Nghiên cứu mới của các chuyên gia Italy cho thấy, thiếu vitamin D có thể khiến bạn gia tăng nguy cơ rối loạn chức năng cương dương.

Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra 143 nam giới có mức độ rối loạn chức năng cương dương (ED) khác nhau. Họ thấy rằng gần một nửa trong số đó bị thiếu vitamin D và chỉ có 1/5 đạt được mức độ tối ưu chất dinh dưỡng này.

Hơn nữa, những trường hợp nặng ED nặng có nồng độ vitamin D thấp hơn 24% so với các trường hợp ED nhẹ.

Theo tác giả nghiên cứu - bác sĩ Alessandra Barassi và nhóm các nhà khoa học, thiếu vitamin D có thể thúc đẩy việc sản sinh các gốc tự do gọi là superoxide ion. Các gốc tự do này làm cạn kiệt oxit nitric, một phân tử giúp mở rộng các mạch máu, tăng dòng chảy, đưa oxy và các chất dinh dưỡng tới nuôi tế bào.

Suy giảm oxit nitric trong cơ thể, dẫn tới chứng rối loạn chức năng cương cứng ở nam giới. Oxit nitric, theo phát hiện của các nhà nghiên cứu từ Đại học Louisville, Mỹ, là một phần không thể tách rời với sự cương cứng.

“Oxit nitric làm thư giãn thành mạch, tăng lưu lượng máu và tạo sự cương cứng trong những trường hợp bình thường", bác sĩ chuyên về tiết niệu Larry Lipshultz nói. 

Vì thế, nếu bị ED, hãy lập tức đề nghị bác sĩ kiểm tra nồng độ vitamin D. Với các bệnh nhân ED đã xác định bị thiếu hụt vitamin D, cần bổ sung lập tức. Bác sĩ Barassi cho biết, bà đang nghiên cứu về việc liệu bổ sung vitamin D có thể coi là biện pháp ngăn ngừa hoặc trì hoãn ED hay không.

Thái An(Theo menshealth)

Để có được một sân vườn đẹp trước hết bạn cần phải lựa chọn những vật dụng trang trí sao cho phù hợp, không nên đặt những vật dụng không ăn nhập gì với không gian sân vườn làm cho chúng trở nên xấu xí và kém thu hút đi.

Đừng chỉ chú ý đến mảnh sân vườn nhà mình mà bạn có thể quan sát những mảnh sân vườn ở gần bên xem họ sử dụng loại cây tự nhiên gì và nó có thể áp dụng vào trong không gian sân vườn của bạn không, điều này có thể tạo nên một không gian đồng bộ, hài hòa hơn cho một khu vực đấy nhé!

Ở lối đi bạn cũng không nên sử dụng quá nhiều đường uốn lượn

…và nên xây dựng những lối đi với chiều rộng ít nhất 1m, điều này tạo cho bạn cảm giác thoáng mát và rộng rãi hơn.

Việc đặt những hàng cây ở quá gần lối đi có thể sẽ khiến cho bạn có cảm giác vướng víu khi cần tổ chức các hoạt động tay chân. Cần đảm bảo con đường đi rộng rãi, nếu bạn cần phải lái xe vào trong gara qua lối mòn này thì yêu cầu về lối đi rộng cũng là rất cần thiết.

Để sân vườn trở nên ấn tượng hơn thì bạn có thể sử dụng màu sắc để làm điểm nhấn. Đừng quá chú trọng đến việc trải dài bê tông cho cả quãng đường ở trong sân vườn.

Hãy thiết kế một lối đi rõ ràng để những vị khách có dịp ghé thăm nhà bạn cũng không cảm thấy hoang mang tìm lối vào nhà.

Dù là ngoài sân vườn nhưng bạn phải lựa chọn thiết kế với phong cách nào cho hòa hợp được không gian bên ngoài với bên trong ngôi nhà.

Việc tạo nên những hình ảnh đối lập đôi khi cũng mang lại hiệu quả nhưng nếu chưa có kinh nghiệm thì bạn không nên quá mạo hiểm, ví dụ một hàng rào được cắt tỉa gọn gàng cùng với những khóm hoa dại quả là lạc điệu lắm đúng không nào?

Luôn giữ các yếu tố cảnh quan tỷ lệ thuận với nhau, cân nhắc không chỉ về kích thước, hình dáng, kết cấu màu ngay cả màu sắc cũng cần được chú ý kỹ lưỡng hơn.

Theo Tạp chí xây dựng