Làm cách nào để mua máy phát điện di động năng lượng mặt trời tốt nhất

Đầu tiên, theoExpress, bạn nên ăn nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Chuyên gia Khosla giải thích: “Các loại thực phẩm như hạt, trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại thực phẩm thực vật khác chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể”. 

"Các nghiên cứu đã chỉ ra một số loại thực phẩm như trên có thể giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn”. 

Chuyên gia Khosla cũng khuyên bạn nên theo dõi lượng calo hấp thụ và tiêu hao mỗi ngày. Béo phì là yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh, bao gồm tiểu đường loại 2 và bệnh tim.

Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh khuyến nghị nam giới nên hấp thụ 2.500 calo mỗi ngày để duy trì cân nặng trong khi phụ nữ nên nhận đủ 2.000 calo. 

Nếu bạn thừa cân, việc giảm cân lành mạnh không nên quá 2kg mỗi tuần. Giảm cân có thể đạt được bằng cách đốt cháy nhiều calo hơn mức tiêu thụ hằng ngày.

Bạn có thể cắt bỏ đồ uống có cồn chứa nhiều calo nhưng không có giá trị dinh dưỡng nào. Ông Khosla nói thêm: “Hạn chế uống rượu mang lại nhiều lợi ích và bớt nguy cơ xuất hiện một loạt vấn đề sức khỏe. Nghiên cứu cho rằng uống ít rượu hơn làm giảm khoảng 18% nguy cơ tử vong sớm".

Ngoài ra, bạn nên tích cực vận động để xua đuổi bệnh tật. Các phân tích đánh giá, 15 phút tập thể dục mỗi ngày có thể kéo dài thêm 3 năm tuổi thọ của bạn.

Tập luyện trong phòng gym hay đi bộ nhanh đều mang lại lợi ích cho sức khỏe. 

Một mẹo khác để tăng cường tuổi thọ là tạo thói quen ngủ đủ giấc. Giấc ngủ chất lượng tốt cho sức khỏe của bạn. Nếu có thể, hãy cố gắng đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày và tránh ngủ muộn vào cuối tuần. Ngủ quá nhiều cũng có thể làm giảm tuổi thọ của bạn. 

Những thay đổi đơn giản trong lối sống như trên có thể cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, tăng cơ hội sống lâu và hạnh phúc.

Bốn 'nhanh' cho thấy bạn có khả năng sống lâu khỏe mạnh

Theo giới chuyên gia, mặt bằng bán lẻ trên phố liên tục lâm vào cảnh khó khăn bởi chi phí thuê leo thang trong khi diện tích sử dụng chật hẹp, khu vực để xe bất tiện. 
Trong khi đó, nhiều khách thuê là các thương hiệu quốc tế, thương hiệu lớn trong nước ưu tiên chọn mặt bằng tại các TTTM, phố thương mại hiện đại, bởi đây là nơi bắt kịp xu hướng mua sắm kết hợp vui chơi giải trí đang thịnh hành trên thế giới. Riêng về quy hoạch, đây là những địa điểm có ưu điểm vượt trội về tiêu chuẩn thiết kế, công năng sử dụng, cùng không gian mua sắm rộng lớn, tích hợp đa dạng tiện ích, thu hút đông đảo khách ghé thăm.

Ông Minh Hà - Chủ tịch North Star Asia cho rằng, ngoài việc phục vụ việc kinh doanh, vị trí mặt bằng tại các TTTM, phố thương mại còn thể hiện vị thế và đóng góp vào chiến lược tăng nhận diện thương hiệu của nhiều nhãn hàng. 

Mega Grand World - “miền đất hứa” của mặt bằng bán lẻ 

Nắm bắt nhu cầu và xu thế của thị trường, tổ hợp mua sắm - vui chơi - giải trí Mega Grand World tại dự án Ocean City do Vingroup đầu tư dự kiến khai trương vào tháng 12/2023 ở phía đông Hà Nội. Đây là mô hình tổ hợp phố thương mại kinh doanh ngoài trời hấp dẫn, đầy tiềm năng cho các thương hiệu lớn khi đổ bộ vào thị trường Hà Nội nói riêng và miền Bắc nói chung.

Dãy phố thương mại tại Mega Grand World được thiết kế và quy hoạch bài bản, đồng bộ trong cảnh quan mãn nhãn với dòng sông Venice dài hơn 800m, rộng 36m, tấp nập thuyền Gondola chở khách, cùng quảng trường Piazza rộng 7.000 m2, tháp đồng hồ cao 36m, những căn shophouse sắc màu tại phân khu Venice. Các căn shop tại đây được bố trí trên hành lang một trục cùng 2 mặt tiền đường thông với tổng diện tích xây dựng mỗi căn lớn từ 238m2 đến 500m2, vỉa hè rộng, đường trước mặt rộng từ 15m, sắc màu trẻ trung, bắt mắt với kiến trúc châu Âu thời thượng. 

Bên cạnh đó, phân khu K-Town tái hiện một Hàn Quốc hiện đại nhưng đậm chất truyền thống với khu phố Gangnam, phố văn hóa Itaewon, phố ẩm thực và nghệ thuật Hongdae, khu mua sắm thời trang và mỹ phẩm Myeongdong...

100% căn shop tại Mega Grand World sở hữu lợi thế về vị trí và cảnh quan khi được bố trí theo trục lớn quanh sông dài hơn 1,7 km, 1 mặt lối đi bộ với mái che màu sắc. Dãy shop mặt sông có tầm nhìn ngắm trọn sông Venice thơ mộng, công viên hay quảng trường với thiết kế cao 4-5 tầng và 1 tum nhằm tối đa hoá trải nghiệm khách hàng. Trong khi ấy, dãy shop đường lớn lại thuận tiện lưu thông, đón các dòng khách đổ về, mua sắm trải nghiệm khi kế cận nhiều bãi đỗ xe. 

Nhằm gia tăng nhu cầu tiêu dùng trên từng điểm dừng chân, hàng loạt cây cầu tại Mega Grand World đã bắc qua con sông Venice để kết nối toàn khu vực. Theo đó, du khách có thể di chuyển nhanh chóng từ Venice sang K-Town bằng cầu Đông Tây; từ K-Town sang Vincom qua cầu Sóng, tương tự các TTTM trong nhà và ngoài trời nổi tiếng ở Singapore, Hongkong...

“Vũ trụ” mua sắm - vui chơi - giải trí Mega Grand World càng trở nên độc nhất vô nhị với mật độ xây dựng chỉ 35%, còn lại là không gian cho các trải nghiệm, giải trí, từ show diễn thực cảnh tương tác trên sông mang tên “The Grand Voyage” mang đến bữa tiệc nghệ thuật đỉnh cao, cho đến các trò chơi được “xách tay” từ thiên đường vui chơi VinWonders, hay các sự kiện hoạt náo diễn ra hàng giờ trên mỗi góc phố… Đây được coi là sức hấp dẫn đắt giá để nhiều nhãn hàng lớn muốn đặt gian hàng flagship của mình tại đây. 

Đại diện Vingroup cho biết, dù đang ở trong giai đoạn thương thảo, nhiều thương hiệu hàng đầu như Starbucks, Elgaucho, Pizza 4P, Vietnam Speciality  Expo, Trung Nguyên Legend Premium, Warning Zone, Mekong Connect, Italian Zone, Mỳ Long, Runam, Highlands Coffee, Louis Castel… đã bày tỏ sự quan tâm tới Mega Grand World và có kế hoạch hiện diện tại tổ hợp mua sắm - vui chơi - giải trí theo mô hình shopertainment độc đáo bậc nhất tại miền Bắc này. 

Theo ghi nhận, danh sách các thương hiệu nổi tiếng vẫn đang được nối dài sẽ được tiếp tục công bố trước khi dự án chính thức khai trương vào tháng 12/2023. 

Thế Định

Nhiều tài xế ô tô ở New York, New Jersey và Connecticut bị phát hiện sử dụng nhiều mánh khóe che biển số xe của mình nhằm trốn tránh tiền phạt nguội và vé cầu đường.

Truyền thông tại Mỹ vừa đưa tin, thứ Sáu tuần trước, một tài xế xe BMW có tên Lequincy Anderson đã bị bắt tại cầu George Washington khi nhân viên trạm thu phí phát hiện, biển số xe của anh ta không nhìn thấy được.

Khi thấy có hiện tượng bất thường, các nhân viên trạm thu phí đã yêu cầu nam tài xế dừng phương tiện để kiểm tra và phát hiện biển số xe của người đàn ông này được gắn một thiết bị tự động trượt lên xuống để che giấu biển.

Chỉ bằng một nút bấm, nam tài xế này có thể điều khiển thiết bị che biển số ở các điểm có trạm thu phí hay những lúc chạy quá tốc độ để tránh phạt nguội.

Qua điều tra, cơ quan cảnh sát còn phát hiện nam tài xế xe BMW đã có 292 lỗi vi phạm được ghi nhận trên hệ thống. Số tiền phí cầu đường mà anh ta trốn "trót lọt" lên đến 5.167 USD. Cộng thêm 14.600 USD phí phạt do không thanh toán đúng hạn, tổng tổng số tiền truy thu và phạt đối vói nam tài xế này lên tới gần 20.000 USD, 

Chưa kể, nam tài xế này đang phải đối mặt với một số cáo buộc bao gồm trộm cắp dịch vụ, giả mạo tài liệu và tàng trữ các công cụ chống trộm. Cảnh sát cũng cho biết, anh ta không thể "cầu cứu" đơn vị bảo hiểm và vì việc cố tình che biển số xe là bất hợp pháp. 

Cơ quan quản lý cảng New York và New Jersey cho biết, qua kiểm tra, cơ quan chức năng đã truy thu và xử phạt hơn 25 triệu USD đối với hành vi trốn phí cầu đường năm 2023, tăng 14% so với năm trước.

Theo Carscoops

Chiều 28/5, tại Sơn La, đã diễn ra lễ ký kết thoả thuận hợp tác giữa UBND tỉnh Sơn La, Cục Xúc tiến thương mại - Bộ Công Thương, sàn thương mại điện tử Shopee và Tổng công ty Bưu điện Việt Nam (Vietnam Post) - đơn vị quản lý sàn thương mại điện tử Postmart, với mục tiêu hỗ trợ đưa nông sản và các sản phẩm tiêu biểu khác của địa phương lên sàn thương mại điện tử.

Đây là hoạt động trong khuôn khổ hội nghị “Bàn giao sản phẩm Xoài Sơn La theo thỏa thuận tiêu thụ cho các đơn vị chế biến, tiêu thụ, xuất khẩu và thương mại điện tử năm 2021”.

Hai loại đặc sản của Sơn La là xoài và mận hậu hiện đã có trên sàn Postmart.

Ngay sau khi thỏa thuận hợp tác được ký kết, đặc sản xoài Yên Châu đã được đưa lên tiêu thụ trên hai sàn thương mại điện tử Shopee và Postmart.

Riêng với Postmart, bà con nông dân ở Sơn La cũng vừa được Vietnam Post hỗ trợ mở gian hàng đặc sản mận hậu trên sàn thương mại điện tử này để có thể nhanh chóng tiếp cận với người tiêu dùng cả nước.

Những tháng gần đây, Vietnam Post còn hỗ trợ nông dân nhiều tỉnh, thành đưa nông sản lên bán trên sàn Postmart, như vải thiều Thanh Hà (Hải Dương), vải thiều Lục Ngạn, dứa Lục Nam (Bắc Giang), hành tím (Sóc Trăng), dưa hấu (Quảng Bình), mít thái của các tỉnh đồng bằng sông Cửu Long…

Toàn bộ nông sản đưa lên sàn Postmart đều được hỗ trợ truy xuất nguồn gốc sản phẩm và đảm bảo chất lượng. Qua sàn Postmart, nhiều nhà cung cấp đã chủ động giới thiệu về đặc sản vừa mang tính vùng miền vừa mang tính thương hiệu riêng của hộ gia đình đến người tiêu dùng.

“Để hỗ trợ nông dân tiêu thụ sản phẩm nông sản, thời gian qua Vietnam Post không chỉ tập trung giúp các doanh nghiệp, hợp tác xã, hộ gia đình vận chuyển hàng đi tiêu thụ, mà còn chú trọng hướng dẫn người dân mở thêm kênh tiêu thụ nông sản mới trên sàn Postmart. Trong một tuần gần đây, chúng tôi đã hỗ trợ tiêu thụ hàng chục tấn nông sản của nông dân tại nhiều địa phương”, Phó Tổng giám đốc Vietnam Post Lê Quốc Anh chia sẻ.

Trong bối cảnh dịch bệnh Covid-19 diễn biến phức tạp gây ảnh hưởng đến hoạt động sản xuất, tiêu thụ nông sản của nông dân, cùng với Postmart, đã có nhiều sàn thương mại điện tử khác như Vò Sò, Lazada, Sendo, Shopee… tham gia tiêu thụ nông sản.

Trao đổi tại sự kiện ngày 28/5, Cục trưởng Cục Xúc tiến thương mại Vũ Bá Phú cho biết, việc đưa các sản phẩm địa phương lên sàn thương mại điện tử gặp nhiều thách thức như năng lực về thương mại điện tử của các hợp tác xã, người nông dân còn hạn chế, thiếu nguồn nhân lực hiểu biết về CNTT; đặc biệt những kỹ năng về tư vấn, chăm sóc khách hàng hay đánh giá xu hướng tiêu dùng, thị hiếu thị trường khá xa lạ với các hợp tác xã.

Vì thế, thực hiện chỉ đạo của Bộ trưởng Bộ Công Thương, Cục Xúc tiến thương mại sẽ đẩy mạnh hợp tác với các sàn thương mại điện tử để vừa kết hợp nâng cao năng lực chuyên môn vừa từng bước hỗ trợ tiêu thụ hiệu quả cho các địa phương thông qua kênh này.

Xoài Yên Châu (Sơn La) được đóng gói, bảo quản đúng quy cách trước chi chuyển tới khách hàng.

Thực tế, từ tháng 3/2021, bên cạnh việc hỗ trợ tiêu thụ hàng hóa nông sản bị ùn ứ do ảnh hưởng dịch bệnh, hai doanh nghiệp bưu chính Vietnam Post và Viettel Post đã trực tiếp tổ chức nhiều nhóm công tác xuống tận các trang trại, hợp tác xã, hộ nông dân để hướng dẫn, đào tạo theo hình thức “cầm tay chỉ việc”. Qua đó, bà con biết cách mở gian hàng, chụp ảnh, live stream và viết giới thiệu sản phẩm cũng như đăng bán nông sản trên các sàn thương mại điện tử.

Trong thời gian tới, thực hiện chủ trương đẩy mạnh chuyển đổi số trong xúc tiến thương mại, Cục Xúc tiến thương mại đã lên kế hoạch phối hợp với Vietnam Post triển khai chương trình hỗ trợ nông dân, chủ trang trại trên cả nước bán nông sản hàng hóa, nông sản thực phẩm an toàn theo hình thức trực tuyến (livestream).

Cụ thể, Cục Xúc tiến thương mại sẽ phối hợp với Vietnam Post, đào tạo tập huấn chon nông dân, chủ trang trại kỹ năng quảng bá sản phẩm, kỹ năng bán hàng qua livestream, hỗ trợ áp dụng hệ thống truy xuất nguồn gốc để tạo điều kiện cho bà con trực tiếp tiếp xúc với khách hàng, hiểu và nắm bắt rõ hơn về xu hướng và yêu cầu thị trường; từ đó sẽ tổ chức sản xuất được hiệu quả, đáp ứng nhu cầu tiêu dùng.

Vân Anh

Hỗ trợ nông dân Bắc Giang tiêu thụ nông sản trên 2 sàn Postmart, Vỏ Sò

Dự kiến ngày 5/6, sàn Vỏ Sò sẽ phối hợp mở “Gian hàng Việt trực tuyến” để tiêu thụ vải thiều Bắc Giang. Còn với Postmart, một tuần qua dứa Lục Nam, vải thiều Lục Ngạn đã được đưa lên bán trên sàn thương mại điện tử này.