Suy nghĩ trẻ sẽ khỏe và sống lâu
Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh: người suy nghĩ và hành động giống thiếu nhi sẽ khỏe mạnh và sống lâu.
Lợi ích của việc suy nghĩ trẻ trung
Tốt cho tim mạch:Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng,ĩtrẻsẽkhỏevàsốnglâlịch bóng đá châu âu sự cảm nhận về tuổi tác có ảnh hưởng rất lớn đến hoạt động của tim mạch. BS. Ronald D. Siegel thuộc Đại học Y khoa Harvard (Mỹ) nhận định: “Theo thời gian, khi con người ta già đi, họ có xu hướng tránh các thử thách đòi hỏi cao về thể lực, họ cho rằng chúng quá khó với họ. Khi người ta cảm thấy trẻ hơn về mặt tâm lý, họ có nhiều khả năng để theo đuổi và muốn chinh phục các thách thức mới. Họ cũng tin rằng không nỗ lực thì sẽ không đạt được thành công”.
Ăn uống lành mạnh: BS. Siegel đưa ra luận điểm: những người cảm thấy mình trẻ hơn tuổi thường có thói quen ăn uống lành mạnh hơn. Ông nói: “Nếu chúng ta cảm thấy trẻ trung, chúng ta có thể định hướng nhiều hơn cho tương lai và để thực hiện chúng, bạn mong muốn có một sức khỏe tốt và điều này sẽ chi phối hành vi ăn uống của bạn”.
Nếu bạn luôn muốn mình trẻ trung, có một vóc dáng khỏe đẹp, thì bạn sẽ chọn nhiều hơn các thực phẩm có lợi cho sức khỏe như rau củ, trái cây, đồng thời giảm các thực phẩm chế biến và chất béo có hại.
Tăng hoạt động thể chất:Những người cảm thấy trẻ hơn so với tuổi thường tham gia tích cực vào các hoạt động thể chất và các hoạt động xã hội. Họ thích làm những điều mới, tạo lập các mối quan hệ mới, sẵn sàng đối mặt với các thách thức mới. Hoạt động thể chất đem lại nhiều lợi ích cho tim mạch, hệ cơ và nhiều cơ quan khác. Các hoạt động xã hội giúp bạn có một trí óc minh mẫn, kiểm soát được cảm xúc.
Giảm căng thẳng:Thiếu nhi thường suy nghĩ đơn giản, vô tư và trong sáng. Vì thế, khi bạn giữ cho mình thói quen suy nghĩ trẻ trung như thiếu nhi, sẽ rất tốt cho tâm trí bạn.
Cách luôn giữ được suy nghĩ trẻ trung
Suy nghĩ cởi mở: Khi còn trẻ, bạn gần gũi và cởi mở với mọi thứ chúng ta gặp, nhưng khi tuổi cao, bạn thường bị bó buộc trong những quan niệm bảo thủ, đóng mình trước mọi thứ xung quanh. Cho nên bạn cần: luôn khám phá những ý tưởng mới và lắng nghe những quan điểm mới, thay vì vội vàng phán xét mọi thứ theo “kinh nghiệm”.
Luôn đặt câu hỏi cho mọi vấn đề: Thiếu nhi luôn đặt câu hỏi, thắc mắc tất cả mọi thứ. Còn bạn khi lớn tuổi lại e ngại là nếu hỏi sẽ khiến mọi người nghĩ rằng bạn kém cỏi. Thế thì từ nay, bạn hãy gạt sự e ngại đó sang một bên, đưa ra câu hỏi để được giải đáp những thắc mắc trong đầu bạn. Bởi lẽ, tò mò là cách tuyệt vời để có được một trí tuệ minh mẫn.
Không ngại tiếp xúc với điều mới lạ: Thiếu nhi luôn kiên trì thực hiện điều chúng muốn. Trong khi người lớn từ bỏ nhiều thứ một cách quá dễ dàng với đủ lý do kiểu như: không có thời gian, bận việc nọ bận việc kia... Loại trừ việc bạn cần đặt ra cho mình những mục tiêu thực tế, việc tự giới hạn bản thân do bạn tạo ra thường làm tổn hại đến tâm trí bạn.
Chia sẻ chân thành: Lẽ dĩ nhiên, không phải bạn hồn nhiên nói ra tất cả mọi thứ như một cậu nhỏ, bởi bạn biết rõ có nhiều điều để trong lòng tốt hơn khi nói ra. Nhưng sự chia sẻ chân thành với bạn bè luôn luôn là một ý tưởng hay. Nếu không trung thực trong giao tiếp về lâu dài sẽ làm tổn hại đến các mối quan hệ và tạo ra cho bạn sự căng thẳng không đáng có. Bởi thế, bạn cần mở lòng mình với mọi người xung quanh và bạn bè.
Quẳng gánh lo đi để vui sống:Thiếu nhi vui chơi nhảy nhót, chúng không quan tâm đến những thứ xung quanh, tự do sáng tạo và luôn luôn phá cách. Bởi vậy bạn cũng đừng giữ nỗi lo trong người, chúng chỉ cản trở bạn. Bạn hãy tự do tham gia những hoạt động mới, làm mọi thứ theo một phong cách mới hoặc thể hiện mình như bạn nghĩ mà không cần phải “hoàn hảo” trong mắt người khác.
Luôn hào phóng:Người lớn thường ít khi chia sẻ những gì họ có, còn trẻ em thì ngược lại, chúng luôn hào phóng với bạn bè. Bạn hãy học theo trẻ em, hào phóng để mở rộng quan hệ xã hội. Bạn không nhất thiết phải tốn kém vật chất, bạn hãy thử chia sẻ những chuyện bạn được nghe, dành thời gian cho những người bạn hay giúp họ làm vài công việc. Điều này có tác dụng rất lớn đấy.
Ngủ đủ giấc, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo, tràn đầy năng lượng cả về thể chất lẫn tinh thần. Khi ngủ là lúc cơ thể tái sản xuất sức lao động, phục hồi khả năng sống cho cơ thể của bạn.
Theo Sức khỏe & Đời sống
(责任编辑:Nhận định)
下一篇:Nhận định, soi kèo Newcastle vs Fulham, 22h00 ngày 1/2: Hướng về Top 4
Để làm phở bò tái nạm bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
500g xương bò
250g thịt bò
25g gừng tươi
½ củ hành tây
5g quế khô
3g hoa hồi
3g hạt thì là
400g bánh phở
¼ chén nước mắm
Hành, ngò, húng quế, giá đỗ, tương ớt, tương đen,…
Xương bò rửa sạch, chặt khúc sau đó cho vào nồi áp suất hầm khoảng 12 phút hay đến khi nhừ để lấy nước.
Cho hành tây và gừng vào lò nướng cho đến khi được như hình thì lấy ra khỏi lò.
Cho hoa hồi, quế, hạt thì là lên chảo rang cho dậy mùi thơm.
Cho nguyên liệu ở bước 2 và bước 3 vào nồi nước hầm xương. Nêm thêm gia vị gồm muối, chút nước mắm, hạt nêm…
Nếu dùng phở khô thì luộc chín phở nhé! Để ngon hơn các bạn nên sử dụng phở tươi.
Cho bánh phở ra tô. Thịt bò cắt lát mỏng, trụng qua nồi nước dùng. Đổ nước dùng lên lấp xấp mặt phở, rắc thêm hành ngò, hành tây thái lát tùy thích. Ăn kèm với ngò gai, húng quế, rau giá, xà lách… tùy theo sở thích.
Nhiều người cho rằng việc nấu bún, phở thường mất thời gian nên không kịp chuẩn bị vào các bữa sáng. Thực ra công việc không tốn quá nhiều công sức như bạn nghĩ nếu biết sắp xếp cách nấu hợp lý. Nay bạn hãy thử nấu phở tái nạm qua công thức này nhé, hương vị ngon không kém gì món phở bò truyền thống đâu đấy rất thích hợp để làm bữa sáng nhanh gọn cho cả nhà.
(Theo Afamily.vn)
" alt="Trổ tài làm phở bò tái nạm siêu hấp dẫn khiến cả nhà 'đổ gục' vì ngon" />- Buổi ký kết hợp tác giữa hai đơn vị được tổ chức tại TP HCM vào ngày 28/11. Ông Trần Trọng Đại, Tổng giám đốc KMS Technology, cho biết qua việc hợp tác, hai đơn vị cam kết chung tay nâng cao chất lượng cuộc sống cho nhóm đối tượng yếu thế. Cụ thể, KMS Technology cùng VinaCapital Foundation triển khai các chương trình y tế và giáo dục, nhằm nâng cao chất lượng cuộc sống cho những đối tượng dễ bị tổn thương như trẻ em, phụ nữ hoàn cảnh khó khăn.
-
Với nét đẹp trời phú thách thức mọi góc chụp, V (BTS) là cái tên xuất sắc nắm giữ ngôi vương trên bảng xếp hạng top 50 sao nam đẹp trai nhất Hàn Quốc năm 2021 do KapanLagi - trang giải trí đứng đầu Indonesia với 40 triệu độc giả công bố. Với đôi mắt to, sống mũi thẳng tắp và khuôn cằm sắc nét, V trở thành bậc thầy biểu diễn trên sân khấu. Bên cạnh đó, anh chàng còn biết tận dụng triệt để khuôn mặt "trời cho" mỗi khi biểu diễn trên sân khấu cùng "tài thả thính" khiến người hâm mộ thích thú. Sau những lùm xùm không đáng có liên quan đến bạn gái cũ, “tổ trưởng Hong” Kim Seon Ho chính thức vượt lên loạt nam thần đình đám trong làng giải trí xứ kim chi khi về nhì trong danh sách top sao nam hàn đẹp trai nhất. Sở hữu gương mặt điển trai không góc chết với đôi mắt sáng và lúm đồng tiền duyên, Kim Seon Ho luôn chiếm trọn trái tim khán mỗi khi xuất hiện. Vị trí thứ 3 trong bảng xếp hạng các sao Nam hàn đẹp trai nhất thuộc về nam tài tử Lee Min Ho. Hơn 10 năm kể từ thời chàng công tử Gu Jun Pyo tạo cơn địa chấn trên màn ảnh châu Á, Lee Min Ho vẫn giữ được sức hút riêng cho mình và có tầm ảnh hưởng khi dẫn đầu làn sóng Hallyu. Dù đã ngoài 30, nam diễn viên vẫn giữ được vẻ ngoài điển trai và ngày càng phong độ khiến người hâm mộ mê mệt. Với nét đẹp hoàn hảo, nổi bật nhất nhì thế hệ mới, "nam thần truyện tranh" Cha Eun Woo là tài tử tiếp theo được gọi tên trong bảng xếp hạng. Cha Eun Woo được người hâm mộ ưu ái đặt cho cái tên “thánh mặt mộc” khi anh sở hữu gương mặt tỷ lệ vàng, tỏa sáng không cần phấn son. Anh cả Jin là thành viên thứ 2 trong nhóm nhạc BTS đình đám có mặt trong top 10 sao nam đẹp trai nhất Hàn Quốc năm 2021. Nhan sắc của Jin được cả người hâm mộ Hàn Quốc và châu Á khen ngợi khi sở hữu gương mặt điển trai, nam tính theo tỷ lệ vàng. Gương mặt trẻ trung cùng làn da trắng sáng không tỳ vết của đại úy Yoo Shi Jin đã giúp anh thống lĩnh vị trí thứ 6 trong top sao Nam hàn đẹp trai nhất. Hậu ly hôn Song Hye Kyo, Song Joong Ki dần chuyển sang hình tượng nam tính và trưởng thành hơn. Nam thần ngày càng lột xác với hình ảnh phóng khoáng, điềm đạm và ngoại hình thăng hạng theo thời gian. Không chịu thua kém các anh của mình, em út Jungkook là thành viên cuối cùng của BTS góp mặt trong top 10 bảng xếp hạng. Với ngoại hình ngây thơ pha lẫn nét nam tính và sexy ngầm, Jungkook là một trong những nhan sắc đình đám nhất Kpop và lọt top những gương mặt đẹp nhất thế giới. Anh chàng đốn gục mọi ánh nhìn mỗi khi xuất hiện với ngoại hình cân mọi thể loại trang phục và kiểu tóc. Sở hữu ngoại hình điển trai tựa như hoàng tử, Jaehyun (NCT) ngang nhiên tiến vào top 10 bảng xếp hạng. Chàng trai này đã không ít lần khiến khán giả thích thú với nhan sắc thật ngoài đời khi sở hữu gương mặt vừa nam tính, góc cạnh, nhưng cũng vô cùng đáng yêu với đôi mắt cười và má lúm duyên dáng. Thu hút cộng đồng yêu sắc đẹp bởi khuôn mặt nam thần cùng đôi mắt quyến rũ và nụ cười tỏa nắng, Ji Chang Wook là cái tên nắm giữ vị trí thứ 9 trong top 10 sao nam đẹp trai nhất Hàn Quốc năm 2021. Bên cạnh gương mặt điển trai, mỹ nam Healer còn trở nên hoàn hảo hơn trong mắt khán giả khi sở hữu thân hình 6 múi săn chắc và chiều cao 1,82 m. D.O. (EXO) là nam thần "chốt" top 10 nhờ sở hữu đôi môi trái tim và nụ cười hút mắt. Dù không phải là gương mặt nổi bật nhất của EXO nhưng D.O. thu hút người đối diện với nét đẹp gần gũi với nụ cười hoàn hảo và đôi mắt to tròn. Trúc Thy
Nam diễn viên giàu nhất Hàn Quốc
Kim Soo Hyun vượt qua So Ji Sub và Lee Jong Suk, tiếp tục giữ vững thành tích nam diễn viên giàu nhất xứ Hàn.
" alt="V nhóm BTS vượt Lee Min Ho trở thành 'Ngôi sao đẹp trai nhất xứ Hàn'" /> - Hãy làm những chiếc bánh pizza mini với phần nhân ở trên đủ vị khác nhau để có thêm nhiều vị cho mọi người lựa chọn dịp cuối tuần bạn nhé!
Nguyên liệu:
Bột đế bánh pizza:
Sốt cà chua
Sốt Pesto tự làm bằng cách xay nhuyễn các nguyên liệu dưới đây:
½ chén xắt nhỏ lá húng quế
¼ chén xắt cải xoăn
¼ chén dầu ô liu
¼ cốc phô mai parmesan
½ muỗng cà phê muối
½ muỗng cà phê hạt tiêu
1 muỗng canh nước
Toppings yêu thích của bạn như:
Nấm
Ớt chuông
Hạt tiêu xanh
Cà chua bi
Húng quế tươi
Hành đỏ
Thịt nguội
Phô mai mozzarella
Cách làm
Cán bột mỏng chừng 0,5cm, dùng khuôn tròn cắt bột thành từng miếng bánh đều nhau. Dùng nĩa xiên lên bề mặt bột để bánh đem nướng không bị nở.
Bật lò nướng ở nhiệt độ 250 độ C, xếp các đế bánh vào lò, nướng chừng 5 – 7 phút cho se mặt.
Phết 1 lớp xốt lên.
Các loại nhân cắt nhỏ hạt lựu. Sau đó rắc phần topping lên trên.
Đem nướng chừng 10 – 12 phút là được.
Thành phẩm:
Món bánh pizza luôn là món ưa chuộng của nhiều người nhưng thay vì làm bánh pizza size lớn hãy làm những chiếc bánh pizza mini với phần nhân ở trên khác nhau để có thêm nhiều vị cho cả nhà lựa chọn.
Những chiếc bánh pizza mini nhỏ xinh với phần nhân đa dạng chắc chắn sẽ được cả nhà hưởng ứng nhiệt tình!
Chúc bạn ngon miệng nhé!
(Theo Tri thức trẻ)
" alt="Làm bánh pizza mini đủ vị đãi cả nhà dịp cuối tuần" /> - Ngoài việc vào ứng dụng để thưởng thức các tác phẩm nghệ thuật của nhóm thì ứng dụng cũng cung cấp các tính năng social, tương tự như một kênh mạng xã hội nội bộ riêng, cho phép nhóm có thể đăng status thông báo và livestream các mini show khi cần, giúp tăng sự tương tác giữa nhóm với những người yêu thích bộ môn nghệ thuật dân gian. Bên cạnh đó, khán giả sẽ được cập nhật đầy đủ thông tin, mới nhất và nhanh nhất về các hoạt động của nhóm Xẩm Hà Thành, chẳng hạn như lịch diễn và các tác phẩm mới.
Phát triển ứng dụng Xẩm Hà Thành là công ty đã thực hiện cho nhiều nghệ sĩ lớn như ca sĩ Thu Phương, nhạc sĩ Đỗ Bảo, nhạc sĩ Việt Anh… Nói về việc đồng hành với xẩm, đơn vị này cho biết ngoài định hướng phát triển các bộ official (website/app) cho nhiều nghệ sĩ lớn ra thì công ty cũng mong muốn dùng sức mạnh công nghệ để bảo tồn các tác phẩm âm nhạc dân gian Việt Nam bằng cách số hóa, muốn nét đẹp của nghệ thuật dân gian Việt Nam ra ngoài thế giới thông.
Anh Bùi Bá Thắng, người trực tiếp làm việc với nhóm Xẩm Hà Thành cho viết: “Đối với thế hệ 8x như chúng tôi thì xẩm nói riêng, các bộ môn nghệ thuật dân gian nói chung là những “thứ” gì đó rất “mới và lạ lẫm”, có thể là nghe thấy ở đâu đó biết được là Việt Nam có xẩm, nhưng cũng chẳng biết giai điệu xẩm như thế nào, nghê xẩm ở đâu, và nghe bằng cách nào? Đấy là đối với thế hệ 8x chúng tôi. Vậy thử hỏi thế hệ 9x, và nhiều thế hệ sau nữa thì sẽ ra sao?
Nên đối với Xẩm, bộ ứng dụng sẽ giúp Xẩm tiến đến gần hơn với thế hệ 8x, 9x, và thậm chí 10x, xẩm đã ở ngay gần các công dân của thời công nghệ số, với các tiện ích như mạng xã hội và ứng dụng trên các store của smartphone".
Khi thời đại công nghệ số lên ngôi, việc nhiễu loạn thông tin và mập mờ về mặt bản quyền là không thể tránh khỏi. Đối với âm nhạc vấn đề về bản quyền các tác phẩm âm nhạc và kênh phát hành các tác phẩm là một vấn đề nan giải và nhức nhối. Vì vậy bộ ứng dụng riêng cho các nghệ sĩ trong lĩnh vực âm nhạc sẽ giúp nghệ sĩ và người nghe có thể tìm thấy nhau dễ dàng hơn, gần gũi và hiểu nhau hơn mà không gặp bất kỳ một sự “phá bĩnh” nào.
Mặt khác, thời đại số hóa lên ngôi, các thiết bị di động dần phổ biến, thì việc nghe nhạc và thưởng thức các tác phẩm nghệ thuật thông qua ứng dụng gần như là một thói quen. Vì thế, chính sự khác biệt duy nhất ở bộ ứng dụng như Xẩm Hà Thành là thông tin mang tính chính thống rất cao, khi khán giả nhận được một tác phẩm mới thì đó là một tác phẩm mới từ chính nghệ sĩ phát hành, khi khán giả thấy một phát ngôn hoặc một thông tin mới trong ứng thì đó là thông tin chính thức từ phía nghệ sĩ.
Ngọc Thanh
Liên hoan các CLB hát xẩm khu vực phía Bắc 2019
Liên hoan diễn ra trong 3 ngày 3, 4, 5/12 tại Trung tâm hội nghị tỉnh Ninh Bình, dự kiến sẽ có 15 câu lạc bộ tham gia dự thi.
" alt="Ra mắt ứng dụng mới nhân giỗ tổ nghề hát Xẩm" /> - Sữa đậu nành
Nguyên liệu:
- 200gr hạt đậu nành; 20gr lạc; 30gr vừng trắng; 1,5l nước; đường (tùy khẩu vị)
Thực hiện:
Đậu nành các bạn vo thật sạch, nhặt bỏ các hạt xấu rồi đem ngâm từ 6-8h cho đến khi hạt đậu nở hết. Tốt nhất là ngâm qua đêm, sáng hôm sau các bạn có thể xay được ngay.
Vừng và lạc rang sơ, lạc rang bóc bỏ vỏ. Đổ 1 lít nước vào máy xay, cho đậu nành, lạc rang và vừng vào cối rồi xay nhuyễn. Sau đó các bạn cho hỗn hợp ra nồi sâu lòng rồi đun sôi lăn tăn thì tắt bếp, trong quá trình đun các bạn ngoáy liên tục để tránh đậu lắng xuống đáy nồi sẽ bị cháy khét.
Lấy rây và vải sạch, lọc bỏ bã đậu, 500ml nước còn lại cho vào phần bã đã lọc sơ, đảo cho bớt nóng rồi tiếp tục lọc lấy nước đậu cho đến hết.
Đặt nồi nước đậu lên bếp, đun sôi trong khoảng 10 phút, hớt bỏ bọt. Trong quá trình đun các bạn nhớ đảo liên tục để nước đậu không bị lắng ở đáy.
Sữa đậu nành để nguội, khi uống có thể thêm đường hoặc không đường tùy khẩu vị.
Sữa ngô
Nguyên liệu:
- Ngô ngọt:1 bắp
- Sữa tươi: 1 túi/ 200ml
- Đường, sữa đặc có đường: tùy khẩu vị
- Nước: 600ml (nếu thích uống loãng hoặc đặc hơn các bạn có thể tăng hoặc giảm lượng nước)
Cách làm:
- Bắp ngô bỏ lá, râu, rửa sạch. Mình không lấy lá và râu ngô vì vấn đề an toàn vệ sinh thôi, nếu các bạn chọn được ngô sạch thì có thể lấy cả lá và râu ngô để luộc cùng bắp, sữa ngô sẽ càng thơm ngon hơn.
- Luộc ngô với nước đến chín, vớt ngô ra để nguội. Tách hạt ngô riêng và bỏ lõi. Cho hạt ngô đã tách vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn và lọc qua bằng 1 cái rây (nếu chỉ thích uống sữa ngô không thì các bạn lót thêm 1 khăn xô để lọc hết bã)
- Sữa ngô đã lọc xong đem đun sôi với đường tùy khẩu vị. Khi sữa ngô sôi khoảng 5 phút thì vặn lửa vừa và thêm sữa tươi không đường vào. Lưu ý sau khi cho sữa tươi vào thì không đun sôi mà khi thấy sữa bắt đầu lăn tăn thì tắt bếp ngay để lưu lại được các chất trong sữa tươi.
Mùa hè các bạn để tủ lạnh cho mát, mùa đông uống nóng ngay khi vừa đun xong cũng rất tuyệt. Sữa ngô nên làm và uống trong ngày, hoặc bạn có thể làm và cất tủ đá, có thể trữ được vài ngày, khi uống chỉ cần bỏ ra rã đông và hâm nóng lại.
Sữa gạo
Nguyên liệu:
- 40g gạo nếp; 40g gạo lức; 400ml sữa tươi không đường; 150g đường; 20ml nước vani
Thực hiện:
Đặt một chiếc chảo lên bếp, cho gạo nếp và gạo lức vào, mở lửa lớn. Đảo đều, rang khoảng 10 phút, đến khi hạt gạo nở bung ra thì tắt bếp.
Đem gạo đi xay nhuyễn thành bột.
Đặt một chiếc nồi lớn lên bếp, mở lửa vừa. Khi nước sôi, cho bột gạo cùng 400ml sữa tươi không đường, 2.5 lít nước sạch, 150g đường, 20ml nước vani vào nấu, khuấy đều trong khoảng 10 phút.
Đem hỗn hợp nước sữa gạo lược 2 – 3 lần qua rây để loại bỏ bớt hạt bột. Cho sữa gạo vào bình, giữ lạnh trước khi dùng.
Sữa hạnh nhân
Nguyên liệu:
- 200 gr hạnh nhân; 1/2 muỗng cà phê vanilla (nếu thích); 1,2 lít nước
Thực hiện:
- Hạnh nhân ngâm nước qua đêm.
- Sau đó lột bỏ vỏ nâu, rửa sạch với nước lạnh.
- Cho hạnh nhân + vanilla và nước vào máy xay nhuyễn.
- Sau đó đổ hỗn hợp này vào vải mỏng vắt lấy nước bỏ bã.
- Cho sữa hạnh nhân vào bình và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Ghi chú: Nếu bạn thích uống lỏng thì cho thêm nước hoặc ngược lại nhé. Sữa hạnh nhân không nấu nhé các bạn.
(Theo Khám phá)
" alt="4 món sữa bổ dưỡng ngày cuối tuần" />
- ·Nhận định, soi kèo Persebaya Surabaya vs Persita Tangerang, 19h00 ngày 31/1: Chặn đứng mạch bết bát
- ·Mang tác phẩm đi giám định, biết là giả lập tức quay về
- ·Cách chưng nước hàng
- ·4 công dụng bất ngờ của vỏ tỏi
- ·Nhận định, soi kèo Al Jazira Club vs Baniyas Club, 23h00 ngày 31/1: Chiến thắng thuyết phục
- ·Người đàn ông mù ở Sài Gòn: Vợ bỏ đi, lầm lũi thổi sáo bán nhang nuôi 3 con
- ·Cho bố mẹ người yêu vay tiền, bạn trai đưa ra đề nghị khiến tôi xấu hổ
- ·Bí quyết nấu canh cua hoa thiên lý trong veo, nhiều gạch
- ·Soi kèo phạt góc Leganes vs Rayo Vallecano, 3h00 ngày 1/2
- ·Bộ Văn hoá lên tiếng về việc chưa chi trả tiền giải thưởng Hồ Chí Minh
Nhà lý luận phê bình văn học Nguyễn Đăng Điệp (Ảnh: Hoàng Hà). Nhà văn, liệt sĩ Nguyễn Thi từng có quan niệm giản dị nhưng sâu sắc về vai trò, trách nhiệm của các thế hệ: “Chuyện gia đình cũng dài như sông, mỗi thế hệ phải ghi vào một khúc. Rồi trăm con sông của gia đình lại đổ về một biển mà biển thì rộng lắm”, “rộng bằng cả nước ta và ra ngoài cả nước ta”.
Nếu Nguyễn Thi còn sống, tôi tin ông sẽ là một trong những nhà văn lão thành có mặt hôm nay để nói với chúng ta về một thời đại hào hùng mà ông và nhiều nhà văn khác đã sống và viết. Tất nhiên, câu chuyện của Nguyễn Thi không bó hẹp trong phạm vi của một gia đình mà rộng hơn là đóng góp của mỗi thế hệ cho dân tộc và nhân loại.
Chuyện nhà, chuyện đời suy cho cùng cũng là chuyện của văn chương, nghệ thuật. Mỗi thế hệ nhà văn, bằng tài năng, tâm huyết của mình sẽ góp phần tạo nên sự giàu có và trường cửu của một nền văn học. Vì thế, việc ghi nhận, tôn vinh đóng góp của mỗi thế hệ nhà văn, đặc biệt là các nhà văn lão thành là một ứng xử thấm đầy tính nhân văn, phù hợp với đạo lý “uống nước nhớ nguồn” của văn hoá Việt.
Hầu hết các nhà văn lão thành là những người được sinh ra và trưởng thành trong 2 cuộc kháng chiến vĩ đại của dân tộc. Trong số họ, nhiều người từng trực tiếp cầm súng chiến đấu, có mặt ở nhiều chiến trường ác liệt, thường xuyên đối mặt với đạn bom, cái chết. Từ thực tiễn sinh động của cách mạng và kháng chiến, họ viết nên nhiều tác phẩm gây được sự chú ý của công chúng nghệ thuật.
Đóng góp nổi bật nhất của các nhà văn lão thành là họ đã cùng những nhà văn của thế hệ mình tạo nên một thời đại văn học mới khác hẳn văn học trước 1945, cả về quan niệm và thi pháp nghệ thuật. Niềm cảm hứng bao trùm trong sáng tác của họ là ngợi ca vẻ đẹp của đất nước và con người Việt Nam trong những thời khắc hào hùng nhất của lịch sử. Nhân vật trung tâm trong văn học kháng chiến là quần chúng nhân dân lao động vươn lên làm chủ cuộc đời mới, sẵn sàng hy sinh vì độc lập tự do của Tổ quốc.
Vẻ đẹp ấy được thể hiện sinh động trong tác phẩm của nhiều nhà văn lão thành, trong đó, đáng chú ý là Đất nước đứng lên của Nguyên Ngọc xuất hiện ngay sau khi cuộc kháng chiến chống Pháp vừa kết thúc, Sống như anh của Trần Đình Vân xuất hiện vào thời điểm cuộc kháng chiến chống Mỹ bước vào giai đoạn cực kỳ ác liệt.
Về bản chất, lão thành là tên gọi mang ý nghĩa tôn xưng khi nói đến những bậc cao niên có nhiều đóng góp cho xã hội. Ngược chiều thời gian, tôi muốn nói đến một phương diện khác liên quan đến ý niệm thời gian. Đó là việc các nhà văn lão thành từng hiện diện trong đời sống văn học nghệ thuật ngay từ khi họ còn rất trẻ. Điều đó có thể nhìn thấy rõ trong thời kỳ chống Pháp. Đến giai đoạn chống Mỹ, văn học Việt Nam lại được chứng kiến sự xuất hiện của một thế hệ trẻ đầy tài năng và khát khao sáng tạo. Về thơ, đó là Nguyễn Duy, Hữu Thỉnh, Thanh Thảo, Nguyễn Khoa Điềm, Vũ Quần Phương, Phan Thị Thanh Nhàn...
Về văn xuôi là Ma Văn Kháng, Đỗ Chu... Chính họ, vào thời điểm ấy đã đem đến cho văn học nước nhà những tiếng nói mới mẻ, tươi tắn, tràn đầy niềm lạc quan. Cùng với các thế hệ đi trước, họ góp phần hoàn chỉnh mô hình nghệ sĩ - chiến sĩ và kiến tạo diễn ngôn văn học của thời đại bằng tâm thếVóc nhà thơ đứng ngang tầm chiến lũy(Chế Lan Viên).
Trong điều kiện chiến tranh gian khổ, họ biết cách tạo dấu ấn riêng của thế hệ bằng quyết tâm và sự chân thành:
Không có sách chúng tôi làm ra sách
Chúng tôi làm thơ ghi lấy cuộc đời mình
(Hữu Thỉnh)
Họ sẵn sàng từ giã cái cũ để thiết lập ý thức mỹ học mới:
Những tráng ca thuở trước
Còn hát trong sách thôi
Những thanh gươm yên ngựa
Giờ đã cũ mèm rồi
Bài ca của chúng tôi
Là bài ca ống cóng
(Thanh Thảo)
So với văn học chống Pháp, chất hùng ca trong văn học thời chống Mỹ được đẩy lên tầm mức rất cao. Đó là lý do vì sao tính sử thi và cảm hứng lãng mạn trở thành đặc điểm nổi bật của văn học giai đoạn này.
Ứng xử thông minh của các nhà văn thời kỳ kháng chiến là họ luôn biết tạo nên sự thống nhất hài hòa giữa chất hùng ca và chiều sâu trữ tình. Nhờ thế mà văn học phát huy được tối ca sức mạnh cảm hoá và cổ vũ: Em ơi em đất nước là máu xương của mình/ Phải biết gắn bó san sẻ/ Phải biết hoá thân cho dáng hình xứ sở/ Làm nên đất nước muôn đời (Nguyễn Khoa Điềm).
Chưa bao giờ các biểu tượng nghệ thuật nói về sức mạnh quật khởi, truyền thống hào hùng của dân tộc được sử dụng và tái tạo nghĩa một cách linh hoạt như văn học chống Mỹ. Đó là huyền thoại về Thánh Gióng, Lạc Long Quân và Âu Cơ, về Thạch Sanh hay miếng trầu, cây đa, bến nước, sân đình...
Tìm về với văn hóa dân tộc như nguồn dưỡng chất nội sinh, các nhà văn đã thiết lập được chiến lược giao tiếp nghệ thuật hợp lý nhằm tạo nên sự cộng hưởng to lớn giữa sáng tạo và tiếp nhận. Trong cái nhìn của họ, hệ biểu tượng này mang ý nghĩa kết nối kỳ diệu giữa hiện tại và quá khứ, và từ đó mở hướng đến tương lai.
Sau 1975, đặc biệt từ sau 1986, nhiều nhà văn lão thành vẫn tiếp tục niềm đam mê sáng tạo. Đây là giai đoạn chứng kiến những đóng góp quan trọng của các nhà văn lão thành đối với tiến trình đổi mới văn học. Cùng với sự thay đổi về điều kiện lịch sử, văn hóa, xã hội, mỹ học sử thi trong văn học dần chuyển sang mỹ học của cái thường ngày.
Theo đó, các nhà văn cũng dần chuyển từ “bè cao” sang “giọng trầm”, quan tâm nhiều hơn đến thân phận con người trong nhiều mối quan hệ phức tạp của đời sống thời bình. Người đọc nhận thấy Hữu Thỉnh nghiêng nhiều về phía suy tưởng, suy tư, Nguyễn Duy đổi mới thi pháp lục bát và đưa thơ về gần với lối nói “xẩm ngọng” thông minh và tinh quái, Thanh Thảo tiếp tục đẩy chất trí tuệ và cấu trúc giao hưởng theo hướng cách tân...
Trong lĩnh vực văn xuôi, cùng với những nỗ lực của Nguyễn Minh Châu, Nguyễn Khải, nhà văn lão thành Ma Văn Kháng tạo ấn tượng sâu sắc với Mùa lá rụng trong vườn và nhiều tự sự mới mẻ về sự đảo lộn các giá trị trong đời sống kinh tế thị trường. Đỗ Chu vừa tiếp tục thế mạnh trữ tình vừa vươn về phía “thăm thẳm” của cõi nhân sinh và chiều sâu văn hóa ...
Những đổi mới về cảm hứng, giọng điệu nghệ thuật cũng được thể hiện trong sáng tác của các nhà thơ Vũ Quần Phương, Nguyễn Đức Mậu, Anh Ngọc, Vương Trọng... Bên cạnh những cây bút đã khẳng định được tài năng trong thời kỳ kháng chiến là những cây bút ngày càng khẳng định được vị thế trong đời sống văn học đương đại như Lê Minh Khuê, Trung Trung Đỉnh, Bảo Ninh, Trần Nhuận Minh... Ở họ, tinh thần nhập cuộc luôn song hành với khát vọng đổi mới. Những nỗ lực không mệt mỏi và sự hiện diện của họ trên từng trang sách là minh chứng sinh động nhất về việc các nhà văn lão thành luôn đồng hành với các thế hệ nhà văn sinh ra và trưởng thành sau 1975.
Nói đến các nhà văn lão thành không thể không kể đến đóng góp của các nhà lý luận, phê bình văn học. Đó là những nhà lý luận, phê bình giàu kinh nghiệm, gắn bó với đời sống văn học từ thập kỷ 60 - 80 của thế kỷ trước như Hà Minh Đức, Phong Lê, Phương Lựu, Lại Nguyên Ân, Vương Trí Nhàn, Ngô Thảo, Trần Đình Sử, Lê Ngọc Tra, Mã Giang Lân, Nguyễn Ngọc Thiện...
Trước những yêu cầu mới của đời sống văn học, họ luôn có ý thức bám sát thực tiễn, mở rộng hệ quy chiếu, đánh giá các giá trị văn học từ tầm nhìn nhân văn, hiện đại. Nhờ nỗ lực của họ, bên cạnh việc mở rộng hướng nghiên cứu xã hội học quen thuộc là sự vận dụng sáng tạo những lý thuyết văn học mới, góp phần hiện đại hóa lý luận, phê bình văn học ở Việt Nam.
Tôi muốn nói đến ở đây những thành tựu nghiên cứu về thì pháp học, tự sự học với đóng góp quan trọng của Trần Đình Sử, phân tâm học và văn hóa học với Đỗ Lai Thúy, những công trình khoa học giàu tính phản tư và kích thích đối thoại của Lê Ngọc Trà. Trong bối cảnh khoa học xã hội và nhân văn hiện đại chú trọng đẩy mạnh hướng tiếp cận liên ngành, vẫn có thể nhìn thấy đóng góp của các nhà nghiên cứu cao niên trước những đòi hỏi hiện đại hóa lý luận, phê bình văn học như là nhu cầu đổi mới nội tại của chính họ.
Quá trình hiện đại hóa và sự mở rộng giao lưu văn hóa trong kỷ nguyên toàn cầu hóa đã làm thay đổi hệ hình tư duy và diễn ngôn văn học. Công chúng văn học đương đại cũng đòi hỏi cần phải có những thực đơn tinh thần mới. Đó là biện chứng của phát triển và là nhịp điệu tất yếu của đời sống. Các nhà văn lão thành, bằng thành tựu và kinh nghiệm nghệ thuật của mình đã trở thành tấm gương lao động nghệ thuật cho thế hệ trẻ. Họ xứng đáng được tôn vinh và ngưỡng mộ. Bởi đó là những nhà văn chân chính, cao đẹp cả về nhân cách và văn cách.
Nguyễn Đăng Điệp
Nhà thơ Vũ Quần Phương tiết lộ chuyện đặc biệt về Xuân Diệu, Chế Lan ViênNhà thơ Vũ Quần Phương nhớ lại ký ức về những nhà thơ, nhà văn lão thành như Chế Lan Viên, Tố Hữu, Nguyễn Tuân... thế hệ đàn anh - những người đã "lót ổ" cho thế hệ hôm nay dưới mái nhà văn chương." alt="Dấu ấn hào hùng của thế hệ nghệ sĩ dấn thân, nhập cuộc" />Tim Cook là người có thói quen dậy sớm từ 4-5h mỗi ngày (Ảnh: NY).
Dinh thự có 5 phòng ngủ, 5 phòng tắm, quầy bar sát bể bơi, 2 nhà bếp. Toàn bộ view của căn nhà nhìn ra khung cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp và dãy núi Santa Rosa. Căn nhà nổi bật với kiểu thiết kế các ô cửa kính cao từ sàn đến trần nhà để hút ánh sáng tự nhiên và gia chủ có thể ngắm trọn cảnh xung quanh.
Bên trong căn nhà rộng rãi có một bể bơi vô cực, phòng làm việc riêng, phòng khách, quầy pha chế đồ uống, hệ thống năng lượng mặt trời. Xung quanh căn nhà của ông có nhiều dinh thự của những người nổi tiếng khác trong giới giải trí và thể thao.
Trước đó, ông sở hữu một căn nhà khác ở Phố Webster ở Palo Alto. Đây là căn nhà không mấy rộng rãi, bình dị, có rất ít thông tin về nơi ở này của Tim Cook.
Dậy sớm đọc Email, thích tập thể dục
Tim Cook từng chia sẻ, ông có thói quen dậy từ lúc 4-5h sáng. Thời điểm đó là lúc ông có thể thoải mái sử dụng thời gian của mình theo cách phù hợp nhất.
Sau khi thức dậy, Tim Cook dành thời gian 1 tiếng đầu tiên để đọc và trả lời thư điện tử của khách hàng và nhân viên. Mỗi ngày, ông nhận được 700-800 Email. Hầu hết các Email này đều được ông đọc và trả lời.
"Tôi không thể đọc hết tất cả, nhưng tôi đọc hầu hết các Email. Các thư điện tử giúp tôi nắm bắt được điều khách hàng đang cảm nhận, suy nghĩ".
Ông chia các khoảng thời gian trong ngày để làm việc với một nhóm khác nhau. Những cuộc họp chiến lược tại trụ sở Apple của Tim Cook kéo dài 5-6 tiếng và ông thích đặt câu hỏi cho nhân viên nhằm tìm ra phương án hiệu quả nhất.
Tim Cook được biết đến là người đến văn phòng đầu tiên và cũng là người cuối cùng rời văn phòng.
Bên cạnh guồng quay của công việc, vị CEO này dành thời gian tập thể dục đều đặn. Ông không dùng phòng tập trong khuôn viên của tập đoàn Apple mà chọn một phòng tập bên ngoài. Tim Cook từng cho biết, tập thể dục giúp ông cảm thấy đỡ căng thẳng hơn.
"Mỗi ngày, tôi dành 1 tiếng để tập gym ở phòng tập. Trong khi tập, tôi chỉ tập trung cho việc rèn luyện, không bao giờ cầm điện thoại".
Sau giờ tập, Tim Cook dành thời gian cho bữa sáng. Trong cuộc phỏng vấn với tờ New York Times năm 2017, ông cho biết, bữa sáng thường gồm ngũ cốc không đường, sữa hạnh nhân, thịt xông khói, lòng trắng trứng...
Để bổ sung năng lượng cho cơ thể, ông ăn thêm các thanh kẹo dinh dưỡng suốt cả ngày. Ông chọn ăn ở căng tin như hàng ngàn nhân viên khác. Bữa trưa của CEO này khá đơn giản thường có cơm và thịt gà.
Cuộc sống của CEO Apple vào cuối tuần hay buổi tối không được chia sẻ nhiều. Được biết, ông thích các hoạt động ngoài trời như đạp xe và leo núi. Người ta thường thấy ông đến khu nghỉ dưỡng Canyon Ranch ở Arizona, Mỹ. Tại đây, ông có thói quen ăn tối một mình, đọc sách trên iPad.
" alt="Cuộc sống kín tiếng của Tim Cook: Dậy từ 4h sáng, ngày đọc cả trăm bức thư" />- Phân biệt đối xử với nhà gái bằng thái độ hỗn xược, chú rể trả giá đắt khi cô dâu hủy hôn.Nam công nhân hốt hoảng tháo chạy khỏi công trường giữa đêm" alt="Chuyện lạ: Cô dâu hủy hôn ngay trong đám cưới vì chú rể từ chối khách nhà gái" />
Nhiều mẫu đèn Trung thu cổ truyền được phục dựng sẽ trưng bày tại khu di sản Hoàng thành Thăng Long - Hà Nội vào dịp Tết Trung thu. Dựa trên các nguồn tư liệu quý của các nhà nghiên cứu nước ngoài như: Henri Oger, Albert Kant; bảo tàng Quai Branly (Pháp)... Hoàng thành Thăng Long phối hợp với nhà nghiên cứu văn hóa Trịnh Bách cùng nghệ nhân các làng nghề chuyên làm đèn Trung thu xưa ở phố cổ Hà Nội, Thanh Oai (Hà Nội), Báo Đáp (Nam Định), Đông Hồ (Bắc Ninh)... phục dựng các mẫu đèn cổ đã bị thất truyền từ những nguyên liệu truyền thống giấy dó, giấy nhiễu, giấy bóng kính, nan tre, mây, hồ dán...
Nổi bật nhất là đèn cá chép hóa rồng, đèn cá chép trông trăng, đèn cua sống, đèn cua chín, đèn thỏ, đèn bướm, đèn tôm, đèn quả đào, quả lựu, đèn trống...
Dịp này, Hoàng thành Thăng Long còn có các gian hàng bày đồ chơi trung thu truyền thống như: ông tiến sĩ giấy, ông đánh gậy trông trăng, mặt nạ giấy bồi, đầu sư tử, trống ếch, trống bỏi, tàu thủy sắt tây, thỏ đánh trống, tò he, thiên nga nhồi bông...
Nhạc kịch 'Đồng dao cổ tích' dành cho thiếu nhi dịp Trung thuTrong 'Đồng dao cổ tích', thế giới cổ tích không dừng ở những câu chuyện 'ngày xửa ngày xưa' mà là một dòng chảy bất tận của những câu chuyện mới." alt="Trưng bày đèn Trung thu cổ truyền ở Hoàng thành Thăng Long" />
- ·Soi kèo góc Everton vs Leicester, 22h00 ngày 1/2
- ·Bị phát hiện ăn trộm, cô gái lột đồ ăn vạ giữa đường
- ·Các 'siêu thực phẩm' giúp bà bầu tăng khả năng trao đổi chất
- ·Bơi dưới mặt nước đóng băng, người đàn ông cuống cuồng không tìm ra chỗ ngoi lên
- ·Soi kèo góc Man City vs Club Brugge, 3h00 ngày 30/1
- ·Dựng mô hình y bác sĩ tham gia chống dịch từ giấy Kami
- ·Sững sờ khi biết lý do mỗi tháng con rể biếu mẹ vợ 2 triệu
- ·Mariah Carey viết hồi ký kể câu chuyện chân thật về cuộc đời mình
- ·Nhận định, soi kèo Al Jandal vs Neom SC, 19h50 ngày 29/1: Cửa trên thất thế
- ·Masan muốn mua thêm cổ phần công ty sản xuất pin Vonfram