Truyện Yêu Nghiệt

Nhiều người nghĩ rằng phải sau vài tuần, thậm chí vài tháng – khi họ đã giảm cân và giảm cholesterol trong máu thì lợi ích của việc tập luyện mới xuất hiện. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới trên tạp chí JAMA Cardiology cho biết: Chỉ ngay sau buổi tập thể dục đầu tiên, bạn đã lập tức bảo vệ được trái tim mình.

Có một lối mòn trong suy nghĩ, ngay cả với các chuyên gia y tế, rằng tập thể dục giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch nhờ hệ quả giảm cân, cholesterol, insulin và chất béo. Tuy nhiên, phải mất hàng tuần, thậm chí hàng tháng để những yếu tố nguy cơ này được kiểm soát. Và thậm chí sau đó, các tác động này cũng thường khiêm tốn.

Tuy nhiên, bài báo tổng quan mới trên tạp chí JAMA đã tóm tắt các nghiên cứu trước đây cho thấy, chỉ từ bài tập thể dục đầu tiên,trái tim bạn đã bắt đầu được bảo vệ.

Các nhà khoa học đã từng thực hiện nhiều nghiên cứu trên động vật, ví dụ như chuột, để xem liệu tập thể dục có thể làm giảm thiệt hại của các cơn đau tim hay không.

Một trong số các nghiên cứu này, các nhà khoa học đã chặn một động mạch để gây ra cơn đau tim ở chuột. Sau đó, họ kiểm tra thiệt hại, xem có bao nhiêu mô đã chết. Thí nghiệm được thực hiện trên hai nhóm chuột, nhóm thứ nhất là những con vừa mới tập thể dục còn nhóm thứ 2 không tập. Kết quả là nhóm thứ nhất có thiệt hại ít hơn.

Tất cả các nghiên cứu được liệt kê trong bài báo tổng quan đều cho thấy chỉ cần một buổi tập thể dục đơn lẻ đã liên quan đến việc giảm thiệt hại cho cơn đau tim. Hơn thế nữa, tác dụng của một buổi tập có thể đã kéo dài đến vài ngày.

Vì những lý do về độ an toàn, những thí nghiệm này sẽ không thể được thực hiện ở người. Bởi vậy, chúng ta phải chờ đợi các nghiên cứu có mô hình khác để kiểm tra hiệu ứng này có thực sự xảy ra với con người hay không.

Trong lúc chờ đợi, các nhà khoa học đưa ra một giả thuyết để giải thích, rằng tập thể dục sẽ giải phóng một chất vào máu làm nhẹ bớt thiệt hại cho các cơn đau tim.

Trong một nghiên cứu có tính sáng tạo, các nhà khoa học đã trích máu hai lần từ một số người, ngay sau khi họ tập thể dục và sau một thời gian nghỉ ngơi. Kế đó, hai loại máu được truyền vào mạch cho hai nhóm thỏ sống. Các nhà khoa học lại tiếp tục chặn mạch máu của chúng để tạo ra một cơn đau tim.

Kết quả là nhóm thỏ được truyền máu từ những người vừa tập thể dục có cơn đau tim gây ít thiệt hại hơn những con thỏ nhận máu từ người đã nghỉ ngơi.

Vì vậy, giống như trường hợp của những con chuột, nghiên cứu trên thỏ này cho thấy một buổi tập thể dục đơn lẻ có thể làm giảm thiệt hại gây ra bởi cơn đau tim.

Những lợi ích đáng kể này xảy ra khi không có sự thay đổi các yếu tố nguy cơ tim mạch (như huyết áp, cholesterol và trọng lượng cơ thể) hoặc đáp ứng thích ứng (như cải thiện chức năng tim).

Nếu bạn là một người tập thể dục thường xuyên, có vẻ như các lợi ích này sẽ được duy trì. Nhưng các nhà khoa học còn dự đoán và mong đợi tác động của một buổi tập thể dục có thể kéo dài tới 4-5 ngày.

Chỉ có một điều lưu ý, hầu hết các nghiên cứu được liệt kê trong bài báo mới đã sử dụng mô hình các bài tập thể dục cường độ trung bình đến cao trong khoảng một giờ. Họ chưa chắc các loại hình tập luyện khác, ở cường độ thấp hơn hoặc với thời gian tập luyện khác nhau có cho lợi ích tương tự hay không.

Tập thể dục trước khi phẫu thuật tim

Thông thường, bệnh nhân tim sau khi phẫu thuật sẽ được tập các bài thể dục phục hồi chức năng. Nhưng bây giờ, với các nghiên cứu mới, các nhà khoa học cho biết tập thể dục trước ca phẫu thuật cũng có ích.

Một vài buổi tập, được thiết kế và theo dõi chặt trong những ngày trước buổi phẫu thuật có thể mang lại những lợi ích đáng kể. Chúng có thể làm giảm tỉ lệ tử vong và góp phần giúp bệnh nhân phục hồi nhanh hơn. Tất nhiên, điều này chỉ khả thi khi bệnh nhân đủ khỏe để có thể tập thể dục.

Cuối cùng, điều mà bạn có thể rút ra cho mình từ nghiên cứu này là ngay cả một buổi tập thể dục đơn lẻ cũng có ích với bạn. Lợi ích từ một buổi tập có cường độ trung bình trở lên trong 1 giờ đồng hồ có thể kéo dài từ 4-5 ngày tiếp theo. Bởi vậy, bạn luôn có cơ hội để cải thiện sức khỏe của mình nếu không quá lười biếng.

Theo GenK

Giảm giá mạnh nhất là các sản phẩm Apple 2018, gồm iPhone Xs và iPhone Xs Max, với mức giảm có thể đến 4 triệu đồng mỗi sản phẩm. Trước đây, chương trình áp dụng giảm giá 2 triệu đồng khi mua hàng online trong một quãng thời gian nhất định. Hiện nay chương trình giảm giá áp dụng mức giảm 2 triệu cho cả khách mua tại cửa hàng, đồng thời mỗi nhà bán lẻ áp dụng thêm các mức giảm giá khác nhau, như một hệ thống giảm giá thêm 2 triệu đồng cho khách hàng thanh toán bằng Master Card.

Sau khi giảm giá 4 triệu đồng, iPhone Xs Max các bản 512GB, 256GB, 64GB còn 39,99 triệu, 33,99 triệu và 29,99 triệu đồng. Tương tự, iPhone Xs cũng giảm giá mỗi máy 4 triệu đồng, còn 25,99 triệu đồng cho bản có dung lượng bộ nhớ trong 64GB.

Loạt iPhone Xs, Xs Max giảm giá 2 triệu đồng, giảm thêm 2 triệu nữa nếu thanh toán bằng thẻ Master Card.

Samsung cũng có loạt sản phẩm giảm giá. Theo đó, chiếc máy có 3 camera sau là Galaxy A9 (2018) giảm 2 triệu, về giá 10,49 triệu đồng. Chiếc điện thoại “anh em” của Galaxy A9 là Galaxy A7 (2018) cũng giảm giá 800.000 đồng, còn 7,19 triệu đồng. Cả hai máy này đều nằm trong chương trình thu cũ đổi mới, tức mang máy cũ của hai hãng Samsung, Apple đến để được bù tiền mua hai chiếc máy mới này.

Sau Tết, Oppo cũng giảm giá. Oppo Find X, điện thoại cao cấp nhất của Oppo, giảm 1 triệu đồng, xuống còn 19,99 triệu đồng. Chiếc Oppo R17 Pro, sản phẩm cao cấp kế cận Find X, giảm 1 triệu, xuống còn 15,99 triệu đồng.

Các sản phẩm giảm giá của Oppo.

Oppo F9, chiếc điện thoại chủ lực của Oppo năm ngoái, cũng giảm giá 500.000 đồng cho bản có RAM 6GB, xuống còn 7,99 triệu đồng.

Một vài hãng khác cũng áp dụng chương trình kích cầu sau Tết. Như Xiaomi Mi A2 giảm 1 triệu, còn 5,69 triệu đồng. Hay Huawei Nova 3i và Y9 (2019) cũng giảm vài trăm ngàn đồng mỗi máy.

Mùa Tết, LG “chơi lớn” khi giảm từ vài triệu đến hơn chục triệu đồng khi mua TV. Theo đó, khách hàng khi mua các TV trong chương trình khuyến mại có thể được giảm giá trực tiếp hoặc nhận phiếu mua hàng có giá trị tương đương.

Để ăn mừng con số thống kê trên, sẽ có một khuyến mại đặc biệt trong dịp nghỉ lễ này. Từ 17-31/12 sắp tới, bất cứ ai mua một chiếc máy Xbox One X đều sẽ nhận được một đĩa PUBG.

Phiên bản PUBGtrên Xbox One hiện vẫn đang trong quá trình phát triển và hoàn thiện với các khung hình bị lỗi, ảnh hưởng trực tiếp tới thị giác của người chơi. Nhưng điều quan trọng ở đây vẫn là một tựa game thuộc Xbox Game Preview và vẫn chưa phải là phiên bản chính thức.

Theo thông báo của PUBG Corp tại buổi lễ trao giải The Game Awards 2017, phiên bản chính thức đầu tiên của PUBGtrên PC sẽ xuất hiện vào ngày 20/12 sắp tới và cùng với nhiều bản update dành cho console.

PUBGtrên Xbox One sẽ được cải thiện khả năng tối ưu hóa và đi kèm là map sa mạc mới toanh, Miramar, sau đó ít ngày.

PUBGvẫn đang là một tựa game PC “bom tấn” kể từ khi xuất hiện trên Steam trong giai đoạn Early Access vào cuối tháng 3 năm nay. Việc tẩu tán được 24 triệu bản PC và một triệu bản Xbox One tính đến thời điểm hiện tại đã khẳng định sự nổi tiếng của tựa game battle royale trên hai nền tảng phổ biến bậc nhất toàn cầu.

Xbox One X 1TB chính hãng hiện đang được bán với giá 499 USD (hơn 11 triệu đồng), còn 29.99 USD (gần 700.000 đồng) là mức giá của PUBGtrên hệ máy console này.

Đợt khuyến mại này sẽ kéo dài trong vòng hai tuần và Microsoft khuyến khích khách hàng nên liên hệ trực tiếp với các nhà bán lẻ để biết thêm thông tin chi tiết.

ABC (Theo Dot Esports)

Với 500 phiếu ủng hộ, 49 phiếu chống và 56 phiếu trắng, Nghị viện châu Âu (EP) ngày 14/2 đã thông qua dự luật, theo đó quy định bảo vệ các ngành trọng yếu của EU như năng lượng, nước, vận tải, viễn thông và công nghệ, trong đó bao gồm lĩnh vực sản xuất thiết bị bán dẫn, trí tuệ nhân tạo và người máy.

Ngoài ra, các nước EU sẽ phải cung cấp, theo một số điều kiện nhất định, những thông tin về dự án đầu tư nước ngoài cho các nước thành viên khác nếu nó liên quan đến an ninh và trật tự xã hội.

Với dự luật này, EU sẽ có thể tự bảo vệ mình tốt hơn trước những tác động của hoạt động đầu tư của nước ngoài.

Ủy viên châu Âu phụ trách lĩnh vực thương mại Cecilia Malmstrom khẳng định, dự luật trên là hoàn toàn trung lập và không phân biệt đối xử với nước nào, song vẫn thừa nhận những lo ngại đang gia tăng về hoạt động đầu tư của Trung Quốc.

Trước đó, vào tháng 12/2018, Phó Chủ tịch Ủy ban châu Âu Andrus Ansip đã nhắc lại cảnh báo của Mỹ về mối đe dọa từ tập đoàn viễn thông khổng lồ Huawei của Trung Quốc về sự hợp tác giữa tập đoàn này và cơ quan tình báo Trung Quốc.

Huawei được coi là một nhà đầu tư hấp dẫn tại các nước EU khi họ chuẩn bị triển khai các mạng di động 5G, dự kiến sẽ đẩy nhanh tốc độ kết nối gần như tức thời, với dung lượng dữ liệu lớn và các công nghệ mới.

EP hiện đang trông đợi các nước EU thông qua vào ngày 5/3 tới và dự luật này sẽ chính thức có hiệu lực 18 tháng sau đó.

Theo Bnews

EU hối thúc Google, Facebook, Twitter,... chống tin giả trước thềm bầu cử nghị viện

EU hối thúc các công ty quảng cáo và tập đoàn Internet của Mỹ đẩy mạnh chống gieo rắc thông tin giả, vào thời điểm EU đang bắt đầu chuẩn bị cho cuộc bầu cử nghị viện.