Chuyên gia y tế khuyến cáo, chỉ nên sử dụng xà phòng để tẩy rửa những vùng cần làm sạch kỹ như: chân tay… với những vùng da khác bạn nên đầu tư sản phẩm chuyên dụng.

2. Không tắm nước quá nóng

Tắm nước quá nóng làm da mất độ ẩm, mất chất dầu tự nhiên làm trầm trọng thêm chứng khô da. Chỉ nên dùng nước đủ ấm và tắm trong thời gian ngắn, nếu kéo dài thời gian tắm sẽ làm lớp bã nhờn bảo vệ da mất đi gây lão hóa da nhanh chóng.

3. Không nên tắm quá lâu

Thời gian tắm tốt nhất cho da mỗi lần là từ 5-10 phút trong bồn tắm hoặc dưới vòi sen. Nhiều người cho rằng tắm lâu sẽ cung cấp độ ẩm cho da nhưng trong mùa đông việc ngâm mình lâu dưới nước nóng khiến sẽ làm giãn nở lỗ chân lông. Tuy có tác dụng làm sạch lỗ chân lông  tốt nhưng cũng đồng thời rửa trôi lớp dầu tự nhiên trên da khiến da khô hơn.

Bên cạnh đó, ngâm da quá lâu dưới nước nóng cũng làm giảm huyết quản, khiến cho mách máu dưới da thiếu oxy, dưỡng khí, trở nên khô ráp hơn bình thường.

4. Tạo độ ẩm cho da

Nếu khí hậu khô hanh của mùa đông không cung cấp cho làn da của bạn độ ẩm cần thiết, để khắc phục điều này bạn hãy tự tạo độ ẩm cho da bằng các loại kem dưỡng phù hợp.

Thời điểm hiệu quả nhất để bôi kem dưỡng ẩm cho da là ngay khi tắm xong, loại kem phù hợp nhất cho mùa đông nên có thành phần ceramide. Đây là thành phần tự nhiên trong lớp sừng ngoài cùng của da, đóng vai trò chính trong việc duy trì làn da khỏe và bảo vệ làn da chống lão hóa, đồng thời bảo vệ sợi collagen, elastin, và độ ẩm bên trong…

Giữ ẩm làn da còn giúp phòng ngừa hiện tượng ngứa da do thời tiết. Theo nghiên cứu của trường Đại học Brown, Hoa Kỳ làn da bình thường tiết ra các axit hữu làm mềm, tăng sự đàn hồi chống lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, bụi bẩn. Khi trời lạnh da không tiết mồ hôi và các axit hữu cơ, sinh ra triệu chứng ngứa, rát. 

5. Uống đủ nước

Mùa đông sự bốc hơi nước trên bề mặt da diễn ra nhanh và mạnh hơn, để hạn chế điều này bạn cần bổ sung nước đều đặn cho cơ thể.

6. Bổ sung dinh dưỡng

Cung cấp cho làn da những thực phẩm tốt luôn là ý tưởng tốt, nhất là trong mùa đông lạnh giá. Ngoài những cái tên quen mặt với phái đẹp như: vitamin A, vitamin C, vitamin E,... Các chuyên gia cho biết vitamin B rất quan trong trong việc giúp da khỏe mạnh, phục hồi làn da khô sạm, thiếu sức sống. Loại vitamin này rất phổ biến trong các thực phẩm như: gà tây, cá ngừ, ngũ cốc, đậu, chuối…

Ngoài ra, việc uống rượu bia quá mức cũng làm cơ thể mất đi lượng lớn vitamin B, đồng thời làm da xấu đi.

7. Mang đồ bảo vệ

Vào mùa đông ngoài quần áo, chúng ta cần mang theo một số vật dụng để bảo vệ da như mũ và khăn che mặt, găng tay,... tránh để làn da tiếp xúc trực tiếp với môi trường lạnh, khô. 

An An (Dịch theo QQ)

3 loại thực phẩm được cảnh báo là chất gây ung thư, ăn càng ít càng tốt

Chúng ta không biết rằng, một số loại thực phẩm phổ biến để ăn hàng ngày lại là nguyên nhân khiến cơ thể mắc các bệnh nguy hiểm, trong đó có ung thư.

Vũ hoàn thành được 90% đề thi, thừa nhiều thời gian và dự kiến được khoảng 9 điểm nếu không mắc lỗi trình bày. Với kết quả này em khá hài lòng cho nguyện vọng 1 vào Trường THPT Nhân Chính.

Nguyễn Ngô Trí Hiếu, học sinh Trường THCS Khương Mai, cũng đánh giá đề Toán năm nay không quá khó đối với thí sinh. Các câu hỏi phân hoá thí sinh nằm ở ý 2b bài III; ý 3 bài IV và bài V - tương tự như mọi năm.

Với đề thi này, Hiếu đánh giá học sinh khá có thể dễ dàng đạt 7 điểm; học sinh giỏi có thể đạt mức 8,5 - 9.

Em Nguyễn Thanh Trà, lớp 9A2 Trường THCS Thanh Xuân Nam cho hay đề năm nay dễ. Song có vẻ khó hơn một chút so với đề thi năm ngoái. "Câu C bài Hình học và Bài cuối là khó nhất, nhưng nếu chắc kiến thức vânc có thể xử lý câu C bài Hình", Trà chia sẻ. Câu a và b của bài Hình học tương đối dễ. Trà dự kiến được 8,5 điểm, tuy nhiên không quá tự tin trúng tuyển trường nguyện vọng 1 bởi kết quả môn Tiếng Anh không như ý.

Sẽ không hiếm điểm 9, 10 

Thầy Nguyễn Cao Cường, Hiệu trưởng trường THCS Thái Thịnh, nhận xét, cấu trúc đề ổn định so với các năm học trước gồm 5 bài.

"Đề thi nhẹ nhàng, có tính phân các đối tượng học sinh. Sự phân loại nằm ở các câu: I.3; III.2b; IV.3 và bài V. Học sinh không bất ngờ với đề toán năm nay. Mức độ điểm trung bình có thể ở 6,5-7,25 điểm. Nhiều câu hỏi học sinh rất lo lắng đã được giảm mức độ phù hợp như câu 3 bài I, câu II.2b, câu 2 bài III. Tựu chung: Đề toán nhẹ nhàng, có tính phân loại, phù hợp với một năm học số học sinh học trực tuyến với thời gian dài”, thầy Cường nói.

Trong các câu hỏi, theo thầy Cường, Bài V (0,5 điểm) là bài toán cực trị đại số, là bài toán khó dành cho học sinh giỏi.

Cô Đinh Tuyết Trinh, Trưởng bộ môn Toán khối THCS của Trường THCS và THPT M.V. Lômônôxốp, cho hay: “Trái ngược với thời tiết Hà Nội nắng nóng, đề thi vào 10 môn Toán hôm nay có vẻ “giảm nhiệt”, học sinh phấn khởi vì đề thi vừa sức, không gây áp lực”.

Theo cô Trinh, đề thi này phù hợp với bối cảnh học sinh phải học trực tuyến kết hợp với trực tiếp trong 3 năm qua. Đặc biệt, năm lớp 9 học sinh chỉ có hơn nửa cuối học kỳ 2 được học trực tiếp ở trường nên thiệt thòi hơn các khóa trước.

Kiến thức tập trung chủ yếu vào lớp 9. Với khoảng 50% kiến thức cơ bản, học sinh trung bình dễ dàng đạt điểm 5 và 6. Với các câu phân loại, học sinh học khá, nắm chắc kiến thức dễ dàng đạt từ 7 đến 8,5 điểm.

Với đề thi năm nay, cô Trinh dự đoán, điểm tập trung nhiều ở mức 6 đến 7,5. Tỉ lệ điểm 8 đến 8,75 là cao. Điểm 9, điểm 10 sẽ nhiều hơn năm trước.

Cô Phạm Hà Loan (Giáo viên môn Toán trường THCS Đống Đa) cũng đánh giá các câu hỏi trong đề đều nằm trong chương trình, độ khó giảm nhẹ so với đề 120 phút những năm trước song vẫn đảm bảo tính phân loại của một đề thi tuyển sinh.

Học sinh đã ôn tập kỹ sẽ dễ dàng có điểm ở các câu 1 – dạng toán rút gọn; câu 2 – bài toán thực tế gồm 2 ý quen thuộc là Giải bài toán bằng cách lập phương trình dạng chuyển động và câu hỏi tính diện tích bề mặt của hình cầu học sinh dễ làm tốt nếu thuộc công thức; ý 1 của câu 3 yêu cầu giải hệ phương trình đơn giản là câu hỏi các em đã gặp trong hầu hết các đề ôn tập hoặc đề thi thử; ý 1 và ý 2 của bài hình yêu cầu chứng minh tứ giác nội tiếp và vận dụng hệ thức lượng trong tam giác vuông để chứng minh đẳng thức hình học là những ý không đòi hỏi tư duy nâng cao. Tuy nhiên học sinh cần cảnh giác tránh vẽ sai hình ở ngay câu đầu tiên.

Các câu phân loại học sinh ở mức điểm từ 7,5 trở lên được sắp xếp theo mức độ từ dễ đến khó nằm ở ý 3 của câu 1 thuộc về dạng bài Giải bất phương trình; ý 2 của câu 3 là bài toán vận dụng các kiến thức về phương trình bậc hai, định lý Vi-et để giải quyết yêu cầu liên quan đến đồ thị hàm số; Hai ý này là những câu hỏi khá quen thuộc và đã được cho giảm độ khó so với những năm trước nên học sinh chăm học, ôn tập kỹ là có thể làm được tốt.

Mức điểm từ 8,5 trở lên nằm ở 2 ý cuối của bài hình (vận dụng tính chất tứ giác nội tiếp, tam giác vuông cân và chứng minh ba điểm thẳng hàng) và bài đại số cuối cùng (tìm giá trị nhỏ nhất của biểu thức) không quá khó và không lạ với những học sinh giỏi đã có quá trình ôn luyện kỹ các dạng bài nâng cao.

"Tóm lại, đề thi năm nay phù hợp với hoàn cảnh học tập của học sinh và đảm bảo tính phân hóa. Những học sinh trung bình có thể đạt điểm từ 6 đến 7, học sinh khá có thể đạt điểm từ 7,5 đến 8,5 và học sinh giỏi có thể đạt điểm từ 9 trở lên. Sẽ không hiếm điểm 9,5 và điểm 10 dành cho những học sinh thông minh, chăm chỉ" - cô Loan dự đoán.

Thanh Hùng - Thúy Nga

Sau khi ra trường, sinh viên sẽ có nghĩa vụ làm việc 3 năm cho các tổ chức vàcông ty trong và ngoài nước thành lập tại Singapore. Các đơn vị này đều có thểgửi các bạn đi làm việc tại VN hay các nước khác. Cách thức tuyển dụng và trảlương lương đều theo cơ chế thị trường. Singapore hiện đang có hơn 10.000 côngty đa quốc gia đặt văn phòng hoặc cơ xưởng, hoạt động khắp châu Á. Hiện tại, tỷlệ sinh viên NUS có việc làm trong vòng 6 tháng sau khi tốt nghiệp là trên 95%.Lương ra trường trung bình là 3.000 đô Sin/tháng cho các ngành kỹ thuật hoặc2.500 đô Sin/tháng cho các ngành khác.

50 chương trình Cử nhân học tại Singapore và Âu Mỹ

“Kho báu” NUS có đến 50 chương trình Cử nhân và 300 chuyên ngành từ Khoa học tựnhiên đến Kỹ sư, Kiến trúc sư, Bác sĩ, Nha sĩ, Dược sĩ , từ Kinh tế, Kinh doanh,Kế toán đến Địa ốc, Nhà thầu xây dựng, Phần mềm kinh doanh. Thêm nữa, NUS cònđào tạo Luật, Khoa học xã hội và nhân văn, Truyền thông, Quan hệ quốc tế, Môitrường, Thiết kế công nghiệp và nhiều lĩnh vực khác.

Tại NUS, bạn sẽ học 80% tổng số tín chỉ ở trường mình, ngành mình, ngoài ra sẽhọc 20% tổng số tín chỉ ở những ngành mà mình yêu thích thêm. Mặt khác NUS , còncó thể tốt nghiệp với hai chuyên ngành trở lên. Từ năm thứ hai, sinh viên đượctheo học chương trình hai bằng Cử nhân đồng thời được gửi đi học và thực tập ở300 trường đối tác ở Âu Mỹ và nhiều nước khác. Học xong Cử nhân, sinh viên cóthể học thẳng lên thạc sĩ, có những ngành có thể đi thẳng lên Tiến sĩ ngay tạiNUS.

Từ 15/10/2013 đến 1/2014, NUS bắt đầu nhận đơn online dự tuyển các chương trìnhCử nhân. Mỗi ứng viên được quyền chọn dự tuyển 5 ngành, nhà trường sẽ xét lầnlượt 5 ngành này để tính kết quả trúng tuyển cho ứng viên. Với VN, NUS sẽ xétchọn học sinh đang học lớp 12 để mời đi thi vào cuối tháng 2/ 2014. Ngoài ra,với đối tượng đã tốt nghiệp THPT, NUS sẽ xét tuyển trên cơ sở điểm Tú tài vàđiểm Anh văn quốc tế.

Với học sinh đang học lớp 12, chương trình ôn thi và bài thi mẫu được phổ biếntrên website. Thí sinh sẽ thi hai môn bắt buộc là Anh văn và Toán. Một hay haimôn thi còn lại sẽ căn cứ vào nguyện vọng của thí sinh. Kỳ thi NUS sẽ tổ chứctrong hai ngày tại Hà Nội và TPHCM (thí sinh sẽ chọn một trong hai nơi).

Để biết thêm chi tiết và được tư vấn miễn phí tham dự tuyển sinh NUS, xin mờiphụ huynh và các bạn liên hệ Đại diện duy nhất của Ban tuyển sinh NUS tại ViệtNam là Công ty Hợp Điểm (www.vietnamcentrepoint.edu.vn/nus).

Văn phòng tại TPHCM :
1/ 192 Lý Thái Tổ, Q.3
ĐT: 3833 7747 - 3833 7748

2/ 26 Lê Quý Đôn, Q.3
ĐT: 3930 4812 - 3930 4970

Văn phòng đại diện tại Hà Nội
98 Hai Bà Trưng, Quận Hoàn Kiếm
ĐT: 3623 1665

Để biết thêm thông tin NUS, vào website: www.vietnamcentrepoint.edu.vn/nus,Email: [email protected]

Tuyết Nhung