Nhận định, soi kèo Marseille vs Lens, 03h05 ngày 9/3: Bệ phóng sân nhà

Hội nghị “2020 – 2030: Rạng Đông chuyển đổi số, phát triển nhanh, bền vững, vượt qua đại dịch Covid-19 và suy thoái kinh tế toàn cầu” vừa được Công ty Cổ phần Bóng đèn Phích nước Rạng Đông tổ chức sáng 9/10 tại Hà Nội.

Đây là hoạt động thiết thực hướng tới Ngày Chuyển đổi số quốc gia 10/10.

Ông Nguyễn Đoàn Kết, Phó Tổng Giám đốc, Trưởng Ban Chỉ đạo Chuyển đổi số của Công ty Cổ phần Bóng đèn Phích nước Rạng Đông cho biết: Lộ trình chuyển đổi số của Rạng Đông đến 2025 được chia làm 3 giai đoạn, tương ứng với 3 vòng lặp.

Vòng lặp 1 – giai đoạn 2020 – 2021: Khởi động, học hỏi, số hóa một số quy trình hiện có, thực hiện số hóa riêng lẻ, tập trung vào các trụ cột chính như sản xuất, phát triển thị trường, truyền thông - marketing và hoạt động nghiệp vụ vận hành.

Vòng lặp 2 - giai đoạn 2022 – 2023: Thực hiện kết nối các quy trình, các mô-đun đã được số hóa tách biệt, tiến hành đồng bộ hóa từng phần thông qua 3 trung tâm điều hành số; thực hiện Đề án Thương mại hóa thành công hệ sinh thái sản phẩm/dịch vụ - 4.0 và triển khai mô hình kinh doanh số DBM.

Vòng lặp 3 - giai đoạn 2024 – 2025: Thực hiện đồng bộ hóa toàn phần, tạo nên một chỉnh thể thực số thống nhất.

Tiến trình triển khai chuyển đổi số đang có nhiều dấu hiệu, chỉ số tích cực, khả quan. Từ năm 2020 đến 6 tháng đầu năm 2023, dù tốc độ tăng GDP của Việt Nam suy giảm mạnh, Rạng Đông vẫn thiết lập mặt bằng tăng trưởng mới 15 - 20%/năm liên tục. 9 tháng đầu năm nay, tăng trưởng doanh thu là 20,4%.

Công ty đã được Bộ Thông tin và Truyền thông trao tặng Bằng khen về thành tích xuất sắc trong thực hiện Chuyển đổi số giai đoạn 2020 – 2023; có tên trong TOP 10 Doanh nghiệp chuyển đổi số xuất sắc nhất Việt Nam năm 2023.

Hiện Rạng Đông đang hướng tới mục tiêu đến năm 2025 trở thành doanh nghiệp công nghệ cao, doanh nghiệp số, dẫn đầu thị trường chiếu sáng tại Việt Nam; Tiên phong trong lĩnh vực cung cấp hệ sinh thái sản phẩm/ dịch vụ - 4.0; Phát triển nhanh và bền vững với tốc độ tăng trưởng hàng năm 25%. 

Tới năm 2030 đưa thương hiệu Rạng Đông lên tầm khu vực, doanh thu tầm tỷ đô. Thu nhập bình quân hệ số 1 đạt 2.000 USD/người/tháng.

Phát biểu tại sự kiện, ông Nguyễn Đức Hiển, Phó Trưởng Ban Kinh tế Trung ương bày tỏ ấn tượng về các kết quả đạt được trong quá trình chuyển đổi số cũng như phát triển của Rạng Đông. Cứ mỗi năm công ty lại bắt đầu một vòng lặp mới, một bước chuyển mình mới, xác nhận thách thức mới để sẵn sàng đối mặt trong quá trình đổi mới doanh nghiệp.

Chuyển đổi số trong lĩnh vực sản xuất rất khó. Tuy nhiên, kết hợp lý luận với tình hình thực tế, công ty đã có cách làm riêng phù hợp với điều kiện của mình.

Nhờ chuyển đổi số, năng suất lao động của Rạng Đông vẫn tăng mạnh, trong khi mặt bằng chung của đất nước, xu hướng năng suất lao động ngày càng giảm.

“Một trong những điều tôi rất tâm đắc, khâm phục, đó là ngoài tầm nhìn, sự quyết tâm của lãnh đạo cao nhất thì Rạng Đông đã hợp tác tốt, dựa vào tri thức từ các chuyên gia, nhà khoa học để tạo sự cộng hưởng chung, trở thành một trong những điển hình về việc gắn kết các chuyên gia, nhà khoa học với hoạt động doanh nghiệp”, ông Hiển chia sẻ.

“Chuyển đổi số Rạng Đông đã trở thành câu chuyện truyền cảm hứng trong chuyển đổi số, là minh chứng cho việc cần làm gì để đưa chủ trương, chính sách vào thực tiễn. Chúng tôi đề xuất triển khai nhân rộng mô hình chuyển đổi số này. Đề nghị các bộ, ban, ngành, đặc biệt là Bộ Thông tin và Truyền thông, Bộ Khoa học Công nghệ và các cơ quan chức năng ở Hà Nội tiếp tục tạo điều kiện để đến năm 2025, tầm nhìn 2030, Rạng Đông sẽ trở thành một doanh nghiệp công nghệ cao vươn tầm khu vực”, Phó Trưởng Ban Kinh tế Trung ương khuyến nghị thêm.

Giảm cân nhanh chóng thì cần bao nhiêu gram protein nạp vào cơ thể?
Giảm cân hiệu quả từ rong biển
Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh

Căng cơ vòng eo

Đứng thẳng, chân rộng ngang vai, tay trái cầm một vật nhẹ (có thể là quả tạ nhỏ).

- Dồn trọng lượng vào chân phải và đưa tay trái cao lên, qua đầu, đồng thời tay phải chống vào eo.

- Nghiêng người về bên phải để làm căng eo bên trái.

Co chân trái lên, đồng thời gập khủy tay trái lại như thể để khủy tau đè lên đùi.

- Trở lại tư thế ban đầu.

Làm 12-15 lần, sau đó đổi bên và lặp lại.

Lời khuyên: Căng tối đa mỗi bên eo khi nghiêng người. Tốt nhất bạn nên đặt gót chân xuống sàn sau mỗi động tác thay vì đặt cả bàn chân.

Lộn ngược con lắc

Đứng thẳng, chân rộng hơn vai, đầu gối hơn cong.

- Hai tay cùng cầm một vật nhẹ và cánh tay giơ thẳng lên phía trần nhà.

Giữ đầu ở giữa hai tay, uốn cong người xuống và nghiêng về bên trái.

- Từ từ xoay người theo chiều kim đồng hồ để mặt cúi nhìn xuống sàn và trở về tư thế ban đầu (tay giơ cao lên phía trần nhà).

- Lặp lại phía bên kia, di chuyển xoay tròn đều (như một con lắc).

Làm 10 lần cho mỗi bên.

Lời khuyên: Di chuyển sao cho phần eo được xoay tròn để làm tan mỡ thừa.

Giữ thăng bằng

Đứng thẳng, hai bàn chân cạnh nhau, cầm một vật nhẹ bằng cả hai tay.

- Từ từ nghiêng về phía trước cho tới khi ngang thắt lưng, tay duỗi ra phía trước, nâng chân trái lên sao cho thẳng với người và song song với sàn nhà.

Cong khuỷu tay lại để trọng lượng dồn về phía ngực của bạn. Đồng thời, đưa đầu gối trái về phía ngực để khuỷu tay và đầu gối sát với nhau.

- Trở lại tư thế cũ.

Làm 12-15 lần, sau đó đổi bên và lặp lại.

Lời khuyên: Làm động tác này nhanh một chút để tăng sự vận động cho vòng eo.

Chuyển trọng lượng cơ thể theo đường chéo

Đứng thẳng, chân rộng ngang vai, hai tay cùng giữ một vật nhẹ. Vai và hông vuông góc sàn nhà, đầu gối hơi hướng về phía trước.

- Hơi cúi xuống và nhấn trọng lượng vào phần hông bên phải.

Từ từ đẩy gót chân lên và đứng thẳng. Di chuyển sao cho trọng lượng cơ thể "chạy" theo đường chéo trên cơ thể (từ phần hông bên phải chuyển sang vai trái của bạn).

Làm 15 lần, đổi bên và lặp lại.

Lời khuyên: Để đứng vững, bạn có thể kẹp một quả bóng giữa hai chân.

Trên đây là những gợi ý thêm cho bạn những bài tập giúp giảm cân vùng bụng, giảm cân cấp tốc đánh tan mỡ thừa, cho chị em một vòng hai đây mê hoặc. Hãy note tất cả lại để áp dụng cho chính mình bạn nhé.

Thái Thị Hậu

Thư Hồ

Chia sẻ với VietNamNet, ông Hiếu cho biết, thời gian gần đây một số người dùng nhận được cuộc gọi có tên người thực hiện là FlashAI. Đây thực chất là một cuộc gọi giả danh brandname. Mục đích của kẻ xấu là đánh lừa người dùng, sau đó dẫn dụ họ vào các trang web độc hại, spam, quảng cáo. 

“Người dùng chỉ mất tiền khi thực hiện thao tác theo hướng dẫn của kẻ lừa đảo. Không thể nào chỉ nghe máy mà mất tiền trong tài khoản được”, chuyên gia Ngô Minh Hiếu khẳng định. 

Lý giải cụ thể hơn, ông Hiếu cho hay, kẻ xấu thực hiện việc phát tán các cuộc gọi rác này bằng một số dịch vụ voice brandname được cung cấp trên Internet, thậm chí ở trên dark web (thế giới ngầm trên mạng).

Các cuộc gọi lừa đảo giả danh brandname là một chiêu trò mới. Trước đó, theo ghi nhận của Cục Viễn thông, tại Việt Nam chỉ xuất hiện hình thức gọi quảng cáo tự động được ghi âm sẵn - Robocall. Các cuộc gọi rác tập trung nhiều nhất vào dịch vụ rao bán nhà đất, căn hộ, condotel, mời mua bảo hiểm, dịch vụ tài chính, học tiếng Anh…

Khẳng định lại một lần nữa, chuyên gia bảo mật Ngô Minh Hiếu cho biết, về mặt kỹ thuật, khi người dùng nghe một cuộc gọi rác, dù được thực hiện bằng AI, nếu không làm theo hướng dẫn, chắc chắn kẻ xấu sẽ không thể lục lọi thông tin hay đánh cắp tiền trong tài khoản.

Bên cạnh các cuộc gọi mạo danh brandname, gần đây còn xuất hiện nhiều cuộc gọi với chung kịch bản là chiêu lừa “con cấp cứu ở viện”. Ở vụ việc này, kẻ xấu đã sử dụng sự sợ hãi như một thứ vũ khí để đánh đòn tâm lý đối với các vị phụ huynh khiến họ thực hiện việc chuyển tiền theo hướng dẫn của mình.

Trước thực trạng các cuộc gọi lừa đảo có dấu hiệu ngày càng gia tăng, người dùng cần cảnh giác khi nhận được cuộc gọi từ những số máy lạ. Cần tuyệt đối tỉnh táo, chậm lại một nhịp để xác minh thông tin và không thực hiện theo yêu cầu ngay lập tức là những điều kiện tiên quyết để tránh sập bẫy của những kẻ lừa đảo.

Cận Tết, cuộc gọi rác và tin nhắn lừa đảo tấn công người dùng Việt