- Uống nước ấm khi ngủ dậy, dùng một cốc chanh mật ong sau bức ăn, chọn trà nóng làm thức uống, lựa chọn mỹ phẩm cẩn trọng…là những bí quyết giữ làn da luôn tươi trẻ, tràn đầy sức sống của Top 11 Hoa hậu Thế giới – Lan Khuê.

Uống nước ấm và chanh mật ong mỗi buổi sáng

Mỗi sáng ngủ dậy Lan Khuê đều uống 1 cốc nước ấm. Sau bữa ăn sáng cô luôn uống 1 cốc chanh mật ong. Ngoài ra, trong các bữa ăn, Lan Khuê đều chọn cho mình trà nóng làm thức uống. Lan Khuê chia sẻ, cả nước ấm, chanh và trà đều có tác dụng rất tốt trong việc loại bỏ dầu mỡ và detox cơ thể, giúp làn da tươi trẻ hơn

Ưu tiên những loại rau củ có nhiều chất nhờn

Trong việc ăn uống, Lan Khuê cũng chú ý lựa chọn những loại rau củ có nhiều chất nhờn như đậu bắp, mồng tơi, khoai mỡ, rau đay... vì những loại rau củ này chẳng những cung cấp độ ẩm cho da mà còn tốt cho các cơ khớp. Ngoài ra, các thực phẩm này cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng và thải độc cơ thể.

Cô chia sẻ rằng, chế độ ăn hợp lý không chỉ giúp giữ gìn vóc dáng mà còn cải thiện làn da. Top 11 Miss World 2015 luôn nằm lòng công thức “Ăn sáng như bà hoàng, ăn trưa như nông dân và ăn tối như nô tì”. Khuê lựa chọn thực đơn đa dạng để không biến việc ăn uống thành gánh nặng. 

HH Lan Khuê

Cô luôn cố gắng đảm bảo các bữa ăn đủ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết, bao gồm cả tinh bột, chất đạm, chất béo và chất xơ. Ngoài ba bữa chính, Khuê ăn thêm các bữa phụ, chủ yếu là rau và trái cây. Món “khoái khẩu” của Lan Khuê là rau và các loại cá. Cô hạn chế ăn thịt, đặc biệt là các món chiên, xào.

Đắp mặt nạ 1 tuần /lần

Vì da Lan Khuê là da khô và lỗ chân lông rất nhỏ nên việc dưỡng da đòi hỏi cung cấp đủ độ ẩm. Buổi tối, cô chỉ dưỡng da bằng dầu dừa hoặc sữa tươi. Một tuần cô sẽ đắp mặt nạ bơ và mật ong 1 lần để có làn da khỏe đẹp.

Cẩn trọng khi chọn mỹ phẩm

Làm việc trong giới showbiz, Lan Khuê thường xuyên phải trang điểm, tiếp xúc với hóa chất. Chính vì vậy, cô rất cẩn trọng trong việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da. Lan Khuê luôn ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có chiết xuất tự nhiên, ít thành phần hóa học. Khuê hay sử dụng các dòng sản phẩm cao cấp được sản xuất trong nội địa Nhật Bản bởi các chỉ số an toàn cao, phù hợp với lan da Châu Á.

K. Minh

 - Uống nước ấm khi ngủ dậy, dùng một cốc chanh mật ong sau bức ăn, chọn trà nóng làm thức uống, lựa chọn mỹ phẩm cẩn trọng…là những bí quyết giữ làn da luôn tươi trẻ, tràn đầy sức sống của Top 11 Hoa hậu Thế giới – Lan Khuê.

Uống nước ấm và chanh mật ong mỗi buổi sáng

Mỗi sáng ngủ dậy Lan Khuê đều uống 1 cốc nước ấm. Sau bữa ăn sáng cô luôn uống 1 cốc chanh mật ong. Ngoài ra, trong các bữa ăn, Lan Khuê đều chọn cho mình trà nóng làm thức uống. Lan Khuê chia sẻ, cả nước ấm, chanh và trà đều có tác dụng rất tốt trong việc loại bỏ dầu mỡ và detox cơ thể, giúp làn da tươi trẻ hơn

Ưu tiên những loại rau củ có nhiều chất nhờn

Trong việc ăn uống, Lan Khuê cũng chú ý lựa chọn những loại rau củ có nhiều chất nhờn như đậu bắp, mồng tơi, khoai mỡ, rau đay... vì những loại rau củ này chẳng những cung cấp độ ẩm cho da mà còn tốt cho các cơ khớp. Ngoài ra, các thực phẩm này cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng và thải độc cơ thể.

Cô chia sẻ rằng, chế độ ăn hợp lý không chỉ giúp giữ gìn vóc dáng mà còn cải thiện làn da. Top 11 Miss World 2015 luôn nằm lòng công thức “Ăn sáng như bà hoàng, ăn trưa như nông dân và ăn tối như nô tì”. Khuê lựa chọn thực đơn đa dạng để không biến việc ăn uống thành gánh nặng. 

HH Lan Khuê

Cô luôn cố gắng đảm bảo các bữa ăn đủ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết, bao gồm cả tinh bột, chất đạm, chất béo và chất xơ. Ngoài ba bữa chính, Khuê ăn thêm các bữa phụ, chủ yếu là rau và trái cây. Món “khoái khẩu” của Lan Khuê là rau và các loại cá. Cô hạn chế ăn thịt, đặc biệt là các món chiên, xào.

Đắp mặt nạ 1 tuần /lần

Vì da Lan Khuê là da khô và lỗ chân lông rất nhỏ nên việc dưỡng da đòi hỏi cung cấp đủ độ ẩm. Buổi tối, cô chỉ dưỡng da bằng dầu dừa hoặc sữa tươi. Một tuần cô sẽ đắp mặt nạ bơ và mật ong 1 lần để có làn da khỏe đẹp.

Cẩn trọng khi chọn mỹ phẩm

Làm việc trong giới showbiz, Lan Khuê thường xuyên phải trang điểm, tiếp xúc với hóa chất. Chính vì vậy, cô rất cẩn trọng trong việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da. Lan Khuê luôn ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có chiết xuất tự nhiên, ít thành phần hóa học. Khuê hay sử dụng các dòng sản phẩm cao cấp được sản xuất trong nội địa Nhật Bản bởi các chỉ số an toàn cao, phù hợp với lan da Châu Á.

K. Minh

* Bài viết thể hiện quan điểm của tác giả 

Gần đây tôi theo dõi sát Chúng ta của 8 năm sau vì thấy phim hấp dẫn, thoại hay, diễn viên đẹp. Tôi và các chị em ở cơ quan cũng hay bàn tán về các tình huống trong phim và thu hút bởi những thông tin hậu trường liên quan đến những diễn viên Chúng ta của 8 năm sau.

Nhưng tôi thường chỉ xem lại trên mạng vào thời điểm phù hợp bởi khi phim phát sóng là lúc cả gia đình quây quần mà tôi lại không muốn các con tiếp cận vì chúng còn quá nhỏ. Chúng ta của 8 năm sau nói về hôn nhân, gia đình, chuyện tình bạn của những người lớn tôi thấy chưa phù hợp với bọn nhỏ.

Nếu như trong phần 1 là câu chuyện tình yêu trong sáng, ngọt ngào của 2 cặp nhân vật chính khi họ còn trẻ thì ở phần 2 xoay quanh cuộc sống của họ khi trưởng thành. Mấy tập gần đây, chuyện gia đình Nguyệt - Tùng được khai thác mạnh với cao trào là Tùng ngoại tình trong chính nhà mình, dẫn đến bị mẹ đẻ và vợ bắt quả tang kéo theo gia đình tan vỡ. 

Những cảnh ôm ấp hôn hít của hai diễn viên trong Chúng ta của 8 năm sau dù không hở hang lắm nhưng tôi là người lớn xem cũng thấy nóng mắt. Phim lại không hề có cảnh báo là có hình ảnh nhạy cảm hay giới hạn độ tuổi người xem, cảnh nóng lại đến bất ngờ.  

Tôi không muốn các con xem cảnh người lớn trên phim. Gần đây tôi luôn phải sát sao với các bộ phim phát sóng bởi nhiều phim lạm dụng cảnh hôn, cảnh nóng, ngoại tình quá. Đành rằng đó là gia vị cho phim hấp dẫn nhưng khiến các phụ huynh như tôi phải đau đầu vì phải tự lọc nội dung nào phù hợp để các con xem. 

Một điều nữa khiến tôi băn khoăn khi xem Chúng ta của 8 năm sau chính là cách xây dựng nhân vật nữ chính. Dương hồi trẻ đáng yêu, ngọt ngào và tràn đầy năng lượng tích cực bao nhiêu thì ở phần 2 này u uất, bất cần bấy nhiêu. Những biến cố lớn đã đẩy Dương tới tận cùng thất vọng nhưng cách xây dựng nhân vật có phần tiêu cực với phản ứng cực đoan thường xuyên tìm đến rượu mang đến một hình mẫu người trẻ không tốt. 

Đó là chưa kể, Dương dù biết người cha ruột đã bao năm nay làm điều tốt cho con gái, hết lòng chăm sóc cô nhưng vẫn mãi không chịu gọi ông là bố. Cho dù người bố đó có tệ hại đến mức nào, có từng làm điều không hay với mình trong quá khứ thì ông Quảng vẫn là bố của Dương cơ mà. Trước tình cảm và sự quan tâm của người sinh ra mình, việc gọi một tiếng "bố" khó với Dương thế sao? 

Tôi cũng thấy cách xây dựng tình bạn của Nguyệt - Dương hơi vô lý. Đành rằng họ thân thiết với nhau bao năm, luôn hiện diện trong đời nhau những khi khó khăn nhất nhưng khi Nguyệt đã có gia đình, có con thì chắc chắn cô phải ưu tiên gia đình hơn bạn. Việc mải mê đến thăm bạn mà Nguyệt nhờ người khác trông hộ bé Cam, dẫn tới con mình bị lạc thật vô lý. 

Chưa kể, việc Nguyệt dù mới quan biết Anh Thu nhưng nhiệt tình thái quá khi "điều" chồng mình lên nhà hàng xóm sửa giúp ống nước, dẫn đến "vẽ đường cho hươu chạy", vô tình đẩy Tùng về phía tiểu tam. 

Tuy vậy, về cơ bản tôi thấyChúng ta của 8 năm saulà bộ phim xem được. Ngoài những chi tiết hơi lấn cấn ở trên thì tôi đánh giá đây vẫn là bộ phim mang đến nhiều cảm xúc cho người xem. Tình bạn thân thiết bất chấp mọi hoàn cảnh của Nguyệt - Dương cùng tình yêu chân thành Lâm dành cho Dương sau bao năm chính là điểm níu tôi theo dõi tiếp diễn biến sau này của phim. 

Độc giả Hà Thu (Hải Phòng)  

Độc giả có thể gửi ý kiến của mình về địa chỉ: [email protected]. Ý kiến của bạn không nhất thiết phải trùng quan điểm với các bài đã đăng trên VietNamNet. Xin trân trọng cảm ơn!

* Bài viết thể hiện quan điểm của tác giả 

Gần đây tôi theo dõi sát Chúng ta của 8 năm sau vì thấy phim hấp dẫn, thoại hay, diễn viên đẹp. Tôi và các chị em ở cơ quan cũng hay bàn tán về các tình huống trong phim và thu hút bởi những thông tin hậu trường liên quan đến những diễn viên Chúng ta của 8 năm sau.

Nhưng tôi thường chỉ xem lại trên mạng vào thời điểm phù hợp bởi khi phim phát sóng là lúc cả gia đình quây quần mà tôi lại không muốn các con tiếp cận vì chúng còn quá nhỏ. Chúng ta của 8 năm sau nói về hôn nhân, gia đình, chuyện tình bạn của những người lớn tôi thấy chưa phù hợp với bọn nhỏ.

Nếu như trong phần 1 là câu chuyện tình yêu trong sáng, ngọt ngào của 2 cặp nhân vật chính khi họ còn trẻ thì ở phần 2 xoay quanh cuộc sống của họ khi trưởng thành. Mấy tập gần đây, chuyện gia đình Nguyệt - Tùng được khai thác mạnh với cao trào là Tùng ngoại tình trong chính nhà mình, dẫn đến bị mẹ đẻ và vợ bắt quả tang kéo theo gia đình tan vỡ. 

Những cảnh ôm ấp hôn hít của hai diễn viên trong Chúng ta của 8 năm sau dù không hở hang lắm nhưng tôi là người lớn xem cũng thấy nóng mắt. Phim lại không hề có cảnh báo là có hình ảnh nhạy cảm hay giới hạn độ tuổi người xem, cảnh nóng lại đến bất ngờ.  

Tôi không muốn các con xem cảnh người lớn trên phim. Gần đây tôi luôn phải sát sao với các bộ phim phát sóng bởi nhiều phim lạm dụng cảnh hôn, cảnh nóng, ngoại tình quá. Đành rằng đó là gia vị cho phim hấp dẫn nhưng khiến các phụ huynh như tôi phải đau đầu vì phải tự lọc nội dung nào phù hợp để các con xem. 

Một điều nữa khiến tôi băn khoăn khi xem Chúng ta của 8 năm sau chính là cách xây dựng nhân vật nữ chính. Dương hồi trẻ đáng yêu, ngọt ngào và tràn đầy năng lượng tích cực bao nhiêu thì ở phần 2 này u uất, bất cần bấy nhiêu. Những biến cố lớn đã đẩy Dương tới tận cùng thất vọng nhưng cách xây dựng nhân vật có phần tiêu cực với phản ứng cực đoan thường xuyên tìm đến rượu mang đến một hình mẫu người trẻ không tốt. 

Đó là chưa kể, Dương dù biết người cha ruột đã bao năm nay làm điều tốt cho con gái, hết lòng chăm sóc cô nhưng vẫn mãi không chịu gọi ông là bố. Cho dù người bố đó có tệ hại đến mức nào, có từng làm điều không hay với mình trong quá khứ thì ông Quảng vẫn là bố của Dương cơ mà. Trước tình cảm và sự quan tâm của người sinh ra mình, việc gọi một tiếng "bố" khó với Dương thế sao? 

Tôi cũng thấy cách xây dựng tình bạn của Nguyệt - Dương hơi vô lý. Đành rằng họ thân thiết với nhau bao năm, luôn hiện diện trong đời nhau những khi khó khăn nhất nhưng khi Nguyệt đã có gia đình, có con thì chắc chắn cô phải ưu tiên gia đình hơn bạn. Việc mải mê đến thăm bạn mà Nguyệt nhờ người khác trông hộ bé Cam, dẫn tới con mình bị lạc thật vô lý. 

Chưa kể, việc Nguyệt dù mới quan biết Anh Thu nhưng nhiệt tình thái quá khi "điều" chồng mình lên nhà hàng xóm sửa giúp ống nước, dẫn đến "vẽ đường cho hươu chạy", vô tình đẩy Tùng về phía tiểu tam. 

Tuy vậy, về cơ bản tôi thấyChúng ta của 8 năm saulà bộ phim xem được. Ngoài những chi tiết hơi lấn cấn ở trên thì tôi đánh giá đây vẫn là bộ phim mang đến nhiều cảm xúc cho người xem. Tình bạn thân thiết bất chấp mọi hoàn cảnh của Nguyệt - Dương cùng tình yêu chân thành Lâm dành cho Dương sau bao năm chính là điểm níu tôi theo dõi tiếp diễn biến sau này của phim. 

Độc giả Hà Thu (Hải Phòng)  

Độc giả có thể gửi ý kiến của mình về địa chỉ: [email protected]. Ý kiến của bạn không nhất thiết phải trùng quan điểm với các bài đã đăng trên VietNamNet. Xin trân trọng cảm ơn!

Tổ chức khóa đào tạo yêu cầu cơ sở đào tạo lái xe căn cứ các nội dung gồm: Khối lượng chương trình và phân bổ thời gian đào tạo quy định tại khoản 2 Điều 13 Thông tư 12/2017 (sửa đổi tại Thông tư 05/2024), thời gian ôn tập, kiểm tra hết môn và nghỉ lễ; để xây dựng tổng thời gian khóa đào tạo trong chương trình đào tạo lái xe đảm bảo đạt được mục tiêu: hạng B1 chương trình đào tạo thường xuyên và đối với hạng B2, hạng C là trình độ sơ cấp;

Số học viên được quy định trên một xe tập lái: hạng B1, B2 không quá 5 học viên và hạng C không quá 8 học viên.

Theo PLO

Bạn có góc nhìn (hoặc có trải nghiệm) nào về vấn đề trên? Hãy để lại bình luận bên dưới hoặc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Theo khoản 8 Điều 4 Thông tư 05/2024 của Bộ GTVT sửa đổi Điều 13 Thông tư 12/2017 (đã được sửa đổi, bổ sung tại khoản 7 Điều 1 Thông tư 04/2022) quy định về chương trình đào tạo lái xe các hạng B1, B2, C như sau:

Kiểm tra, xét cấp chứng chỉ sơ cấp nghề, chứng chỉ đào tạo: Kiểm tra khi kết thúc môn học lý thuyết theo bộ câu hỏi sát hạch lý thuyết (nội dung bộ câu hỏi gồm các môn học: Pháp luật giao thông đường bộ; cấu tạo và sửa chữa thông thường; nghiệp vụ vận tải; đạo đức, văn hoá giao thông, phòng chống tác hại của rượu bia và phòng chống cháy nổ, cứu nạn và cứu hộ khi tham gia giao thông) và mô phỏng các tình huống giao thông;

Kiểm tra khi kết thúc môn học thực hành lái xe với các bài thi liên hoàn, bài tiến lùi hình chữ chi và lái xe trên đường;

Xét cấp chứng chỉ sơ cấp nghề hoặc chứng chỉ đào tạo đối với người học đáp ứng yêu cầu theo quy định tại điểm a và điểm b khoản 1 Điều 13 Thông tư 12/2017 (sửa đổi tại Thông tư 05/2024). Khối lượng chương trình và phân bổ thời gian đào tạo được quy định cụ thể như sau:

Tổ chức khóa đào tạo yêu cầu cơ sở đào tạo lái xe căn cứ các nội dung gồm: Khối lượng chương trình và phân bổ thời gian đào tạo quy định tại khoản 2 Điều 13 Thông tư 12/2017 (sửa đổi tại Thông tư 05/2024), thời gian ôn tập, kiểm tra hết môn và nghỉ lễ; để xây dựng tổng thời gian khóa đào tạo trong chương trình đào tạo lái xe đảm bảo đạt được mục tiêu: hạng B1 chương trình đào tạo thường xuyên và đối với hạng B2, hạng C là trình độ sơ cấp;

Số học viên được quy định trên một xe tập lái: hạng B1, B2 không quá 5 học viên và hạng C không quá 8 học viên.

Theo PLO

Bạn có góc nhìn (hoặc có trải nghiệm) nào về vấn đề trên? Hãy để lại bình luận bên dưới hoặc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!