Soi kèo phạt góc AIK Solna vs IFK Goteborg, 00h10 ngày 16/5

Sự mới lạ của thuốc lá điện tử với hương thơm hấp dẫn (kẹo, trái cây,..) cùng những lời quảng cáo như không gây hại, “văn hóa hút thuốc lành mạnh”, sành điệu, thuốc lá thế hệ mới… đã đánh trúng vào tâm lý thích thể hiện cái tôi của tuổi mới lớn và nhanh chóng xâm nhập vào trường học.

Trong khi đó, Tổ chức Y tế Thế giới đã khẳng định “không có bằng chứng nào chứng minh rằng thuốc lá điện tử ít gây hại hơn các sản phẩm thuốc lá thông thường”.

Vai trò của gia đình và nhà trường

Để hạn chế được tối đa vấn nạn thuốc lá điện tử hiện nay ở lứa tuổi vị thành niên, vai trò của gia đình và nhà trường rất quan trọng. Theo đó, cha mẹ dành thời gian quan tâm, lắng nghe trẻ và giám sát trong các hoạt trong cuộc sống của trẻ trên cơ sở tôn trọng tránh dẫn đến các hành vi chống đối do bị áp đặt. Phối hợp với nhà trường để tìm hiểu thêm sinh hoạt, mối quan hệ của trẻ để có thể phát hiện những dấu hiệu bất thường. 

Bên cạnh đó, vai trò giáo dục của nhà trường cũng là yếu tố quan trọng để trẻ vị thành niên không bị sa đà vào những thói hư tật xấu, những tệ nạn xã hội. Trong đó, giáo dục học sinh nhận thức được các chất gây nghiện và các tác hại do sử dụng chất gây nghiện; Tăng cường các hoạt động ngoại khóa để giải tỏa căng thẳng sau giờ học.

Ngoài ra, cần quản lý chặt chẽ vấn đề sử dụng chất ở học sinh: nguồn cung cấp, đối tượng sử dụng để tránh nguy cơ sử dụng rộng rãi tại trường học.

Theo bác sĩ Vinh, sự phối hợp chặt chẽ giữa bố mẹ và nhà trường cùng với sự chung tay của xã hội, tình trạng học sinh hút thuốc lá điện tử sẽ sớm được loại bỏ khỏi môi trường học đường. Qua đó, xây dựng một thế hệ trẻ vị thành niên khỏe mạnh và trở thành nhân tố tương lai góp phần cho sự phát triển của xã hội, đất nước.

Nicotine gây hại cho sự phát triển não bộ ở trẻ em, gây suy giảm trí nhớ, ảnh hưởng đến trí tuệ do não bộ của trẻ chưa hoàn thiện. Thậm chí, có thể gây ra nguy cơ đau thắt ngực, suy tim, đột quỵ, suy giảm miễn dịch, giảm sức đề kháng.

Thuốc lá điện tử với các ống dung dịch đốt không có định lượng về nồng độ nicotine và tạp chất, dẫn đến nguy cơ người sử dụng tăng liều lượng nicotine và gây ra ngộ độc cấp tính.

Sau khi tốt nghiệp 12 vì gia đình khó khăn nên tôi không thể tiếp tục đi học. Tôi học nghề nấu ăn và hiện nay đang làm nhân viên bếp của một khách sạn. Là chị hai nên bao năm qua tôi chỉ biết lo lắng nuôi em ăn học mà chẳng ngó ngàng gì đến cuộc sống riêng của mình. Gần 30 tuổi nhưng tôi mới chỉ kết hôn được hơn 4 tháng nay.

Chồng tôi làm tài xế taxi, anh hơn tôi 6 tuổi và đã có một đời vợ. Thời gian quen nhau tôi cũng rất lo lắng khi biết mình là người đến sau. Nhưng anh rất tử tế, quan tâm tôi khá chân thành, đến nhà tôi, anh cư xử rất tốt vui vẻ dễ gần, mọi người ai cũng quý mến. Vì anh như vậy nên mẹ và em tôi cũng muốn tôi lấy anh để có chỗ nương tựa sau này.

Nhưng rồi chỉ mấy tháng sống cùng anh tôi mới chợt nhận ra vì sao vợ trước của anh lại bỏ đi, có lẽ cô ấy không thể nào chịu đựng nỗi những gì anh dành cho cô cũng giống như tôi bây giờ. Nỗi buồn cứ chất chồng nhưng tôi chẳng dám tâm sự với ai vì quá xấu hổ.

Suốt một tháng sau ngày cưới anh đưa tôi đi từ ngạc nhiên này đến ngạc nhiên khác. Mỗi lần có men vào người thì dù tôi có đang làm gì anh cũng lôi tuột vào phòng ngủ để làm chuyện ấy.

Nỗi buồn cứ chất chồng nhưng tôi chẳng dám tâm sự với ai vì quá xấu hổ. (Ảnh minh họa)

Có khi là tôi đang ngồi giặt quần áo, có khi là đang đứng nấu ăn dù thức ăn trên bếp có bốc mùi cháy khét anh vẫn mặc kệ. Anh không kể đó là thời gian nào, hoàn cảnh nào và cảm xúc của tôi ra sao. Anh cứ vồ vập tới tấp dù tôi có cố phản kháng, làm xong lại lăn đùng ra ngủ, mặc cho tôi thế nào anh chẳng thèm để ý.

Cứ nghĩ là mới cưới anh như vậy nhưng rồi tần suất thực hiện chuyện ấy của anh càng lúc càng dày. Tôi mỏi mệt và chán nản vô cùng, tâm trạng cứ luôn bất an chẳng biết anh về nhà khi nào và bắt đầu chuyện ấy như thế nào. Nhiều lần vào thời gian kiêng cữ tôi cố từ chối, rồi năn nỉ này nọ nhưng dường như với anh chẳng có gì quan trọng. Chỉ cần anh muốn là được, là bắt tôi phải đáp ứng để anh thỏa mãn nhu cầu.

Có lần tôi cố vùng vẫy vì quá chán chường vậy mà anh lại làm những điều tôi không thể nào tưởng tượng được. Anh không đánh đập dã man nhưng anh lại cấu véo vào những vùng da nhạy cảm trên người tôi. Nhiều vết bầm tím in hằn trên những chỗ kín.

Chưa hết anh còn cắn vào những vùng da non, vết cắn mạnh đến ứa cả máu. Tôi đau đớn ê chề nhưng làm sao có thể cho người khác xem những nơi như vậy. Những tháng ngày ấy tôi chỉ biết chịu đựng trong nước mắt.

Mỗi lần nhìn thấy anh, tôi chỉ cảm thấy ghê tởm. (Ảnh minh họa)

Cả tháng gần đây đêm nào anh cũng giở trò. Anh thực hiện chuyện ấy với đủ kiểu, đủ tư thế. Nếu không còn đủ sức thì anh lại dùng tay làm đủ trò trên người tôi. Anh còn bắt tôi thực hiện những điều tương tự như vậy với anh. Cả đêm anh chẳng để tôi yên và cũng không để tôi được ngủ chút nào. Tôi mệt mỏi rũ rượi, cơ thể thì rã rời tiều tụy.

Mỗi lần nhìn thấy anh, tôi chỉ cảm thấy ghê tởm. Tôi không thể nào chịu đựng nỗi với cuộc sống như thế này. Dù mới cưới nhau vài tháng nhưng tôi muốn ly hôn, có thể bị mang tiếng này nọ nhưng tôi sẽ cố gắng vượt qua. Tôi quyết định như vậy có vội vàng lắm không mọi người tư vấn giúp tôi với.

(Theo Tri thức trẻ)

5. Thay đổi tâm trạng và làm dịu sự lo lắng

Nó được biết đến với việc giảm hormone cortisol gây căng thẳng. Điều này làm giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng bằng cách tăng cường sản xuất serotonin.

6. Giảm huyết áp

Theo nhiều nghiên cứu, tiêu thụ rau má giúp giảm cả huyết áp tâm thu và tâm trương ở động vật. Nó cũng đã làm giảm huyết áp ở động vật bị huyết áp cao. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn về con người để xác nhận kết quả tương tự.

7. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Rất nhiều chất chống oxy hóa có trong rau má làm tăng thời gian đáp ứng của hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể chống lại các bệnh khác nhau.

8. Ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư

Các hợp chất như bacoside và hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong rau má có thể có đặc tính chống ung thư. Chúng cũng hỗ trợ trong việc loại bỏ các gốc tự do có thể tiến hóa thành tế bào ung thư.

9. Kiểm soát lượng đường trong máu

Rau má được sử dụng như một phương thuốc tuyệt vời để giảm lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường và có thể giúp cải thiện các triệu chứng tăng đường huyết.

10. Điều trị bệnh Alzeimer

Loại thảo dược này hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer nhờ sự có mặt của bacosides. Nó giúp xây dựng lại các mô não bằng cách tác động đến các tế bào não.

Những người không nên sử dụng rau má:

- Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.

- Rau má có thể làm chậm nhịp tim, vì vậy nên tránh dùng rau má khi bạn có vấn đề sức khỏe này.

- Rau má góp phần cải thiện bài tiết ở dạ dày và ruột, có thể gây rủi ro cho bệnh nhân bị viêm loét dạ dày.

- Người có vấn đề “tắc nghẽn” ruột.

- Rau má có thể làm tăng tiết dịch trong phổi, vì vậy chống chỉ định cho bệnh nhân hen suyễn hoặc khí phế thũng.

- Thảo dược này cũng có thể làm tăng mức độ hormone tuyến giáp.

- Rau má cũng có thể làm giảm bớt tắc nghẽn đường tiết niệu.

(Theo báo GT)

Người đàn ông Hà Nội phát hiện ung thư nhờ điểm lạ ở gót chân

- 3 tháng trở lại đây, chấm đen ở gót chân ông S. bỗng nhiên lan rộng, dù không ngứa, không đau. Bác sĩ kết luận ông mắc ung thư da.    

Nhằm nỗ lực giúp học sinh duy trì học tập trong giai đoạn giãn cách, nhiều trường học và giáo viên chuyển sang sử dụng công nghệ để giúp thu hẹp khoảng cách địa lý giữa thầy và trò. Có những xu hướng chuyển đổi số càng trở nên phổ biến khi nhà trường tận dụng sức mạnh của Internet trong môi trường học đường.

Thứ nhất là tăng cường khả năng tiếp cận của các học sinh, sinh viên với nền giáo dục, trường học, các bài giảng và thậm chí là các chương trình đào tạo chính thức (có cấp bằng). Các phần mềm chuyển văn bản thành giọng nói, phần mềm phiên âm nội dung âm thanh có thể giúp cải thiện khả năng tiếp cận các bài giảng.

Khả năng tiếp cận trên góc độ địa lý cũng được cải thiện nhờ vào công nghệ. Các cơ hội học tập trực tuyến, cho phép học sinh, sinh viên ghi danh tại các trường học và chương trình đào tạo không có sẵn tại khu vực mình sống, góp phần đảm bảo rằng học sinh, sinh viên được tiếp cận với nền giáo dục tốt nhất trong hoàn cảnh nhất định của họ. Ngay cả trước khi đại dịch Covid-19 xảy ra, hơn một phần ba số học sinh cho biết đã tham gia ít nhất một lớp học trực tuyến.

Các phương pháp học tập được cá nhân hóa cũng là một thành phần quan trọng của cuộc cách mạng giáo dục kỹ thuật số. Người học có cơ hội đạt được các loại bằng cấp, chứng chỉ và đủ điều kiện nhận các cơ hội giáo dục và việc làm phù hợp với họ.

Trong lĩnh vực giáo dục, thực tế ảo mang đến cho học sinh, sinh viên cơ hội ‘trải nghiệm’ trước các học liệu một cách vô cùng trực quan trước khi bước vào bài giảng thực tế.

Điện toán đám mây mang đến cho học sinh, sinh viên và giáo viên cơ hội kết nối và học tập, giảng dạy cùng nhau ở các điều kiện địa lý khác nhau. Sinh viên và giáo viên có thể ứng dụng công nghệ này khi đang ở trên giảng đường, ở nhà, hay thậm chí khi họ đang ở… ngoài đường. Khi đại dịch Covid-19 xảy ra, tình thế cấp bách lại càng thúc đẩy tiềm năng của công nghệ này. Giáo viên sử dụng nhiều nền tảng khác nhau để lưu trữ các bài giảng và đăng tải video dạy học giúp học sinh, sinh viên theo kịp tiến độ học tập mà không cần phải gặp mặt trực tiếp.

Những nền tảng này cho phép giáo viên truyền trực tiếp các tiết học, nhờ đó lớp học trực tuyến sẽ có sự tương tác thật giữa thầy và trò. Học sinh, sinh viên cũng có thể sử dụng các ứng dụng online để nộp bài tập, theo dõi tiến trình học, kết nối và tương tác với bạn bè. Giáo viên có thể chia các lớp học thành nhiều nhóm nhỏ để các em làm việc nhóm, cùng hoàn thành các dự án và bài tập được giao.

Linh Đan

Sắp có Cẩm nang về dạy và học trực tuyến an toàn

Trung tâm Giám sát an toàn không gian mạng quốc gia đang xây dựng Cẩm nang dạy - học trực tuyến an toàn. Cẩm nang sẽ sớm được ra mắt để hỗ trợ việc giảng dạy, học tập trực tuyến thuận tiện, an toàn và hiệu quả hơn.

"Chúng tôi phản ứng không đủ mạnh", Thomas Tuchellên tiếng trong cuộc họp báo sau trận đấu mà Chelsea thua chủ nhà Southampton 1-2, với tất cả các bàn thắng được ghi ngay trong hiệp một.

Chelsea khởi đầu trận đấu khá tốt, với bàn thắng mở tỷ số của Raheem Sterling. Tuyển thủ Anh có trận thứ hai liên tiếp anh ghi bàn cho đội bóng mới, sau cú đúp làm nên trận thắng nghẹt thở Leicester cuối tuần qua.

Nhưng một mình Sterling ghi bàn là không đủ. Chỉ 5 phút sau khi dẫn trước, Chelsea để cho Southampton gỡ hòa từ một tình huống phạt góc. Lavia - người mới 18 tuổi và 236 ngày - quá thoải mái để tung cú sút trên vạch 16m50.

Phòng ngự bóng chết đang là một vấn đề lớn với Chelsea mùa này. Trong trận thua Leeds United 0-3, "The Blues" cũng phản ứng kém với các pha bóng cố định.

Trên sân St. Mary's, trước khi hiệp một khép lại, Chelseanhận thêm bàn thua thứ hai. Lần này, Southampton thoải mái triển khai tấn công mà không vấp phải phản ứng nào từ các cầu thủ áo xanh.

Giống như HLV Tuchel đề cập, các cầu thủ của ông thiếu cứng rắn trong việc phản ứng với các đường lên bóng từ đối thủ. Hàng tiền vệ, với Jorginho là trung tâm, không thể áp đặt lối chơi và yếu thế trước sự cơ động của các cầu thủ chủ nhà.

Ở bàn thua thứ 2, Jorginho dễ dàng bị loại bỏ từ sớm. Kết quả, hàng thủ không có sự che chắn từ xa trở nên lúng túng và hoàn toàn sụp đổ.

Chỉ sau 5 trận đấu, Chelsea đã thua 2. Đây mới là lần thứ hai trong 27 mùa giải đội bóng thành London thua ít nhất 2 trận sau 5 vòng đầu tiên. Lần gần nhất điều này diễn ra là mùa 2015-16, khi đội để thua 3 trận, sau đó sa thải Jose Mourinho và kết thúc với vị trí thứ 10.

Báo động cho Tuchel

Những gì đang diễn ra không giống như thời điểm chạm đáy với Mourinho cách nay 7 năm, nhưng cũng mang tính chất báo động với HLV Tuchel.

Chỉ giành 7 điểm sau 5 trận là con số khó chấp nhận. Đừng nói đến cuộc đua vô địch Premier League, mà giữ vị trí trong top 4 cũng là một trở ngại lớn nếu các vấn đề không được giải quyết.

Cùng kỳ mùa trước, Chelsea chỉ đánh rơi 2 điểm sau 5 vòng. Thất bại đầu tiên chỉ đến ở vòng thứ 6. Sau 15 trận, đội mới thua trận thứ 2.

Mùa trước, sau 5 vòng Premier League, "The Blues" ghi đến 12 bàn thắng, có 4 trận giữ sạch lưới và chỉ thủng lưới 1 bàn - với cú sút phạt đền của Mohamed Salah trong trận hòa Liverpool.

Hiện tại, thủ môn Mendy chỉ có 1 trận sạch lưới và mắc sai lầm nhiều hơn. Chelsea mới chỉ ghi 6 bàn, trong khi số lần lọt lưới là 8.

"Vấn đề không phải có tiền đạo hay không tiền đạo", HLV Tuchel bào chữa về hiệu quả tấn công kém của Chelsea.

Sau khi để Romelu Lukaku và Timo Werner ra đi, hàng công của Chelsea mỏng hơn rất nhiều. Sterling là tiền đạo duy nhất ghi bàn cho đến nay, cùng hai hậu vệ lập công (James và Koulibaly), và 1 bàn được Jorginho từ chấm phạt đền.

Chelsea không hiệu quả trong việc chuyển hóa cơ hội thành bàn thắng. Mason Mount và Kai Havertz đều chưa tìm lại chính mình. Các giải pháp Pulisic và Hakim Ziyech chưa mang đến tính đột biến.

Tuchel và các quan chức Chelsea đang chữa cháy với Josko Gvardiol để bổ sung cho hàng thủ. Tuy vậy, CLB vẫn cần một tiền vệ chất lượng và một ngôi sao tấn công.

Chelsea còn hơn một ngày trên thị trường chuyển nhượng để khắc phục nhân sự, qua đó tăng thêm tính cạnh tranh trong đội. Nếu không, đội quân của HLV Tuchel sẽ tiếp tục sa sút khi phải đá 3 ngày/trận.

Chelsea thua bẽ bàng trên sân Southampton