Nhận định, soi kèo Daejeon Hana Citizen vs Ulsan HD FC, 12h00 ngày 23/2: Tiếp tục sa sút

Thể thao 2025-02-26 00:48:43 72
ậnđịnhsoikèoDaejeonHanaCitizenvsUlsanHDFChngàyTiếptụcsasúam lich 2024   Hồng Quân - 22/02/2025 16:55  Hàn Quốc
本文地址:http://play.tour-time.com/html/765d199209.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Soi kèo phạt góc Empoli vs Atalanta, 0h00 ngày 24/2

Chuyện ấy: "Hòa tấu" bao lâu để được thăng hoa? - 1

Vậy khởi động như thế nào để cả hai cùng được thăng hoa trên đỉnh? Đó là câu hỏi không tìm được lời giải đáp từ các cặp tình nhân đã, đang và sẽ yêu. Bởi theo các nhà khoa học thì khởi động nhanh hay chậm, đạt hay không vẫn là ẩn số và còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như ngoại cảnh, cơ địa, thời gian...

Bởi nếu thời gian quá nhanh dành cho khúc dạo đầu thì phái mạnh chưa đánh thức được hết các giác quan của phái nữ và như thế, cuộc chiến phải kết thúc sớm và kết quả cả hai đều là người thất bại. Thế nhưng, nếu bản nhạc hòa tấu tình yêu mà có khúc dạo đầu quá dài khiến người trong cuộc cảm thấy chán, hết sinh lực và kết quả là cũng không tìm được người chiến thắng.

Vậy thế nào cho đủ và vừa? Theo nghiên cứu, ở các cặp đôi dưới 50 tuổi thì khúc dạo chỉ nên “hòa tấu” từ 10 - 15 phút, thời gian đó giúp cả hai cùng đến được đích sớm và an toàn. Không có gì êm ả hơn khi cả hai cùng dạo đầu cho nhau.

Với phụ nữ, khúc dạo đầu vô cùng quan trọng nhưng nhiều ông chồng không và chưa hiểu tầm quan trọng đó đã làm hỏng “bữa tiệc” yêu . Như đã nói ở trên, để ấn nút start (khởi động), ngoại cảnh trong cuộc yêu cũng rất quan trọng: một mái tóc gọn gàng, sạch sẽ, hơi thở thơm tho, những cử chỉ nhẹ nhàng, âu yếm cũng sẽ là những đốm lửa khiến ngọn lửa đam mê bùng cháy. Khúc dạo đầu cũng là thời điểm tốt để hai người cùng tìm hiểu và khám phá lẫn nhau.

Lúc này bạn đừng ngại ngùng nói ra những ý thích của chính bạn và hỏi xem đối tác đã thực sự thích chưa... Có như thế, các bạn sẽ tìm thấy đích sớm. Mà hầu hết, nhạc trưởng cho bữa tiệc yêu lại thường thuộc phái mày râu, vì vậy đừng bao giờ quên khúc dạo đầu cho mỗi cuộc yêu bạn nhé!

Theo BS Trần Thanh Sơn

Sức Khỏe và Đời Sống

">

Chuyện ấy: "Hòa tấu" bao lâu để được thăng hoa?

Viện thẩm mỹ Thiên Hà - ra mắt Hội đồng bác sĩ chuyên môn - 1
Chị Minh Hồng (42 tuổi, Thanh Trì) điều trị nám bằng laser hỏng và đã được Hội đồng bác sĩ chuyên môn tại Thiên Hà chữa khỏi nám, phục hồi làn da trẻ đẹp.

Vì những lý do trên Thẩm mỹ viện Thiên Hà thành lập Hội đồng bác sĩ chuyên môn Da liễu đầu tiên, quy tụ những bác sĩ giỏi chuyên môn, vững tay nghề ở trong nước và quốc tế.

Mục đích, nhiệm vụ của việc thành lập Hội đồng bác sĩ chuyên môn Da liễu

Mục đích của việc thành lập Hội đồng bác sĩ chuyên môn trước hết vì lợi ích của khách hàng (bảo đảm an toàn và nâng cao chất lượng dịch vụ cho khách hàng), tiếp đến phục vụ cho việc nghiên cứu, đổi mới phương pháp chăm sóc và điều trị da. Đồng thời, chuẩn hóa năng lực và nâng cao tay nghề cho đội ngũ chuyên viên, kỹ thuật viên.

Viện thẩm mỹ Thiên Hà - ra mắt Hội đồng bác sĩ chuyên môn - 2

Founder Hoàng Thu Hà nhấn mạnh: "Việc thành lập Hội đồng bác sĩ chuyên môn chính là bước ngoặt quan trọng, đánh dấu bước chuyển mình mạnh mẽ trong nâng cao chất lượng chăm sóc, điều trị da tại Thẩm mỹ viện Thiên Hà".

Hội đồng bác sĩ chuyên môn Da liễu tại Thiên Hà do bác sĩ Giáp Thị Minh làm Trưởng ban, có nhiệm vụ xây dựng chuẩn năng lực nghề nghiệp cho các chuyên viên, kỹ thuật viên tại Thẩm mỹ viện Thiên Hà. Tham gia giám sát, đánh giá việc tuân thủ, thực hiện các nguyên tắc chuyên môn trong sử dụng laser, thiết bị làm đẹp công nghệ cao như HiFu, chiết tách tế bào gốc… chăm sóc và điều trị các vấn đề về da cho khách hàng.

Chuẩn bị các điều kiện cần thiết để tổ chức đánh giá năng lực cho các chuyên viên, kỹ thuật viên: Xây dựng các câu hỏi đánh giá năng lực, xây dựng hệ thống thông tin về đánh giá năng lực....

Đồng thời, có nhiệm vụ nghiên cứu, đưa ra các phác đồ điều trị tiên tiến, không xâm lấn: Nám da, trẻ hóa da, trị mụn, trị viêm nang lông,...

Thẩm mỹ viện Thiên Hà - 13 năm là thương hiệu dẫn đầu xu hướng "Làm đẹp chuẩn y khoa"

Ngay từ khi mới thành lập, Founder Hoàng Thu Hà đã định hướng "Làm đẹp an toàn, chuẩn y khoa, hiệu quả lâu dài".

Vì vậy, 13 năm qua Thẩm mỹ viện Thiên Hà luôn chú trọng đầu tư thiết bị làm đẹp tiền tỷ, chính hãng từ các nước có ngành thẩm mỹ phát triển như Hàn Quốc, Đức, Hoa Kỳ...

Viện thẩm mỹ Thiên Hà - ra mắt Hội đồng bác sĩ chuyên môn - 3
Một góc không gian làm đẹp chuẩn 5 Sao của Thẩm mỹ viện Thiên Hà.

Ngoài ra, không gian làm đẹp cũng được thiết kế và đảm bảo theo tiêu chuẩn 5 sao, nhằm mang đến cho khách hàng sự trải nghiệm tốt nhất.

Với Hội đồng bác sĩ chuyên môn uy tín & sở hữu công nghệ làm đẹp hiện đại, Thẩm mỹ viện Thiên Hà tự hào là địa chỉ làm đẹp uy tín của loạt Sao hạng A và 2.000.000 khách hàng trên khắp cả nước.

Vì mục tiêu để phụ nữ trên khắp Việt Nam đều được trải nghiệm công nghệ làm đẹp và tận hưởng giá trị chăm sóc và điều trị da do chính Hội đồng bác sĩ chuyên môn trực tiếp thực hiện, Phòng khám Da liễu An Hoàng Gia - Viện thẩm mỹ Thiên Hà tiếp tục mở rộng thêm nhiều cơ sở làm đẹp ở các tỉnh thành.

Thông tin chi tiết:

Công ty TNHH TM DV An Hoàng Gia - Thẩm mỹ viện Thiên Hà

Địa chỉ: 176 Trần Duy Hưng, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 097.968.9393 - 094.343.9999

Website: Viện thẩm mỹ Thiên Hà

Fanpage: Viện thẩm mỹ Thiên Hà.

">

Viện thẩm mỹ Thiên Hà

Tác dụng phụ chết người của thụ tinh ống nghiệm - Ảnh 1.

Nhiều phụ nữ đang gặp nguy hiểm bởi tác dụng phụ chết người của IVF

GS. Geeta Nargund, cố vấn chính về y học sinh sản tại Bệnh viện St George ở London và là giám đốc y khoa của CREATE Fertility, cho biết: “IVF là một quá trình đòi hỏi cả về mặt cảm xúc và thể chất của người phụ nữ, và điều quan trọng là chúng ta phải làm mọi cách có thể để giảm thiểu nguy cơ nhập viện vì OHSS”.

Trong khi một số chuyên gia tin rằng nhiều trứng hơn đồng nghĩa với nhiều cơ hội chúng sẽ được thụ tinh thành công và tạo ra những đứa trẻ khỏe mạnh, thì nhiều người cho rằng sản sinh quá nhiều trứng là nguy hiểm.

Người ta lo sợ phụ nữ đang bị bơm quá nhiều thuốc, với số liệu cho thấy một số người đã tạo ra hơn 71 trứng để làm IVF.

Tiến sĩ Neville Cobbe, một chuyên gia từng làm việc tại Đại học Liverpool, quan tâm đến OHSS, nói: 'Chắc chắn là không bình thường về mặt sinh lý loài người khi sản sinh hơn 40 trứng cùng một lúc, chứ đừng nói đến 70 trứng trong nhiều chu kỳ điều trị.

Các nghiên cứu đã xác định rằng tỷ lệ nhập viện do hội chứng quá kích buồng trứng tăng đáng kể nếu có hơn 20 trứng phát triển.

Một cuộc khảo sát bệnh nhân cho thấy gần 2/3 số người làm IVF tư phải trả nhiều hơn mức dự kiến, làm tăng thêm mối lo ngại về ngành công nghiệp IVF trị giá 320 triệu bảng Anh.

Hội chứng quá kích buồng trứng là gì?

Hội chứng quá kích buồng trứng, hay OHSS, khiến buồng trứng to lên nguy hiểm và trong trường hợp nghiêm trọng có thể khiến bệnh nhân bị khó thở do huyết khối trong phổi.

Nó xảy ra khi bệnh nhân được tiêm hoóc-môn để kích thích sự phát triển của trứng trong buồng trứng.

Quá nhiều thuốc nội tiết tố có thể khiến buồng trứng bị sưng và đau. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể dẫn đến tăng cân nhanh, đau bụng, nôn và khó thở.

Trong một số ít trường hợp, OHSS xảy ra sau khi điều trị vô sinh bằng thuốc uống hoặc thậm chí là tự phát.

Các triệu chứng thường bắt đầu trong vòng mười ngày sau khi dùng thuốc tiêm. Trong trường hợp nhẹ, chúng có thể bao gồm:

• Đau bụng vừa phải

• bụng chướng hoặc tăng kích thước vòng eo

• Buồn nôn và nôn

• Tiêu chảy

• Tăng cân đột ngột hơn 3kg

Những triệu chứng này thường giảm trong vòng một tuần mà không cần điều trị.

Trong trường hợp nặng, các triệu chứng bao gồm:

• Tăng cân nhanh (15-20kg) trong vòng 5 - 10 ngày

• Đau bụng dữ dội, buồn nôn và nôn

• Huyết khối ở chân

• Giảm đi tiểu

• Khó thở

• Bụng căng hoặc to

Trong khoảng 1-2% các trường hợp, OHSS có thể đe dọa tính mạng và dẫn đến:

• Ứ dịch trong bụng hoặc ngực

• Huyết khối

• Suy thận

• Xoắn buồng trứng

• Vỡ nang nang buồng trứng, dẫn đến chảy máu

• Khó thở

• Sẩy thai

• Tử vong

Những người bị nặng có thể cần truyền dịch tĩnh mạch trong bệnh viện và thuốc để ức chế hoạt động buồng trứng.

Phẫu thuật có thể cần thiết nếu u nang buồng trứng vỡ, cũng như thuốc chống đông máu nếu có huyết khối.

Nguyên nhân chính xác của OHSS vẫn chưa được biết nhưng được cho là do hoóc-môn HCG, chất kích hoạt giải phóng trứng.

Các mạch máu buồng trứng phản ứng bất thường với HCG và bắt đầu thoát dịch, gây ra sưng có thể di chuyển vào bụng.

Cẩm Tú

Theo DM

">

Tác dụng phụ "chết người" của thụ tinh ống nghiệm

Nhận định, soi kèo Ayeyawady United vs Rakhine United, 16h30 ngày 24/2: Tiếp tục chìm sâu

Viện Dinh dưỡng Y học Nutricare Hoa Kỳ ra mắt Nutricare Gold mới - 1
Tại sự kiện, người tiêu dùng và đối tác có cơ hội tìm hiểu những thông tin bổ ích về thực trạng dinh dưỡng và sức khỏe của người cao tuổi Việt Nam hiện nay từ các chuyên gia.

Đại diện NMNI-USA cho biết, thực trạng dân số già ở Việt Nam phải đối mặt với những thách thức lớn về sức khỏe như vấn đề suy dinh dưỡng (7,3%) và nguy cơ suy dinh dưỡng (50,2%), các loại bệnh tật bao gồm: viêm khớp (45,8%), huyết áp cao (40,9%), đau thắt ngực và nhồi máu cơ tim (12,2%), bệnh tiêu hóa (18,6%), tiểu đường (9,1%)... là tiền đề để Viện Dinh dưỡng Y học Nutricare Hoa Kỳ phát triển thành công sản phẩm Nutricare Gold.

Nutricare Gold hỗ trợ tăng cường sức khỏe - Hỗ trợ cơ xương khớp, tim mạch, giấc ngủ

Hiện nay, thách thức lớn nhất của người cao tuổi là làm sao để có một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh góp phần tăng cường và phục hồi sức khỏe tổng thể, hỗ trợ các vấn đề về lão hóa.

Thông thường, những vấn đề sức khỏe này kết hợp lại sẽ ảnh hưởng đến khả năng vận động và khiến người cao tuổi mất khả năng tự lập.

Viện Dinh dưỡng Y học Nutricare Hoa Kỳ ra mắt Nutricare Gold mới - 2

Nutricare Gold mới được nghiên cứu và phát triển bởi Nutricare và NMNI-USA (Ảnh: Nutricare).

Với công thức được nghiên cứu và phát triển bởi Viện Dinh dưỡng Y học Nutricare Hoa Kỳ (NMNI-USA), sản phẩm Nutricare Gold mới hứa hẹn là giải pháp dinh dưỡng toàn diện giúp người cao tuổi tăng cường sức khỏe và hồi phục nhanh trong quá trình điều trị bệnh. Nutricare Gold mới chứa 56 dưỡng chất với hệ đạm thực vật và đạm whey từ Mỹ, giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ duy trì cơ bắp, chuyển động trong khớp và hỗ trợ cải thiện giấc ngủ ngon.

Càng lớn tuổi, sức khỏe xương khớp càng yếu đi, người lớn tuổi sẽ dễ gặp phải các vấn đề về xương khớp như bệnh như loãng xương, viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp và các bệnh khác có thể gây tổn thương và giảm chất lượng của cơ, xương và khớp. Khi bước sang tuổi 40, cứ mỗi 10 năm, cơ thể của một người có thể mất đi 8% khối cơ và sau 70 tuổi, tỷ lệ này gần như tăng gấp đôi.

Vì vậy, Nutricare Gold mới đã bổ sung bộ ba dưỡng chất hỗ trợ cơ xương khớp gồm Glucosamin, Canxi và HMB hỗ trợ xương chắc khỏe, tái tạo, bảo vệ khối cơ.

Viện Dinh dưỡng Y học Nutricare Hoa Kỳ ra mắt Nutricare Gold mới - 3

Canxi, Glucosamin, HMB hỗ trợ cơ xương khớp chắc khỏe (Ảnh: Nutricare).

Bên cạnh các bệnh lý về cơ xương khớp, bệnh lý tim mạch cũng là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở người cao tuổi tại Việt Nam, nguyên nhân gây ra tình trạng trên do chế độ dinh dưỡng mất cân bằng ở người lớn tuổi. Theo đó, Nutricare Gold mới bổ sung Omega 3,6,9 tốt cho tim mạch.

Viện Dinh dưỡng Y học Nutricare Hoa Kỳ ra mắt Nutricare Gold mới - 4

Omega 3,6,9 và hệ Antioxidant hỗ trợ sức khỏe tim mạch (Ảnh: Nutricare).

Được nghiên cứu kỹ lưỡng với công thức theo chuẩn Hoa Kỳ, phù hợp với thể trạng người Việt, Nutricare Gold còn bổ sung các dưỡng chất như Lactium đã được chứng minh lâm sàng hỗ trợ cải thiện giấc ngủ. Đây cũng là tình trạng thường gặp phải ở người lớn tuổi. Với hương vị thơm ngon, dễ uống và giá thành hợp lý, sản phẩm được kỳ vọng trở thành người bạn đồng hành hỗ trợ chăm sóc sức khỏe mỗi ngày cho người lớn tuổi.

Lễ công bố ba sản phẩm Nutricare Gold, Glucare Gold, Nutricare Bone mới của Nutricare và NMNI-USA diễn ra trong tháng 10/2023 tại Ninh Bình, TPHCM và Đà Nẵng đã nhận được sự đón nhận nhiệt tình từ hơn 1.500 khách hàng là chủ cửa hàng, đại lý trên toàn quốc.

Ông Nguyễn Đức Minh - Tổng giám đốc Nutricare chia sẻ: "Bằng việc hợp tác với NMNI-USA, Nutricare một lần nữa khẳng định khát vọng, cam kết mang đến những giải pháp dinh dưỡng chất lượng quốc tế, đặc biệt theo chuẩn Hoa Kỳ, nâng tầm sức khỏe cho hàng triệu gia đình Việt".

Viện Dinh dưỡng Y học Nutricare Hoa Kỳ ra mắt Nutricare Gold mới - 5

Ông Nguyễn Đức Minh - Tổng giám đốc Nutricare - khẳng định tầm nhìn và sứ mệnh của Nutricare trong việc tạo ra các giải pháp dinh dưỡng chất lượng, góp phần nâng tầm sức khỏe hàng triệu gia đình Việt (Ảnh: Nutricare).

Đại diện thương hiệu cho biết thêm, với công thức dinh dưỡng vượt trội, bộ ba sản phẩm Nutricare Gold, Glucare Gold, Nutricare Bone là thành tựu bước đầu của cái bắt tay chiến lược giữa Nutricare và NMNI-USA.

Khách hàng tham khảo thêm thông tin sản phẩm tại:

- Website: https://nutricare.com.vn/nutricaregold.html

- Fanpage: https://www.facebook.com/giamasuong

- Tổng đài tư vấn miễn phí: 1800 6011

Sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi Viện Dinh dưỡng Y học Nutricare Hoa Kỳ

">

Viện Dinh dưỡng Y học Nutricare Hoa Kỳ ra mắt Nutricare Gold mới

Theo Trường Y Harvard (Mỹ), mặc dù hoạt động thể chất và tăng cường cơ bắp đều quan trọng nhưng các chuyên gia có xu hướng chú trọng hơn đến 150 phút mỗi tuần vì nó giúp mọi người năng động hơn.

Để giữ sức khỏe, tập thể dục bao nhiêu là đủ? - 1

Bạn cần lưu ý hoạt động thể chất 150 phút mỗi tuần là con số tối thiểu cần đạt được (Ảnh: GQ images).

Tiến sĩ Malik cho biết: "Một số nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên ngồi hơn 7 giờ mỗi ngày và hạn chế hoạt động có nguy cơ tử vong cao hơn, tương tự như nguy cơ tử vong do béo phì và hút thuốc lá".

Vậy con số 150 đến từ đâu?

"Khi các ủy ban cố vấn khoa học và các chuyên gia xem xét các bằng chứng liên quan đến việc tập thể dục với các bệnh mãn tính như tiểu đường, ung thư và bệnh tim, hoạt động với cường độ vừa phải tối thiểu 150 phút mỗi tuần liên tục được coi là ngưỡng mang lại lợi ích sức khỏe", Tiến sĩ Malik nói.

Những người thường xuyên đáp ứng tiêu chí này thường có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn và ít bị tăng cân, cholesterol cao và huyết áp cao.  Hoạt động thường xuyên cũng có thể cải thiện sức khỏe não bộ và tình dục.

Nhưng từ khóa ở đây là tối thiểu. Các nguyên tắc đặt ra mức thấp nhất là 150 phút và nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc vượt quá con số này sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn.

Tiến sĩ Malik cho biết, mục tiêu 150 phút là tốt để nhắm tới, nhưng chế độ tốt nhất cuối cùng phụ thuộc vào tình trạng thể chất và mục tiêu của bạn.

Tập luyện theo nhu cầu cá nhân

Ông nói: "Mọi người đều có cơ thể khác nhau và có những mối quan tâm về sức khỏe khác nhau, điều này có thể quyết định thế nào là mức độ hoạt động hiệu quả và an toàn.

Ví dụ, những người tập trở lại sau chấn thương hoặc có vấn đề sức khỏe đáng chú ý có thể cần tập thể dục với thời gian ít hơn hoặc cường độ thấp hơn cho đến khi họ xây dựng được sức mạnh và sức bền".

Mục tiêu tập thể dục của bạn cũng đóng một vai trò. Những người đàn ông lớn tuổi có thể cần tập trung nhiều hơn vào việc rèn luyện sức mạnh (tập nhiều hơn 2 ngày được khuyến nghị mỗi tuần) để giúp bù đắp tình trạng thiểu cơ, tình trạng mất khối lượng cơ bắp một cách tự nhiên.

Hoặc họ có thể cần thực hiện nhiều bài tập giãn cơ, linh hoạt và giữ thăng bằng hơn để giải quyết các vấn đề về phạm vi chuyển động và khả năng di chuyển.

Tiến sĩ Malik cho biết: "Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc huấn luyện viên cá nhân có thể giúp bạn thiết lập các mục tiêu tập thể dục cụ thể và xác định mức độ hoạt động mà bạn cần".

Làm thế nào để đạt được 150 phút mỗi tuần và hơn thế nữa?

Mặc dù 150 phút mỗi tuần vẫn là mốc mà người lớn tuổi nên phấn đấu, nhưng con số này có thể khiến bạn nản lòng. Tiến sĩ Malik gợi ý, thay vì tập trung vào toàn bộ 150 phút, hãy chia nó thành các phần có thể quản lý được.

Ví dụ, 150 phút tương đương với 30 phút thực hiện 5 ngày một tuần. Một lựa chọn khác là chia 30 phút đó thành những phần nhỏ hơn nữa.

Tiến sĩ Malik nói: "Bạn có thể thử tập thể dục mỗi lần 10 phút, ba lần một ngày hoặc 2 bài tập, mỗi bài 15 phút".

Bạn cũng không cần phải thực hiện cùng một hoạt động mọi lúc. Tiến sĩ Malik nói: "Bạn luôn có thể thực hiện các hoạt động với cường độ vừa phải suốt cả ngày. Ví dụ, giữ tư thế plank khi xem quảng cáo trên TV, đi dạo sau bữa trưa và chống đẩy hoặc squat trong bếp trong khi chờ cà phê".

Tiến sĩ Malik cho biết, các hoạt động hàng ngày như làm vườn và làm việc nhà cũng được tính vào con số hàng ngày của bạn.

Một chiến lược khác là tập trung vào sự đa dạng. Tìm các hoạt động mới mà bạn quan tâm có thể bổ sung cho thói quen thông thường của bạn. Ví dụ tham gia một giải đấu thể thao giải trí hoặc nhóm chơi bóng ném hoặc tham gia một lớp yoga.

Đối với việc thực hiện các hoạt động cường độ cao hơn trong thời gian ngắn hơn để đáp ứng hạn mức của bạn, Tiến sĩ Malik gợi ý rằng đây là mức độ cần đạt được khi có sự chuẩn bị và đào tạo đầy đủ.

Ông nói: "Điều quan trọng là phải giảm nguy cơ chấn thương bằng cách tập dần dần theo loại bài tập nâng cao hơn này và kết hợp tập luyện chéo để tránh chấn thương do tập luyện quá mức".

Điểm mấu chốt là mặc dù bạn nên chú ý đến việc đạt được 150 phút mỗi tuần, nhưng đừng tập trung vào con số mà thay vào đó hãy sống một lối sống lành mạnh hơn.

"Cuối cùng, đó là việc giảm thời gian tĩnh tại, duy trì hoạt động và tận hưởng những gì bạn làm. Nếu bạn tập trung vào điều đó, bạn sẽ dần dần đạt được 150 phút một cách nhất quán và thậm chí có thể vượt qua nó", chuyên gia nhấn mạnh.

">

Để giữ sức khỏe, tập thể dục bao nhiêu là đủ?

Trung tâm Cấp cứu A9 Bệnh viện Bạch Mai như khách sạn - 1

Trung tâm Cấp cứu A9 được đưa vào sử dụng sau cải tạo, với hệ thống cơ sở vật chất, trang thiết bị mới, giúp giảm quá tải, mang lại trải nghiệm điều trị tốt cho người bệnh (Ảnh: Thế Anh).

PGS.TS Nguyễn Anh Tuấn, Giám đốc Trung tâm Cấp cứu A9, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, trung bình một ngày Trung tâm tiếp nhận 250-300 bệnh nhân đến cấp cứu.

Với đặc thù bệnh viện tuyến cuối, 70% bệnh nhân trong số này là trường hợp nặng, cấp tính, mức độ can thiệp đòi hỏi chuyên sâu.

Vì thế, tại Trung tâm Cấp cứu A9 luôn xảy ra tình trạng quá tải.

PGS Tuấn cho biết, với công trình cải tạo Trung tâm Cấp cứu A9 và Trung tâm đột quỵ, hiện hai trung tâm được trang bị nhiều thiết bị y tế, cơ sở vật chất hiện đại, phòng bệnh đẹp, tiện nghi "như khách sạn".

Theo chuyên gia này, hai trung tâm được khánh thành đưa vào sử dụng, không chỉ mang lại lợi ích cho người bệnh, mà còn cho chính nhân viên y tế, khi giảm được áp lực do sự quá tải, chật chội gây ra.

PGS.TS Đào Xuân Cơ cho biết, nhờ sự tài trợ của đối tác, công trình cải tạo Trung tâm Cấp cứu A9 diễn ra thần tốc trong 2,5 tháng với tiêu chí tất cả mang lại giá trị phục vụ người bệnh tốt hơn.

"Từ tháng 10 này, người bệnh cấp cứu có thể hưởng một dịch vụ cấp cứu đẳng cấp 5 sao ngay tại trung tâm, không còn cảnh quá tải, bác sĩ giảm căng thẳng", PGS Cơ thông tin.

">

Trung tâm Cấp cứu A9 Bệnh viện Bạch Mai "như khách sạn"

友情链接