Lenovo sẽ ra mắt laptop – ĐTDĐ

Theo các nhà chuyên môn, có một hình thức đi bộ đặc biệt gặt hái những lợi ích mà kiểu đi hướng về phía trước không thể mang lại. Đó là đi giật lùi. Hình thức vận động không quen thuộc này có lợi cho trí óc, cơ bắp và khớp xương.

Jack McNamara, giảng viên về sinh lý học thể dục lâm sàng tại Đại học East London (Anh) nói: “Đi giật lùi đòi hỏi khá nhiều sự phối hợp, nỗ lực và yêu cầu bộ não của bạn làm một việc không quen thuộc”. 

Vị chuyên gia đánh giá, bệnh nhân đột quỵ đang hồi phục, người cần học lại cách đi bộ, có thể hưởng lợi từ các bài tập phục hồi chức năng bao gồm đi giật lùi. Thực hiện thành thạo thử thách này sẽ giúp họ củng cố kỹ năng phối hợp, cải thiện việc đi bộ thông thường hướng về phía trước. 

Theo New York Post, đi lùi còn tốt cho cơ bắp và khớp. Chuyên gia McNamara giải thích, khi bạn lùi lại một bước, hai cơ chính ở đùi có xu hướng hoạt động mạnh hơn một chút so với khi bạn tiến một bước.

Hoạt động nhiều hơn giúp hai cơ đó trở nên mạnh hơn, mang lại sự ổn định và giảm bớt áp lực cho đầu gối. Nhờ vậy, những người bị thoái hóa khớp gối giảm được cảm giác đau đớn, nâng cao chất lượng cuộc sống. 

Ngoài ra, đi giật lùi cũng đốt cháy nhiều calo hơn. Đi theo chiều ngược lại sẽ tác động lên các nhóm cơ thường không được sử dụng khi bạn đi về phía trước. Các bước ngắn và nhiều hơn so với khi tiến lên. Bạn cần kích hoạt nhiều cơ bắp để giữ thăng bằng, tránh ngã ra sau.

Mặc dù đi giật lùi dẫn đến tiêu hao nhiều năng lượng nhưng chuyên gia McNamara vẫn cho rằng đó không phải là lựa chọn vận động tốt nhất để kiểm soát cân nặng. Bài tập này phù hợp với việc rèn luyện sức mạnh và đề kháng.

Một điểm cần lưu ý là bạn chỉ nên đi lùi trong thời gian ngắn và tạo lực cản bằng cách kéo lê một vật gì đó trong khi di chuyển. 

Hoạt động vài phút mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ

Chả tội gì phải làm khổ mình

Đó là khẳng định của chị Mai (Quận Đống Đa), một bà nội trợ điển hình chia sẻ với bạn mình. Chồng làm ngân hàng lớn, nhà có 2 con nhỏ, chị Mai quyết định nghỉ làm một thời gian để trông nom các con. Thế nhưng không hề có cảnh “mẹ xề” mà chị Mai rất thong dong vì chủ động tính toán bố trí việc nhà hợp lý.

Chị Mai chia sẻ: “Phụ nữ ngày nay khác xưa rồi, chợ búa cơm nước không còn là sự phiền phức thái quá. Mọi thứ hiện đại thì mình cũng phải tân tiến lên chứ. Gia đình chị có con nhỏ nên an toàn thực phẩm là ưu tiên hàng đầu. Thế nên chị toàn mua hàng siêu thị. Mà giờ các siêu thị cũng rất chiều chuộng khách hàng. Siêu thị VinMart Nguyễn Chị Thanh chị hay đi còn có các gian hàng thực phẩm tươi sống chế biến tại chỗ y như ngoài chợ ướt, muốn mua chỗ nào là có phục vụ ngay. Đồ tươi, sạch sẽ, sơ chế theo ý muốn, nguồn gốc rõ ràng, lại yên tâm cân đủ đúng giá… nên việc nội trợ của chị nhàn tênh. Sống là phải sướng, chả tội gì làm khổ mình”.

Siêu thị VinMart có đầy đủ các mặt hàng thực phẩm tươi sống hàng ngày

Chị cũng chia sẻ, nếu muốn tiết kiệm hơn, có thể đi siêu thị vào các ngày có chương trình giảm giá hoặc đi vào cuối ngày sẽ có một số mặt hàng bán trong ngày giảm giá, chất lượng vẫn thế mà giá đôi khi chỉ còn 1 nửa.

Quan điểm của chị Mai nhận được sự đồng cảm của rất nhiều chị em. Khi mua sắm cũng là một thú vui thì việc mua sắm, vui chơi làm sao cho vui vẻ mà vẫn tiết kiệm mới là chủ đề được quan tâm nhất.

Thế nên, không lạ gì chương trình ưu đãi có 1-0-2 của hệ thống Vincom mang tên “3 - 5 - 7 - Trảy hội Vincom” được tung ra đã hấp dẫn ngay tất cả các chị em. Nếu như ngày “Thứ 3 - Sắm thả ga” là ngày tiêu dùng gia đình, siêu thị Vinmart giảm tới 20% giá rau sạch VinEco, đồng thời bán “giá chạm đáy” cho nhóm hàng tiêu dùng và chuỗi điện máy VinPro chọn ra 3 sản phẩm “hot” nhất theo mùa để bán mỗi tuần với giá “không thể rẻ hơn” thì “Thứ 5 - Trăm ưu đãi” là ngày bùng nổ ưu đãi khi mọi khách hàng được hưởng ưu đãi đến 50% khi tham gia vui chơi, mua sắm, hay khám phá thế giới ẩm thực đa dạng tại Vincom. Còn “Thứ 7 -Trẩy hội sáng tạo” là dịp hệ thống TTTM Vincom trở thành điểm vui chơi văn hóa với hàng loạt show giải trí, thời trang, hội chợ.

Sắp xếp lại ngày hẹn hò

Khi biết đến chương trình “3 - 5 - 7 Trẩy hội Vincom”, Anh Tuấn (TP Hạ Long) cho biết: “Em sắp xếp lại lịch hẹn với người yêu rồi. Giờ sẽ tranh thủ đi chơi thật nhiều ngày thứ 5 vì cả 2 đứa em đều mê trò trượt băng tại Vincom. Đi chơi ngày này được giảm giá đến 50%, sau đó đi ăn uống lại được giảm giá thêm nữa…”.

Trượt băng - môn thể thao giải trí được các bạn trẻ yêu thích trong TTTM Vincom

Còn bạn Tuyết thì lại đặc biệt ấn tượng với ngày thứ 7 đến Vincom Mega Mall Times City được vẽ hình hoa văn henna vô cùng ấn tượng nên đã lại tiếp tục sắp xếp lịch để đến Vincom vào thứ 7 tuần kế tiếp.

“Vấn đề của em đau đầu là sẽ đến Vincom nào mà thôi” - Tuyết vui vẻ chia sẻ - “Vì Vincom nào cũng có chương trình hay quá! Em cũng sắp xếp lại lịch hẹn hò rồi: Thứ 3 em đi với mẹ, thứ 5 sẽ đi ăn uống chơi đùa với lũ bạn cáp 2 và thứ 7 này sẽ rủ người yêu đi xem chương trình biểu diễn tại Vincom…”

Hoa văn Henna được quan niệm mang lại may mắn

Để tạo điều kiện cho khách thoải mái mua sắm trong chương trình “3 - 5 - 7 - Trảy hội Vincom”, khách hàng đến Vincom trong các ngày Thứ 3, Thứ 5 hàng tuần còn được gửi xe miễn phí (trừ Vincom Center Đồng Khởi, Vincom Center Bà Triệu và chuỗi Vincom MaxiMark).

Các tín đồ mua sắm còn có cơ hội khám phá hơn 500 thương hiệu thời trang, phụ kiện được yêu thích nhất như Replay, Sisley, Skechers, Kappa, AKClub, Bata, Lemino, Anta, Narsis, MYM, KB, The Blue, Ivy Moda, NinoMaxx, My Kingdom, An Phước… với giá ưu đãi bất ngờ.

Ngoài ra, các TTTM Vincom còn bố trí các khu vực đồng giá với các sản phẩm của VinDS Fashion, giày Zhoelala… giảm giá hấp dẫn.

Kia Morning

Giá tham khảo: 290-390 triệu đồng

Với những người mua ô tô lần đầu mà mục tiêu là một chiếc xe mới toanh chứ không phải xe đã qua sử dụng thì có lẽ, Kia Morning chính là một trong cái tên đầu tiên được nhắm đến.

Nằm ở phân khúc hạng A, Kia Morning có kích thước vừa đủ cho một gia đình nhỏ sử dụng. Kích thước nhỏ cũng là một lợi thế đem đến khả năng linh hoạt dù vận hành trong nội đô hay ngoại ô, thậm chí là nông thôn và miền núi.

Sau nhiều năm có mặt tại Việt Nam, Morning cũng đã khẳng định được giá trị sử dụng cao, mức tiêu thụ nhiên liệu thấp và đáng chú ý là giá trị bán lại khá cao. Morning cũng là một trong những mẫu xe được đánh giá là “nồi đồng cối đá” nhất của thương hiệu đến từ Hàn Quốc. 

Điểm cuối cùng song lại quan trọng hàng đầu đối với những người mua ô tô lần đầu chính là khoảng giá bán lẻ của Morning thuộc dạng thấp nhất thị trường. Với nhu cầu sử dụng cơ bản, mức giá 290 triệu đồng là hoàn toàn dễ chịu trong khả năng thanh toán của nhiều gia đình, kể cả ở hình thức trả góp. Trong khi đó, phiên bản cao nhất trang bị động cơ 1.2 lít cùng hộp số tự động và một loạt công nghệ mới rõ ràng là một “món hời” với mức giá bán lẻ 390 triệu đồng.

Toyota Wigo

Giá tham khảo: 345-405 triệu đồng

Tại thị trường ô tô Việt Nam, Toyota vẫn đang là thương hiệu được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng nhất. Đối với những gia đình mua xe lần đầu, trước đây, Vios luôn là lựa chọn tối ưu. Tuy nhiên, kể từ cuối năm 2018, người tiêu dùng có thêm một lựa chọn nhiều ưu điểm nữa là mẫu hatchback cỡ nhỏ Wigo.

Nằm ở cùng phân khúc với Kia Morning, Wigo cũng có nhiều lợi thế tương tự. Bên cạnh đó, giá trị thương hiệu và giá trị bán lại của một chiếc xe Toyota càng đáng chú ý hơn.

Đặc biệt, với những người mua xe lần đầu, nhu cầu bán lại với giá trị cao nhằm đáp ứng nhu cầu “lên đời” càng trở nên hấp dẫn với một chiếc xe mang thương hiệu Toyota.

So sánh về trang bị công nghệ thì Wigo hay nhiều mẫu xe Toyota khác có phần thua kém các mẫu xe đến từ Hàn Quốc. Đổi lại, xét về công năng sử dụng, các mẫu xe của Toyota luôn khẳng định sự bền bỉ, tiêu thụ nhiên liệu thấp, độ bền cao và cuối cùng là giá trị bán lại.

Hyundai Accent

Giá tham khảo: 425-540 triệu đồng

Nếu có khả năng tài chính tốt hơn, người tiêu dùng mua xe lần đầu hoàn toàn có thể lựa chọn Hyundai Accent.

Mẫu xe cỡ B của Hyundai vừa chính thức có thế hệ mới vào tháng 4.2018 với màn lột xác ngoạn mục cả về thiết kế lẫn tính năng và trang bị công nghệ.

So với đối thủ Toyota Vios, Hyundai Accent cũng có nhiều điểm mạnh riêng. Đối với các gia đình trẻ thì Accent có lẽ ít nhiều gây nhiều chú ý khi sở hữu thiết kế hiện đại, trẻ trung hơn và đặc biệt là được trang bị dày đặc những công nghệ thời thượng như hệ thống giải trí tích hợp ứng dụng Apple Carplay, chìa khoá thông minh, bản đồ định vị phát triển riêng cho Việt Nam, màn hình cảm ứng tích hợp camera lùi…

Giá bán lẻ của Accent cũng không chênh nhiều so với các mẫu xe đàn em như Grand i10, Toyota Wigo hay Kia Morning và rõ ràng đây là một lợi thế đáng để suy ngẫm. Trên thực tế, không phải ngẫu nhiên mà sau chưa đầy một năm ra mắt, Hyundai Accent thường xuyên nằm trong nhóm 3 mẫu ô tô bán chạy nhất Việt Nam.

Mazda3

Giá tham khảo: 567-750 triệu đồng

Đối với những người tiêu dùng có nhu cầu cao hơn và khả năng tài chính tốt hơn thì Mazda3 lại là một lựa chọn hàng đầu.

Trong cùng phân khúc, Mazda3 đang là mẫu xe có khoảng giá bán lẻ “mềm” với chỉ từ 567 triệu đồng đến cao nhất 750 triệu đồng tuỳ từng phiên bản.

Mặc dù Mazda3 đang nằm trong nhóm những mẫu xe bị người tiêu dùng “kêu ca” nhất về độ ồn khi vận hành, độ bền của một số vật liệu nội-ngoại thất song nếu cân đo đong đếm giữa nhiều yếu tốt thì đây vẫn là một trong những mẫu xe đáng mua hiện nay.

Mẫu xe do Thaco lắp ráp tại Việt Nam có thiết kế hiện đại, bắt mắt và trẻ trung. Khoang nội thất thiết kế khá sang trọng và hiện đại, nhất là danh mục những trang bị công nghệ thời thượng vốn chỉ dành cho những mẫu xe ở các phân khúc cao cấp hơn.

Toyota Rush

Giá tham khảo: 668 triệu đồng

Khả năng tài chính hạn hẹp song lại có nhu cầu di chuyển nhiều người có lẽ là tình thế mà nhiều người mua xe lần đầu gặp khó khăn khi lựa chọn nhất. Đối với những trường hợp này, mua xe cũ thường là giải pháp gọn gàng nhất. Tuy nhiên, một mẫu xe mới vẫn có thể đáp ứng được là Toyota Rush.

Được nhập khẩu nguyên chiếc từ Indonesia và hưởng mức thuế suất thuế nhập khẩu 0%, Rush có mức giá bán lẻ đề xuất khá mềm là 668 triệu đồng. Đối với các gia đình mà 2 vợ chồng có thu nhập hằng tháng mỗi người vào khoảng 10 triệu đồng thì giải pháp mua trả góp cũng là không khó khăn.

Rush có kích thước nhỏ hơn so với các đàn anh 7 chỗ ngồi nhưng cũng… tạm đủ cho nhu cầu di chuyển với 7 thành viên. Tất nhiên, do chỉ là một chiếc đa dụng dạng 5+2 nên khoảng không gian cho hàng ghế cuối cùng là khá hạn hẹp.

Nhưng đổi lại, mức giá lăn bánh hơn 700 triệu đồng rõ ràng rất đáng để suy tính. Bởi lẽ, với khoản tiền này, ngoại trừ một chiếc xe cũ có tuổi đời trên dưới 10 năm thì Toyota Rush đang là mẫu xe đáp ứng tốt nhất cho nhu cầu di chuyển đông người.

(Theo Dân Việt)

Xe bán tải giá chỉ 57 triệu, rẻ bèo như ô tô cỏ

 Một mẫu xe bán tải nhỏ gọn với giá siêu rẻ chỉ tương đương 57 triệu đồng đã được hãng Kaiyun Motors tại Trung Quốc sản xuất và đang chinh phục thị trường Mỹ.

Theo Quy hoạch đến năm 2030, tầm nhìn đến năm 2050 đã được Thủ tướng Chính phủ phê duyệt, Hà Nội sẽ mở rộng đô thị trung tâm về phía tây và phía nam. Trong đó, toàn bộ địa giới của quận Hoàng Mai sẽ nằm trong khu vực nội đô mở rộng. Để hiện thực hóa điều này, quận Hoàng Mai đã triển khai thực hiện đồng bộ nhiều giải pháp về phát triển hạ tầng đô thị, trong đó chủ trương đẩy mạnh hoàn thiện hệ thống giao thông. Thực tế cho thấy, vài năm trở lại đây, bộ mặt đô thị của khu vực đã “thay da đổi thịt” mạnh mẽ, khang trang và hiện đại hơn rất nhiều.

Khu vực phía nam Thủ đô được đầu tư hệ thống giao thông đồng bộ, hiện đại

Theo đó, nhiều tuyến đường trọng điểm đã và đang được triển khai như cầu vượt thấp qua hồ Linh Đàm, Tuyến đường vành đai 2,5 rộng 40m, lòng đường 4 làn xe chạy rộng 22m, vỉa hè rộng 7,5m; dự án mở rộng gấp đôi đường Tam Trinh nối từ cầu Mai Động đến đường vành đai 2,5, trong đó, đoạn từ ngã tư Minh Khai đến nhà máy xử lý nước thải rộng 40m, đoạn giáp đường vành đai 3 rộng 55m; tuyến nối vành đai 2,5 với đường Đại Từ, tuyến qua phường Giáp Bát kết nối vành đai 2,5 với Aeon Mall, tuyến nối Giải Phóng với Trương Định qua bến xe Giáp Bát…

Bên cạnh tập trung đẩy nhanh tiến độ giải phóng mặt bằng các công trình trọng điểm và thực hiện tốt đầu tư xây dựng cơ bản giai đoạn 2021 - 2026, quận Hoàng Mai cũng đang phấn đấu hoàn thành các tuyến đường theo quy hoạch như vành đai 2,5, đường Lĩnh Nam, Tam Trinh, tuyến Minh Khai c Vĩnh Tuy - Yên Duyên, tuyến metro từ Yên Sở đến Ga Hà Nội…

Việc mở rộng các tuyến đường vành đai, xuyên tâm cùng các đường nhánh giúp giao thông của khu vực phía Nam trở nên thông thoáng và cải thiện đáng kể tình trạng ùn tắc cục bộ. Người dân khu vực này cũng có thể kết nối, di chuyển tới các quận trung tâm hay các khu vực ngoại thành một cách dễ dàng.

Hạ tầng xã hội phát triển đồng bộ, hiện đại

Ngoài việc đầu tư cho hệ thống giao thông, quận Hoàng Mai cũng đang đẩy mạnh phát triển các công trình công cộng, hạ tầng an sinh xã hội, khu nhà ở, đô thị mới theo quy hoạch nhằm xây dựng đô thị văn minh và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người dân khu vực.

Vừa qua, tại Hà Nội đã tổ chức Hội nghị công bố điều chỉnh cục bộ quy hoạch chung xây dựng Thủ đô đến năm 2030 và tầm nhìn đến năm 2050 và điều chỉnh cục bộ Quy hoạch phân khu đô thị H2-3 tại các ô đất thuộc phường Đại Kim và Thịnh Liệt, quận Hoàng Mai, hình thành khu trung tâm thương mại Aeon Mall Hoàng Mai hiện đại, khớp nối đồng bộ với mô hình TOD ga Giáp Bát. Được biết, dự án có tổng vốn đầu tư lên tới 280 triệu USD và sẽ là trung tâm thương mại có tổng vốn đầu tư lớn nhất của Aeon tại Việt Nam. Trong tương lai không xa, khi dự án đi vào hoạt động sẽ trở thành khu vui chơi, giải trí, mua sắm hàng đầu tại khu vực phía nam Thủ đô.

Với hàng loạt công viên, hồ điều hòa lớn như Yên Sở, Linh Đàm, Đầm Đỗi, Định Công… quận Hoàng Mai nói riêng và khu vực phía nam nói chung đang sở hữu mật độ cây xanh - mặt nước cao hàng đầu thành phố, từ đó đem tới cho người dân một môi trường sống trong lành, khoáng đạt.

Đây cũng là khu vực tập trung nhiều bệnh viện tuyến đầu như Bạch Mai, Việt Pháp, Tai Mũi Họng TƯ hay “top” các trường đại học uy tín cả nước như Bách Khoa, Xây dựng, Kinh tế Quốc dân… Bên cạnh đó, hệ thống trường công lập, dân lập, liên cấp chất lượng cao khắp khu vực cũng đem lại nhiều sự lựa chọn về giáo dục cho các gia đình.

Nâng tầm giá trị bất động sản

Với sự đầu tư có tầm nhìn và triển khai đồng bộ các giải pháp phát triển hạ tầng đô thị, môi trường sống tại khu vực phía nam đã thay đổi từng ngày. Các chuyên gia nhận định, cơ sở hạ tầng hoàn thiện sẽ là đòn bẩy giúp thị trường bất động sản phía Nam trở nên sôi động hơn.

Thực tế cho thấy, thời gian qua, lượng người dân đổ về khu vực này tăng lên nhanh chóng. Nhận thấy sức hút của khu vực, nhiều nhà đầu tư cũng lựa chọn phía Nam để phát triển các dự án lớn, phục vụ nhu cầu của người dân… Mới đây, liên danh chủ đầu tư Promexco và Xuân Mai Corp cũng mở bán dự án Rose Town với nhiều chính sách bán hàng hấp dẫn, đem cơ hội sở hữu tổ ấm chất lượng tới gần hơn với các gia đình trẻ ở Thủ đô.

Rose Town đang là dự án nổi bật ở thị trường bất động sản phía nam Thủ đô

Sở hữu vị trí đắc địa là cửa ngõ phía nam Thủ đô, cùng với các định hướng chiến lược, quận Hoàng Mai trong tương lai sẽ còn phát triển mạnh mẽ hơn nữa. Xét mặt bằng chung, giá nhà đất khu nam tương đối thấp so với khu vực khác. Với sức bật về hạ tầng, bất động sản khu vực này sẽ có nhiều tiềm năng gia tăng giá trị. Đặc biệt, trong bối cảnh quỹ đất nội đô đang ngày càng chật hẹp, nguồn cung căn hộ mới khan hiếm, nhà ở khu vực này hứa hẹn là chốn an cư lý tưởng và cơ hội sinh lời hấp dẫn đối với khách hàng.

Thúy Ngà