng trưởng và phát triển, đồng thời đánh dấu bước ngoặt vượt bậc lên tầm cao mới siêu viện thẩm mỹ.

Đội ngũ bác sĩ chuyên gia giàu kinh nghiệm tại Viện thẩm mỹ Y khoa Dr.Hải Lê cơ sở 3 ngày khai trương

Tham dự lễ khai trương có sự góp mặt của nhiều nhân vật nổi tiếng như: Á Hậu Nguyễn Trần Huyền My, Á hậu Thụy Vân, Diễn viên - MC Thanh Vân Hugo, người mẫu diễn viên Nga Tây, DJ.Trang Moon… cùng sự có mặt của nhiều đối tác và hàng nghìn khách hàng thân thiết của Viện thẩm mỹ Y khoa Dr.Hải Lê.

Tham dự lễ khai trương có sự góp mặt của các vị khách mời nổi tiếng: Á Hậu đẹp nhất Việt Nam - Nguyễn Trần Huyền My, đại sứ thương hiệu của Dr. Hải Lê

Dr.Hải Lê - Nơi đẳng cấp hội tụ

Định vị là chuyên gia công nghệ thẩm mỹ đỉnh cao, Dr.Hải Lê luôn nỗ lực để thấu hiểu nhu cầu khách hàng, tích cực cập nhật và chuyển giao các công nghệ làm đẹp uy tín từ nước ngoài, trau dồi đội ngũ bác sỹ chắc chuyên môn và giàu kinh nghiệm... để mọi khách hàng đến với Dr.Hải Lê đều trở nên xinh đẹp hơn.

Đứng đầu viện là TS.BS Hải Lê đã có gần 20 năm kinh nghiệm trong ngành phẫu thuật thẩm mỹ, từng trực tiếp tu nghiệp ở các nước có nền thẩm mỹ phát triển như Hàn Quốc, Nhật bản, Thái Lan, Singapore…

Việc khai trương cơ sở 3 - 314 Phố Huế với cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất: Phòng khám, phòng tư vấn, phòng phẫu thuật vô trùng đạt tiêu chuẩn, phòng điều trị công nghệ cao, phòng spa cao cấp… cùng các trang thiết bị phẫu thuật tối tân giúp mang lại sự an toàn tuyệt đối và hiệu quả thẩm mỹ cao nhất cho khách hàng.

Cũng trong buổi khai trương này, Dr Hải Lê lần đầu tiên giới thiệu đến quý khách hàng công nghệ siêu nâng cơ trẻ hóa da Laser Perfect 4D (http://www.drhaile.vn/nang-co-mat-perfect-vline.html)độc quyền đến từ Hoa Kỳ. Laser 4D là dòng laser mới nhất và được hơn 60 quốc gia trên thế giới tin dùng trong việc điều trị nâng cơ, trẻ hóa da mặt, triệt lông... với hiệu quả tuyệt vời trong thời gian điều trị siêu ngắn và an toàn.

Tọa lạc tại 314 phố Huế - Cơ sở 3 Viện thẩm mỹ Y khoa Dr.Hải Lê được xây dựng với không gian sang trọng, đẳng cấp mang tầm quốc tế.

Chào đón khai trương cơ sở 3 Dr.Hải Lê ra mắt tại 314 Phố Huế, Hà Nội, chào đón một trung tâm chăm sóc sắc đẹp với không gian sang trọng, đẳng cấp mang tầm quốc tế ngay tại Việt Nam. Hàng nghìn tín đồ làm đẹp cũng hưởng ứng chương trình làm đẹp miễn phí và nhận ưu đãi hấp dẫn với tổng giá trị lên đến 10 tỷ cho nhiều dịch vụ thẩm mỹ.

Lệ Thanh

Susan bị bệnh về mắt, khớp tay và béo phì do không tập thể dục trong suốt 25 năm làm việc tại nhà. Ảnh: DirectlyApply.

Được tạo ra bởi một nhóm nhà tâm lý học lâm sàng và chuyên gia thể chất, Susan là mô hình của một người làm việc tại nhà trong 25 năm tới nếu không có chế độ đảm bảo sức khỏe hợp lý.

Về ngoại hình, đôi mắt của Susan mắc hội chứng thị giác máy tính (computer vision syndrome), xung quanh là quầng thâm rất đậm do nhìn vào màn hình máy tính suốt ngày.

Do không tập thể dục và ít di chuyển, Susan cũng bị béo phì. Việc thiếu vitamin D từ ánh nắng mặt trời khiến Susan rụng tóc, da dẻ nhợt nhạt. Theo website tìm việc DirectlyApply, gõ bàn phím trong thời gian dài khiến tay của Susan bị tật.

Những ảnh hưởng bên trong thậm chí còn tệ hơn. Trải qua thời gian dài không tiếp xúc với người khác có thể dẫn đến sự gia tăng hormone căng thẳng cortisol, làm tăng huyết áp và ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, theo nhà tâm lý học lâm sàng Kate Brierton.

Làm việc tại nhà liên tục, không có chế độ giữ gìn sức khỏe khiến con người mắc nhiều bệnh nghiêm trọng. Ảnh: Pexels.

Không thể rời khỏi công việc, nghĩa là thời gian làm việc lâu hơn khiến Susan mắc stress mạn tính, nguy cơ dẫn đến các bệnh tim mạch và mạn tính khác.

Tất nhiên, tất cả chúng ta đều muốn dịch bệnh lắng xuống để cuộc sống trở lại bình thường. Một số công ty đã áp dụng chính sách làm việc tại nhà vĩnh viễn, và nếu không có chế độ đảm bảo sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, đó là những gì chúng ta sẽ gặp sau 25 năm nữa.

Để tránh những tác hại trên, các chuyên gia đã đưa ra một số lời khuyên giúp cải thiện sức khỏe khi làm việc tại nhà.

Tiến sĩ Rachel M Allan, nhà tâm lý học tham vấn (chartered counselling psychologist) cho biết bám sát thói quen phù hợp với cuộc sống, năng suất làm việc và yêu cầu công việc là cần thiết để quản lý thời gian, duy trì sức khỏe cảm xúc khi làm việc từ xa. Bên cạnh đó, hãy dành thời gian duy trì các mối quan hệ tích cực trong công việc.

Thường xuyên tập thể dục, cải thiện mối quan hệ trong công việc sẽ giúp chúng ta có sức khỏe tốt hơn khi làm việc tại nhà. Ảnh: DirectlyApply.

Theo tiến sĩ Allan, một số mối quan hệ bắt nguồn từ những cuộc trò chuyện xã giao tại cơ quan, làm việc tại nhà đôi lúc sẽ yêu cầu chúng ta kết nối với họ. Việc dành thời gian phát triển các mối quan hệ ấy có thể cải thiện tinh thần, năng suất và cảm xúc trong công việc.

Quan trọng không kém là tập thể dục. Joe Mitton, huấn luyện viên cá nhân chia sẻ rằng tập yoga là giải pháp tốt nhất trong thời gian này bởi có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh xương khớp do ngồi máy tính lâu.

Ngoài ra, hãy đảm bảo không gian làm việc tách khỏi những khu vực khác để tạo ra sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Nếu được, hãy dành thời gian rảnh rỗi để trò chuyện cùng bạn bè, đi dạo vòng quanh nhà hoặc tập các môn thể thao ưa thích.

Cuối cùng, hãy thường xuyên tương tác, trò chuyện với nhóm đồng nghiệp để có động lực làm việc hiệu quả hơn.

(Theo Zing)

Hình ảnh đáng sợ của người nghiện phim, lướt web 20 năm nữa

Nhóm nghiên cứu đã tổng hợp tất cả những tác hại lên cơ thể của việc dành nhiều thời gian nhìn màn hình máy tính, TV và điện thoại.

Quyết định của Anh khiến Canada trở thành quốc gia cuối cùng trong liên minh tình báo Five Eyes - gồm Mỹ, Anh, Australia, New Zealand và Canada – chưa cấm Huawei trong mạng viễn thông 5G. Charles Burton, cựu cố vấn ngoại giao Canada tại Bắc Kinh, nhận xét tình hình trở nên khó khăn hơn cho Canada nếu muốn đồng ý lắp đặt thiết bị 5G Huawei.

Hôm 14/7, chính phủ Anh thông báo cấm mua mới linh kiện 5G Huawei từ cuối năm nay, đồng thời loại bỏ toàn bộ thiết bị của hãng này trong mạng 5G trước năm 2027.

Theo ông Burton, chính phủ Canada có thể sớm tuyên bố quyết định chống lại Huawei sau động thái của Anh. Ông cũng cho rằng lo ngại về Huawei của các quan chức tình báo nghỉ hưu và công chúng khiến chính quyền Thủ tướng Justin Trudeau không thể tìm ra cơ hội nào để cấp phép cho Huawei tham gia 5G.

Một khảo sát của Angus Reid công bố hôm 13/5 cho thấy 78% trong số 1.518 người được hỏi nghĩ chính phủ nên cấm Huawei khỏi mạng 5G, tăng từ 69% tháng 11/2019. Nửa tháng sau, Research Co cũng khảo sát 1.000 người và có 75% ủng hộ cấm Huawei. Mario Canseco, Chủ tịch Research Co, nhận xét qua 4 vòng khảo sát, hầu hết người Canada chưa bao giờ xem Huawei là đối tác đáng chào đón của mạng 5G.

Mỹ, quốc gia áp đặt hàng loạt lệnh cấm vận lên Huawei, cảnh báo đồng minh về việc chia sẻ thông tin tình báo sẽ bị ảnh hưởng nếu họ không làm theo. Australia đã cấm Huawei và các công ty Trung Quốc khác tham gia mạng 5G từ năm 2018. Cùng năm này, New Zealand bác kế hoạch chỉ sử dụng công nghệ Huawei của hãng viễn thông Spark vì “rủi ro an ninh mạng lớn”. Tuy nhiên, New Zealand giữ lập trường mơ hồ khi Thủ tướng Jacinda Ardern phủ nhận đây là lệnh cấm hoàn toàn Huawei.

Các nhà mạng lớn của Canada là Telus và Bell tháng trước thông báo không chọn Huawei cho mạng 5G. Bell lựa chọn Ericsson, còn Telus chọn Ericsson và Nokia. Nhà mạng lớn thứ ba, Rogers, đang sử dụng công nghệ Ericsson.

Du Lam (Theo SCMP)

Huawei phản ứng trước quyết định của chính phủ Anh

Quyết định cũng khiến Huawei phải đánh giá, cân nhắc ảnh hưởng tổng thể đối với việc triển khai hoạt động của Tập đoàn này tại Anh trong tương lai.