Nhận định, soi kèo FK Kukesi với Partizani Tirana, 19h30 ngày 20/2: Trái đắng sân nhà

Xe ga điện Pega-S có kiểu dáng bắt mắt, thiết kế lớn và sang trọng tương tự các mẫu xe ga cao cấp phân khúc 80 - 90 triệu đồng. Xe có thể di chuyển quãng đường 120 km với một lần sạc, chỉ tốn 3000 đồng tiền sạc điện.

Theo Pega, hãng cam kết, chi phí vận hành xe tiết kiệm gấp 33 lần so với xe xăng. Đây là một lợi thế lớn khiến Pega-S được đông đảo người tiêu dùng quan tâm và đặt mua. Chỉ cần 1 phép tính nhỏ, xe xăng đi 100 km tốn tới 60.000 - 70.000 đồng, trong khi xe điện Pega-S đi 100 km chỉ cần hơn 3000 đồng tiền điện. Tức là trung bình mỗi năm khách hàng sử dụng xe điện Pega-S có thể tiết kiệm 4 - 5 triệu đồng tiền xăng.

Khoa Pug - anh chàng Vlogger nổi tiếng trên Youtube cũng đã sở hữu mẫu xe điện Pega-S

Kết thúc đợt ưu đãi trợ giá ở mức 32,9 triệu đồng, đại diện của Pega cho biết đã có hàng nghìn khách hàng sở hữu Pega-S, trong đó phần lớn khách hàng đều hài lòng khi sử dụng. Những lỗi nhỏ phát sinh trong quá trình sử dụng đều được hãng Pega lắng nghe từ phía khách hàng và xử lý khắc phục nhanh chóng, triệt để.  

“Xe ga điện Pega-S là một món hời lớn so với tất cả các dòng xe 2 bánh trên thị trường” - CEO của Pega khẳng định

Ông Đoàn Linh - CEO của Pega cho biết: “Với kiểu dáng sang trọng, chất lượng cao cấp và nhiều tính năng công nghệ mới, chi phí sản xuất ra Pega-S đã vượt mức 30 triệu đồng. Pega-S với mức giá 38,9 triệu đồng vẫn là một món hời lớn so với các dòng xe 2 bánh trên thị trường hiện nay”.

Theo đại diện của hãng, nhiều người chưa đi xe điện bao giờ từng lo lắng xe sẽ hết điện giữa đường, dễ hỏng. Tuy nhiên tình trạng này chưa từng xảy ra với Pega-S, một phần là chất lượng cao cấp, một phần khi sử dụng quen xe điện, khách sẽ biết cách sạc, vận hành sao cho thuận tiện nhất. Đặc biệt là một lần sạc Pega-S có thể đi được quãng đường tới 120 km, nên việc hết điện giữa đường là khó xảy ra.

Riêng trong buổi sáng đã có nhiều người đến showroom của Pega để mua mẫu xe Pega-S

Xe điện đang ngày càng trở nên phổ biến trên toàn thế giới, nhiều quốc gia đã cấm sử dụng xe máy xăng vì nhiều tác hại cho môi trường, sức khỏe. Với các ưu điểm vượt trội của xe điện như tiết kiệm chi phí di chuyển, thân thiện môi trường, vận hành êm ái và chất lượng ngày càng cao cấp, trong tương lai không xa xe điện sẽ giành thị phần lớn tại Việt Nam.

(Nguồn: Pega)

Bảo hiểm xã hội Việt Nam cũng lưu ý, thực hiện có hiệu quả các chương trình quốc gia về người cao tuổi (phấn đấu và duy trì 100% người cao tuổi có thẻ bảo hiểm y tếđể khám chữa bệnh khi ốm đau, trong đó chú trọng người cao tuổi có hoàn cảnh khó khăn nhưng chưa được ngân sách nhà nước, ngân sách địa phương đóng hoặc hỗ trợ đóng bảo hiểm y tế, người cao tuổi là người nghèo, cận nghèo và người cao tuổi là đồng bào dân tộc thiểu số…).

Tiếp tục phối hợp với Bộ Y tế triển khai chính sách bảo hiểm y tế nhằm nâng cao chất lượng khám, chữa bệnh, đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe của người dân, người cao tuổi. Vận động các nguồn lực hỗ trợ, tài trợ để chung tay vì sức khỏe người cao tuổi bằng các hành động thiết thực như: Hỗ trợ mua thẻ bảo hiểm y tế cho người cao tuổi (từ đủ 60 tuổi đến dưới 80 tuổi không có lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội hàng tháng) có hoàn cảnh khó khăn.

Bổ sung chất xơ FOS, Inulin

Đối với trẻ nhỏ, hệ tiêu hóa khỏe mạnh không chỉ giúp tăng cường miễn dịch mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh không chỉ giúp trẻ hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất cần thiết mà còn ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy. 

Vai trò của chất xơ hòa tan FOS, Inulin đã được chuyên gia dinh dưỡng - BS. Joanne Slavin, Đại học Minnesota đề cập. Theo BS. Joanne, FOS và Inulin có thể giúp tăng cường sức khỏe đường ruột bằng cách thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi và cải thiện chức năng tiêu hóa. 

Bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể 

Một trong những mối quan tâm hàng đầu của các bậc phụ huynh là làm sao để con mình có đủ chất. Vinlac Gold đã đưa ra một công thức đặc biệt, chứa các dưỡng chất cần thiết.

Bên cạnh HMO, chất xơ hòa tan FOS, Inulin, Vinlac Gold còn bổ sung đạm Whey, chất béo MCT chất lượng cao, giúp xây dựng và duy trì khối lượng cơ bắp. 

Đồng thời, hai thành phần này cũng đều là những chất dinh dưỡng dễ chuyển hóa, phân tách nhanh, giúp trẻ hấp thu trọn vẹn mà không lo nặng bụng. Viện Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ đã công bố rằng đạm Whey dễ tiêu hóa và hấp thụ nhanh, giúp cải thiện tổng hợp protein trong cơ thể. 

Đối với chất béo MCT, nghiên cứu của Đại học Harvard, Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng, chất béo MCT (medium-chain triglycerides) được tiêu hóa và hấp thụ nhanh hơn so với các loại chất béo khác. MCT cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể và não, không bị tích tụ dưới dạng mỡ thừa. 

Ngoài ra, Vinlac Gold còn bổ sung kẽm, lysine, selen và vitamin nhóm B giúp kích thích vị giác. Nhờ đó, bé ăn ngon miệng hơn, hạn chế tình trạng biếng ăn xảy ra ở trẻ nhỏ. Khi trẻ ăn ngon, hấp thụ nhanh cũng hỗ trợ trẻ tăng trưởng cân nặng.

Bổ sung sữa non hỗ trợ tăng cường đề kháng

Bên cạnh tiêu hóa, sức đề kháng của con cũng là vấn đề được nhiều phụ huynh quan tâm. 

Trong Vinlac Gold có bổ sung sữa non Colostrum, tạo “tấm khiên” hỗ trợ đề kháng cho trẻ. Sữa non chứa một lượng lớn kháng thể, đặc biệt là immunoglobulin A (IgA), giúp bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi các bệnh nhiễm trùng đường ruột và hô hấp. IgA tạo ra một lớp bảo vệ trên niêm mạc ruột, ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn và virus.

Bên cạnh đó, Vinlac Gold còn chứa các chất chống oxy hóa như vitamin C và vitamin E, kích thích hoạt động của hệ thống miễn dịch.

Đại diện công ty Vinameco chia sẻ: “Chúng tôi mong muốn, Vinlac Gold không chỉ là sản phẩm dinh dưỡng mà còn là sự chăm sóc toàn diện dành cho trẻ. Chúng tôi cam kết gìn giữ và phát triển uy tín của thương hiệu, để luôn là sự lựa chọn tin cậy của hàng triệu cha mẹ trên khắp cả nước”. 

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sức khoẻ và sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.

Bích Đào

Đại diện phòng khám đa khoa quốc tế Việt - Nga (Hà Nội) phân tích, khám tổng quát định kỳ giúp con người có cái nhìn chung về tình trạng sức khỏe hiện tại. Dựa vào kết quả thăm khám và xét nghiệm, bác sĩ sẽ chẩn đoán, giúp phát hiện bệnh sớm, điều trị kịp thời, mang lại cơ hội khỏi bệnh cao. Các lợi ích cụ thể như: 

Đánh giá chức năng và tổn thương của các hệ cơ quan, gia tăng cơ hội điều triệu trị khỏi các bệnh lý như: Thiếu máu, cholesterol, đường huyết, huyết áp, bệnh lý về não, gan, thận, phổi, tim, tuyến giáp...

Hạn chế: nguy cơ biến chứng khi bệnh diễn tiến nặng; nguy cơ bệnh tim mạch, suy thận, mù lòa, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. 

Tiết kiệm chi phí điều trị: Thông thường, người khám chỉ cần bỏ vài trăm đến vài triệu đồng cho một lần thăm khám sức khỏe. Tuy nhiên, nếu mắc bệnh nặng, điều trị muộn, chi phí này có thể tăng lên gấp nhiều lần, chưa kể bỏ qua “thời điểm vàng” để chữa trị dứt điểm.

Giảm nguy cơ mắc bệnh, tăng tuổi thọ và cải thiện sức khỏe: Việc theo dõi sức khỏe định kỳ giúp con người hiểu hơn về cơ thể mình, từ đó có thể điều chỉnh thói quen ăn uống, sinh hoạt và rèn luyện lành mạnh để có sức khỏe tốt.

Chuyên gia y tế khuyến cáo, mỗi người nên thực hiện khám tổng quát định kỳ khoảng 1 - 2 lần/năm để nắm bắt được tình trạng sức khỏe hiện tại, kịp thời phát hiện các vấn đề bệnh lý và điều trị sớm. Đồng thời, tùy thuộc vào độ tuổi, tiền sử bệnh, môi trường làm việc hoặc tình trạng sức khỏe..., con người nên cân nhắc thời gian để thăm khám phù hợp, dễ dàng phát hiện ra các bệnh lý nguy cơ cao.

Khám tổng quát tại phòng khám đa khoa quốc tế Việt - Nga

Với kinh nghiệm nhiều năm, phòng khám đa khoa quốc tế Việt - Nga (thuộc Công ty CP Công nghệ và y tế Việt Nga) mang đến gói khám sức khỏe tổng quát từ cơ bản và nâng cao, giá chỉ từ 1 triệu đồng, với các danh mục tầm soát toàn diện tổng thể, phát hiện ung thư sớm. 

Ngoài ra, phòng khám đa khoa quốc tế Việt - Nga cung cấp những gói khám sức khỏe khác như: khám sức khỏe lái xe, khám sức khỏe đi học, Khám sức khỏe đi làm theo quy định của Bộ Y tế…

Phòng khám “ghi điểm” với quy trình, thủ tục khám nhanh gọn, tiện lợi, tiết kiệm chi phí, thời gian thăm khám nhanh, nhận kết quả ngay sau khi khám bệnh… Đồng thời người khám có thể lựa chọn thời gian khám linh hoạt các ngày trong tuần.

(Nguồn: Phòng khám đa khoa quốc tế Việt - Nga)

Ở đảo Okinawa (Nhật), mọi người sẽ đổ đầy một bình trà và nhâm nhi cả ngày. 

“Trong trà có caffeine đã được chứng minh có tác dụng tích cực, giảm tỷ lệ mắc bệnh tim, tiểu đường, Parkinson và tăng khả năng tập trung hơn”, Buettner giải thích. Tuy nhiên, bạn không nên uống vào buổi chiều vì có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ buổi tối.

Chuyên gia dinh dưỡng Neva Cochran cũng đồng ý với quan điểm trên. Ngoài ra, trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa được gọi là flavanol, liên quan đến giảm lượng cholesterol xấu. Chất chống oxy hóa có tên catechin bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do. 

Đánh giá dựa trên 21 nghiên cứu khác nhau đã tìm thấy bằng chứng thuyết phục về mối liên quan giữa tiêu thụ trà xanh với sự tập trung và trí nhớ tốt hơn. 

Trà xanh cũng rất tốt cho xương của bạn. Chuyên gia Cochran cho biết: “Các polyphenol trong trà tăng cường sự hình thành xương và ức chế sự phân hủy xương dẫn đến sức mạnh của xương lớn hơn”.

Loại đồ uống đa tác dụng này có khả năng chống lại một số loại ung thư, ức chế sự phát triển của khối u. 

Trà đen

Trà đen mang lại nhiều lợi ích giống như trà xanh. Caffeine, polyphenol, L-theanine và flavanol chống lại sự phát triển của một số bệnh mạn tính bao gồm tiểu đường loại 2, ung thư, đột quỵ và bệnh tim mạch. Trà đen còn tốt cho đường ruột/tiêu hóa hơn cả trà xanh.

Cà phê đen

Cà phê có chứa caffeine và các chất chống oxy hóa có lợi. Chuyên gia Buettner thông tin, đó là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa chính trong chế độ ăn uống của người Mỹ. 

Loại đồ uống này giàu chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm vitamin B5 (tạo ra các tế bào hồng cầu), mangan (phát triển và chuyển hóa xương), kali (để hạ huyết áp), magiê (sản xuất năng lượng và tốt cho giấc ngủ), niacin (chuyển đổi vitamin thành năng lượng có thể sử dụng).

Uống cà phê đen có liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, trầm cảm, thoái hóa thần kinh, ung thư và bệnh gan. Chuyên gia Buettner cho biết, ở đảo Ikaria (Hy Lạp), người dân thường xay cà phê thật mịn rồi đun sôi, tạo ra một loại chất chống oxy hóa.

Nước

Cơ thể cần nước và chỉ có thể tồn tại nếu không có nước trong khoảng ba ngày. Nước cũng rất tốt cho sức khỏe khi so sánh với hầu hết các loại đồ uống được bày bán do không chứa đường, hóa chất hoặc chất phụ gia.

Ở tất cả các vùng đất trường thọ, mọi người uống nước trong bữa ăn. Chuyên gia Buettner đưa ra giả thuyết rằng nước ở đó cũng có thể tốt cho sức khỏe hơn những nơi khác. Ông nói: “Nếu bạn hỏi một cụ già trăm tuổi lý do người dân ở đó sống lâu, họ sẽ nói thức ăn ngon, không khí trong lành và nước tinh khiết”. 

Ở bán đảo Nicoya (Costa Rica), nước có hàm lượng canxi và magiê rất cao. Khi bạn hấp thụ lượng canxi cao và ánh nắng mặt trời, hai yếu tố đó sẽ kết hợp với nhau để làm cho xương của bạn chắc khỏe hơn. Magie tốt cho chức năng tim nên điều đó có thể góp một phần nhỏ vào tuổi thọ ở Nicoya. 

Chế độ ăn đơn giản kiểu Nhật ngăn ngừa xơ gan

1. Cá linh chiên giòn

Bạn có thể ăn kèm với cơm hay ăn vặt đều thích hợp.

Nguyên liệu

Cá linh: 500 gram

Bột chiên giòn: 200 gram

Dầu ăn, bột ngọt, tiêu, tỏi bằm

Cách làm cá linh chiên giòn

Móc bỏ ruột cá, rửa sạch, để ráo.

Ướp cá linh với tỏi bằm, bột ngọt, tiêu. Đặt cá vừa ướp vào ngăn mát tủ lạnh để thấm gia vị.

30 phút sau, gia vị ướp cá sẽ ra nước. Nếu đổ ngay vào bột chiên, lượng bột phủ thân cá sẽ nhiều, mất ngon. Để hạn chế điều này, sau khi ướp xong, bạn đổ cá ra rổ, xóc nhẹ cho cá ráo nước, rồi mới cho bột chiên vào, lắc đều cá với bột.

Làm nóng chảo dầu, cho cá linh đã bao bột vào chiên. Khi cá chín vàng, vớt ra giấy thấm dầu. Món này ăn kèm tương ớt.

2. Cá linh chiên giòn cùng bông điên điển

Món ăn giòn, thơm, rất dễ ăn.

Nguyên liệu

Cá linh: 500 gram

Bông điên điển: 300 gram

Trứng gà: 2 quả

Bột chiên giòn: 1 gói

Gia vị gồm dầu ăn, tỏi bằm, bột ngọt, tiêu.

Cách chế biến cá linh chiên giòn cùng bông điên điển

Bỏ ruột cá, rửa sạch để ráo. Ướp cá với tiêu, bột ngọt, tỏi bằm. Để khoảng 30 phút cho cá thấm gia vị.

Bỏ phần nhánh/cọng của bông điên điển, rửa sạch, xóc ráo.

Đổ cá ra rổ, xóc nhẹ để ráo hỗn hợp gia vị.

Đánh tan 2 trứng gà, cho bột chiên giòn vào, trộn đều.

Cho cá linh, bông điên điển vào bột chiên giòn, trộn nhẹ để các thành phần dính nhau.

Làm nóng chảo dầu, dùng muỗng múc hỗn hợp bột, cá linh, bông điên điển cho vào chảo. Chiên đến khi chín vàng đều hai mặt thì vớt ra, để trên giấy thấm dầu cho ráo.

Món này dùng nóng với tương ớt.

3. Cá linh kho mía

Cá linh kho mía nên ăn cùng gỏi điên điển bông súng chua cay.

Nguyên liệu làm cá linh kho mía

Cá linh: 500 gram

Mía: 1 khúc dài 10 cm

Dừa tươi: 1 quả

Dầu ăn, tiêu, ớt, bột ngọt, mắm, đường, tỏi bằm.

Cách chế biến cá linh kho mía

Bỏ ruột cá linh, rửa sạch, để ráo.

Ướp cá linh với tiêu, đường, bột ngọt, mắm, tỏi bằm, dầu ăn. Đặt cá vừa ướp vào tủ lạnh khoảng 1 tiếng cho thấm gia vị.

Róc vỏ mía, chặt thành khúc nhỏ khoảng 1x5 cm.

Xếp mía dưới đáy nồi, cho cá linh lên trên. Đặt nồi cá lên bếp lửa. Khi cá sôi, đổ nước dừa tươi vào. Khi cá sôi lần nữa, vặn lửa nhỏ. Kho khoảng 30 phút rồi tắt bếp.

Cá linh kho mía ăn kèm bông điên điển và hoa súng.

4. Lẩu cá linh bông điên điển

Tuy có nhiều cách chế biến khác nhau, lẩu cá linh bông điên điển đều có điểm chung là đậm đà và dân dã.

Nguyên liệu nấu lẩu cá linh bông điên điển

Cá linh: 500 gram

Bông điên điển: 500 gram

Dừa tươi: 1 quả

Me chín: 50 gram

Ngò gai (mùi tàu): 50 gram

Dầu ăn, bột ngọt, tỏi bằm, tóp mỡ, tiêu, bột ngọt.

Cách chế biến lẩu cá linh bông điên điển

Làm sạch cá linh, xóc khô. Ướp cá với tỏi bằm, tiêu, bột ngọt, để khoảng 30 phút cho cá thấm gia vị.

Phi thơm tỏi, cho tóp mỡ, lá me non xào chín. Cho nước dừa, nước dầm me vào. Nêm nếm vừa ăn.

Bỏ cọng của bông điên điển, rửa sạch, để ráo.

Khi ăn, dọn nước lẩu, bông điên điển, cá linh, bún.