Các loại thực phẩm tôi hay dùng:

• Sữa tươi
• Sữa chua
• Trái cây (tươi và đông lạnh)
• Granola
• Trứng
• Bột mì
• Sữa tươi
• Các loại rau, củ
• Mật ong

Lưu ý:

• Trái cây nhiệt đới có thể dễ dàng mua ở siêu thị nên tôi mua số lượng vừa phải, dùng trong 3-4 ngày.
• Tôi thường mua các loại trái cây ôn đới như dâu, việt quất, phúc bồn tử loại đông lạnh của Andros. Trái cây vẫn tươi nguyên và giữ được màu sắc đẹp mắt sau khi rã đông. Sản phẩm có hạn sử dụng 24 tháng nên có thể cất dùng quanh năm.
• Các loại sốt pha sẵn như sốt mè rang Kewpie, sốt dầu giấm ngon, tiện lợi và tiết kiệm thời gian.
• Granola được mua dễ dàng trên các trang thương mại điện tử. Bạn hãy chọn nơi bán sử dụng các loại hạt to, chắc có vị giòn và ngọt tự nhiên.
• Các món ăn dưới đây đều có nhiều công thức, cách làm khác nhau. Tôi chọn cách làm nhanh nhất, đơn giản nhất để phù hợp cho buổi sáng bận bịu.

7 món ăn sáng

Pancake

• Trộn đều 250 ml sữa, 220 g bột mì, 2 quả trứng, 50 g đường, vài giọt cốt chanh, một ít muối.
• Đổ hỗn hợp trên vào chảo. Áp chảo vàng đều 2 mặt. Cố gắng tạo thành hình tròn nhỏ.
• Xếp 4-5 chiếc bánh chồng lên nhau. Rưới thêm mật ong rồi thưởng thức với mứt trái cây hoặc hoa quả tuỳ thích.

Crepe

• Vẫn công thức trên nhưng dùng khoảng 400 ml sữa để hỗn hợp bột loãng hơn
• Áp chảo 2 mặt của bánh tương tự như pancake. Tuy nhiên, hãy đổ bánh lớn và mỏng hơn.
• Khi bánh chín, có thể cuộn bánh thành hình tròn, gập đôi hoặc gập tư chiếc bánh
• Dùng kèm với mật ong, hoa quả, mứt.

Granola

Trộn granola với sữa chua và trái cây rồi thưởng thức.

Smoothie bowl

• Xay trái cây đông lạnh tuỳ ý (chuối, táo, các loại dâu) với sữa tươi và một ít sữa đặc. Trái cây đông lạnh giúp món sinh tố có độ đặc và sánh.
• Có thể cho thêm bơ hạt hoặc các loại rau như rau chân vịt, cải kale.
• Đổ sinh tố ra một chiếc tô, trang trí thêm trái cây tươi, hạt chia… rồi thưởng thức.

Salad trứng và cải mầm

• Trộn xà lách, cải mầm, dưa chuột, cà chua, trứng luộc với sốt là bạn đã có một bữa sáng nhanh gọn, nhiều dinh dưỡng.
• Bạn có thể mua sốt dầu giấm hoặc sốt mè rang đóng chai rất ngon và tiện dụng.
• Các nguyên liệu có thể thay đổi cho phù hợp với khẩu vị.

Soup khoai tây và ngô

• 300 gr khoai tây cắt khối vuông nhỏ xào chung với 1/2 củ hành tây. Thêm vào 500ml nước, đậy nắp đun trong 15 phút.
• Cho hết các nguyên liệu ở trên vào cối xay sinh tố xay cùng với 250 gr ngô đóng hộp và 100 ml whipping cream hoặc sữa tươi không đường.
• Đổ hỗn hợp này ra chảo, đun thêm 2-3 phút. Nêm thêm muối, tiêu cho hợp khẩu vị.
• Ăn kèm với bánh mì sandwich.

Bánh mì sandwich trứng và nấm

• Xào 100 g nấm tuỳ ý (nấm đùi gà, nấm rơm, nấm bạch tuyết) trong khoảng 3 phút.
• Đập vào chảo 1 quả trứng rồi đảo đều đến khi trứng và nấm chín hẳn.
• Nêm thêm muối và hạt tiêu tuỳ khẩu vị.
• Thưởng thức món ăn chung với bánh mì sandwich. Có thể thêm chút tương ớt hoặc tương cà cho hương vị thêm phần đậm đà.

Theo Zing

Cách làm kem xoài đơn giản tại nhà

Kem xoài là món kem được nhiều người yêu thích. Làm kem xoài tại nhà vừa dễ thực hiện vừa tiết kiệm chi phí lại đảm bảo vệ sinh. Các bạn có thể tham khảo cách làm kem xoài với sữa tươi vô cùng đơn giản dưới đây nhé.

 Sự lãng mạn của anh từng khiến trái tim tôi loạn nhịp. (Ảnh minh họa)

Nhưng đó là đêm của ba năm về trước, còn bây giờ, anh – chồng tôi khi đã là lại là một người hoàn toàn khác. Không còn những vỗ về, ân ái, những bó hoa nhân dịp ngày lễ, sinh nhật, giờ đây, tất cả những món quà anh định tặng tôi đều được quy đổi thành tiền, kèm theo câu nói xanh rờn “tiền đây, vợ muốn mua gì tùy vợ”.

Ngay cả trong chuyện chăn gối, mỗi lần “làm việc” cùng nhau, anh không bao giờ quan tâm đến cảm giác hay suy nghĩ của vợ mà hoàn toàn “tự biên tự diễn”. Đôi khi, anh còn không cần tôi phải hợp tác. Kể cả những lúc tôi ngủ, anh làm bằng mọi cách đánh thức dậy chỉ để thỏa mãn 5 phút “khoái lạc” của bản thân.

Ba năm làm vợ anh không có ngày nào là anh không bắt tôi phục vụ chuyện chăn gối. Thậm chí, hồi mới cưới có ngày còn phải chiều anh đến 2-3 lần. Tôi thì mệt bã người, còn anh thì chẳng thấy có biểu hiện gì mệt mỏi cả.

Ban đầu tôi nghĩ, vợ chồng mới cưới nên nhu cầu cao là chuyện bình thường nhưng đã mấy năm rồi, anh vẫn thế, thậm chí, còn trở nên sung sức hơn với đủ mọi tư thế mới anh “học tập” trên mạng và ép vợ phải thực hành. Nếu không đáp ứng thì anh lại giận dỗi, và cho rằng tôi không yêu chồng, tôi có người khác hay sao mà không chiều anh. Có lần, bị tôi từ chối, anh vùng vằng bật ra khỏi giường và lẩm bẩm “biết vậy, bỏ vài trăm chơi gái cho đã”, khiến tôi thật sự bất ngờ và thấy bị xúc phạm.

Nhiều lần tôi tự hỏi, tại sao con người lãng mạn, tinh tế trong anh chỉ trong khoảng thời gian ngắn đã biến mất, thay vào đó là con “mãnh thú” sẵn sàng “vồ” lấy tôi và ngấu nghiến thỏa mãn dục vọng của bản thân. Liệu do công việc của anh quá nhàn hạ, hay chồng tôi mắc bệnh gì, mà nhu cầu tình dục lại cao quá so với người bình thường như thế?

Hiện tại, tôi rất hoang mang và mệt mỏi vì không thể đáp ứng nhu cầu quá cao của chồng, càng không thể “tới bến” với chồng khi cả ngày đã rã rời với công việc, con cái. Hơn nữa, dường như tôi bị “chai lì” cảm xúc và sợ gần gũi chồng do cách làm “chuyện ấy” quá cục mịch và thô thiển của anh.Tôi phải làm gì để tìm lại con người lãng mạn của chồng ngày xưa đây?. Mọi người có cách gì không?

Lê Thị Thương chụp ảnh cùng ông xã Hạ Dĩ Dương trong ngày cô tốt nghiệp thạc sĩ ở Thượng Hải.

Hẹn hò bí mật

Thương gặp Dĩ Dương lần đầu tiên vào 7 năm trước tại trường Đại học Kỹ thuật công trình Thượng Hải. Khi đó, cô là du học sinh năm nhất. Còn Dĩ Dương là giảng viên môn hình họa của trường.

Thương không có nhiều ấn tượng về giảng viên hơn mình 11 tuổi. Nhưng ngược lại, Dĩ Dương đã chú ý đến cô sinh viên ngoại quốc ngay từ lần xem hồ sơ tân sinh viên.

"Cô ấy rất xinh, cười rất tươi nhưng lúc chụp ảnh thẻ lại đeo một chiếc nơ khá buồn cười", Dĩ Dương kể với Zing.

Vài tháng sau đó, Thương bắt đầu học môn hình họa của Dĩ Dương. Vì từng nghe nhiều bạn học cảnh báo về độ khó tính của thầy giáo, Thương có đôi chút lo lắng.

Một ngày nọ, cô nhận được yêu cầu kết bạn trên mạng xã hội của thầy Dương. Ban đầu, cuộc trò chuyện của cả hai chỉ xoay quanh việc học tập và bài vở trên lớp.

Nhưng bỗng một lần, Dĩ Dương gửi cho Thương xem bức ảnh anh chụp lúc sang Việt Nam du lịch. Anh cũng bắt đầu nói về những chủ đề không liên quan đến lớp học như sở thích du lịch, cuộc sống của du học sinh...

Thương chỉ công khai bạn trai sau khi tốt nghiệp đại học.

Trò chuyện nhiều hơn, Thương dần phát hiện ra con người mới của Dĩ Dương: ấm áp, tinh tế, biết quan tâm. Những điều này khác hẳn với ấn tượng về một thầy giáo lạnh lùng, ít nói trước đây.

Sau nhiều tháng nhắn tin qua lại và dần nảy sinh tình cảm với nhau, Dĩ Dương tỏ tình với Thương. Nữ du học sinh đã nhận lời nhưng với một điều kiện cả hai sẽ hẹn hò trong bí mật cho đến khi cô tốt nghiệp.

"Chuyện thầy giáo và sinh viên yêu nhau không bị cấm, nhưng mình không muốn trở thành tâm điểm bàn tán", Thương cho biết.

Cứ như vậy, trong suốt khoảng thời gian đại học của Thương, cặp đôi chỉ hẹn hò vào dịp cuối tuần. Khi đến trường, họ vờ như không quen biết nhau. Lúc học lớp của Dĩ Dương, Thương còn không dám đối mặt bạn trai vì sợ cả hai sẽ bật cười.

Thương được bạn trai cầu hôn vào năm cuối đại học. Đến lúc nhận thiệp cưới, nhiều bạn học, thầy cô trong trường mới biết chuyện hẹn hò bí mật của cô và Dĩ Dương.

Hai đám cưới

Năm 2017, Dĩ Dương và Thương về Việt Nam tổ chức đám cưới ở Hải Dương, quê của cô dâu.

Hai năm sau đó, họ tổ chức thêm một hôn lễ nữa ở Thượng Hải. Khách mời đa phần là bạn học, giảng viên trong trường đại học nơi cả hai học tập và công tác.

Giữa tháng 8, cặp vợ chồng chào đón con gái đầu lòng. Cả hai thống nhất đặt tên ở nhà cho bé là qianqian, nghĩa là sự đâm chồi nảy lộc của vạn vật trong tiếng Trung.

Đám cưới của Dĩ Dương và Thương ở Thượng Hải vào năm 2019.

Sau 7 năm bên nhau, Thương và Dĩ Dương khẳng định họ vẫn yêu nhau như ngày đầu, chưa bao giờ phải cảm thấy thất vọng hay "vỡ mộng" vì đối phương.

"Ông xã lớn hơn mình 11 tuổi nhưng hai vợ chồng gần như không cảm thấy khoảng cách tuổi tác. Khác biệt về văn hóa, phong tục cũng chưa bao giờ gây trở ngại cho mối quan hệ tình cảm của tụi mình", Thương chia sẻ.

Khi tình yêu của mình được nhiều người ví von như "ngôn tình phiên bản đời thực", Thương cho biết hai vợ chồng không cảm thấy như vậy.

"Cuộc tình của vợ chồng mình cũng như bao người khác mà thôi. Mỗi cặp yêu nhau sẽ có cách thể hiện tình cảm riêng. Nếu gặp đúng người, đúng thời điểm và cả hai yêu thương, trân trọng nhau thì bạn cũng đang có 'ngôn tình phiên bản của chính mình' mà không cần phải ngưỡng mộ bất kỳ ai hay bất kỳ cuốn tiểu thuyết nào cả".

Theo Zing

Chuyện tình gây 'sốt' của cặp đôi 'vợ 140kg, chồng 70kg'

Chuyện tình của cặp vợ chồng Phạm Ngọc Kim Ngân (sinh năm 1993, nặng140kg) và Đỗ Hải Thanh (sinh năm 1982, nặng 70kg) ở Bình Dương từng gây "sốt" cộng đồng bởi ngoại hình chênh lệch.