Theo đó, chủ đề ngày Chuyển đổi số quốc gia năm 2023 là “Khai thác dữ liệu số để tạo ra giá trị”. Một số hoạt động ngày Chuyển đổi số quốc gia năm 2023 sẽ được tổ chức như: Triển khai kế hoạch khảo sát, đánh giá kiến thức chuyển đổi số của cán bộ, công chức, viên chức trên địa bàn tỉnh; công bố danh mục cơ sở dữ liệu dùng chung và danh mục dữ liệu mở của cơ quan Nhà nước; triển khai cấp mã định danh điện tử mức 2; nâng cao chất lượng sử dụng dịch vụ công trực tuyến; cập nhật dữ liệu vào phần mềm quản lý cán bộ, công chức, viên chức; triển khai nền tảng số phục vụ du lịch; triển khai wifi miễn phí nơi công cộng; gắn QR-Code thanh toán không dùng tiền mặt tại các cửa hàng, cơ sở kinh doanh mua, bán.    

Mục đích kế hoạch tập trung triển khai thực hiện có hiệu quả các mục tiêu, nhiệm vụ trọng tâm theo kế hoạch hoạt động của Ban Chỉ đạo Chuyển đổi số tỉnh năm 2023 và kế hoạch thực hiện chuyển đổi số năm 2023 của tỉnh Cà Mau.

Tổ chức các hoạt động hưởng ứng ngày Chuyển đổi số quốc gia (ngày 10/10) nhằm lan tỏa và thu hút sự quan tâm, hưởng ứng tích cực của người dân, doanh nghiệp; sự tham gia vào cuộc của cả hệ thống chính trị, hành động đồng bộ ở các cấp, các ngành xuyên suốt trong quá trình thực hiện chuyển đổi số của tỉnh.

Cửu Long

400-500g ức gà mỗi ngày hoặc 150-200g thịt gà nguyên con có thể được coi là lượng lý tưởng trong một ngày đối với một người. Bạn có thể ăn ức gà 2-3 lần/ngày mà không cần đắn đo vì loại thịt này an toàn.

Thịt gà nguyên con nên được tiêu thụ ít hơn vì chứa chất béo bão hòa và cholesterol sẽ dẫn đến các vấn đề liên quan đến tim. Nếu bạn ăn mọi phần thịt gà, 100g sẽ bao gồm 22-26g protein, 10-13g chất béo bão hòa. Lượng chất béo sẽ tăng lên nếu bạn sử dụng dầu để chiên rán. 

Lượng chất béo khuyến nghị hằng ngày với cơ thể gồm 20% chất béo bão hòa và 80% chất béo không bão hòa lành mạnh. 

Ức gà

Trong khi đó, ức gà hầu như không có chất béo, không có carbohydrate, cholesterol nhưng lại giàu protein. Điều này làm cho ức gà trở thành lựa chọn tốt nhất cho bất kỳ ai, dù là người bình thường hay người có mục tiêu đạt được cơ bắp hoàn hảo. Bạn có thể ăn ức gà bao nhiêu lần tùy thích trong một ngày vì bạn không nhận được gì khác ngoài lượng protein cao.

Có một thông tin thú vị liên quan đến việc tiêu thụ ức gà. Trong chế độ ăn kiêng cao điểm kéo dài 7 tuần của người tập thể hình, họ không bổ sung protein hay thậm chí là trứng (giàu natri). Thứ duy nhất họ ăn trong giai đoạn này là ức gà 5-6 lần một ngày để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và đáp ứng nhu cầu protein.

Trong cuộc sống bình thường, lý do duy nhất bạn không nên ăn gà thường xuyên vì chắc chắn bạn sẽ cảm thấy nhàm chán với mùi vị quá quen thuộc. Bạn có thể thay thế chế độ ăn gà của bạn bằng trứng hoặc cá để không cảm thấy nhàm chán. 

Nhu cầu protein hằng ngày của nam giới là 56g trong khi phụ nữ cần 46g. Ăn ức gà hai lần một ngày là lựa chọn tốt nhất để đáp ứng nhu cầu protein mà không gặp vấn đề gì. Bạn nên uống nước để tiêu hóa protein dễ dàng và giữ cho thận khỏe mạnh. Ngoài ra, hãy ăn thực phẩm giàu chất xơ giúp duy trì nhu động ruột của bạn.

Nguy cơ dị ứng khi ăn trứng gà

Theo Korea Herald, Ủy ban khẩn cấp của các giáo sư từ 20 trường y cho biết họ sẽ xem xét lại việc gửi đơn từ chức nếu chính phủ tạo không gian cho các cuộc đàm phán và rút lại việc đình chỉ giấy phép của những bác sĩ thực tập đã rời bỏ nơi làm việc của họ.

Các giáo sư y khoa tại Đại học Quốc gia Seoul và Bệnh viện Đại học Quốc gia Seoul bày tỏ hy vọng có thể đàm phán với chính phủ, đồng thời cho biết vẫn còn cách để giải quyết vấn đề.

Ủy ban khẩn cấp của các giáo sư y khoa tại Đại học Yonsei ngày 22/3 cảnh báo các giáo sư không có lý do gì để ở lại vị trí của mình khi không có sinh viên và bác sĩ cấp dưới. “Nếu tình hình hiện tại vẫn tiếp diễn, người dân sẽ gặp khó khăn hơn nhiều khi muốn gặp bác sĩ trong các lĩnh vực thiết yếu”, thông báo nêu rõ. 

Thứ trưởng Y tế Park Min-soo hoan nghênh kế hoạch của các giáo sư y khoa trong cuộc họp báo ngày 22/3, nói rằng chính phủ luôn sẵn sàng mọi lúc, mọi nơi, bất kể ngày hoặc địa điểm để nói chuyện với họ. 

Trong khi đó, Bộ trưởng Giáo dục Lee Ju-ho đã gặp hiệu trưởng của 40 trường y, kêu gọi sinh viên quay trở lại lớp học và các giáo sư hạn chế nộp đơn từ chức hàng loạt.

Trong khi đó, Hiệp hội Y khoa Hàn Quốc (KMA) - liên minh các nhóm bác sĩ lớn nhất đất nước với khoảng 140.000 thành viên - đã đưa ra tuyên bố rằng họ sẽ chiến đấu đến cùng: “Công chúng biết rằng các bác sĩ đang phản kháng để cứu hệ thống chăm sóc sức khỏe chứ không phải vì những bất bình của họ”. 

Ngày 21/3, Kim Sung-geun, Phó phát ngôn viên của Ủy ban khẩn cấp KMA, cho biết KMA sẽ làm mọi cách để bảo vệ hệ thống y tế của đất nước. Ông cũng ám chỉ rằng các bác sĩ, bao gồm cả lực lượng tư nhân, có thể đình công toàn diện. Ông Kim là bác sĩ phẫu thuật tiêu hóa tại Bệnh viện Yeouido St. Mary, giáo sư y khoa tại Đại học Công giáo Hàn Quốc. 

“Cuộc bầu cử Chủ tịch KMA kết thúc vào ngày 22/3, vì vậy mọi việc sẽ được ổn định. Các bệnh viện đa khoa và đại học đã bị ảnh hưởng nặng nề nhất (do các bác sĩ cấp dưới đình công). Nhưng nếu các bác sĩ tư nhân cũng tham gia, điều đó có nghĩa hệ thống chăm sóc sức khỏe của đất nước sẽ sụp đổ”, ông Kim nói với các phóng viên.

Sản phụ Hàn Quốc tố cáo bị sảy thai do các bác sĩ đình công