Bên cạnh những phụ nữ quần áo nhăn nheo, người đầy mùi dầu mỡ… tôi vẫn thấy vô số phụ nữ giỏi giang từ nhà bếp cho đến văn phòng làm việc. Họ thoa son, đánh phấn, thơm tho… dù đang chiên cá, nhặt rau trong bếp. Cũng chính những con người đó, họ dõng dạc đứng lên thuyết trình trước lãnh đạo, đối tác về các sáng kiến, cách làm, sản phẩm mới.

Một điều mà cánh đàn ông tôi thấy khá buồn cười là thông thường phụ nữ có tính đố kỵ, soi mói nhau. Thế nhưng, đến ngày 8/3, họ lại thảo mai, gửi đến nhau những lời chúc có cánh. 

Chị em chúc và khuyên nhau giành lấy nữ quyền. Thế nhưng, họ lại nói xấu, hất “nước bẩn” vào nhau, chỉ để che đi sự yếu thế, thua thiệt của phái nữ.

Việc chị em khoe quà trên mạng xã hội cũng là hành động thể hiện sự yếu thế trước nam giới và phô ra tính hơn thua. Những chị em có quà thì rộn ràng khoe mẽ, còn người khác ngồi lướt mạng xã hội mà tủi thân.

Đàn ông không khoe quà và có khi cũng chẳng cần được tặng quà, chúng tôi tự mua lấy món mình thích. Vậy tại sao phụ nữ không chủ động sống theo sở thích và mua món đồ mình cần? 

Thời đại nào rồi mà các chị em còn ra rả cái kiểu phụ nữ phải hy sinh, không dám mua sắm, không dám ăn ngon… dành mọi sự tốt lành cho chồng con.

Đấy, phụ nữ tự làm thì tự chịu, đừng có gào lên là bọn đàn ông không quan tâm, thiếu tinh tế. Lo nghĩ, hỗ trợ chồng con là việc làm tốt nhưng đừng quá ôm đồm, vừa mệt thân lại không cần thiết.

Chị em muốn bình đẳng thì phải biết yêu bản thân trước đã, đừng chờ đến ngày 8/3 mới thức tỉnh, đòi quyền lợi.  

Ngoại trừ những ông chồng dở tệ và gia trưởng, đàn ông hiện diện ở thế giới này đều sẵn sàng nhận sứ mệnh tôn vinh phái đẹp. Các chị em cứ thoải mái phấn đấu, sống trọn với ước mơ nhưng đừng quên chồng con và những bữa ăn ấm áp.

Độc giả Hồng Sơn

Chuyện bất ngờ dịp 8/3 khiến nhóm nữ sinh toát mồ hôi

Bài tập kegel, còn gọi bài tập cơ sàn chậu, được cho là có thể giúp cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Cụ thể, bài tập này giúp tăng cường cơ sàn chậu, từ đó cải thiện khả năng kiểm soát cơ và thời gian xuất tinh. Chúng còn tăng cường lưu thông máu tới các cơ quan sinh dục, giúp cải thiện chức năng tình dục tổng thể.

Bài tập này cũng giúp cơ bắp sàn chậu trở nên mạnh mẽ hơn, tăng khả năng chịu đựng khi quan hệ. Ngoài ra, tập kegel cải thiện sự điều khiển của thần kinh đối với các cơ sàn chậu, kiểm soát tốt hơn thời điểm xuất tinh.

Cách thực hiện bài tập kegel:

- Xác định cơ sàn chậu: Cố gắng dừng dòng nước tiểu khi đang đi tiểu để nhận biết cơ sàn chậu.

- Bắt đầu bài tập: Khi đã xác định được cơ sàn chậu, có thể thực hiện bài tập bằng cách co chặt cơ sàn chậu trong 3-5 giây, sau đó thả lỏng 3-5 giây.

- Lặp lại: Thực hiện 10-15 lần mỗi lần tập, lặp lại 2-3 lần mỗi ngày.

Lưu ý, cần kiên nhẫn và đều đặn. Hiệu quả của bài tập kegel không đến ngay lập tức mà cần thời gian và sự kiên nhẫn, thực hiện đều đặn trong vài tuần (tối thiểu 12 tuần) đến vài tháng để thấy kết quả rõ rệt. Nếu bị xuất tinh sớm nghiêm trọng, bài tập này cần được kết hợp với các phương pháp điều trị khác như tư vấn tâm lý, thuốc men hoặc liệu pháp hành vi.

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng bài tập kegel có thể là một phương pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Tuy nhiên, hiệu quả bài tập này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm mức độ nghiêm trọng của tình trạng và cách thực hiện bài tập.

Nếu gặp khó khăn hoặc không thấy cải thiện, nên tham khảo ý kiến bác sĩ nam khoa hoặc chuyên gia tâm lý tình dục để được tư vấn và điều trị phù hợp.

TS.BS.CK2Trà Anh Duy
Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health

Không cần đâu xa mà nói ngay đứa cháu gái ruột, con anh trai tôi. Năm nay lên lớp 10, học rất giỏi nhưng không ưa nổi. Cả năm bố mẹ cho về thăm ông bà nội một lần. Cháu không biết chào hỏi ai, cắm mặt vào cái điện thoại, không biết làm việc gì, ăn xong lại điện thoại. Nhờ mua hay làm gì hộ chú thì cũng khù khờ. Chẳng hiểu bố mẹ tự hào gì khi con mình giao tiếp và kỹ năng sống kém như thế? Tự hào về mỗi học giỏi thì có lẽ bố mẹ cháu quá sai lầm, góp ý thì bỏ ngoài tai.

Nghi Đăng

Thậm chí ở Việt Nam tôi còn thấy có nhiều đứa trẻ học cũng không giỏi, chỉ làng nhàng thôi nhưng cha mẹ cưng chiều hết mực. Mặc dù chưa đến nỗi như thần đồng nhưng những công việc như bếp núc, giặt giũ... đều không thể tự làm. Tôi nghe chị họ kể cách đây nhiều năm chị có đi cắm trại với một hội đoàn toàn bạn trẻ. Trong đó có một cô gái đang học cấp 3, mẹ phải đi theo để lo cho. Đi chơi mà dép bị dính sình mẹ cũng phải cúi xuống rửa cho. Đến bữa mẹ cũng phải lựa thứ nào ăn được, không ăn được. Sau này nghe nói cô bé đó được cho đi du học Australia, mẹ cũng phải sang cùng chứ không thể tự lo những thứ cơ bản để sống tự lập. Cho nên tôi thấy thà con mình học hành bình thường, miễn là biết làm những thử đơn giản để tự lo cho bản thân chứ đừng phải lệ thuộc vào ai.

An Do

Giờ cũng có một số bà mẹ như thế, cưng chiều con hết mực. Học đến lớp 7 rồi mà mẹ thì chăm chăm đút cơm, con thì mắt dán vào máy tính không thèm mở miệng. Mỗi lần nó mở miệng ra ăn cơm là giống như ban phát ơn cho mẹ, tôi nhìn mà ngán ngẩm. Tôi có góp ý còn bị nói lại là "sau này có con, em có khi còn hơn chị đấy".

Vicky Nguyen

Tôi từng chứng kiến cậu em họ cũng được bố mẹ nuông chiều như trong bài viết (chắc hơn được cái biết tự tắm giặt, vệ sinh cá nhân). Rồi đến lúc buộc phải tách ra tự lập thì không làm được rồi sinh ra bị trầm cảm. Đến bây giờ em tôi vẫn phải sống phụ thuộc bố mẹ vì tách ở riêng là bệnh nặng không tự lập được.

Son son

Bố mẹ chiều con là đương nhiên. Nhưng biến con thành một đứa trẻ to xác thì lỗi của bố mẹ rồi. Bạn mình học chuyên toán Sư phạm 1, sau đó đi du học Mỹ và Anh về, đến bây giờ gội đầu xong vẫn phải mẹ sấy tóc, kỹ năng sống gần như số 0.

Anh Linh

>>Chia sẻ bài viết của bạn cho trang Ý kiến tại đây.

Lê Phạmtổng hợp

Những món ăn đơn giản được chế biến với nồi chiên không dầu vừa tiết kiệm thời gian, vừa mang đến hương vị ẩm thực thơm ngon, mới lạ.

Nồi chiên không dầu có thể được dùng để tạo ra các phiên bản "ít dầu mỡ" cho các món thông thường như gà chiên, khoai chiên, cá hồi đút lò... và cả rau củ quả chiên.

Rau củ vị như khoai tây chiên

Với công thức này, bạn có thể cắt bông cải xanh, súp lơ trắng, cải brussels hoặc khoai lang thành những miếng vừa ăn.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, trong số những loại rau này, bông cải xanh là lựa chọn tốt nhất bởi đạt độ giòn và giữ được hương vị lâu.

Bên cạnh rau củ đã cắt, bạn hãy chuẩn bị thêm dầu olive và một ít muối.

Cho tất cả các nguyên liệu vào một bát lớn, lắc đều để gia vị phủ rau củ. Sau đó, cho hỗn hợp vào giỏ của nồi chiên không dầu. Chiên ở nhiệt độ 350 độ F trong 20 phút.

Để tăng hương vị, bạn có thể rắc bột tỏi hoặc hành tây, ớt bột hoặc một ít phô mai Parmesan bào nhỏ lên trên. Ngoài ra, chấm rau củ đã chế biến với nước sốt ngò mật ong hoặc aioli chipotle sẽ làm món ăn thêm đặc biệt.

Chỉ nên làm rau củ chiên giòn với số lượng vừa đủ ăn trong một lần. Lý do là bởi thực phẩm chế biến trong nồi chiên không dầu gần như không còn hấp dẫn khi hâm nóng lại.

Cá hồi và rau củ chiên giòn

Cá hồi và rau củ chiên giòn là một bữa ăn dễ làm, ít lộn xộn và có thể tùy chỉnh theo ý thích của bạn.

Thêm một số loại rau đã tẩm gia vị như bông cải xanh, cà rốt hoặc cải brussels vào giỏ nồi chiên không dầu.

Sau đó đặt mặt da cá hồi đã ướp lên bề mặt rau củ và chiên trong 20 phút ở mức nhiệt 415 độ F.

Thịt thăn lợn chiên giòn

Thăn lợn nướng bằng nồi chiên không dầu chỉ mất vài phút thực hiện.

Chà xát thăn lợn với hỗn hợp mù tạt Dijon, tỏi, bột hành, muối, hạt tiêu, cỏ xạ hương và 2 muỗng canh đường nâu nhạt. Sau đó, đặt thịt vào giỏ nồi chiên không dầu và nấu ở mức nhiệt 400 độ F trong khoảng 15-20 phút. Khi chế biến, cần phủ lớp dầu để chống dính.

Theo Zing