Dưới đây là ý kiến của chuyên gia Lisa Moskovitz, tác giả một số cuốn sách về dinh dưỡng, về những điều không nên khi uống cà phê.

Uống cà phê thay cho ăn sáng

Nhiều ý kiến ​​nhận định bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nên tất nhiên, việc thay thế bằng cà phê không thể tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Theo bà Moskovitz, bỏ qua bữa chính này khiến chế độ ăn ít dinh dưỡng hơn. Chuyên gia gợi ý bữa sáng bao gồm trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt để cung cấp chất xơ và chất chống oxy hóa.

Uống cà phê nhiều đường, nhiều kem

Nếu bạn không muốn uống cà phê đen và thêm kem, đường, điều đó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, tùy thuộc vào lượng bạn thêm vào.

Tác giả Moskovitz cho biết: “Bạn sẽ không bị ảnh hưởng nếu hấp thụ một lượng đường vừa phải trong chế độ ăn uống. Nhưng ăn cùng lúc quá nhiều đường sẽ khiến nguy cơ xấu tăng dần lên”.

Cụ thể, khi già đi, bạn có thể thấy lượng đường trong máu, viêm nhiễm và nhiều tình trạng bệnh khác tăng lên đáng kể.

Uống cà phê thay nước

Uống đủ nước là điều cần thiết cho sức khỏe nhưng nhiều người thường quên. Nếu uống nhiều cà phê thay cho nước, bạn có thể bị mất nước và chịu những tác động xấu sức khỏe.

Theo Moskovitz, sử dụng đồ uống có caffeine thay nước có khả năng tác động tiêu cực đến làn da, hệ tiêu hóa, năng lượng, hấp thụ chất dinh dưỡng và thậm chí cả các khớp.

Uống cà phê suốt ngày và cả buổi tối

Thời điểm thích hợp nhất để uống cà phê là buổi sáng. Ngay cả khi chất caffeine có trong cà phê không khiến bạn mất ngủ vào ban đêm, điều đó không có nghĩa bạn nên uống một cốc ngay trước khi đi ngủ.

Caffeine là một chất kích thích. Uống cà phê quá gần giờ đi ngủ sẽ làm gián đoạn việc nghỉ ngơi. Ngủ không ngon có thể tàn phá sự phục hồi, hệ miễn dịch, tâm trạng, năng lượng, sự trao đổi chất.

An Yên(TheoEatthis)

5 thói quen khi uống cà phê giúp giảm cân

Chọn đúng loại cà phê và thời điểm uống sẽ giúp bạn tỉnh táo và có trọng lượng vừa phải.

Theo Đạo luật Thiết bị an toàn năm 2021 được Tổng thống Joe Biden ký cuối tháng 11/2021, FCC phải phát triển quy định trong vòng 1 năm để ngừng đánh giá, phê duyệt thiết bị do các công ty rủi ro sản xuất. Hiện nay, tất cả thiết bị có thể phát ra tần số vô tuyến đều phải được FCC cấp phép trước khi bán tại Mỹ. Quy trình lâu đời này nhằm loại bỏ các thiết bị có thể gây nhiễu tín hiệu khỏi thị trường Mỹ. Dù vậy, theo dự thảo mới, FCC sẽ lần đầu đưa lợi ích an ninh quốc gia vào quy trình phê duyệt thiết bị.

Trả lời CNN, Chủ tịch FCC Jessica Rosenworcel khẳng định FCC luôn cam kết bảo vệ an ninh quốc gia bằng cách đảm bảo các thiết bị liên lạc không đáng tin cậy không được cấp phép sử dụng trong biên giới đất nước. Trong một phát ngôn khác, Ủy viên Đảng Cộng hòa Brendan Carr cho biết: “FCC đã xác định Huawei, ZTE và thiết bị tương tự đe dọa rủi ro không thể chấp nhận được với an ninh quốc gia Mỹ. Đó là lý do tôi phải thúc giục FCC ngừng đánh giá và phê duyệt thiết bị đó sử dụng tại Mỹ”.

CNN đánh giá lệnh cấm được đề xuất sẽ tác động sâu sắc hơn các biện pháp trước đây của FCC đối với Huawei và ZTE. FCC cấm các nhà mạng Mỹ dùng nguồn vốn liên bang để mua sản phẩm từ Huawei và ZTE, cũng như các nhà cung ứng khác trong danh sách “covered list”. Tuy nhiên, theo ông Carr, các sản phẩm như vậy vẫn đến tay nhà mạng thông qua những nguồn vốn khác. FCC nên sử dụng quyền cấp phép thiết bị của mình để chặn hoàn toàn.

FCC còn thiết lập chương trình nhằm giúp các hãng viễn thông “loại bỏ và thay thế” thiết bị Huawei và ZTE khỏi mạng lưới của mình. Dù vậy, chi phí dự kiến của chương trình lên tới 5,6 tỷ USD, cao hơn nhiều ước tính ban đầu (2 tỷ USD).

Các nhà mạng hàng đầu Mỹ nói không dùng thiết bị của Trung Quốc, trong khi nhiều chuyên gia chính sách viễn thông chia sẻ hầu như chúng chỉ có mặt trong mạng của các nhà cung cấp nhỏ để tiết kiệm chi phí.

Năm 2019, chính quyền cựu Tổng thống Donald Trump đưa Huawei vào danh sách Entity List của Bộ Thương mại Mỹ, cấm xuất khẩu cho người và tổ chức có tên nếu không có giấy phép đặc biệt. Năm tiếp theo, chính phủ Mỹ mở rộng lệnh cấm khi tìm cách loại bỏ Huawei khỏi các nhà cung ứng chip dùng công nghệ Mỹ.

Chính sách khiến bộ phận thiết bị và viễn thông Huawei lao dốc. Công ty Trung Quốc đã chuyển hướng sang xe hơi, điện toán đám mây và hệ điều hành di động riêng.

Du Lam (Theo CNN)

LTS: Việc lãnh đạo TP.HCM muốn phát triển căn hộ giá rẻ, cho người thu nhập thấp đô thị, theo mô hình đã thành công của địa phương khác, đang thu hút sự quan tâm đặc biệt của dư luận. Loạt bài của Báo VietNamNet ghi nhận ý kiến đa chiều từ các chuyên gia, doanh nghiệp xung quanh vấn đề này.

Nhà siêu rẻ nhờ đất “cho không”

Ông Lê Hữu Nghĩa, Giám đốc Công ty Lê Thành, cho biết, cơ cấu giá bán căn hộ bao gồm: Tiền bồi thường đất, tiền sử dụng đất, cơ sở hạ tầng, san lấp đường sá, cống rãnh, điện nước, chi phí xây dựng, chi phí thiết kế, chi phí tài chính (vay ngân hàng) và những chi phí khác. Muốn giảm giá thành căn hộ thì giảm tất cả giá thành của những yếu tố nói trên.

Cũng theo ông Nghĩa, có nhiều thông tin thành phố mới gần TP.HCM, làm nhà 100 triệu đồng, nhưng thực chất đó chỉ là giá của một vài căn có giá thấp nhất, còn lại các căn hộ khác có giá đắt hơn, khoảng 120 - 150 triệu đồng.

Làm sao để người thu nhập thấp có nhà là bài toán khó cho các nhà quản lý

“Đặc trưng của TP.HCM và địa phương này là khác nhau. Một bên là một tỉnh hay một thành phố mới, đất trống rất nhiều và giá đất rất rẻ. Còn TP.HCM hiện nay, không thể kiếm đâu ra đất cho không. TP.HCM là một thành phố lâu đời và giá đất rất đắt đỏ, cho nên giá thành căn hộ tăng lên là chuyện đương nhiên” - ông Nghĩa nói.

Về câu chuyện tại sao lại xây được nhà siêu rẻ, ông Nghĩa cho rằng, trong quá trình quy hoạch khu công nghiệp, người ta đã quy hoạch sẵn dự án nhà ở cho công nhân và họ cũng đã tính chi phí hết rồi. Đất đó được cho không để doanh nghiệp làm nhà ở cho công nhân. Đất đó cũng được làm hạ tầng, đường sá, được tráng nhựa, điện nước đầy đủ, doanh nghiệp không phải tốn tiền đất và hạ tầng nữa. Ngoài ra, chi phí xây dựng giảm xuống được vì đất ở đó rất tốt. Như vậy, giá thành căn hộ từ đó giảm theo.

TP.HCM sẽ có nhà 200 – 300 triệu nếu…

Theo ông Nguyễn Văn Đực, Phó Giám đốc Công ty Đất Lành, thực tế, nếu làm căn hộ giá rẻ thì giá thành xây dựng căn hộ chiếm khoảng 80% giá bán. Còn nếu làm căn hộ cao cấp thì giá thành xây dựng chỉ chiếm 20% giá bán. Do đó, muốn có căn hộ giá rẻ thì phải giảm giá thành xây dựng xuống mức thấp nhất.

Thực tế tại TP.HCM, ông Đực cho rằng, vẫn thiếu sự toàn tâm toàn ý của lãnh đạo để làm nhà ở giá rẻ và sự thống nhất từ trên xuống dưới trong các sở, ban, ngành. Hiện tại, TP.HCM vẫn quyết định cho người nghèo sống chung với người giàu khi bắt buộc các doanh nghiệp phải dành 20% đất dự án làm nhà ở xã hội. TP.HCM cũng không chấp nhận các khu đô thị tập trung, với cơ cấu căn hộ nhỏ, cho người nghèo ở với nhau.

Theo ông Đực, nếu hỗ trợ tối đa, Nhà nước giải quyết tiền sử dụng đất, làm hạ tầng, lãi vay ngân hàng… TP.HCM có thể làm căn hộ diện tích nhỏ giá khoảng 200 – 300 triệu đồng. Khi đó, doanh nghiệp chỉ lo việc xây dựng căn hộ mà không phải lo nhiều chi phí khác.

Vượt qua định kiến “nhà ổ chuột”

Ông Lê Hoàng Châu, Chủ tịch Hiệp hội Bất động sản TP.HCM (HoREA), phân tích: “Căn hộ 30m2, cho 2 vợ chồng thì bình quân mỗi người 15m2, nếu gia đình có 4 người thì diện tích mỗi người chỉ có khoảng 7.5m2… thấp hơn so với bình quân nhiều nơi. Nhưng để giải quyết nhu cầu ở thì phải vượt qua được định kiến bảo rằng như vậy là ổ chuột quá”.

“Đi thăm 1 khu nhà ở an sinh xã hội giá rẻ, đã đi vào hoạt động, thì cái 30m2, thứ nhất họ xây dựng 100% là 20m2 sàn và 10m2 gác lửng, được xây rất hoàn chỉnh, có chỗ phơi đồ, đặt máy giặt…Tôi đã xem rất kỹ cái bố trí căn hộ của họ rất hợp lý. Như vậy cái chỗ làm sao ổ chuột nếu mình quản lý tốt. Tôi rất phản đối cách nhìn đó.

Vấn đề không phải diện tích bình quân là bao nhiêu mà vấn đề là phải có chỗ ở đàng hoàng cho người dân. Mà người dân đó không phải là người giàu, bởi người giàu người ta tự lo chỗ ở được. Người chưa lo chỗ ở được là những người có thu nhập trung bình thấp và người thu nhập thấp đô thị, công nhân lao động và người nhập cư… Nên vấn đề đầu tiên là trách nhiệm xã hội phải lo chỗ ở cho người dân và điều này đã được ghi trong hiến pháp là quyền có chỗ ở của công dân” – ông Châu nói.

Quang Nam

Sài Gòn cần 1 triệu căn nhà giá rẻ trong thập kỷ tới Hiệp hội Bất động sản TP.HCM (HoREA) vừa đưa ra dự báo nhu cầu nhà ở vừa túi tiền, nhà ở thương mại giá rẻ… trên địa bàn thành phố trong 10 năm tới có thể lên đến khoảng 1 triệu căn. " alt="Căn hộ 100 triệu: Cơn khát của dân nghèo thành phố"/> Căn hộ 100 triệu: Cơn khát của dân nghèo thành phố Nhận định, soi kèo Juventus vs Empoli, 18h30 ngày 2/2: Khó tin Bianconeri Công an tỉnh được yêu cầu tiếp tục chỉ đạo thực hiện quyết liệt, hiệu quả các kế hoạch chuyên đề đã xây dựng về việc kiểm tra, xử lý các hành vi vi phạm về TTATGT: Kế hoạch tăng cường tuần tra kiểm soát, xử lý tự chế, xe lắp ráp không có đăng ký, đăng kiểm tham gia giao thông; xử lý vi phạm xe cơi nới thành thùng hàng, xe chở quá khổ, quá tải;  Kiểm tra, xử lý vi phạm về TTATGT đường sắt năm 2023; lập lại trật tự hành lang an toàn giao thông, trật tự công cộng trên địa bàn, đặc biệt là kế hoạch tổng kiểm soát xe ô tô kinh doanh vận tải hành khách và ô tô vận tải hàng hóa bằng container theo chỉ đạo của Bộ Công an, qua đó siết chặt, xử lý nghiêm các vi phạm trong chấp hành pháp luật về kinh doanh vận tải bằng xe ô tô, tăng cường xử lý tình trạng xe dừng, đỗ trái quy định tiềm ẩn nguy cơ gây mất ATGT; Chỉ đạo lực lượng CSGT phối hợp với Công an các huyện, thành phố thường xuyên khảo sát, nắm chắc tình hình địa bàn quản lý, qua công tác tuần tra, kiểm soát và điều tra, xử lý tai nạn giao thông kịp thời phát hiện, kiến nghị khắc phục các bất hợp lý về tổ chức giao thông. Kết hợp chặt chẽ công tác tuần tra, kiểm tra với việc đẩy mạnh công tác phối hợp tuyên truyền, phổ biến pháp luật về TTATGT;… UBND các huyện, thành phố Nam Định đượ yêu cầu khẩn trương rà soát kết quả thực hiện nhiệm vụ theo Kế hoạch Năm ATGT 2023 tại địa phương. Đối với các địa phương có tình hình TNGT tăng cần khẩn trương chỉ đạo kiểm tra đánh giá, xác định rõ nguyên nhân khách quan, chủ quan, thực hiện đồng bộ, quyết liệt các giải pháp kiềm chế, kéo giảm TNGT trong những tháng cuối năm…  V.v,… Minh Vy " alt="Phát huy hơn nữa vai trò của người đứng đầu trong công tác bảo đảm trật tự ATGT "/> Phát huy hơn nữa vai trò của người đứng đầu trong công tác bảo đảm trật tự ATGT  -  “Bây giờ, tôi chỉ lo nhất là thằng Điền phải bỏ học giữa chừng thôi, còn 2 năm nữa nó mới tốt nghiệp đại học. Tôi thì bệnh ngày một nặng, cha nó thì câm, sức khỏe cũng yếu dần. Bây giờ mỗi tháng tiền ăn tiền trọ của nó cũng cả hơn triệu bạc. Cả nhà có bao nhiêu dồn hết cho nó cũng không đủ”, chị Dung buồn rầu kể về hoàn cảnh gia đình mình. TIN BÀI KHÁC Tương lai mờ mịt của hai trẻ có cha mẹ nhiễm HIV Danh sách bạn đọc ủng hộ các hoàn cảnh khó khăn tháng 09/2012 Nhói lòng cảnh cha già nuôi con bệnh tật 5 năm liền học giỏi và ước mơ chiếc xe đạp Tặng 720 phần quà cho học sinh nghèo Cà Mau " alt="Cha câm, mẹ ung thư… nguy cơ con bỏ học"/> Cha câm, mẹ ung thư… nguy cơ con bỏ học Tôi năm nay 32 tuổi, còn chồng hơn tôi 2 tuổi, cả hai đều là dân tỉnh lẻ lên Hà Nội học tập rồi làm việc. Chúng tôi kết hôn được 6 năm và có với nhau một bé gái. Hai vợ chồng đều làm văn phòng, thu nhập cũng thấp nên sau ngần ấy năm chung sống, chúng tôi mới tiết kiệm được khoảng 700 triệu đồng. Đầu năm 2021, có một người quen của tôi bán căn nhà cũ 37m2 ở Hoài Đức, Hà Nội với giá 1,8 tỷ đồng. Tôi bàn với chồng mua căn nhà này, bởi người quen nói nếu vợ chồng tôi mua sẽ giảm giá xuống còn 1,7 tỷ. Suy nghĩ về lâu về dài, tôi cũng thấy không thể ở nhà thuê mãi được. Thế nhưng chồng tôi phản đối, bảo rằng với số vốn quá ít ỏi, mua nhà thì sẽ “ngập nợ”. Chưa kể, vị trí nhà quá xa vì vợ chồng tôi đều làm ở nội thành, từ căn nhà đó đến chỗ tôi làm việc là 15km còn chồng tôi là 17km. Nhà đất chỉ sau vài tháng đã có người trả chênh 300 triệu, chồng tôi muốn bán ngay để “chốt lời” 300 triệu. Tôi thì không muốn bán bởi mục đích mua nhà là để ở chứ không phải để “lướt sóng” (Ảnh minh hoạ) Tôi phân tích với chồng là chẳng ai mua nhà mà không phải vay mượn, cứ đợi tiết kiệm được đủ tiền thì không biết giá nhà khi ấy đã tăng phi mã đến cỡ nào, có khi đến già cũng chẳng có chỗ trú thân. Tiền ít cũng chỉ mua được nhà ở xa, chứ nhà trong quận nội thành không bao giờ có giá đó. Hơn nữa, vay mượn dẫu áp lực nhưng có khoản nợ treo trên đầu, hai vợ chồng sẽ phải tích cực “cày cuốc” hơn, thu nhập có thể cũng sẽ gia tăng theo. Với lý lẽ “chưa đủ tiền thì ở nhà thuê có sao đâu”, chồng tôi vẫn kiên quyết phản đối. Nước cuối, tôi phải chọn cách tác động đến bố mẹ chồng. Bố mẹ chồng tôi thì vô cùng ủng hộ việc vay mượn mua nhà, bởi người ở quê từ lâu quan niệm “an cư lạc nghiệp” đã ăn sâu vào tâm trí. Ông bà bảo không có tiền, nhưng hứa sẽ vay mượn giúp người thân, họ hàng một món tiền vài ba trăm triệu nếu vợ chồng tôi quyết mua nhà. Sau nhiều lần ông bà rồi nhiều người thân gọi điện tác động, cuối cùng chồng tôi cũng xuôi xuôi. Tính ra, để mua được căn nhà trên, vợ chồng tôi chỉ có số lẻ, phải vay mượn đến cả tỷ bạc. Nhưng nhờ họ hàng hai bên nội ngoại cùng chung tay xoay xở giúp, rồi vợ chồng tôi vay mượn thêm bạn bè mỗi người dăm ba chục triệu, cuối cùng chúng tôi cũng mua được căn nhà vào đầu tháng 6/2021 mà không phải vay mượn ngân hàng. Thế nhưng, điều tôi không ngờ được là chỉ hơn 1 tháng sau đó, dịch Covid-19 có những diễn biến phức tạp. Sau đó là những đợt Hà Nội thực hiện giãn cách xã hội. Thu nhập của vợ chồng tôi đều bị ảnh hưởng, chưa kể một người bạn của tôi do dịch bệnh làm ăn thua lỗ nên ngỏ ý đòi lại khoản tiền 50 triệu đã cho vợ chồng tôi vay. 50 triệu, đó có thể là con số chẳng đáng gì với nhiều người, nhưng với vợ chồng tôi lúc đó nó là một con số vô cùng lớn. Mua nhà, chúng tôi đã hết nhẵn tiền, cũng đã vay đủ “bảy bảy bốn chín phương”, giờ không còn “cửa vay” nữa. Nháo nhào xoay xở, thậm chí phải hỏi vay nhiều người những khoản lắt nhắt 5 – 7 triệu đồng, vợ chồng tôi không ít lần “cơm chẳng lành, canh chẳng ngọt”. Ức chế nhất là lần chồng tôi bảo: “Nghèo còn bày đặt mua nhà Hà Nội”, khiến tôi tức tưởi gào lên: “Anh định ở nhà thuê suốt đời chắc”. Cũng may, sau khi trả được khoản nợ 50 triệu đó, hai vợ chồng tôi đã “hòa bình” trở lại. Thời gian gần đây, khu vực Hoài Đức sốt đất. Căn nhà của vợ chồng tôi đã có người trả 2 tỷ đồng. Chồng tôi muốn bán ngay để “chốt lời” 300 triệu. Tôi thì không muốn bán bởi mục đích mua nhà là để ở chứ không phải để “lướt sóng”. Quan trọng nhất, giờ đây nơi nào cũng có tin sốt đất, nhà tôi nếu bán được giá cao rồi đi mua lại chỗ khác thì cũng bị giá cao chứ đâu còn mức giá như hồi tháng 6. Chưa kể, việc tìm mua một căn nhà mới không dễ, phải tìm hiểu cặn kẽ hơn rất nhiều nếu so với mua nhà của người quen. Bất đồng ý kiến, hai vợ chồng tôi lại mâu thuẫn. Chồng tôi bảo sốt đất diễn ra rất nhanh, nếu không tranh thủ bán ngay, có khi chỉ sau 1 tháng nữa muốn bán với giá đó cũng chẳng ai mua. Rồi gom tiền “săn” bất động sản cắt lỗ sau khi sốt đất hạ nhiệt. Còn tôi thì vẫn bảo lưu quan điểm của mình bởi tôi thấy như cơn sốt đầu năm có hạ nhiệt nhưng giá vẫn có thể neo cao chứ không giảm nhiều. Chỉ vì chuyện nhà cửa mà không khí gia đình tôi những ngày này rất nặng nề. Tôi nên nghe theo ý chồng, bán nhà đi, ẵm ngay khoản lời 300 triệu hay yên ổn sống trong căn nhà đầu tiên đợi sốt đất đi qua? Độc giả chia sẻ ý kiến, thắc mắc, kinh nghiệm trong việc mua bán nhà đất xin chia sẻ về email:[email protected] Hải An Sai lầm nghiêm trọng liều ôm nhà đất giữa cơn sốt giá rồi gánh lỗ nặng Giữa lúc thị trường lên cơn sốt, khách muốn mua nhà đất có thể vấp phải 4 sai lầm dưới đây để rồi phải ngậm ngùi ôm "trái đắng" khi giá cả đi xuống.  " alt="Cú chốt lời 300 triệu giữa cơn sốt đất gom tiền chờ săn hàng ‘cắt lỗ’"/> Cú chốt lời 300 triệu giữa cơn sốt đất gom tiền chờ săn hàng ‘cắt lỗ’ 国际新闻 Nhận định, soi kèo Konyaspor vs Eyupspor, 22h00 ngày 4/2: Cạnh tranh ngôi đầu Loạt ô tô biển siêu đẹp, bán lãi hàng tỷ đồng ở Việt Nam Điều gì xảy ra khi bạn uống nước cam mỗi ngày? MobiFone chủ động các phương án ứng phó siêu bão Noru Nhận định, soi kèo Cagliari vs Lazio, 2h45 ngày 4/2: 3 điểm bỏ túi 全网热点 Copyright © 2025 Powered by Phú Lương tích cực chuyển đổi số toàn diện,NEWS   sitemap