Ngoài ra, người có tình trạng bệnh lý như viêm hô hấp trên, suy tim, tăng huyết áp, đái tháo đường, đột quỵ, hen, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính… cũng dễ gặp tình trạng này.

Các nghiên cứu cho thấy khoảng 50% người bị ngưng thở khi ngủ có tăng huyết áp. Trong khi đó, khoảng 30% người bị tăng huyết áp có tình trạng ngưng thở khi ngủ kèm theo. Ngoài ra, khoảng 3/4 số người kháng trị tăng huyết áp có ngưng thở khi ngủ. Vì thế, chúng ta có thể nhận thấy mối liên hệ mật thiết của ngưng thở khi ngủ với tăng huyết áp, cần phải quan tâm nhiều hơn.

Nếu được chẩn đoán ngưng thở khi ngủ, bạn cần thay đổi lối sống và kiểm soát các bệnh nền. Cụ thể như sau: 

Thay đổi lối sống:Giảm cân, không để thừa cân, béo phì; bỏ hút thuốc lá, tránh dùng chất kích thích, đồ uống có cồn, thuốc ngủ; nằm nghiêng trong lúc ngủ.

Kiểm soát các bệnh lý kèm theo: Tình trạng viêm mũi xoang, kiểm soát tốt hen, COPD…

Thở áp lực dương liên tục: Đây là phương pháp đã được chứng minh hiệu quả. Tùy thuộc vào tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định cho bạn dùng máy hỗ trợ một dòng khí liên tục trong lúc ngủ, giúp giảm tình trạng tắc nghẽn và cải thiện nồng độ oxy trong máu.

Dùng các dụng cụ hỗ trợ: Một số công cụ giúp kéo cằm hoặc hàm ra phía trước cũng cho thấy hiệu quả trong việc làm giảm tắc nghẽn đường thở. 

Ngoài ra, phẫu thuật cắt bỏ một số mô xung quanh họng cũng là phương pháp điều trị chuyên sâu. Tuy nhiên, có nhiều nguy cơ và còn cần thêm nhiều nghiên cứu. 

Tôi có thói quen xấu là ngáy rất to khi ngủ, nhiều người thân quen đã phàn nàn. Vậy nên tôi không dám ngủ trưa ở công ty, cũng rất ngại đi chơi dài ngày. Gần đây tôi phát hiện mình còn bị tăng huyết áp. Bạn tôi khuyên nên đi khám bệnh ngưng thở khi ngủ để cải thiện tình hình. Tôi mong nhận được lời khuyên của bác sĩ. (Nguyễn Lâm, 27 tuổi, Đồng Nai). 

Bác sĩ Trần Bá Lộc, Khoa Nội Tim mạch - Lão học, Bệnh viện Thành phố Thủ Đức (TP.HCM), tư vấn:

Có khoảng 25% dân số trưởng thành có nguy cơ bị ngưng thở khi ngủ. Đây là một rối loạn giấc ngủnghiêm trọng nhưng chưa nhận được sự quan tâm đúng mức.

Ngưng thở khi ngủ là tình trạng dòng khí lưu thông qua đường hô hấp bị gián đoạn từ 10 giây trở lên trong lúc ngủ. Việc này làm bạn thức giấc thường xuyên trong đêm, gây ra tình trạng ngáy to và buồn ngủ vào ban ngày. Nguy cơ này gặp ở tất cả mọi đối tượng. Vì thế, một số người tuy gầy, thậm chí cả trẻ em, vẫn có thể ngáy rất to.

Các yếu tố khiến nguy cơ ngưng thở khi ngủ cao hơn, như: thừa cân, béo phì; vòng cổ to; giải phẫu thành họng sau hẹp; nam giới; người lớn tuổi; tiền căn gia đình; sử dụng rượu, chất kích thích, thuốc ngủ, thuốc giảm đau, hút thuốc lá.

Ngoài ra, người có tình trạng bệnh lý như viêm hô hấp trên, suy tim, tăng huyết áp, đái tháo đường, đột quỵ, hen, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính… cũng dễ gặp tình trạng này.

Các nghiên cứu cho thấy khoảng 50% người bị ngưng thở khi ngủ có tăng huyết áp. Trong khi đó, khoảng 30% người bị tăng huyết áp có tình trạng ngưng thở khi ngủ kèm theo. Ngoài ra, khoảng 3/4 số người kháng trị tăng huyết áp có ngưng thở khi ngủ. Vì thế, chúng ta có thể nhận thấy mối liên hệ mật thiết của ngưng thở khi ngủ với tăng huyết áp, cần phải quan tâm nhiều hơn.

Nếu được chẩn đoán ngưng thở khi ngủ, bạn cần thay đổi lối sống và kiểm soát các bệnh nền. Cụ thể như sau: 

Thay đổi lối sống:Giảm cân, không để thừa cân, béo phì; bỏ hút thuốc lá, tránh dùng chất kích thích, đồ uống có cồn, thuốc ngủ; nằm nghiêng trong lúc ngủ.

Kiểm soát các bệnh lý kèm theo: Tình trạng viêm mũi xoang, kiểm soát tốt hen, COPD…

Thở áp lực dương liên tục: Đây là phương pháp đã được chứng minh hiệu quả. Tùy thuộc vào tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định cho bạn dùng máy hỗ trợ một dòng khí liên tục trong lúc ngủ, giúp giảm tình trạng tắc nghẽn và cải thiện nồng độ oxy trong máu.

Dùng các dụng cụ hỗ trợ: Một số công cụ giúp kéo cằm hoặc hàm ra phía trước cũng cho thấy hiệu quả trong việc làm giảm tắc nghẽn đường thở. 

Ngoài ra, phẫu thuật cắt bỏ một số mô xung quanh họng cũng là phương pháp điều trị chuyên sâu. Tuy nhiên, có nhiều nguy cơ và còn cần thêm nhiều nghiên cứu. 

Tương tự, sau khi nhận được tin nhắn của Bộ TT&TT giới thiệu chương trình “Tháng 10. Tháng tiêu dùng số”, chị Thu Hiền hiện đang sống ở Đống Đa, Hà Nội đã lên trang dx.gov.vn để tìm hiểu thông tin và chọn sử dụng ưu đãi dịch vụ theo nhu cầu của mình.

“Chương trình đã thu hút được nhiều doanh nghiệp cung cấp sản phẩm, dịch vụ số tham gia. Theo tôi, đây là một cơ hội để quảng bá sản phẩm của các doanh nghiệp đến người tiêu dùng. Đặc biệt, qua trang dx.gov.vn, nhiều người dùng trên cả nước cũng được tiếp cận, dùng thử miễn phí hoặc chi phí thấp với các sản phẩm, dịch vụ số. Điều này rất cần thiết vì khác với sản phẩm hữu hình có thể quan sát bên ngoài để phán đoán chất lượng trong thực tế, sản phẩm, dịch vụ số phải được dùng thử mới đánh giá được”, chị Thu Hiền chia sẻ.

Việc thực hiện nhắn tin quảng bá Ngày Chuyển đổi số quốc gia năm 2023 và giới thiệu chương trình “Tháng 10. Tháng tiêu dùng số” đã được Bộ TT&TT yêu cầu các nhà mạng thống nhất nhắn tới các thuê bao di động trên toàn quốc với tần suất 2 lần, một lần vào 10h10 ngày 6/10 và một lần vào 10h10 ngày 10/10.

Cùng với đó, trong những ngày tháng 10 này, nhiều Tổ công nghệ số cộng đồng ở nhiều địa phương trên toàn quốc đã và đang tích cực “đi từng ngõ, gõ từng nhà” để tuyên truyền, phổ biến về các hoạt động Ngày Chuyển đổi số quốc gia của địa phương, chương trình “Tháng 10. Tháng tiêu dùng số” năm 2023, đồng thời hướng dẫn từng người dân sử dụng các dịch vụ trực tuyến, mua sắm trực tuyến, thanh toán trực tuyến cũng như biết cách tự bảo vệ mình trước những nguy cơ, rủi ro trên môi trường số. Hiện cả nước đã có gần 357.000 thành viên Tổ công nghệ số cộng đồng.

Cơ quan nhà nước và doanh nghiệp đồng hành đưa người dân lên môi trường số

Năm 2023 là năm thứ 2 các hoạt động Ngày Chuyển đổi số quốc gia, trong đó có chương trình “Tháng 10. Tháng tiêu dùng số” được Bộ TT&TT chủ trì tổ chức, với mục tiêu tạo điều kiện để nhiều người dân được thụ hưởng những kết quả chuyển đổi số mang lại.

Thông qua việc người dân sử dụng các sản phẩm, dịch vụ số được ưu đãi, họ sẽ có kỹ năng số. Ngoài ra, đây cũng là cơ hội để các doanh nghiệp công nghệ số có thể tiếp cận với nhiều khách hàng tiềm năng.

Theo thống kê, hiện đã có 53 doanh nghiệp tham gia chương trình “Tháng 10. Tháng tiêu dùng số” năm 2023, tập trung vào 10 lĩnh vực gồm: Viễn thông, thanh toán số, thương mại điện tử, giao thông, truyền hình số, sách điện tử, nền tảng số, an toàn thông tin mạng, chữ ký số, tên miền quốc gia .VN.

Chương trình này thể hiện sự đồng hành doanh nghiệp với cơ quan nhà nước trong việc thúc đẩy đưa hoạt động của người dân lên môi trường số, bằng cách đồng loạt có chính sách ưu đãi sử dụng sản phẩm, dịch vụ số lên đến 50% giá sản phẩm, dịch vụ.

Ở mỗi nhóm lĩnh vực, có những chính sách ưu đãi chung của tất cả doanh nghiệp và các ưu đãi riêng mà từng doanh nghiệp đưa ra. Danh sách chính sách ưu đãi tiêu dùng số của các doanh nghiệp được đăng tải công khai và cập nhật thường xuyên trên Cổng chuyển đổi số quốc gia dx.gov.vn.

Là doanh nghiệp công nghệ đã và đang cùng cơ quan nhà nước triển khai nhiều hoạt động để góp phần nâng cao nhận thức và kỹ năng số cho người dân, cả 2 năm 2022 và 2023, MISA đều tham gia chương trình “Tháng 10. Tháng tiêu dùng số”.  

Theo Tổng Giám đốc MISA Đinh Thị Thúy, các ưu đãi như tặng chứng thư số, phần mềm cho người dân, doanh nghiệp trên quy mô toàn quốc tiếp tục được đơn vị này triển khai.

“Chúng tôi kỳ vọng rằng qua việc hỗ trợ các cơ quan, tổ chức, doanh nghiệp và người dân tiếp cận các giải pháp công nghệ Make in Viet Nam, các đơn vị và người dân Việt Nam sẽ có công cụ để đổi mới phương thức làm việc, gia tăng năng suất và nâng cao hiệu quả công việc. Qua đó, chúng tôi sẽ có những đóng góp giá trị vào công cuộc chuyển đổi số quốc gia trên cả 3 trụ cột Chính phủ số, kinh tế số và xã hội số”, bà Đinh Thị Thúy chia sẻ.

Đưa ra chương trình ưu đãi cho các gia đình 3 tháng sử dụng miễn phí giải pháp Mobile Guard, Công ty An toàn thông tin CyRadar muốn hỗ trợ các phụ huynh trong việc bảo vệ gia đình mình và quan lý con em khi học tập và giải trí trong thế giới số.

“Lợi ích của Internet và công nghệ quá lớn khiến chúng ta đôi lúc quên mất mặt trái của nó. Trẻ em nếu sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian quá lâu và sai mục đích sẽ để lại nhiều hậu họa khôn lường như phát triển lệch lạc về hành vi và nhận thức, bị lạm dụng, xâm hại, thao túng. Ngay cả người lớn nếu không cẩn trọng và thiếu hiểu biết cũng dễ dàng trở thành nạn nhân của các loại hình tấn công, lừa đảo chiếm đoạt tài sản, danh dự trong thế giới ảo”, CEO CyRadar Nguyễn Minh Đức nhận xét.

Loạt hoạt động hưởng ứng Ngày Chuyển đổi số quốc gia năm 2023

Năm thứ 2 Việt Nam có “Tháng tiêu dùng số”

Trong các ngày 6/10 và 10/10, chị Thanh Hương ở Nam Phong, Nam Định đã nhận được tin nhắn từ Bộ TT&TT với nội dung “Chào mừng Ngày Chuyển đổi số quốc gia 10.10.2023 và Tháng 10. Tháng tiêu dùng số, người dân được miễn phí hoặc ưu đãi khi sử dụng sản phẩm, dịch vụ số. Chi tiết tại địa chỉ https://dx.gov.vn”.

Từ tin nhắn giới thiệu này, chị Thanh Hương đã vào Cổng thông tin điện tử Chuyển đổi số quốc gia dx.gov.vn để tìm hiểu và lựa chọn một số ưu đãi như khuyến mãi thẻ nạp điện thoại, mã giảm giá dịch vụ taxi công nghệ, mua nông sản ưu đãi trên sàn Postmart...

Tương tự, sau khi nhận được tin nhắn của Bộ TT&TT giới thiệu chương trình “Tháng 10. Tháng tiêu dùng số”, chị Thu Hiền hiện đang sống ở Đống Đa, Hà Nội đã lên trang dx.gov.vn để tìm hiểu thông tin và chọn sử dụng ưu đãi dịch vụ theo nhu cầu của mình.

“Chương trình đã thu hút được nhiều doanh nghiệp cung cấp sản phẩm, dịch vụ số tham gia. Theo tôi, đây là một cơ hội để quảng bá sản phẩm của các doanh nghiệp đến người tiêu dùng. Đặc biệt, qua trang dx.gov.vn, nhiều người dùng trên cả nước cũng được tiếp cận, dùng thử miễn phí hoặc chi phí thấp với các sản phẩm, dịch vụ số. Điều này rất cần thiết vì khác với sản phẩm hữu hình có thể quan sát bên ngoài để phán đoán chất lượng trong thực tế, sản phẩm, dịch vụ số phải được dùng thử mới đánh giá được”, chị Thu Hiền chia sẻ.

Việc thực hiện nhắn tin quảng bá Ngày Chuyển đổi số quốc gia năm 2023 và giới thiệu chương trình “Tháng 10. Tháng tiêu dùng số” đã được Bộ TT&TT yêu cầu các nhà mạng thống nhất nhắn tới các thuê bao di động trên toàn quốc với tần suất 2 lần, một lần vào 10h10 ngày 6/10 và một lần vào 10h10 ngày 10/10.

Cùng với đó, trong những ngày tháng 10 này, nhiều Tổ công nghệ số cộng đồng ở nhiều địa phương trên toàn quốc đã và đang tích cực “đi từng ngõ, gõ từng nhà” để tuyên truyền, phổ biến về các hoạt động Ngày Chuyển đổi số quốc gia của địa phương, chương trình “Tháng 10. Tháng tiêu dùng số” năm 2023, đồng thời hướng dẫn từng người dân sử dụng các dịch vụ trực tuyến, mua sắm trực tuyến, thanh toán trực tuyến cũng như biết cách tự bảo vệ mình trước những nguy cơ, rủi ro trên môi trường số. Hiện cả nước đã có gần 357.000 thành viên Tổ công nghệ số cộng đồng.

Cơ quan nhà nước và doanh nghiệp đồng hành đưa người dân lên môi trường số

Năm 2023 là năm thứ 2 các hoạt động Ngày Chuyển đổi số quốc gia, trong đó có chương trình “Tháng 10. Tháng tiêu dùng số” được Bộ TT&TT chủ trì tổ chức, với mục tiêu tạo điều kiện để nhiều người dân được thụ hưởng những kết quả chuyển đổi số mang lại.

Thông qua việc người dân sử dụng các sản phẩm, dịch vụ số được ưu đãi, họ sẽ có kỹ năng số. Ngoài ra, đây cũng là cơ hội để các doanh nghiệp công nghệ số có thể tiếp cận với nhiều khách hàng tiềm năng.

Theo thống kê, hiện đã có 53 doanh nghiệp tham gia chương trình “Tháng 10. Tháng tiêu dùng số” năm 2023, tập trung vào 10 lĩnh vực gồm: Viễn thông, thanh toán số, thương mại điện tử, giao thông, truyền hình số, sách điện tử, nền tảng số, an toàn thông tin mạng, chữ ký số, tên miền quốc gia .VN.

Chương trình này thể hiện sự đồng hành doanh nghiệp với cơ quan nhà nước trong việc thúc đẩy đưa hoạt động của người dân lên môi trường số, bằng cách đồng loạt có chính sách ưu đãi sử dụng sản phẩm, dịch vụ số lên đến 50% giá sản phẩm, dịch vụ.

Ở mỗi nhóm lĩnh vực, có những chính sách ưu đãi chung của tất cả doanh nghiệp và các ưu đãi riêng mà từng doanh nghiệp đưa ra. Danh sách chính sách ưu đãi tiêu dùng số của các doanh nghiệp được đăng tải công khai và cập nhật thường xuyên trên Cổng chuyển đổi số quốc gia dx.gov.vn.

Là doanh nghiệp công nghệ đã và đang cùng cơ quan nhà nước triển khai nhiều hoạt động để góp phần nâng cao nhận thức và kỹ năng số cho người dân, cả 2 năm 2022 và 2023, MISA đều tham gia chương trình “Tháng 10. Tháng tiêu dùng số”.  

Theo Tổng Giám đốc MISA Đinh Thị Thúy, các ưu đãi như tặng chứng thư số, phần mềm cho người dân, doanh nghiệp trên quy mô toàn quốc tiếp tục được đơn vị này triển khai.

“Chúng tôi kỳ vọng rằng qua việc hỗ trợ các cơ quan, tổ chức, doanh nghiệp và người dân tiếp cận các giải pháp công nghệ Make in Viet Nam, các đơn vị và người dân Việt Nam sẽ có công cụ để đổi mới phương thức làm việc, gia tăng năng suất và nâng cao hiệu quả công việc. Qua đó, chúng tôi sẽ có những đóng góp giá trị vào công cuộc chuyển đổi số quốc gia trên cả 3 trụ cột Chính phủ số, kinh tế số và xã hội số”, bà Đinh Thị Thúy chia sẻ.

Đưa ra chương trình ưu đãi cho các gia đình 3 tháng sử dụng miễn phí giải pháp Mobile Guard, Công ty An toàn thông tin CyRadar muốn hỗ trợ các phụ huynh trong việc bảo vệ gia đình mình và quan lý con em khi học tập và giải trí trong thế giới số.

“Lợi ích của Internet và công nghệ quá lớn khiến chúng ta đôi lúc quên mất mặt trái của nó. Trẻ em nếu sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian quá lâu và sai mục đích sẽ để lại nhiều hậu họa khôn lường như phát triển lệch lạc về hành vi và nhận thức, bị lạm dụng, xâm hại, thao túng. Ngay cả người lớn nếu không cẩn trọng và thiếu hiểu biết cũng dễ dàng trở thành nạn nhân của các loại hình tấn công, lừa đảo chiếm đoạt tài sản, danh dự trong thế giới ảo”, CEO CyRadar Nguyễn Minh Đức nhận xét.

Loạt hoạt động hưởng ứng Ngày Chuyển đổi số quốc gia năm 2023

- UBND TP Hà Nội vừa có văn bản gửi Thanh tra TP, Sở GD-ĐT và UBND quận Bắc Từ Liêm về xử lý vụ việc hiện tượng đổ gạch, cát tại sân trường TH-THCS Pascal.