2. Bụng ngày càng to hơn

Nhiều nam giới có bụng bia, cũng là sự bắt đầu lão hóa của nam giới. Khi càng lớn tuổi, quá trình trao đổi chất trong cơ thể chậm lại, không thể đào thải độc tố kịp thời. Đặc biệt sau tuổi 45, khi thể lực yếu, rất ít người vận động thể chất, ăn uống “vô tội vạ”, dẫn đến một lượng lớn chất béo tích tụ lại ở bụng gây ra béo bụng. Vì vậy, những lúc bình thường, nam giới nên chú ý kiểm soát cơ thể của chính mình.

Ngược lại, nếu chưa có những dấu hiệu này thì xin chúc mừng bạn, có nghĩa là bạn vẫn còn rất trẻ.

“2 nhỏ”

1. Thính lực “nhỏ" đi

Khi lớn tuổi, thính giác của con người cũng sẽ có dấu hiệu lão hóa, đặc biệt sau tuổi 45, thận khí sẽ có biểu hiện suy giảm rõ rệt. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, thận thông với tai, vì vậy khi thể chất của bạn bắt đầu suy giảm và thận khí không đủ, thính giác của bạn sẽ dần dần giảm sút.

Khi thính lực của bạn dần suy giảm, ngoài việc nghĩ đến thận khí kém, cũng cần xem xét hệ thống thính giác có tổn thương hay không, nói chung phạm vi mất thính giác do suy giảm thể chất hoặc lão hóa là rất nhỏ. Nếu thính giác của bạn đã bị suy giảm nghiêm trọng, bạn nên xem xét các tổn thương của hệ thống thính giác và đi khám và điều trị kịp thời.

2. Dung tích phổi “nhỏ” đi

Dù là trẻ em hay người lớn thì xét nghiệm dung tích phổi cũng là một dấu hiệu quan trọng để đánh giá tình trạng sức khỏe của một người. Sau 45 tuổi cần phải kiểm tra dung tích phổi thường xuyên. Trong những trường hợp bình thường, thời gian nín thở của con người khoảng một phút, nhưng nếu dung tích phổi của bạn suy giảm thì thời gian nín thở cũng sẽ giảm đi đáng kể. Do đó, bạn cảm thấy khó thở sau khi vận động nhẹ hoặc thậm chí có cảm giác tức ngực. 

Nếu muốn cải thiện dung tích phổi tốt hơn, vận động hợp lý cũng là một phương pháp tương đối quan trọng, không chỉ có thể cải thiện chức năng hệ thống hô hấp của con người, tăng dung tích phổi mà còn có thể trì hoãn lão hóa, duy trì sức khỏe thể chất.

Vì vậy, trong khi còn trẻ hay thời trung niên, bạn nên chú ý duy trì chức năng hô hấp của mình. 

Ai cũng mong muốn được trẻ mãi không già, đấng mày râu cũng không ngoại lệ. Tuy nhiên, khi cơ thể bắt đầu lão hóa, có lẽ chúng ta phải học cách chấp nhận, dũng cảm đối mặt với nó và duy trì thái độ lạc quan, vui vẻ mỗi ngày. Thái độ tích cực đó có thể làm chậm đi quá trình lão hóa tự nhiên và giúp chúng ta sống hạnh phúc mỗi ngày.

Hà Vũ

4 lý do khiến đàn ông không sống thọ bằng phụ nữ

Trước khi kết hôn, Thành và My đã trải qua 3 năm hẹn hò nhưng không hề có "chuyện ấy". Ngần đó thời gian cả hai mới dừng lại ở những nụ hôn, cái ôm, cử chỉ âu yếm nhẹ nhàng.

Vốn là người kỹ tính, cầu toàn quan niệm đã yêu là cưới và chỉ gần gũi khi đã thành vợ chồng, My cương quyết không cho bạn trai đi tới “Z” trước khi cầm trên tay tờ đăng ký kết hôn. Cô lo sợ Thành khi đạt được mục đích sẽ cả thèm chóng chán. Một phần nữa My cố tình hoãn binh cũng là bởi muốn tính cách, con người thật của bạn trai được bộc lộ một cách rõ ràng, tự nhiên nhất.

Vì thật lòng yêu và muốn cưới My làm vợ nên dù rất ham muốn Thành đành phải dặn lòng và kìm nén. Anh chấp nhận chờ đợi đến khi cưới bởi chỉ có thế mới giữ được tình yêu dù nhiều thời điểm tưởng như chuyện giữ gìn đến đêm tân hôn là quá khó khăn với Thành.

Đêm tân hôn cũng là lần đầu tiên vợ chồng My thuộc về nhau theo đúng nghĩa đen nhưng nó diễn ra không thật suôn sẻ. Chả là trong khi ân ái, thay vì để chồng đóng vai người “chỉ huy trưởng”, toàn quyền tự quyết định “đường đi nước bước”, My liên tục chỉ đạo, “chỉnh” Thành như chong chóng. Nào là phải thế này, phải thế kia, như thế này mới thích, thế nọ mới tạo hưng phấn. Từ kiểu hôn, cách mơn trớn, đến cả tư thế ân ái, My đều lái chồng theo ý mình bằng được mới thôi.

Ban đầu vì chiều vợ mới, lại là vợ mới nên chồng cô chẳng nói gì. Thế nhưng dần dà khi vợ được đà lấn tới anh cảm thấy mất tự tin và tự ái vô cùng. Thành băn khoăn sao My giữ gìn cho đến ngày cưới mới trao cái ngàn vàng cho anh mà lại sành sỏi và tỏ ra hiểu biết như vậy.

Phải thừa nhận dù chưa từng trải trong chuyện chăn gối nhưng Thành chẳng phải quá mù mờ. Anh cũng không phải mẫu người vô tâm chỉ chăm chăm nghĩ đến bản thân mà bỏ qua cảm nhận của vợ. Bởi thế những ngày sau đó khi đã cố gắng để làm hài lòng My mà vợ vẫn ý kiến khiến anh cụt cả hứng yêu.

Một đêm cuối tuần, như thường lệ sau khi chấp nhận nhún mình làm theo mọi chỉ đạo từ vợ trong suốt hơn 1 giờ đồng hồ để tạo cảm hứng mà vợ vẫn sẵn sàng bước vào cuộc. Mệt mỏi, ức chế trong khi My thậm chí còn quát lên khi “điều hành” chồng mà anh bất ngờ nổi sung lên: “Cô cũng một vừa hai phải thôi nhé. Đừng có thấy tôi hiền lành, không nói gì mà được nước lấn tới. Tôi đâu phải nô lệ của nhà cô mà cứ chỉ dạy, rồi thúc giục liên hồi. Mệt đứt cả hơi mà vẫn chưa đâu vào đâu cả”.

Nói vừa dứt câu, Thành lật tung đống chăn, vùng dậy mở cửa phòng bước ra ngoài với giọng vùng vằng. Đêm đó anh ngủ ngoài phòng khách, mặc cho My nhiều lần ra tận nơi nài nỉ, xin lỗi. Vì chuyện này, hai vợ chồng Thành giận nhau suốt một tuần liền dù vẫn ăn chung mâm.

Thật ra tính cách chi li quá đà, cái gì cũng phải thật cẩn thận, cầu toàn của My trong nhiều chuyện kể cả sinh hoạt vợ chồng cũng chỉ là một phần nguyên nhân. Lý do quan trọng không kém đến từ thực tế là càng ngày cô càng khó đạt được khoái cảm trong màn dạo đầu dù chồng làm đủ mọi kiểu cách. Tất cả những gì cô biết đều là do tìm hiểu từ trên mạng và sách báo chứ chưa qua thực hành. Vì thế, loay hoay thế nào cô cũng không cảm thấy... thực sự hào hứng nên liên tục chỉ đạo Thành để đạt được điều mình mong muốn.

Ngày còn hẹn hò, chỉ cần Thành ôm eo từ phía sau hay thơm nhẹ vào má là My đã thấy rạo rực lắm rồi. Nhưng vì lý trí cô mới không để anh tiến xa hơn. Sau này cái cảm giác thèm muốn đó giảm đi rõ rệt dù Thành nỗ lực hơn trước, chịu khó chiều vợ hơn cả về cường độ lẫn thời gian.

My mới 25 tuổi nhưng chẳng hiểu sao cô đã lờ mờ cảm nhận được những dấu hiệu lãnh cảm xuất hiện. Có nhiều đêm khi chồng nổi hứng đòi yêu nhưng My đáp lại bằng sự lạnh tanh. Chẳng phải cô cố tình lảng tránh mà sự rung động không đến.

Sau lần chồng nổi giận, My chẳng dám chỉ đạo anh quá nhiều nhưng vì thế mà số lần họ gần gũi trong một tháng chưa đếm nổi trên đầu một bàn tay. My lo lắng tình hình kéo dài, hạnh phúc gia đình cô có thể sẽ chẳng giữ được.

(Theo Tri thức trẻ)

Trong khi đó, con tôi đang học chương trình giáo dục đổi mới nên việc dạy và học càng gặp rất nhiều vấn đề. Trái ngược, ở quê tôi, cả xã mỗi khối chỉ có hai lớp, mỗi lớp chỉ có sĩ số khoảng 30 học sinh, nên giáo viên cũng đỡ mệt mỏi, căng thẳng hơn.

Về đi lại, nếu ở quê, con tôi có thể tự đi xe đạp đến trường mỗi ngày do đường ít xe cộ. Như vậy, con tôi vừa có điều kiện để vận động, vừa tự lập được chuyện giờ giấc thay vì phụ thuộc vào bố mẹ, tốt cho con sau này.

Còn ở nơi phố huyện đang trọ hiện nay, tôi không dám để con tự ý chạy xe ra đường lớn, bởi quá nhiều xe cộ, đặc biệt là container, vô cùng nguy hiểm. Vậy là, không còn cách nào khác, tôi phải thuê xe đưa rước con mỗi ngày và cho con tiền ăn trưa gần trường (do trường chưa có bán trú) để không phải đi lại, tốn kém cũng gần hai triệu đồng một tháng.

Nhưng để con về quê học tập thì con tôi cũng không chịu. Mà về quê, bản thân tôi cũng thực sự không biết làm gì để kiếm sống? Tôi năm nay cũng 40 tuổi rồi, nếu giờ nghỉ việc trên này thì về quê không có việc, còn nếu muốn quay lại huyện cũng rất khó xin việc vì không nơi nào muốn tuyển nhân viên lớn tuổi.

>> Bỏ quê ra phố làm giàu

Thú thật, tôi thấy rất thương con khi tuổi thơ bị nhiều thiệt thòi: không có sân chơi, không biết tập văn nghệ thiếu nhi dịp trung thu vui cỡ nào, không biết lễ khai giảng ra sao (trường chỉ cho mỗi lớp 10 bạn đại diện dự khai giảng)... Nhưng nếu tôi cùng con về quê bây giờ thì không biết xoay sở cuộc sống thế nào? Thế nên, tôi cứ tự động viên mình rằng 'ráng đi làm vài năm nữa, để dư được chút ít tiền bạc rồi cả nhà về quê'".

Đó là chia sẻ của độc giảThoa Nguyễn về 'dòng chảy di cư' từ quê ra phố của người dân các vùng thôn quê hiện nay. Thực tế, những người muốn về quê, nhưng phải ra phố như trường hợp ở trên không hề hiếm gặp. Họ coi ra phố làm việc là quy luật tự nhiên.

Báo cáo khảo sát thị trường lao động phổ thông của TP HCM năm 2022 ghi nhận 42% khẳng định "sẽ không quay lại thành phố". Tuy nhiên, bước sang năm 2023, gần 22% người dân muốn di cư đến TP HCM, 15% muốn đến Hà Nội. Hai trong ba lý do lớn nhất người dân đưa ra là muốn có môi trường làm việc tốt hơn (22%) và môi trường tự nhiên tốt hơn (17%). Nhiều người nghĩ đến trở về gắn bó với quê hương nhưng vì điều kiện sinh kế đành một lần nữa phải ra đi.

Lê Phạmtổng hợp

>> Quan điểm của bạn thế nào? Gửi bài tại đây. Bài viết không nhất thiết trùng với quan điểm VnExpress.net.