Trần Vân Anh hạnh phúc ở Canada:

Diệu Thu
Ảnh: FBNV

Nhóm chất khoáng và vitamin:Vitamin thường bị hụt trong ngày Tết vì tỉ trọng sử dụng nhóm đường bột, đạm và béo cao. Cần tăng cường bằng cách ăn trái cây và các loại rau củ quả, ăn đa dạng các loại thực phẩm. Người có bệnh đái tháo đường không nên sử dụng các loại trái cây quá ngọt.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị, mỗi người trưởng thành cần ăn đủ tối thiểu 400g rau củ quả mỗi ngày để bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất và dưỡng chất thực vật cho cơ thể, kết hợp với việc luyện tập thể lực hợp lý và một đời sống tinh thần lành mạnh, sẽ tạo nền tảng vững chắc để đạt đến sức khỏe tối ưu

Bổ sung nước uống đúng cách: Tuy không thuộc nhóm chất dinh dưỡng nào kể trên nhưng nước rất cần thiết cho việc tạo tế bào và dịch cơ thể, giúp các phản ứng hóa học xảy ra và tạo nước tiểu để tống các chất thải ra khỏi cơ thể. Cần phải đảm bảo duy trì đủ lượng nước sạch uống vào để thay thế các dịch mất đi. Hạn chế nước ngọt, cà phê vì thực chất những thức uống đó chỉ giúp giải khát chứ không bổ sung nước cho cơ thể tốt bằng nước lọc. 

Trẻ em cần hạn chế nước ngọt có ga vì làm tăng đào thải canxi qua nước tiểu, cơ thể không đủ canxi để tăng chiều cao, lượng đường cao làm trẻ béo phì. Các loại nước giải khát, nước tăng lực, siro... thường nhiều đường, không nên dùng quá nhiều, nhất là nếu cần kiêng đường và giữ dáng. Riêng với rượu bia, chỉ nên uống có chừng mực, đủ để kích thích ăn ngon và vui vẻ với không khí Tết. Trà cũng là loại dùng nhiều trong dịp Tết nên dùng vào buổi sáng tránh mất ngủ.

Theo hãng tin CNN, tàu sân bay này đang thực hiện hành trình cuối cùng từ bang Washington tới Texas, nơi nó sẽ bị cắt thành từng mảnh và đem bán phế liệu.  

Công ty trách nhiệm hữu hạn tháo dỡ tàu quốc tế ở Brownsville, Texas đã mua tàu sân bay này vào năm ngoái với giá chưa đầy 1 USD từ Bộ Chỉ huy hệ thống biển thuộc Hải quân Mỹ.

Do quá lớn, không thể đi qua Kênh đào Panama nên trong vài tháng tới USS Kitty Hawk sẽ len lỏi dọc theo bờ biển Nam Mỹ và đi qua Vịnh Mexico để tới đích.

Được hạ thủy vào năm 1960, Kitty Hawk đã phục vụ cho hải quân Mỹ gần 50 năm và tới 2009 mới ngừng hoạt động. Kitty Hawk là tàu sân bay Mỹ cuối cùng chạy bằng dầu, trước khi các tàu lớp Nimitz chạy bằng hạt nhân xuất hiện.

>> Đọc tin thế giới trên VietNamNet

Hoài Linh

Hình ảnh các siêu chiến hạm Mỹ tập trận rầm rộ trên biển Philippines

Hai tàu sân bay và hai tàu đổ bộ của Mỹ, cùng các tàu hộ tống kèm hàng chục máy bay chiến đấu đã tập trận với tàu sân bay trực thăng Nhật Bản trên Biển Philippines vào tuần trước.