Tập Kegel khi bầu bí
Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu tập các bài tập Kegel và bạn nên thường xuyên tập luyện trong suốt thai kỳ.
Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu tập các bài tập Kegel và bạn nên thường xuyên tập luyện trong suốt thai kỳ. Sau khi sinh nở,ậpKegelkhibầubílich bong da toi nay bạn có thể từ từ bắt đầu lại các bài tập Kegel để kích thích tuần hoàn máu, cải thiện cơ bắp và lấy lại vóc dáng thon gọn thời con gái.
Kegel là những bài tập giúp tăng cường cơ bắp của sàn chậu đồng thời hỗ trợ niệu đạo, bàng quang, tử cung và trực tràng. Các bài tập này được đặt theo tên bác sĩ sản phụ khoa Arnold Kegel (Mỹ), người đã tư vấn phương pháp tập luyện giúp phụ nữ mang thai xử lý các vấn đề thường gặp trong thai kỳ và sau khi sinh nở.
 |
Sàn chậu là lớp cơ bắp và một lớp dày của mô ở phần dưới của xương chậu (đôi khi được gọi là “hoành chậu”).
Bằng cách cải thiện sức mạnh cơ bắp sàn khung chậu, các bài tập Kegel đơn giản khi mang thai sẽ giúp mẹ bầu tăng cường sức khỏe cơ xương chậu để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ và sinh con dễ dàng hơn. Dưới đây là một số bài tập Kegel đơn giản cho phụ nữ mang thai có thể thực hiện tại nhà mà các bạn có thể tham khảo.
Bài tập 1: Đây là tư thế kéo giãn thực hiện khi ngồi trên mặt phẳng:
Ngồi trên sàn, gập đầu gối và bắt chéo chân; Giữ lưng thẳng và thoải mái, sau đó hơi nghiêng về phía trước một chút; Lặp lại tư thế này bất cứ khi nào có thể.
Bài tập 2: Bài tập cũng được thực hiện ở tư thế ngồi.
Ngồi trên sàn với đầu gối gập và chạm hai lòng bàn chân vào nhau; Giữ hai bàn chân chạm vào nhau và nhẹ nhàng nhấc hai chân lên về phía người; Đặt tay dưới đầu gối khi nhấc chân lên; Hít vào trong vài giây; Dùng lực hai tay đẩy hai đầu gối xuống, giữ nguyên trạng thái và đếm đến 5 sau đó lặp lại.
Bài tập 3: Đây là bài tập cho hông và xương chậu rất hiệu quả để làm chắc các cơ bắp, hỗ trợ cho tử cung và bàng quang:
Nằm ngửa trên sàn, chống hai chân trên mặt sàn, bàn chân hơi chếch ra ngoài, giữ chắc cơ hông và từ từ nhấc hông lên; Đồng thời giữ chặt các cơ ở phần bụng; Khi nhấc hông lên, cảm nhận co thắt cơ âm đạo một chút; Giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi từ từ thả ra sau đó lặp lại.
Bài tập 4: Kỹ thuật thở và nín tiểu:
Hít vào đồng thời giữ chặt vùng dưới hông, thực hiện co cơ âm đạo giống như khi bạn đang đi tiểu rồi nín lại; Giữ trong vài giây sau đó thả lỏng đồng thời thở ra; Kỹ thuật này đòi hỏi phải thực hiện đúng thì mới có tác dụng.
Bài tập này có thể tập ở bất kỳ thời điểm nào trong ngày và nên biến nó thành một thói quen thực hiện hàng ngày.
Lưu ý: Các bài tập Kegel không chỉ quan trọng trong quá trình mang thai, các chuyên gia sức khỏe khuyên tất cả phụ nữ nên tập Kegel thường xuyên trong cuộc sống hàng ngày.
Tập các bài tập Kegel giúp cho tử cung chặt hơn và hệ thống bài tiết khỏe hơn. Để các bài tập có được hiệu quả tốt nhất và đảm bảo yếu tố an toàn, bạn đừng quên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu tập luyện.
Theo SKĐS
(责任编辑：Giải trí)
下一篇：Siêu máy tính dự đoán Hoffenheim vs Tottenham, 0h45 ngày 24/1
Hơn 50.000 camera trong nhà bị hacker đột nhập.
Một nhóm chuyên hack camera IP tự nhận đứng sau vụ tấn công này. Đây là nhóm quy tụ gần 1.000 thành viên trên toàn cầu.
Tính đến ngày 10/10, nhóm này tuyên bố đã chia sẻ hơn 3 TB dung lượng video tới hơn 70 thành viên - những người đã trả phí đăng ký 150 USD để truy cập suốt đời. Ngoài ra, hơn 700 MB dữ liệu được cung cấp miễn phí.
Ông Clement Lee, người làm giải pháp cho công nghệ phần mềm Check Point ở khu vực Châu Á - Thái Bình Dương, cho biết nhiều camera IP đang gặp rủi ro vì chúng thường được cài đặt để có thể truy cập từ xa qua Internet.
Ông khuyên những người sử dụng loại camera này trong nhà nên đảm bảo phần mềm của họ được cập nhật và tránh sử dụng mật khẩu đơn giản.
Nhiều camera IP đang gặp rủi ro vì chúng thường được cài đặt để có thể truy cập từ xa qua Internet. Luật sư hình sự James Ow Yong nói rằng bất cứ ai hack camera như trong trường hợp trên đều vi phạm pháp luật, ngay cả khi họ không ở Singapore.
“Đạo luật Lạm dụng Máy tính được áp dụng cho bị cáo đang có mặt tại Singapore hoặc máy tính, chương trình, dữ liệu ở quốc gia này vào thời điểm phạm tội”, ông cho biết.
Thậm chí, những người chia sẻ hoặc xem các video này cũng có thể bị truy tố vì tội liên quan đến thị dâm (hành vi nhìn trộm hoạt động riêng tư của người khác như tắm, thay quần áo, quan hệ tình dục, những phút hớ hênh… để tìm kiếm sự hài lòng và kích thích tình dục).
“Trong trường hợp nạn nhân dưới 16 tuổi, dữ liệu có thể bị coi là khiêu dâm trẻ em. Những hành vi phạm tội như vậy sẽ có mức án cao hơn. Các tổ chức quốc tế và khu vực như Interpol khá tích cực trong việc tìm kiếm những kẻ phạm tội như vậy”, vị luật sư nói thêm:
Ông Ow Yong cho biết những người phát tán hoặc bán nội dung khiêu dâm trẻ em có thể bị bỏ tù tới 7 năm, phạt tiền và/hoặc phạt tù. Những người quảng cáo hoặc tìm kiếm dữ liệu như vậy có thể bị bỏ tù đến 5 năm, phạt tiền và/hoặc phạt tù.
(Theo Zing)
Làm thế nào để mua được một chiếc camera an ninh tốt nhất?
Không phải lúc nào bạn cũng có thể nhờ hàng xóm trông nom giúp ngôi nhà của chúng ta khi có công việc gì đó xa nhà. Và bạn có một giải pháp thay thế đó là lắp camera an ninh không dây, sử dụng công nghệ và internet để luôn theo dõi mọi thứ diễn ra trong nhà.
" alt="Hacker rao bán 50.000 video gia đình trên web khiêu dâm" />Dự kiến ngày 29/9, TAND TP.HCM sẽ mở phiên xét xử phúc thẩm vụ án “Tranh chấp Hợp đồng mua bán hàng hoá”, giữa nguyên đơn là Công ty TNHH Phát hành sách Sài Gòn (Saigonbook) và bị đơn là Công ty TNHH Thương mại - Tư vấn - Kỹ thuật Sao Nam (Công ty Sao Nam).
Đáng nói, trong vụ án này Công ty TNHH Konica Minolta Business Solutions Việt Nam (Công ty KMV), Công ty TNHH MTV cho thuê tài chính Ngân hàng Á Châu (ACBL) được xác định là người có quyền lợi, nghĩa vụ liên quan.
Vụ án này đã từng 2 lần bị TAND Cấp cao hủy Bản án phúc thẩm vì những sai sót trong quá trình xét xử.
Theo nội dung vụ việc, giữa tháng 8/2014, Saigonbook ký hợp đồng mua máy in C1070P của nhà cung cấp là Công ty KMV thông qua đại lý là Công ty Sao Nam với giá hơn 1,3 tỷ đồng.
Đến cuối tháng 10/2014, Saigonbook tiếp tục ký với Công ty Sao Nam mua máy C1100 với giá 3,4 tỷ đồng. Saigonbook đã thanh toán trước hơn 500 triệu đồng. Do kẹt tiền nên Saigonbook, Công ty Sao Nam và Công ty ACBL đã tiến hành ký lại hợp đồng, trong đó có phụ lục để Công ty ACBL cho thuê tài chính thanh toán mua máy.
Sau khi nhận máy và đưa vào hoạt động, Saigonbook nhận ra giá các máy in của mình mua quá cao so với giá thị trường hiện hành nên đã tiến hành khảo sát giá máy in cùng loại trên thị trường.
Qua đó, Saigonbook phát hiện chiếc máy C1070P mà công ty mua với giá hơn 1,3 tỷ đồng thì tại Công ty Giải pháp công nghệ Sài Gòn (một đại lý thương mại khác của Công ty KMV) báo giá chỉ có 760 triệu đồng; còn chiếc C1100 phải mua hơn 3,4 tỷ đồng, thì Công ty Giải pháp công nghệ Sài Gòn bán chưa đến 1,3 tỷ đồng.
Sau khi thu thập chứng cứ, Saigonbook yêu cầu Công ty Sao Nam và Công ty KMV thu hồi máy trả lại tiền.
Sau đó, ngày 14/8/2015, Saigonbook đã trả lại máy C1070P và nhận lại hơn 1,3 tỷ đồng.
Tuy nhiên, với máy C1100, Công ty Sao Nam đề nghị làm thủ tục thu hồi máy bằng hợp đồng mua bán, vì cho rằng máy C1100, Saigonbook đã ký hợp đồng thuê tài chính từ Công ty ACBL, máy này là tài sản của Công ty ACBL.
Không đồng ý với yêu cầu của Công ty Sao Nam, Saigonbook cho rằng mình trả máy chứ không bán máy và cũng đã tất toán khoản vay của Công ACBL.
Do cả 2 không đạt được thỏa thuận, Saigonbook đã khởi kiện ra tòa, buộc Công ty KMV và Công ty Sao Nam hoàn trả số tiền mua máy và các khoản thiệt hại với số tiền gần 3,8 tỷ đồng.
Ngày 19/4/2016, TAND Quận 3 đã chấp nhận một phần khởi kiện của Saigonbook, buộc Công ty KMV và Công ty Sao Nam phải trả lại cho Saigonbook số tiền mua máy hơn 3,4 tỷ đồng (không chấp nhận yêu cầu về thiệt hại). Sau đó, cả nguyên đơn và bị đơn đã làm đơn kháng cáo.
Ngày 22/9/2016, TAND TPHCM xét xử phúc thẩm, tuyên bác toàn bộ yêu cầu khởi kiện của Saigonbook.
Không đồng tình với phán quyết này, Saigonbook đã đề nghị kháng nghị theo thủ tục Giám đốc thẩm.
Ngày 6/11/2020, Ủy ban Thẩm phán của TAND Cấp cao tại TP.HCM cho rằng, căn cứ vào các tài liệu, chứng cứ cho thấy ngay từ đầu phía Công ty Sao Nam đã không trung thực trong việc giao kết hợp đồng với Saigonbook. Cấp phúc thẩm xét xử bác toàn bộ yêu cầu khởi kiện của Saigonbook là không có căn cứ, không phản ánh đúng các tài liệu, chứng cứ có tại hồ sơ vụ án.
Vì vậy, Ủy Ban TAND cấp cao tại TP.HCM đã chấp nhận kháng nghị của Chánh án, quyết định huỷ bản án phúc thẩm, đề nghị xét xử phúc thẩm lại.
Tại phiên phúc thẩm lần 2, TAND TP.HCM đã quyết định hủy án sơ thẩm, giao hồ sơ vụ án cho cấp sơ thẩm để giải quyết lại từ đầu.
Saigonbook tiếp tục đề nghị kháng nghị Giám đốc thẩm lần 2, Chánh án TAND cấp cao cũng kháng nghị, đề nghị hủy án bản án phúc thẩm lần 2.
Tại phiên Giám đốc thẩm lần 2, Ủy Ban Thẩm phán nhận định: Hợp đồng kinh tế, Hợp đồng mua bán tài sản và Phụ lục hợp đồng đều vô hiệu do lừa dối. Tuy nhiên, cấp phúc thẩm không tuyên bố các hợp đồng này vô hiệu mà lại hủy toàn bộ bản án sơ thẩm để giải quyết lại từ đầu là không đúng.
Ngoài ra, Ủy Ban thẩm phán còn chỉ ra rằng, cấp phúc thẩm cho rằng tòa sơ thẩm chưa thu thập đủ tài liệu, chứng cứ về yêu cầu bồi thường thiệt hại của nguyên đơn, nhưng vấn đề này thực tế cấp sơ thẩm đã thu thập, chứng từ có trong hồ sơ.
Vì vậy, Ủy Ban Thẩm phán đã chấp nhận đề nghị kháng nghị của nguyên đơn, kháng nghị của Chánh án, hủy toàn bộ án phúc thẩm lần 2, yêu cầu xét xử phúc thẩm lại lần 3.
" alt="Mua máy in với giá ‘cắt cổ’, một doanh nghiệp khởi kiện ra tòa" />- Để thể hiện tình yêuvới ca sỹ Thủy Tiên, một nam sinh 9X (tự nhận là thành viên trong ban quảntrị Fan Club của Thủy Tiên trong một diễn đàn Tiếng Việt của Trung Quốc) đãchụp ảnh khỏa thân và rạch tay với mong muốn tạo scandal.
" alt="Khỏa thân, rạch tay vì 'cuồng' Thủy Tiên" />
Không phải béo mà là quá béo
Không ít bạn nữ lo ngại về mái tóc ngắn của mình thật thiếu sức sống và khó tạo kiểu như những ai sở hữu mái tóc dài. Thực tế thì không hẳn vậy, bạn hoàn toàn có thể làm mới mái tóc ngắn của mình bằng các phương pháp cắt, tỉa hay nhuộm màu. Đừng e ngại đầu tư một chút công sức cho một phong cách hoàn toàn mới để bắt đầu mùa mới thật tuyệt vời.
" alt="Cá tính hơn với tóc ngắn tạo kiểu" />
- Sau khi đăng tải bức thư củaem Phạm Thị Mẫn, Vietnamnetnhận được phản hồi của bạn đọc Vũ Hà tại Phan Thiếtvà Nguyễn Ngọc Như. Sau đây, tòa soạn xin trích đăng hai bài viết này. TIN LIÊN QUAN
Cô ơi, giả dối vẫn ngang nhiên ở trường...
Nhức nhối tâm thư trò gửi cô dạy Văn
" alt="Quà cáp có tạo nên nhân cách người thầy?" />
- ·Nhận định, soi kèo Al Jandal vs Jeddah, 19h50 ngày 23/1: Cửa trên thắng thế
- ·Mâu thuẫn từ quán ốc, nữ sinh rủ nhau đánh tập thể
- ·Hình ảnh xấu xí của teen cuồng thần tượng
- ·Mã OTP là gì và các ngân hàng Việt đang bảo mật ra sao?
- ·Nhận định, soi kèo Arema FC vs Persib Bandung, 15h30 ngày 24/1: Cứ ngỡ ngon ăn
- ·VinBrain hợp tác với Golden Zanekka để triển khai công nghệ trí tuệ nhân tạo tại Myanmar
- ·“Thủ đô chưa có trường học nào ngang tầm Singapore”
- ·Làm người rồi mới sinh tồn
- ·Soi kèo phạt góc Man City vs Chelsea, 0h30 ngày 26/1
- ·Điểm lại những trào lưu chụp ảnh khiến teen phát sốt
Cô giáo Nguyễn Thị Hồng Chung (giáo viên Trường THPT Ngô Quyền, TP.Hoà Bình) là 1 trong 3 giáo viên vừa bị bắt tạm giam vì có hành vi lợi dụng chức vụ, quyền hạn nhiệm vụ được giao trực tiếp can thiệp và chỉ đạo các giám khảo khác thực hiện chấm thi tự luận môn Ngữ văn trái Quy chế thi THPT quốc gia, làm sai lệch kết quả thi của các thí sinh tại tỉnh Hòa Bình.
Căn nhà cấp 4 đã cũ tại tổ 7, phường Thái Bình (TP. Hoà Bình) sộc lên mùi ẩm mốc. Bà Đặng Thị Thanh (64 tuổi, mẹ ruột của cô giáo Hồng Chung) lặng người khi con mình bị bắt. Sự việc đến quá bất ngờ với gia đình bà.
Căn nhà cấp 4 cũ của bà Thanh - nơi mẹ con cô Chung đang ở nhờ. Ảnh: Huyên Nguyễn Bà Thanh tâm sự rất buồn khi con gái bị điều tra vì vụ việc gian lận điểm thi , nhưng bà phải vững tâm để chăm lo cho 2 con nhỏ của chị Chung.
Bà Thanh kể, con bà lấy chồng năm 2003 nhưng kinh tế khó khăn, không có tiền mua nhà nên bà chia cho 1 phòng nhỏ để ở.
Căn phòng đơn sơ không có vật dụng quý giá mà cô giáo Chung và các con đang ở. Ảnh: Huyên Nguyễn Trong căn phòng hơn chục m2, 4 người nhà cô Chung đang ở, chỉ có một số vật dụng rất đơn giản, cũ kĩ: 1 chiếc giường ngủ, 2 bàn học và chiếc tủ đựng quần áo.
Trên bàn làm việc, cô Chung vẫn còn giữ rất nhiều thẻ làm công tác thi tại Kỳ thi THPT quốc gia những năm qua.
Những tấm thẻ làm nhiệm vụ thi được cô Chung giữ lại. Ảnh: Huyên Nguyễn Hằng ngày, cô Chung đi làm, bà Thanh đảm nhận nhiệm vụ chăm sóc các cháu vừa tranh thủ bán chút hàng kiếm tiền mua thức ăn cho cả gia đình.
Chồng mất đã hơn chục năm, bà Thanh tần tảo nuôi con khôn lớn mong về già được nhờ nhưng rồi lại phải lo nhiều hơn cho con.
“Sau khi ra trường, nó lấy chồng ở huyện Yên Lạc và đi dạy tít trong huyện. Gần đây, nó xin được ra ngoài thành phố dạy, không có nhà nên tôi cho ở nhờ. Chồng nó trước đây làm giáo viên, nhưng sau này nghỉ việc đi làm tự do cũng ít khi về nhà.
Giờ tôi già yếu nhưng vẫn phải chăm 4 cháu nhỏ của 2 con, có đứa mới 5 tháng tuổi. Nó cũng ít khi tâm sự nên tôi cũng không nắm được thông tin gì về việc làm của con ở trường”, bà Thanh nói.
Bà Thanh tâm sự: “Nhà chẳng có gì quý giá, chỉ mong đủ tiền nuôi mấy đứa cháu ăn học“. Ảnh: Huyên Nguyễn Cô Chung bị tạm giam, bà Thanh lại càng thêm gánh nặng khi vừa chăm sóc 2 con của nữ giáo viên này mới học lớp 9 và lớp 3, vừa động viên tinh thần cho các cháu.
“Chắc tối nay tôi cũng chỉ dám nói với các cháu là mẹ cháu đi làm chưa về thôi”, bà Thanh nghẹn ngào.
Gia đình cô giáo Chung chia sẻ với PV Lao Động. Ảnh: Huyên Nguyễn Chị Nguyễn Thanh Huyền – một học sinh cũ của cô giáo Chung tỏ ra vô cùng tiếc nuối khi hay tin cô liên quan đến vụ gian lận điểm thi tại địa phương.
Chị Huyền cho biết, từng học cô Chung cách đây nhiều năm. Cô luôn là giáo viên tận tình với học sinh và dạy rất giỏi. “Tôi tiếc và buồn nếu cô Chung thực sự có liên quan đến vụ sửa điểm thi này”, chị Huyền nói.
Ông Dương Đình Thắng - tổ trưởng Tổ dân phố 7, phường Thái Bình, TP.Hoà Bình - cho biết, vào 12h30 ngày 24.4, một cán bộ công an của phường và 2 cán bộ của Bộ Công an đã đến nhà ông thông báo rằng sẽ về làm việc với gia đình giáo viên Nguyễn Thị Hồng Chung đang sinh sống trên địa bàn phường vì có liên quan đến một số sai phạm trong kỳ thi THPT quốc gia 2018.
“Sau đó, Công an đề nghị tôi đưa đến nhà cô Chung để chứng kiến việc khám nhà và lập biên bản làm việc. Gia đình cô Chung chưa có điều tiếng gì tại địa phương nên sự việc xảy ra tôi cũng bất ngờ” - ông Dương Đình Thắng nói.
Theo Lao động
Học sinh "sốc" khi cô giáo bị bắt vì gian lận điểm thi ở Hoà Bình
Khi biết tin cô Loan bị khởi tố vì làm "sai lệch kết quả thi" trong kỳ thi THPT Quốc gia, đồng nghiệp và học sinh không khỏi bàng hoàng vì bình thường "cô hiền và dạy hay lắm".
" alt="Gia cảnh của nữ giáo viên Hoà Bình bị bắt vì chỉ đạo sửa điểm thi" />
Cùng với sự phát triển của công nghệ làm đẹp, ngày càng xuất hiện nhiều phương pháp trang điểm thời thượng hơn nhưng trang điểm tự nhiên vẫn chưa bao giờ lỗi mốt. Hình ảnh tinh tế, nhẹ nhàng mà xu hướng trang điểm tự nhiên mang lại luôn là điểm hấp dẫn đối với phái đẹp.
Xu hướng trang điểm tự nhiên năm nay dựa trên những nguyên tắc đơn giản để tôn lên nét đẹp tự nhiên vốn có của khuôn mặt. Dành cho mắt, môi và má là những tông màu mềm mại và trung tính như màu nude, hồng nhạt, nâu đất,...nhẹ nhàng nhưng không kém phần rạng rỡ. Sự khác biệt chính là ở làn da sáng, khỏe mạnh và săn chắc.
" alt="Rạng rỡ với phong cách trang điểm tự nhiên" />
Quốc Trí về nước sau khi đạt Á vương tại cuộc thi Nam vương Du lịch Thế giới 2023. Á vương Quốc Trí trải qua ba chặng bay hơn 48 giờ mới đến Việt Nam. Sau cuộc thi kết thúc ngày 4/12 tại Brazil, anh vẫn phải tham gia hàng loạt hoạt động, trả lời phỏng vấn truyền thông trong vai trò mới. Nôn nao được về nước sớm sau gần 10 ngày căng thẳng dự thi, Quốc Trí hạnh phúc khi có bố mẹ, người thân, bạn bè và người hâm mộ chào đón tại sân bay.
Ông Nguyễn Văn Sơn và bà Tôn Thị Kim Chi có mặt tại sân bay từ sớm chờ con. Cha mẹ của Quốc Trí có mặt tại sân bay Tân Sơn Nhất từ sớm chờ con. Người thân tự hào về thành tích của Quốc Trí vì biết anh nỗ lực hết mình thời gian qua. Bố mẹ Á vương cho biết, họ luôn gọi điện hỏi thăm sức khỏe và động viên tinh thần con trong 10 ngày anh ở Brazil. Quốc Trí phấn chấn tinh thần khi gặp lại người thân. Anh hứa với bố mẹ sẽ cố gắng thể hiện tốt nhất ở cương vị mới.
Quốc Trí nhận hoa và quà từ bạn bè, người thân. Trải qua 48 giờ bay, thiếu ngủ do bận rộn với lịch trình dày đặc cùng top 5 tại Brazil, sau cuộc thi, tân Á vương Quốc Trí vẫn rạng rỡ trước ống kính. Á hậu Đại Dương Việt Nam 2023 Giang Thái cùng MC Hải Triều cũng đến đón người bạn thân thiết về nước.
MC Chu Tấn Văn chúc mừng thành tích của Quốc Trí. MC Chu Tấn Văn có mặt trong đoàn đón Á vương Quốc Trí. Nam MC là giám đốc quốc gia tại Việt Nam - đơn vị nắm bản quyền đưa Quốc Trí đi thi. Anh là người đã động viên và tham gia đào tạo, lo thủ tục visa và xin cấp phép thi quốc tế, huấn luyện Quốc Trí những kỹ năng, kinh nghiệm thi đấu suốt thời gian qua.
Quốc Trí cho biết danh hiệu mới tạo động lực để anh phát triển sự nghiệp, đưa hình ảnh Việt Nam đến với bạn bè quốc tế thông qua hoạt động quảng bá du lịch.
Sau khi về nước, anh sẽ dành thời gian nghỉ ngơi bên gia đình, thưởng thức những món ăn yêu thích và quay lại với công việc MC, diễn viên. Sắp tới, anh sẽ tham gia các hoạt động quảng bá du lịch, môi trường, công tác xã hội, thiện nguyện tại TP.HCM.
Khôi Nguyên
Chuyên gia giáo dục Phan Hồ Điệp đảm nhiệm vị trí Giám đốc chuyên môn tại Anh ngữ Pantado. Ảnh: Pantado Chị Phan Hồ Điệp cho biết, sau quãng thời gian gắn bó với Pantado và người sáng lập, chị nhận thấy có điểm chung trong định hướng giáo dục: giúp trẻ thành công, đồng thời, cảm nhận niềm vui, lớn lên với lòng biết ơn, sự đồng cảm. "Đây cũng là lý do mình lựa chọn Anh ngữ Pantado để đồng hành trên hành trình giáo dục nhân văn này", chị Điệp chia sẻ.
Theo Anh ngữ Pantado, với cương vị Giám đốc chuyên môn, sắp tới chị Điệp sẽ thực hiện nhiều dự án, khóa học miễn phí dành riêng cho cha mẹ để hành trình nuôi con trở nên thuận lợi, hiệu quả hơn. Trước đó, chị cùng Pantado đã thực hiện nhiều hoạt động dành cho cha mẹ như: khóa học "Con giỏi, mẹ nhàn"; "Đừng ép con khôn sớm" cùng nhiều chương trình về trí tuệ cảm xúc khác.
Đại diện Anh ngữ Pantado và chuyên gia giáo dục Phan Hồ Điệp tại buổi lễ ký kết. Ảnh: Pantado Sau khi ký kết, Pantado sẽ cùng chị Phan Hồ Điệp thực hiện nhiều cải tiến nhằm nâng cao chất lượng đào tạo, như: đưa trí tuệ cảm xúc (EQ) vào chương trình học tiếng Anh để giúp học viên cải thiện trình độ ngôn ngữ đồng thời phát triển trí thông minh cảm xúc. Chị Phan Hồ Điệp cũng sẽ chuyển giao kiến thức, trực tiếp đào tạo kỹ năng về chuyên môn sư phạm và thấu hiểu tâm lý trẻ cho đội ngũ giáo viên tại Pantado.
Ngoài ra, Pantado đã triển khai chương trình hợp tác tuyển sinh. Theo đại diện Pantado, chương trình hợp tác trở thành đại lý tuyển sinh của Pantado là cơ hội để mọi người tăng thêm thu nhập, tiếp cận và lan tỏa kiến thức giáo dục và nuôi dạy con của chuyên gia giáo dục Phan Hồ Điệp. Bên cạnh đó, đối tác tuyển sinh sẽ được nâng cao kiến thức, kỹ năng kinh doanh bởi đội ngũ đào tạo và hỗ trợ từ Pantado.
Chuyên gia Phan Hồ Điệp là người truyền cảm hứng về quá trình nuôi dạy con cho nhiều phụ huynh. Trang Facebook cá nhân của chị có hàng trăm nghìn người theo dõi. Chị thường xuyên cập nhật phương pháp đồng hành cùng con để cả gia đình đều cảm thấy hạnh phúc. Đồng thời, chị là chuyên gia giáo dục và đã ra mắt hơn 100 đầu sách về giảng dạy, làm cha mẹ, truyện thiếu nhi, trong đó một số tác phẩm đã đạt giải thưởng sách quốc gia.
Đăng ký tìm hiểu chương trình hợp tác tuyển sinh tại: https://www.pantado.online/tim_hieu_kenh_dai_ly_tai_pantado
Website: pantado.edu.vn
Facebook: facebook.com/pantado.edu.vn
Bích Đào
" alt="Anh ngữ Pantado hợp tác với chuyên gia giáo dục Phan Hồ Điệp " />
- ·Siêu máy tính dự đoán Torino vs Cagliari, 2h45 ngày 25/1
- ·Chuyện phía sau bữa ăn miễn phí tại trường học hơn 100 tuổi ở Trung Quốc
- ·3 lý do khiến dịch sởi ở TP.HCM lo ngại bùng trong năm nay
- ·Sinh viên mong cán bộ gen Z không bó buộc 'sơ mi trắng, quần tây'
- ·Siêu máy tính dự đoán Man City vs Chelsea, 00h30 ngày 26/01
- ·Phó Thủ tướng Trần Lưu Quang: Báo chí cần cách làm mới để sản phẩm hấp dẫn hơn
- ·Đi theo chỉ dẫn của Google Maps, nam thanh niên rơi xuống kênh
- ·Đưa trẻ đi xét nghiệm tìm virus Adeno, bác sĩ chỉ cách làm đúng
- ·Nhận định, soi kèo Viktoria Plzen vs Anderlecht, 0h45 ngày 24/1: Rút ngắn khoảng cách
- ·Học sinh nhảy lầu, tường trình của cô giáo