Joleen (trái) và con gái Meilani. Ảnh: Jam Press

Mới đây, cô đã chia sẻ về sự nổi tiếng bất ngờ của mình và quan trọng hơn là bí quyết giữ gìn vóc dáng và chăm sóc da giúp Joleen có vẻ ngoài trẻ trung tới vậy. “Tôi bắt đầu quan tâm tới việc chăm sóc vẻ ngoài từ khi còn trẻ”, nữ giáo viên tiểu học nói.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa những người không còn trẻ hết hy vọng được như Joleen. Cô khẳng định, không bao giờ quá muộn để bắt đầu hành trình khỏe đẹp.

Hai mẹ con đều sở hữu thân hình gợi cảm. Ảnh: Jam Press

Người mẹ trẻ rất phấn khích khi có thể truyền cảm hứng cho mọi người có một cuộc sống lành mạnh và đưa ra những quyết định thông minh.

Chế độ ăn của Joleen tập trung vào các món ăn nguyên bản, ít chế biến. Cô không ăn thịt đỏ và thịt lợn. Thực phẩm chính trong các bữa là cá và trứng.

Thêm vào đó, cô theo chương trình tập luyện nghiêm khắc 5-6 buổi một tuần. Dù vậy, mọi người không quá khó để học theo Joleen bởi các bài tập đều rất đơn giản.

“Mỗi ngày, tôi tập các bài cardio tốt cho tim mạch trong 30-45 phút, 20 phút rèn luyện sức mạnh cùng 20 phút giãn cơ”, cô cho hay.

Phong cách ăn mặc của Joleen cũng trẻ trung như các cô gái 20 tuổi. Ảnh: Jam Press

Trong việc chăm sóc da, ngoài các loại mỹ phẩm cơ bản, người mẹ 43 tuổi nhận thấy sự thay đổi của mình tới từ hai yếu tố chính. Cô sử dụng AHA glycolic acid giúp da láng mịn hơn và serum retinol từ khi qua ngưỡng 30 tuổi.

“Tôi nhận thấy da của mình thật sự tươi mới và sáng lên. Từ năm ngoái, tôi bắt đầu sử dụng tretinoin và nhận thấy các lỗ chân lông se khít lại và những nếp nhăn trên mặt mờ đi”, cô chia sẻ thêm.

Joleen duy trì một nhịp sống có lợi cho sức khỏe, không hút thuốc và rất hiếm khi uống rượu.

Joleen cùng mẹ và con gái

Tuy nhiên, có một thói quen xấu mà cô vẫn giữ vì nuông chiều bản thân. “Tôi có một điểm yếu. Tôi thích ăn đường”, Joleen thú nhận.

Cô cố gắng để hạn chế tối đa sở thích của mình: “Mỗi ngày, tôi đều phải ăn một miếng bánh ngọt hoặc bánh quy, nhưng chỉ là mẩu nhỏ. Nhưng nếu không ăn, tôi cảm thấy cuộc sống không còn vui vẻ nữa”.

Trên tất cả, Joleen khẳng định cô có được vóc dáng và vẻ ngoài như hiện tại là nhờ sự kiên định: “Trong phần lớn thời gian, tôi thích ở nhà và chợp mắt nhưng tôi vẫn quyết tâm đi tới phòng tập. Tôi nghĩ trong mọi thành công đều có sự kiên định”.

An Yên(Theo Fox News)

Bác sĩ gốc Việt 51 tuổi sở hữu số đo ba vòng chuẩn như hoa hậu

Đã có 3 con, chị Trần Jacqueline Ngọc Diễm vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn với số đo nhiều người mơ ước.

=> Xem thêm những hình ảnh làng sao mới nhất trên VietNamNet.

Lã My

Mỗi cơ sở y tế thành lập Tổ công tác hướng dẫn người bệnh hoặc người nhà bệnh nhân khi đi khám, chữa bệnh tích hợp thẻ BHYT trên ứng dụng VNeID để hình thành sổ sức khỏe điện tử (trường hợp đã được định danh mức 2).

Đồng thời, khuyến khích các bệnh viện, cơ sở y tế có ý tưởng và giải pháp mang tính sáng tạo giúp phát huy tối đa việc ứng dụng sổ sức khỏe điện tử VNeID trong hoạt động khám, chữa bệnh tại mỗi đơn vị.

UBND tỉnh Quảng Nam cũng yêu cầu huy động sức mạnh tổng hợp của cả hệ thống chính trị ở cơ sở, phát huy hiệu quả Tổ công nghệ số cộng đồng đến từng nhà, rà từng trường hợp để hướng dẫn người dân tích hợp thẻ BHYT trên VNeID.

Khúc Mạnh Quân chia sẻ, đây là lần đầu tiên anh đảm nhiệm vai trò stylist cho vai cô gái nghèo như Quỳnh Kool. Nam stylist phải lên ý tưởng rất kỹ, tìm khắp nơi để có trang phục, phụ kiện phù hợp.

"Nhiều người thường nghĩ mix đồ cho vai nhà nghèo đơn giản, nhưng thực tế còn khó hơn vai nhà giàu. Các thương hiệu ra rất nhiều mẫu mã đẹp để tạo dựng phong cách sành điệu, vì vậy với những nhân vật sang chảnh, tôi dễ dàng chuẩn bị cả trăm bộ đồ không trùng lặp. Còn với vai 'nhà nghèo' như Quỳnh, ăn mặc làm sao để tạo phong cách riêng, phù hợp hoàn cảnh sống mà vẫn được khán giả yêu thích không phải chuyện dễ", nam stylist cho hay.

Dù nghèo, nhân vật Hạnh vẫn có đặc trưng phong cách riêng để tạo được vẻ gọn gàng, sạch sẽ và đẹp.  Sau khi định hình, Khúc Mạnh Quân và Quỳnh Kool cùng bàn bạc, đi mua rất nhiều trang phục, phụ kiện.

Trong chuyến đi Hàn Quốc trước khi quay phim, Quỳnh Kool cũng tự mua thêm một số bộ trang phục. Vì vậy, để đầu tư cho vai nhà nghèo, Quỳnh Kool tốn kém không ít so với vai giàu có. Ngoài những bộ đồ có sẵn, Khúc Mạnh Quân mượn thêm trang phục của các thương hiệu trong nước, với giá từ 500 nghìn đến hơn 1 triệu đồng.

Trong phim, Quỳnh Kool được chuẩn bị đến 50-60 trang phục, mix-match qua lại với nhau, chủ yếu là áo phông, áo len, sơ mi, cardigan nhiều màu... Stylist mong muốn mang đến gợi ý cho các cô gái không có nhiều chi phí vẫn có thể phối đồ để tạo thành nhiều trang phục đẹp, không bị lặp lại quá nhiều.

Một trong những bộ cánh đáng nhớ nhất của Quỳnh Kool là set sơ mi đi kèm gilet xanh, được cô diện trong phân đoạn đầu của phim khi đi cùng con gái Happi. Stylist cho biết sau khi phim lên sóng, rất nhiều người inbox hỏi anh chỗ mua trang phục. 

Từng tạo dựng style sành điệu rất thành công cho Phan Minh Huyền, lần này Khúc Mạnh Quân chọn cho Quỳnh Lương phong cách thoải mái, sành điệu và trendy hơn, hạn chế váy áo công sở để phù hợp với nhân vật cô gái bán hàng online. 

"Quỳnh Lương vốn có gu thẩm mỹ riêng nên tôi xây dựng phong cách trong phim cũng khá giống ngoài đời. Ngoài những váy áo có sẵn trong tủ đồ của Quỳnh, tôi chắt lọc các thương hiệu nổi bật, phù hợp hình thể, tạo nên vẻ trẻ trung", Khúc Mạnh Quân nói. 

Là con nhà giàu, Quỳnh Lương mặc đồ không trùng lặp. Xuyên suốt hơn 20 tập phim, mỗi tập cô thay khoảng 2-3 trang phục, tổng cộng khoảng 60 bộ đồ với mức giá 2-4 triệu, có những chiếc áo lên tới gần chục triệu đồng.

Bên cạnh đó, nữ diễn viên cũng tự đầu tư nhiều túi xách, trang sức, hoa tai hàng hiệu cho bộ phim. Nhờ sự chuẩn bị kỹ lưỡng về trang phục, phong cách của Quỳnh Lương trong phim tạo được hiệu ứng. Mỗi tập phim lên sóng, cô đều được khán giả khen ngợi vẻ ngoài hợp mốt.

Ngoài Quỳnh Kool và Quỳnh Lương, diễn viên Quang Trọng cũng được stylist Khúc Mạnh Quân chuẩn bị phục trang trong phim. Là du học sinh về, anh chủ yếu diện đồ bảnh bao, thanh lịch kiểu Hàn Quốc với những item cơ bản như sơ mi, áo cổ lọ, măng tô... So với những bộ phim trước đây, tạo hình lần này của Quang Trọng trưởng thành và lịch lãm hơn hẳn.

Stylist Khúc Mạnh Quân là tên tuổi quen thuộc, từng làm việc với nhiều diễn viên truyền hình. Anh đứng sau tạo hình thành công của Hồng Diễm trong Hướng dương ngược nắng, Kiều Anh trong Ngày mai bình yên, Lan Phương - Phan Minh Huyền - Ngọc Huyền trong Thương ngày nắng về. 

Quỳnh Kool: ‘Tôi không ngại việc thẩm mỹ, phụ nữ là phải đẹp’

Hiện tại, sau vụ việc này, bà yêu cầu các trường đại học ở Macau phối hợp với Cơ quan Khảo thí và Đánh giá Hong Kong, xác minh những trường hợp đáng ngờ. Ngoài ra, Cục Giáo dục và Phát triển Thanh niên Macau cũng phối hợp với các trường thực hiện nghiêm quy trình tuyển sinh, đăng ký để đảm bảo xác minh chính xác trình độ học vấn và kết quả thi. 

Trước đó, Cục Giáo dục và Phát triển Thanh niên Macau đã phối hợp với nhiều đơn vị liên quan để thắt chặt tình trạng gian lận bằng cấp. Từ tháng 6 đến tháng 8/2024, các hướng dẫn về tuyển sinh và xác định trình độ học vấn liên tục được ban hành.

Theo Thời báo Hoàn cầu, trong 24 sinh viên sử dụng kết quả giả của kỳ thi HKDSE để xét tuyển vào Đại học Khoa học và Công nghệ Macau có 20 em đã bỏ trốn. 4 sinh viên còn lại đã bị cảnh sát Hong Kong bắt giữ tại ký túc xá trường ngày 30/10, để phục vụ điều tra. Trong đó, có 2 nam và 2 nữ (18-19 tuổi) đến từ Hà Bắc, Thâm Quyến, Chiết Giang và Giang Tây (Trung Quốc). 

 Hội đồng quản trị Công ty CP nước sạch Vinaconex (Viwasupco) đã thông qua nghị quyết về việc hủy thầu và không ký kết hợp đồng thực hiện gói thầu CCOG-09 với Công ty TNHH ống gang dẻo Xinxing, Trung Quốc.

Theo một nguồn tin riêng của báo VietNamNet, liên quan đến việc chọn nhà thầu của gói thầu Gói thầu về Cung cấp ống gang dẻo và phụ kiện (CCOG-09), báo cáo của Tổng Công ty cổ phần Xuất nhập khẩu và Xây dựng Việt Nam (Vinaconex) cho biết, do thay đổi về cơ cấu cổ đông, điều kiện về pháp lý, tài chính của chủ đầu tư và mong muốn đẩy nhanh thực hiện dự án, triển khai đồng thời toàn bộ tuyến ống có chiều dài 46,4km của Dự án giai đoạn 2 (thay cho việc chỉ thực hiện 21km tuyến ống như đã nêu trong hồ sơ mời thầu gói thầu CCOG-09) nên Hội đồng quản trị Viwasupco đã thông qua Nghị quyết (ngày 12/5/2016) về việc hủy thầu và không ký kết hợp đồng thực hiện gói thầu CCOG-09 với nhà thầu Xinxing.

Hiện trường đường ống nước sông Đà vỡ lần thứ 18 (ngày 11/7).

Như VietNamNet đã đưa tin về việc “Nhà thầu Trung Quốc thắng thầu đường ống nước sông Đà số 2”. Theo đó, Công ty Viwasupco đã lựa chọn Nhà thầu trúng thầu là Công ty TNHH Sản xuất Ống gang dẻo Xinxing (Trung Quốc) với giá trúng thầu thấp hơn khoảng 11,8% so với giá gói thầu được phê duyệt. Tuy nhiên, xung quanh thông tin này đã có nhiều ý kiến tranh luận trái chiều.

Ngày 25/3, Phó Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc (nay là Thủ tướng Chính phủ) đã yêu cầu UBND TP Hà Nội chủ trì, phối hợp với Bộ Xây dựng rà soát toàn bộ quá trình thực hiện dự án. Thực hiện chỉ đạo của Phó Thủ tướng, UBND TP Hà Nội đã kiến nghị Chính phủ chỉ đạo chủ đầu tư tạm dừng ký hợp đồng với nhà thầu cung cấp ống và phụ kiện cho dự án để nghiên cứu, đánh giá kỹ các vấn đề liên quan đến dự án và được được Thủ tướng Chính phủ đồng ý tạm dừng ký hợp đồng với nhà thầu Trung Quốc để nghiên cứu, đánh giá kỹ các vấn đề liên quan đến dự án.

Tại thông báo ngày 6/4/2016 của VPCP đã giao Bộ Xây dựng chủ trì, phối hợp với UBND TP và các cơ quan liên quan chỉ đạo Vinaconex tiếp thu ý kiến của UBND TP, chỉ đạo thực hiện dự án theo đúng quy định đáp ứng yêu cầu cung cấp nước sạch cho nhân dân Thủ đô.

Theo tìm hiểu của VietNamNet, Bộ Xây dựng đã có báo cáo về vấn đề này. Còn về phía Viwasupco cho biết, hiện đơn vị vẫn thực hiện nghiêm túc ý kiến chỉ đạo tạm dừng việc ký kết hợp đồng với nhà thầu cung cấp vật tư ống gang dẻo cho dự án và tiếp tục thực hiện theo chỉ đạo của Chính phủ. Liên quan đến các chi phí bồi thường cho nhà thầu (nếu có) trong trường hợp hủy thầu và không ký kết hợp đồng với nhà thầu được hoạch toán vào chi phí hoạt động của công ty.

Hồng Khanh