Cách đi bộ giật lùi giúp rèn luyện sức khỏe và tăng cường trí óc
Nhiều người chọn đi bộ để rèn luyện sức khỏe vì đây là một trong những hình thức tập thể dục dễ dàng nhất. Mỗi bước đi có thể tăng cường trao đổi chất của cơ thể,áchđibộgiậtlùigiúprènluyệnsứckhỏevàtăngcườngtríóbang gia vang giảm bớt cảm giác "tội lỗi" khi bạn ăn quá nhiều vào những dịp tụ tập.
Theo các nhà chuyên môn, có một hình thức đi bộ đặc biệt gặt hái những lợi ích mà kiểu đi hướng về phía trước không thể mang lại. Đó là đi giật lùi. Hình thức vận động không quen thuộc này có lợi cho trí óc, cơ bắp và khớp xương.
Jack McNamara, giảng viên về sinh lý học thể dục lâm sàng tại Đại học East London (Anh) nói: “Đi giật lùi đòi hỏi khá nhiều sự phối hợp, nỗ lực và yêu cầu bộ não của bạn làm một việc không quen thuộc”.
Vị chuyên gia đánh giá, bệnh nhân đột quỵ đang hồi phục, người cần học lại cách đi bộ, có thể hưởng lợi từ các bài tập phục hồi chức năng bao gồm đi giật lùi. Thực hiện thành thạo thử thách này sẽ giúp họ củng cố kỹ năng phối hợp, cải thiện việc đi bộ thông thường hướng về phía trước.
Theo New York Post, đi lùi còn tốt cho cơ bắp và khớp. Chuyên gia McNamara giải thích, khi bạn lùi lại một bước, hai cơ chính ở đùi có xu hướng hoạt động mạnh hơn một chút so với khi bạn tiến một bước.
Hoạt động nhiều hơn giúp hai cơ đó trở nên mạnh hơn, mang lại sự ổn định và giảm bớt áp lực cho đầu gối. Nhờ vậy, những người bị thoái hóa khớp gối giảm được cảm giác đau đớn, nâng cao chất lượng cuộc sống.
Ngoài ra, đi giật lùi cũng đốt cháy nhiều calo hơn. Đi theo chiều ngược lại sẽ tác động lên các nhóm cơ thường không được sử dụng khi bạn đi về phía trước. Các bước ngắn và nhiều hơn so với khi tiến lên. Bạn cần kích hoạt nhiều cơ bắp để giữ thăng bằng, tránh ngã ra sau.
Mặc dù đi giật lùi dẫn đến tiêu hao nhiều năng lượng nhưng chuyên gia McNamara vẫn cho rằng đó không phải là lựa chọn vận động tốt nhất để kiểm soát cân nặng. Bài tập này phù hợp với việc rèn luyện sức mạnh và đề kháng.
Một điểm cần lưu ý là bạn chỉ nên đi lùi trong thời gian ngắn và tạo lực cản bằng cách kéo lê một vật gì đó trong khi di chuyển.
Hoạt động vài phút mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ
Mỗi ngày, bạn chỉ cần đi bộ nhanh hơn, chạy tới bến xe bus có thể giảm tới 40% tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân.(责任编辑：Kinh doanh)
下一篇：Nhận định, soi kèo Al Jazira Club vs Baniyas Club, 23h00 ngày 31/1: Chiến thắng thuyết phục
Kể từ khi chính thức ký hợp đồng với Pau FChôm 29/6, Quang Hải không ngừng khiến giới truyền thông châu Âu chú ý bằng cách tạo các các hiệu ứng tuyệt vời.
Matteo Albanese, một trong những cây bút trẻ nổi bật trong làng báo thể thao Italy, dành sự ngưỡng mộ đặc biệt cho ngôi sao đội tuyển Việt Nam, từ những bước đi đầu tiên cho đến cuộc phiêu lưu đến chân trời nước Pháp.
Ligue 2 chào đón Quang Hải Từ cậu bé nông dân đến "Messi Việt Nam"
Khi chứng kiến hiệu ứng truyền thông từ Quang Hải, Albanese đã tìm hiểu rất kỹ về tuổi thơ của cầu thủ người Đông Anh, cũng như hành trình bước vào thế giới bóng đá.
"Những bông hoa đào nở rộ. Nhật Bản có một nghệ thuật đặc biệt Hanami, có nghĩa là 'ngắm hoa'. Biểu tượng của sự tái sinh, cuộc sống không ngừng tiếp diễn. Đây cũng là phương châm của Nguyễn Quang Hải, tiền vệ người Việt Nam ở Ligue 2", Albanese mở đầu bài viết.
"Người hâm mộ gọi anh là 'sóc con'. Cách gọi được biết đến nhiều hơn là 'Messi của Việt Nam'. Điều này đến từ sự tương đồng về chiều cao giữa họ - Hải cao 1,68 m, thấp hơn 1 cm so với Leo - và các Quả bóng Vàng.
Trên thực tế, Hải giành Quả bóng Vàng Việt Nam vào năm 2018, thời điểm Luka Modric phá vỡ sự độc tôn kéo dài 10 năm của Messi và Cristiano Ronaldo (mỗi người 5 lần chiến thắng, tính đến thời điểm ấy). Bây giờ, anh ở Pau FC, giải hạng Nhì bóng đá Pháp.
Huấn luyện viên mới của anh là Didier Tholot, người từng thi đấu bên cạnh các huyền thoại Pierre Papin và Zinedine Zidane tại Bordeaux".
Quang Hảixuất thân từ ngoại thành thành phố Hà Nội. Như phần đông trẻ em khác, tuổi thơ của anh bình dị và sớm phụ giúp cha mẹ. Đây là lý do Albanese ví von "Messi Việt Nam từng là nông dân".
"Hải sinh ở Đông Anh, một huyện thuộc Hà Nội, thủ đô Việt Nam. Hà Nội có nghĩa là 'thành phố giữa các dòng sông'.
Khi nhắc về Hà Nội, mọi người nói về hồ Gươm và Văn Miếu. Giữa những điều cổ kính và tòa tháp Keangnam hiện đại là hình ảnh Quang Hải. Họ của anh gọi đến yếu tố hoàng gia: nhà Nguyễn là triều đại cuối cùng của Việt Nam, 13 vị vua trị vì từ 1802 đến 1945.
"Messi Việt Nam" tập luyện với Pau FC Tuổi thơ của Hải là những khó khăn: bố mẹ đều là nông dân và anh giúp gia đình làm ruộng. Số phận đã thưởng cho anh món quà: trong một giải đấu nghiệp dư do Yamaha tài trợ, anh ghi nhiều bàn thắng hơn bất kỳ ai khác. Đó là năm 2007, Hải mới 9 tuổi và đội bóng Hà Nội FC vừa ra đời được tròn một năm.
May mắn đến và được nắm bắt. Hải rèn luyện và trưởng thành nhanh chóng: năm 2013 anh có trận ra mắt trong giải vô địch U19 Việt Nam, giải đấu mà anh chiến thắng các năm 2014 và 2016. Và điều gì sẽ xảy ra trong năm 2015?
Năm 2015, Hà Nội FC về nhì cũng vì không có Quang Hải. Anh đến Sài Gòn FC theo hợp đồng cho mượn, nơi cầu thủ sinh năm 1997 thi đấu giữa hàng tiền vệ và hàng công".
Thành công vượt bậc và hành trình châu Âu
"Sau khi giành chức vô địch V-League cùng Sài Gòn FC, anh trở lại Hà Nội và giành 3 danh hiệu quốc gia khác (2016, 2018 và 2019). Trong 6 mùa giải chuyên nghiệp, Hải có 127 trận và ghi 35 bàn thắng. Khi hợp đồng kết thúc, anh thực hiện bước nhảy vọt.
Từ Indonesia, Bali United gọi. Không, cám ơn! Hải quyết định hạ cánh ở châu Âu. Anh ký hợp đồng hai năm với Pau FC, thuộc Ligue 2, và trở thành cầu thủ bóng đá Việt Namđầu tiên thi đấu cho một câu lạc bộ chuyên nghiệp Pháp.
Cuộc sống mới ở dãy núi Pyrenees, cách Paris khoảng 800 km, Hải chọn số áo 19 quen thuộc.
Ngay sau khi thông báo chính thức, người hâm mộ của anh gây bão trên mạng xã hội Pau. Hiệu ứng mà anh tạo ra: từ 24.000 lên 60.000 lượt thích trên Facebook; 22.000 lên 26.000 trên Instagram. Tất cả chỉ trong năm ngày.
Và ngày nay? Trang Facebook của Pau có trên 385.000 lượt thích. Instagram vượt con số 38.300 lượt theo dõi. Thật khó tin!
Năm 2017, Việt Nam lần đầu tiên trong lịch sử tham dự U20 World Cup. Xếp cuối bảng, chỉ giành được một điểm và không có bàn thắng, hiệu suất không tốt lắm. Tuy nhiên, đội hình này đi vào ngôi đền danh vọng thể thao Việt Nam.
Quang Hải tự tin ra mắt Ligue 2 Không ai khác, Quang Hải là đội trưởng đội ngũ những chàng trai trẻ ấy. Năm 2017 kết thúc một cách kỳ diệu: anh có trận ra mắt trong màu áo đội tuyển quốc gia và đứng thứ hai trong cuộc bầu chọn Quả bóng Vàng Việt Nam. Hơi tiếc một chút.
Giá trị của Quang Hải được khẳng định sau đó một năm, khi anh thắng giải QBV. Phạm Thành Lương, một huyền thoại khác, đã thốt lên khi trao giải thưởng cho Hải: 'Nhìn thấy cậu ấy trưởng thành khiến tôi rất vui. Hải chơi thứ bóng đá hiện đại. Thật ấn tượng'.
Rất nhiều điều kỳ diệu khác được viết. Như năm 2019, anh đưa Việt Nam vào tứ kết Asian Cup. Một kỷ lục trong lịch sử bóng đá Đông Nam Á.
Ibou Kebe, đồng đội cũ Hải, trò chuyện với So Foot: 'Các cầu thủ châu Á mơ được chơi bóng ở châu Âu. Họ muốn thi đấu với Messi và Neymar. Họ nỗ lực không ngừng để tiếp cận những ngôi sao ấy. Nhưng thực tế là nhiều cầu thủ châu Á gắn bó với nguồn gốc của họ, ở lại địa phương để không tạo khoảng cách với dân tộc mình'.
Quang Hải đã đạt được giấc mơ và dũng cảm bước vào cuộc phiêu lưu mới. Một điều tuyệt đẹp. Bước tiếp theo của anh? Cuộc chinh phục Pau FC".
Vâng, cuối tuần này (0h ngày 31/7, theo giờ Hà Nội), Hải bắt đầu cuộc chinh phục sân khấu Ligue 2 khi Pau FC làm khách của Guingamp.
Pau FC mua thêm tiền vệ công: Quang Hải gặp khó
CLB Pau vừa thông báo chiêu mộ thành công tiền vệ Marius Ros - người sẽ cạnh tranh vị trí của Quang Hải." alt="Quang Hải ra mắt Ligue 2: Quang Hải chinh phục Pau FC" />Dù được đánh giá cao hơn nhưng TPHCM vẫn được dự báo có chuyến làm khách khó khăn trên sân của Quảng Nam - đội bóng đang rất khát điểm.
Đội hình xuất phát:
Quảng Nam: Văn Cường, Thiago, Văn Hà, Viết Tú, Thanh Trung, Hữu Phước, Huy Hùng, Tấn Sinh, Claudecir, Minh Tuấn, Gabriel
TPHCM: Thanh Thắng, Ngọc Đức, Công Thành, Quang Nam, Hữu Tuấn, Út Cường, Văn Thuận, Ngọc Thịnh, Matias, Anh Tuấn, Văn Thành.
Giám sát trận đấu: Nguyễn Nam Tiến
Giám sát trọng tài: Trần Khánh Hưng
Trọng tài: Nguyễn Đình Thái
Các trợ lý: Nguyễn Văn Hậu, Nguyễn Long Hải
Trọng tài thứ 4: Nguyễn Phương NamGhi bàn: Samson (45', 90+3').
" alt="Kết quả Quảng Nam 2" />Lịch Thi Đấu Wake up 247 V-League 2019 Ngày Giờ Đội Tỉ số Đội Vòng Kênh 09/08 09/08 17:00 Hoàng Anh Gia Lai 
2:3 
Viettel Vòng 20 10/08 10/08 17:00 Quảng Nam 
2:0 
TP Hồ Chí Minh FC Vòng 20 10/08 19:00 Sanna Khánh Hoà 
1:0 
SHB Đà Nẵng FC Vòng 20 10/08 19:00 Than Quảng Ninh FC 
0:0 
Nam Định FC Vòng 20 11/08 11/08 17:00 Sông Lam Nghệ An 
-:- 
Hải Phòng FC Vòng 20 11/08 19:00 Sài Gòn FC 
-:- 
Bình Dương FC Vòng 20 11/08 19:00 Hà Nội FC 
-:- 
Thanh Hóa Vòng 20 Dường như trời đã chớm đông!
Nghe cơn gió lạnh bềnh bồng đan tay
Hạt sương buổi sớm lung lay
Heo may thao thức phía ngày mênh mông...Dường như trời đã chớm đông!
Thời gian cứ thế xoay vòng thật nhanh
Bao mùa chiếc áo phông phanh
Mẹ ngồi khâu lại cho lành bờ vaiĐể khi những buổi sớm mai
Bước mẹ qua khắp nẻo dài lo toan
Gánh gồng nuôi nấng đàn con
Bao năm dầu dãi đời còn gai chông...Dường như trời đã chớm đông!
Ta về gom sợi nắng hồng ra phơi
Cho những năm tháng cuộc đời...
Nắng hồng chiếu ấm vành môi mẹ hiền.Nguyễn Minh Thuận
" alt="DƯỜNG NHƯ TRỜI ĐÃ CHỚM ĐÔNG" />
Sau 1 ngày đi học, học sinh THPT tại Sơn La tiếp tục nghỉ đến 17/3
Đối với lưu học sinh Lào đã quay trở lại trường học tập, UBND tỉnh yêu cầu các trường cao đẳng, đại học tăng cường giám sát y tế như đo thân nhiệt, khai thác tiền sử dịch tễ,... đồng thời quản lý chặt chẽ các lưu học sinh trong vòng 14 ngày, không tổ chức hoạt động tập trung đông người, hạn chế tối đa việc ra ngoài khu ký túc xá.
Ngoài ra, các trường cần tổ chức tuyên truyền, tư vấn các biện pháp phòng, chống dịch bệnh. Trường hợp nghi ngờ có triệu chứng sốt, ho, khó thở và có yếu tố dịch tễ cần thông báo ngay cho trung tâm y tế huyện, thành phố để xử lý.
Học sinh, sinh viên, cán bộ giáo viên cần thường xuyên thực hiện vệ sinh phòng bệnh theo đúng khuyến cáo của Bộ Y tế.
UBND tỉnh cũng yêu cầu Bộ Chỉ huy Bộ đội Biên phòng tỉnh chủ trì, phối hợp Sở Y tế chỉ đạo các đơn vị tăng cường công tác kiểm tra, giám sát lưu học sinh Lào nhập cảnh qua các cửa khẩu vào tỉnh Sơn La.
Sở Ngoại vụ có trách nhiệm thông báo tới các tỉnh Bắc Lào có lưu học sinh Lào học tập tại tỉnh Sơn La tiếp tục nghỉ học đến hết ngày 17/3.
Thúy Nga
Học sinh THPT Hà Nội có thể đi học từ 9/3, các cấp còn lại từ 16/3
- Sáng nay 2/3, Thường trực Thành ủy Hà Nội làm việc với Ban Cán sự đảng UBND TP và Ban Chỉ đạo công tác phòng, chống dịch Covid-19 TP về công tác phòng chống dịch.
" alt="Sau 1 ngày đi học, học sinh THPT tại Sơn La tiếp tục nghỉ đến 17/3" />
- Trong 10 ngày giữa tháng 9/2018, Báo VietNamNet đã nhận được số tiền 265.917.200 đồng giúp đỡ các hoàn cảnh khó khăn được đăng trên VietNamNet của các cá nhân và đơn vị sau.Cậu học trò ung thư và ước mơ lắp chân giả đến trường
Bạn đọc ủng hộ các hoàn cảnh khó khăn 10 ngày đầu tháng 9/2018
1. Ủng hộ tại Ngân hàng Vietcombank
2. Ủng hộ tại Ngân hàng Viettinbank
3. Ủng hộ tại Báo VietNamNet
Ban Bạn đọc
" alt="Bạn đọc ủng hộ các hoàn cảnh khó khăn 10 ngày giữa tháng 9/2018" />
Tiền đạo Nhâm Mạnh Dũng trở nên nổi tiếng khi ghi bàn thắng quyết định giúp tuyển U23 Việt Nam thắng Thái Lan trong trận chung kết, giành HCV SEA Games 31 
Những thông tin bên lề liên quan đến Nhâm Mạnh Dũng khiến mọi người tò mò, trong đó có thông tin bạn gái của anh 
Mới đây, Nhâm Mạnh Dũng đã công khai bạn gái Quế Linh. Trên trang cá nhân, anh chia sẻ hình ảnh đưa bạn gái về ra mắt gia đình tại Thái Bình 
Bạn gái Nhâm Mạnh Dũng vừa tốt nghiệp Đại học Thủ đô Hà Nội. Cô được nhận Bằng khen "Sinh viên 5 tốt" do Ban Chấp hành Hội Sinh viên thành phố Hà Nội trao tặng 
Mới nhất, Quế Linh khoe những tấm hình mặc đồ biển rất nóng bỏng trên trang cá nhân 
Quế Linh là nàng WAGs mới của làng bóng Việt Nam 
Bạn gái Mạnh Dũng được nhiều người hâm mộ nhận xét có gương mặt ưa nhìn, đặc biệt gây thiện cảm với nụ cười tươi 
Cô cũng có phong cách thời trang rất hiện đại 
Quế Linh luôn ủng hộ sự nghiệp thi đấu của bạn trai 
Thời gian này Nhâm Mạnh Dũng đang chấn thương nên Quế Linh càng dành nhiều thời gian quan tâm, động viên. Quế Linh vừa tốt nghiệp khoa Giáo dục tiểu học chất lượng cao tại trường Đại học Thủ đô Hà Nội.
- ·Siêu máy tính dự đoán Nottingham vs Brighton, 19h30 ngày 1/2
- ·Hồi âm đơn thư bạn đọc 10 ngày giữa tháng 3
- ·Kết quả Alaves 0
- ·CLB Hà Nội di chuyển gần 1 ngày sang Turkmenistan đấu Altyn Asyr
- ·Soi kèo phạt góc Wolves vs Aston Villa, 0h30 ngày 2/2
- ·Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 23/1/2022
- ·Bộ Giáo dục yêu cầu các đơn vị trực thuộc hoãn các chuyến công tác nước ngoài
- ·Khó xử vì yêu chồng và thương bạn
- ·Nhận định, soi kèo Brisbane Roar vs Western Sydney, 15h35 ngày 31/1: Khó cho chiếu trên
- ·Tin bóng đá Ancelotti tuyên bố nóng về Hazard ở Real Madrid
Văn Toàn và HAGL tiếc nuối là không có gì quá ngạc nhiên, bởi so với đội chủ nhà Nam Định, đoàn quân phố Núi đã chơi hay hơn cũng như tạo ra vô số cơ hội ăn bàn nhưng rốt cuộc phải nhận tỉ số hoà 2-2.
Chẳng những tiếc nuối, HAGL còn khó có thể vui bởi một lần nữa đánh rơi chiến thắng ở cuối trận – một điểm yếu tưởng chừng như đã được sửa chữa những vòng gần đây.
Văn Toàn có thể buồn vì HAGL không chiến thắng... 2. Nhìn tổng thể trận đấu, dù chơi không nổi bật hơn so với đội khách, nhưng Nam Định rõ ràng là đối thủ rất khó chịu khi biết cách khiến HAGL không thể chơi trọn vẹn theo cách mình muốn.
Nam Định cũng có quyền tiếc nuối, bởi nếu như xà ngang không từ chối pha dứt điểm từ xa ở những phút cuối có lẽ tỉ số đã khác, trong bối cảnh mà hàng thủ HAGL đã không còn giữ được sự tập trung như ban đầu.
Chưa nói tới việc lợi thế sân nhà, khán giả thực sự quá hùng hậu là lý do khiến Nam Định gần như bất bại tại Thiên Trường kể từ đầu giải (chỉ thua trước Khánh Hoà).
3. Về kết quả, bầu Đức và HAGL đương nhiên không hài lòng. Nhưng nhìn một cách rộng hơn, có lẽ đoàn quân phố Núi nên tự hào vì mình đã góp phần mang đến một không khí bóng đá rộn ràng.
nhưng những gì mang đến cho trận đấu, rõ ràng HAGL đã chiến thắng Như thường lệ, HAGL vẫn là chất xúc tác lớn lao để các khán đài mọi sân bóng đông người. Và chiều 4/8 tại sân Thiên Trường mọi thứ còn lớn hơn rất nhiều với 2,5 vạn khán giả có mặt để theo dõi trận đấu.
Người hâm mộ thành Nam đến sân Thiên Trường theo dõi HAGL, cổ vũ cho đội nhà Nam Định đã biến trận đấu thực sự là ngày hội. Và điều này không phải đội bóng nào tại V-League cũng có thể làm được.
Kết quả trận đấu như đã nói có thể là tiếc nuối, nhưng HAGL có lẽ được nhớ nhiều hơn đến những gì mà mình gầy dựng cho bóng đá. Tất nhiên, bên cạnh đó cũng phải cảm ơn khán giả Nam Định – những người thực sự yêu, cuồng nhiệt với đội nhà.
Chất lượng chuyên môn có thể chưa cao, nhưng sức nóng từ khán đài sân Thiên Trường rồi trước đó tại sân Thống Nhất... ít nhiều mang đến sức sống thực sự cho V-League, giải đấu vỗn dĩ luôn “cô đơn” với những khán đài trống.
HAGL làm được điều này, để vài năm qua đội bóng phố Núi dù thành tích chưa thật ổn nhưng ít nhất cũng khiến người khác nhìn vào trân trọng với những gì mà quân nhà bầu Đức giúp cho V-League nói chung và ở Thiên Trường chiều 4/8 nói riêng.
Vậy nên, hãy gạt tiếc nuối và tiếp tục chơi bóng theo cách cống hiến nhất đi HAGL. Vì thật ra, V-League vẫn cần những chất xúc tác đến từ Xuân Trường, Văn Toàn, Tuấn Anh và các đồng đội.
MỜI XEM VIDEO ĐƯỢC TẠO TỰ ĐỘNG CỦA BÀI VIẾT NÀY
Mai Anh
" alt="HAGL của bầu Đức và lý do không thắng vẫn đáng tự hào" />
HLV Tuchel rất muốn có sự phục vụ của Tuchel Chính vì lẽ đó, đội chủ sân King Power đã hét mức giá cao chót vót lên đến 85 triệu bảng dù hai năm trước, họ rước anh về từ Saint Etienne với mức phí chỉ 36,5 triệu bảng.
Nếu cập bến London, Fofana được hứa hẹn tăng lương hơn gấp đôi, nhận mức thù lao 200.000 bảng/tuần.
Hiện Chelsea đang nỗ lực đàm phán, thuyết phục Leicester hạ mức phí đề nghị xuống khoảng 70 triệu bảng, bao gồm cả phụ phí.
Về phần mình, Wesley Fofana cũng hào hứng trước viễn cảnh chuyển đến Stamford Bridge. Ở động thái mới nhất, anh vừa gỡ dòng giới thiệu là "cầu thủ của Leicester" trên trang Twitter và Instagram cá nhân.
HLV Thomas Tuchel hy vọng thương vụ sẽ sớm hoàn tất để ông có thể sử dụng Fofana ngay từ những vòng đầu tiên Ngoại hạng Anh 2022/23.
Chiến lược gia người Đức ưa sử dụng sơ đồ 3 trung vệ nên sự bổ sung Kalidou Koulibaly hiện tại là chưa đủ.
" alt="Chelsea quyết chi 200.000 bảng/tuần cho Fofana" />- Lấy chồng được 4 tháng rồi nhưng tôi không thích gần chồng. Chồng cứ đến gần là tôi thấy khó chịu, tôi khó chịu vì mùi thuốc lá trên người anh, mùi cơ thể… và cả chuyện ái ân với anh.
Tài sản… cãi cọ muôn thủa khi ly hôn
Hướng dẫn nhanh gọn chuyện ly hôn
Bạo lực kinh hoàng ngày sống thử
Tên hàng xóm ‘bạo dâm’ sẽ bị xử thế nào?
" alt="Lấy nhau 4 tháng vẫn khó chịu với chuyện ái ân" />
Ngày
Giờ Đội Tỷ số Đội Trực tiếp 27/1 15h00 Việt Nam 2-2 Myanmar Xem video 27/1 15h00 Nhật Bản 1-1 Hàn Quốc VTV5 TNB, FPT Play Kết quả bóng đá Cúp các quốc gia Châu Phi - AFCON 2022:
26/01 - 23:00: Bờ Biển Ngà 0-0 (pen 4-5) Ai Cập
27/01 - 02:00: Mali 0-0 (pen 5-6) Guinea Xích đạo
" alt="Kết quả bóng đá hôm nay ngày 27/1/2022" />Kết quả Ligue 1 2021/2022 Ngày Giờ Đội Tỉ số Đội Vòng Kênh 27/01 27/01 01:00 Angers SCO 
0:1 
AS Saint-Étienne Vòng 20
- ·Nhận định, soi kèo Sydney vs Adelaide United, 13h00 ngày 1/2: 3 điểm xa nhà
- ·Chỉ tại con gái 13 quá phổng phao...
- ·HREC góp 300 triệu đồng cho công tác xã hội tại Đồng Nai
- ·Bạn đọc ủng hộ các hoàn cảnh khó khăn 10 ngày giữa tháng 9/2018
- ·Nhận định, soi kèo Qatar SC vs Al
- ·Đổi sân làm ngõ, có bất minh?
- ·Đánh ghen không phải là việc của vợ sếp
- ·Chồng già mà còn ham hố
- ·Nhận định, soi kèo Ferencvaros vs AZ Alkmaar, 3h00 ngày 31/1: Khó cho chủ nhà
- ·Hòa Phát hỗ trợ xây dựng hơn 1.500 căn nhà cho người nghèo trên cả nước