Từ đãng trí đến… Alzheimer

Bệnh Alzheimer là một loại bệnh gây ra sự thoái hóa dần toàn bộ não bộ và không thể phục hồi. Các tế bào thần kinh ở võ não cùng với các cấu trúc xung quanh nó bị tổn thương dần dần làm giảm dẫn truyền thần kinh, giảm khả năng phối hợp vận động, rối loạn cảm giác.

Biểu hiện sớm của bệnh chỉ là lơ đãng, hay quên, khó diễn đạt hoặc khó ra quyết định. Ở giai đoạn tiếp theo, người bệnh mất khả năng định hướng về không gian, thời gian, dễ lạc đường, giảm khả năng suy đoán, không thể tự chăm sóc bản thân. Ở giai đoạn nặng, bệnh nhân mất trí nhớ hoàn toàn, mất phản xạ, giảm hoạt động dẫn đến nhiều biến chứng như mất nước, viêm phổi, loét da... và có thể tử vong vì các bệnh nhiễm trùng.

Tỷ lệ bệnh nhân tử vong do Alzheimer hiện đứng hàng thứ 4 trên thế giới, cao ngang với bệnh ung thư và tim mạch. Cho đến nay y học vẫn chưa tìm được phương pháp chữa trị hữu hiệu cho căn bệnh này.

Thủ phạm gây suy giảm trí nhớ

Theo các chuyên gia thần kinh, não bộ phát triển mạnh nhất từ khi ra đời cho đến tuổi 22 và chỉ kéo dài thêm 5 năm sau đó. Từ đó trở đi, mỗi ngày có khoảng 3.000 tế bào thần kinh bị phá hủy mà không sản sinh thêm. Do phải hứng chịu sự tấn công của gốc ôxy tự do khiến vỏ não bị tổn thương, các chức năng não dần rối loạn, dẫn đến suy giảm trí nhớ, ảnh hưởng lớn đến công việc và chất lượng cuộc sống.

“Thủ phạm” của suy giảm trí nhớ do các yếu tố thời đại như căng thẳng, thức ăn nhanh, rượu bia và chất kích thích, béo phì, ô nhiễm môi trường…

Vì vậy cách phòng bệnh đơn giản nhất là bạn hãy tránh xa stress, giải toả căng thẳng, nghỉ ngơi điều độ và có chế độ ăn uống lành mạnh. Thường xuyên dùng những thực phẩm giàu dưỡng chất như đạm, sắt, nguyên tố vi lượng (vitamin E, C, B1, kẽm) để hỗ trợ và ngăn chặn sự thoái hóa não, đồng thời tránh xa bia rượu và chất kích thích.

Ngoài các nguyên nhân khách quan từ bên ngoài, không thể phủ nhận mất trí nhớ còn gây ra bởi tiến trình thoái hoá tự nhiên theo thời gian. Điều đáng lo ngại là hầu hết bệnh nhân và người nhà chủ quan bỏ qua, thường coi đó là “bệnh lẫn” của tuổi già hay sự lơ đễnh nhất thời ở người trẻ nên không đi khám bệnh.

Khi không được phòng ngừa, điều trị kịp thời, bệnh sẽ nặng dần lên theo tuổi tác và tiến triển âm thầm thành Alzheimer, lúc đó khả năng phục hồi là rất thấp và hầu như không thể.

Do vậy, các chuyên gia y tế khuyến cáo, việc phòng ngừa và “chặn đứng” các biểu hiện suy giảm trí nhớ ngay từ sớm là yếu tố tiên quyết để dự phòng và tránh các diễn tiến xấu, biến chứng nguy hiểm của bệnh sau này.

Cây thuốc quý bảo vệ tế bào thần kinh

Gần đây, một phát hiện về cây Thạch tùng thân gập đã mở ra hướng đi mới trong phòng ngừa và điều trị Alzheimer. Hoạt chất chính trong thạch tùng thân gập là Huperzine A, một Alcaloid có khả năng đi xuyên qua hàng rào máu não một cách dễ dàng, tác động trực tiếp lên các tế bào thần kinh não bộ.

Thử nghiệm lâm sàng giai đoạn 4 (phase 4) cho thấy Huperzine A giúp cải thiện đáng kể khả năng ghi nhớ, thiếu hụt nhận thức ở người cao tuổi, người bị Alzheimer và sa sút trí tuệ. Huperzine A còn cho thấy tác dụng bảo vệ sự toàn vẹn tế bào thần kinh, chống lại sự tổn thương tế bào thần kinh do thiếu máu cục bộ, có đến 58 % bệnh nhân trong thử nghiệm có cải thiện rõ rệt về trí nhớ, nhận thức và hành vi.

Lohha Trí Não - Sản phẩm chứa Huperzine A hỗ trợ điều trị Alzheimer, sa sút trí tuệ, suy giảm trí nhớ

Thạch tùng thân gập hay chiết xuất Huperzine A nên được sử dụng ngay khi bắt đầu xuất hiện biểu hiện đãng trí, hay quên, giúp hạn chế tối đa quá trình thoái hoá tổn thương não bộ, ngăn chặn các triệu chứng tiến triển thành bệnh Alzheimer và sa sút trí tuệ.

Anh Vũ

Đồng thời, hãy chọn những loại “siêu thực phẩm” dưới đây khi bạn muốn có một thực đơn lành mạnh.

Trái cây họ cam quít

Cam, bưởi chùm, chanh tây và chanh ta đều giàu vitamin C. Nhưng hơn nữa các loại quả này còn cung cấp chất xơ hòa tan, chưa kể đến mùi vị rất thơm ngon của chúng nữa.

Sữa chua

Rất có khả năng bạn không nhận được đủ lượng canxi cần thiết hàng ngày. Các sản phẩm sữa ít béo là một nguồn cung cấp canxi tuyệt vời - giúp xương, răng và cơ bắp trở nên khỏe mạnh, đồng thời mang đến cả kali và vitamin D.

Đậu hạt

Một nửa cốc đậu hạt sẽ cung cấp 1/3 khẩu phần chất xơ cần thiết hàng ngày. Các loại đậu như đậu lăng hay đậu ngựa cũng có chỉ số đường huyết thấp, có nghĩa là chúng không làm lượng đường trong máu tăng vọt.

Các loại hạt có vỏ cứng

Hãy bỏ khoai tây chiên và bánh quy, thay vào đó bằng các loại hạt có vỏ cứng. Chúng cung cấp protein, chất xơ và chất béo không no chuỗi đơn rất tốt cho tim. Các loại hạt có vỏ cứng thường có lượng calo cao nên bạn cần chú ý đến khẩu phẩn ăn của mình.

Cải xoăn, rau chân vịt, và các loại rau có lá xanh thẫm khác nên xuất hiện thường xuyên hơn trong bữa ăn. Chúng chứa ít tinh bột, ít calo, giàu chất chống oxi hóa. Hơn cải xoăn cung cấp một lượng lớn vitamin K giúp cho xương vững chắc.

Các loại quả mọng

Mâm xôi, dâu tây và quả việt quất đều là những thực phẩm ngon miệng và tốt cho sức khỏe. Với nhiều chất xơ và chất chống oxi hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do.

Cá hồi

Bạn có ăn 4 - 5 lạng cá hồi mỗi tuần? Đó là mục tiêu đối với cá hồi và các loại cá giàu axit béo omega 3 khác như là cá mòi, cá thu hoặc cá ngừ. Axit béo omega 3 có thể bảo vệ tim và các động mạch, đồng thời ngăn ngừa sự phát triển của sa sút trí tuệ.

Khoai lang

Vitamin C, kali, beta-carotene, có điều gì để ghét loại thực phẩm này chứ ? Một phần khoai lang sẽ cung cấp cho bạn khoảng 400% lượng vitamin A khuyến nghị hằng ngày, tất cả chỉ với 90 calo. Ăn luôn cả phần vỏ để có thêm chất xơ hòa tan.

Ngũ cốc nguyên cám 

Bánh mì trắng có chỉ số đường huyết khá cao - khoảng 70 - vì thế tốt hơn bạn nên chuyển sang dùng bánh mì từ bột mì nguyên cám. Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, mầm và cám của bánh mì nguyên cám không có mặt trong sản phẩm làm từ ngũ cốc đã chế biến. Bằng việc chọn bánh mì nguyên cám, bạn cũng được nhận thêm ma-giê, crôm và folate.

Cà chua

Cho dù bạn thích những lát cà chua tươi hay là sốt cà chua nóng hổi thì đó đều là lựa chọn tốt cho sức khỏe. Cà chua rất giàu vitamin A, E cũng như lycopene - một chất chống oxi hóa mạnh và các carotenoid mang lại cho cà chua màu sắc rực rỡ.

Trứng

Trứng là loại thực phẩm được ưa chuộng từ lâu, nhưng giờ chúng ta còn biết rằng trứng là một nguồn thực phẩm giàu protein với rất ít chất béo no.

Dầu ô liu

Có hai loại chất béo: Chất béo “tốt” gồm chất béo không no chuỗi đa, axit béo omega 3 và chất béo không no chuỗi đơn có thể làm giảm lượng cholesterol LDL. Và chất béo “xấu” gồm chất béo no và chất béo trans. Dầu ô liu thuộc vào mục “tốt cho sức khỏe”. Hãy tìm cách thay thế chất béo no như margarine bằng dầu ô liu.

(Theo Healthguide/ Dân trí)

Giá Galaxy S10 5G bản 256GB là 1,39 triệu won (khoảng 1.200 USD). Phiên bản 512GB có giá 1,55 triệu won (khoảng 1.382 USD) tại thị trường Hàn Quốc.

Các màn hình thực tế ảo tương tác và robot trình diễn được trưng bày để giới thiệu tốc độ Internet di động mới nhất tại Hàn Quốc. Người dùng tỏ ra rất hào hứng với điều này đặc biệt là việc phát trực tiếp các game thể thao và các bài giảng tại trường đại học.

"Tôi thường xem rất nhiều video, phim và bài giảng", khách hàng Shim Ji-hye, 38 tuổi, cho biết. "Tôi hi vọng tốc độ nhanh hơn sẽ giúp tôi quản lý thời gian tốt hơn".

Một người dùng khác cho biết, anh ta rất hào hứng với nội dung thực tế ảo, bao gồm các trò chơi và cả các ứng dụng hẹn hò. Chuyên gia Lee Sang-yoon cho biết, với 5G, các nội dung thực tế ảo VR tương tác trong thời gian thực sẽ không còn độ trễ, "có thể thưởng thức nó ở độ phân giải và tốc độ tốt hơn".

Trước khi mở bán điện thoại Samsung 5G vào hôm nay, Galaxy S10 5G được cung cấp cho một số người dùng đặc biệt tại sự kiện ra mắt dịch vụ mạng 5G của các nhà mạng Hàn Quốc hôm 3/4 vừa qua.

LG dự kiến ​​sẽ ra mắt V50 ThinQ, một điện thoại 5G khác, ở Hàn Quốc vào cuối tháng này. Trong khi tại Mỹ, nhà mạng Verizon kiểm tra mạng 5G bằng chiếc Moto Z3 với một phụ kiện đặc biệt.

Thương mại hóa 5G mang lại cho Hàn Quốc cơ hội phát triển công nghệ, đặc biệt với các thiết bị như xe tự hành và Internet vạn vật (IoT)...

Bill Gates sinh ngày 28/2/1955tại Seattle, Washington. Cha ông là một luật sư và mẹ ông là một giáo viên, vì vậy, ngay từ nhỏ ông đã rất thích tranh luận nhưng cũng rất thông minh. Ông đã từng đọc hết toàn tập sách World Book Encyclopedia ngay khi còn là thiếu niên. Ảnh: Gentleman's Journal.

Năm 1973, Gates đã đỗ thủ khoa Đại học Harvard sau khi tốt nghiệp trường trung học Lakeside (Seattle) với người đồng sáng lập Microsoft sau này là Paul Allen. Tuy nhiên chỉ hai năm sau (1975), Bill Gates bỏ học để cùng Paul Allen chuyên tâm nghiên cứu và phát triển Microsoft. Năm 1979, Gates và Allen chuyển Microsoft về quê hương Seattle, thiết lập cửa hàng đầu tiên ở ngoại ô Bellevue và sau đó chuyển tới Redmond. Ảnh: Seattle Times files.

Năm 1987, ở tuổi 31, Bill Gates đã trở thành một tỷ phú và chỉ 3 năm sau đó (1990), Microsoft đã trở thành công ty phần mềm đầu tiên có doanh thu 1 tỷ USD. Thành công đó đến chỉ 2 năm sau khi Microsoft phát hành phiên bản đầu tiên của Windows MS-DOS. Người dùng lần đầu tiên có thể sử dụng chuột để truy cập vào các cửa sổ thay bằng các câu lệnh rườm rà. Năm 1986, Microsoft gây chú ý với các phương tiện truyền thông và nhà đầu tư khi phát hành chứng khoán lần đầu (IPO). Ảnh: NPR.

Tháng 7/1995, Gates trở thành người giàu nhất thế giới, với tài sản ước tính khoảng 12,9 tỷ USD và liên tiếp giữ vị trí này trong nhiều năm sau đó. Cũng trong mùa hè năm 1995, Microsoft giới thiệu Internet Explorer như một phần trong hệ điều hành nổi tiếng Windows 95. Road Ahead, cuốn sách của Gates về tầm nhìn đối với tương lai kỹ thuật số sau đó liên tiếp dẫn đầu danh sách bán chạy nhất của New York Times trong bảy tuần liên tục. Ảnh: Microsoft.

Năm 2000, Gates từ chức Giám đốc điều hành của Microsoft. Steve Ballmer được đề cử lên làm CEO trong khi Bill Gates lui về trở thành giám đốc kiến trúc phần mềm cho công ty. Quỹ Bill & Melinda Gates sau đó cũng được thành lập và sáp nhập với quỹ William H. Gates cùng quỹ học tập Gates. Ảnh: Getty Images.

Năm 2006, Gates bắt đầu lên kế hoạch rời khỏi vị trí trưởng nhóm kiến trúc phần mềm và tuyên bố vai trò giám đốc tại Microsoft của ông sẽ bị hết hiệu lực trong hai năm sau đó. Gates vẫn tiếp tục giữ một ghế trong hội đồng quản trị của công ty với vai trò tư vấn cho các dự án chủ chốt nhưng sẽ dành nhiều thời gian hơn để làm từ thiện với Quỹ Bill & Melinda Gates. Ảnh: Gates Foundation.

Năm 2008, Gates mất vị trí người giàu nhất hành tinh mặc dù tài sản liên tục tăng qua từng năm. Sau 13 năm giữ vị trí số một trong danh sách của Forbes, Gates bị vượt qua bởi người bạn thân Warren Buffet và ông trùm viễn thông Mexico Carlos Slim Helu. Ảnh: CNBC.

Cũng trong năm 2008, Bill Gates chính thức rút khỏi vị trí kiến trúc sư trưởng cũng như tuyên bố nghỉ hưu để tập trung hơn vào công việc từ thiện. Người sáng lập Microsoft vẫn sẽ giữ vai trò chủ tịch tập đoàn và cố vấn cho những dự án phát triển quan trọng. Trong cuộc phỏng vấn với Seattle Post-Intelligencer, Bill Gates cho biết vẫn giữ nguyên năng lượng làm việc thời còn ở Microsoft dù chỉ làm từ thiện. Ảnh:Getty Images.

Năm 2014, Microsoft thông báo bổ nhiệm ông Satya Nadella làm Giám đốc điều hành mới, kế nhiệm cho cựu CEO Steve Ballmer. Bên cạnh đó, đồng sáng lập Bill Gates cũng sẽ rời ghế chủ tịch tập đoàn và chỉ còn đóng vai trò cố vấn. Thay Bill Gates sẽ là John Thompson, một thành viên trong Ban giám đốc. Ảnh: LinkedIn.

Hôm 13/3,New York Times đưa tin Bill Gates tuyên bố rời khỏi Hội đồng quản trị Microsoft và Berkshire Hathaway, tập đoàn được điều hành bởi người bạn thân Warren E. Buffett. Theo Microsoft, Gates muốn dành nhiều thời gian hơn cho hoạt động từ thiện tại Quỹ Bill & Melinda Gates, một trong những tổ chức phi lợi nhuận lớn nhất thế giới, được bắt đầu với hàng tỷ USD mà ông kiếm được từ Microsoft. Ảnh: The New York Times.