Phản ứng chung của phụ nữ khi biết chồng mình có "phòng nhì" bên ngoài, thông thường sẽ là giận dữ, muốn phá nát tất cả, chì chiết chồng, thậm chí là cả đánh ghen rồi sau đó lại khóc tức tưởi, than thân trách phận. 

Tất nhiên đây là phản ứng mang tính bản năng, hoàn toàn dễ hiểu và cũng không có gì chê trách. Phụ nữ vốn là giống loài nhạy cảm, đề cao sự chung thủy, và tuyệt đối ghét chuyện ngoại tình.

Nhưng những cách phản ứng trên chỉ giúp bạn thỏa mãn cơn giận tức thời, mà không hề giải quyết được vấn đề gì, có khi nó còn "phản" lại bạn, khiến bạn càng chìm trong tuyệt vọng và đau khổ. Anoushka Beh, một chuyên gia tâm lý gia đình đã đưa ra những lời khuyên vàng cho những bà vợ đã, đang và sẽ có chồng ngoại tình.

1. Xác nhận sự thật

Dù không muốn, nhưng nếu có thông tin rằng chồng đang ngoại tình, hãy cố tìm cho đủ bằng chứng xác đáng để khẳng định chuyện này. Chuyện ngoại tình của chồng có thể sẽ khủng khiếp và gây tổn thương cho bạn, nhưng bạn cần biết rõ chi tiết nhất có thể. Khi hiểu tường tận mọi chuyện, bạn sẽ thôi không phải khổ sở tưởng tượng và dằn vặt mình đủ thứ.

2. Đặt ra giới hạn cho cuộc nói chuyện về vấn đề này

Chỉ nói về chuyện này trong 15-30 phút, dù có thể chưa đạt được điều gì qua cuộc nói chuyện. Bạn cần sự gắn kết, nhưng bạn cũng cần tập trung vào những vấn đề khác trong mối quan hệ của bạn.

3. Chuẩn bị sẵn tinh thần, đón nhận nỗi đau

Chồng của bạn rất có thể sẽ chối bay chối biến, thậm chí cáo buộc bạn không chung thủy với anh ta trước, hoặc đối xử với anh ta không tốt để anh ta phải tìm “người thương” bên ngoài. Hãy chuẩn bị tinh thần cho mọi tình huống xấu nhất, khi đó nỗi đau chắc chắn sẽ nhẹ nhàng hơn bạn tưởng.

4. Hãy trung thực

Hãy trung thực với bản thân, nếu đau khổ hãy cứ đau khổ. Đừng kìm nén, nhưng cũng đừng cố níu kéo sự thương hại của người khác.

5. Tìm sự hỗ trợ

Tìm sự hỗ trợ từ người thân và bạn bè. Họ sẽ là những bờ vai tin cậy cho bạn dựa vào và vượt qua biến cố này.

6. Kết nối lại với chồng

Hãy cùng nhau đi ăn ở nhà hàng mà cả hai đã từng có nhiều kỷ niệm, đi xem ở rạp chiếu phim ngày xưa còn hẹn hò, chơi thể thao cùng nhau, đi chơi cùng nhau mà không có con nhỏ. Những điều này có thể hàn gắn hai bạn. Chuyện ngoại tình dù gì cũng đã xảy ra nhưng nó chỉ là một câu chuyện ngắn mà thôi.

7. Tha thứ nếu bạn có thể

Chắc chắn phụ nữ chẳng bao giờ dễ dàng tha thứ chuyện ngoại tình của chồng. Nhưng trí nhớ rồi cũng mờ nhạt dần. Bạn có thể sẽ quên chuyện khủng khiếp này vài tháng hoặc vài năm, vì thế hãy kiên nhẫn.

Nếu bạn cảm thấy mình đã sẵn sàng thì hãy ngồi lại nói chuyện với chồng, giao hẹn với nhau và tha thứ cho anh ấy. Việc tha thứ là hành động hàn gắn mối quan hệ của bạn với chồng nhưng tất nhiên chỉ tha thứ khi chồng bạn thay đổi và có ý muốn chung sống tiếp với bạn.

(Theo Em đẹp)

Tại cuộc họp, các ý kiến đánh giá muốn quản lý được việc kê đơn, bán thuốc theo đơn trên hệ thống đơn thuốc quốc gia, trước hết đơn thuốc phải được kê bằng hình thức điện tử. Điều này có nghĩa là các đơn thuốc viết tay không thể tồn tại ở các cơ sở khám chữa bệnh.

Cục Quản lý khám chữa bệnh cho biết thời gian qua cơ quan này đã đôn đốc rốt ráo các cơ sở y tế cải tiến chất lượng bệnh viện, tích cực chuyển đổi số bởi việc này gắn liền với lợi ích thiết thực của bệnh viện, thầy thuốc và người dân. 

“Đơn giản nhất là việc kê đơn thuốc điện tử nếu chuyển từ viết tay sang kê đơn điện tử bằng phần mềm, người dân không còn phải đau đầu dịch đơn thuốc, không lo chữ bác sĩ loằng ngoằng khó đọc như trong các bài viết mà VietNamNet phản ánh gần đây”, lãnh đạo Cục Quản lý khám chữa bệnh nhìn nhận.

Việc ban hành quy chế này cũng tiến tới “thanh toán dần” đơn thuốc viết tay. Hệ thống đơn thuốc quốc gia đưa vào áp dụng sẽ quản lý kê đơn thuốc và bán thuốc theo đơn trên phạm vi toàn quốc, tránh việc kê đơn sai quy địnhvà mua bán thuốc không đơn, bảo đảm sử dụng thuốc an toàn, góp phần nâng cao sức khỏe người dân.

Theo dự thảo Quy chế đang được lấy ý kiến hoàn thiện, dự kiến toàn quốc có khoảng 500 triệu đơn thuốc/năm. Hệ thống đơn thuốc quốc gia có thể tiếp nhận và lưu trữ từ 1,5-2,5 triệu đơn thuốc mỗi ngày, với cung giờ cao điểm là giờ kết thúc khám chữa bệnh (từ 9-11h sáng hàng ngày).

Tính tới đầu tháng 4, Hệ thống Đơn thuốc quốc gia của Bộ Y tế có hơn 111 triệu đơn thuốc điện tử liên thông; trung bình mỗi tuần có hơn 2 triệu đơn gửi lên hệ thống. 

Hơn 98.000 người kê đơn thuốc đã đăng ký mã liên thông. Khoảng 18.000 cơ sở khám chữa bệnh đã liên thông đơn thuốc, chủ yếu là cơ sở công lập. Tuy nhiên, đến nay vẫn có một số bệnh viện thuộc Bộ Y tế, thậm chí hạng đặc biệt, chưa có bất kỳ đơn thuốc nào liên thông lên hệ thống.

Ngoài đôn đốc, hỗ trợ người hành nghề và cơ sở khám chữa bệnh kê đơn thuốc điện tử, dự thảo Quy chế cũng đề xuất các hình thức, chế tài theo lộ trình đối với các cơ sở không thực hiện đúng quy định trong quy chế, cũng như quy định về việc liên thông đơn thuốc điện tử và bán thuốc theo đơn thuốc điện tử. Dự kiến, hình thức xử phạt được áp dụng theo Điều 40, 41 Nghị định số 117/2020 của Chính phủ, quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực y tế.

Cần có chế tài nghiêm khắc với bệnh viện để tồn tại đơn thuốc viết tay

Lạc rang muối

Nguyên liệu:

- 100g lạc (chọn loại chắc hạt)

- ¼ chén dầu ăn (60ml dầu)

- Bột canh vừa đủ

Để biết thêm chi tiết, xem tại cách làm lạc rang muối.

Lạc rang xào sa tế

Chuẩn bị:

- 200gr lạc xát vỏ. Nếu không có lạc xát vỏ thì rang xong xát vỏ cũng được

- 3 thìa nhỏ sa tế

- 3 thìa nhỏ tương ớt, 2 thìa nhỏ dầu rán, 1-2 quả ớt, 2 đến 3 thìa nhỏ gia vị bột nêm, 1 thìa nhỏ đường, một chút hành lá.

Để biết thêm chi tiết, xem tại cách làm lạc rang xào sa tế.

Trứng chưng cà chua

Nguyên liệu:

- 2 quả trứng

- 2 quả cà chua cỡ nhỏ

- 1 nhúm muối tiêu

- ¼ chén dầu ăn; 1/8 muỗng cà phê đường; ½ muỗng cà phê muối; 1 nhánh hành lá thái nhỏ

Để biết thêm chi tiết, xem tại cách làm trứng chưng cà chua.

Thịt chưng mắm tôm

Chuẩn bị:

- 300gr thịt lợn nửa nạc nửa mỡ

- 1/2 củ hành, 3 thìa nhỏ mắm tôm đặc (nếu mắm tôm loãng 8 thìa nhỏ) 3 thìa nhỏ đường, 3 thìa nhỏ nước nóng, 5 thìa nhỏ dấm, ớt quả và mì chính

Để biết thêm chi tiết, xem tại cách làm thịt chưng mắm tôm.

(Theo Khám phá)

Bộ TT&TT xác định năm 2023 sẽ là Bộ làm mẫu về vấn đề dữ liệu.  Bộ sẽ thực thi các chiến lược, bao gồm việc lập chương trình hành động, đưa quản lý, thực thi chiến lược vào thực tế, đo lường và công bố. 

Đối với Chính phủ điện tử, Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng nhấn mạnh yêu cầu cần tăng chỉ số xếp hạng. Bộ đặt mục tiêu trong năm nay 100% các dịch vụ công trực tuyến đủ điều kiện phải lên toàn trình, 60% số hồ sơ phải được xử lý trực tuyến toàn trình. Với lĩnh vực viễn thông, phải xử lý triệt để SIM rác bằng cách xác minh, đối soát thông tin đăng ký thuê bao với cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư. Nếu thông tin thuê bao sai sẽ yêu cầu bổ sung hoặc dừng hoạt động. 

Năm 2023, Bộ TT&TT chính thức sử dụng trí tuệ nhân tạo vào các hoạt động, tạo trợ lý ảo ở mức chuyên gia cho cán bộ công chức. Đây cũng là năm vận hành các hệ thống giám sát online, giám sát chính mình và các đối tượng quản lý.

Tại Hội nghị giao ban, người đứng đầu ngành TT&TT cũng quán triệt nhiều mục tiêu chiến lược, trong đó có việc xây dựng nền tảng làm việc số, dùng công nghệ cao, công nghệ mới để giải bài toán nhỏ của Việt Nam. 

Theo Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng, trong năm 2023, khẩu hiệu hành động của Bộ TT&TT sẽ có nội hàm mới. “Làm gương” là thái độ mẫu mực của người lãnh đạo trong cử chỉ, hành động. “Kỷ cương” của nhân viên là làm đúng, làm đủ trách nhiệm. “Trọng tâm” là làm được cái chính để lĩnh vực của mình phát triển. “Bứt phá” là tìm ra cách làm khả thi để tạo sự phát triển đột phá. 

Trọng Đạt

Bộ TT&TT bổ nhiệm cán bộ quản lý tại 5 cục, vụ

“Vui trăng cùng Vinhomes” diễn ra trong một đêm duy nhất 11/9/2016 và là sự kiện trung thu đầu tiên được tổ chức tại Vinhomes Hà Tĩnh tạo cơ hội cho cư dân gặp gỡ, giao lưu và gắn kết cộng đồng.

Nằm trong chuỗi hoạt động trung thu tại các khu đô thị Vinhomes trên khắp cả nước - đêm hội “Vui trăng cùng Vinhomes” Hà Tĩnh bao gồm các hoạt động vui chơi dành cho trẻ em (vẽ mặt nạ, làm bánh dẻo…) và chương trình biểu diễn nghệ thuật đặc sắc, tái hiện không khí trông trăng cổ truyền.

Trong đó, điểm nhấn của đêm hội là “Con đường đèn lồng” được kết từ hơn 100 đèn lồng từ cổng khu đô thị, nối dài đến sân khấu “Ánh sao lung linh” dài hơn 60 mét. Khu vực gần sân khấu chính sẽ là “Khu vườn ánh sao” nổi bật với những chiếc đèn ông sao khổng lồ, cao từ 70 - 160cm. Đặc biệt, sân khấu được bố trí màn LED khổ rộng, sử dụng ánh sáng và đồ họa sinh động nhằm tạo không gian huyền ảo của vầng trăng cổ tích.

Đêm hội “Vui trăng cùng Vinhomes” là sự kiện cộng đồng dành cho cư dân sau ngày nhận bàn giao nhà có quy mô đầu tiên tại Hà Tĩnh. Đây cũng là khu đô thị duy nhất tại tỉnh được đầu tư hệ thống tiện ích đồng bộ khép kín và hiện đại, gồm các khu vui chơi, mua sắm giải trí, VinMart, VinKE, rạp chiếu phim hiện đại, nhà sinh hoạt cộng đồng, dịch vụ quản lý chất lượng và hệ thống an ninh giám sát 24/7.

Công viên với không gian thoáng rộng dành cho cư dân Vinhomes Hà Tĩnh

Bên cạnh việc kiến tạo chất lượng sống hàng đầu, Vinhomes Hà Tĩnh cũng là khu đô thị đi đầu tỉnh trong việc quan tâm, xây dựng đời sống tinh thần cho cư dân, thông qua hàng loạt các sự kiện gắn kết cộng đồng. Các hoạt động văn hóa nghệ thuật không chỉ tạo cơ hội gắn kết tình làng xóm, xây dựng cộng đồng vững mạnh mà còn khẳng định nỗ lực của Vingroup trong mục tiêu kiến tạo một khu đô thị đáng sống tiếp theo tại miền Trung.

Nhà liền kề Vinhomes Hà Tĩnh với thiết kế hiện đại và hướng ra mặt phố tấp nập

Vinhomes Hà Tĩnh là khu đô thị phức hợp được đầu tư quy mô, hội tụ đồng bộ hệ thống hạ tầng, tiện ích hiện đại. Dự án có tổng diện tích hơn 57.000 m2, tọa lạc tại vị trí đắc địa, ngay ngã tư đường Hàm Nghi và Hà Huy Tập. Khu đô thị đã chính thức đi vào vận hành từ tháng 4/2016 với hơn 100 căn Biệt thự đơn lập, Nhà liền kề đã được bàn giao. Dự án còn bao gồm tòa khách sạn cao 36 tầng đang thi công, hứa hẹn trở thành biểu tượng mới của Hà Tĩnh trong tương lai.

Minh Tuấn

Lượng đường trong máu, huyết áp và mức cholesterol tác động tới tim mạch

Duy trì huyết áp ổn định và mức cholesterol LDL thấp là hai cách để giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Lượng đường trong máu cũng có tác động đáng kể đến sức khỏe tim mạch. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ giải thích: “Theo thời gian, lượng đường trong máu cao có thể làm hỏng các mạch máu và dây thần kinh kiểm soát trái tim”.

Bên cạnh việc tập thể dục thường xuyên và duy trì chế độ ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc, chất béo lành mạnh và protein nạc, các chuyên gia cho biết có một cách nữa bạn có thể giảm bớt các yếu tố nguy cơ. 

Thời điểm ăn ngăn ngừa bệnh tim mạch

Theo hai nghiên cứu được công bố trên tạp chíCell Metabolism, không chỉ những gì bạn ăn mà cả khi nào và trong bao lâu cũng quyết định phản ứng của cơ thể. Theo đó, ăn trong khoảng thời gian 10 giờ giúp bạn giảm lượng đường trong máu, huyết áp và mức cholesterol cùng một số lợi ích khác. 

Một trong hai nghiên cứu tập trung vào nhóm 137 nhân viên cứu hỏa làm việc theo ca 24 giờ. Trong 12 tuần, họ tuân theo kế hoạch ăn uống hạn chế thời gian. Để ăn trong vòng 10 giờ, hầu hết những người tham gia trì hoãn bữa sáng của họ từ 1-2 giờ và đẩy bữa tối của họ lên sớm hơn 1-2 giờ. Vì vậy, nếu họ ăn sáng lúc 9h sáng thì họ sẽ ăn tối trước 19h. 

Các tác giả đánh giá kế hoạch ăn như trên khả thi và có thể cải thiện sức khỏe cơ tim, đặc biệt đối với những người có nguy cơ cao. Ngoài ra, ăn trong khoảng thời gian 10 giờ/ngày cũng giúp các tình nguyện viên giảm cân nhiều hơn.

Chưa thấy tác dụng phụ

Ngoài những lợi ích quan sát được, các nhà khoa học chưa phát hiện các tác dụng phụ đối với những người ăn trong thời gian hạn chế. Trên thực tế, họ ghi nhận "chất lượng cuộc sống được cải thiện" là một trong những kết quả của việc hạn chế ăn uống trong thời gian đầu.

Tiến sĩ Courtney Peterson, Đại học Alabama ở Birmingham (Mỹ), nói với NBC News: “Đồng hồ sinh học giúp bạn làm tốt hơn những việc khác nhau vào từng thời điểm trong ngày. Có vẻ như thời gian tốt nhất cho quá trình trao đổi chất ở hầu hết mọi người là từ giữa buổi sáng". 

Loại gia vị giúp giảm mỡ máu