'Vỗ béo' sai cách, con mắc bệnh
Nhiều phụ huynh thường ra sức “nhồi” những món ănngon miệng,ỗbéosaicáchconmắcbệtesla bổ dưỡng để con bụ bẫm, tuy nhiên “vỗ béo” sai cách lại là nguyênnhân hàng đầu khiến trẻ có nguy cơ béo phì, đối mặt với bệnh tim mạch, tiểuđường… khi trưởng thành.
Ăn bổ chưa chắc đã khỏe
Không ít bà mẹ có quan niệm nuôi con mập để phòng khi có bệnh dễ bị sút cân. Tuynhiên việc cho con ăn quá nhiều loại thực phẩm bổ béo sẽ vô tình khiến trẻ nằmtrong số trẻ có nguy cơ mắc bệnh béo phì.
Ths. Trương Hồng Sơn, Viện dinh dưỡng quốc gia cho biết, hiện nay có đến 30% cácbà mẹ có con thừa cân béo phì mà vẫn muốn cho con tăng cân nữa.
Còn theo khảo sát của Viện dinh dưỡng trên khẩu phần ăn của trẻ béo phì ở HàNội, các bé giảm bột nhưng laị tăng các món ăn chứa nhiều đường ngọt và chấtbéo, các bé cũng thích những món quay, chiên, xào hơn là các món ăn luộc, hấp.
Khảo sát trên cũng cho thấy, các gia đình có ít con và chăm sóc các cháu quá,trẻ thường được cung cấp dinh dưỡng vượt quá nhu cầu.
Nhiều ông bố bà mẹ cho con thỏa thích ăn thức ăn nhanh, bánh kẹo, đường bột mà quên đi nguy cơ mắc bệnh béo phì đang ngấp nghé |
Mặt khác, khi tin rằng các sản phẩm từ sữa luôn bổ dưỡng và giúp trẻ tăng cânhiệu quả, nhiều bậc cha mẹ đã “thả phanh” cho con sử dụng mà không cân nhắc đếnliều lượng và thành phần dinh dưỡng của từng sản phẩm. Như với sản phẩm vángsữa, trẻ có thể ăn 2-3 hộp/ngày trong khi đây là loại thực phẩm có hàm lượngchất béo lên đến 70%.
Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cũng khuyến cáo trẻ trên 6 tháng tuổi mới bắt đầu cóthể làm quen với váng sữa. Lượng váng sữa có thể cho trẻ ăn trong ngày cần phụthuộc vào tuổi, cân nặng và loại váng sữa được mua. Những trẻ có biểu hiện thừacân được khuyến cáo không nên sử dụng váng sữa.
Một số trẻ béo phì còn có khuynh hướng mắc chứng tự ti, không hài lòng với hình dáng cơ thể |
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tăng cân thực chất là quan trọng với trẻ nhỏ,tuy nhiên, việc bồi bổ quá mức có thể là con dao hai lưỡi ảnh hưởng trực tiếpđến sự phát triển lâu dài ở trẻ. Một khi trẻ đã đối mặt với bệnh béo phì, trẻ sẽdễ dàng mắc phải các bệnh về tim mạch, rối loạn chuyển hóa mỡ, và tiểu đường khitrưởng thành.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng đạt “chuẩn”
Để con béo khỏe đúng cách, yếu tố đầu tiên cần được quan tâm chính là thành phầndinh dưỡng khi chọn lựa thực phẩm cho con để xây dựng một chế độ dinh dưỡng phùhợp với tỉ lệ đạm: béo: đường hợp lý theo đúng khuyến nghị khẩu phần ăn của việnY Xã Hội Học (ISMS)
Khẩu phần dinh dưỡng được khuyến nghị | Năng lượng (Kcal) | Đạm (%) | Béo (%) | Đường (%) |
Nhóm từ 1-3 tuổi | 100 | 13,6 | 37,5 | 48,9 |
Nhóm từ 4-6 tuổi | 100 | 13,5 | 22,5 | 64 |
Ngoài ra, mẹ cần bổ sung các nhóm vi chất dinhdưỡng cần thiết như Canxi, Omega-3, Vitamin A, Vitamin B, vitamin D, và VitaminK2. Trong đó vitamin K2 là loại Vitamin quan trọng, giúp hấp thu canxi vàoxương, giúp bé phát triển chiều cao vượt trội
Nhiều bậc cha mẹ lựa chọn thay thế váng sữa bằng phô mai tươi cho trẻ nhỏ |
Với tiêu chuẩn trên, phô mai tươi đã trở thành lựa chọn của nhiều gia đình cótrẻ nhỏ. Loại thực phẩm này có tỉ lệ đạm: béo: đường cân đối, giúp bé tăng cânkhỏe mạnh. Đặc biệt vitamin K2 có trong phô mai tươi SuSu sẽ là nguồn hỗ trợ đắclực cho sự phát triển chiều cao của trẻ nhỏ.
Giai đoạn từ 1-6 tuổi đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình phát triểnthể chất của trẻ. Vì vậy mẹ hãy tập trung xây dựng một chế độ dinh dưỡng cânbằng ngay từ hôm nay để cho con có một nền tảng phát triển vững chắc.
Bao nhiêu calories là đủ? |
(责任编辑:Ngoại Hạng Anh)
- Nhận định, soi kèo U19 Hà Tĩnh vs U19 Quảng Nam, 15h15 ngày 14/1: Tin vào U19 Hà Tĩnh
Pin là thiết bị đặc biệt quan trọng của máy ảnh số Đa số các loại máy ảnh số hiện nay đều sử dụng các loại pin sạc, thông dụng nhất là pin NiCd, pin Ni-mh, pin Li-ion. Tuy nhiên, với rất nhiều người sử dụng, máy ảnh và pin ít được chú ý. Việc không nhận diện được loại pin phù hợp sẽ khiến pin tự hao, dễ bị chai dẫn đến khả năng nạp và phát điện kém hơn...
Pin NiCD
Pin NiCd có nội trở nhỏ, có số lần sạc lại nhiều nhất lên tới trên 1.000 lần. Tuy nhiên, khi sử dụng người tiêu dùng cần thận trọng vì loại pin này rất độc, nếu không dùng nữa phải bỏ vào thùng rác đặc biệt, tránh làm ô nhiễm môi trường. Nhược điểm của pin NiCd là điện thế có thể giảm đột ngột ở cuối chu kỳ sử dụng, vì vậy nếu dùng cho chuyến đi dài ngày nên trang bị thêm nhiều viên pin dự trữ khác.
Pin NiCd rất mau hư nếu không được sử dụng đúng cách. Pin sạc NiCd cần được xả điện trước khi sạc, nếu pin chưa được xả điện, khi còn điện mà vẫn tiếp tục nạp điện thì sẽ tạo ra các hợp chất tích tụ và làm giảm đi khả năng tích lũy. Nguồn năng lượng giữ trong pin lâu ngày sẽ tự mất đi, pin có thể bị chai và dẫn đến khả năng khó tiếp nhận (nạp điện) và phát điện kém.
" alt="Chọn pin cho máy ảnh" />Chọn pin cho máy ảnh- " alt="Casio tung ra 2 máy ảnh nghiệp dư" />Casio tung ra 2 máy ảnh nghiệp dư
- " alt="Dell ra mắt Vostro 3300" />Dell ra mắt Vostro 3300
- Nhận định, soi kèo PSG vs Saint
- Nhận định, soi kèo Chelsea vs Morecambe, 22h00 ngày 11/1: Tin vào khách
- Máy nghe nhạc Levnos V2
- Hai desktop eMachines mới
- Thanko tung ra máy MP3 gắn cùng tai nghe
- Nhận định, soi kèo Le Havre vs Lens, 21h00 ngày 12/1: Bóng tối bao trùm
- Lộ diện Sony TX5 chịu nước
- Vertu ra mắt 4 điện thoại mạ vàng đặc biệt
- 'Tín đồ' Apple Việt nói gì sau khi thử iPad?
-
Nhận định, soi kèo U19 Sông Lam Nghệ An vs U19 PVF Việt Nam, 14h30 ngày 14/1: Đánh chiếm ngôi đầu
Hồng Quân - 13/01/2025 21:13 Việt Nam ...[详细] -
Panasonic Viera TX-P50VT20 đơn giản nhưng sang trọng Mặc dù TC-PVT25 đã được Panasonic đem đến hầu hết các cuộc triển lãm công nghệ trên thế giới và nhận được rất nhiều phản ứng tích cực nhưng theo phát ngôn chính thức,Viera TX-P50VT20 mới là sản phẩm 3D tiên phong và chủ chốt trong năm 2010 của hãng.
So với những sản phẩm cùng loại khác của Panasonic, Viera TX-P50VT20 không hề kém cạnh về tính sắc sảo và sang trọng trong khâu thiết kế. Hình dáng của Viera TX-P50VT20 cũng đi theo xu hướng gần đây của tivi Panasonic: tối giản những chi tiết phụ để mang lại sự đơn giản nhưng tinh tế.
Viera TX-P50VT20 mang trong mình công nghệ 3D tiên tiến nhất, bạn sẽ có một cảm giác sống động như thật với những hình ảnh rực rỡ nhất. Màn hình rộng lên đến 50 inch đem lại cảm giác về một rạp chiếu phim 3D tại gia.
" alt="Panasonic Viera TX" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Las Palmas vs Getafe, 20h00 ngày 12/1: Nguy hiểm cận kề
Pha lê - 11/01/2025 15:09 Tây Ban Nha ...[详细] -
2010: 50% smartphone mới của LG chạy Android
.
Hãng LG đã công bố kế hoạch kinh doanh cho năm nay với mục tiêu bán được 140 triệu chiếc di động năm 2010, tăng 20% theo năm và xây dựng những chiến lược kinh doanh nhằm đến mục tiêu nằm trong top hai hãng sản xuất di động lớn nhất thế giới vào năm 2012.
" alt="2010: 50% smartphone mới của LG chạy Android" /> ...[详细] -
LG GD880 Mini hỗ trợ trình duyệt HTML5
GD880 Mini là điện thoại đầu tiên hỗ trợ HTML5. LG GD880 được công bố chính thức tại MWC tháng hai vừa rồi, đây là chiếc di động có kiểu dáng nhỏ gọn, thời trang. Trình duyệt Phantom của máy dựa trên nền tảng WebKit, cho phép mở 10 tab cùng một thời điểm. Đặc biệt, với HTML5, máy cho tốc độ lướt web nhanh hơn, đây cũng là nền tảng hỗ trợ đầy đủ Flash.
HTML5 là thế hệ trình duyệt mới, phần mềm được nhiều nhà sản xuất ủng hộ, nhằm phá vỡ sự độc quyền của Adobe bởi có thể chạy các file Flash mà không cần cài đặt vào. Steve Jobs, CEO của Apple là một trong những nhân vật tích cực ủng hộ trình duyệt này.
" alt="LG GD880 Mini hỗ trợ trình duyệt HTML5" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Napoli vs Hellas Verona, 02h45 ngày 13/1: Đạp đáy giữ đỉnh
Linh Lê - 11/01/2025 16:19 Ý ...[详细] -
Điều chỉnh một số tính năng bang hội trong TLBB
...[详细]
Nhận định, soi kèo Norwich City vs Brighton, 22h00 ngày 11/1: Không dễ dàng
Nvidia chính thức công bố nền tảng ION 2
Aspire One 532G là một trong những chiếc netbook đầu tiên sở hữu công nghệ Nvidia Ion 2. Ảnh: Notebookcheck. Hãng sản xuất thiết bị đồ họa Nividia đã chính thức công bố nền tảng ION thế hệ thứ 2 của mình dành cho bộ vi xử lý của các netbook và máy để bàn cỡ nhỏ là Intel Atom.
Theo nhà sản xuất, netbook tích hợp nền tảng ION 2 sẽ mang lại hiệu suất hoạt động về đồ họa gấp 10 lần so với netbook tiêu chuẩn và thời lượng sử dụng pin lên tới 10 tiếng.
" alt="Nvidia chính thức công bố nền tảng ION 2" />
- Nhận định, soi kèo Venezia vs Inter Milan, 21h00 ngày 12/1: Trở lại cuộc đua
- Panasonic Viera TX
- Điện thoại chạy Windows XP có giá 400 USD
- Đồ họa MTXT nào dành cho bạn ?
- Soi kèo phạt góc Atletico Madrid vs Osasuna, 22h15 ngày 12/01
- Khi NPH Việt... 'đem game đi đánh xứ người'
- Dùng thử Kingston SSDNow V Series thế hệ 2