- Trong các bài tập của Kundalini yoga, một trong những yếu tố quan trọng để duy trì cho cơ thể khỏe mạnh đó là có cột sống mềm dẻo, linh hoạt. Bài tập dưới đây sẽ giúp bạn điều đó.

1. Bắt đầu

hít thở niệm thần chúPlay" />

Tin sức khỏe: Bài tập yoga chữa đau lưng

Giải trí 2025-02-03 01:11:13 29333

 - Trong các bài tập của Kundalini yoga,ứckhỏeBàitậpyogachữađaulưbảng xếp hạng bóng đá nam một trong những yếu tố quan trọng để duy trì cho cơ thể khỏe mạnh đó là có cột sống mềm dẻo, linh hoạt. Bài tập dưới đây sẽ giúp bạn điều đó.

1. Bắt đầu

hít thở niệm thần chúPlay
本文地址:http://play.tour-time.com/html/766a198512.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Soi kèo góc Brisbane Roar vs Western Sydney, 15h35 ngày 31/1

{keywords}

{keywords}

Các nghiên cứu điều tra đã cho thấy tỷ lệ thiếu kẽm ở trẻ em Việt Nam đang ở mức rất cao so với ngưỡng phân loại của Nhóm tư vấn quốc tế về kẽm (IZINC). Tỷ lệ thiếu kẽm dựa vào nồng độ kẽm huyết thanh thấp dao động trong khoảng 25-80% tuỳ theo địa phương và nhóm tuổi nghiên cứu. Nghiên cứu trên 1.526 phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ ở 19 tỉnh của Việt Nam năm 2010 cho thấy tỷ lệ thiếu kẽm ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ là 67,2%. Kết quả nghiên cứu ở 521 phụ nữ có thai và 947 trẻ em dưới 5 tuổi tại một số tỉnh khó khăn của Việt Nam năm 2009 cho thấy, tỷ lệ thiếu kẽm ở phụ nữ có thai là 90%, trẻ em dưới 5 tuổi là 81,2%.

Theo cách ước tính của Tổ chức Y tế thế giới (năm 2000), ở những vùng có tỷ lệ suy dinh dưỡng thấp còi trên 20% được coi là thiếu kẽm có vấn đề ý nghĩa sức khoẻ cộng đồng. Năm 2012, tỷ lệ suy dinh dưỡng thấp còi bình quân ở trẻ em Việt Nam dưới 5 tuổi là 26,7%.

Bổ sung kẽm đúng cách

Nhu cầu kẽm ở trẻ dưới 1 tuổi vào khoảng 5m/ngày, ở trẻ 1-10 tuổi khoảng 10mg/ngày, phụ nữ mang thai cần 15mg/ngày, cho con bú 6 tháng đầu cần 19mg và cho con bú lúc 6-12 tháng cần 16mg kẽm mỗi ngày.

Các mẹ có thể bố sung kẽm cho con thông qua thức ăn. Thức ăn nhiều kẽm là tôm đồng, lươn, hàu, sò, gan lợn, sữa, thịt bò, lòng đỏ trứng, cá, đậu nành, các hạt có dầu (hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng..). Với trẻ nhũ nhi, để có đủ kẽm, nên cố gắng cho bú mẹ vì kẽm trong sữa mẹ dễ hấp thu hơn nhiều so với sữa bò. Lượng kẽm trong sữa mẹ ở tháng đầu tiên là cao nhất (2-3 mg/lít), sau 3 tháng thì giảm dần còn 0,9mg/l. Lượng kẽm mà người mẹ mất qua sữa trong 3 tháng đầu ước tính khoảng 1,4 mg/ngày. Do đó, người mẹ cần ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm để có đủ cho cả hai mẹ con.

Bên cạnh đó, với trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng, ăn không ngon miệng, kém hấp thu, có thể cho trẻ dùng các sản phẩm bổ sung kẽm tuy nhiên nên lưu ý một số điểm sau:

- Canxi làm tăng bài tiết kẽm do đó làm giảm tỷ lệ hấp thu kẽm, không nên uống cùng lúc với kẽm.

- Bên cạnh đó, sắt vô cơ và kẽm cũng ức chế sự hấp thu của nhau do đó nếu trẻ cần bổ sung sắt thì nên uống cách nhau 2-4 tiếng.

- Để tăng hấp thu kẽm nên bổ sung cùng thức ăn giàu vitamin C

- Bổ sung kẽm nên đúng và đủ liều theo chỉ định của nhà sản xuất hoặc bác sỹ điều trị

{keywords}

Ngọc Minh

">

Trẻ dễ thấp còi vì thiếu kẽm

Ảnh minh họa

Apple tuần này sẽ mở lại hơn 25 cửa hàng tại Mỹ, trong tiến trình dần dần trở lại hoạt động bình thường sau thời gian đình trệ kinh doanh vì COVID-19.

Số cửa hàng trên chiếm gần 1/5 số cửa hàng bán lẻ của Apple trên toàn thế giới.

Nhà sản xuất iPhone đã đóng cửa tất cả các cửa hàng bên ngoài Trung Quốc đại lục vào tháng 3 để đối phó với sự lây lan của virus SARS-CoV-2. Trước đó, hãng đã đóng cửa hơn 50 cửa hàng tại Trung Quốc đại lục vào tháng 1 và mở trở lại vào giữa tháng 3.

Các cửa hàng sẽ thực hiện các quy tắc giãn cách xã hội, hạn chế tiếp xúc.

Apple không tiết lộ doanh thu từ hệ thống cửa hàng bán lẻ. Bán hàng trực tiếp, bao gồm các cửa hàng bán lẻ, trực tuyến chiếm 31% tổng doanh thu 260 tỷ USD trong năm 2019.

Tháng trước, Giám đốc điều hành Tim Cook đã từ chối đưa ra một triển vọng kinh doanh cho quý 2 hiện tại, do tác động của COVID-19.

Doanh thu quý đầu tiên của Apple tại Trung Quốc là 9,46 tỷ USD, thấp hơn khoảng 1 tỷ USD so với cùng kỳ năm trước.

Theo Vietnam+

Thực hư chiếc smartphone có thể chụp xuyên thấu quần áo và đồ vật

Thực hư chiếc smartphone có thể chụp xuyên thấu quần áo và đồ vật

Chiếc OnePlus 8 Pro vừa ra mắt gây xôn xao về khả năng chụp xuyên thấu quần áo và đồ vật khiến cộng đồng không khỏi hoang mang khi tính năng này bị lạm dụng vào mục đích xấu.

">

Apple liên tục mở lại cửa hàng ở Mỹ sau khi đóng cửa vì COVID

Nhận định, soi kèo Western United vs Central Coast Mariners, 15h00 ngày 29/1: Cửa dưới thất thế

Trong tháng 9 và tháng 10/2017 Công ty Ô tô Toyota Việt Nam (TMV) thực hiện chương trình “khuyến mãi khủng” dành cho khách hàng mua xe Vios và Innova.

Theo đó, từ ngày 01/09 - 31/10/2017 tại hệ thống Đại lý của Toyota Việt Nam trên toàn quốc những khách hàng mua xe Vios sẽ được nhận gói hỗ trợ lệ phí trước bạ tương đương 30 triệu đồng, khách hàng mua xe Innova sẽ được nhận hỗ trợ 15 triệu đồng. Chương trình không áp dụng cho các khách hàng mua xe lô.

{keywords}

Thông qua chương trình, một lần nữa, Toyota Việt Nam khẳng định sẽ tiếp tục mang đến sự hài lòng và lợi ích cao nhất cho những khách hàng yêu mến và tin dùng sản phẩm mang thương hiệu Toyota.

Vios và Innova là 2 mẫu xe chủ đạo của Toyota Việt Nam được khách hàng yêu mến và lựa chọn. Kể từ khi ra mắt thị trường Việt Nam, 2 mẫu xe này luôn nằm trong danh sách những mẫu xe bán chạy nhất của Toyota Việt Nam nói riêng và của toàn thị trường nói chung, đứng đầu về thị phần trong phân khúc.

{keywords}

Chỉ riêng trong 8 tháng đầu năm 2017, đã có 13.364xe Vios và 8.023 xe Innova được giao đến tay người tiêu dùng Việt. Kết quả ấn tượng đó, cùng với sự tin yêu của các khách hàng, đã góp phần nâng doanh số bán tích lũy của TMV hơn 39.700 xe (chưa tính xe Lexus), tăng 17% so với cùng kỳ năm ngoái.

Với phương châm “Khách hàng là trên hết”, Toyota Việt Nam cùng hệ thống phân phối bao gồm 47 Đại lý trên cả nước sẽ luôn nỗ lực không ngừng để mang đến cho khách hàng sự hài lòng cao nhất bằng dịch vụ chất lượng cao và quy trình dịch vụ chuyên nghiệp.

Mới đây, Toyota Việt Nam đã công bố kế hoạch “No Quality. No Life” và giới thiệu đại sứ thương hiệu của Dự án, nữ hoàng nhạc rap Suboi. Đại diện của Toyota Việt Nam cho biết, thông qua Dự án này, chúng tôi muốn đặt mục tiêu chất lượng ở tầm cao mới. Chất lượng của sản phẩm, của dịch vụ bán hàng và của công việc.

Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ, người dân không chỉ mong muốn sở hữu những sản phẩm thời thượng, những thương hiệu quốc tế mà còn đòi hỏi chất lượng rất cao, buộc các DN phải thực hiện mọi việc một cách triệt để, cẩn thận và nghiêm túc. Chúng tôi lập kế hoạch triển khai dự án này kéo dài trong nhiều năm chứ không chỉ một vài tháng, ông Kinoshita, Tổng Giám đốc Toyota Việt Nam nói.

{keywords}

Toyota Việt Nam cho biết, việc lựa chọn Suboi làm đại sứ thương hiệu là thể hiện những đổi mới trong thời gian sắp tới. Tính trẻ trung, năng động và hiện đại được đề cao. Những sản phẩm sắp tới của Toyota Việt Nam sẽ không ngừng đổi mới, có nhiều công nghệ mới, phù hợp với xu hướng chung trên thị trường, kể cả với những mẫu xe giá rẻ. Điều này sẽ mang lại sự thú vị và thể hiện cá tính … và giúp thu hút khách hàng tốt hơn.

{keywords}

Giá bán lẻ của các mẫu xe Vios và Innova:

{keywords}

Thanh Thủy

">

Mua xe Toyota được tặng lệ phí trước bạ

Truyện Khuynh Thế

友情链接