Vị giáo sư 54 tuổi cho rằng ông đạt được hiệu quả trên do một loạt thay đổi trong lối sống, bao gồm chế độ ăn thuần thực vật, bỏ rượu và thói quen buổi sáng nghiêm ngặt dưới đây: 

Súc miệng bằng dầu dừa

Đầu ngày, Giáo sư Sinclair sẽ súc miệng bằng dầu dừa để để cải thiện hệ vi sinh vật trong miệng. 

Theo Medical News Today, quá trình súc miệng bằng dầu dừa trong tối đa 20 phút là phương pháp chữa bệnh dân gian của Ấn Độ. Dầu dừa được cho có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, loại bỏ mảng bám và độc tố trong miệng. 

Tuy nhiên, vẫn còn thiếu nghiên cứu khoa học quy mô lớn chứng minh khẳng định trên. Ngoài ra, Hiệp hội Nha khoa Mỹ chưa có khuyến nghị về cách làm này. 

Nước ấm với chanh

Sau đó, Giáo sư Sinclair sẽ uống uống nước ấm vắt chanh. Dùng loại nước này thường xuyên được ca ngợi là thói quen lành mạnh. Một số người nói rằng làn da của họ đẹp hơn, giảm đầy hơi hoặc giải độc cơ thể.

Theo Trung tâm Y tế Đại học Flushing (Mỹ), chanh chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm vitamin C, vitamin B, canxi, sắt, magie, kali và chất xơ. Vitamin C trong chanh có thể giảm bớt căng thẳng và chống lại nhiễm trùng do virus và viêm họng. Kali có lợi cho sức khỏetim mạch cũng như chức năng não và thần kinh.

Một nhược điểm tiềm ẩn là axit citric trong nước chanh có thể làm mòn men răng. Bạn nên uống bằng ống hút để tránh ảnh hưởng tới răng và súc miệng bằng nước tinh khiết ngay sau đó.

Kem đánh răng “không độc hại”

Giáo sư Sinclair nói: “Tôi đánh răng bằng loại kem không độc hại”. Ông không cung cấp thông tin chi tiết về sản phẩm mình sử dụng. 

Theo Health, kem đánh răng "không độc hại" được làm từ các thành phần tự nhiên và không chứa chất làm ngọt nhân tạo, chất tạo màu, hóa chất và fluoride.

Fluoride có thể gây ra vấn đề khi sử dụng nhiều nhưng lượng có trong kem đánh răng thông thường vẫn ở ngưỡng cho phép. Hiệp hội Nha khoa Mỹ khuyến nghị sử dụng kem đánh răng chứa fluoride chống sâu răng, bảo vệ men răng. 

Sữa chua có resveratrol

Trước đây, Giáo sư Sinclair từng chia sẻ, ông bỏ bữa sáng và nhịn ăn gián đoạn. Thực tế, ông có dùng một chút sữa chua bổ sung resveratrol. Giáo sư Sinclair nói: “Chỉ là một vài ngụm sữa chua nên không được coi là ăn sáng. Đó là cách giúp tôi hấp thụ tất cả resveratrol vào cơ thể. Thói quen này đã kéo dài 15 năm”. 

Hợp chất trên được cho có tác dụng chống viêm, chống ung thư, tốt cho tim mạch và sức khỏe não bộ. Giáo sư Sinclair và các cộng sự đã tìm thấy bằng chứng cho thấy resveratrol có thể kéo dài tuổi thọ của các sinh vật như nấm men và giun.

Tuy nhiên, các nghiên cứu vẫn còn chia rẽ về việc liệu hợp chất trên có hiệu quả đối với con người khi dùng ở dạng thuốc viên hay không. 

Trà xanh matcha 

Giáo sư Sinclair nói: “Sau đó, tôi uống trà xanh matcha chứa đầy các polyphenol tốt cho sức khỏe như catechin ECGC - chất ngăn ngừa ung thư”. 

Một số nghiên cứu cho thấy tiêu thụ trà xanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày. Matcha chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giảm viêm. 

Những người cao tuổi chia sẻ bí quyết sống lâu, hạnh phúc giới trẻ hay bỏ qua

Ngay khi bệnh nhi có tim đập trở lại, các thầy thuốc đã giải thích cho gia đình, đồng thời liên hệ với Bệnh viện Nhi Hải Dương, sẵn sàng phương án chuyển tuyến cho bé. Tuy nhiên, sau đó, bệnh nhân nhiều lần xuất hiện ngừng tim. Đến 22h30 cùng ngày, tức là gần 2 giờ từ khi bệnh nhi vào viện, gia đình xin đưa bé về nhà, qua đời tại nhà riêng.

Trẻ nhỏ với bản tính tò mò, hay có thói quen cho các vật cầm ở tay vào miệng để khám phá hoặc trong quá trình ăn uống cha mẹ để con vừa ăn vừa chơi, vừa khóc vừa ăn; các bạn học sinh lớn hơn thì hiếu động, chơi nghịch nên dễ bất cẩn dẫn đến hóc dị vật.

Thạc sĩ, bác sĩ Phùng Đăng Việt, Trưởng khoa Khám và Thăm dò hô hấp, Bệnh viện Nhi Trung ương, tư vấn khi trẻ bị hóc dị vật:

- Nếu trẻ còn hồng hào, khóc được, nói được, không khó thở: đặt ở tư thế ngồi thở, giữ yên trẻ và đưa đến bệnh viện để khám và gắp dị vật ra.

- Nếu trẻ tím tái, khó thở, không khóc hoặc khóc yếu: Nhanh chóng gọi cấp cứu và thực hiện các thủ thuật sơ cứu hóc dị vật sau:

Trẻ dưới 2 tuổi:

- Đặt trẻ nằm sấp, đầu thấp trên cánh tay trái, giữ chặt đầu và cổ trước bằng bàn tay trái.

- Dùng gót bàn tay phải vỗ 5 cái thật mạnh vào lưng trẻ ở khoảng giữa hai bả vai.

- Sau đó lật ngửa trẻ sang tay phải, nếu còn khó thở, tím tái, dùng hai ngón tay trái ấn mạnh ở vùng 1/2 dưới xương ức 5 cái.

- Nếu dị vật vẫn chưa rơi ra ngoài, hãy lật người trẻ lại tiếp tục vỗ lưng. Luân phiên vỗ lưng và ấn ngực cho tới khi dị vật rơi khỏi đường thở hoặc trẻ khóc được.

Đối với trẻ lớn:

- Trẻ còn tỉnh: Đứng sau lưng trẻ, vòng hai tay ôm lấy thắt lưng trẻ. Nắm chặt bàn tay làm thành một quả đấm đặt ở vùng thượng vị, ngay dưới chóp xương ức, phía trên rốn. Ấn 5 cái dứt khoát theo hướng từ trước ra sau và từ dưới lên trên, mạnh và nhanh. Có thể lặp lại 6-10 lần ấn bụng cho tới khi dị vật rơi khỏi đường thở hoặc trẻ khóc, la được.

- Trẻ hôn mê: Để trẻ nằm ngửa, qùy xuống dạng 2 chân cạnh đùi trẻ. Đặt gót một lòng bàn tay lên vùng thượng vị, dưới chóp xương ức, đặt tiếp bàn tay thứ hai chồng lên bàn tay thứ nhất. Ấn 5 cái dứt khoát, mạnh và nhanh vào bụng theo hướng từ dưới lên trên. Có thể lặp lại 6-10 lần ấn bụng cho tới khi dị vật rơi khỏi đường thở.

Tuyệt tối không cố móc lấy dị vật ra vì có nhiều khả năng dị vật sẽ rơi vào sâu hơn, dẫn đến tắc đường thở, nguy cơ tử vong cao hơn.

Theo thỏa thuận, các phiên bản thực tế ảo 3 chiều của loạt phim sẽ được VTC Now công chiếu trước trên hệ thống kênh YouTube trong dịp Tết nguyên đán. Người xem chỉ cần trang bị kính 3D VR là có thể theo dõi trọn vẹn các tập phim với những hiệu ứng sống động như ngoài đời thật.

Các phiên bản 2D với chất lượng phân giải 4K sẽ lần lượt được phát lại trên các nền tảng khác, bao gồm truyền hình VTC.

Trước mắt, hai bên sẽ công chiếu 6 đầu phim với 4 phim lẻ và 2 phim bộ gồm: Virgin Theory, My wife is back (10 tập), Perfume (2 tập), QR Code, Conspiracy, Biting Fly. Căn cứ vào mức độ quan tâm của khán giả Việt Nam, VTC Now & Content Fair sẽ xây dựng lộ trình công chiếu phù hợp cho giai đoạn tiếp theo.

Ngoài máy tính, laptop hay TV có truy cập Internet, người xem phim 3D cần trang bị thêm cả kính 3D, VR.

Ông Ahn Chul-ho, Giám đốc Công ty Content Fair đánh giá cao sự phát triển của thị trường Việt Nam. Đó là lý do hãng phim Hàn Quốc quan tâm sâu sắc tới Việt Nam và thông qua VTC Nơ để đặt chân bước vào thị trường này.

Theo ông Nguyễn Lê Tân - Giám đốc Trung tâm Nội dung số VTC Now - Đài Truyền hình VTC, đây là sự khởi đầu mới mẻ để VTC Now có thể cung cấp nhiều hơn cho khán giả các giá trị nội dung ngoài tin tức.

Hai bên cũng đang tiếp tục thảo luận về cơ hội hợp tác sản xuất và phân phối các dòng phim web series có sử dụng công nghệ đặc biệt.

Trọng Đạt

Hệ sinh thái khởi nghiệp: Tương lai của nền kinh tế số

Nền kinh tế số tại khu vực ĐNÁ phát triển mạnh trong những năm gần đây, nhiều ứng dụng nền tảng số ra đời và trở thành những mô hình dẫn đầu trong lĩnh vực kinh tế số, cùng sự tăng trưởng lớn mạnh của hệ sinh thái khởi nghiệp.